LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Mede mogelijk gemaakt door Guppyfriend
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Voor onze core-stabiliteit deden we de mei-planking-challenge.
Maar er is meer! Nu is er de juni-abs-challenge! Nog meer core! Doe je mee?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Facebook groep'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Zou ze een GuitarJJ-tje hebben gedaan?quote:Op maandag 3 juni 2013 08:03 schreef sararaats het volgende:
Blankenberge, Here I come!!!
lekker hollen door het zanden hier verder mekkeren met z'n allen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Je bent traag op je tabletquote:Op maandag 3 juni 2013 21:19 schreef rechtsedirecte het volgende:
en hier verder mekkeren met z'n allen
Nee, ze ging een weekje weg zonder internet ofzo? Dus zal nu wel met een verkrampte kleine teen op bed liggen.quote:Hmm, ik dacht echt dat dat wel meeviel. Maar ik heb dan ook niet hardgelopen toen ik daar de vorige keer was. Ik zit dus foutquote:
levitas, vergeet niet dat het in australie 's morgens vroeg al wat aan de warme kant kan zijn, ik was er twee jaar geleden in augustus en toen was het 25 graden, midden in de winter., vandaar die vroege starttijden.
wij starten hier ook altijd redelijk vroeg.
quoten met nieuwe tablet werkt niet
Ach, dan tegen die tijd maar kijken of ik bij iemand kan pitten vlakbij de start en anders een goedkoop hostel pakken. Nadeel is dan wel dat je een kamer met een aantal anderen deelt, hoewel mijn ervaring met hostels is dat niemand elkaar wakker houdt...
@ TT... Eeeeeeuhr?!?!?valt wel mee hoor hatsie, hoef er iig nog niet voor naar de dokter...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Deze oude man heeft maar even een rondje gelopen met Evy.. Houd me jong.. Les 22, 2x 15 minuten met 2 minuten wandelen er tussen. Ging eigenlijk helemaal niet verkeerd. Ben erg benieuwd wat ik ga lopen als ik eindelijk die 5 km zonder wandelstukjes kan volhouden, het komt wel erg dicht bij nu.. Whoei!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Oude man, Evy, en "houdt me jong"... Dat in combinatie met de TTquote:
Deze oude man heeft maar even een rondje gelopen met Evy.. Houd me jong..
oo, ik dacht dat ze speciaal naar Blankenberge ging om hard te lopen!quote:
[..]
Nee, ze ging een weekje weg zonder internet ofzo? Dus zal nu wel met een verkrampte kleine teen op bed liggen.Was het maar zo'n feest!quote:Op maandag 3 juni 2013 21:22 schreef Twinky het volgende:
[..]
oo, ik dacht dat ze speciaal naar Blankenberge ging om hard te lopen!
Nah, bij een van mijn thuis-hupsoefeningen zei mijn knie net ineens *auw*
Afgelopen weekend had ik na het lopen ook al wat last, dus nu heb ik de pest erin. Hoe kan dat nou ineens na bijna 3 jaar probleemloos lopen.
***quote:Op maandag 3 juni 2013 21:24 schreef Brighteyes het volgende:
Nah, bij een van mijn thuis-hupsoefeningen zei mijn knie net ineens *auw*
Afgelopen weekend had ik na het lopen ook al wat last, dus nu heb ik de pest erin. Hoe kan dat nou ineens na bijna 3 jaar probleemloos lopen.
Even rustig aan maar, dan komt het wel weer goedquote:
Nah, bij een van mijn thuis-hupsoefeningen zei mijn knie net ineens *auw*
Afgelopen weekend had ik na het lopen ook al wat last, dus nu heb ik de pest erin. Hoe kan dat nou ineens na bijna 3 jaar probleemloos lopen.
Dat is wel stom ja... Doe je stabiliteitsoefenigen? Ben je bekend met knieproblemen of nooit eerder last gehad?quote:
Nah, bij een van mijn thuis-hupsoefeningen zei mijn knie net ineens *auw*
Afgelopen weekend had ik na het lopen ook al wat last, dus nu heb ik de pest erin. Hoe kan dat nou ineens na bijna 3 jaar probleemloos lopen.
Hmz, ik heb een enkelprobleempje. Bij afzetten met lopen (ook 'gewoon' lopen) heb ik pijn aan de buitenkant van mijn enkel, net op/in/bij die bal op je enkel.
Googlen maakt me niets wijzer. Als ik even loop wordt het minder.
[ Bericht 0% gewijzigd door Swetsenegger op 03-06-2013 21:40:31 ]Dat is niet lekker inderdaad, hoop dat het niets is. En dat je morgen weer lekker kunt hupsen! Het hoeft ook niet meteen iets te zijn hequote:Op het filmpje leek ik nog wel te lachen, maar op de foto niet bepaaldSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Die korte broek kruipt ook nogal op, als ik 'm net aan heb zit ie net boven m'n knieen..
quote:
Op het filmpje leek ik nog wel te lachen, maar op de foto niet bepaaldIk had de rest nog niet eens gelezen en klik, spoiler was openSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Die korte broek kruipt ook nogal op, als ik 'm net aan heb zit ie net boven m'n knieen..
edit:
Lijkt wel of je binnen loopt.Ja, m'n o zo sexy bovenbeenspierenquote:Op maandag 3 juni 2013 21:35 schreef streamnl het volgende:
[..]
Ik had de rest nog niet eens gelezen en klik, spoiler was open
edit:
Lijkt wel of je binnen loopt.
En klopt ja, start en finish waren in een half-overdekte ijsbaan, inclusief matige gps-ontvangst. Dus m'n eindsprint is niet in cijfers te zien
Dat is erg jammer.quote:
[..]
Ja, m'n o zo sexy bovenbeenspieren
En klopt ja, start en finish waren in een half-overdekte ijsbaan, inclusief matige gps-ontvangst. Dus m'n eindsprint is niet in cijfers te zien
Ik zou daarvan ook balen.
Edit2:
O ja, nu zie ik het filmpje. Daar is het goed te zien dat het half overdekt is.
(was straks mobiel en zag het niet)enige oplossing is stoppen met hardlopen, voor je het weet heb je dan weer flubberdijen!quote:, m'n o zo sexy bovenbeenspieren'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Mascleta is aan het lopen!Ik hoop dat het goed gaat.
The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingNee hoor, dan worden m'n pootjes weer luciferhoutjes.quote:
[..]
enige oplossing is stoppen met hardlopen, voor je het weet heb je dan weer flubberdijen!Zo snel alweer! Ik hoop het ookquote:Op maandag 3 juni 2013 21:43 schreef Onama het volgende:
Mascleta is aan het lopen!ja hequote:
Mascleta is aan het lopen!quote:
Op het filmpje leek ik nog wel te lachen, maar op de foto niet bepaaldDat viel mij ook op... En voor je bovenbenen, daar zijn prima oefeningen voor te bedenkenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Die korte broek kruipt ook nogal op, als ik 'm net aan heb zit ie net boven m'n knieen..
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.M'n bovenbenen zijn gespierd zat zoquote:
[..]
Dat viel mij ook op... En voor je bovenbenen, daar zijn prima oefeningen voor te bedenkenAls ik al iets zou doen zou ik iets aan m'n core stability doen
Ik doe allerlei plank en push up oefeningen, en dan dus wat squats en lunges etc. erbij en veel buikspieroefeningen.quote:
[..]
Dat is wel stom ja... Doe je stabiliteitsoefenigen? Ben je bekend met knieproblemen of nooit eerder last gehad?
Ik heb nog nooit eerder last van mijn knieeën gehad.
Het enige dat ik kan bedenken is dat mijn beenspieren echt wel sterker zijn na 30 dagen Jillian (dat is het programma: Jillian Michaels 30 day shred) en dat ik dus toch op een andere manier land/de boel belast...
Morgen maar even een voorzichtig rondje doen tussen de middag.***quote:
[..]
M'n bovenbenen zijn gespierd zat zoIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.even wachten todat het licht is en dan zo direct maar even een rondje.... in de regen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Oh, wow! Had z`n arts niet gezegd dat ie voorlopig nog niet aan hardlopen moest denken?quote:
Mascleta is aan het lopen!
Hopen dat he goed gaat. Hersenschuddingen kunnen verradelijk zijn...
Ik weet niet waarom, maar op één of andere manier werkt het sturen van Peptalks hier nooit
//Edit
Ah, nu welWie weet heeft de arts toch wat anders gezegd, of hij kon het toch echt niet laten.quote:
[..]
Oh, wow! Had z`n arts niet gezegd dat ie voorlopig nog niet aan hardlopen moest denken?
Hopen dat he goed gaat. Hersenschuddingen kunnen verradelijk zijn...
Hij heeft trouwens al 6 peptalks op het moment, die zal zich bekeken voelen op het momentThe sun in your Eyes
Made some of the lies worth believing
Over een halve kilometer zal ik even zwaaien naar Mascleta. Dan loopt hij bijna langs mijn huis.Zeeuwse mossels kunnen altijd!SPOILER: trailrunning?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Schoenen aan en hem een live peptalk geven!quote:Op maandag 3 juni 2013 21:58 schreef mosselmossel het volgende:
Over een halve kilometer zal ik even zwaaien naar Mascleta. Dan loopt hij bijna langs mijn huis.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingHaha, weet 'ie dat ook? Zou mooi zijn als je ineens achter `m aan gaat rennen "Mascleta, hier heb je wat water. Oh, en heel FOK! volgt je!"quote:
Over een halve kilometer zal ik even zwaaien naar Mascleta. Dan loopt hij bijna langs mijn huis.
Ik zag het. De bikkel.quote:
Mascleta is aan het lopen!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Dat weet hijquote:
[..]
Haha, weet 'ie dat ook? Zou mooi zijn als je ineens achter `m aan gaat rennen "Mascleta, hier heb je wat water. Oh, en heel FOK! volgt je!"Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
[..]
Jullie worden een beetje als
Share the lovequote:
[..]
Jullie worden een beetje als
Net 2x15 op snelheid gedaan, ging goed! Nieuw pr van 4.30 per km, in totaal 8km in 40 minuten. Maar de blaren blijven komen helaas..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Heb dit weekend trouwens wel stuk met m'n dochter hand in hand gelopen, ik rennen en zij op haar skatesMisschien wil Anna Frost wel tussen ons in lopen!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zitten je schoenen goed strak? Of andere sokken proberen (dikker, dunner, geen)?quote:
Net 2x15 op snelheid gedaan, ging goed! Nieuw pr van 4.30 per km, in totaal 8km in 40 minuten. Maar de blaren blijven komen helaas..quote:
Misschien wil Anna Frost wel tussen ons in lopen!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
hebben jullie geen mooierds? Ana hoort hier! evenals Ruby!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zit net te lezen over nieuwe indeling van de loopgroepen voor volgend seizoen: dat biedt wel veel perspectief.
Zijn ingedeeld op tijden voor 5 en 10 kilometer plus afstand cooper test.
Zou dan door kunnen stromen naarngroep hoger met ook meer aandacht voor loopscholing. En er worden ook assistent trainers gezocht. Is ok wel leuk om te doen denk ik..
Maar eens ff goed over nadenkenNeem je haar niet mee dan als je overkomt? Aanmoediging bij de vooroeverloopquote:
hebben jullie geen mooierds? Ana hoort hier! evenals Ruby!
Dan kom ik bij jou lopenquote:
Zit net te lezen over nieuwe indeling van de loopgroepen voor volgend seizoen: dat biedt wel veel perspectief.
Zijn ingedeeld op tijden voor 5 en 10 kilometer plus afstand cooper test.
Zou dan door kunnen stromen naarngroep hoger met ook meer aandacht voor loopscholing. En er worden ook assistent trainers gezocht. Is ok wel leuk om te doen denk ik..
Maar eens ff goed over nadenken
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Dat wordt de meest aparte date ever, met peptalks..quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.doel van het trainingsrondje, 8 km met 5:20/km
de eerste 3 lopen wat omhoog. dan wat vals plat, stuk naar beneden en dan wat gevarieerd...
dus ik dacht, laat ik de eerste 3 proberen mijn ekiden snelheid vast te houden (5:00 - 5:10)
dat lukte aardig
Daarna wat laten zakken riching mijn richttijd om op het einde nog ff flink te knallen...
nu moe, nog wat eten, bier, muffin en extreem planking
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk heb de smalste maat schoenen, nog steeds moeilijk om ze strak genoeg aan te trekken. Heb al een ander zooltje, en al verschillende soorten sokken geprobeerd. Eigenlijk ben ik gewoon niet zo blij met deze schoenen maar ik ga pas na de wedstrijd nieuwe kopen.. Alhoewel het weer moeilijk wordt om in mijn schoenmaat smal genoege schoenen te kopen (heb nu deze: http://www.vergelijk.nl/sportschoen/asics/asicsgt_2170_2a_t259n/ en zijn dus eigenlijk nog steeds te breed). Maar ik weet niet of dat het is want ik kreeg nu ook blaren op mijn tenen. Gewoon te zachte huid of zo :pquote:
[..]
Zitten je schoenen goed strak? Of andere sokken proberen (dikker, dunner, geen)?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Mijn Asics zijn nu al behoorlijk aan het slijten, na een keer of 25-30 gelopen te hebben.
Kan dat aan mijn looptechniek liggen, of aan de schoenen?deal, en dan neem ik Ruby ook mee, dat is zo'n klein opdondertje,die past wel in de handbagagequote:Neem je haar niet mee dan als je overkomt? Aanmoediging bij de vooroeverloop'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Misschien wil Anna Frost wel tussen ons in lopen!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Soms ben ik echt blij dat er iemand niet mee leestZou je vrouw jaloers op mij worden?quote:
[..]
Soms ben ik echt blij dat er iemand niet mee leest
oke, genoeg gebalkt...jullie voor zo direct welterusten...ik ga een rondje trailen!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Daar ben ik weer.
De dokter zei vandaag tot mijn blijdschap dat ik wel weer voorzichtig mocht gaan hardlopen. En dat ik zelf maar even moest kijken in hoeverre het zou lukken, maar dat voorzichtig proberen geen kwaad zou kunnen.
Dus ik wou vanavond stiekem net voor het schemeren een klein rondje rennen zonder dat iemand het wist en iemand mij zag. Helaas is mij dat niet helemaal gelukt. 8 Peptalks
En nog beter nieuws! Het hardlopen ging heerlijk, in een rustig tempo 5 kilometers gelopen! Heerlijk! zelden zo lekker gelopen als vandaag. Geen last van mijn hersenschudding en weinig last van de korsten en schaafplekken op lichaam, gezicht is al bijna helemaal genezen (wat gaat dat snel!). Op knie, heup, schouder en elleboog zitten nog wel flinke korsten, maar ook daar had ik geen last van.
http://www.endomondo.com/workouts/198469308/9191691
Bedankt allemaal voor jullie lieve peptalks!!
I'm back!Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Dat ligt aan de schoenen. Is standaard bij hardloopschoenen. Slijtage gaat het hardst in de eerste 100 kilometer. Daarna stabiliseert het en na nog veel langer gaat het weer meer slijten.quote:
Mijn Asics zijn nu al behoorlijk aan het slijten, na een keer of 25-30 gelopen te hebben.
Kan dat aan mijn looptechniek liggen, of aan de schoenen?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Maar ik heb ook Asics en ik vind wel dat ze sneller slijten dan mijn vorige (Nikes). Bij mij is dat stuk stof in de hiel altijd binnen een paar maanden helemaal open..quote:
[..]
Dat ligt aan de schoenen. Is standaard bij hardloopschoenen. Slijtage gaat het hardst in de eerste 100 kilometer. Daarna stabiliseert het en na nog veel langer gaat het weer meer slijten.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Welcome back!quote:
Daar ben ik weer.
De dokter zei vandaag tot mijn blijdschap dat ik wel weer voorzichtig mocht gaan hardlopen. En dat ik zelf maar even moest kijken in hoeverre het zou lukken, maar dat voorzichtig proberen geen kwaad zou kunnen.
Dus ik wou vanavond stiekem net voor het schemeren een klein rondje rennen zonder dat iemand het wist en iemand mij zag. Helaas is mij dat niet helemaal gelukt. 8 Peptalks
En nog beter nieuws! Het hardlopen ging heerlijk, in een rustig tempo 5 kilometers gelopen! Heerlijk! zelden zo lekker gelopen als vandaag. Geen last van mijn hersenschudding en weinig last van de korsten en schaafplekken op lichaam, gezicht is al bijna helemaal genezen (wat gaat dat snel!). Op knie, heup, schouder en elleboog zitten nog wel flinke korsten, maar ook daar had ik geen last van.
http://www.endomondo.com/workouts/198469308/9191691
Bedankt allemaal voor jullie lieve peptalks!!
I'm back!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Wat superquote:
Daar ben ik weer.
De dokter zei vandaag tot mijn blijdschap dat ik wel weer voorzichtig mocht gaan hardlopen. En dat ik zelf maar even moest kijken in hoeverre het zou lukken, maar dat voorzichtig proberen geen kwaad zou kunnen.
Dus ik wou vanavond stiekem net voor het schemeren een klein rondje rennen zonder dat iemand het wist en iemand mij zag. Helaas is mij dat niet helemaal gelukt. 8 Peptalks
En nog beter nieuws! Het hardlopen ging heerlijk, in een rustig tempo 5 kilometers gelopen! Heerlijk! zelden zo lekker gelopen als vandaag. Geen last van mijn hersenschudding en weinig last van de korsten en schaafplekken op lichaam, gezicht is al bijna helemaal genezen (wat gaat dat snel!). Op knie, heup, schouder en elleboog zitten nog wel flinke korsten, maar ook daar had ik geen last van.
http://www.endomondo.com/workouts/198469308/9191691
Bedankt allemaal voor jullie lieve peptalks!!
I'm back!
F means you're fuckedBeter, dat is fijn om te horen.quote:
Daar ben ik weer.
De dokter zei vandaag tot mijn blijdschap dat ik wel weer voorzichtig mocht gaan hardlopen. En dat ik zelf maar even moest kijken in hoeverre het zou lukken, maar dat voorzichtig proberen geen kwaad zou kunnen.
Dus ik wou vanavond stiekem net voor het schemeren een klein rondje rennen zonder dat iemand het wist en iemand mij zag. Helaas is mij dat niet helemaal gelukt. 8 Peptalks
En nog beter nieuws! Het hardlopen ging heerlijk, in een rustig tempo 5 kilometers gelopen! Heerlijk! zelden zo lekker gelopen als vandaag. Geen last van mijn hersenschudding en weinig last van de korsten en schaafplekken op lichaam, gezicht is al bijna helemaal genezen (wat gaat dat snel!). Op knie, heup, schouder en elleboog zitten nog wel flinke korsten, maar ook daar had ik geen last van.
http://www.endomondo.com/workouts/198469308/9191691
Bedankt allemaal voor jullie lieve peptalks!!
I'm back!quote:
Mare ik ga plat, dromen over dingen die a.s. zondag toch niet gaat gebeuren.
Jero, nogmaals bedanktOw, ik had het over zolen, niet over de binnenkant. Dan heb ik geen idee.quote:
[..]
Maar ik heb ook Asics en ik vind wel dat ze sneller slijten dan mijn vorige (Nikes). Bij mij is dat stuk stof in de hiel altijd binnen een paar maanden helemaal open..Zeeuwse mossels kunnen altijd!nice, welkom terug!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyGoed bezig! Mooi rondje!quote:
doel van het trainingsrondje, 8 km met 5:20/km
de eerste 3 lopen wat omhoog. dan wat vals plat, stuk naar beneden en dan wat gevarieerd...
dus ik dacht, laat ik de eerste 3 proberen mijn ekiden snelheid vast te houden (5:00 - 5:10)
dat lukte aardig
Daarna wat laten zakken riching mijn richttijd om op het einde nog ff flink te knallen...
nu moe, nog wat eten, bier, muffin en extreem plankingJaaaah! Doen!quote:
[..]
deal, en dan neem ik Ruby ook mee, dat is zo'n klein opdondertje,die past wel in de handbagagequote:
Daar ben ik weer.
De dokter zei vandaag tot mijn blijdschap dat ik wel weer voorzichtig mocht gaan hardlopen. En dat ik zelf maar even moest kijken in hoeverre het zou lukken, maar dat voorzichtig proberen geen kwaad zou kunnen.
Dus ik wou vanavond stiekem net voor het schemeren een klein rondje rennen zonder dat iemand het wist en iemand mij zag. Helaas is mij dat niet helemaal gelukt. 8 Peptalks
En nog beter nieuws! Het hardlopen ging heerlijk, in een rustig tempo 5 kilometers gelopen! Heerlijk! zelden zo lekker gelopen als vandaag. Geen last van mijn hersenschudding en weinig last van de korsten en schaafplekken op lichaam, gezicht is al bijna helemaal genezen (wat gaat dat snel!). Op knie, heup, schouder en elleboog zitten nog wel flinke korsten, maar ook daar had ik geen last van.
http://www.endomondo.com/workouts/198469308/9191691
Bedankt allemaal voor jullie lieve peptalks!!
I'm back!trouwens, ik was ook blij geen last van mn knie te hebben. daar was ik na zaterdag toch wel even bang voor (had met mn benen gestrekt op een poef zitten werken. dat moet ik maar niet meer doen)Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyik had ook heel veel last van een te zachte huid. maar ik heb kampferspiritus erop gesmeerd en daardoor is de huid wat sterker geworden. misschien een ideetje?quote:
[..]
Ik heb de smalste maat schoenen, nog steeds moeilijk om ze strak genoeg aan te trekken. Heb al een ander zooltje, en al verschillende soorten sokken geprobeerd. Eigenlijk ben ik gewoon niet zo blij met deze schoenen maar ik ga pas na de wedstrijd nieuwe kopen.. Alhoewel het weer moeilijk wordt om in mijn schoenmaat smal genoege schoenen te kopen (heb nu deze: http://www.vergelijk.nl/sportschoen/asics/asicsgt_2170_2a_t259n/ en zijn dus eigenlijk nog steeds te breed). Maar ik weet niet of dat het is want ik kreeg nu ook blaren op mijn tenen. Gewoon te zachte huid of zo :p
horloge is binnen! en opgeladen. morgenochtend even uitproberen.
en woensdag naar het hardlooppcentrum in Horst voor schoentjes.home is where doghair sticks to anything but the dog!Veel plezier! Go kick some butt out there!quote:
oke, genoeg gebalkt...jullie voor zo direct welterusten...ik ga een rondje trailen!'Mooi' om te horen. Was al bang dat het aan mij lag!quote:
[..]
Dat ligt aan de schoenen. Is standaard bij hardloopschoenen. Slijtage gaat het hardst in de eerste 100 kilometer. Daarna stabiliseert het en na nog veel langer gaat het weer meer slijten.Ja daar ben ik ook al een tijdje mee bezig!quote:
[..]
ik had ook heel veel last van een te zachte huid. maar ik heb kampferspiritus erop gesmeerd en daardoor is de huid wat sterker geworden. misschien een ideetje?
horloge is binnen! en opgeladen. morgenochtend even uitproberen.
en woensdag naar het hardlooppcentrum in Horst voor schoentjes.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Stond deze maand in de Runnersworld toevallig een artikel over slijtage aan je pantoffels.quote:
[..]
'Mooi' om te horen. Was al bang dat het aan mij lag!Zeeuwse mossels kunnen altijd!thanks, het was ook nog lekker weerquote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyDat sowieso inderdaad, heb ook zin om morgen weer te lopen!quote:
[..]
thanks, het was ook nog lekker weerBikkel, goed man! Lekker dat het goed gingquote:
Daar ben ik weer.
De dokter zei vandaag tot mijn blijdschap dat ik wel weer voorzichtig mocht gaan hardlopen. En dat ik zelf maar even moest kijken in hoeverre het zou lukken, maar dat voorzichtig proberen geen kwaad zou kunnen.
Dus ik wou vanavond stiekem net voor het schemeren een klein rondje rennen zonder dat iemand het wist en iemand mij zag. Helaas is mij dat niet helemaal gelukt. 8 Peptalks
En nog beter nieuws! Het hardlopen ging heerlijk, in een rustig tempo 5 kilometers gelopen! Heerlijk! zelden zo lekker gelopen als vandaag. Geen last van mijn hersenschudding en weinig last van de korsten en schaafplekken op lichaam, gezicht is al bijna helemaal genezen (wat gaat dat snel!). Op knie, heup, schouder en elleboog zitten nog wel flinke korsten, maar ook daar had ik geen last van.
http://www.endomondo.com/workouts/198469308/9191691
Bedankt allemaal voor jullie lieve peptalks!!
I'm back!Als jij zo snel na zo'n flinke klap alweer kan lopen, moét ik zondag wel meedoen met de Ladiesrun. Wat knap van je zeg!quote:
Daar ben ik weer.
De dokter zei vandaag tot mijn blijdschap dat ik wel weer voorzichtig mocht gaan hardlopen. En dat ik zelf maar even moest kijken in hoeverre het zou lukken, maar dat voorzichtig proberen geen kwaad zou kunnen.
Dus ik wou vanavond stiekem net voor het schemeren een klein rondje rennen zonder dat iemand het wist en iemand mij zag. Helaas is mij dat niet helemaal gelukt. 8 Peptalks
En nog beter nieuws! Het hardlopen ging heerlijk, in een rustig tempo 5 kilometers gelopen! Heerlijk! zelden zo lekker gelopen als vandaag. Geen last van mijn hersenschudding en weinig last van de korsten en schaafplekken op lichaam, gezicht is al bijna helemaal genezen (wat gaat dat snel!). Op knie, heup, schouder en elleboog zitten nog wel flinke korsten, maar ook daar had ik geen last van.
http://www.endomondo.com/workouts/198469308/9191691
Bedankt allemaal voor jullie lieve peptalks!!
I'm back!Je bent een heldquote:
Daar ben ik weer.
De dokter zei vandaag tot mijn blijdschap dat ik wel weer voorzichtig mocht gaan hardlopen. En dat ik zelf maar even moest kijken in hoeverre het zou lukken, maar dat voorzichtig proberen geen kwaad zou kunnen.
Dus ik wou vanavond stiekem net voor het schemeren een klein rondje rennen zonder dat iemand het wist en iemand mij zag. Helaas is mij dat niet helemaal gelukt. 8 Peptalks
En nog beter nieuws! Het hardlopen ging heerlijk, in een rustig tempo 5 kilometers gelopen! Heerlijk! zelden zo lekker gelopen als vandaag. Geen last van mijn hersenschudding en weinig last van de korsten en schaafplekken op lichaam, gezicht is al bijna helemaal genezen (wat gaat dat snel!). Op knie, heup, schouder en elleboog zitten nog wel flinke korsten, maar ook daar had ik geen last van.
http://www.endomondo.com/workouts/198469308/9191691
Bedankt allemaal voor jullie lieve peptalks!!
I'm back!nou nou, jullie moeten ook weer niet overdrijven allemaal hoor. Ik begin hier bijna te blozen
Al heb ik mezelf ook verbaasd. Toen ik uiteindelijk vanavond de knoop doorhakte om het toch te proberen had ik de verwachting dat ik na 300 meter terug zou gaan omdat ik last zou krijgen van de hersenschudding of van de korsten op de wonden.
Vorig week zondag keek ik in de spiegel naar mijn verwondingen in mijn gezicht en dacht ik: "dit komt nooit meer goed". En een week en 1 dag later loop ik al weer 5km hard.
Soms kan het lichaam rare dingenIk ben nog steeds verbaasd.
Nu lekker naar bed, morgen weer aan het werk voor een half dagje.Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Fijn man! Hopen dat het allemaal weer snel goed gaat!quote:
nou nou, jullie moeten ook weer niet overdrijven allemaal hoor. Ik begin hier bijna te blozen
Al heb ik mezelf ook verbaasd. Toen ik uiteindelijk vanavond de knoop doorhakte om het toch te proberen had ik de verwachting dat ik na 300 meter terug zou gaan omdat ik last zou krijgen van de hersenschudding of van de korsten op de wonden.
Vorig week zondag keek ik in de spiegel naar mijn verwondingen in mijn gezicht en dacht ik: "dit komt nooit meer goed". En een week en 1 dag later loop ik al weer 5km hard.
Soms kan het lichaam rare dingen
Nu lekker naar bed, morgen weer aan het werk voor een half dagje.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerZelf na 8 dagen weer hardgelopen (had die avondvierdaagse er tussen) en het ging voor geen meter!
Ik begon veel te snel waardoor ik na 1.2KM ofzo al stuk zat. Toen met wat lopen tussendoor verder gegaan naar sportschool. Daar een uur geweest en toen weer naar huis, een stukje langzamer maar dat ging ook gewoon niet. 6min/km ging zelfs nog moeilijk.
Als mijn benen morgen normaal zijn dan ga ik dan voor een wat langer rondje, hopen dat het dan wel wil.
RD wil je mij voor Zaterdag bij de Rijsserbergloop zetten?
• Daywalk3r - 10EM
Hopen dat ik dan weer een beetje kan lopen. Normaliter doe ik zondags een LDL en in de planning lag een LDL van 15,5KM maar toen Remmz dit loopje postte leek me die ook wel leuk. Poosje terug dat ik wedstrijd liep. Ik ga gewoon heanig an doen!
En bij de 7^^ mag ook wel alvast voor de 15. Schrijf me morgen in.
• Daywalk3r - 15KMJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggereten op, bier op, muffin op.
slapen
latersInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyGame of thrones klaar .. ook slapen.. Trusten!quote:
eten op, bier op, muffin op.
slapen
latersWat fijn! Welkom terug!quote:
Daar ben ik weer.
De dokter zei vandaag tot mijn blijdschap dat ik wel weer voorzichtig mocht gaan hardlopen. En dat ik zelf maar even moest kijken in hoeverre het zou lukken, maar dat voorzichtig proberen geen kwaad zou kunnen.
Dus ik wou vanavond stiekem net voor het schemeren een klein rondje rennen zonder dat iemand het wist en iemand mij zag. Helaas is mij dat niet helemaal gelukt. 8 Peptalks
En nog beter nieuws! Het hardlopen ging heerlijk, in een rustig tempo 5 kilometers gelopen! Heerlijk! zelden zo lekker gelopen als vandaag. Geen last van mijn hersenschudding en weinig last van de korsten en schaafplekken op lichaam, gezicht is al bijna helemaal genezen (wat gaat dat snel!). Op knie, heup, schouder en elleboog zitten nog wel flinke korsten, maar ook daar had ik geen last van.
http://www.endomondo.com/workouts/198469308/9191691
Bedankt allemaal voor jullie lieve peptalks!!
I'm back!Ja doei.Ik ben wel benieuwd met wie ik in een team kom met Ekiden.“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracleterug van mijn rondje, 10km langs Lake Wanaka
Fantqstisch om te lezen dat het zo goed ging Mascleta, welkom terug....al ben je gezien de omstandigheden amper weg geweest'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Go Mascleta! Kanshebber voor de 'niet miepen maar lopen' award!
Verder had ik nog niet verteld dat ik als compensatie voor mijn zilver/blauwe herenschoenen een mierzoet roze pakje gekauft heb. En m'n vriend vindt het walgelijk meisjesachtig. :-p Dus. Nu ben ik blij.
Ik ben overigens verre van een meisjesachtig poppetje, maar ik vind blauw wel stom, dus ik moest compenseren. Behalve smurfenblauw, maar daar heb ik helemaal nog geen schoenen in gezien. ;-(
Welterusten allemaal!
En als ik morgen vroeg op ben mag ik weer huppelen. En zo niet, dan mag ik het morgenavond.
Ik ben een beetje hyper, dat is niet handig om deze tijd. Lig nu neurotisch wiebelend in bed, zul je zien dat ik morgenochtend m'n bed weer niet uit kan komen.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oraclequote:
Daar ben ik weer.
De dokter zei vandaag tot mijn blijdschap dat ik wel weer voorzichtig mocht gaan hardlopen. En dat ik zelf maar even moest kijken in hoeverre het zou lukken, maar dat voorzichtig proberen geen kwaad zou kunnen.
Dus ik wou vanavond stiekem net voor het schemeren een klein rondje rennen zonder dat iemand het wist en iemand mij zag. Helaas is mij dat niet helemaal gelukt. 8 Peptalks
En nog beter nieuws! Het hardlopen ging heerlijk, in een rustig tempo 5 kilometers gelopen! Heerlijk! zelden zo lekker gelopen als vandaag. Geen last van mijn hersenschudding en weinig last van de korsten en schaafplekken op lichaam, gezicht is al bijna helemaal genezen (wat gaat dat snel!). Op knie, heup, schouder en elleboog zitten nog wel flinke korsten, maar ook daar had ik geen last van.
http://www.endomondo.com/workouts/198469308/9191691
Bedankt allemaal voor jullie lieve peptalks!!
I'm back!Dat zijn we allemaal!quote:
Ik ben wel benieuwd met wie ik in een team kom met Ekiden.F means you're fucked
quote:
Ik ben wel benieuwd met wie ik in een team kom met Ekiden.Behalve ikquote:<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
