LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Mede mogelijk gemaakt door Guppyfriend
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Voor onze core-stabiliteit deden we de mei-planking-challenge.
Maar er is meer! Nu is er de juni-abs-challenge! Nog meer core! Doe je mee?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Facebook groep'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Zou ze een GuitarJJ-tje hebben gedaan?quote:Op maandag 3 juni 2013 08:03 schreef sararaats het volgende:
Blankenberge, Here I come!!!
lekker hollen door het zanden hier verder mekkeren met z'n allen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Je bent traag op je tabletquote:Op maandag 3 juni 2013 21:19 schreef rechtsedirecte het volgende:
en hier verder mekkeren met z'n allen
Nee, ze ging een weekje weg zonder internet ofzo? Dus zal nu wel met een verkrampte kleine teen op bed liggen.quote:Hmm, ik dacht echt dat dat wel meeviel. Maar ik heb dan ook niet hardgelopen toen ik daar de vorige keer was. Ik zit dus foutquote:
levitas, vergeet niet dat het in australie 's morgens vroeg al wat aan de warme kant kan zijn, ik was er twee jaar geleden in augustus en toen was het 25 graden, midden in de winter., vandaar die vroege starttijden.
wij starten hier ook altijd redelijk vroeg.
quoten met nieuwe tablet werkt niet
Ach, dan tegen die tijd maar kijken of ik bij iemand kan pitten vlakbij de start en anders een goedkoop hostel pakken. Nadeel is dan wel dat je een kamer met een aantal anderen deelt, hoewel mijn ervaring met hostels is dat niemand elkaar wakker houdt...
@ TT... Eeeeeeuhr?!?!?valt wel mee hoor hatsie, hoef er iig nog niet voor naar de dokter...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Deze oude man heeft maar even een rondje gelopen met Evy.. Houd me jong.. Les 22, 2x 15 minuten met 2 minuten wandelen er tussen. Ging eigenlijk helemaal niet verkeerd. Ben erg benieuwd wat ik ga lopen als ik eindelijk die 5 km zonder wandelstukjes kan volhouden, het komt wel erg dicht bij nu.. Whoei!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Oude man, Evy, en "houdt me jong"... Dat in combinatie met de TTquote:
Deze oude man heeft maar even een rondje gelopen met Evy.. Houd me jong..
oo, ik dacht dat ze speciaal naar Blankenberge ging om hard te lopen!quote:
[..]
Nee, ze ging een weekje weg zonder internet ofzo? Dus zal nu wel met een verkrampte kleine teen op bed liggen.Was het maar zo'n feest!quote:Op maandag 3 juni 2013 21:22 schreef Twinky het volgende:
[..]
oo, ik dacht dat ze speciaal naar Blankenberge ging om hard te lopen!
Nah, bij een van mijn thuis-hupsoefeningen zei mijn knie net ineens *auw*
Afgelopen weekend had ik na het lopen ook al wat last, dus nu heb ik de pest erin. Hoe kan dat nou ineens na bijna 3 jaar probleemloos lopen.
***quote:Op maandag 3 juni 2013 21:24 schreef Brighteyes het volgende:
Nah, bij een van mijn thuis-hupsoefeningen zei mijn knie net ineens *auw*
Afgelopen weekend had ik na het lopen ook al wat last, dus nu heb ik de pest erin. Hoe kan dat nou ineens na bijna 3 jaar probleemloos lopen.
Even rustig aan maar, dan komt het wel weer goedquote:
Nah, bij een van mijn thuis-hupsoefeningen zei mijn knie net ineens *auw*
Afgelopen weekend had ik na het lopen ook al wat last, dus nu heb ik de pest erin. Hoe kan dat nou ineens na bijna 3 jaar probleemloos lopen.
Dat is wel stom ja... Doe je stabiliteitsoefenigen? Ben je bekend met knieproblemen of nooit eerder last gehad?quote:
Nah, bij een van mijn thuis-hupsoefeningen zei mijn knie net ineens *auw*
Afgelopen weekend had ik na het lopen ook al wat last, dus nu heb ik de pest erin. Hoe kan dat nou ineens na bijna 3 jaar probleemloos lopen.
Hmz, ik heb een enkelprobleempje. Bij afzetten met lopen (ook 'gewoon' lopen) heb ik pijn aan de buitenkant van mijn enkel, net op/in/bij die bal op je enkel.
Googlen maakt me niets wijzer. Als ik even loop wordt het minder.
[ Bericht 0% gewijzigd door Swetsenegger op 03-06-2013 21:40:31 ]Dat is niet lekker inderdaad, hoop dat het niets is. En dat je morgen weer lekker kunt hupsen! Het hoeft ook niet meteen iets te zijn hequote:Op het filmpje leek ik nog wel te lachen, maar op de foto niet bepaaldSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Die korte broek kruipt ook nogal op, als ik 'm net aan heb zit ie net boven m'n knieen..
quote:
Op het filmpje leek ik nog wel te lachen, maar op de foto niet bepaaldIk had de rest nog niet eens gelezen en klik, spoiler was openSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Die korte broek kruipt ook nogal op, als ik 'm net aan heb zit ie net boven m'n knieen..
edit:
Lijkt wel of je binnen loopt.Ja, m'n o zo sexy bovenbeenspierenquote:Op maandag 3 juni 2013 21:35 schreef streamnl het volgende:
[..]
Ik had de rest nog niet eens gelezen en klik, spoiler was open
edit:
Lijkt wel of je binnen loopt.
En klopt ja, start en finish waren in een half-overdekte ijsbaan, inclusief matige gps-ontvangst. Dus m'n eindsprint is niet in cijfers te zien
Dat is erg jammer.quote:
[..]
Ja, m'n o zo sexy bovenbeenspieren
En klopt ja, start en finish waren in een half-overdekte ijsbaan, inclusief matige gps-ontvangst. Dus m'n eindsprint is niet in cijfers te zien
Ik zou daarvan ook balen.
Edit2:
O ja, nu zie ik het filmpje. Daar is het goed te zien dat het half overdekt is.
(was straks mobiel en zag het niet)enige oplossing is stoppen met hardlopen, voor je het weet heb je dan weer flubberdijen!quote:, m'n o zo sexy bovenbeenspieren'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Mascleta is aan het lopen!Ik hoop dat het goed gaat.
The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingNee hoor, dan worden m'n pootjes weer luciferhoutjes.quote:
[..]
enige oplossing is stoppen met hardlopen, voor je het weet heb je dan weer flubberdijen!Zo snel alweer! Ik hoop het ookquote:Op maandag 3 juni 2013 21:43 schreef Onama het volgende:
Mascleta is aan het lopen!ja hequote:
Mascleta is aan het lopen!quote:
Op het filmpje leek ik nog wel te lachen, maar op de foto niet bepaaldDat viel mij ook op... En voor je bovenbenen, daar zijn prima oefeningen voor te bedenkenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Die korte broek kruipt ook nogal op, als ik 'm net aan heb zit ie net boven m'n knieen..
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.M'n bovenbenen zijn gespierd zat zoquote:
[..]
Dat viel mij ook op... En voor je bovenbenen, daar zijn prima oefeningen voor te bedenkenAls ik al iets zou doen zou ik iets aan m'n core stability doen
Ik doe allerlei plank en push up oefeningen, en dan dus wat squats en lunges etc. erbij en veel buikspieroefeningen.quote:
[..]
Dat is wel stom ja... Doe je stabiliteitsoefenigen? Ben je bekend met knieproblemen of nooit eerder last gehad?
Ik heb nog nooit eerder last van mijn knieeën gehad.
Het enige dat ik kan bedenken is dat mijn beenspieren echt wel sterker zijn na 30 dagen Jillian (dat is het programma: Jillian Michaels 30 day shred) en dat ik dus toch op een andere manier land/de boel belast...
Morgen maar even een voorzichtig rondje doen tussen de middag.***quote:
[..]
M'n bovenbenen zijn gespierd zat zoIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.even wachten todat het licht is en dan zo direct maar even een rondje.... in de regen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Oh, wow! Had z`n arts niet gezegd dat ie voorlopig nog niet aan hardlopen moest denken?quote:
Mascleta is aan het lopen!
Hopen dat he goed gaat. Hersenschuddingen kunnen verradelijk zijn...
Ik weet niet waarom, maar op één of andere manier werkt het sturen van Peptalks hier nooit
//Edit
Ah, nu welWie weet heeft de arts toch wat anders gezegd, of hij kon het toch echt niet laten.quote:
[..]
Oh, wow! Had z`n arts niet gezegd dat ie voorlopig nog niet aan hardlopen moest denken?
Hopen dat he goed gaat. Hersenschuddingen kunnen verradelijk zijn...
Hij heeft trouwens al 6 peptalks op het moment, die zal zich bekeken voelen op het momentThe sun in your Eyes
Made some of the lies worth believing
Over een halve kilometer zal ik even zwaaien naar Mascleta. Dan loopt hij bijna langs mijn huis.Zeeuwse mossels kunnen altijd!SPOILER: trailrunning?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Schoenen aan en hem een live peptalk geven!quote:Op maandag 3 juni 2013 21:58 schreef mosselmossel het volgende:
Over een halve kilometer zal ik even zwaaien naar Mascleta. Dan loopt hij bijna langs mijn huis.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingHaha, weet 'ie dat ook? Zou mooi zijn als je ineens achter `m aan gaat rennen "Mascleta, hier heb je wat water. Oh, en heel FOK! volgt je!"quote:
Over een halve kilometer zal ik even zwaaien naar Mascleta. Dan loopt hij bijna langs mijn huis.
Ik zag het. De bikkel.quote:
Mascleta is aan het lopen!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Dat weet hijquote:
[..]
Haha, weet 'ie dat ook? Zou mooi zijn als je ineens achter `m aan gaat rennen "Mascleta, hier heb je wat water. Oh, en heel FOK! volgt je!"Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
[..]
Jullie worden een beetje als
Share the lovequote:
[..]
Jullie worden een beetje als
Net 2x15 op snelheid gedaan, ging goed! Nieuw pr van 4.30 per km, in totaal 8km in 40 minuten. Maar de blaren blijven komen helaas..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Heb dit weekend trouwens wel stuk met m'n dochter hand in hand gelopen, ik rennen en zij op haar skatesMisschien wil Anna Frost wel tussen ons in lopen!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zitten je schoenen goed strak? Of andere sokken proberen (dikker, dunner, geen)?quote:
Net 2x15 op snelheid gedaan, ging goed! Nieuw pr van 4.30 per km, in totaal 8km in 40 minuten. Maar de blaren blijven komen helaas..
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
