LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Mede mogelijk gemaakt door Guppyfriend
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Voor onze core-stabiliteit deden we de mei-planking-challenge.
Maar er is meer! Nu is er de juni-abs-challenge! Nog meer core! Doe je mee?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Facebook groep
[ Bericht 0% gewijzigd door Arquero op 30-05-2013 18:25:37 ]Ow, en die link naar de Faceboek groep doet het niet echt.. Ik krijg een "Sorry, deze pagina is niet beschikbaar" te zien.Doet het wel, maar dan moet je lid zijn denk ik.quote:Op donderdag 30 mei 2013 13:50 schreef CRX_master het volgende:
Ow, en die link naar de Faceboek groep doet het niet echt.. Ik krijg een "Sorry, deze pagina is niet beschikbaar" te zien.Heel slecht duurloopje gelopen, kwam totaal niet in mijn ritme, 13 km(was de bedoeling ook langer op langzamere snelheid) op 5:00. Eergisteren 12 op 4:40 en kwam veel frisser thuis, raar...Moet je voor de zekerheid MaleDuck ff een pm sturen.quote:
[..]
Holy!
*Meldt zich!
Dat worden meer teams dan vorig jaar!
Hmm, ik moet maar snel uitbouwen naar de 10 km. Er zit een heel mooi park in de buurt, maar net te ver voor 5km loopjes.
Bedankt voor afstandmeten.nl trouwens! Precies zo'n site zocht ik.Ik ben een erg tevreden gebruiker van de 210quote:
Zijn er mensen met ervaring met de Garmin Forerunner 210 GPS-HRM. Die heeft zowel GPS en Hartslagmeter, maar is toch nog een stuk goedkoper dan de Garmin 610Feyenoord!!! * BarçaOh en met de man die zijn benen verloor tijdens de Boston Marathon (die van die erge foto's in de rolstoel) gaat het goed!
Linkje naar artikel.
Van:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Naar:
Toch altijd mooi om te horen, na zo'n ramp.
Prima ding, gewoon simpel; niet te veel poespas; heeft bij mij snel een fix < 1 minuut vaak wel.quote:
Zijn er mensen met ervaring met de Garmin Forerunner 210 GPS-HRM. Die heeft zowel GPS en Hartslagmeter, maar is toch nog een stuk goedkoper dan de Garmin 610quote:
Oh en met de man die zijn benen verloor tijdens de Boston Marathon (die van die erge foto's in de rolstoel) gaat het goed!
Linkje naar artikel.
Van:Pff die foto's zagen er toch wel vrij erg uit met z'n slagaderen enzo. Gelukkig is het dan relatief goed gekomen. Nooit meer lopen/hardlopen lijkt me ontzettend kut maar daar leer je mee leven gok ik. Hij kan in ieder geval lachen, dat is het beste medicijn.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Naar:
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
[..]
Van:Pff die foto's zagen er toch wel vrij erg uit met z'n slagaderen enzo. Gelukkig is het dan relatief goed gekomen. Nooit meer lopen/hardlopen lijkt me ontzettend kut maar daar leer je mee leven gok ik. Hij kan in ieder geval lachen, dat is het beste medicijn.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Naar:
[/quote]
Hij kan toch ook protheses krijgen, net als Oscar Pistorius? Of zeg ik nu iets heel stoms?
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.ik ben meer een fan van gmap-pedometer.comquote:Op donderdag 30 mei 2013 14:05 schreef clumsy_clown het volgende:
Hmm, ik moet maar snel uitbouwen naar de 10 km
Bedankt voor afstandmeten.nl trouwens! Precies zo'n site zocht ik.
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:Pff die foto's zagen er toch wel vrij erg uit met z'n slagaderen enzo. Gelukkig is het dan relatief goed gekomen. Nooit meer lopen/hardlopen lijkt me ontzettend kut maar daar leer je mee leven gok ik. Hij kan in ieder geval lachen, dat is het beste medicijn.en dan zijn vriendin doodschietenquote:Hij kan toch ook protheses krijgen, net als Oscar Pistorius? Of zeg ik nu iets heel stoms?
Oscar Pistorius heeft zijn knieen en onderbenen nog, hij neit meer zo te zienInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyPedometerquote:
[..]
ik ben meer een fan van gmap-pedometer.com
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.Naar:quote:
[/quote]
Pff die foto's zagen er toch wel vrij erg uit met z'n slagaderen enzo. Gelukkig is het dan relatief goed gekomen. Nooit meer lopen/hardlopen lijkt me ontzettend kut maar daar leer je mee leven gok ik. Hij kan in ieder geval lachen, dat is het beste medicijn.
[/quote]
Hij kan toch ook protheses krijgen, net als Oscar Pistorius? Of zeg ik nu iets heel stoms?
[/quote]
Als ik die foto's zo zag betwijfel ik dat. Maar de medische wereld blijft ons verrassend verbazen dus wie weet. Ik hoop het voor hem.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Prothesen zijn afhankelijk van de hoogte van de stomp inderdaad. Twee hoge wordt volgens mij lastig. Wel mooi om te zien dat het goed met hem gaat. Hij is echt het gezicht van die aanslag geweest.Die doet niet veel bij mij.. "start recording".. en dan klik ik me wezenloos, maar er komt geen punt bij op de map..quote:
[..]
ik ben meer een fan van gmap-pedometer.com
Never mind.. dubbelklikken doet wonderen..dat was het 8-jarige jongetje, denk ik? Met de peace-tekening?quote:Op donderdag 30 mei 2013 14:54 schreef clumsy_clown het volgende:
Prothesen zijn afhankelijk van de hoogte van de stomp inderdaad. Twee hoge wordt volgens mij lastig. Wel mooi om te zien dat het goed met hem gaat. Hij is echt het gezicht van die aanslag geweest.To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.Of die agent die gelijk zijn hand op het pistool heeft als die eerste bom is ontploft.
Of waren dat bewegende beelden?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerPoef, wel in leven, maar nog steeds geen benenIk durf niet op de spoiler te klikken
* Quoi heeft even een motivatiedip @workWeinig spannends te zien hoor, in de spoilerquote:
Poef, wel in leven, maar nog steeds geen benen
* Quoi heeft even een motivatiedip @work.
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.Het orgineel is een stuk minder smakelijk.quote:
[..]
Weinig spannends te zien hoor, in de spoiler
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAh dan verwachte ik die..quote:
[..]
Het orgineel is een stuk minder smakelijk.Morgen staat er een LDL van 10k op de planning. Weer bezig met mijn schema naar de 7HL, Bruggenloop en CPC HM 2014... Eindelijk weer doorquote:
Morgen staat er een LDL van 10k op de planning. Weer bezig met mijn schema naar de 7HL, Bruggenloop en CPC HM 2014... Eindelijk weer door
Helemaal geen last van de knie meer gehad de laatste tijd trouwens? Hoelang heb je die tape nog gedragen?quote:
[..]
Die doet niet veel bij mij.. "start recording".. en dan klik ik me wezenloos, maar er komt geen punt bij op de map..
Never mind.. dubbelklikken doet wonderen..Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk heb de tape 2 weken gedragen. Sindsdien doe ik ook spierversterkende oefeningenquote:
[..]
Helemaal geen last van de knie meer gehad de laatste tijd trouwens? Hoelang heb je die tape nog gedragen?
Héél af en toe voel ik de spier onder mijn knie nog. Maar niet tijdens het hardlopen en het is wel voor grootste gedeelte weg
Waarschijnlijk toch echt een verdikking/irritatie/ontsteking geweest van de m.tibialis anterior (ofwel spier van knie voorlangs naar voorkant voet), aangezien het ook dik werd etc.. Misleidend trouwens, je denkt dat het je knie is, maar het zit er net onder.
Afijn: happy
Mooi zo!quote:
Morgen staat er een LDL van 10k op de planning. Weer bezig met mijn schema naar de 7HL, Bruggenloop en CPC HM 2014... Eindelijk weer door
Zelf ga ik volgende week beginnen aan het schema naar die zelfde wedstrijden
Heb jij je schema ergens op een handig formaat dat te mailen is? Kan ik vergelijkenZeeuwse mossels kunnen altijd!
Dat die oefening zwaar is heb ik wel gemerkt ja, ik was niet van plan om dat nog een keer te doenquote:Op donderdag 30 mei 2013 13:16 schreef LadyOracle het volgende:
[..]
Die is vrij zwaar.
Wat ik van fysio kreeg:
1. Op je tenen gaan staan en terugzakken. Doe maar tijdens tanden poetsen, da's lang zat.
2. Op 1 been staan. Kun je dat stabiel, dan:
3. Op 1 been staan, met andere been bewegen en stabiel blijven. Makkelijk? Dan:
4. Schuin naar voren springen en op 1 been landen.
Moet je heel snel verbetering van merken.Vandaag zeker niet meer hardlopen daardoor
Dank je voor de oefeningen!Staat in mijn mail in een prachtige format die mijn 72-jarige trainer in elkaar heeft geknutseldquote:Op donderdag 30 mei 2013 15:53 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Mooi zo!
Zelf ga ik volgende week beginnen aan het schema naar die zelfde wedstrijden
Heb jij je schema ergens op een handig formaat dat te mailen is? Kan ik vergelijkenAls dat gebaseerd is op jouw snelheid is het ook ongeveer mijn snelheid, aangezien ook jij de 10 net binnen het uur redt. PM!quote:
[..]
Staat in mijn mail in een prachtige format die mijn 72-jarige trainer in elkaar heeft geknutseldZeeuwse mossels kunnen altijd!Jups, gebaseerd op 59 min/10kquote:
[..]
Als dat gebaseerd is op jouw snelheid is het ook ongeveer mijn snelheid, aangezien ook jij de 10 net binnen het uur redt. PM!@Jero thanks voor de invite.
Ik zag daardoor een leuke loop.
http://raymo14.wix.com/bearsports#!bear-trail/c15a7
Ik heb hem met potlood in mijn agenda staan (de 14 dan).Geen dank! Ziet er goed uit ja die wedstrijd! Erg vet! Misschien zet ik hem ook wel met potlood erinquote:
@Jero thanks voor de invite.
Ik zag daardoor een leuke loop.
http://raymo14.wix.com/bearsports#!bear-trail/c15a7
Ik heb hem met potlood in mijn agenda staan (de 14 dan).
Net trouwens een mannetje aan de deur..
Nieuwe schoenen!Gefeliciteerd Jero! Ik vind ze wel heel grappig hoor, kan er nog niet aan wennenIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:
Geen dank! Ziet er goed uit ja die wedstrijd! Erg vet! Misschien zet ik hem ook wel met potlood erin
Net trouwens een mannetje aan de deur..Vanaf de A2 kan je meerijden, kost het je geen bezineSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nieuwe schoenen!
Ik kan er maar niet aan wennen, ik blijf ze apart vinden.Heb je al eerder op dat soort schoenen gelopen? Anders zou ik er niet meteen een wedstrijd op gaan lopen, maar ze eerst rustig inlopenquote:
[..]
Geen dank! Ziet er goed uit ja die wedstrijd! Erg vet! Misschien zet ik hem ook wel met potlood erin
Net trouwens een mannetje aan de deur..
Nieuwe schoenen!To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.Heb je al eerder op dat soort schoenen gelopen? Anders zou ik er niet meteen een wedstrijd op gaan lopen, maar ze eerst rustig inlopenquote:
[..]
Nieuwe schoenen!
[/quote]
Jero is King FFZeeuwse mossels kunnen altijd!Jero is King FFquote:
[..]
Heb je al eerder op dat soort schoenen gelopen? Anders zou ik er niet meteen een wedstrijd op gaan lopen, maar ze eerst rustig inlopen
[/quote]
Oké, dan weet hij wel wat hij doetTo see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.Mooie schoentjes Jero! Kijk je uit met die schaar ernaast?je zal er toch een finger afknippen
Ik ga zo de nieuwe clubkleding van mijn clubje passen en bestellen: shirtje en jasje voor 65 euroErna uit eten met het bestuur, afscheid van mijn voorganger.
Hardloopgerelateerd avondje dus, maar dan anders
Als Ruby muir dan mijn Queen is..quote:
Maar ja, heb er al vaker op gelopen, op de VFF Bikila heb ik al ongeveer 250km afgelegd. En zelfs nog een keer een wedstrijd gewonnen, samen met streamnl!
Hier zie je het alleen niet heel goed helaas, maar dat zijn ook FiveFingersHaha, dan loop je met een blote teen, moet je alleen iets meer uitkijken voor stronken en dergelijke.quote:
Mooie schoentjes Jero! Kijk je uit met die schaar ernaast?
Ik ga zo de nieuwe clubkleding van mijn clubje passen en bestellen: shirtje en jasje voor 65 euro
Hardloopgerelateerd avondje dus, maar dan anders
Veel plezier vanavond! Komen er foto's van jou en de kleding?Wil tzt wel een fotootje posten, het moet eerst besteld worden. Ik ben er zelf niet kapot van*, maar vind het in het kader van de ledenwerving en bekendheid best leukquote:
[..]
Haha, dan loop je met een blote teen, moet je alleen iets meer uitkijken voor stronken en dergelijke.
Veel plezier vanavond! Komen er foto's van jou en de kleding?
Het wordt geen pastaparty, zijn wel allemaal goeie lopers
*het clubhuis, de sponsor en de naam staat erop, maar nérgens dat het een hardloopvereniging is
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
