Daar kan je best lollig over gaan doen, maar bij mij werkte dit echtquote:Op woensdag 29 mei 2013 21:36 schreef motorbloempje het volgende:
Stoppen met eten. Alleen op de even dagen van de oneven maanden als de maan vol is een tomaat. En smeer pindakaas op je voetzolen.
Moet je op het kamp wonen om een tattoo te willen?quote:Op woensdag 29 mei 2013 21:30 schreef Hyaenidae het volgende:
Waarom wil je een tatoeage, woon je op het kamp ofzo?
harstikke bedanktquote:Op woensdag 29 mei 2013 21:24 schreef unitedshoties het volgende:
• Vergroot je eiwit-inname.
• Eet 200-300 calorieën onder je onderhoud (2000kcal).
• Drink veel water op een dag. Let niet op hoeveel liter, maar gewoon dat je in ieder geval een aantal glazen op hebt.
• Probeer suiker en zoetjes te vermijden. Thee drink je maar zonder suiker, net als koffie, etc.
• Eet een stevig ontbijt met bijvoorbeeld een bak magere franse kwark.
450 kg mee afgevallen!quote:Op woensdag 29 mei 2013 21:36 schreef motorbloempje het volgende:
Stoppen met eten. Alleen op de even dagen van de oneven maanden als de maan vol is een tomaat. En smeer pindakaas op je voetzolen.
Nee, gewoon tellen wat je naar binnen werkt.quote:Op woensdag 29 mei 2013 21:45 schreef xShrnn het volgende:
kan je dat denk je ergens vinden een calorieën dieet, of kan ik beter langs de dieetiste?
Jawel hoor, alleen ze zeggen allemaal dat het niet erg gezond is om 20 kilo af te vallen, in een tijd van 6 maanden.quote:
Tja, wat is tegenwoordig wel gezond??quote:Op woensdag 29 mei 2013 21:51 schreef xShrnn het volgende:
[..]
Jawel hoor, alleen ze zeggen allemaal dat het niet erg gezond is om 20 kilo af te vallen, in een tijd van 6 maanden.
Kan prima, da's iets meer dan 3 kilo per maand.quote:Op woensdag 29 mei 2013 21:51 schreef xShrnn het volgende:
Jawel hoor, alleen ze zeggen allemaal dat het niet erg gezond is om 20 kilo af te vallen, in een tijd van 6 maanden.
Oh vergeten erbij te vertellen, ben al van die prikpil af hoor!quote:Op woensdag 29 mei 2013 21:55 schreef Osiris024 het volgende:
Je weet waar het van komt en toch ga je daar niets aan doen ?
Alleen het gevolg bestrijden lijkt me nou niet echt slim.
Ja, vraag ik me ook soms af.quote:Op woensdag 29 mei 2013 21:52 schreef Weekendwarrior het volgende:
[..]
Tja, wat is tegenwoordig wel gezond??
maar binnen n halfjaar 20 kg minder moet wel lukken hoor!
Kan prima.quote:Op woensdag 29 mei 2013 21:51 schreef xShrnn het volgende:
[..]
Jawel hoor, alleen ze zeggen allemaal dat het niet erg gezond is om 20 kilo af te vallen, in een tijd van 6 maanden.
quote:Op woensdag 29 mei 2013 22:06 schreef xShrnn het volgende:
[..]voor jou is het misschien shit, voor andere belangrijk..
Ik heb het op dit moment wel heel erg veel..quote:Op woensdag 29 mei 2013 22:06 schreef Kapt-Ruigbaard het volgende:
[..]
Kan prima.
Kilo'tje per week is te doen.
Maar heb jij daar ook de discipline voor?
Daar gaat het al mis.quote:Op woensdag 29 mei 2013 22:08 schreef xShrnn het volgende:
[..]
Ik heb het op dit moment wel heel erg veel..
jawel, omdat ik een enorme hormonen boost heb gekregen door de prikpil en ik allergisch ben voor hormonen net als me oma, die was er in korte tijd ook heeel veel aangekomen.quote:Op woensdag 29 mei 2013 22:07 schreef Kapt-Ruigbaard het volgende:
[..]Topic 732873292379823 deze maand over snel afvallen.
Je bent toch ook niet snel dik geworden of wel?
Doe maar niet.quote:Op woensdag 29 mei 2013 22:08 schreef xShrnn het volgende:
[..]
Ik heb het op dit moment wel heel erg veel..
Maar daarom gaat me vriend mee naar de sportschool om me motivatie erin te houden, we doen beide ons eigen ding daar.. maar als hij ziet dat ik het dreig op te geven dan springt hij bij..
Ga me volgende week aanmelden, onbeperkt sporten.
http://www.caloriecalculator.nl/bmi-caloriebehoefte/quote:Op woensdag 29 mei 2013 22:08 schreef xShrnn het volgende:
[..]
Ik heb het op dit moment wel heel erg veel..
Maar daarom gaat me vriend mee naar de sportschool om me motivatie erin te houden, we doen beide ons eigen ding daar.. maar als hij ziet dat ik het dreig op te geven dan springt hij bij..
Ga me volgende week aanmelden, onbeperkt sporten.
Ik weet het maar er is iets mis met me darmen, en heb het chronisch.quote:Op woensdag 29 mei 2013 22:09 schreef Max-Westerman het volgende:
[..]
Doe maar niet.
Als je iemand nodig hebt om mee te gaan sporten gaat het sowieso niks worden.
'quote:Op woensdag 29 mei 2013 22:10 schreef Angel-Joy het volgende:
Je moet afvallen omdat je het doet voor jezelf, niet omdat je gvd een tatoeage wil nemen
Omdat motivatie van binnen uit moet komen en niet van buitenaf of om een of andere fucking tattooquote:
Dat is niet de enige reden, maar wel een van de redenen die meespeelt hierin!quote:Op woensdag 29 mei 2013 22:12 schreef Kapt-Ruigbaard het volgende:
[..]
Omdat motivatie van binnen uit moet komen en niet van buitenaf of om een of andere fucking tattoo
Zij heeft anders wel een punt.quote:Op woensdag 29 mei 2013 22:12 schreef xShrnn het volgende:
[..]
Jij weet niets van mijn doktersverleden, dus laat mensen lekker in hun waarden.:)
Toch heeft ze wel een puntje, je verhaal de aangedragen oplossing is bij voorbaat kansloos omdat je het blijkbaar met al je klachten onmogelijk kan uitvoeren.quote:Op woensdag 29 mei 2013 22:12 schreef xShrnn het volgende:
[..]
Jij weet niets van mijn doktersverleden, dus laat mensen lekker in hun waarde .:)
Oh come on, als je het echt wil doen, dan ga je het gewoon doenquote:Op woensdag 29 mei 2013 22:12 schreef xShrnn het volgende:
[..]
Jij weet niets van mijn doktersverleden, dus laat mensen lekker in hun waarden.:)
Ja toch, niet dan?quote:Op woensdag 29 mei 2013 21:45 schreef Paralectic het volgende:
[..]
450 kg mee afgevallen!
Dat was echt fantastisch!
Amfetamine is de enige en echte werkende snelle oplossing, daar heb ik hele goede resultaten bij gezien.quote:Op woensdag 29 mei 2013 22:16 schreef Kapt-Ruigbaard het volgende:
Oh btw, de snelste manier om 20 kilo af te vallen is om gewoon een lichaamsdeel te amputeren.
Ik zou een been doen.
Dit is geen sport topicquote:Op woensdag 29 mei 2013 22:19 schreef unitedshoties het volgende:
op zich is het wel handig ook krachttraining te doen; een soort van mix tussen de twee. Wat ik zou doen om af te vallen als ik jou was, is 3x per week full body.
Voorbeeld-routine:
- 20 minuten HIIT (high intensity blablabla) cardio (stand 8, 60sec, stand 12, 60sec, terug naar stand 8, etc ,etc... )
-Krachtraining, gewoon je armen beetje doen, je billen, benen veel, buik veel.
-Daarna weer 10 minuten HIIT
-Daarna doe je jouw krachttraining weer precies opnieuw.
-Daarna afmaken met 10 minuten rustig cardio.
quote:Op woensdag 29 mei 2013 22:11 schreef xShrnn het volgende:
[..]
Ik weet het maar er is iets mis met me darmen, en heb het chronisch.
dus als ik sport en ook maar iets of wat inspan doet het pijn, en houd ik er meteen mee op.
Ik voel het in keulen al onweren zegt mama altijd..
vandaar, en me vriend wil me graag helpen met dit avontuurtje.
Wat heeft krachttraining voor zin als je brandstof op is voordat je eraan begint?quote:Op woensdag 29 mei 2013 22:19 schreef unitedshoties het volgende:
op zich is het wel handig ook krachttraining te doen; een soort van mix tussen de twee. Wat ik zou doen om af te vallen als ik jou was, is 3x per week full body.
Voorbeeld-routine:
- 20 minuten HIIT (high intensity blablabla) cardio (stand 8, 60sec, stand 12, 60sec, terug naar stand 8, etc ,etc... )
-Krachtraining, gewoon je armen beetje doen, je billen, benen veel, buik veel.
-Daarna weer 10 minuten HIIT
-Daarna doe je jouw krachttraining weer precies opnieuw.
-Daarna afmaken met 10 minuten rustig cardio.
Bij haar is het niet de bedoeling zo goed mogelijk spieren te kweken, maar calorieën te verbranden. En cardio pakt zowat alleen je beenspieren, dus kan je met de krachttraining makkelijk alle andere spieren trainen.quote:Op woensdag 29 mei 2013 22:21 schreef Kapt-Ruigbaard het volgende:
[..]
Wat heeft krachttraining voor zin als je brandstof op is voordat je eraan begint?
Dat krachttraining kan wel ff wachten als ze zoveel moet afvallenquote:Op woensdag 29 mei 2013 22:19 schreef unitedshoties het volgende:
op zich is het wel handig ook krachttraining te doen; een soort van mix tussen de twee. Wat ik zou doen om af te vallen als ik jou was, is 3x per week full body.
Voorbeeld-routine:
- 20 minuten HIIT (high intensity blablabla) cardio (stand 8, 60sec, stand 12, 60sec, terug naar stand 8, etc ,etc... )
-Krachtraining, gewoon je armen beetje doen, je billen, benen veel, buik veel.
-Daarna weer 10 minuten HIIT
-Daarna doe je jouw krachttraining weer precies opnieuw.
-Daarna afmaken met 10 minuten rustig cardio.
Ik zou ook een pre- en post-workout supplement nemen. Kijk gewoon op body&fitshop, voor whey-isolaat of afslankeiwit, en neem deze shake 30 minuten voor je workout, en precies erna.
Waarom zou je spieren trainen als je ze niet wilt "kweken" groenten kweek je...quote:Op woensdag 29 mei 2013 22:24 schreef unitedshoties het volgende:
[..]
Bij haar is het niet de bedoeling zo goed mogelijk spieren te kweken, maar calorieën te verbranden. En cardio pakt zowat alleen je beenspieren, dus kan je met de krachttraining makkelijk alle andere spieren trainen.
Insanity is overrated; beter doet ze gewoon mijn voorbeeld schema, met een strict "dieet" en dan vliegen de kilo's er af.quote:Op woensdag 29 mei 2013 22:24 schreef Angel-Joy het volgende:
[..]
Dat krachttraining kan wel ff wachten als ze zoveel moet afvallen
Ts, check anders Insanity workout, en wat ik ook aan zou raden: kickboksen
Dat zei ik net al: vanwege de kcals die zo verbrand worden. En ze zal wel iets van spieren kweken al along the way, maar de bedoeling is dat ze heeeeel veeel vet verbrand in een workout.quote:Op woensdag 29 mei 2013 22:25 schreef Kapt-Ruigbaard het volgende:
[..]
Waarom zou je spieren trainen als je ze niet wilt "kweken" groenten kweek je...
Grotere spieren verbranden in rust meer.
En cardio is niet bedoelt om je beenspieren te trainen.
Jouw schema klopt alleen niet.quote:Op woensdag 29 mei 2013 22:26 schreef unitedshoties het volgende:
[..]
Insanity is overrated; beter doet ze gewoon mijn voorbeeld schema, met een strict "dieet" en dan vliegen de kilo's er af.
Het is HIIT; lees jezelf in, newbquote:Op woensdag 29 mei 2013 22:27 schreef Kapt-Ruigbaard het volgende:
[..]
Jouw schema klopt alleen niet.
Cardio voor krachttraining.![]()
Niet echt serieus te nemen.
Hoe kan ze spieren kweken als haar vetpercentage zo hoog is?quote:Op woensdag 29 mei 2013 22:26 schreef unitedshoties het volgende:
[..]
Insanity is overrated; beter doet ze gewoon mijn voorbeeld schema, met een strict "dieet" en dan vliegen de kilo's er af.
[..]
Dat zei ik net al: vanwege de kcals die zo verbrand worden. En ze zal wel iets van spieren kweken al along the way, maar de bedoeling is dat ze heeeeel veeel vet verbrand in een workout.
quote:Op woensdag 29 mei 2013 22:29 schreef Angel-Joy het volgende:
[..]
Hoe kan ze spieren kweken als haar vetpercentage zo hoog is?
God
Welke brandstof gebruiken hiit en krachttraining beide? Juist ja, noob.quote:Op woensdag 29 mei 2013 22:28 schreef unitedshoties het volgende:
[..]
Het is HIIT; lees jezelf in, newb
Deze schema komt zowat bijna helemaal van bodybuilding.com zelf als een fatburner-workout.
Wat is het doel van TS? Ze is een meid, ze wil geen pro bodybuilder zijn, ze wil alleen maar vet kwijt.quote:Op woensdag 29 mei 2013 22:31 schreef Kapt-Ruigbaard het volgende:
[..]
Welke brandstof gebruiken hiit en krachttraining beide? Juist ja, noob.
Want een vrouw wordt meteen bodybuilder als zij met gewichten aan de gang gaan.quote:Op woensdag 29 mei 2013 22:32 schreef unitedshoties het volgende:
[..]
Wat is het doel van TS? Ze is een meid, ze wil geen pro bodybuilder zijn, ze wil alleen maar vet kwijt.
En er is genoeg brandstof om die hele workout te voltooien, if that's what ur asking.
Tuurlijk is het goed om krachttraining te doen als je een beetje chubby bent, maar ts weegt rond de 80 kg ofzo.quote:
Met veel overgewicht is het juist verstandig om aan krachttraining te doen. Zoals al gezegd, meer spieren verbranden in rust ook meer.quote:Op woensdag 29 mei 2013 22:34 schreef Angel-Joy het volgende:
[..]
Tuurlijk is het goed om krachttraining te doen als je een beetje chubby bent, maar ts weegt rond de 80 kg ofzo.
Jammer dat ts weg is, had nog antwoorden willen krijgen op mijn vragen.
Dus... ze weegt 80 kilo, en dan?quote:Op woensdag 29 mei 2013 22:34 schreef Angel-Joy het volgende:
[..]
Tuurlijk is het goed om krachttraining te doen als je een beetje chubby bent, maar ts weegt rond de 80 kg ofzo.
Jammer dat ts weg is, had nog antwoorden willen krijgen op mijn vragen.
Dan beter eerst cardio aangezien dat minder zwaar is + makkelijker vol te houden?quote:Op woensdag 29 mei 2013 22:36 schreef unitedshoties het volgende:
[..]
Dus... ze weegt 80 kilo, en dan?
Deze chicks mogen zich ook bodybuilders noemen.quote:Op woensdag 29 mei 2013 22:34 schreef Kapt-Ruigbaard het volgende:
[..]
Want een vrouw wordt meteen bodybuilder als zij met gewichten aan de gang gaan.volgens mij missen vrouwen een bepaald hormoon...
Ja, maar vaak stagneren ze dan op een bepaald gewicht; zij wil de HELE 20 kilo er af. Idem met krachttraining. Ze moet haar workouts slopend maken wil ze vet kwijt. Zweten als een varken in een gloeddraaiende oven. Daarom HIIT (extreme vetverbranding), krachttraining (niet efficient omdat er eerst al HIIT is gedaan, maar gewoon tot je max wat betreft uithoudingsvermogen gaan, HIIT, cardio (cool-off).quote:Op woensdag 29 mei 2013 22:38 schreef Angel-Joy het volgende:
[..]
Dan beter eerst cardio aangezien dat minder zwaar is + makkelijker vol te houden?
calorieen dieetquote:Op woensdag 29 mei 2013 21:45 schreef xShrnn het volgende:
[..]
harstikke bedankt
kan je dat denk je ergens vinden een calorieën dieet, of kan ik beter langs de dieetiste?
Ik ga dit even opslaan en voor andere topics gebruiken, scheelt een hoop typwerk iedere keer.quote:Op woensdag 29 mei 2013 22:50 schreef Drinky het volgende:
[..]
calorieen dieet![]()
dieetiste![]()
Je moet niet op zoek gaan naar een quick fix, die zijn er niet.
Het is goed mogelijk om veilig 0,5 tot 1,5kg per week af te vallen zonder het daarna weer aan te zetten.
Je moet daarvoor alleen niet op zoek naar een specifiek dieet maar heel je manier van denken omgooien. Het woord "dieet" wordt verkeerd gebruikt. In feite betekent dieet gewoon "voedingspatroon". Pas je dat aan en ga je anders tegen eten en bewegen aankijken, dan is die 20kg in principe wel mogelijk ( 0,8kg per week).
Let wel, zonder voldoende doorzettingsvermogen ga je er niet komen. Dus hoe belangrijk is die tattoo voor je en hoe graag wil je afvallen en het gewicht eraf houden?
Voor informatie over goede voedingspatronen en hoe te eten om een bepaald kilogram doel per week te behalen kun je informatie zoeken op bodybuilding websites en de bodybuilding en fitness topics hier op Fok!
Ga niet voor advies op wijvenfora zoeken, of in het "slank" topic op Fok! en ook niet in (glossy)tijdschriften en blogs.
Het zou voor ons makkelijk zijn om alles voor te kauwen, maar daar leer je zelf niks van.
Thanks, zal ik doen.quote:Op woensdag 29 mei 2013 23:24 schreef vera166 het volgende:
TS, weet niet of je er nog bent.
Je moet irritante mensen hier gewoon negeren. Er waren een paar posts waar je wel wat aan had en voor het gemak negeer je die blijkbaar maar even..
Afvallen is niet zo ingewikkeld, je moet zorgen dat je genoeg eet, en gezonde dingen. Dat is niet ingewikkeld, elk mens weet wat gezond is en wat niet. Als je zorgt dat je geen honger hebt ga je dus geen chocola kanen omdat je daar minder zin in hebt. Ga daarbij 3 x per week sporten en je vet gaat 'vanzelf' weg. Je kan niet super snel afvallen maar 20 kilo in een half jaar lijkt me een mooi doel
Bij je fitnessschool hebben ze misschien ook wel tips.
Je hoeft de slankste niet te zijn hmmquote:Op donderdag 30 mei 2013 01:04 schreef xShrnn het volgende:
[..]
Thanks, zal ik doen.
En inderdaad ik laat ze maar![]()
Ik weet dat ik niet de slankste ben achja!
X
quote:Op woensdag 29 mei 2013 21:19 schreef xShrnn het volgende:
Daarvoor moet ik van me mijn moeder een gewicht van 60-65 kilo halen.
Weer 1 bij? En toestemming moeten hebben van je moeder? Je bent dus onder de 18 en hebt al meerdere tattoos? En toch beschouw je jezelf niet als tokkie? Bijzonderquote:Op woensdag 29 mei 2013 21:44 schreef xShrnn het volgende:
[..]
Moet je op het kamp wonen om een tattoo te willen?
Nee dat ben ik niet.
Ik wil er graag weer een bij!
En waar slkaat dit op?quote:Op donderdag 30 mei 2013 11:11 schreef mirannie het volgende:
[..]
[..]
Weer 1 bij? En toestemming moeten hebben van je moeder? Je bent dus onder de 18 en hebt al meerdere tattoos? En toch beschouw je jezelf niet als tokkie? Bijzonder
Echt? Het hele pakket? Bij mij alleen dat van die pindakaas.quote:Op woensdag 29 mei 2013 21:40 schreef Burdie het volgende:
[..]
Daar kan je best lollig over gaan doen, maar bij mij werkte dit echt!
quote:Op woensdag 29 mei 2013 21:51 schreef xShrnn het volgende:
[..]
Jawel hoor, alleen ze zeggen allemaal dat het niet erg gezond is om 20 kilo af te vallen, in een tijd van 6 maanden.
Uhm, laat me denken, uhmmm...quote:
Daarom snap ik ook nooit waarom men dan toch een topic maakt dat men snel wil afvallen.quote:
Inderdaad, maar zo gaat dat; afvallen, lekker snel, liefst vandaag nog. Na de zak chips dan hé!quote:Op donderdag 30 mei 2013 14:56 schreef trovey het volgende:
[..]
Daarom snap ik ook nooit waarom men dan toch een topic maakt dat men snel wil afvallen.
Dan maar over een jaar een tattoo, dat tattooshop loopt niet weg.![]()
quote:Op donderdag 30 mei 2013 14:58 schreef SiennaForrest het volgende:
[..]
Inderdaad, maar zo gaat dat; afvallen, lekker snel, liefst vandaag nog. Na de zak chips dan hé!
Precies, daarom dan ook de langetermijndoelen! Maar dan ook weer niet te lang hè. Zo van voor mijn 65-ste wil ik slank zijn.'quote:Op donderdag 30 mei 2013 14:59 schreef trovey het volgende:
[..]![]()
Gewoon rustig aandoen met afvallen dan is de kans veel groter dat het ook wegblijft aangezien je je voedingspatroon in de tussentijd ook hebt aangepast., win-win.
Kan maar ligt ook een beetje aan je mogelijkheden. Bij een gewoon gezond persoon zonder beperkingen is dat inderdaad een mooi doel, langzaam maar zeker.quote:Op donderdag 30 mei 2013 15:03 schreef SiennaForrest het volgende:
[..]
Precies, daarom dan ook de langetermijndoelen! Maar dan ook weer niet te lang hè. Zo van voor mijn 65-ste wil ik slank zijn.'Of beter is kleine stapjes. Het grote doel opknippen in kleine tussendoelen... maar dan niet een gram per dag natuurlijk.
2 kilo per maand bijvoorbeeld?
Helemaal mee eens!quote:Op donderdag 30 mei 2013 15:07 schreef trovey het volgende:
[..]
Kan maar ligt ook een beetje aan je mogelijkheden. Bij een gewoon gezond persoon zonder beperkingen is dat inderdaad een mooi doel, langzaam maar zeker.En zoiets kun je bereiken door gewoon gezonder te eten en meer te bewegen (bewegen inbouwen in je dagelijks leven dus meer fietsen, wandelen en traplopen e.d.) Zo gaat het een onderdeel van je verdere leven worden i.,p.v. van echt een dieet en is de kans groot dat je keurig op het gewicht gaat blijven.
Brosciencequote:Op woensdag 29 mei 2013 22:19 schreef unitedshoties het volgende:
op zich is het wel handig ook krachttraining te doen; een soort van mix tussen de twee. Wat ik zou doen om af te vallen als ik jou was, is 3x per week full body.
Voorbeeld-routine:
- 20 minuten HIIT (high intensity blablabla) cardio (stand 8, 60sec, stand 12, 60sec, terug naar stand 8, etc ,etc... )
-Krachtraining, gewoon je armen beetje doen, je billen, benen veel, buik veel.
-Daarna weer 10 minuten HIIT
-Daarna doe je jouw krachttraining weer precies opnieuw.
-Daarna afmaken met 10 minuten rustig cardio.
Ik zou ook een pre- en post-workout supplement nemen. Kijk gewoon op body&fitshop, voor whey-isolaat of afslankeiwit, en neem deze shake 30 minuten voor je workout, en precies erna.
Het kan alleen een stuk efficienter. En dat je schema van bodybuilding.com afkomt wil nog geen moer zeggen. 80% van de users daar zijn zwakbegaafd volgens mij.quote:Op donderdag 30 mei 2013 17:56 schreef unitedshoties het volgende:
[..]
Ach, zolang het maar werkt, toch.
Jou neem ik al niet meer serieus genoeg om je uit te leggen waarom je ongelijk hebt; adios.quote:Op donderdag 30 mei 2013 17:59 schreef fathank het volgende:
[..]
Het kan alleen een stuk efficienter. En dat je schema van bodybuilding.com afkomt wil nog geen moer zeggen. 80% van de users daar zijn zwakbegaafd volgens mij.
Je post een hoop onzin, net zoals die pre en postworkoutshakes. Wat een bullshit als je wat kilo'tjes kwijt wil. Geen enkele reden om naar een eiwitshake te grijpen. Beter haal je je kcals uit normaal voedsel ipv naar supplementen te grijpen.
Ik ben het wel eens met je laatste alinea / zin, maar waarom je reactie op zo'n manier posten?quote:Op donderdag 30 mei 2013 17:59 schreef fathank het volgende:
[..]
Het kan alleen een stuk efficienter. En dat je schema van bodybuilding.com afkomt wil nog geen moer zeggen. 80% van de users daar zijn zwakbegaafd volgens mij.
Je post een hoop onzin, net zoals die pre en postworkoutshakes. Wat een bullshit als je wat kilo'tjes kwijt wil. Geen enkele reden om naar een eiwitshake te grijpen. Beter haal je je kcals uit normaal voedsel ipv naar supplementen te grijpen.
Alsof hij geen gelijk heeftquote:Op donderdag 30 mei 2013 18:18 schreef unitedshoties het volgende:
[..]
Jou neem ik al niet meer serieus genoeg om je uit te leggen waarom je ongelijk hebt; adios.
Efficienter, wellicht, maar deze programma is er op berust, je vetpercentage drastisch, en met een ongelovelijk rap tempo omlaag te brengen. Daarbij komt dat deze programma niet van zomaar een 'user' afkomt, maar van een fitness-instructeur.quote:Op donderdag 30 mei 2013 18:39 schreef fathank het volgende:
Omdat zachte heelmeesters stinkende wonden maken.
Ik kan me er verschrikkelijk over opwinden als men aantoonbare kletskoek post en doen alsof ze het wiel uitgevonden hebben.
quote:Op dinsdag 22 oktober 2013 16:57 schreef RconsulentB het volgende:
Maak anders eens een afspraak bij een gewichtsconsulent. Zij kunnen en juist beeld schetsen over de doelen die je wilt halen en hoe je deze doelen kunt halen. Ook helpen zij je bij het maken van voedingskeuzes. En weten ze veel op gebied van sport
Ja trap dit kuttopic weer omhoog joh.quote:Op dinsdag 22 oktober 2013 16:57 schreef RconsulentB het volgende:
Maak anders eens een afspraak bij een gewichtsconsulent. Zij kunnen en juist beeld schetsen over de doelen die je wilt halen en hoe je deze doelen kunt halen. Ook helpen zij je bij het maken van voedingskeuzes. En weten ze veel op gebied van sport
Ik bespaarde hiermee 450 Euro, echt fantastisch.quote:Op woensdag 29 mei 2013 21:36 schreef motorbloempje het volgende:
Stoppen met eten. Alleen op de even dagen van de oneven maanden als de maan vol is een tomaat. En smeer pindakaas op je voetzolen.
Van de trap, meer niet.quote:
Tuurlijk niet over paar maanden opent hij nieuw topic met precies dezelfde vragenquote:
|
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |