Mede mogelijk gemaakt door Guppyfriend
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema's
Voor mensen die echt net beginnen:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.hartstichting.(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/
Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony
Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm
5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)s/beginnerschema.pdf
http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/nl/training/schema05/
10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/user/files/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
SPOILER: Diverse links
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone BlackBerry en Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.endomondo.com/download/ (Android, Iphone, BlackBerry, Windows7, Symbian, Windows CE devices en Java)
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen in het juiste formaat tussen code-tags! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen. Alvast bedankt!
Dus:31 mei - Veluwezoomloop (Dieren)
1
2[b]datum - [url=linknaarsitevanloopje.nl]naamloop (plaats)[/url][/b]
[*]naam - afstand
• Gogo83 (haar eerste loopje, yay!!) - 5km
• mosselmossel - 5km
1 juni 2013 - StuwwalTrail (Oosterbeek)
• Jero_nimo - 18.5km
1 juni 2013 - Omloop Ter Heijde (Ter Heijde aan Zee)
• YUR - 10km
2 juni 2013 - Driedorpenloop (Ankeveen)
• GDPP - HM
2 juni 2013 - Loop Leeuwarden (Leeuwarden)
• Kwaitnait - 5km
2 juni 2013 - Rock and Run (Amsterdam)
• LoganMCV - 12K
2 juni 2013 - Flow ladiesrun (Eindhoven)
• Semtex - 10km
2 juni 2013 - Marathon Hoorn (Hoorn)
• Linebear - 1/2 marathon
2 juni - Letterenloop Haarlem
• Schanulleke - 10km
• hatsaflats - 10km
8 juni - VTM Telecomloop (Maasdijk)
• YUR - 10km
9 juni 2013 - Ladiesrun Rotterdam
• clumsy_clown - 5km
• Beau87 - 5km
9 juni 2013 - Kikarun (Spaarnwoude)
• gcjoel - 10km
9 juni 2013 - Green Run (Twello)
• Acheron - 10 km
14 juni 2013 - Colours By The Sea (Vlissingen)
• Arquero - 5 km
• Guppyfriend - 5 km
• Mascleta - 5 km
• mosselmossel - 5 km
• N.I.M.B.Y - 5 km
• Tyler-girl
• Twinky
15 juni 2013 - Groot Ginkelse Loop (Ede)
_Zeddicus_ - HM
16 juni 2013 - Marquetteloop (Heemskerk)
• Frsh - HM
16 juni 2013 - Zuidersterloop (Capelle aan den IJssel)
• Arquero - 10 EM
• Swetsenegger - 10 EM
• E.T. - 5 EM
22 juni 2013 - Midzomeravond Run (Beekbergen)
• Acheron - 15 km
23 Juni 2013 - Balclutha HM (Balclutha)
• RD - HM
23 juni 2013 - Veluwezoom Trail (Rheden)
• TheWhiteCowboy - 27km
• kwoth - 27km
23 juni 2013 - De Zomerklassieker van Brabant (Roosendaal)
• Guppyfriend - 10km
23 juni 2013 - Wateringse Veld Loopfestijn (Den Haag)
• hatsaflats - 10km
• Quoi - 10km
23 juni 2013 - ZLM straatloop (Goirle)
• CRX_master - 5 km
26 juni - Grachtenloop (Haarlem)
• Schanulleke - 10 km
30 juni 2013 - Run for KiKa 2013 (Rotterdam)
• Arquero - 10 km
30 juni 2013 - Utregse Meidenloop (Utrecht)
Miezziej - 10km
6 juli 2013 - Wiezoloop (Wierden)
• Sunnythesun - 5km
• Daywalker - 10km
• Remzz - 10km
6 Juli 2013 - Ekiden Rotterdam
• MaleDuck - mits er een Fok! team is-
de volgende enthousiastelingen melden zich:
• Arquero
• Quoi
• Guppyfriend
• Mosselmossel
• Jumparound
• YUR (ovb)
• Streamnl
• Onama (als nodig is en vrij krijgt voor werk)
• Hinder
• Jero_nimo
• Gogo83
• Schwetsenegger
• E.T.
• Daywalk3r (ovb)
• Brighteyes
• TheWhiteCowboy
• Lastpost
• hatsaflats
• De_kluizenaar (ovb)
• gcjoel (ovb)
• GlenHighland
• Sheriam
• Miezziej (ovb)
12 juli 2013 - Beach Run (Kijkduin, Den Haag)
• YUR - 10km
13 Juli - Clontarf Half Marathon (Dublin)
• Onama - HM
20 juli 2013 - Furneaux Lodge Captain Cook's Landing (NZ)
• rechtsedirecte - 26km
11 augustus 2013 - Vooroeverloop (Medemblik)
• Swetsenegger - HM
• Hatsaflats - HM
• rechtsedirecte - HM
• YUR - HM
• Arquero - HM
• Jero_nimo - HM
17 augustus 2013 - trail-des-fantomes (Ardennen)
• rechtsedirecte - 25km
31 augustus 2013 - Veldhoven 10 Miles (Veldhoven)
• streamnl - 10EM
• SEMTEX - 10EM
1 september 2013 - Haarlemmermeer Run (Hoofddorp)
• Daph_ - 5 km
7 september 2013 - Kustloop (Vrouwenpolder)
• Zeeland - HM
7 september 2013 - Nürburgring Lauf
• TheWhiteCowboy - 24km
8 september 2013 - Fishermansfriend Strongmanrun (Hellendoorn)
• Daywalk3r - 20km
• Jero_nimo - 20km
8 september 2013 - Rabo Bridge to Bridge (Arnhem)
• slacker_nl - 6EM
• Guppyfriend - 6EM
• Gogo83 - 6EM
• mosselmossel - 6EM
• hatsaflats - 10EM
• Saysem - 10EM
• Claire Leeuw - 10EM
21 september 2013 - Vredesloop (Den Haag)
• MaleDuck - 10km
• YUR - 10km
• Arquero - 10km
• Guppyfriend- 10km
• mosselmossel - 10km
• Swetsenegger - 10km
• E.T. - 10km
• Brighteyes - 10km
• Quoi - 10km
• Streamnl - 10km
• De Kluizenaar - 10km
• hatsaflats - 10km
• Gogo83 - 10km
• Manual - 10km
• Daywalk3r - 10km
22 september 2013 - Dam tot Damloop (Zaandam/Amsterdam)
• Twinky - 4 EM
• Daph_ - 4 EM
• Bonobo11 - 10 EM
• Frsh - 10EM
29 september 2013 - Loch Ness Marathon (Schotland)
• TheWhiteCowboy - Marathon
• streamnl - 10 km
29 september 2013 - ATAG Posbankloop (Velp)
• Guppyfriend - 6km
29 september 2013 - Halve Marathon van Texel (Texel)
• Dagoduck - 10km
5 oktober 2013 - Kustmarathon van Zeeland (Burgh Haamstede/Zoutelande)
• Zeeland - Marathon
• Bonobo11 - Marathon
6 oktober 2013 - 27e Amgen Singelloop (Breda)
• GodsSon - 5km
• SpaceInvaders - 5km
6 okt 2013 - Hoge Veluwe Loop (Hoge Veluwe)
• Quoi - 10k
• Jero_nimo - 37km (trail)
• Saysem - 37km (trail)
13 oktober 2013 - 4mijl van Groningen (Groningen)
• De Kluizenaar - 4EM
13 oktober 2013 - Marathon Eindhoven (Eindhoven)
• ..-._---_-.- - marathon
• Jor_dii - HM
• Semtex - HM
13 oktober 2013 - Duinentrail Schoorl(Schoorl)
• Frsh - 30km
19 oktober 2013 - Harbour Run (Rotterdam)
• robdriessen - 10km
20 oktober 2013 - TCS Amsterdam Marathon (Amsterdam)
• gcjoel - halve marathon
• Quoi - 8k
• hatsaflats - HM
• Linebear - HM
17 november 2013 - Istanbul Eurasia Marathon (Istanbul)
• sylvesterrr - 15km
SPOILER: 2013 ChallengeChallenges 2013:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Challenge voor 2013!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2013.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2013.php?naam=test
SPOILER: Verlopen Challenges2012:
SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
Voor onze core-stabiliteit deden we de mei-planking-challenge.SPOILER: Ten commandments for the runnerLast but not least:
Maar er is meer! Nu is er de juni-abs-challenge! Nog meer core! Doe je mee?
Facebook groepSPOILERAbs in juni!
Planking in mei!
[ Bericht 0% gewijzigd door Muis84 op 29-05-2013 21:04:13 ]
Top!quote:
Nog 2.5 minuut eraf bij mij!quote:Op woensdag 29 mei 2013 19:02 schreef DeeBee het volgende:
[..]
15:43 op de 5 kilometer, ik doe het haar niet na!
Maar Susan Kuijken is dan ook prof en Nederlandse top en Europese (sub)top. Heeft ook heel veel voor colleges in Amerika gelopen en doet het dit jaar wel weer goed ja.
lolDie gaat inderdaad lekker hard. net als Adriënne Herzog, die liep hier in ermelo een keer mee met de heideloop,
Die loopt ook de 5 onder de 16 minuten, maar de heideloop hier heeft misschien 300 deelnemers ofzo. Ze deed mee aan de 10 en werd toen ook 1e, ook van de mannen. Met een voor haar redelijk rustig tempo en een tijd van 34.49 
.quote:
[..]
Nog 2.5 minuut eraf bij mij!
Die gaat inderdaad lekker hard. net als Adriënne Herzog, die liep hier in ermelo een keer mee met de heideloop,
Ja was leuk, echt heel toevallig dat ik toen net was wezen kijken. Had zelf een wedstrijd de week erna anders had ik ook meegedaan. Maar die toppers zie je vaak echt alleen maar op wedstrijden waar echt prijzen gewonnen kunnen worden, ze kreeg hier een heideplantje mee, samen met iedereen.quote:
Wie het kleine niet eert....quote:
[..]
Ja was leuk, echt heel toevallig dat ik toen net was wezen kijken. Had zelf een wedstrijd de week erna anders had ik ook meegedaan. Maar die toppers zie je vaak echt alleen maar op wedstrijden waar echt prijzen gewonnen kunnen worden, ze kreeg hier een heideplantje mee, samen met iedereen.
Dat is zeker waar.quote:
Ik vind dat ik op het moment met mijn 23.50 al verschrikkelijk snel loop. laat staan dat daar nog 8 minuten vanaf moeten. Ik ga het in ieder geval nooit halen.
En dat, mijn jongen, moet je nooit zeggen! Als je het wilt, kun je het. Althans, dat moet je geloven voordat je het überhaupt kan halen.quote:
Ik vind jouw tijd ook enorm snel!quote:
Lijkt me gaaf om eens toppers te zien lopen die de 5km onder de 16 minuten lopen. Dat is wel heel erg snel.
Ik vind dat ik op het moment met mijn 23.50 al verschrikkelijk snel loop. laat staan dat daar nog 8 minuten vanaf moeten. Ik ga het in ieder geval nooit halen.
Dat ga ik dan weer nooit halen. Inderdaad, we gaan gewoon voor een nieuw WR!quote:
[..]
En dat, mijn jongen, moet je nooit zeggen! Als je het wilt, kun je het. Althans, dat moet je geloven voordat je het überhaupt kan halen.
Ga ervoor! Ervoor gaan is belangrijker dan het behalen van. Als je vantevoren al zegt "oh, dat kan ik niet", ga je minder snel progressie maken dan wanneer je inderdaad zegt "Ik ga ervoor!"quote:
[..]
Inderdaad, we gaan gewoon voor een nieuw WR!
Nu is een WR misschien wel een aantal stapjes té ver voor ons allemaal, maar daar ging het me niet om
Dromen mag altijd!quote:
[..]
Ga ervoor! Ervoor gaan is belangrijker dan het behalen van. Als je vantevoren al zegt "oh, dat kan ik niet", ga je minder snel progressie maken dan wanneer je inderdaad zegt "Ik ga ervoor!"
Nu is een WR misschien wel een aantal stapjes té ver voor ons allemaal, maar daar ging het me niet om
Ik heb tijdens de 7HL van dit jaar Tirunesh Dibaba en Tiki Gelana zien lopen. Was erg mooi om te zienquote:
Lijkt me gaaf om eens toppers te zien lopen die de 5km onder de 16 minuten lopen. Dat is wel heel erg snel.
Ik vind dat ik op het moment met mijn 23.50 al verschrikkelijk snel loop. laat staan dat daar nog 8 minuten vanaf moeten. Ik ga het in ieder geval nooit halen.
Vrijdag les 8, daar zit geloof ik nog maar 1 minuut pauze tussen de renstukjes. Nu alweer zin in, dit is abnormaal voor mijn doen haha.
Mijn kleuters zijn er wel eens heel erg mee bezig wie het eerste klaar is of het eerste op zijn plek ofzo. En dan zeg ik altijd tegen ze 'jij bent het eerste klaar van je eigen werkje' of 'je bent de eerste op jouw eigen stoel'.quote:Op woensdag 29 mei 2013 19:49 schreef Muis84 het volgende:
[..]
Ik vind jouw tijd ook enorm snel!
Dus ik denk dat we hier ook gewoon het snelste zijn van ons eigen lijf
5km : sub 25'
10km : sub 52'
HM : sub 1u55'
M : sub 3u55'
Ach, dromen mag...
goed gedaan!quote:
Yes, les 7 zit erop! Het ging echt lekker.
Vrijdag les 8, daar zit geloof ik nog maar 1 minuut pauze tussen de renstukjes. Nu alweer zin in, dit is abnormaal voor mijn doen haha.
Je hebt gelijk!quote:Op woensdag 29 mei 2013 20:14 schreef Twinky het volgende:
[..]
Mijn kleuters zijn er wel eens heel erg mee bezig wie het eerste klaar is of het eerste op zijn plek ofzo. En dan zeg ik altijd tegen ze 'jij bent het eerste klaar van je eigen werkje' of 'je bent de eerste op jouw eigen stoel'.
Dus ik denk dat we hier ook gewoon het snelste zijn van ons eigen lijf
Hoef ook niet de snelste te zijn, maar hoop uiteindelijk toch 'mee te kunnen'. Wie gaan er nog meer? Wil me ook wel inschrijven, lijkt me een hele mooie loop.
Goed bezig!quote:
Yes, les 7 zit erop! Het ging echt lekker.
Vrijdag les 8, daar zit geloof ik nog maar 1 minuut pauze tussen de renstukjes. Nu alweer zin in, dit is abnormaal voor mijn doen haha.
Check! Is mijn doel dit jaarquote:
Zie net trouwens dat de inschrijving voor de zevenheuvelenloop zaterdag begint.
Wie gaan er nog meer? Wil me ook wel inschrijven, lijkt me een hele mooie loop.
Ik ben nog met mezelf in overleg... Er schijnt op zaterdag ook 5KM gelopen te worden? En het is dichtbij. En zo...quote:
Zie net trouwens dat de inschrijving voor de zevenheuvelenloop zaterdag begint.
Wie gaan er nog meer? Wil me ook wel inschrijven, lijkt me een hele mooie loop.
Het lijkt me een leuke loop, maar ik hoop dan echt in de tropen te zitten met m'n eightpack.quote:
Zie net trouwens dat de inschrijving voor de zevenheuvelenloop zaterdag begint.
Wie gaan er nog meer? Wil me ook wel inschrijven, lijkt me een hele mooie loop.
Het schijnt dat de film is gebaseerd op een waargebeurd verhaal. Wat een held in dat geval!quote:
Forrest, die baas deed het zonder een opbouwschema. Ging gewoon lopen, klaar
Hij is wel behoorlijk aan de prijs volgens mij. En zwaar.quote:
Zie net trouwens dat de inschrijving voor de zevenheuvelenloop zaterdag begint.
Wie gaan er nog meer? Wil me ook wel inschrijven, lijkt me een hele mooie loop.
Ik!quote:
Zie net trouwens dat de inschrijving voor de zevenheuvelenloop zaterdag begint.
Wie gaan er nog meer? Wil me ook wel inschrijven, lijkt me een hele mooie loop.
ik ben al megatevreden dat ik de bus nu vaker haalquote:
[..]
Je hebt gelijk!
en dat ik dan heel rustig naar binnen loop.en van binnen denk ik dan KIJK DAN HOE HARD IK NIET HIJG
Klopt, omdat het een jubileum is, is er op zaterdag ook een 5 en 10 kilometer loop.quote:
[..]
Ik ben nog met mezelf in overleg... Er schijnt op zaterdag ook 5KM gelopen te worden? En het is dichtbij. En zo...
Gewoon doen als het je leuk lijkt, is pas halverwege november. Dan ren jij dat al lang 10 keer
Ja, is dat zo?quote:
[..]
Hij is wel behoorlijk aan de prijs volgens mij. En zwaar.
quote:
[..]
ik ben al megatevreden dat ik de bus nu vaker haal
en van binnen denk ik dan KIJK DAN HOE HARD IK NIET HIJG
Huppeltjeswandelend de bus in? Owner!Detailsquote:
[..]
Hij is wel behoorlijk aan de prijs volgens mij. En zwaar.
Ik ben, als de inschrijving opent, niet in NL. Maar als ik terugkom en er is nog plek op de 5km of 10km, dan overweeg ik hetquote:
[..]
Klopt, omdat het een jubileum is, is er op zaterdag ook een 5 en 10 kilometer loop.
Gewoon doen als het je leuk lijkt, is pas halverwege november. Dan ren jij dat al lang 10 keer
Ik ga mee, maar de kans is redelijk groot dat ik dit jaar niet voor een tijd ga maar in plaats daarvan mijn vriendin ga pacen in haar eerste 15km wedstrijd.quote:
Zie net trouwens dat de inschrijving voor de zevenheuvelenloop zaterdag begint.
Wie gaan er nog meer? Wil me ook wel inschrijven, lijkt me een hele mooie loop.
Overigens wordt dit jaar voor het eerst ook een 5km en een 10km gelopen bij de 7^^, als ik het goed begrepen heb op de (zaterdag)avond voor de 15km.
nou, inmiddels doe ik het weer anders door de hardlooplesquote:
[..]
met een naald in mijn rug, touwtje aan mijn hoofd, staart naar beneden en mijn hart vooruit aan een lijntje Naald in je rug.... Please explain.quote:
[..]
nou, inmiddels doe ik het weer anders door de hardlooples
Je bent een nobel menschquote:
[..]
Ik ga mee, maar de kans is redelijk groot dat ik dit jaar niet voor een tijd ga maar in plaats daarvan mijn vriendin ga pacen in haar eerste 15km wedstrijd.
Overigens wordt dit jaar voor het eerst ook een 5km en een 10km gelopen bij de 7^^, als ik het goed begrepen heb op de (zaterdag)avond voor de 15km.
Ik zou het es moeten vragen, maar daar is meneer te fanatiek voor, I guess...
Qua zwaarte vind ik 'm wel meevallen, maar je kan 'm enorm zwaar maken als je 'm niet goed indeelt. Dan krijg je ongenadig er van langs in de laatste kilometers.quote:
[..]
Hij is wel behoorlijk aan de prijs volgens mij. En zwaar.
quote:
[..]
ik ben al megatevreden dat ik de bus nu vaker haal
en van binnen denk ik dan KIJK DAN HOE HARD IK NIET HIJG
Dat heb ik als er een fietser of wandelaar voorbij komt. Heel ontspannen: 'Hallo', dan denken 'is 'ie weg, is 'ie weg??? Ja, hij is weg, eeeeen.... Adem/puf maar weer'. Hoewel ik in ieder geval de laatste paar keer niet echt zo heb hoeven hijgen dat ze het in Nijmegen konden horen. Komt misschien weer bij de 7 of 10 minuten.Volgend jaar maar doen. Overigens lijkt mij November ook niet een geweldige maand om te gokken op droog weer.quote:
Zie net trouwens dat de inschrijving voor de zevenheuvelenloop zaterdag begint.
Wie gaan er nog meer? Wil me ook wel inschrijven, lijkt me een hele mooie loop.
Wel mooie shirts!!
Maar het zijn heuvels. Echte. Met hellingen. Hoge.quote:
[..]
Klopt, omdat het een jubileum is, is er op zaterdag ook een 5 en 10 kilometer loop.
Gewoon doen als het je leuk lijkt, is pas halverwege november. Dan ren jij dat al lang 10 keer
Het is ook een beetje eigenbelangquote:
[..]
Je bent een nobel mensch
Ik zou het es moeten vragen, maar daar is meneer te fanatiek voor, I guess...
Voor mijn marathondebuut zal ik veel trainingsuren moeten maken en dan heeft ze dus niet zoveel aan me, dus dat moet gecompenseerd worden [ Bericht 4% gewijzigd door #ANONIEM op 29-05-2013 20:38:36 ]
Dat je rug een naald is, die lang en kort kan, maar altijd recht. En dan moet je dus rechtop lopen, en dan proberen heel lang en heel kort en dan daar tussenin voelen welke lengte het fijnste isquote:
[..]
Naald in je rug.... Please explain.
Huh? Gisteren pas?quote:Op woensdag 29 mei 2013 20:28 schreef Dagoduck het volgende:
Gister voor het eerst weer met korte broek/korte mouwen gelopen, was weer lekker. Veel te laat in het seizoen natuurlijk...
waar was de regionale top? want die tijd van haar is ee ntijd die en regionale toploper zou moeten kunnen halen volgens mijquote:
[..]
Top!
[..]
Nog 2.5 minuut eraf bij mij!
Die gaat inderdaad lekker hard. net als Adriënne Herzog, die liep hier in ermelo een keer mee met de heideloop,
Forrest....quote:
Forrest, die baas deed het zonder een opbouwschema. Ging gewoon lopen, klaar
Heb tegen Mrs.RD gezegd dat mocht het ooit nog eens uitkomen dat ik echt niet onstervelijk ben, we niet naar "I did it my way" of "waar heen leidt de weg " gaan luisteren maar lekker met een plakje stuifcake en een kopje lauwe thee Forrest gaan kijken.
10 km wil ik dan wel.quote:Zevenheuvelennacht
De speciale jubileumloop over vijf en tien kilometer start zaterdagavond 16 november om 19.30 uur en 20.00 uur. De start- en finishlocatie en het eerste en laatste deel van het parcours zijn gelijk aan de Scholten Awater Zevenheuvelenloop op zondag. Het parcours van de tien kilometer loopt via de prachtige Meerwijkselaan. Omdat deze laan nauwelijks lantaarnpalen kent, zal de organisatie deze op een speciale wijze tijdelijk verlichten. Voorafgaand aan deze twee afstanden wordt om 18.00 uur gestart met de Mini Zevenheuvelenloop. Dit is een loop over 800 meter voor basisscholieren uit groep vijf tot en met acht.
• RD - HM
Muisje, zou je me in de OP willen zetten?
Wasda ?quote:
van die droge cake die je standaard op begravenisen krijgquote:
even van zijn FB pagina gejat...
Kilian Jornet...vandaag tijdens zijn rondje, wat een baas
Als je me zegt hoe, prima!quote:
23 Juni 2013 - Balclutha HM (Balclutha)
• RD - HM
Muisje, zou je me in de OP willen zetten?
Heb je die vorig jaar ook niet gedaan?quote:
23 Juni 2013 - Balclutha HM (Balclutha)
• RD - HM
Muisje, zou je me in de OP willen zetten?
Op het NK van 2012 liep de snelste vrouw 15:19 op de 5000m op de baan. Dan is die 15:43 vrij netjes IMHO.quote:
[..]
waar was de regionale top? want die tijd van haar is ee ntijd die en regionale toploper zou moeten kunnen halen volgens mij
ja, mooie graadmeter om te kijken of ik in een jaar vooruit ben gegaan.quote:
[..]
Heb je die vorig jaar ook niet gedaan?
Was toen mijn eerste HM weer na 15 jaar
dat is het zeker, maar vooral haar tijd op de 10km tijdens de heideloop is een tijd waar een mannelijke regionale toploper bij in de buurt zou moeten kunnen komen.quote:
[..]
Op het NK van 2012 liep de snelste vrouw 15:19 op de 5000m op de baan. Dan is die 15:43 vrij netjes IMHO.
Volgens mij ging het RD om Herzog bij de Heideloop. De regionale topmannen zouden dat moeten kunnen lopen.quote:
[..]
Op het NK van 2012 liep de snelste vrouw 15:19 op de 5000m op de baan. Dan is die 15:43 vrij netjes IMHO.
[ Bericht 5% gewijzigd door #ANONIEM op 29-05-2013 21:03:01 ]
Mja.. Emile dercksen ofzo die wint hier altijd de competitie die ik dit jaar gewonnen heb :p die liep er 10 seconden achter. De rest van de top, geen idee of er hier nog snellere lopen, was afwezig..quote:
[..]
waar was de regionale top? want die tijd van haar is ee ntijd die en regionale toploper zou moeten kunnen halen volgens mij
Oooh ja, ik zit het weer helemaal verkeerd te interpreterenquote:
[..]
Volgens mij ging het RD om Herzog bij de Heideloop. De regionale topmannen zouden dat moeten kunnen lopen.
Sorry RDZomaar mijn clubgenoot voorbij stormenquote:
Die 15:43 bij de Marikenloop is trouwens erg netjes, zeker als je bedenkt dat het oude parcoursrecord op naam van Lornah Kiplagat stond. Het is toch wel heel stoer als je die met 9 seconden uit de boeken loopt.
http://www.endomondo.com/workouts/196284960/3009947
Vrijdag les 21, 10-10-12.. dat zou ook een makkie moeten zijn na vandaag... ging me verbazend goed af die 11 minuten op het einde.. Ben weer helemaal happy..
Je staat erbij (geloof ik).quote:
23 Juni 2013 - Balclutha HM (Balclutha)
• RD - HM
Muisje, zou je me in de OP willen zetten?
quote:
Lesje 20 van Evy zit er weer op en ging boven verwachting goed Geen last van de kuiten, op het einde net een beetje de schenen die weer een tikkie opspeelde. Ipv 4x8 heb ik er op het einde maar 11 van gemaakt (8-8-8-11 dus) omdat ik nog lang niet thuis was. Heb wel het tempo redelijk laag gehouden (6:30 ongeveer in de loopstukken), maar daarmee het zonder enige moeite vol kunnen houden.
http://www.endomondo.com/workouts/196284960/3009947
Vrijdag les 21, 10-10-12.. dat zou ook een makkie moeten zijn na vandaag... ging me verbazend goed af die 11 minuten op het einde.. Ben weer helemaal happy..
Netjes! quote:
al was het alleen al om een goed excuus te hebben voor een weekendje wegquote:Op woensdag 29 mei 2013 20:59 schreef Swetsenegger het volgende:
De Monnikenloop op schiermonnikoog lijkt me wel tof eigenlijk.
Daar heb ik stiekem ook al een paar keer naar zitten kijken. Mede ook omdat ik heel veel jeugdherinneringen op dat eiland heb liggen. Ik ben daar als kind vaak geweest met de familie. Enkele jaren ben ik met mijn studiegenoten van de Fotoacademie ook een paar dagen op Schiermonnikoog geweest en het voelde als thuiskomen. Zou daar graag een keer een weekendje heen gaan en een wedstrijd lopen. lijkt me mooi!quote:
De Monnikenloop op schiermonnikoog lijkt me wel tof eigenlijk.
Denk dat ik mij misschien toch wel ga inschrijven ervoor, heb ik gelijk een mooi trio wedstrijden in het najaar met DtD, halve Amsterdam, Zevenheuvelenloop. En dan heb ik de komende weken nog om te beslissen of ik naar de Nurburgring wil en evt. ook nog een offroad duathlon wil ga doen in november (run 5k - mtb 20k - run 2.5k).
Die foto van Killian Jornet trouwens.
Je zal hem zo even zien voorbij stormen onder een stoeltjeslift in de Alpen... Heb dit jaar toen ik in Les Arcs was nog een stukje 'gerend' boven de 3.000 meter, maar dan ben je echt binnen no-time buiten adem, damn. Ja? Het was eindelijk boven de 13 graden hier. Het is hier in Den Helder sowieso in de lente een graad of 5 kouder dan elders in het land door het koude zeewater aan 3 kanten, en dan die wind er nog bij. In maart hadden we een paar dagen warm weer in Nederland toen was het op plekken 26 graden geloof ik, hier was het toen 18, maar dat viel niet op een trainingsdag aangezien ik met een groep trainquote:
Op En maar 1 a 2 keer per week.. Had voor m'n gevoel al heel lang niet gelopen, maar eigenlijk heb ik maar 1keer overgeslagen.. en wel heel veel gewerkt. Was wel weer lekker Meteen even de rest op de Zuidersterloop gewezen Ja, maar vanaf een graad of 10 is kort-kort toch prima te doen?quote:Op woensdag 29 mei 2013 21:17 schreef Dagoduck het volgende:
[..]
Ja? Het was eindelijk boven de 13 graden hier. Het is hier in Den Helder sowieso in de lente een graad of 5 kouder dan elders in het land door het koude zeewater aan 3 kanten, en dan die wind er nog bij. In maart hadden we een paar dagen warm weer in Nederland toen was het op plekken 26 graden geloof ik, hier was het toen 18, maar dat viel niet op een trainingsdag aangezien ik met een groep train
Het is hier anderhalve maand niet warmer geweest dan 11 a 12 graden, en met die wind erbij is kort echt niet lekker hoorquote:
[..]
Ja, maar vanaf een graad of 10 is kort-kort toch prima te doen?
Haha ja precies.quote:
[..]
al was het alleen al om een goed excuus te hebben voor een weekendje weg
Ja kan ik me goed voorstellen.quote:
[..]
Daar heb ik stiekem ook al een paar keer naar zitten kijken. Mede ook omdat ik heel veel jeugdherinneringen op dat eiland heb liggen. Ik ben daar als kind vaak geweest met de familie. Enkele jaren ben ik met mijn studiegenoten van de Fotoacademie ook een paar dagen op Schiermonnikoog geweest en het voelde als thuiskomen. Zou daar graag een keer een weekendje heen gaan en een wedstrijd lopen. lijkt me mooi!
Ja hier is het ook al maanden 10 a 12 graden. En het waait langs de zuid-hollandse kust ook.quote:
[..]
Het is hier anderhalve maand niet warmer geweest dan 11 a 12 graden, en met die wind erbij is kort echt niet lekker hoor
Onder 12 a 13 graden ga ik niet met korte kleding lopen iig.quote:
[..]
Ja hier is het ook al maanden 10 a 12 graden. En het waait langs de zuid-hollandse kust ook.
Mij te koud.In die regio waait het vaak kouder ofzo. Dan is het hier nog wel ok qua wind, maar als ik dan daar de trein uitstap is het echt alsof m'n bloed instant bevriest. Zo, door m'n winterjas en trui en sjaal en muts heen.quote:
[..]
Ja hier is het ook al maanden 1o a 12 graden. En het waait langs de zuid-hollandse kust ook.
Het enige wat er fout kan gaan aan die trein is dat ie Ede-Wageningen passeert zonder te stoppen (is me weleens overkomen).quote:
Ik vind Nijmegen wel prima te doen, ik ga in de trein zitten en 2 uur en 5 minuten later kom ik in Nijmegen aan. Prima! AlIeen moet er niet teveel misgaan, dan wordt het wel wat zeuren.
quote:
[..]
Onder 12 a 13 graden ga ik niet met korte kleding lopen iig.
Soms loopt ie in Den Helder al vertraging op, terwijl hij daar een half uur stilstaat. Dan zijn ze nog wel eens een machinist kwijt. Of er is een vrachtwagen tegen de spoorbrug aangereden en de trein kan niet verder dan Anna Paulowna. Of er springt iemand voor in Heiloo. Of de wissel bij Uitgeest is stuk. Dan laten ze de vertraagde sprinter voorgaan waardoor de trein ook aan een LDL gaat doen. Dan is het spoor in Amsterdam vol, dus wachten. Op Amsterdam raken ze weer een machinist kwijt. En dan ben je nog maar in Amsterdamquote:
[..]
Het enige wat er fout kan gaan aan die trein is dat ie Ede-Wageningen passeert zonder te stoppen (is me weleens overkomen).
Nee kort-kort all the way! Ook in de winter! Niet miepenquote:
Lang/lang gaat nog eens hot and happening worden.
.Lang-langquote:
[..]
Nee kort-kort all the way! Ook in de winter! Niet miepen
Bij mijn loopgroep hadden de oude mannen vorige week nog handschoenen aan omdat de wind zou koud was Eentje had ze niet mee en had toen maar een paar uit de gevonden-voorwerpen-bak gevist Ik loop nog steeds in lange broeken, ben zelfs nog niet op het punt dat ik een tight aan doe (al heb ik er een in de kast liggen). Wel een t-shirt, dat dan weer wel.quote:
[..]
Nee kort-kort all the way! Ook in de winter! Niet miepen
Kort/kort, not even once...quote:
Nee kort-kort all the way! Ook in de winter! Niet miepen
Owja! Of dan knalt ie op een brommer bij Koog-Zaandijk. Ik ken dat!quote:
Soms loopt ie in Den Helder al vertraging op, terwijl hij daar een half uur stilstaat. Dan zijn ze nog wel eens een machinist kwijt. Of er is een vrachtwagen tegen de spoorbrug aangereden en de trein kan niet verder dan Anna Paulowna. Of er springt iemand voor in Heiloo. Of de wissel bij Uitgeest is stuk. Dan laten ze de vertraagde sprinter voorgaan waardoor de trein ook aan een LDL gaat doen. Dan is het spoor in Amsterdam vol, dus wachten. Op Amsterdam raken ze weer een machinist kwijt. En dan ben je nog maar in Amsterdam
Er zit een NS-meisje in mijn loopgroep, zal der volgende week even aansporen om ervoor te zorgen dat jouw treinen geen vertragingen meer krijgen.
Ede-Wageningen! Ik kom uit dat gehucht! (Ede...).quote:
[..]
Het enige wat er fout kan gaan aan die trein is dat ie Ede-Wageningen passeert zonder te stoppen (is me weleens overkomen).
Overigens *moet* ik de Zevenheuvelenloop wel lopen denk ik. Heb het op mijn werk vrij vaak over hardlopen en ik werk in Nijmegen. Mijn collega's gaan ook lopen, dus ik ontkom er niet aan!
zo weer rondje met de loopgroep gedaan. Ging redelijk, ben beetje verkouden.
Het parkoers vond ik juist helemaal niet zo zwaar, vooral omdat je de 'grote' klim al redelijk vroeg hebt en daarna gewoon een beetje op en neer gaat en dan op het eind weer lekker naar beneden finishen. Het is ook niet voor niets de snelste 15km van de wereld.
voor de hoofdrace. maar vind het tshirt van de nachtrun ook zo mooi. zucht haha!
en in oktober dan de singelloop in breda. alleen de afstand weet ik nog even niet.
en morgen of overmorgen valt er iets leuks in mijn brievenbus.
compressiesokken en een nike + sportwatch in de kleur blauw.
even kijken of het me bevalt en anders ga ik voor de garmin 410.
en volgende week eens kijken bij een hardloopcentrum in horst. een schoenanalyse.
vakantiegeld olee olee!
Bij welke loopgroep zit je?quote:
http://www.endomondo.com/workouts/196298566/5408182
zo weer rondje met de loopgroep gedaan. Ging redelijk, ben beetje verkouden.
Same here...quote:
[..]
Ik ben nog met mezelf in overleg... Er schijnt op zaterdag ook 5KM gelopen te worden? En het is dichtbij. En zo...
Zo'n nachtrun lijkt me wel heel gaaf zeg.
[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 29-05-2013 22:01:31 ]
Beetje erg gestrekt been inderdaad..quote:
Het verschil in loopstijl tussen Guus en Kim vind ik trouwens erg opvallend, en ik heb er ook wel een mening over
[ afbeelding ]
Dan kun je ook alletwee de shirts!quote:
Als ik mijn vriendin ga pacen op de 15km, dan kan ik misschien op zaterdag de 5 of de 10 lopen. Opties ...
Inderdaad, in november moet je niet in kort/kort lopen.quote:
Het verschil in loopstijl tussen Guus en Kim vind ik trouwens erg opvallend, en ik heb er ook wel een mening over
[ afbeelding ]
quote:
[..]
Inderdaad, in november moet je niet in kort/kort lopen.
Tenzij je op Aruba zit... zo beter?quote:
prima te doen hoor haha!quote:
Die hartslagmeter is best kortquote:
.Dat moeten Russen zijn.quote:
Die meet z'n navelslagquote:
quote:
[..]
Dan kun je ook alletwee de shirts!
Dat is het doelZo, daar wordt alles kort van bij die arme manquote:
Vond de 7HL poster vorig jaar mooier!
Ja hij hangt wel een beetje raar inderdaad.. haha. Rare lui.. net als deze gouwe ouwe..quote:
:
Maar ik heb wel handschoenen aan, stel je voor dat je koude handen krijgt..
Ik las hagelslagquote:
Brrrr, koud...
En jero... Heb je geen moment meer kleding aan gehad?
Ik heb dit jaar nog maar 1x korte tight aan gehad. Maarja ik vind mijn lange tight ook gewoon heel lekker lopen!
Tijdens trainen heb ik wel lang-lang hoor..quote:
[..]
Ik las hagelslag
Brrrr, koud...
En jero... Heb je geen moment meer kleding aan gehad?
Wedstrijden die ik voluit loop doe ik alleen meestal kort, ligt er ook aan of het regent/sneeuwt of niet anders kan ik nog wel eens een lang shirt aandoen. Maar tijdens een wedstrijd heb ik het liever iets te koud dan te warm .In ommoordquote:
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 29-05-2013 22:31:47 ]
Gisteren voor het eerst sinds 2,5 week weer gelopen wegens vakantie en natuurlijk te snel gestart
.Eigenlijk hetzelfde fenomeen als hoge bergpassen op fietsen, sinds ik dat met hartslagmeter doe kan ik de Alpe d'Huez zonder voet aan de grond te zetten beklimmen, vroeger kon ik na 1 km al stoppen om m'n hartslag te laten dalen
.Ik schrijf me in voor de 10km op zaterdagavond, 15 durf ik niet aan met mijn knie. Daar neem ik wat langer de tijd voorquote:
Zie net trouwens dat de inschrijving voor de zevenheuvelenloop zaterdag begint.
Wie gaan er nog meer? Wil me ook wel inschrijven, lijkt me een hele mooie loop.
Mijn vriend heeft vorig jaar ook gelopen, ik vond het zo tof! Toen ben ik hier mee gaan lezen en rond kerst hardloopschoenen aangeschaft
Draag "in het normale" leven nooit korte broeken, alleen tijdens hardlopen dus moet nog steeds wennen hahaGeheel andersom bij mij, heb nog nooit in een lange broek hard gelopenquote:
Ik stel het lopen in korte broek altijd uit, omdat het in mijn hoofd nog een beetje onprettig voelt
.Dat was de afgelopen winter bij sneeuw en -8 eigenlijk nog niet eens een probleem
. Gup je kan ook iemand anders je in laten schrijven?
Hartelijk dank voor uw inschrijving voor de Bever Trailrunning dag.
, leuk, ga 2 'loop'-clinics volgen. Een duurloopclinic en een (trail)techniekclinic. En ik ga de presentatie van Anna Frost bekijken. Dé Nieuw Zeelandse Trail-Topper! SPOILER
En dan even later.. PR op 10km van 33min
HOE
quote:
Beste Jeroen Vink,
Hartelijk dank voor uw inschrijving voor de Bever Trailrunning dag.SPOILER
superleuk! Het is dat ik niet zo into trailrunning ben (behalve mijn kleding ), maar anders...Woei, dat zijn nette tijden!quote:
Een klasgenoot had het er laatst over dat hij dit jaar niet zoveel zin had in de Dam tot dam, zoveel drukte voor alleen maar een uurtje rennen ofzo. Ik zat zo van, wattt zo snel...
En dan even later.. PR op 10km van 33min
HOE
Vond ik ook, ik was best verbaasd, wist wel dat hij een hardloper was, maar zo'n snelle!quote:
Dus ik vraag: hoe doe je dat?
Hij zo: "Gewoon, beetje trainen enzo, ga vaak 5 dagen per week..."
I haz a jealous
Morgen mag ik weer, een LDL.
We waren maar met z'n achten (waarschijnlijk een aantal bang van het weer), maar iedereen had een ontzettend mazzelgevoel. Het was niks koud, het regende niet meer, er stond geen wind aan het strand en op een gegeven moment zagen we zelfs iets blauw in de lucht.Zo blij dat ik gegaan ben en het ging lekker en we raken steeds beter op elkaar ingespeeld (ik speel voor het eerst met m'n broertje).
O ja, hardlooptopic hè? Ik ben een beetje bang voor de afstanden boven de 10. Het lijkt erop of ik vanaf die afstand wat last ga krijgen van mijn lies. Dat was vorig jaar en nu weer. Beetje oppassen dus. Maar ik ga me zaterdag wel opgeven voor de 7^^
Sportieve zijsprongetjes toegestaanquote:Op woensdag 29 mei 2013 22:56 schreef mosselmossel het volgende:
Godsamme, wat was het superlekker weer bij het beachvolley!
Zo blij dat ik gegaan ben en het ging lekker en we raken steeds beter op elkaar ingespeeld (ik speel voor het eerst met m'n broertje).
O ja, hardlooptopic hè? Ik ben een beetje bang voor de afstanden boven de 10. Het lijkt erop of ik vanaf die afstand wat last ga krijgen van mijn lies. Dat was vorig jaar en nu weer. Beetje oppassen dus. Maar ik ga me zaterdag wel opgeven voor de 7^^
Leuk, beachvollybal! Moeilijk ook volgens mij.
Niet veel moeilijker dan andere balsporten hoorquote:
[..]
Sportieve zijsprongetjes toegestaan
Leuk, beachvollybal! Moeilijk ook volgens mij.
Ik ben ook benieuwd! Lijkt me echt een leuke dag.quote:
Dat is tof jero! Ben benieuwd naar je verslag van de clinics
Toch vind ik het wel een beetje jammer dat ze Ruby Muir niet uitgenodigd hebben
Ook een Nieuw-Zeelandse, maar dan op FiveFingers!
Doet de foto het bij jullie trouwens? Vanaf FB gelinkt..
SPOILER
Gelukkig doet-ie het. Zijn er meer foto's van? De achterkant bijvoorbeeld?quote:
[..]
Ik ben ook benieuwd! Lijkt me echt een leuke dag.
Toch vind ik het wel een beetje jammer dat ze Ruby Muir niet uitgenodigd hebben
Ook een Nieuw-Zeelandse, maar dan op FiveFingers!
Doet de foto het bij jullie trouwens? Vanaf FB gelinkt..SPOILER
of in NZquote:Op woensdag 29 mei 2013 22:10 schreef slacker_nl het volgende:
[..]
Tenzij je op Aruba zit... zo beter?
quote:
Beste Jeroen Vink,
Hartelijk dank voor uw inschrijving voor de Bever Trailrunning dag.SPOILER
toch vind in Ruby Muir beter bij je passen...dat is een FFV'ster
quote:
[..]
Gelukkig doet-ie het. Zijn er meer foto's van? De achterkant bijvoorbeeld?
Schatje he!
Kijk eens 3 berichtjes terug vanaf jouw bericht..quote:
[..]
toch vind in Ruby Muir beter bij je passen...dat is een FFV'ster
quote:
[..]
Gelukkig doet-ie het. Zijn er meer foto's van? De achterkant bijvoorbeeld?
Copyright Graeme Murray
dat is Ruby Muir, Ana loopt op Salomon'squote:
Jero...know your trailers buddy!
oke, even terug gelezen en nu klopt het plaatje
en je moet wel gecharmeerd zijn van kleine dames want Ruby is niet groter dan 1.60m in die buurt!
quote:
[..]
dat is Ruby Muir, Ana loopt op Salomon's
Jero...know your trailers buddy!
oke, even terug gelezen en nu klopt het plaatje
en je moet wel gecharmeerd zijn van kleine dames want Ruby is niet groter dan 1.60m in die buurt!
quote:
[..]
Ik ben ook benieuwd! Lijkt me echt een leuke dag.
Toch vind ik het wel een beetje jammer dat ze Ruby Muir niet uitgenodigd hebben
Ook een Nieuw-Zeelandse, maar dan op FiveFingers!
Doet de foto het bij jullie trouwens? Vanaf FB gelinkt..SPOILER
Oh lol, je hebt het onderhand al gezien
.Mijn vriendin is ook net iets boven de 1.60 geloof ik. 1.63 ofzo? Ben zelf ook niet zo groot, 1.73 ofzo, dus dat kan best
.[/quote]quote:
Oh lol, je hebt het onderhand al gezien
.Mijn vriendin is ook net iets boven de 1.60 geloof ik. 1.63 ofzo? Ben zelf ook niet zo groot, 1.73 ofzo, dus dat kan best
.[/quote]
ik zag Ruby al verliefd naar me kijken tijdens de Kepler Challenge/Luxmore Grunt afgelopen jaar...
of droomde ik dat nu?
Dat zou best eens kunnen, al heeft ze wel een vriend zie ik nu. Die kerel heeft wel ontzettend veel foto's op Facebook staan, ook van haar..quote:
[..]
ik zag Ruby al verliefd naar me kijken tijdens de Kepler Challenge/Luxmore Grunt afgelopen jaar...
of droomde ik dat nu?
Nee, ik ben geen viespeuk..
SPOILERSpeciaal voor mossel!
Yur van harte! (valreepje).
Ik ga ook 7-hills doen!
Avondvierdaagse gaat mooi op de hardloopschoenen, maar heb erna wel gevoelige voetzolen, dus hardlopen doe ik zondag weer.
http://gizmodo.com/speedf(...)-your-feet-510120541
Voor de minimalisten onder ons.
Nouja ik heb best veel sportervaring en ik weet daarom dat het niet moeilijk is om over je grenzen heen te gaan, vooral met adrenaline van de wedstrijd. Mijn vorige 10km kwam ik kotsend de streep over, en met een halve marathon is het nog lastiger indelen.quote:
[..]
Hoezo bang? Je kan best in het begin op je klokje kijken om je tempo te bepalen, maar denk dat als je langer bezig bent je uitermate goed doorgaat krijgen op welk tempo je loopt en hoe lang je dat vol kan houden. En wat in het vorige topic (of daarvoor) gezegd is geldt ook hier, als je te hard begint merk je het vanzelf tegen het einde en zo leer je waar je grenzen liggen.
Ik heb wel afstanden op mijn gewilde wedstrijdtempo gelopen maar nooit langer dan zo'n 10 km. En ik weet van mezelf dat ik langzaam start maar LDL tempo lijkt me wel erg langzaam..!
ze is 21... spring chickenquote:
Ruby ziet er op die foto uit alsof ze 14 is.. dat gezichtje dan.
Verder gaat het beter met mijn schenen, mag van mezelf vanaf komend weekend weer iets gaan doen, rustig beginnen met mijn nieuwe schoenen. Weet alleen niet of ik het ga redden om Ekiden te doen. Hangt heel erg af van of ik pijnvrij blijf... :-/
Ondertussen doe ik nu braaf iedere dag oefeningen voor voeten, enkels, knieën, schenen en heupen. Zeg maar alles wat van de fysio allang moest maar ik zelden deed zolang ik geen pijn had ;-) Kan niet wachten tot de nieuwe challenge dus, anders verveel ik me maar :-p
Dat is even omschakelen. 26 graden en lekker vochtig is even iets anders dan 12 graden (en regen). Maar ik heb het gedaan, klein rondje gelopen in Singapore, 3km.
Nu even douchen, ontbijten en aan het werk.
Bikkel!quote:
quote:
Ik heb eerst nog 10min met mezelf liggen overleggen in bed hoorquote:
"Jamaar het bed ligt nog zo lekker"
"Als je blijft liggen kun je op vakantie pas weer lopen"
"Jamaar het is zo vroeg"
"Tja, dan zul je morgenochtend moeten"
"Jamaar ik doe straks wel buikspieroefeningen dan..."
"Dan kun je toch net zo goed je bed uit gaan"
"Jamaar het is zo vroeg..."
"Je bent nou toch wakker, of niet dan?"
"Jamaar..."
/mezelfuitbedgesleept...
en eenmaal buiten was het best lekker. De vogels floten, en het was droog en windstil. Dus tja Hoe stoer voel je je nu?quote:
Tough level: badd assquote:
Lekker hoor!quote:
6.00uur jij bent er lekker bijtijds bijquote:
Goed bezig! Dat is wel erg lekker vroeg! Pff, ik draai me zo nog een keer om denk ik, is nog veel te vroeg om wakker te worden.quote:
Tough level: badeend.
Ik moet mezelf ook echt m'n bed uit sleuren. Nu.quote:
[..]
Goed bezig! Dat is wel erg lekker vroeg! Pff, ik draai me zo nog een keer om denk ik, is nog veel te vroeg om wakker te worden.
Tough level: badeend.
quote:
40 minuten, snelheid afhankelijk van hoe ik mij voel, ik denk 70% geven, zaterdag of zondag 40 minuten op 80%
quote:
quote:
Ach.. We kunnen best nog wel even blijven liggenquote:
[..]
Ik moet mezelf ook echt m'n bed uit sleuren. Nu.
.En Gup, top dat je jezelf zo vroeg uit bed weet te hijsen om te gaan lopen!
Dat zijn de leukste gesprekken met jezelfquote:
[..]
Ik heb eerst nog 10min met mezelf liggen overleggen in bed hoor
"Jamaar het bed ligt nog zo lekker"
"Als je blijft liggen kun je op vakantie pas weer lopen"
"Jamaar het is zo vroeg"
"Tja, dan zul je morgenochtend moeten"
"Jamaar ik doe straks wel buikspieroefeningen dan..."
"Dan kun je toch net zo goed je bed uit gaan"
"Jamaar het is zo vroeg..."
"Je bent nou toch wakker, of niet dan?"
"Jamaar..."
/mezelfuitbedgesleept...
Klinkt lekker zwaar.. Gelukkig is het vanavond pas, kan je ook nog even blijven liggen.quote:
Hmm, vanavond ook weer. Zo te zien staat er sprint op het menu met fartlek
Vandaag mijn nieuwe schoenen hoop ik, het is dat die lui meestal pas om 2 uur 's middags komen, anders lag ik al onder de brievenbus.
Nee, studie roept!quote:
[..]
Ach.. We kunnen best nog wel even blijven liggen
Nu ook onderweg naar het werkquote:
ik zit al een uur op mijn werk.. wat is het toch oneerlijk verdeeld hier allemaal
En Gup, top dat je jezelf zo vroeg uit bed weet te hijsen om te gaan lopen!
met natte haren, dat is dan wel weer een dingetje. Maar ach, droogt wel weer opZit al vanaf kwart over 7 op m'n werkquote:
[..]
Klinkt lekker zwaar.. Gelukkig is het vanavond pas, kan je ook nog even blijven liggen.
Ik klets wat af met mezelfquote:
[..]
Dat zijn de leukste gesprekken met jezelf
je bent niet de enige hoor,tijdens lange eenzame duurlopen heb ik altijd goed gezelschap bij mequote:
Ik heb ze dit weekend voor het eerst gebruikt en het blijft prima zitten. Had ook wel verwacht dat je het gewicht zou voelen ofzo, maar helemaal geen last van gehad. Is alleen wat gedoe om ze goed vast te zetten, maar dat zal wel gewenning zijn.quote:
Die bibbits die ik hier langs zie komen af en toe, werken die echt goed? Niet dat het nog afzakt ofzo na een tijdje lopen? Heb niet zoveel zin om met veiligheidsspelden in mijn tshirt te gaan zitten frotten eerlijk gezegd.
Werkt prima! Het is even pielen om ze goed op je shirt te krijgen, maar als het eenmaal zit, zit het ook goedquote:
Die bibbits die ik hier langs zie komen af en toe, werken die echt goed? Niet dat het nog afzakt ofzo na een tijdje lopen? Heb niet zoveel zin om met veiligheidsspelden in mijn tshirt te gaan zitten frotten eerlijk gezegd.
Overigens stond er bij de Marikenloop ook een standje met een ander vastzetdingetje, dat waren een soort drukkertjes. Helemaal niet handig, want je moest dan eerst nog met een ponsje gaatjes in je startnummer maken, en dan die drukkertjes er nog op doen. Gedoe!
Dat is dan weer jammer.quote:
[..]
Zit al vanaf kwart over 7 op m'n werk
werkse!Wakker worden, denken "hm, ik zou best een rondje willen lopen, balen van die dag rust", je beseffen wat je zojuist dacht en in de lach schieten. Als je me een halfjaar geleden zou vertellen dat ik hardlopen léuk zou vinden, zou ik huilen van het lachen.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 30-05-2013 08:36:06 ]
Niet alleen qua afstand ga je je grenzen verleggenquote:
Guppy, lekker hoor, zo vroeg!
Wakker worden, denken "hm, ik zou best een rondje willen lopen, balen van die dag rust", je beseffen wat je zojuist dacht en in de lach schieten. Als je me een halfjaar geleden zou vertellen dat ik hardlopen léuk zou vinden, zou ik huilen van het lachen.
Herkenbaar. Ik was altijd van het type principieel tegen sport en vond iedereen die in de regen buiten liep knettergek. Goed, nu ben ik dus ook knettergek.quote:
Guppy, lekker hoor, zo vroeg!
Wakker worden, denken "hm, ik zou best een rondje willen lopen, balen van die dag rust", je beseffen wat je zojuist dacht en in de lach schieten. Als je me een halfjaar geleden zou vertellen dat ik hardlopen léuk zou vinden, zou ik huilen van het lachen.
Denk dat het overgrote deel in dit topic dat denkt of zo heeft beleefd.quote:
Als je me een halfjaar geleden zou vertellen dat ik hardlopen léuk zou vinden, zou ik huilen van het lachen.
dare devil!quote:
Uhuh. Roken, bier drinken en computeren, dat was veel tofferquote:
[..]
Denk dat het overgrote deel in dit topic dat denkt of zo heeft beleefd.
Vanavond maar even kijken hoe lopen gaat. Ik hobbel wel gewoon rustig naar de baan, doe mee met rekken, strekken en loopscholing en overleg even met trainer wat handig is met m'n kuiten met het oog op loopje van zondag. Maar eerst de hele dag studie
[ Bericht 0% gewijzigd door hatsaflats op 30-05-2013 08:57:27 (moe zijn voorzetsels nog moeilijker) ]
Ik niet. Paar jaar geleden gewoon begonnen omdat ik alleen cafesport beoefende. Met mezelf afgesproken dat ik tot een HM zou trainen. Toen weer gestopt door sneeuw enzo geloof ik. En doordat ik een goed half jaar geleden een bekende zag lopen waarmee ik aan de praat kwam en dat ze zei dat ze al 10km had gelopen, ging bij mij de knop weer om om die belofte aan mezelf in te willigen. En ik ben goed op wegquote:
[..]
Denk dat het overgrote deel in dit topic dat denkt of zo heeft beleefd.
Sneeuw, regen, hagel. Ik loop wel. Ik baal als ik niet loop/kan lopen.Ik heb wel zin, maar geen tijdquote:
Guppy, lekker hoor, zo vroeg!
Wakker worden, denken "hm, ik zou best een rondje willen lopen, balen van die dag rust", je beseffen wat je zojuist dacht en in de lach schieten. Als je me een halfjaar geleden zou vertellen dat ik hardlopen léuk zou vinden, zou ik huilen van het lachen.
Jij bent hoe dan ook anders, want jij doet kracht ernaast (toch nog wel, ja, toch?).quote:
[..]
Ik niet. Paar jaar geleden gewoon begonnen omdat ik alleen cafesport beoefende. Met mezelf afgesproken dat ik tot een HM zou trainen. Toen weer gestopt door sneeuw enzo geloof ik. En doordat ik een goed half jaar geleden een bekende zag lopen waarmee ik aan de praat kwam en dat ze zei dat ze al 10km had gelopen, ging bij mij de knop weer om om die belofte aan mezelf in te willigen. En ik ben goed op weg
Jawel. Het is wat ingezakt (ik ook). En deze week kan ik al weer niet want ik loop dus de avondvierdaagse. Vanavond thuis maar even trainen. En zaterdagochtend. En wellicht zondagochtend ook. Toch wat schade inhalen weer.quote:
[..]
Jij bent hoe dan ook anders, want jij doet kracht ernaast (toch nog wel, ja, toch?).
Vanavond ná school dan maar..
* Levitas schaamt zich diep
Als je dan maar wel over de boulevard van Blankenberge gaat!quote:
Sorry jongens (en mezelf!), ik heb vandaag een Saraatsje gedaan. Was zo druk met slapen dat ik m'n wekker heb gesnoozed tot een uur later, waardoor ik nu niet meer kan lopen.
Vanavond ná school dan maar..
* Levitas schaamt zich diep
quote:
Ik lig overigens nog steeds plat op bed, kan mijn benen al wel weer beter bewegen. Heb stiekem best zin om te gaan lopen, maar is natuurlijk nog onmogelijk met mijn hersenschudding en gezicht vol korsten.
Toch wil ik voor het volgende weekend een klein stukje gelopen hebben. al is het maar een heel klein stukje op een heel laag tempo.
Foei! Nu alleen pas weer posten als je gelopen hebtquote:
Sorry jongens (en mezelf!), ik heb vandaag een Saraatsje gedaan. Was zo druk met slapen dat ik m'n wekker heb gesnoozed tot een uur later, waardoor ik nu niet meer kan lopen.
Vanavond ná school dan maar..
* Levitas schaamt zich diep
Van de organisatie waarmee ik vorige maand naar Schotland ben geweest, hebben ze vandaag een hardloopevent in Uganda. 120 lopers vanuit NL en 80 vanuit Uganda lopen daar een Halve Marathon, Marathon of Ultra (63,3 km). Alle lopers uit NL hebben hiervoor geld opgehaald (doel was per persoon 10.000 euro) voor projecten in Uganda. Je kan de helden hier volgen: https://www.de4emusketier.nl/marathon/blog
Bizar om te zien dat er een locale loper in die hitte de halve marathon aflegt in 1:14
Mooi dat het de goede kant op gaat,quote:
[..]
Ik lig overigens nog steeds plat op bed, kan mijn benen al wel weer beter bewegen. Heb stiekem best zin om te gaan lopen, maar is natuurlijk nog onmogelijk met mijn hersenschudding en gezicht vol korsten.
Toch wil ik voor het volgende weekend een klein stukje gelopen hebben. al is het maar een heel klein stukje op een heel laag tempo.
maar doe wel rustig aan he. Als je de foto's zo zag heb je wel wat hersteltijd nodig! Zit je nu al wel thuis dan trouwens? Dat heb ik een beetje gemist denk ik.Mooi initiatief!quote:Op donderdag 30 mei 2013 09:29 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Foei! Nu alleen pas weer posten als je gelopen hebt
Van de organisatie waarmee ik vorige maand naar Schotland ben geweest, hebben ze vandaag een hardloopevent in Uganda. 120 lopers vanuit NL en 80 vanuit Uganda lopen daar een Halve Marathon, Marathon of Ultra (63,3 km). Alle lopers uit NL hebben hiervoor geld opgehaald (doel was per persoon 10.000 euro) voor projecten in Uganda. Je kan de helden hier volgen: https://www.de4emusketier.nl/marathon/blog
Bizar om te zien dat er een locale loper in die hitte de halve marathon aflegt in 1:14
Lijkt me wel erg zwaar om daar te lopen inderdaad, pff.. hoe warm zou het daar nu zijn? Die lokale lopers zijn het natuurlijk wel een beetje gewend, maar dan is het toch nog extreem lijkt mij.Grappig die volg ik vanuit mijn bed. Twee bekenden uit Goes lopen daar nu mee. Henk en Wouter,quote:
[..]
Foei! Nu alleen pas weer posten als je gelopen hebt
Van de organisatie waarmee ik vorige maand naar Schotland ben geweest, hebben ze vandaag een hardloopevent in Uganda. 120 lopers vanuit NL en 80 vanuit Uganda lopen daar een Halve Marathon, Marathon of Ultra (63,3 km). Alle lopers uit NL hebben hiervoor geld opgehaald (doel was per persoon 10.000 euro) voor projecten in Uganda. Je kan de helden hier volgen: https://www.de4emusketier.nl/marathon/blog
Bizar om te zien dat er een locale loper in die hitte de halve marathon aflegt in 1:14
Ik weet het niet precies maar las dit in 1 van de blogposts:quote:
[..]
Mooi initiatief!
quote:Het was, om het met Klaas’ woorden uit te drukken: ‘Warmpjes.’
Dertig graden zeg maar.
En met een luchtvochtigheid van pak ‘em beet 90%. ‘Maar dit is nog niets hoor’, verzekerde Klaas ons. ‘In Adwari, daar is het pas warmpjes. Daarbij vergeleken is het hier nog koeltjes.’
Gelukkig ben ik thuis. Naja, bij mijn ouders dan. Ik ben slechts 4a 5 uur in het ziekenhuis geweest en toen mocht ik naar huis. Ik moet wel om de dag voor controle, maar het gaat gelukkig steeds beter.quote:
[..]
Mooi dat het de goede kant op gaat,
Mooi, valt gelukkig dus toch mee?quote:
zo, zwelling is weg. vanavond lopen ^^
vanavond zal het lerenquote:
dinsdag zag het er zo uit
Nu nergens meer last van?
vanmorgen met Renate de 4 Mijl Easy les 3 gedaan. 4x3' in dribbelpas en daar tussen 2' wandelen. Althans, dat was de bedoeling maar mijn tempo gevoel moet nog wakker geschud worden dus te snel gelopen. Ging wel goed maar mensen kinderen wat valt beginnen met lopen toch tegen!
Mascleta en Jump: beterschap!
En Gup: je voelt je zeker geweldig na je loop vanmorgen?
quote:
Zo,
vanmorgen met Renate de 4 Mijl Easy gedaan. 4x3' in dribbelpas en daar tussen 2' wandelen. Althans, dat was de bedoeling maar mijn tempo gevoel moet nog wakker geschud worden dus te snel gelopen. Ging wel goed maar mensen kinderen wat valt beginnen met lopen toch tegen!
Mascleta en Jump: beterschap!
En Gup: je voelt je zeker geweldig na je loop vanmorgen?
Wat goed dat je weer begonnen bent!!!!Nondeju, flinke klap gemaakt die enkel van jou.. Wat een ei!quote:
[..]
vanavond zal het leren
dinsdag zag het er zo uit
[ afbeelding ]
Voelt fijn , jaquote:
[..]
nope, zo goed als helemaal weg. dat uitstekende botje boven je enkel is nog wat gevoelig op 1 punt, verder nietsquote:
Jeutje Jump, dat is/was een bal
Nu nergens meer last van?
dat werkt misschien wel tegen zwellingen!quote:
gelukkig zat het daar en niet lager, dan had ik niet eens mn schoen aan gekuntquote:
ja, beetje gevoelig nog. maar de zwelling is weg.quote:
Dat is een lekkere enkel. Helemaal weg nu?
quote:
Haha, inderdaadquote:
[..]
Nondeju, flinke klap gemaakt die enkel van jou.. Wat een ei!
Maar ik herken dit nog wel uit mijn voetbal tijd GotC en ik waren gisteren even in de Runnersworld, en toen kwam daar een mannetje van Mizuno. Hij heeft me 2 paar Mizuno's laten passen, en die zaten echt super!
Alleen jammer dat het eerste paar (de Sayonara) pas in augustus uitkomt, en het tweede paar (volgens mij de nieuwe Waverider) pas in oktober tijdens de A'dam marathon.
voor je verjaardag naar de Runnersworld?
Mizuno's zijn erg fijn. Heb zelf 2 paar waveriders...
He dat is wel grappig, je mocht er niet toevallig alvast een paar meenemen?quote:
Goedemorgen!
GotC en ik waren gisteren even in de Runnersworld, en toen kwam daar een mannetje van Mizuno. Hij heeft me 2 paar Mizuno's laten passen, en die zaten echt super!
Alleen jammer dat het eerste paar (de Sayonara) pas in augustus uitkomt, en het tweede paar (volgens mij de nieuwe Waverider) pas in oktober tijdens de A'dam marathon.
Wel nog wat andere spullen gehaald?oh, dan heb je tijd om een paar nog even op te lopenquote:
Goedemorgen!
GotC en ik waren gisteren even in de Runnersworld, en toen kwam daar een mannetje van Mizuno. Hij heeft me 2 paar Mizuno's laten passen, en die zaten echt super!
Alleen jammer dat het eerste paar (de Sayonara) pas in augustus uitkomt, en het tweede paar (volgens mij de nieuwe Waverider) pas in oktober tijdens de A'dam marathon.
Ha Liesje! Ja, zoiets ja!quote:
Hi Yur!
voor je verjaardag naar de Runnersworld?
Mizuno's zijn erg fijn. Heb zelf 2 paar waveriders...
Ik vind de huidige Mizuno's eigenlijk niet zo lekker zitten. Merkte gisteren dan ook best een groot verschil tussen de huidige en de nieuwe
Helemaal nix gekocht!quote:
[..]
He dat is wel grappig, je mocht er niet toevallig alvast een paar meenemen?
quote:
[..]
oh, dan heb je tijd om een paar nog even op te lopen
Ik heb nog wel een paar nodig ja, want mijn beide paren Pureflows zijn wel op
mmm, jammer dat je huidige niet lekker zitten. Ik heb extreem smalle voeten dus de Waverider in 2A leest zitten uitstekend.quote:
[..]
Ha Liesje! Ja, zoiets ja!
Ik vind de huidige Mizuno's eigenlijk niet zo lekker zitten. Merkte gisteren dan ook best een groot verschil tussen de huidige en de nieuwe
[..]
Helemaal nix gekocht!
Als je de reviews online leest dan blijkt er bv tussen de verschillende Waverider modellen behoorlijke verschillen te zitten. Zelf heb ik de 13 en de 16.
Hopelijk zijn de nieuwe modellen wel wat voor jou...
Dat laatste. Ik vind het juist leuk om een pad in te slaan wat er leuk uitziet! En ik weet bij mij in de omgeving natuurlijk wel hoe ik in het bos kom en zo, maar het meeste heb ik al rennende ontdekt!quote:
Ik ga vanavond ook weer even lopen. Ik gebruik overigens afstandmeten.nl om een mooie route uit te stippelen die een beetje de afstand heeft die ik wil lopen. Zijn er meer mensen die deze site gebruiken, of een site hebben waar al standaard mooie loopjes opstaan ofzo? Zijn er sowieso sites die mensen gebruiken om te bepalen welke route ze gaan lopen of bepaalt iedereen dat gewoon al lopende ?
Ik gebruik daar meestal gmap-pedometer.com voor. Die vind ik net wat makkelijker in gebruik.quote:
Ik ga vanavond ook weer even lopen. Ik gebruik overigens afstandmeten.nl om een mooie route uit te stippelen die een beetje de afstand heeft die ik wil lopen. Zijn er meer mensen die deze site gebruiken, of een site hebben waar al standaard mooie loopjes opstaan ofzo? Zijn er sowieso sites die mensen gebruiken om te bepalen welke route ze gaan lopen of bepaalt iedereen dat gewoon al lopende ?
Ik gebruik afstandmeten.nl ook wel en daarnaast de routes die je kunt vinden op Garminconnect.quote:
Ik ga vanavond ook weer even lopen. Ik gebruik overigens afstandmeten.nl om een mooie route uit te stippelen die een beetje de afstand heeft die ik wil lopen. Zijn er meer mensen die deze site gebruiken, of een site hebben waar al standaard mooie loopjes opstaan ofzo? Zijn er sowieso sites die mensen gebruiken om te bepalen welke route ze gaan lopen of bepaalt iedereen dat gewoon al lopende ?
Ik doe dat allemaal met afstandmeten.nl. In Den Bosch staan ook aardig wat loopjes van andere gebruikers. Endomondo heeft ook wat routes daar in de omgeving staan maar niet zo veel.quote:
Ik ga vanavond ook weer even lopen. Ik gebruik overigens afstandmeten.nl om een mooie route uit te stippelen die een beetje de afstand heeft die ik wil lopen. Zijn er meer mensen die deze site gebruiken, of een site hebben waar al standaard mooie loopjes opstaan ofzo? Zijn er sowieso sites die mensen gebruiken om te bepalen welke route ze gaan lopen of bepaalt iedereen dat gewoon al lopende ?
Afstandmeten kun je ook makkelijk opslaan en bewaren voor later. Alleen bij het maken van het account even opletten want ze sturen je wachtwoord naar je e-mail zonder het te versleutelen. Geen wachtwoord kiezen wat je ergens anders gebruikt dus.
quote:Op donderdag 30 mei 2013 10:36 schreef roos85 het volgende:
Boh komende weken iig niet lopen ivm een ischias..
Komt goed
Ik baal als een stekker, was lekker bezig met Evy.. maar goed kan beter nu naar mijn lichaam luisteren en het straks weer oppakken.quote:
quote:
[..]
Ik baal als een stekker, was lekker bezig met Evy.. maar goed kan beter nu naar mijn lichaam luisteren en het straks weer oppakken.
Wat ook leuk is, is http://www.routeloops.com/quote:
Ik ga vanavond ook weer even lopen. Ik gebruik overigens afstandmeten.nl om een mooie route uit te stippelen die een beetje de afstand heeft die ik wil lopen. Zijn er meer mensen die deze site gebruiken, of een site hebben waar al standaard mooie loopjes opstaan ofzo? Zijn er sowieso sites die mensen gebruiken om te bepalen welke route ze gaan lopen of bepaalt iedereen dat gewoon al lopende ?
Je voert een afstand in en hij poept er een route van ongeveer die afstand uit gekozen van startpunt en weer terug.
Ik gebruik meestal google maps om nieuwe routes uit te meten. Daar kan je makkelijk de route verslepen en zie je meteen hoever die route dan is...quote:
Ik ga vanavond ook weer even lopen. Ik gebruik overigens afstandmeten.nl om een mooie route uit te stippelen die een beetje de afstand heeft die ik wil lopen. Zijn er meer mensen die deze site gebruiken, of een site hebben waar al standaard mooie loopjes opstaan ofzo? Zijn er sowieso sites die mensen gebruiken om te bepalen welke route ze gaan lopen of bepaalt iedereen dat gewoon al lopende ?
Thanks! Daar was ik laatst naar op zoek, maar was vergeten welke site het wasquote:
[..]
Wat ook leuk is, is http://www.routeloops.com/
Je voert een afstand in en hij poept er een route van ongeveer die afstand uit gekozen van startpunt en weer terug.
Strava gebruik ik met Wielrennen, Er is ook een groep op strava "Fok Recreatieve Wielrenners" een beetje hetzelfde idee als de hardlopers hebben op Endomondo.quote:
Ik gebruik trouwens Strava Run, zou leuk zijn als meer lopers dat gaan gebruiken, want dan kun je 'segmenten' creeeren en dan ontstaat er een ranglijst van wie daar het snelste ging.. Best leuk als je vrienden hebt die ook hardlopen of zo
Dat is inderdaad ook een erg leuk programma. Gebruik het zelf ook, naast Endomondo. Het werkt wel motiverend met die segmenten. Maar hier in de buurt loopt er hier helaas bijna niemand mee. Een persoon die hier loopt heb ik nu wel in mijn vriendenlijst en we stelen elkaar records nog wel eensquote:
Ik gebruik trouwens Strava Run, zou leuk zijn als meer lopers dat gaan gebruiken, want dan kun je 'segmenten' creeeren en dan ontstaat er een ranglijst van wie daar het snelste ging.. Best leuk als je vrienden hebt die ook hardlopen of zo
.Wat ik bij Strava ook wel heel fijn vind is dat je je verschillende schoenen kan aangeven met elke training. Zo kan je ook bijhouden hoeveel km je op welke schoenen hebt gelopen. Zo heb ik sinds eind januari al 250km op mijn VFF Bikila's gelopen, hoezo rustig opbouwen?
Sportarmbandquote:
Hoe heet zo'n band om de arm voor de telefoon? Ik merk dat het met een korte broek erg lastig is je telefoon in de zak mee te nemen met lopen.
Onderweg naar het zwembad. Lekker 2 uurtjes baantjes zwemmen.
Af en toe wat afwisseling vind ik heerlijk!
Hoe makkelijk kan het zijnquote:
Op Hoe snel gaat de inschrijving voor de 7heuvelenloop. Mocht ik mee willen doen/mezelf inschrijven hou ik voor de zekerheid bij 5km (misschien dat mocht ik de 10 halen tegen die tijd ik nog om kan schakelen). Maar ik wil even weten of ik echt klaar moet gaan zitten en dus nog snel moet gaan bedenken of ik echt mee wil doen....
En heeft er iemand ervaring met het Nike Sportwatch? En wat zouden ze voordelen/nadelen zijn tegenover een Garmin? Kwam er gisteren achter dat je ze allebei aan de computer moet hangen om runs te uploaden
(werk voornamelijk op de Ipad, die heeft geen usb) dus in dat opzicht maakt het geen klote uit welke ik zou kiezen...En verder, wil ik rennen
Gup!! Wauw, om 6 uur al terug van een run
goed bezig hoor Ik kan alleen zeggen dat de Garmin Forerunner 610 draadloos contact maakt met de pc. Daar steek je dan wel een usb stick in om dat voor elkaar te krijgen. Dat dan weer wel...quote:
Ik heb eventjes een paar vraagjes tussendoor....
Hoe snel gaat de inschrijving voor de 7heuvelenloop. Mocht ik mee willen doen/mezelf inschrijven hou ik voor de zekerheid bij 5km (misschien dat mocht ik de 10 halen tegen die tijd ik nog om kan schakelen). Maar ik wil even weten of ik echt klaar moet gaan zitten en dus nog snel moet gaan bedenken of ik echt mee wil doen....
En heeft er iemand ervaring met het Nike Sportwatch? En wat zouden ze voordelen/nadelen zijn tegenover een Garmin? Kwam er gisteren achter dat je ze allebei aan de computer moet hangen om runs te uploaden
En verder, wil ik rennen
Gup!! Wauw, om 6 uur al terug van een run
quote:
Ik heb eventjes een paar vraagjes tussendoor....
Hoe snel gaat de inschrijving voor de 7heuvelenloop. Mocht ik mee willen doen/mezelf inschrijven hou ik voor de zekerheid bij 5km (misschien dat mocht ik de 10 halen tegen die tijd ik nog om kan schakelen). Maar ik wil even weten of ik echt klaar moet gaan zitten en dus nog snel moet gaan bedenken of ik echt mee wil doen....
En heeft er iemand ervaring met het Nike Sportwatch? En wat zouden ze voordelen/nadelen zijn tegenover een Garmin? Kwam er gisteren achter dat je ze allebei aan de computer moet hangen om runs te uploaden
En verder, wil ik rennen
Gup!! Wauw, om 6 uur al terug van een run
Volgens: http://www.dcrainmaker.co(...)in-depth-review.htmlquote:At the same time, I felt like the watch is limiting when it comes to software options. By restricting users to only using the Nike+ website, they are significantly limiting how we can use our own data.
Is de Forerunner 10 geen optie? Meerdere hier in het topic die hem gebruiken (ik ook) en nog niks slechts over gehoord. Je kunt weliswaar geen hartslagmeter of footpod gebruiken, maar als een instapper werkt hij prima.
Uitgebreide DCRainmaker: http://www.dcrainmaker.co(...)10-gps-watch-in.html
Ik vind trouwens dat DCRainmaker ook een plekje in de OP verdient, net als Routeloops. Beide heel handige sites.
EDIT: Ow en IPad kun je vergeten. Mooie apparaten, maar om het samen te laten werken met iets van niet Apple... Kom je toch even je PC/Laptop aan het gebruiken.
quote:
Boh komende weken iig niet lopen ivm een ischias..
Beterschap!!Ik zoek eigenlijk nog een goede zonnebril die je met het rennen kan gebruiken omdat deze dan stevig op je hoofd zit. (geen ray ban wayfarer dus) .
Zijn er bepaalde merken beter geschikt, andere do's of dont's ?
Jubileum + avondloop + kortere afstand + lager aantal maximale lopers = sneller vol.
Maar ik denk dat je er gerust nog even over na kunt denken
pffff. Ik zie door de bomen het bos niet meer.
Een wielrennersbril? Of een gewone zonnebril met elastiek?quote:Op donderdag 30 mei 2013 11:34 schreef De_kluizenaar het volgende:
Even een andere vraag; zonnebrillen.
Ik zoek eigenlijk nog een goede zonnebril die je met het rennen kan gebruiken omdat deze dan stevig op je hoofd zit. (geen ray ban wayfarer dus) .
Zijn er bepaalde merken beter geschikt, andere do's of dont's ?
Wat wil jij?quote:
Ik zit ook in dubio wat betreft een horloge. Er zijn dus twee soorten functie's van horloge's. Hartslag meten en GPS. En je heb dan weer horloge's die één van die twee kunnen of horloge's die het allebei kunnen.
pffff. Ik zie door de bomen het bos niet meer.
Ik had geen zin om een dure merk bril te kopen en ik dacht even mijn licht op te steken bij een fietswinkel. Daar bleek een BBB zonnebril prima te passen op mijn smalle gezicht. Er zaten 3 verwisselbare lensen bij.quote:
Even een andere vraag; zonnebrillen.
Ik zoek eigenlijk nog een goede zonnebril die je met het rennen kan gebruiken omdat deze dan stevig op je hoofd zit. (geen ray ban wayfarer dus) .
Zijn er bepaalde merken beter geschikt, andere do's of dont's ?
Zie hier : http://www.wiggle.co.uk/?(...)ma=70&cc=EUR&cr=1.22
Mijn model staat er net niet bij. Die was vorig jaar nog geen 30 euro. Mijn tip : even een fietswinkel binnen lopen...
Mijn Pace kunnen zien, dat is voor mij op het moment het belangrijkste.quote:
Met hartslag ben ik op het moment nog niet bezig, maar is ook wel makkelijk als dat kan en het exporteren van route naar Endomondo zou ook wel leuk wezen.
Dan neem je een horloge dat het allemaal kanquote:
[..]
Mijn Pace kunnen zien, dat is voor mij op het moment het belangrijkste.
Met hartslag ben ik op het moment nog niet bezig, maar is ook wel makkelijk als dat kan en het exporteren van route naar Endomondo zou ook wel leuk wezen.
Als je tenminste zeker weet dat je blijft lopen, anders kun je misschien beter voor een goedkoper horloge gaan met de basisfuncties Inderdaad: wat wil je?quote:
Ik zit ook in dubio wat betreft een horloge. Er zijn dus twee soorten functie's van horloge's. Hartslag meten en GPS. En je heb dan weer horloge's die één van die twee kunnen of horloge's die het allebei kunnen.
pffff. Ik zie door de bomen het bos niet meer.
Ik zou de site van DCRainmaker eens doorlezen.
Zelf heb ik 'gewoon ' vorig jaar de Garmin Forerunner 610 gekocht maar daar hangt een prijskaartje aan... Wil of kun je dat niet betalen en boeien die zaken als HR je niet dan kun je kijken naar wat anders. Alleen, ga je het lopen zo leuk vinden dat je over 1 a 2 jaar spijt hebt van je horloge met beperktere opties?
Dat is ook een beetje mijn dillema, Ik vind de horloge's die alles kunnen wel heel erg duur. Maar ik wil ook weer geen miskoop doen met een goedkoop horloge en er later spijt van krijgen. dillema'squote:
[..]
Dan neem je een horloge dat het allemaal kan
Als je al je wielren spullen kunt verkopen dan heb je al wat geld voor een wat duurder horloge toch?quote:
[..]
Dat is ook een beetje mijn dillema, Ik vind de horloge's die alles kunnen wel heel erg duur. Maar ik wil ook weer geen miskoop doen met een goedkoop horloge en er later spijt van krijgen. dillema's
Een goedkoop horloge is niet meteen een miskoopquote:
[..]
Dat is ook een beetje mijn dillema, Ik vind de horloge's die alles kunnen wel heel erg duur. Maar ik wil ook weer geen miskoop doen met een goedkoop horloge en er later spijt van krijgen. dillema's
Je moet hem alleen over een tijdje weer inruilen voor een duurder exemplaar. Maar dan kun je de goedkope vast nog wel kwijt aan een beginner hier Dus mijn redenatie was een beetje: Nu iets kopen wat ik nu ga gebruiken en wat geen rib uit mijn lijf kost, zodat ik over een tijdje iets kan kopen wat ik dan ga gebruiken (en eventueel wat duurder is).
Thanks, daar had ik nog niet aan gedacht inderdaad!quote:
Mijn tip : even een fietswinkel binnen lopen...
Daar heb je vast wel iets voor 30,- Krijg je ook geen buikpijn als er iemand eens op gaat staanquote:
[..]
Thanks, daar had ik nog niet aan gedacht inderdaad!
Ik ga niet met mijn Oakley's hardlopen...
daar heb je een punt. ondanks dat mijn helm, bril en voorwiel direct de prullenbak inkunnen zal de rest toch nog wel enige honderden euro's op moeten brengen.quote:
[..]
Als je al je wielren spullen kunt verkopen dan heb je al wat geld voor een wat duurder horloge toch?
Dat is nog wel een leuke prijs voor een horloge. Ik ga me er eens in verdiepen.quote:
Bij de hartslagmetershop kost de Forerunner 10 109 euro
Bij ging het alleen om de pace en de tijd/afstand
Het enige puntje is dat het soms best even tijd kost voor hij de gps vindt maar dat hebben misschien de duurdere modellen ook
Nog steeds last van knie, dus voor mij is het ook even afwachten wanneer ik weer kan lopen. Nooit verwacht dat ik zo de pest in zou hebben. Nou ben ik misschien ook een beetje te lang doorgegaan, dus eigen schuld dikke bult
Ik leg hem daarom altijd even in een open raam voor ik ga lopen, dan heeft 'ie het signaal binnen enkele minuten
.Jee dat is helemaal lang, bij mij is het tot nu toe in hooguit vijf minuten voor elkaar, maar ik moet wel buiten staan. Binnen lukt het echt nietquote:
Oh mijn oude Garmin 205 doet soms een kwartier tot een halfuur over het vinden van het signaal!!! En net als ik na een kwartier wandelen geïrriteerd bedenk dat ik dan wel zonder ga lopen, doet 'ie het ineens
Ik leg hem daarom altijd even in een open raam voor ik ga lopen, dan heeft 'ie het signaal binnen enkele minuten
Als je hem in het open raam zou het wel moeten lukkenquote:
[..]
Jee dat is helemaal lang, bij mij is het tot nu toe in hooguit vijf minuten voor elkaar, maar ik moet wel buiten staan. Binnen lukt het echt niet
. Leg je hem in het raam, ga je omkleden, en als je omgekleed bent is je Garmin ready to go .de duurdere/nieuwere modellen GPS horloges doen dat wel sneller door een nieuwere gps receiver. Bij mij binnen 1'.quote:
[..]
Jee dat is helemaal lang, bij mij is het tot nu toe in hooguit vijf minuten voor elkaar, maar ik moet wel buiten staan. Binnen lukt het echt niet
Ja dat gaat prima, rechtstreeks vanuit endomondo via new workout en dan staat de optie import from Garmin ertussenquote:
kan je met de Forerunner 10 wel je gelopen route uploaden naar Endomondo of is dat niet mogelijk?
Wat doe je voor oefening dan?quote:
Ik deed eergisteren enkelversterkende oefeningen. Ik heb nu nog een klote gevoel in mijn enkels, nooit weer
Als ik weer een beetje op stoom gekomen ben, ga ik ook eens op zoek naar een dure Garmin Ik had gegoogled en toen kwam ik uit op een soort squatten op 1 been. Misschien 10 reps per been gedaan maar het voelt na 2 dagen nog niet goedquote:
http://www.sporthorlogece(...)210-premium-hrm.htmlquote:
Zijn er mensen met ervaring met de Garmin Forerunner 210 GPS-HRM. Die heeft zowel GPS en Hartslagmeter, maar is toch nog een stuk goedkoper dan de Garmin 610
ik heb via deze site reviews gelezen van de verschillende types
Ik vindt dit, persoonlijk, een beetje een onzin argument.quote:
[..]
Dat is ook een beetje mijn dillema, Ik vind de horloge's die alles kunnen wel heel erg duur. Maar ik wil ook weer geen miskoop doen met een goedkoop horloge en er later spijt van krijgen. dillema's
Als je nu toch weet dat je het komend halfjaar/jaar niet op hartslag gaat lopen, dan koop je toch een goedkoper model zonder die functie. Mocht de behoefte voor Hartslag of andere functies er komen in de toekomst dan verkoop je het basismodel met een paar tientjes verlies op marktplaats en koop je de duurdere.
Dan hoef je niet eerst maanden te sparen voor een horloge met functies die je misschien in de toekomst gaat gebruiken.
De techniek heb ik ook eens geprobeerd. Werkt prima, maar ik was vergeten dat ik nog naar beneden moest (want flat). Kom ik in de hal beneden, "blieb", gps signaal wegquote:
[..]
Als je hem in het open raam zou het wel moeten lukken
kon ik weer opnieuw beginnenquote:
[..]
De techniek heb ik ook eens geprobeerd. Werkt prima, maar ik was vergeten dat ik nog naar beneden moest (want flat). Kom ik in de hal beneden, "blieb", gps signaal weg
Ik moet ook twee trappen af. Sneller lopen dus! 
Ik woon op de bovenste, vierde etage. Maar ik zal de volgende keer eens naar beneden hollen, kijken of ik het redquote:
[..]
Die heb ikquote:
Zijn er mensen met ervaring met de Garmin Forerunner 210 GPS-HRM. Die heeft zowel GPS en Hartslagmeter, maar is toch nog een stuk goedkoper dan de Garmin 610
Prima ding, doet wat ie moet doen.. voor elke stap duurder zijn wel weer leuke opties, maar ik bedacht me dat deze alles deed wat ik wilde en dus niet duurder hoefde. Voordeel van deze itt de 110 was de actuele pace ipv gemiddelde (wel met een paar seconden vertraging) zodat ik goed op snelheid en diverse tempo's kan trainen.
Straks nog even een paar km lopen, heel misschien morgen nog een paar. En dan ben ik helemaal klaar voor zondag
hier een erg tevreden gebruikerquote:
Zijn er mensen met ervaring met de Garmin Forerunner 210 GPS-HRM. Die heeft zowel GPS en Hartslagmeter, maar is toch nog een stuk goedkoper dan de Garmin 610
Ja, dat vind ik persoonlijk wel een belangrijke optie jaquote:
[..]
Die heb ik
Prima ding, doet wat ie moet doen.. voor elke stap duurder zijn wel weer leuke opties, maar ik bedacht me dat deze alles deed wat ik wilde en dus niet duurder hoefde. Voordeel van deze itt de 110 was de actuele pace ipv gemiddelde (wel met een paar seconden vertraging) zodat ik goed op snelheid en diverse tempo's kan trainen.
. Als je nog gevoel voor tempo moet ontwikkelen of de neiging hebt te hard te gaan, is het wel prettig om je actuele pace te kunnen zien .2 x 15 gehad, vanavond nogmaals 15 en morgen dan 11KM.
Ik denk dat ik dan zaterdag even een rustdag neem na 4 dagen lopen.
Zondags doe ik normaliter mijn LDL. Zou dat nu ook gewoon kunnen?
Laatste keer hardlopen was afgelopen zondag een LDL van 15Km.
Denk dat je dat zaterdag het beste kan bepalenquote:
Kom ik weer aan met mijn avondvierdaagse geneuzel maar ehm.
2 x 15 gehad, vanavond nogmaals 15 en morgen dan 11KM.
Ik denk dat ik dan zaterdag even een rustdag neem na 4 dagen lopen.
Zondags doe ik normaliter mijn LDL. Zou dat nu ook gewoon kunnen?
Laatste keer hardlopen was afgelopen zondag een LDL van 15Km.
Die is vrij zwaar.quote:
[..]
Ik had gegoogled en toen kwam ik uit op een soort squatten op 1 been. Misschien 10 reps per been gedaan maar het voelt na 2 dagen nog niet goed
Wat ik van fysio kreeg:
1. Op je tenen gaan staan en terugzakken. Doe maar tijdens tanden poetsen, da's lang zat.
2. Op 1 been staan. Kun je dat stabiel, dan:
3. Op 1 been staan, met andere been bewegen en stabiel blijven. Makkelijk? Dan:
4. Schuin naar voren springen en op 1 been landen.
Moet je heel snel verbetering van merken.
Vind dit zo'n gave foto! De Japanse schrijver Haruki Murakami die een marathon rent
(op eigen houtje, niet in wedstrijdverband)Een Garmin hoeft helemaal niet duur te zijnquote:
Heerlijk hoor, een Garmin kopen
Weet ik, maar ik heb er al eentje en ik wil hierna eentje met meer mogelijkhedenquote:
[..]
Een Garmin hoeft helemaal niet duur te zijn
.Dat is ook zo. Misschien dat ik ook wel die-hard morgenvroeg ga lopen. 's avonds doen m'n voetzolen wat pijn van het lopen maar 's ochtends niet. Dus morgenvroeg wellicht een rondjequote:
[..]
Denk dat je dat zaterdag het beste kan bepalen
Even mijn hardloopgenen weer wakker maken en dan zondag proberen 15,5 of 16 te doen. Maar ik zorg dat ik die kan inkorten en eerder kan stoppen.