De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
He?quote:Op woensdag 29 mei 2013 11:01 schreef Probability het volgende:
[..]
Ik heb meer dan de omtrek van m'n heupen op het dikste punt
Dikkere buik dan heupen? Appel?quote:
Maar jij bent toch heel lang/slank Prob?
Ik ben 5 jaar geleden door een hoop stress een heleboel afgevallen en toen was ik slank, maar dat zit er dus allemaal weer aan inmiddels
ik weet alleen niet hoe dat zit met dat buikvet, want mijn buik was toen echt wel een stuk dunner, maar alleen omdat ik niet kon eten en áls ik wat at, meestal moest overgeven 
Vraag me af of dat buikvet toen ook echt weg was, of er gewoon vande rest niks over was
Mijn taille zit zo rond de 90cm, wil er minimaal 8 cm vanaf hebben. Het scheelt dat mijn schouderomtrek ongeveer 50cm meer is, valt mijn taille minder op.
Hoe meet je schouderomtrek? Dat is toch lastig goed te meten? als je je armen iets anders houdt scheelt het zo 5 cm. Ik vind dan borstomtrek stuk duidelijker en constanter om te meten.
Of hele smalle heupjes? Ik moet er niet aan denken 100+ op m'n middel!quote:
[..]
Dikkere buik dan heupen? Appel?
Maar jij bent toch heel lang/slank Prob?
Schouder weet ik niet, maar alleen borst is al 127quote:
Feli met Kuki, XM!
Mijn taille zit zo rond de 90cm, wil er minimaal 8 cm vanaf hebben. Het scheelt dat mijn schouderomtrek ongeveer 50cm meer is, valt mijn taille minder op.
Bij mij scheelt t ook niet veel, ben een appel. De laatste keer dat ik mat zat ik op 88/94 cm.quote:
[..]
Of hele smalle heupjes? Ik moet er niet aan denken 100+ op m'n middel!
Ik zie het geworstel al voor mequote:
Mijn schouder zijn iets van 105 geloof ik, best wel bulky
En heupen ook.
Weet alleen de vorige keer niet meer
Planning:
O: havermout met banaan en cacao
T: koffie verkeerd, appel
L: 2 bh kip, 1 met pindakaas, salade van tomaat/komkommer en de laatste kikkererwten
T: kleine mueslireep
S: 45 min hometrainer en buikspieren
D: curry van spinazie, pompoen, zoete aardappel en aubergine
T: kwark met bramen
vers of vriezert?Vriezert..Had pas verse, maar zie waren zuurquote:
Ik ben een peer: 63/103, maar ik denk dat ik liever 73/93 had gehad. Al baal ik nog het meest van het vet op mijn knietjes. Geen idee hoe je dat weg moet trainen..quote:Op woensdag 29 mei 2013 11:24 schreef MevrouwPuff het volgende:
[..]
Bij mij scheelt t ook niet veel, ben een appel. De laatste keer dat ik mat zat ik op 88/94 cm.
Schouders geen idee! Zal m'n vriendje vanavond eens vragen, ben wel benieuwd
Supergoed lijstje, as usual!quote:
Ik zal vanavond ook even meten, ben nu ook nieuwsgierig
Weet alleen de vorige keer niet meer
Planning:
O: havermout met banaan en cacao
T: koffie verkeerd, appel
L: 2 bh kip, 1 met pindakaas, salade van tomaat/komkommer en de laatste kikkererwten
T: kleine mueslireep
S: 45 min hometrainer en buikspieren
D: curry van spinazie, pompoen, zoete aardappel en aubergine
T: kwark met bramen
Dank uquote:
Wordt wel een beetje eentoning. Volgende week maar eens een andere salade ontwerpen
Heeft met je hormonen te maken. Oestrogeen is de boosdoener...quote:
[..]
Ik ben een peer: 63/103, maar ik denk dat ik liever 73/93 had gehad. Al baal ik nog het meest van het vet op mijn knietjes. Geen idee hoe je dat weg moet trainen..
Schouders geen idee! Zal m'n vriendje vanavond eens vragen, ben wel benieuwd
Erg leuk om te zien.quote:
quote:
Bij mij scheelt schouder en borstomtrek niet eens zoveel, minder dan ik had gedacht. Borst is 115, schouders ongeveer 135. /Dunne armpjes
Friends don't let friends skip arm day.
Bonus:
O dubbele boterham pindakaas
B jillian
L 2 dubbele boterhammen tonijnsalade, appel
B 2x7km fietsen
D rundvleescurry met oa aubergine en kokosmelk en rijst, 2 glaasjes rose
Vandaag
O dubbele boterham pindakaas
B jillian
L 2 dubbele boterhammen kipfilet, appel
D broodje falafel met tzatziki, salsa, sla
T glaasje rose
Istanboel is koel, niet letterlijk, want warm, maar erg leuke stad! Lekker eten ook!
Gisteren wel behoorlijk mijn enkel verzwikt, dus vandaag maar wat rustig aandoen, want lopen gaat niet echt fijn. Nog even over taille meten, dat moet volgens mij wel op je dunste punt? Als je het over het dikste gedeelte meet, zit er direct ook heup bij en zelfs wat kont. En dan zit je nooit onder de 80.
Dus ik moet man worden?quote:
[..]
Heeft met je hormonen te maken. Oestrogeen is de boosdoener...
Lijstje!
O kwark, havermout, banaan, bosbessen
T kapje speltboterham met appel
T wortels
L dubbele boterham met appel
S evy les 1 dag 1
D pasta primavera - met courgette en paprika en een salade
T ? klein bakje kwark of een rijstwafel pindakaas
Leuk Co! Ik ben er in m'n studententijd geweest dus enorm el cheapo. Misschien als de zomer in NL echt zo dramatisch wordt als voorspelt, dat we dan nog een weekendje Istabul doen.quote:
h! Baby! Feli XMert!! Zat gewoon met haar te WFen gister, niet dat ze dan wat zegt!
Istanboel is koel, niet letterlijk, want warm, maar erg leuke stad! Lekker eten ook! Gisteren wel behoorlijk mijn enkel verzwikt, dus vandaag maar wat rustig aandoen, want lopen gaat niet echt fijn.
Nog even over taille meten, dat moet volgens mij wel op je dunste punt? Als je het over het dikste gedeelte meet, zit er direct ook heup bij en zelfs wat kont. En dan zit je nooit onder de 80.
Ik heb niet zulke brede heupen en veel lovehandlesquote:
Is een mogelijkheidquote:
Ik sta in mijn buikdanspakje op de voorpagina van een plaatselijke krant, leuk maar ook weer confronterend.
[ Bericht 1% gewijzigd door Sarabi op 29-05-2013 12:24:09 ]
Ik zit ook el cheapo, ik ga liever wat vaker weg en dan kan ik me dus geen hotels veroorloven, ik vind hostels ook heel niet erg hoor, dat scheelt wel. Als ik het wat meer van te voren boek, dan prefereer ik een appt. via Airbnb trouwens. Dat is ook goedkoop en ik vind het wel fijn om niet alle maaltijden buiten de deur te eten.quote:
[..]
Leuk Co! Ik ben er in m'n studententijd geweest dus enorm el cheapo. Misschien als de zomer in NL echt zo dramatisch wordt als voorspelt, dat we dan nog een weekendje Istabul doen.
En die aanbieding in Rome as. september is dan weer in een prima hotel. Ook best zin in. Over een dag of 10 ga ik ook weer vier weken naar Frankrijk. Hmmmmm. Dit jaar ben ik meer van huis dan thuis als ik zo doorga!
Niet altijd. Dan kom je op het punt dat je eigenlijk nog duizend dingen wil schoonmaken/opruimen, maar dat de visite over een uur al komt. Dan schuif ik alles 1 kamer in en hou die deur dichtquote:
. Mijn taille zit letterlijk op de onderrand van mijn ribbenkast. Hoge taille ofzo. En mijn breedste punt ligt rond de onderkant van mijn kont, want heb dikke benen/zadeltassen
. Of nouja, dat had ik want ik ben een beetje veel afgevallen perongeluk. En nu baal ik extra dat ik mn meetlint kwijt ben .Dus?quote:
[..]
Niet altijd. Dan kom je op het punt dat je eigenlijk nog duizend dingen wil schoonmaken/opruimen, maar dat de visite over een uur al komt. Dan schuif ik alles 1 kamer in en hou die deur dicht
Mijn taille zit letterlijk op de onderrand van mijn ribbenkast. Hoge taille ofzo. En mijn breedste punt ligt rond de onderkant van mijn kont, want heb dikke benen/zadeltassen
Net jillian weer gedaan, nu al minder kapot dan gister.
Vanmiddag nog poging 1 tot wandelschoenen inlopen en dan heb ik weer redelijk wat bewogen.
Dat is geen 'echt' opruimen, want zodra de visite weg is komt die zooi weer uit de kamer en is het zo mogelijk een nog grotere teringzooi in huisquote:
[..]
Dus?
Net jillian weer gedaan, nu al minder kapot dan gister.
Vanmiddag nog poging 1 tot wandelschoenen inlopen en dan heb ik weer redelijk wat bewogen.
.Ik ben alleen thuisquote:
Oh nee, dat ga k dan niet weer terugbrengen, maar tzt vanuit de 'slaap/studeer'kamer opruimen. Maar jij hebt vast minder leefruimte dan ik.quote:
[..]
Dat is geen 'echt' opruimen, want zodra de visite weg is komt die zooi weer uit de kamer en is het zo mogelijk een nog grotere teringzooi in huis
Eerst Jillian, dan nog even kijken hoelang ik op de hometrainer kan zitten voor ik eraf val
Zo klinken mijn armen wel heel dun
Geen idee wat goede verhoudingen zijn trouwens
Ja maar ben ook smal gebouwd.quote:
[..]
Dikkere buik dan heupen? Appel?
Maar jij bent toch heel lang/slank Prob?
Jawel het steekt ook meer uitquote:
Waarschijnlijk meet je dan niet goed Prob, zelfs ik heb meer heupomtrek dan middel omtrek. Net gemeten, was wel nieuwsgierig haha.
Hoe meet je schouderomtrek? Dat is toch lastig goed te meten? als je je armen iets anders houdt scheelt het zo 5 cm. Ik vind dan borstomtrek stuk duidelijker en constanter om te meten.
Als je niet zoveel vorm hebt
Mijn vetpercentage is >30% maar mijn BMI is wel 21 of zo.quote:
Heb je dan geen obstipatie ofzo prob?
Ik heb wel billen.
Bij mij ook, maar prob is een stuk slanker dan ik, vandaar de vraagquote:
Ik denk dat mijn buikomtrek en heupen ook heel dicht bij elkaar liggen.
Als je niet zoveel vorm hebt
Dat zijn we ook!quote:
Moeten de billen trouwens ook gemeten worden? Voor kleding lijkt het me van belang, maar ik zie dat never nooit in een tabel staan?
Ja, uiteraard, maar ik nietquote:
Al heb ik net wel gemeten; 1,02
Goede vooruitzichten!!quote:
[..]
Ik zit ook el cheapo, ik ga liever wat vaker weg en dan kan ik me dus geen hotels veroorloven, ik vind hostels ook heel niet erg hoor, dat scheelt wel. Als ik het wat meer van te voren boek, dan prefereer ik een appt. via Airbnb trouwens. Dat is ook goedkoop en ik vind het wel fijn om niet alle maaltijden buiten de deur te eten.
En die aanbieding in Rome as. september is dan weer in een prima hotel. Ook best zin in. Over een dag of 10 ga ik ook weer vier weken naar Frankrijk. Hmmmmm. Dit jaar ben ik meer van huis dan thuis als ik zo doorga!
Oh, ik vind Airbnb echt de ontdekking van de eeuw. Ik weet niet meer wie er hier mee kwam, maar gevonden dankzij dit topic
Net alsof je voor een tijdje in een stad 'woont'. En ik kom altijd helemaal geinspireerd terug door andermans inrichten Nu wil ik na Kopenhagen een nieuwe vloer en een andere keuken. Helaas is daar na de reis ongeveer 0 euro budget voor O: roerei 2 ei, 4 champignons, tomaat (280)
L: 1 boterham met rosbief en wat rauwkost, appel (280)
T's totaal: twee dubbele rijstwafels tahin, 200 gr kwark met 100 gr aardbeien (340)
S: half uur oefeningen (burpee, squat, buikspieren, opdrukken, jumping jacks)
---- tot hier 900 kcal
Das nie zoveel he chickie? Hoeveel wil je uitkomen, 1800?quote:
Update:
O: roerei 2 ei, 4 champignons, tomaat (280)
L: 1 boterham met rosbief en wat rauwkost, appel (280)
T's totaal: twee dubbele rijstwafels tahin, 200 gr kwark met 100 gr aardbeien (340)
S: half uur oefeningen (burpee, squat, buikspieren, opdrukken, jumping jacks)
---- tot hier 900 kcal
Ik heb geen zin meeeeheeer
ja, maar ga uit eten vanavond, 3 gangen. Vis en probeer niet te veel kruidenboter te kanenquote:
[..]
Das nie zoveel he chickie? Hoeveel wil je uitkomen, 1800?
Ik heb geen zin meeeeheeer
wat een dag Goed of slecht?quote:
bij mij zit mijn taille een flink stuk boven mijn navel, maar dat hoort toch
Volgens mij zijn kont en schouders even breed, zo rond de 120 cm, buik is 100 en taille 80 ofzo
Liever had ik die kont rond de 100 zitten en de buik rond de 90. Maar je kan niet alles hebben
Lijstje:
O: omelet
T: 1/2 bak kwark met rabarber. Rabarber is nom!
L: gemengde salade
T: glas bietensap
T: kleine havermoutshake
S: kettlebell swings
D: pasta bolo
T: 1/2 bak kwark
Ik zit nu al 30 seconden te denken wtf is pasta bolo?!? Ik ging bijna Googlenquote:
o haiz!
bij mij zit mijn taille een flink stuk boven mijn navel, maar dat hoort toch
Volgens mij zijn kont en schouders even breed, zo rond de 120 cm, buik is 100 en taille 80 ofzo
Liever had ik die kont rond de 100 zitten en de buik rond de 90. Maar je kan niet alles hebben
Lijstje:
O: omelet
T: 1/2 bak kwark met rabarber. Rabarber is nom!
L: gemengde salade
T: glas bietensap
T: kleine havermoutshake
S: kettlebell swings
D: pasta bolo
T: 1/2 bak kwark
Maar ik heb em nu door hoor Meh.quote:
Als ik m'n taille meet kom ik uit op m'n navelquote:
o haiz!
bij mij zit mijn taille een flink stuk boven mijn navel, maar dat hoort toch
Volgens mij zijn kont en schouders even breed, zo rond de 120 cm, buik is 100 en taille 80 ofzo
Liever had ik die kont rond de 100 zitten en de buik rond de 90. Maar je kan niet alles hebben
Maar ik heb volgens mij wel een grote buik, als in: veel ruimte tussen navel en down south of zoals een scharrel zei: "jij zou heel goed kinderen kunnen dragen"En hoe ik toen het bed uit rende...quote:
[..]
Als ik m'n taille meet kom ik uit op m'n navel
mijn taille zit zo'n 10 cm hoger
Maar volgens mij verschilt het ook nog wel hoe hoog of laag je navel zit!
was gister al eerder weg gegaan bij stage omdat ik me niet helemaal lekker voelde en ben vandaag helemaal niet geweest. Maar eigenlijk voel ik me helemaal niet echt ziek, maar vooral lusteloos. Nergens zin in, liefst hele dag in bed liggen. Heb t al een paar weken, krijg op stage ook heel moeilijk dingen gedaan omdat ik nergens zin in heb. Mn stagebegeleider vroeg vorige week tijdens stagemeeting hoe het met me gaat, omdat ik de laatste tijd best vaak wat later ben of eerder weg ga omdat ik me niet lekker voelde en dat als ik even niet zo lekker in mn vel zit ofzo, ik dat gewoon kan zeggen. Ik zag m totaal niet aankomen en heb gezegd dat dat helemaal niet het geval is, maar eigenlijk is dat dus wel zo. En ik weet niet zo goed wat ik eraan moet doen. Had al wel bedacht dat ik m wil vragen om er wat meer druk op te zetten, want ik werk beter onder druk. Misschien dat ik me wat beter voel als ik het idee heb dat ik dan wat nuttiger bezig ben op stage../dagboek
Lijstje:
O: diepvries kersen + bosbessen met magere kwark
L: 3 speltbth met cervelaat (2 plakjes per bth)
D: volkorenpasta met rode saus met gehakt en Italiaanse wokgroente
Moet nog wat bij, gok ik zo.
Kan je niet met vrienden/familie wat plannen dan om het even leuk te maken? Of ga er even uit en richting de zon!quote:
Daar heb ik ook over nagedacht, maar ik ben bang dat ik dan al helemaal de hele week in bed ga liggen en het daarmee alleen maar erger maak..
Maar eigenlijk heb ik in dat alles geen zin, maar ik weet dat ik 't wel moet doen omdat ik mezelf anders alleen maar nog kutter ga voelen. En een aantal dingen ervan (vnl hockey weer) vind ik best wel eng (sociale angststoornis) dus daar zie ik ook om die reden wel een beetje tegenop. Maar wil het toch doen.
Ga mezelf nu maar uit bed sleuren en mn afwas doen, staat al 2 weken te wachten. Zucht
.Hopelijk slaap ik vannacht goed, weet ik mezelf op stage morgen een trap onder mn kont te geven zodat ik me aan het eind vd dag nuttig voel en zie ik het dan allemaal weer wat zonniger in
Thanks voor het meedenken trouwens, lief!
Het klinkt alsof je in een halve depressie zit, misschien wel een goed idee om er inderdaad met je werk of ouders/vrienden over te praten, lijkt me niet dat het spontaan weer weggaat (vooral icm je stoornis).
Novem, altijd praktischquote:
Waar eet je dan van/uit als je twee weken niet afwast?
Heb t ook al wel eerder gehad, en ik weet dat het vooral belangrijk is dat ik ervoor zorg dat ik dingen blijf doen, ook al heb ik daar geen zin in. Zal het toch maar eens met mama bespreken. Ben nooit zo'n prater over dit soort dingen, weet nooit zo goed hoe ik zo'n gesprek moet beginnen of wat ik dan wil zeggen. Vorige keer hielp het wel om het er met mama over te hebben. Heb iig voor morgen alvast mn agenda ingepland met wat ik allemaal wil doen op stage, dus hopelijk helpt dat een beetje met het ook echt uitvoeren ervan.
gefeliciteerd XM en Duvel! (heb dat dus niet gedaan, voel me alleen zo en mn medicatie krijgt het niet getemd).
Hoi dido, hoe was je training?quote:
Vorig jaar mei vond ik dat ik te zwaar was (96 kg bij 174 cm, dus is ook echt zo). Na een jaar flink sporten en zeer goed letten op eten ben ik nu 77 kg. Dit is nog niet extreem slank, maar ben eigenlijk wel tevreden nu. Daarom wil ik proberen op dit gewicht te blijven.
Mijn BMR is ca. 1900 calorieën. Ik sport 3-4 keer in de week (2/3 x 45 min- 1 uur / 1 x bootcamp) en heb een baan waar ik 11 uur op een dag in de auto zit. Stap wel een paar keer per uur uit, maar is niet heel intensief.
De grote vraag: hoeveel calorieën moet ik ongeveer aanhouden om op gewicht te blijven?
(Sorry voor het warrige verhaal)
Hoi Annaquote:
Goed!
Leuk! Ik had gisteravond tijdens het hardlopen een mooi inzicht dat ik vandaag heb uitgedragen en nu ben ik best wel trots op mezelf Nu nog proberen dat vast te houden Straks eens met blogger pielen om m'n day zero-lijst erop te krijgen
.Vaak is er een reden waarom je niet zo lekker in je vel zit. Zorg dat je erachter komt wat t is en doe er wat aan, want t gaat niet 'vanzelf' weg meestal.quote:
Borden die er nog staan omdat de andere huisgenoten wel afwassen, haha. Of uit de pan..
Heb t ook al wel eerder gehad, en ik weet dat het vooral belangrijk is dat ik ervoor zorg dat ik dingen blijf doen, ook al heb ik daar geen zin in. Zal het toch maar eens met mama bespreken. Ben nooit zo'n prater over dit soort dingen, weet nooit zo goed hoe ik zo'n gesprek moet beginnen of wat ik dan wil zeggen. Vorige keer hielp het wel om het er met mama over te hebben. Heb iig voor morgen alvast mn agenda ingepland met wat ik allemaal wil doen op stage, dus hopelijk helpt dat een beetje met het ook echt uitvoeren ervan.
Heb honger als een malle, maar huisgenoot kookt en is pas half 8 thuis.. Niet ideaal maar ja
Maar dan vergeet ik totaal te kijken naar de dingen waar ik wel voldoening uit kan halen en waar ik zelf profijt van heb. Het is in mijn geval belangrijk om niet te denken dat ik nutteloos bezig ben; dat werk zo demotiverend. Succes ermee!
Heerlijk als het zo rustig is
Lastig te bepalen voor iemand andersquote:
Hallo! Het is een tijdje geleden dat ik hier was. Jullie heben altijd goede tips, daarom ben ik hier weer eens
Vorig jaar mei vond ik dat ik te zwaar was (96 kg bij 174 cm, dus is ook echt zo). Na een jaar flink sporten en zeer goed letten op eten ben ik nu 77 kg. Dit is nog niet extreem slank, maar ben eigenlijk wel tevreden nu. Daarom wil ik proberen op dit gewicht te blijven.
Mijn BMR is ca. 1900 calorieën. Ik sport 3-4 keer in de week (2/3 x 45 min- 1 uur / 1 x bootcamp) en heb een baan waar ik 11 uur op een dag in de auto zit. Stap wel een paar keer per uur uit, maar is niet heel intensief.
De grote vraag: hoeveel calorieën moet ik ongeveer aanhouden om op gewicht te blijven?
(Sorry voor het warrige verhaal)
denk dat je maandje moet bijhouden hoe je zit en kijken welk effect het heeft.En daarom kun je nu niks eten?quote:
Heb honger als een malle, maar huisgenoot kookt en is pas half 8 thuis.. Niet ideaal maar ja
/noob
Heb maar voor het laatste gekozen.
Vr. warm/koud buffet en drankjes
Za: uit pannenkoeken eten en ontbijt met alleen harde bolletjes met vet en zoet beleg
zo: uit in een normaal restaurant en ontbijt zoals za.
Tussen de middag ook harde bolletjes, vet gebakken eieren met spek, soep waarvan je vet kan afscheppen en wat salade gedrenkt in mayodressing uit fles.
Beetje teveel anders
Dat moet ik ook eens proberenquote:
Mijn heup is 84 cm
Buik is 83 cm
Dat zijn ook geen verhoudingen
Chico en Prob samen is volgens mij vrij chaotisch
O: brinta, havermout e.d.
T: niks, want training
L: salade met o.a. garnalen, bruine bth kroket, schaaltje fruit, schaaltje volle yoghurt met muesli, walnoten en honing
T: twee kleine candybars, ministroopwafeltje
B: dansen aan het einde van de training
T: klein stukje kaas
D: couscous met courgette, feta en munt
S: Jillian level 1, dag 1 met alle cardio-oefeningen vervangen door de boksoefening (ivm het hardlopen, wil m'n schenen nu niet te veel belasten). Eens kijken of het me nu lukt 30 dagen achtereen vol te houden ihkv het day zero project, anders vliegt de teller weer naar 0
Nou dat ging altijd wel primaquote:Op woensdag 29 mei 2013 19:52 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
Dat moet ik ook eens proberen
Mijn heup is 84 cm
Buik is 83 cm
Dat zijn ook geen verhoudingen
Chico en Prob samen is volgens mij vrij chaotisch
Ook samen sporten was leuk!!
Heb jij geen date?quote:
[..]
Nou dat ging altijd wel prima
Ook samen sporten was leuk!!
Net was het gelukkig droog. Alleen een paar jongeren die zaten te piepen dat we hun skatepark gebruikten en ze dus niet konden grindenquote:
Puntjes en nog meer puntjes... het is wel leuk en verslavend.quote:
Ben een beetje aan het rondkijken op Fitocracy, vandaag een account aangemaakt. Nu al zin om morgen te sporten, dus werkt goed voor mijn motivatie blijkbaar!
Heb me ook maar aangemeld. Ziet er geinig uitquote:
[..]
Puntjes en nog meer puntjes... het is wel leuk en verslavend.
Ja, precies!quote:
[..]
Puntjes en nog meer puntjes... het is wel leuk en verslavend.
Vandaag puntjes verdiend omdat ik de trap heb genomen, maar dat is eigenlijk een vanzelfsprekendheid voor mij. wut krijg je daar al punten voor? Dan ga ik morgen ook met de trap op het werkquote:
[..]
Ja, precies!
moet dat fitocracy nog even bekijken Hmm.. jammer dat ik blijkbaar (op het eerste oog) niks met mijn Garmin of Endomondo kanquote:
[..]
wut krijg je daar al punten voor? Dan ga ik morgen ook met de trap op het werk
quote:
[..]
Heb me ook maar aangemeld. Ziet er geinig uit
Kan dat ook?quote:
[..]
Ja, precies!
Ik zat al aan wat puntjes door met een kettlebell te zwaaien... een stuk of 110 keer, ofzo.
Ik doe gewoon alleen sport
Ik zat even te kijken bij de quests en toen kwam ik die tegen!quote:
[..]
[..]
Kan dat ook?
Ik zat al aan wat puntjes door met een kettlebell te zwaaien... een stuk of 110 keer, ofzo.
Niet van plan om elke dag te gaan bijhouden hoeveel trappen ik loop, though. @u_k_s: mn stage zelf is wel nuttig, alleen kan ik me nergens toe zetten van het werk wat ik zou moeten doen, en zit ik 90% van de tijd te niksen. Facebooken, nu.nl checken en muziek luisteren. Doe een researchmaster en dus ook stage bij onderzoekslab, en dan valt het niet zo snel op dat je niks uitvoert, vandaar dat ik nog niet op mn flikker heb gehad van begeleider oid. Misschien dat dat ook wel behoorlijk mee speelt, want dat doe ik wel echt elke dag 9-5. Dus als ik daar wat meer gedaan krijg en me daardoor minder nutteloos voel, denk ik dat ik me al wel een stuk beter voel
Heb in elk geval vanmiddag mn hele afwas gedaan. En mn huisgenootje had 4 mensen te eten en heb daar de hele tijd bij gezeten, wat eigenlijk best gezellig was. Dus nu voel ik me wel iets beter
maandag hebben we weer stagemeeting, dan ga ik inderdaad aangeven dat ik wat meer druk nodig heb om dingen op een bepaald moment ook echt te doen. Hij is heel aardig en maakte zich vorige week volgens mij ook echt zorgen over me, dus hij zal het volgens mij heel fijn vinden dat ik zelf aangeef waar ik behoefte aan heb Ah oke, Helaas, hoopte op een makkelijk antwoordquote:
Was vanmiddag halve dag vrij omdat nieuwe digipas werd bezorgd dus lekker vroeg getraind.
Heerlijk als het zo rustig is
[..]
Lastig te bepalen voor iemand anders
Toch bedankt!Is wel goed om concrete dingen/deadlines te stellen. Mijn thesis is 52,5 ects en ik heb deadlines nodig om te kunnen presteren. En reken daarbij dat ik soms best eigenwijs ben en alles zelf zoveel mogelijk wil uitzoeken en je loopt gegarandeerd in details te klooien waar je zelf niet uit komt.. Dat kost zoveel tijd/motivatie en dat is echt zonde.quote:
Dat is inderdaad wat ik bedacht heb om te doen
burp...Zojuist heb ik bij Body Pump voor het eerst (vanaf de knietjes) iets gedaan wat leek op enkele keren half opdrukken
Het is nog verre van perfect en nog vanaf de knietjes, maar ik had nu voor het eerst OOIT het idee dat m'n lichaam ongeveer begreep wat er moest gebeuren Dus yay!
Nu bijlezen!
Mijn stage is 51ects, dus heb idd ook concretere deadlines nodig. Herken eigenlijk alles wat je zegtquote:
[..]
Is wel goed om concrete dingen/deadlines te stellen. Mijn thesis is 52,5 ects en ik heb deadlines nodig om te kunnen presteren. En reken daarbij dat ik soms best eigenwijs ben en alles zelf zoveel mogelijk wil uitzoeken en je loopt gegarandeerd in details te klooien waar je zelf niet uit komt.. Dat kost zoveel tijd/motivatie en dat is echt zonde.
.Perr, klinkt lekkerrr!
Whieeee!quote:Op woensdag 29 mei 2013 22:09 schreef MariaEtcetera het volgende:
Mensen! Een legendarisch moment!
Zojuist heb ik bij Body Pump voor het eerst (vanaf de knietjes) iets gedaan wat leek op enkele keren half opdrukken
Dus yay!
Nu bijlezen!
Geen idee of er een Slank groep is. If so, dan heb ik 'm nog niet gevonden!
voor vlindert, hopelijk heb je snel je blij terug!Ik voelde me ook wel whieeeequote:
[..]
Whieeee!
Geen idee of er een Slank groep is. If so, dan heb ik 'm nog niet gevonden!
Ik kende daar bij die les nog niemand echt dus had niet echt iemand om het mee te delen, had meteen zin om hier te komen posten ?Ben wel benieuwd naar op en aanmerkingen
Goed bezig Maria
En eetschema's mogen altijd gepost worden hoor
Ik wil iemand met een koekenpan in het gezicht slaan
Dat zijn vast wel 10 punten op fitocracyquote:
Goedemorgen
Ik wil iemand met een koekenpan in het gezicht slaan
Goed gedaan Maria! Fijn is dat he, als je zo vooruitgang merkt?
Planning:
O: dubbele bth pindakaas
T: banaan en appel
L: salade van eoa
T: kwark met aardbeien (nu zijn ze op)
D: kippenbouten zonder vel, groene salade met avocado, tomatensalade met olijfolie en basilicum
S: 40 minuten fietsen en een lesje RPM.
Vanwaar de drang naar disproportioneel geweld, is een eierpannetje te klein?
Spierpijn...
O kwark, havermout, halve banaan, bosbessen
L twee boterhammen met ei, salade on the side
T appeltje
S rondje Vondelpark (5 km)
D groene curry met groene groenten (boontjes / courgette enz)
T ?
quote:
[..]
Dat zijn vast wel 10 punten op fitocracy
Eierpannetje is ook goedquote:
Koekepan is imho nog steeds een mooiere spelling.
Vanwaar de drang naar disproportioneel geweld, is een eierpannetje te klein?
Ben wel benieuwd naar dat eetschema, Marco!
Dido, whassup?
Spierpijn
en weer half in slaap gedommeld in de bus O - Griekse yoghurt/lijnzaad/havermout/blauwe bessen/pindakaas
L - 3 speltbth - 1 hummus, 1 30+ kaas, 1 tonijn, tom&kom
T - 25 gram amandelen, banaan
S - uur boksen
D - groenten, kip, zilvervliesrijst
T - koffie verkeerd met 1 tl rietsuiker
Elke dag een lijstje verzinnen, meeeeennnn O: the usual
T: twee sinaasappels
L: twee bth pindakaas
T: bakje kwark met verse ananas
T: banaan
T: appel
S: Jillian level 1, dag 1. Doordat ik het springwerk voorlopig skip, kan ik Jillian gewoon doen als de winkel nog open is en dus meteen uit het werk
Yay!D: nasi met groente en vleesch, denk ik
[ Bericht 7% gewijzigd door _Dido_ op 30-05-2013 09:34:15 ]
Oh, iemand deed irritantquote:
Morgen! Goed bezig Maria!
Ben wel benieuwd naar dat eetschema, Marco!
Dido, whassup?
Spierpijn
O - Griekse yoghurt/lijnzaad/havermout/blauwe bessen/pindakaas
L - 3 speltbth - 1 hummus, 1 30+ kaas, 1 tonijn, tom&kom
T - 25 gram amandelen, banaan
S - uur boksen
D - groenten, kip, zilvervliesrijst
T - koffie verkeerd met 1 tl rietsuiker
Pindakaas in je yoghurt?
bijzonder! En ik ga eens vaker volle yoghurt met muesli, walnoten en honing eten. Is me gisteren uitstekend bevallen Wordt je?quote:
Ik moet natuurlijk even Vik vervangen nu ze er niet meer is
Ik drink geen koffie
quote:
[..]
Wordt je?
Ik moet natuurlijk even Vik vervangen nu ze er niet meer is
Het doet ook wonderen voor je d/t-gebruik..quote:
ik verbaas me ook altijd van die pindakaas bij Novem d'r ontbijt...Mja, de combinatie van kipfilet met zalm van mij word ik ook raar op aangekeken.
Ik ben nu al weer bijna 2 weken cleanquote:
[..]
Wordt je?
Ik moet natuurlijk even Vik vervangen nu ze er niet meer is
Ik drink geen koffie
Schoot toch weer door in de koppen en kon dat merken aan m'n nachtrust. Voor een of andere reden slaap ik dan veel slechter.
toeschuift* Het zijn gewoon "overnight oats" met pindakaas er doorheen geroerd, heeeeel normaal in health blogger land hoor net als amandelpasta en cashewboter En het is zo lekker
zat net te bedenken, ik at niet alleen 50/60 gram bij mijn O, maar vaak ook nog een eetlepel van een grammetje of 30 in de middag verbaast me dat ik geen gram ben aangekomen in het afgelopen jaar Hoog onderhoud FTW! 90gr pindakaas per dag? Telt lekker aan ja Geloof ook best dat het lekker is dat is een plakje zalm bovenop de kipfilet ook, combinatie klinkt alleen zo raar
Tuinieren kun je zelfs toevoegenquote:
Ja dan kan je elke wandeling naar de supermarkt ook meetellen
Ik doe gewoon alleen sport
Ligt er ook aan hoe snel je die ademhalingen doetquote:
Naja, fietsen toegevoegd. Verder morgen krachttraining, zag dat wel aantikt. Alleen zonde dat je alleen maar straight sets kan invoeren, was wel benieuwd geweest hoe ze rest-pause (set, 15 ademhalingen, set, 15 ademhalingen, nog een set) zouden aanpakken.
Maar kunt bij de comments aangeven dat je aan het supersetten was.HIIT op stationary kun je ook niet aangeven dus heb het aantal km's maar gegokt.
Zijn er veel pollen in de lucht ofzo? Echt last van prikkende ogen..
Niet iedere dag he, alleen als ik wat trek had in de middag ofzoquote:
En waarom doen mij smilies het niet?!? Vet irritant, want ik ken bijna geen een code uit mijn hoofd
Bedenk me nu dat ik vandaag geen pindakaas op de planning heb staan
Met nootjes O: overnight oats met banaan en chia
T: koffie verkeerd, rode druiven
L: salade van spinazie, linzen, quinoa, tomaat, geitenkaas en een gekookt ei
T: 30 gr gemengde noten
D: Ik heb nog pompoen, aubergine en courgette, misschien groentestoofpotje met chorizo
T: kwark
Vanavond even voor nieuwe sportkleding kijken
Ben ik nog op tijd voor de rel?quote:Op donderdag 30 mei 2013 08:54 schreef Perruche het volgende:
Jongens wat een gezeik toch weer om niets op de vroege ochtend ochtent.
Kan ik jullie ook op de eoa manier vinden btw?Nee, ik ben undercoverquote:
89 puntjes gescoord voor mijn fietsrondje van vanochtend
quote:
Ik hoop het zo
Zien wat je matties doen en op een knop drukken waar 'I'm awesome' op staatquote:
Kan je nog iets nuttigs met die webaite of alleen punten telen? Ik doe al mfp en daar staat ook alles in...
Quests starten die je normaal nooit zou doen.
Knowledgebase.
Luck!quote:
Wish me luck! Een winkel gaat navraag doen of ze een jurk, waar ik helemaal weg van ben, ergens nog op voorraad hebben!
Ik hoop het zo
quote:
[..]
Zien wat je matties doen en op een knop drukken waar 'I'm awesome' op staat
Moet je wel matties hebben
Ik vind communities altijd tof, net als Endomondo. Endomondo
.Zo stom dat ze niet samenwerkenquote:
[..]
Moet je wel matties hebben
Ik vind communities altijd tof, net als Endomondo. Endomondo
Runkeeper was dat, sorry.Oh? Hoe hoe hoe?quote:
Hoe?
quote:
Endomondo kon je koppelen toch
. SPOILER8
Screw you guys.. I'm going to shopJe hebt ook zo'n bord met "Are you tired of being fat and ugly? Start being just ugly"quote:
Maraca welke jurk?
Ik ga hem nu ophalen. Maak pics als ik thuis ben. Hij is namelijk dus nergens meer te krijgen online dus ik moest hem echt omschrijvenquote:
Omschrijven?quote:
[..]
Ik ga hem nu ophalen. Maak pics als ik thuis ben. Hij is namelijk dus nergens meer te krijgen online dus ik moest hem echt omschrijven
De vraag van vandaag is dus: zou jij dat doen zonder gevoel van gene?
Onder een spijkerbroek wel jaquote:Op donderdag 30 mei 2013 11:07 schreef MevrouwPuff het volgende:
Ik twijfel of ik met mn wandelschoenen naar de stad ga om ze in te lopen. Ze zijn zo... lomp...
De vraag van vandaag is dus: zou jij dat doen zonder gevoel van gene?
Enne plaatje?
Beschrijven?quote:
Ik loop de hele zomer op adidas slippers, dat beantwoord het wel gok ikquote:
Ik twijfel of ik met mn wandelschoenen naar de stad ga om ze in te lopen. Ze zijn zo... lomp...
De vraag van vandaag is dus: zou jij dat doen zonder gevoel van gene?
Slecht voor je voetenquote:
[..]
Ik loop de hele zomer op adidas slippers, dat beantwoord het wel gok ik
Ik moet ook maar eens kijken naar een alternatief voor teenslippers, er is vast wel iets orthopedisch verantwoords te vinden
(en ook gruwelijk lelijk )In het kader van gruwelijk lelijk en een goed voetbed: Birkenstocks!quote:
[..]
Slecht voor je voeten
Ik moet ook maar eens kijken naar een alternatief voor teenslippers, er is vast wel iets orthopedisch verantwoords te vinden
http://www.perrysport.nl/(...)rian-mid_207893.html (heb maat 39 en zag in de winkel niet eens dat het voor kinders wasquote:
[..]
Onder een spijkerbroek wel ja
Enne plaatje?
)Heb er een oudroze spijkerbroek bij gedaan...
Oeh uitdaging inderdaad!quote:
[..]
http://www.perrysport.nl/(...)rian-mid_207893.html (heb maat 39 en zag in de winkel niet eens dat het voor kinders was
Heb er een oudroze spijkerbroek bij gedaan...
In andere steden ga je er ook mee lopen Ben toch aan het wandelen?
Vond het er wel feestelijk uitzien!
Outdoorkleertjes erbij aan en een rugzakje om. Dan kun je net doen alsof je een toerist bentquote:
[..]
http://www.perrysport.nl/(...)rian-mid_207893.html (heb maat 39 en zag in de winkel niet eens dat het voor kinders was
Heb er een oudroze spijkerbroek bij gedaan...
.Ja, onder een chique jurkje is het, zelfs voor mij, ietwat vreemd
Korte broek erbijquote:
[..]
Outdoorkleertjes erbij aan en een rugzakje om. Dan kun je net doen alsof je een toerist bent
Neuh ik kan beter mn gene wegwerken dan doen of ik anders ben Normaal draag ik zulke echt nooit, maar naar de bergen leek het me geen goed idee op ballerina's of gympjes, dus daarom nu deze aangeschaft.
k weet nou nog steeds niet of die schoenen die je poste nou een grapje waren of niet. Die je gekocht had voor netquote:
Alsof andere mensen elkaar aanstoten, wijzen en uitlachen omdat iemand wandelschoenen aan heeft? Geen mensch die het ziet
Ja, onder een chique jurkje is het, zelfs voor mij, ietwat vreemd
Tssss, het zelf over teenslippers hebben en mijn comfortabele slippers met voorgevormd voetbed bestempelen als slechtquote:
[..]
Slecht voor je voeten
Ik moet ook maar eens kijken naar een alternatief voor teenslippers, er is vast wel iets orthopedisch verantwoords te vinden
Dan moet je dat erbij zettenquote:Op donderdag 30 mei 2013 11:29 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Tssss, het zelf over teenslippers hebben en mijn comfortabele slippers met voorgevormd voetbed bestempelen als slecht
Ik denk bij Adidasslippers aan eenvoudige badslippers Die dingen zijn onveranderd sinds 1975 of zo...quote:
[..]
Dan moet je dat erbij zetten
En het zijn simpele badslippers, maar dan met voorgevormd voetbed
Als je geen stukken van 10km achter elkaar loopt is het geen probleem.In de bergen ga je er blij mee zijn. En helemaal als je ze hebt ingelopen, dus gewoon aandoen (ga anders ook een rondje lopen in een park ofzo).quote:
[..]
Korte broek erbij
Normaal draag ik zulke echt nooit, maar naar de bergen leek het me geen goed idee op ballerina's of gympjes, dus daarom nu deze aangeschaft.
Jullie hebben me overtuigd. Ik ga gewoon zo. Ik lijk of een ubertoerist of een geitenwollensokkenhipsterquote:
[..]
In de bergen ga je er blij mee zijn. En helemaal als je ze hebt ingelopen, dus gewoon aandoen (ga anders ook een rondje lopen in een park ofzo).
* MevrouwPuff zoekt bril met dik montuur
Ja, weet ik veel dat ze een voorgevormd voetbed hebben?quote:
[..]
Die dingen zijn onveranderd sinds 1975 of zo...
En het zijn simpele badslippers, maar dan met voorgevormd voetbed
Ik weet alleen dat het cheapass dingen zijn die je bij de Van Haren ziet liggen. Dan denk ik niet aan kwaliteitsstuff ..Ik zit er ook aan te denken om sockwa's te kopen zodat ik kan hardlopen daar waar we dan zijn, maar als ik het zo visualiseer zie ik mezelf toch meer liggend in hangmatten.
Birckenstocks heb ik ook, zitten onwijs lekker, maar zijn inderdaad best lelijk.
Loop liever op mn havaianas, maar die zijn weer niet zo orthopedisch verantwoord
ze wisten welke ik wilde, maar omdat ze die niet hadden hebben ze een andere gepakt. Argh, zeg dat dan even ben nu wel heel benieuwdquote:
'T was de verkeerde jurk
ook niet bij google plaatjes?
Productomschrijving
Echte Birkenstock slippers! Hét topmerk dat iedereen inmiddels wel kent! De voorgevormde zachte zool garandeert je een optimaal draagcomfort en bovendien zien deze slippers er erg leuk uit...
Weet niet of Birckenstocks wel handig zijn, want dan knijp je nog steeds je tenen samen om grip te houden.
Waar doen ze dat dan?quote:
'T was de verkeerde jurk
Ik ben MBT verslaafde sinds kort.
Gewoon totaal geen last meer van mijn onderrug omdat ik verplicht ben mijn voet af te rollen ipv als een platvoet rond te stampen.
Ook die sandalen zijn foeilelijk
maar heb daarnaast ugg slippers en croc slippers dus competitie wie het lelijkste is Lekker danquote:
'T was de verkeerde jurk
Nee hoor, want het bandje zit zo hoog op je wreef dat dat niet hoeft!quote:
http://www.bristol.nl/nld/birkenstock-paars-10200604-09.html
Productomschrijving
Echte Birkenstock slippers! Hét topmerk dat iedereen inmiddels wel kent! De voorgevormde zachte zool garandeert je een optimaal draagcomfort en bovendien zien deze slippers er erg leuk uit...
Weet niet of Birckenstocks wel handig zijn, want dan knijp je nog steeds je tenen samen om grip te houden.
Ik vind m'n havaianas veel lekkerder lopen dan de birkenstocks. Maar ik heb ook wel de lelijkste birkenstocks uit het assortiment gekocht ooit. Plus dat ik om een of andere reden in mijjn hoofd birkenstocks heb gekoppeld aan harige tenen, huuuuuuh.quote:
Misschien dat ik voor Rome ook Birckenstocks ga halen dan. Anders ga ik op mijn niet-verantwoorde slippertjes lopen en dat doen we maar niet weer.
Die moest ik googelen. Respect dat je dat durft toe te geven.quote:
[..]
Waar doen ze dat dan?
Ik ben MBT verslaafde sinds kort.
Gewoon totaal geen last meer van mijn onderrug omdat ik verplicht ben mijn voet af te rollen ipv als een platvoet rond te stampen.
Ook die sandalen zijn foeilelijk
Ik ga na het werk eens kijkenquote:
[..]
Nee hoor, want het bandje zit zo hoog op je wreef dat dat niet hoeft!
En dan hopen dat ik geen bekenden tegenkom Moet trouwens nog cadeautje regelen voor collega. We zaten te denken aan iets van Rituals of Bodyshop, maar het mag maximaal 15 euro zijn, dus lastig. Iemand nog ideeën?
Kun je daar ook een bon kopen? Ik vind iets met geurtjes altijd link, want straks geef ik een kokospakket en houdt ze niet van kokos quote:
[..]
Die moest ik googelen. Respect dat je dat durft toe te geven.
rugpijn doet lelijke dingen met je.Ik ook!quote:
[..]
Die moest ik googelen. Respect dat je dat durft toe te geven.
En ik las MTB-verslaafde en zag al voor me hoe je door de bossen racete
.Leonidas.quote:
[..]
Ik ga na het werk eens kijken
Moet trouwens nog cadeautje regelen voor collega. We zaten te denken aan iets van Rituals of Bodyshop, maar het mag maximaal 15 euro zijn, dus lastig. Iemand nog ideeën?
Wat moet ik dan doen? M'n tenen en voeten gaan scheren?quote:
[..]
Ik vind m'n havaianas veel lekkerder lopen dan de birkenstocks. Maar ik heb ook wel de lelijkste birkenstocks uit het assortiment gekocht ooit. Plus dat ik om een of andere reden in mijjn hoofd birkenstocks heb gekoppeld aan harige tenen, huuuuuuh.
"ja hoor, kom eraan, nog even m'n tenen scheren"
Dit is de tandeloze versie van die nike gebitjes schoenen
Harsen?quote:
[..]
Wat moet ik dan doen? M'n tenen en voeten gaan scheren?
"ja hoor, kom eraan, nog even m'n tenen scheren"
Dan is mijn model echt nog beschaafd
heb gewoon een mat zwarte stoffen sportschoen uitvoering zonder al die tierelantijnen.quote:
[ afbeelding ]
Dit zijn de tandeloze versie van die nike gebitjes schoenen
*proest*quote:
[ afbeelding ]
Dit is de tandeloze versie van die nike gebitjes schoenen
sorry mamaquote:
Het niveau is de laatste tijd wat aan het dalen hier..
Lijstje:
O: dubbele boterham pindakaas
T: 2x appel
D: dubbele boterham cervelaat
T: ?
D: kipsalade met perzik en gebakken aardappeltjes
T: nu toch echt de griekse yoghurt die er al 3 dagen niet van is gekomen
Zoek jij mij maar een paar mooie pumps onder een donkerblauw jurkjequote:
Het niveau is de laatste tijd wat aan het dalen hier..
Zit Nelly.com af te speuren inmiddels.
Ja! Of harsen! Of epilerenquote:
[..]
Wat moet ik dan doen? M'n tenen en voeten gaan scheren?
Maar het ligt er wel aan hoe harig natuurlijk
Paar haren ok, vachtje bovenop je voet, niet ok.Edit: en wat een schoenen
rituals geurkaarsquote:
[..]
Ik ga na het werk eens kijken
Moet trouwens nog cadeautje regelen voor collega. We zaten te denken aan iets van Rituals of Bodyshop, maar het mag maximaal 15 euro zijn, dus lastig. Iemand nog ideeën?
pretteh!quote:
Of zo'n kekke scrubhandschoen in de vorm van een koei! Die hadden ze daar toch?quote:
nude pumpsquote:
[..]
Zoek jij mij maar een paar mooie pumps onder een donkerblauw jurkje
Zit Nelly.com af te speuren inmiddels.
* _Dido_ gaat updates per mail uitzetten.Moet wat plats hebben wat ook netjes kan zijnSPOILER
Dus ff passen of de maat goed is en het dan op ebay scoren
En dan stuur je de bestelde terug? Was er geen fysieke winkel waar ze ze hadden?quote:
oh en ik heb deze vanmorgen besteldMoet wat plats hebben wat ook netjes kan zijnSPOILER[ afbeelding ]
Dus ff passen of de maat goed is en het dan op ebay scoren
Ik had 10 minuten Fitocracy en toen was ik al die props en welcomes en good jobs en vage groepen met stomme mensen alweer zat, dus account is weer de deur uitquote:
Ik krijg steeds props voor m'n fietsen van vanochtend
Ik had nog geen moer erop gepost zelfs Google aangooit.quote:
uhuh en nopequote:
[..]
En dan stuur je de bestelde terug? Was er geen fysieke winkel waar ze ze hadden?
YWquote:
Die kunnen inderdaad primaquote:
oh en ik heb deze vanmorgen besteldMoet wat plats hebben wat ook netjes kan zijnSPOILER[ afbeelding ]
Dus ff passen of de maat goed is en het dan op ebay scoren
Zegt degene die wandelt op MBT.
Nu overigens pumps aan
draag de MBT's dus echt alleen als ik ga wandelen.Ah de "langer lijken" pumps!quote:
quote:
[..]
Ik had 10 minuten Fitocracy en toen was ik al die props en welcomes en good jobs en vage groepen met stomme mensen alweer zat, dus account is weer de deur uit
Ik vind het wel leuk dat je kunt levelen en zo
Al vind ik de achievements niet interessant genoeg voor mij, dat haalt wel wat van het spel-effect weg Smalle voeten?quote:
[..]
Zoek jij mij maar een paar mooie pumps onder een donkerblauw jurkje
Zit Nelly.com af te speuren inmiddels.
Serieus? Geurkaarsten staan op mijn not-to-do-list.quote:
Even een Nallie doen hoor: ik wil niet meeeheeer!
Mijn oom had een dure schoenenwinkel .
Dido's ouders weten vast wel wie dat was
Vroeger is < '87? Anders weten mijn ouders het ook niet, want eerder woonden we ergens anders. DM?quote:
Had vroeger altijd de duurste kinderschoenen, helemaal verantwoord.
Mijn oom had een dure schoenenwinkel .
Dido's ouders weten vast wel wie dat was
Pinokkio?quote:
Had vroeger altijd de duurste kinderschoenen, helemaal verantwoord.
Zou zomaar kunnen... was vroeger ook al niet mode/merk bewustquote:
Ja, ik zag idd pakketjes voor 16,50. Denk dat ik dat dan maar moet doen, ben ik van het gezeur afquote:
Vijftien euro is het absolute maximum, Dido? Voor 16,50 hebben ze namelijke leuke pakketjes met verschillende dingetjes (in één geurlijn, zensation vind ik zelf erg lekker).
. Rituals hebben we het dan over hè?Ja heel smal.quote:
Awesomequote:
[..]
Ik had 10 minuten Fitocracy en toen was ik al die props en welcomes en good jobs en vage groepen met stomme mensen alweer zat, dus account is weer de deur uit
pretteh!quote:
[/quote]
Ja, maar dus echt nergens meer te krijgen in mijn maat
Nu even rustig een klacht indienen bij de winkel. Ze wisten namelijk dat het de verkeerde was en hebben mij willens en wetens 2 uur laten rijden voor andere jurk. Dat gaan ze maar mooi compenseren
Op eBay: Stuart Weitzman, Lodi (valt een maat kleiner), Me Too, Primafila, Ballin, als je geld over hebt weet ik nog wel meer merken. En de el cheapo optie, Tamaris.quote:
O/L: 500 gr broccoli, salade met tonijn, ui, dressing, sla, dille, tomaat, verse ananas,komkommer, ei
T's: boterham achterham, beschuit kaas, beker melk, paar dropjes, choco, appel, nectarine, perzik (weet nog steeds niet welke ik lekkerder vind).
D: Veel asperges met zachtgekookt ei, achterham, gesmolten boter, verse peterselie, ravioli met kaas.
Daarna roergebakken groente met een varkenshaasje
Koelkast moet leeg
T: kwark en vla
Ja! Waarom deden ze dat überhaupt? In de hoop dat je die andere ook wel wilde?quote:
Ja, maar dus echt nergens meer te krijgen in mijn maat
Nu even rustig een klacht indienen bij de winkel. Ze wisten namelijk dat het de verkeerde was en hebben mij willens en wetens 2 uur laten rijden voor andere jurk. Dat gaan ze maar mooi compenseren
Waren 70 kronen, whoooh, goedkoop, dacht ik (10 euro ongeveer). En toen zag ik op de voorkant dat ze porties het formaat van een side dish hadden en kreeg ik dus welgeteld 2 (twee!) asperges
.Die indruk kreeg ik welquote:
[..]
Ja! Waarom deden ze dat überhaupt? In de hoop dat je die andere ook wel wilde?
quote:
Ik heb in Kopenhagen ook asperges gehad
Waren 70 kronen, whoooh, goedkoop, dacht ik (10 euro ongeveer). En toen zag ik op de voorkant dat ze porties het formaat van een side dish hadden en kreeg ik dus welgeteld 2 (twee!) asperges
Wel lekker?
De el cheapo oplossing sla ik overquote:
[..]
Op eBay: Stuart Weitzman, Lodi (valt een maat kleiner), Me Too, Primafila, Ballin, als je geld over hebt weet ik nog wel meer merken. En de el cheapo optie, Tamaris.
Ga even zoeken
ThnxMwoah.quote:
Ze hadden ook smörrebröd, dat was wel heel lekker
. Zijn hele kleine, maar flink belegde broodjes.Heb je ook kanelsnurrer gehad?quote:
[..]
Mwoah.
Ze hadden ook smörrebröd, dat was wel heel lekker
O: dubbele bth pindakaas
T: banaan en appel
L: salade met wat geroookte zalm, tomaatjes, eoa dressing en een schepje pastavlindertjes
T: 200 gr kwark met aardbeien
D: kip/sla/tomaat.avocado
1800 kcals. S is 40 minuten fietsen en een les RPM.
Neequote:
Wel gezien, though.
Kamelensnorquote:
quote:
Das een dromedarisquote:
*grinnikt*quote:
En TOCH wil ik zo'n kaneelbroodje
Liever nog: fries suikerbrood met een dikke laag roomboter
SPOILER
Ssst! Hij is underkoffer!quote:
lolquote:
Heb buikpijn van de hoeveelheid eten die ik binnen 3 uur heb op zitten kauwen
En TOCH wil ik zo'n kaneelbroodje
Liever nog: fries suikerbrood met een dikke laag roomboterSPOILER[ link | afbeelding ]
quote:
Heb buikpijn van de hoeveelheid eten die ik binnen 3 uur heb op zitten kauwen
En TOCH wil ik zo'n kaneelbroodje
Liever nog: fries suikerbrood met een dikke laag roomboterSPOILER[ link | afbeelding ]
Awesome!!quote:
[ afbeelding ]
Dit is de tandeloze versie van die nike gebitjes schoenen
Goeie broek ook
Straks nieuwe sportkleren kopen
Geen jillian vandaag, wel veel gelopen. 8 km ofzo.
Er zit zo'n kruisje rechtsbovenquote:
Lalala, zit me de hele dag kapot te ergeren aan een computerprogramma. Is om ruimtelijke analyses te doen. Het heeft ongeveer 6 miljoen functies, maar net wat ik wil doen kan die niet..
Nog rare blikken gehad?quote:
Mooi weer toch nog!
Geen jillian vandaag, wel veel gelopen.
Ik ga als ik thuiskom meteen Jilliannen
Morgen weer een klein stukje hardlopen . Wat duren twee rustdagen lang als je graag wilt Pff, ik heb echt mijn dag niet vandaag.
quote:
Of misschien kan het wel maar weet jij niet hoe het moet
Ben benieuwd!Naar de reacties?quote:
Oh ja, niet vergeten Birkenstocks te scoren straks
quote:
Zoiets vind ik leuker dan die Gizeh waar je een paar jaar terug zoveel mee zag lopen. Wel prijzig!Beste tip tot nu toe voor dit programma!quote:
Nee Perr, ik bedenk gewoon nieuwe functies voor dit programma
Dat programma snapt creativiteit niet, dus alles moet dan handmatig.. Muziekje opzetten doet..SPOILER
quote:
De ene jurk is mooier dan een paar schoenen of slippers die je hier voorbij ziet komen.
ik zal er passende schoenen bij aantrekken goed?quote:
[..]
Pas je op dat je niet in tranen uitbarst?quote:
[..]
Beste tip tot nu toe voor dit programma!
Nee Perr, ik bedenk gewoon nieuwe functies voor dit programma
Pfew er zit me daar een asbak naast me
Gatver! Wij hebben werklui die met de achtergevels bezig zijn en schijnbaar ons huis als keet gebruikten. Lekker thuiskomen in een paf-lucht.quote:
[..]
Pas je op dat je niet in tranen uitbarst?
Pfew er zit me daar een asbak naast me
Nu roken ze in hun busje 
Haha nee dat heb ik bijna nooitquote:
[..]
Pas je op dat je niet in tranen uitbarst?
Pfew er zit me daar een asbak naast me
Laat ik als man mijn zachte kant zien, is t weer niet goed..Mooiquote:
Je hebt ze eruit gekicked?quote:
[..]
Gatver! Wij hebben werklui die met de achtergevels bezig zijn en schijnbaar ons huis als keet gebruikten. Lekker thuiskomen in een paf-lucht.
Vet aso ook, in andermans huis roken! Zo heb je ook van die rokers die beledigd zijn als ze buiten moeten paffen, omgekeerde wereld
En bedankt voor de complimenten
Owwww ik kan beter koken dan kleden.
Mijn asperges met perfect gepcheerde eitjes enzo was zo ongelooflijk lekker! Zo heb ik het nog niet gegeten in een restaurant
je weet dat als je die dingen aandoet dat je nooit meer sex zal hebben?quote:
[ afbeelding ]Zoiets vind ik leuker dan die Gizeh waar je een paar jaar terug zoveel mee zag lopen. Wel prijzig!
Nooit.
quote:
[..]
je weet dat als je die dingen aandoet dat je nooit meer sex zal hebben?
Nooit.
Vergeet niet je driekwartlegging en je spijkerrokje erbij aan te trekken
Zometeen boksen
nooit gedacht dat het zo leuk zou zijn Vergeten te eten
O: 2 toastjes met zalm en 1 toastje brie
T: -
L: -
T -
D: beetje pasta salade met zalm, stuk stokbrood met formaggio tapenade, hele of halve pizza
T: wafelijsje
Merk je dat de medicatie werkt? Uit je lijstje blijkt het in ieder geval niet echtquote:
Ik werd net zo beetje misselijk en wiebelig..
Vergeten te eten
O: 2 toastjes met zalm en 1 toastje brie
T: -
L: -
T -
D: beetje pasta salade met zalm, stuk stokbrood met formaggio tapenade, hele of halve pizza
T: wafelijsje
Het werkt een beetje, kan mij iets beter concentreren.quote:
[..]
Merk je dat de medicatie werkt? Uit je lijstje blijkt het in ieder geval niet echt
Alleen geen trek meer - dus vergeten te eten. Vergeet sowieso al snel te eten.
Hey zeg, ik zou ze niet kopen! Met dunnere bandjes en zooltje wellicht wel.quote:
[..]
je weet dat als je die dingen aandoet dat je nooit meer sex zal hebben?
Nooit.
De wandelschoenen waren ook niet enorm afstotelijk voor de meneer, dus wie weet of het mee zou vallen
http://www.flying-tiger.nl/ leuke winkel!
)Zonder grappen, iemand tips
?Niet helemaal wat ik bedoel, maar wel leuk.
http://www.stepswebshop.nl/product/1986/eveline_dress.aspx
maar ook zo duur
Zoiets is ook leuk!
hoezo moet je daar al bijna dertig voor zijn?quote:
Ik zoek van die bloemige leuke zwierige lentejurkjes (ik ga al richting de 30 dus dan kan het
Zonder grappen, iemand tips
Niet helemaal wat ik bedoel, maar wel leuk.
http://www.stepswebshop.nl/product/1986/eveline_dress.aspx
[ afbeelding ] [ afbeelding ]
en je bent nog lang geen dertig, muts @ eten: alarm zetten op je telefoon. Je zult jezelf er op eoa manier aan moeten herinneren, blijkbaar
boksen lijkt mij ook wel tof, vooral kickboksen. Maar ja, ik mag geen klappen op m'n hoofd krijgenquote:
Ze zijn inderdaad niet bepaald mooi, maar in vergelijking met de gizeh wel wat meisjesachtiger ofzo.
Vergeet niet je driekwartlegging en je spijkerrokje erbij aan te trekken
Zometeen boksen
