LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FOK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik ben aan het lezen over cheatmeals/days of refeeding. Ook maar eens implementeren, goed plan 
De theorie is dat het je leptine spiegel verhoogt en zo vreetbuien juist tegen gaat. De bedoeling is niet dat je helemaal los gaat, maar dat je nog steeds gezond voedsel neemt, maar dan meer dan normaal en vnl. koolhydraten in combinatie met weinig vet. Het beste vlak na flinke inspanning, maar het handigst als je bijv. met vrienden/familie uit eten gaat. Scheelt het menu afstaren op zoek naar de dieetverantwoordelijke dingen.
linkje
De theorie is dat het je leptine spiegel verhoogt en zo vreetbuien juist tegen gaat. De bedoeling is niet dat je helemaal los gaat, maar dat je nog steeds gezond voedsel neemt, maar dan meer dan normaal en vnl. koolhydraten in combinatie met weinig vet. Het beste vlak na flinke inspanning, maar het handigst als je bijv. met vrienden/familie uit eten gaat. Scheelt het menu afstaren op zoek naar de dieetverantwoordelijke dingen.linkje
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Mijn afspraak gisterenavond was al om 20:15 afgelopen 
Nog heerlijk even thuis met vriendlief gekroeld en wat huisdingetjes besproken en daarna best aardig geslapen.
Inmiddels alweer een half uur aan het werk, maar vandaag dus wel klokslag 4 uur naar huis. Moet morgenavond weer werken...
Eettechnisch was gisteren een butdag, maar vandaag:
O: 250 ml lv yoghurt met aardbeien, 2 volkoren met aardbeien. In totaal 2 theelepeltjes suiker, de aardbeien waren zuurder dan ik dacht. Klein glaasje vruchtensap.
T: 2 granenbiscuitjes en/of een appel.
L: 4 volkoren. 2 ovengebakken ham, 2 gerookte kipfilet. 1/3 komkommer.
S: Even over de markt struinen hier, wellicht hebben ze nog meer asperges, kan ik einde van de week nog eens pasta met asperges en zalm eten.
T: Nog een appel en eventueel die appel van vanochtend als ik echt nog trek heb en hem 's ochtends niet opgegeten heb.
D: Asperges! Samen hebben we een kilo
Maak er rozevalaardappeltjes uit de airfryer bij. Een gekookt eitje en een plakje ovengebakken ham erbij 
Zo lekker!
T: Niks meer, asperges zijn nom en veel...
Comments?
Nog heerlijk even thuis met vriendlief gekroeld en wat huisdingetjes besproken en daarna best aardig geslapen. Inmiddels alweer een half uur aan het werk, maar vandaag dus wel klokslag 4 uur naar huis. Moet morgenavond weer werken...
Eettechnisch was gisteren een butdag, maar vandaag:
O: 250 ml lv yoghurt met aardbeien, 2 volkoren met aardbeien. In totaal 2 theelepeltjes suiker, de aardbeien waren zuurder dan ik dacht. Klein glaasje vruchtensap.
T: 2 granenbiscuitjes en/of een appel.
L: 4 volkoren. 2 ovengebakken ham, 2 gerookte kipfilet. 1/3 komkommer.
S: Even over de markt struinen hier, wellicht hebben ze nog meer asperges, kan ik einde van de week nog eens pasta met asperges en zalm eten.
T: Nog een appel en eventueel die appel van vanochtend als ik echt nog trek heb en hem 's ochtends niet opgegeten heb.
D: Asperges! Samen hebben we een kilo
Maak er rozevalaardappeltjes uit de airfryer bij. Een gekookt eitje en een plakje ovengebakken ham erbij Zo lekker!T: Niks meer, asperges zijn nom en veel...
Comments?
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Heerlijk, asperges! Alleen hier waren de asperges 0,99 cent per ons dus dat zou 10 euro de kilo zijn 
Dus maar niet meegenomen.
Acht uur sportschool open, voor 9 uur alweer thuis Me like!
Alleen nu kan ik amper lopen, maar ik heb het wel gedaan, krachttraining naast de stoere jongens Er liep er één langs toen ik aan het deadliften was en die stak zijn duim op en zei bewonderend 'Zo dan!' Waar was ik nou bang voor
Hapje eten en naar bed, pfff.
Dus maar niet meegenomen.Acht uur sportschool open, voor 9 uur alweer thuis
Me like!Alleen nu kan ik amper lopen, maar ik heb het wel gedaan, krachttraining naast de stoere jongens
Er liep er één langs toen ik aan het deadliften was en die stak zijn duim op en zei bewonderend 'Zo dan!' Waar was ik nou bang voor Hapje eten en naar bed, pfff.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Gisteren bij de sportschool geweest. Ingeschreven en vanavond zo een introductieles met m'n eigen gespierde neger.
Sterkheidsbaas van alles.
Aah, Tink, heb jij een airfryer? Hoe bevalt dat, wat bereid je er allemaal in en wat beter niet?
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Klinkt goed! Succes!quote:Op dinsdag 28 mei 2013 09:22 schreef Lonaa het volgende:
Gisteren bij de sportschool geweest. Ingeschreven en vanavond zo een introductieles met m'n eigen gespierde neger.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Dank!quote:
Ik zag er best tegenop om zo een verplichting van een jaar aan te gaan, maar gek genoeg voelt t nu een beetje als stoppen met roken. Ik ga dit doen. Punt. Ik ben vastberaden en enthousiast.
Sterkheidsbaas van alles.
Als je kunt stoppen met roken kan je alles aan!quote:
[..]
Dank!
Ik zag er best tegenop om zo een verplichting van een jaar aan te gaan, maar gek genoeg voelt t nu een beetje als stoppen met roken. Ik ga dit doen. Punt. Ik ben vastberaden en enthousiast.
Spoilers!
Dat zeggen meerdere mensen. En toch was het stoppen met roken deze keer pas mijn 2e keer. En heb ik al 4 x een abonnement bij de sportschool gehad.quote:Op dinsdag 28 mei 2013 10:14 schreef Lucky_Strike het volgende:
[..]
Als je kunt stoppen met roken kan je alles aan!
_Ben ook wel heel trots hoor, dat ik niet meer rook. En het is me alles meegevallen.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik had op die cruise ineens weer zin om te rokenquote:
[..]
Dat zeggen meerdere mensen. En toch was het stoppen met roken deze keer pas mijn 2e keer. En heb ik al 4 x een abonnement bij de sportschool gehad.
Ben ook wel heel trots hoor, dat ik niet meer rook. En het is me alles meegevallen.
. Ik ben 2,5 jaar gestopt. Gelukkig werd er Stuyvesant gerookt, een peuk zo smerig dat ik die al niet rookte toen ik nog dacht dat roken lekker was.
Spoilers!
quote:
[..]
Ik had op die cruise ineens weer zin om te roken
Stuyvesant doet me altijd aan oude vrouwtjes met een grote bek denken.
Marlboro vond ik ook niet te roken. Hoewel ik het wel rookte als t me aangeboden werd. En er altijd keelpijn van kreeg.
Vandaag 3 maanden gestopt.
Sterkheidsbaas van alles.
Hier waren de goedkoopste 1 euro per kilo. Dan krijg je van die 'soepasperges'. Ik heb mooie rechte dunne en die waren 1,75 per kilo. De 'topasperges' kosten zo'n 3,50 per kilo...quote:
Heerlijk, asperges! Alleen hier waren de asperges 0,99 cent per ons dus dat zou 10 euro de kilo zijn
Acht uur sportschool open, voor 9 uur alweer thuis
Alleen nu kan ik amper lopen, maar ik heb het wel gedaan, krachttraining naast de stoere jongens
Hapje eten en naar bed, pfff.
Zou je die eigenlijk ook kunnen invriezen?
Van alles en nog wat: van een kipfiletje tot aardappelpartjes tot rozevalaardappeltjes tot biefstuk tot groente... Ik gebruik hem alleen niet voor frietjes -want frituur is lekkerder- en gepaneerde dingen, zoals bitterballen. Loempia's gaan dan wel weer goedquote:
Aah, Tink, heb jij een airfryer? Hoe bevalt dat, wat bereid je er allemaal in en wat beter niet?
Zeker als je maar met z'n tweeën bent, kun je er prima 2 dingen in bereiden. Ik doe in de ene helft twee kipkluifjes ofzo en dan in de andere kant een half zakje krieltjes. Lekker veel groente erbij en klaar. Ik zou hem niet meer willen missen. Ook lekker snel even twee taco's gratineren of een één- of tweepersoons portie crumble maken ofzo.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
*Komt uit lurkstand
*Verdwijnt weer in lurkstand
Ohboy, 't vriendje vind het vast niet leuk dat ik nu op zijn account in het Dieettopic post...
Je kunt ze op zich wel invriezen, maar daarna worden ze vrij slap... Niet echt meer geschikt voor een salade of om te grillen. Kunnen dan wel nog prima in een quiche of soep!quote:
*Verdwijnt weer in lurkstand
Ohboy, 't vriendje vind het vast niet leuk dat ik nu op zijn account in het Dieettopic post...
Er heeft een kat in onze dakgoot gescheten!!! Alsof het nog niet erg genoeg is dat ik wekelijks mijn raam en hor moet schoonmaken omdat er een kater is die daar telkens tegenaan sproeit! Nu weet ik het zeker, ik leg prikkeldraad in de dakgoot.
Spoilers!
Asperges schillen, per portie in de vriezer doen, en als je ze wil eten direct uit de vriezer in het water, niks aan de hand. 
Sterkheidsbaas van alles.
Tof, ga ik even een paar kilo inslaan.quote:
Asperges schillen, per portie in de vriezer doen, en als je ze wil eten direct uit de vriezer in het water, niks aan de hand.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Samen met Noek?quote:
Heerlijk, asperges! Alleen hier waren de asperges 0,99 cent per ons dus dat zou 10 euro de kilo zijn
Acht uur sportschool open, voor 9 uur alweer thuis
Alleen nu kan ik amper lopen, maar ik heb het wel gedaan, krachttraining naast de stoere jongens
Hapje eten en naar bed, pfff.
Wel tof dat je over die angst heen bent. Nu ik nog
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Welke angst?quote:
[..]
Samen met Noek?
Wel tof dat je over die angst heen bent. Nu ik nog
Sterkheidsbaas van alles.
Ik dacht: wat zit het jasje van m'n scrubs wijd 
. Blijk gewoon de verkeerde maat gepakt te hebben. Jammer joh.
. Blijk gewoon de verkeerde maat gepakt te hebben. Jammer joh.
ik moest net een witte jas aan en er hing alleen nog 46 (is normaaleen 36, vaag systeem). Het past.quote:Op dinsdag 28 mei 2013 11:16 schreef clumsy_clown het volgende:
Ik dacht: wat zit het jasje van m'n scrubs wijd
En cckl audit vandaag
Oh gezellig, wij hebben vorige week audit gehad. Spastisch gedoe. Ik kan slecht tegen dat soort autoriteit.
Wij hebben een nieuwe collega interne controle waar iedereen de kriebels van krijgt.
Dat ze ons moet controleren is prima, maar de manier waarop doet ook een hoop. Hele dossiers opvragen bij medewerkers terwijl ze ook gewoon in het centrale archief zitten en vervolgens in een retedrukke week drie mailen dat ze ze nog niet ontvangen heeft. Grr...
Dat ze ons moet controleren is prima, maar de manier waarop doet ook een hoop. Hele dossiers opvragen bij medewerkers terwijl ze ook gewoon in het centrale archief zitten en vervolgens in een retedrukke week drie mailen dat ze ze nog niet ontvangen heeft. Grr...
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik ga even 1000 kg aan stenen verplaatsen. Het is ongeveer 7 m2 op een hoop, maar de stenen wegen tussen de 7 en 12 kg per stuk. Haha.
En dan vanavond nog naar de sportschool. Dubbel haha.
En dan vanavond nog naar de sportschool. Dubbel haha.
Sterkheidsbaas van alles.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |