Centraal topic voor Amateurhardlopers, deel 67: met tegenwind

Index

» sport algemeen

» overige sporten

actieve topics nieuwe topics
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
pi_127031065
Centraal topic voor amateurhardlopers!


SPOILER: Lopers & targets
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Persoonlijke Records:
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Trainingschema's en info
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Interval inspiratie
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Wedstrijden en evenementen
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Tools
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Hardloopwinkels
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Looptechniek & methodes
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Must read: Christopher McDougall - Born to Run
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Vorige delen

Topicchain

Deze OP en instructies voor nieuw topic:
http://wiki.fok.nl/index.php/OP/Amateurhardlopers
pi_127031510
quote:
0s.gif Op zondag 26 mei 2013 17:36 schreef Mr.B. het volgende:

[..]

_O_ Wow! Gefeliciteerd met deze supertijd!

Ik heb vandaag zelf de halve in Leiden gelopen en het ging wel redelijk. Doordat de 2e helft voornamelijk flinke tegenwind was, zat een echt goede tijd er niet in. Met 1:18 laag, ben ik dan ook wel tevreden. Verder was het best een leuke wedstrijd, nieuwe route met toch redelijk veel en enthousiast publiek langs de kant. Alleen het traditionele biertje bij de finish was door de temperatuur en de wind toch minder lekker dan vorige jaren. :{
  zondag 26 mei 2013 @ 20:05:30 #3
39256 Bonobo11
Have a good time, all the time
pi_127037183
M'n allereerste marathon gelopen, ook in Leiden.
Flink tegenwind idd, zware laatste kilometers, toch erg tevreden met 3:29:45.
Feyenoord!!! * Barça
pi_127039595
quote:
0s.gif Op zondag 26 mei 2013 20:05 schreef Bonobo11 het volgende:
M'n allereerste marathon gelopen, ook in Leiden.
Flink tegenwind idd, zware laatste kilometers, toch erg tevreden met 3:29:45.
Onder de 3:30 op je eerste marathon en dat ook nog eens met (vond ik) behoorlijk zware omstandigheden? Dan mag je zeker wel tevreden zijn ja :Y !
Gefeliciteerd!!
Was het in de buurt van je streeftijd?
  zondag 26 mei 2013 @ 22:12:52 #5
34586 kepler
No bounce, no play
pi_127045660
quote:
0s.gif Op zondag 26 mei 2013 20:05 schreef Bonobo11 het volgende:
M'n allereerste marathon gelopen, ook in Leiden.
Flink tegenwind idd, zware laatste kilometers, toch erg tevreden met 3:29:45.
Goed bezig!!

Vandaag mijn PR op de 10 verbeterd bij de Royal, van 40:55 naar een 39:34 :D *O*
The line is a dot to you!
pi_127047803
Dat biertje bij de Leiden Marathon zorgde inderdaad vanwege de wind en kou vooral voor maagkramp ipv genieten... _O-

Wind was inderdaad erg sterk, viel daardoor in het tweede deel ook wat terug en helaas net 14 seconden boven m'n PR, maar wel blij met m'n 1:29:32.

Nette tijd kepler, net 2 seconden sneller dan ik tijdens de Golden Ten. :P
Jack does it in real time...
  maandag 27 mei 2013 @ 15:41:04 #7
39256 Bonobo11
Have a good time, all the time
pi_127068174
quote:
0s.gif Op zondag 26 mei 2013 20:45 schreef Mr.B. het volgende:

[..]

Onder de 3:30 op je eerste marathon en dat ook nog eens met (vond ik) behoorlijk zware omstandigheden? Dan mag je zeker wel tevreden zijn ja :Y !
Gefeliciteerd!!
Was het in de buurt van je streeftijd?
3:30 was streeftijd, dus aardig ;) in de buurt en vanwege de omstandigheden zeer tevreden.
Iets te snel gestart, veel gegeven in het midden met tegenwind en dat op het eind enigszins moeten bekopen, alhoewel de laatste 6k altijd zwaar schijnen te zijn.
Al met al zeer tevreden.
Feyenoord!!! * Barça
  maandag 3 juni 2013 @ 10:28:01 #8
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_127350642
quote:
2s.gif Op vrijdag 24 mei 2013 08:09 schreef MaleDuck het volgende:
Net als vorig jaar gaan we vanuit Fok! weer meedoen met de Rotterdam Ekiden op zaterdag 6 juli. Dit is een estafetteloop, waarin 6 lopers met elkaar de marathon lopen. De afstanden zijn als volgt verdeeld: 5 km - 10 km - 5 km - 10 km - 7,195 km. Vanuit het andere hardlooptopic zijn er vele aanmeldingen dat we zeker 3 teams kunnen vormen, maar er is plaats voor meer! Dus mocht je ook met het Fok! team willen meedoen, stuur mij dan even een pm/dm.
We hebben nog 2 mensen nodig om 5 (!) teams te kunnen vormen. Wie doet er mee? *O*
F means you're fucked
pi_127351753
Afgelopen weekend niet zelf gelopen maar meegeholpen bij de NK voor clubteams. Lekker de hele dag in het zonnetje genieten van top atletiek. 8-)
Zo sprong vlak voor mijn neus Fabian Florant (met zijn verkeerde afzetbeen!) bijna een Nederlands record bij het hinkstapspringen. Verder waren de loopnummers ook indrukwekkend: o.a. Yvonne Hak op de 800 en Wesley van der Gouw die de 5000 meter in 14:29 liep en als afsluiting de 4x100 en 4x400. Was mooi om te zien van zo dichtbij!
Ik heb zelf nu wel zin gekregen om ook eens een keer een baanwedstrijd te doen.
  maandag 3 juni 2013 @ 11:13:27 #10
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_127351792
quote:
0s.gif Op maandag 3 juni 2013 11:11 schreef Mr.B. het volgende:
Afgelopen weekend niet zelf gelopen maar meegeholpen bij de NK voor clubteams. Lekker de hele dag in het zonnetje genieten van top atletiek. 8-)
Zo sprong vlak voor mijn neus Fabian Florant (met zijn verkeerde afzetbeen!) bijna een Nederlands record bij het hinkstapspringen. Verder waren de loopnummers ook indrukwekkend: o.a. Yvonne Hak op de 800 en Wesley van der Gouw die de 5000 meter in 14:29 liep en als afsluiting de 4x100 en 4x400. Was mooi om te zien van zo dichtbij!
Ik heb zelf nu wel zin gekregen om ook eens een keer een baanwedstrijd te doen.
Ik heb ook staan kijken, maar dan op de tribune met een biertje in mn hand :@
Was inderdaad mooi om eens mee te maken :Y
F means you're fucked
UnibetSpeel mee met Lucky Day en win!
pi_127352110
quote:
0s.gif Op maandag 3 juni 2013 11:13 schreef YUR het volgende:

[..]

Ik heb ook staan kijken, maar dan op de tribune met een biertje in mn hand :@
Was inderdaad mooi om eens mee te maken :Y
Bij de estafettes was ik net klaar en kon ik ook mijn welverdiende biertje kijken. :P

Ik was eigenlijk van plan om 6 juli de Kadeloop in Schipluiden te doen, maar begin nu wel te twijfelen. Het zijn ook wel courantere afstanden dan 12 km .
Dus. Als ik een team zo kan volmaken, doe ik wel mee :)
  maandag 3 juni 2013 @ 11:26:24 #12
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_127352177
quote:
0s.gif Op maandag 3 juni 2013 11:24 schreef Mr.B. het volgende:

[..]

Bij de estafettes was ik net klaar en kon ik ook mijn welverdiende biertje kijken. :P

Ik was eigenlijk van plan om 6 juli de Kadeloop in Schipluiden te doen, maar begin nu wel te twijfelen. Het zijn ook wel courantere afstanden dan 12 km .
Dus. Als ik een team zo kan volmaken, doe ik wel mee :)
^O^

Ik heb vorig jaar de kadeloop gelopen, maar ik vond m toen vreselijk tegenvallen. Jij hebt er niet zo heel veel last van met je snelheid, maar mensen passeren langs het water ging voor geen meter :N
F means you're fucked
pi_127352507
quote:
0s.gif Op maandag 3 juni 2013 11:26 schreef YUR het volgende:

[..]

^O^

Ik heb vorig jaar de kadeloop gelopen, maar ik vond m toen vreselijk tegenvallen. Jij hebt er niet zo heel veel last van met je snelheid, maar mensen passeren langs het water ging voor geen meter :N
Ik heb hem vorig jaar ook gelopen en had er inderdaad geen last van ;) Maar ik bedacht toen ook al dat het voor anderen wel filelopen zou gaan worden.

Moet ik me trouwens nog bij iemand melden of zo?
  maandag 3 juni 2013 @ 11:52:02 #14
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_127352993
quote:
0s.gif Op maandag 3 juni 2013 11:38 schreef Mr.B. het volgende:

[..]

Ik heb hem vorig jaar ook gelopen en had er inderdaad geen last van ;) Maar ik bedacht toen ook al dat het voor anderen wel filelopen zou gaan worden.

Moet ik me trouwens nog bij iemand melden of zo?
Jep, je kan je bij mij aanmelden, ik stuur je wel even een pm, met welke informatie ik van je nodig heb :)
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
  maandag 3 juni 2013 @ 13:05:25 #15
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_127355738
Tof mr.B! *O*
pi_127366391
quote:
0s.gif Op maandag 3 juni 2013 13:05 schreef GotC het volgende:
Tof mr.B! *O*
:{w Dat moeten we nog maar afwachten...
  maandag 3 juni 2013 @ 17:28:40 #17
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_127366636
quote:
0s.gif Op maandag 3 juni 2013 17:22 schreef Mr.B. het volgende:

[..]

:{w Dat moeten we nog maar afwachten...
Tip, volg de discussie in het LIF topic :+
  zondag 9 juni 2013 @ 12:25:28 #18
137776 boem-dikkie
Jedi Mind Baby!
pi_127577586
Vrijwel nog nooit langer dan 5 kilometer gelopen tot vandaag. Had er nooit moeite mee maar vond 't altijd wel lekkere rondjes. Maarrrr. Omdat ik in september de Breakout Run van 15km ga doen en later in het jaar de Toughmudder van ongeveer 19km moet ik mijn game maar eens uppen!

En dus PR! Gister nieuw broekje gekocht van Nike en een armband voor m'n iPhone, volgens mij nog nooit zo lekker gelopen.

7.33km in 36.25! Fucking blij.
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
pi_127577752
quote:
17s.gif Op zondag 9 juni 2013 12:25 schreef boem-dikkie het volgende:
7.33km in 36.25! Fucking blij.
^O^
pi_127586033
hoi hoi,

Ik heb een vraagje, in oktober moet ik weer de 4 mijl van Groningen lopen en dit jaar ga ik wel trainen heb ik gezegd ;) (zoals ik de laatste 3 jaar ook heb gezegd). Nu heb ik de eerste keer clinics gevolgd en heb ik een soort Evy-achtig programma op een mp3tje staan, dus weet ik wel waar ik zou kunnen beginnen. Maar,, ik heb inspanningsastma en ik dacht dat ik er nu wel echt over heen was, tot ik aan het begin van dit jaar keihard teruggefloten ben door die aandoening. Ik vind het moeilijk om écht rustig te beginnen met hardlopen, wil heel graag meteen 5 minuten kunnen. Voor mij is dat zelfs teveel. Heeft iemand een idee voor een goed loopschema voor mij? of heeft er iemand ervaring met beginnen met hardlopen en inspanningsastma?
edit: o, en ik ben geneigd heel oppervlakkig en hoog te ademen...

[ Bericht 3% gewijzigd door wild-r0se op 09-06-2013 17:24:00 ]
UnibetSpeel mee met Lucky Day en win!
pi_127586377
:'), geïrriteerde IT-band.

Enige wat ik zou kunnen aanwijzen is een te snelle stap van 5k naar 7.5k, of het teveel aan de rechterkant van een iets bolle weg lopen.

Overpronatie heb ik volgens mij niet.

Wel klote, begon net op het punt te komen dat ik eigenlijk niet meer buiten adem raakte.
Geen referral hier.
  maandag 10 juni 2013 @ 09:44:25 #22
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_127610898
quote:
0s.gif Op zondag 9 juni 2013 17:13 schreef wild-r0se het volgende:
hoi hoi,

Ik heb een vraagje, in oktober moet ik weer de 4 mijl van Groningen lopen en dit jaar ga ik wel trainen heb ik gezegd ;) (zoals ik de laatste 3 jaar ook heb gezegd). Nu heb ik de eerste keer clinics gevolgd en heb ik een soort Evy-achtig programma op een mp3tje staan, dus weet ik wel waar ik zou kunnen beginnen. Maar,, ik heb inspanningsastma en ik dacht dat ik er nu wel echt over heen was, tot ik aan het begin van dit jaar keihard teruggefloten ben door die aandoening. Ik vind het moeilijk om écht rustig te beginnen met hardlopen, wil heel graag meteen 5 minuten kunnen. Voor mij is dat zelfs teveel. Heeft iemand een idee voor een goed loopschema voor mij? of heeft er iemand ervaring met beginnen met hardlopen en inspanningsastma?
edit: o, en ik ben geneigd heel oppervlakkig en hoog te ademen...
Tip, in het LIF topic over hardlopen zitten veel overenthousiaste beginners, daar krijg je sneller antwoord op je vraag denk ik. Ik zou persoonlijk een Evy-achtig schema nemen, dat is ervoor gemaakt om op te bouwen naar 30 minuten aan 1 stuk.
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
pi_127610967
Soms vind ik het wel raar om te lezen dat sommige mensen nog niet eens 5 minuten aaneen kunnen hardlopen. Heb je dan je hele leven zo stilgezeten of zo slecht gegeten dat je zo'n slechte conditie hebt? No offence hoor, vind het super dat sommige er wat tegen willen doen :)
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
  maandag 10 juni 2013 @ 09:51:16 #24
137776 boem-dikkie
Jedi Mind Baby!
pi_127611017
quote:
0s.gif Op maandag 10 juni 2013 09:47 schreef Kerol het volgende:
Soms vind ik het wel raar om te lezen dat sommige mensen nog niet eens 5 minuten aaneen kunnen hardlopen. Heb je dan je hele leven zo stilgezeten of zo slecht gegeten dat je zo'n slechte conditie hebt? No offence hoor, vind het super dat sommige er wat tegen willen doen :)
Als je het over bovenstaande post van wild-r0se hebt, die heeft inspanningsastma, dan is het niet zo gek.
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
pi_127611053
quote:
7s.gif Op maandag 10 juni 2013 09:51 schreef boem-dikkie het volgende:

[..]

Als je het over bovenstaande post van wild-r0se hebt, die heeft inspanningsastma, dan is het niet zo gek.
Nee over het algemeen. Astma is niet zo gek nee. Erg knap dat ze er aan wil beginnen!
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
actieve topics nieuwe topics
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Centraal topic voor Amateurhardlopers, deel 67: met tegenwind
Index

» sport algemeen

» overige sporten

Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')