LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Over 2 jaar gewoon onder de 2 uur....quote:Op zaterdag 25 mei 2013 17:35 schreef Jero_nimo het volgende:
[..]sorry...
Als jullie allemaal net zo lekker door blijven gaan als jullie nu doen loopt straks iedereen met deze stats. Lopen we over 2 jaar met de ekiden gewoon de marathon in 2'30
. Go FoK!
Over de afstand nog maar niet te beginnen.quote:Op zaterdag 25 mei 2013 17:14 schreef Swetsenegger het volgende:
Whehehe 142 gemiddeld bij 5:04. Kom ik met 168 gemiddeld bij 5:45.
grrrr... sinds dinsdag last van wat pijn aan de buitenkant van mijn onderbeen. Gisteren voorzichtig 5km gedaan als test wat opzich wel goed ging (voelde het wel maar niet te erg). Maar heeft het blijkbaar niet goed gedaan, vanmorgen was het een stuk erger... Morgen mijn eerste wedstrijd, had gehoopt dat het wel te doen zou zijn maar begin het steeds somberder in te zien 
Jeetje wat lullig zeg... zeker omdat het je eerste wedstrijd is! Hoop dat het snel over is....quote:
grrrr... sinds dinsdag last van wat pijn aan de buitenkant van mijn onderbeen. Gisteren voorzichtig 5km gedaan als test wat opzich wel goed ging (voelde het wel maar niet te erg). Maar heeft het blijkbaar niet goed gedaan, vanmorgen was het een stuk erger... Morgen mijn eerste wedstrijd, had gehoopt dat het wel te doen zou zijn maar begin het steeds somberder in te zien
Oei dat is echt jammer ja! Klinkt verdacht veel als shin-splints. En daar moet je wel mee uitkijken ja.quote:
grrrr... sinds dinsdag last van wat pijn aan de buitenkant van mijn onderbeen. Gisteren voorzichtig 5km gedaan als test wat opzich wel goed ging (voelde het wel maar niet te erg). Maar heeft het blijkbaar niet goed gedaan, vanmorgen was het een stuk erger... Morgen mijn eerste wedstrijd, had gehoopt dat het wel te doen zou zijn maar begin het steeds somberder in te zien
Beterschap in ieder geval!
Shin splints wordt toch vaak van gezegd dat je tijdens het lopen zelf steeds meer last van krijgt, tot je niet eens meer kan lopen?quote:Op zaterdag 25 mei 2013 18:22 schreef Jero_nimo het volgende:
[..]
Oei dat is echt jammer ja! Klinkt verdacht veel als shin-splints. En daar moet je wel mee uitkijken ja.
Dacht ik zelf ook aan, maar wat ik zo lees heb je het dan aan de binnenkant van je been. Zit bij mij echt aan de buitenkant, tussen de knie en de enkel in. Voel het bij het traplopen en bij het hardlopen het ergst. Is idd balen, ga morgen wel mee naar Brussel en beslis daar dan of ik wel of niet mee doe. Maar als het zo als nu is kan ik het maar beter laten.quote:
[..]
Oei dat is echt jammer ja! Klinkt verdacht veel als shin-splints. En daar moet je wel mee uitkijken ja.
Ik ben vast raar, maar ik draag hem onder mijn boezem.quote:
Ik prop mijn telefoon altijd in mijn spibelt, met koortje eruit. Tot nu toe gaat het goed
Mijn belt irriteert me wel steeds meerHij kruipt steeds omhoog, maakt niet uit of ik hem strakker of losser draag. Eerst geen last van. Draag nu wel een andere tight, mss komt het daardoor. Even kijken hoe ik het ga oplossen...
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Toen het bij mij op het ergst was toen had ik er een beetje last van in het begin toen ik nog een rondje ging. Dacht eerst dat het gewoon spierpijn was, en onder het lopen werd het juist minder. De volgende dag liep ik mank, dat was echt een beetje nasty, zo pijnlijk. Maar bij mij was het inderdaad wel aan de binnenkant van het onderbeen.quote:Op zaterdag 25 mei 2013 18:28 schreef debeterebob het volgende:
[..]
Shin splints wordt toch vaak van gezegd dat je tijdens het lopen zelf steeds meer last van krijgt, tot je niet eens meer kan lopen?
Is het niet de buitenkant van je knie?quote:
[..]
Dacht ik zelf ook aan, maar wat ik zo lees heb je het dan aan de binnenkant van je been. Zit bij mij echt aan de buitenkant, tussen de knie en de enkel in. Voel het bij het traplopen en bij het hardlopen het ergst. Is idd balen, ga morgen wel mee naar Brussel en beslis daar dan of ik wel of niet mee doe. Maar als het zo als nu is kan ik het maar beter laten.
www.blessureaanwijzer.nl kan je wellicht nog wijzer maken.
Draag je hem dan onder of over je shirt?quote:
[..]
Ik ben vast raar, maar ik draag hem onder mijn boezem.
Hats, dat jasje 
maak me gek!
enne Space, als ik mijn telefoon in een zakje deed, gebruikte ik gewoon geen dopjes en zette de muziek gewoon associaal via de speakers aan en er zijn volgens mij wel speciale regenjasje, die zijn mwwstal wat doorzichtig en echt van dat plastic materiaal.
deze wordt ook al regenafstotend beschreven http://www.zalando.nl/nik(...)t-n1241b0qe-002.html
maak me gek! enne Space, als ik mijn telefoon in een zakje deed, gebruikte ik gewoon geen dopjes en zette de muziek gewoon associaal via de speakers aan
en er zijn volgens mij wel speciale regenjasje, die zijn mwwstal wat doorzichtig en echt van dat plastic materiaal.deze wordt ook al regenafstotend beschreven http://www.zalando.nl/nik(...)t-n1241b0qe-002.html
Dit.quote:
[..]
Toen het bij mij op het ergst was toen had ik er een beetje last van in het begin toen ik nog een rondje ging. Dacht eerst dat het gewoon spierpijn was, en onder het lopen werd het juist minder. De volgende dag liep ik mank, dat was echt een beetje nasty, zo pijnlijk. Maar bij mij was het inderdaad wel aan de binnenkant van het onderbeen.
En bij mij was het juist de buitenkant van m'n scheenbeen.
Goede test: stoot even ergens zachtjes tegenaan met je scheenbeen, als je door de grond gaat van de pijn: niet goed..
Beterschap!
Het is me nog steeds niet duidelijk hoe ik het verschil weet tussen shin splints en minder ernstige dingen. Ik heb pijn aan de binnenkant van mijn rechteronderbeen, alsof iemand erop drukt, maar het maakt niet echt uit verder wat ik doe, het is constant. Heb vanmiddag al allerlei sites af zitten struinen, maar veel concreter dan 'pijn in je onderbeen' wordt het niet.
Ik voel het bij beweging en in rust, het is niet rood of gezwollen, het doet niet meer zeer als ik erin prik dan op andere plekken, maar het voelt gewoon alsof er iemand met zn vinger in mn been prikt af en toe. Op een schaal van 1 tot 10 geef ik het niet meer dan een 2.
Is er bijv een beweging waarbij het meer zeer zou moeten doen als het shin splints zijn? Met lopen zelf had ik geen last gisteren. Maar vanmiddag met stofzuigen wel (al had ik toen net oefeningen gedaan voor voeten/enkels/kuiten).
Ik voel het bij beweging en in rust, het is niet rood of gezwollen, het doet niet meer zeer als ik erin prik dan op andere plekken, maar het voelt gewoon alsof er iemand met zn vinger in mn been prikt af en toe. Op een schaal van 1 tot 10 geef ik het niet meer dan een 2.
Is er bijv een beweging waarbij het meer zeer zou moeten doen als het shin splints zijn? Met lopen zelf had ik geen last gisteren. Maar vanmiddag met stofzuigen wel (al had ik toen net oefeningen gedaan voor voeten/enkels/kuiten).
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Onder mn jasje en boven mn shirt.quote:
[..]
Draag je hem dan onder of over je shirt?
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Oei, er is kennelijk een paar dagen geleden een ongeval geweest op een kruispunt van de route van morgen, waarbij een fietser om het leven is gekomen. De organisatie gaat voor het begin van de race "stil staan" bij dit slachtoffer. Als ik het goed begrijp een minuut stilte voordat het startschot klinkt.
Heel netjes van de organisatie dat ze erbij stil willen staan, en volgens mij is dat ook wel een enorme boost voor de deelnemers. De hele parade (zo`n 5000 man) zo stil dat je een speld kan horen vallen, waarna het startschot klinkt. Ik denk dat de adrenaline dan écht gaat stromen.
Zo, en nu ga ik lekker languit in een warm bad liggen en daarna lekker met de benen omhoog de documentaire over Badwater kijken.
Heel netjes van de organisatie dat ze erbij stil willen staan, en volgens mij is dat ook wel een enorme boost voor de deelnemers. De hele parade (zo`n 5000 man) zo stil dat je een speld kan horen vallen, waarna het startschot klinkt. Ik denk dat de adrenaline dan écht gaat stromen.
Zo, en nu ga ik lekker languit in een warm bad liggen en daarna lekker met de benen omhoog de documentaire over Badwater kijken.
Als je écht zekerheid wilt, zul je een opgeleid persoon ernaar moeten laten kijken. Die kan precies aanhoren wat je klachten zijn en specifiek voelen waar de pijn zit enzo. Het internet (en wij) kan dat niet..quote:
Het is me nog steeds niet duidelijk hoe ik het verschil weet tussen shin splints en minder ernstige dingen. Ik heb pijn aan de binnenkant van mijn rechteronderbeen, alsof iemand erop drukt, maar het maakt niet echt uit verder wat ik doe, het is constant. Heb vanmiddag al allerlei sites af zitten struinen, maar veel concreter dan 'pijn in je onderbeen' wordt het niet.
Nee het zit echt lager als mijn knie, bij het afzetten is er een pijnlijke steek te voelen. Ga de site eens doorspitten misschien kan ik er idd wat op vinden.quote:Op zaterdag 25 mei 2013 18:34 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Is het niet de buitenkant van je knie?
www.blessureaanwijzer.nl kan je wellicht nog wijzer maken.
Kijk probleem, boezem is een groot woord voor wat ik heb...quote:
[..]
Ik ben vast raar, maar ik draag hem onder mijn boezem.
En denk dat de Spibelt ook daar gaat schuiven...
Auw... Beterschap!!!!quote:
[..]
Nee het zit echt lager als mijn knie, bij het afzetten is er een pijnlijke steek te voelen. Ga de site eens doorspitten misschien kan ik er idd wat op vinden.
Pak je scheenbeenbot tussen duim en wijsvinger net onder je knie vast en schuif je hand nu, terwijl je duim en wijsvinger stevig tegen het bot aanhoudt, naar beneden. Heb je een pijnlijkere plek? Dan zijn het shin splints.quote:
Het is me nog steeds niet duidelijk hoe ik het verschil weet tussen shin splints en minder ernstige dingen. Ik heb pijn aan de binnenkant van mijn rechteronderbeen, alsof iemand erop drukt, maar het maakt niet echt uit verder wat ik doe, het is constant. Heb vanmiddag al allerlei sites af zitten struinen, maar veel concreter dan 'pijn in je onderbeen' wordt het niet.
Ik voel het bij beweging en in rust, het is niet rood of gezwollen, het doet niet meer zeer als ik erin prik dan op andere plekken, maar het voelt gewoon alsof er iemand met zn vinger in mn been prikt af en toe. Op een schaal van 1 tot 10 geef ik het niet meer dan een 2.
Is er bijv een beweging waarbij het meer zeer zou moeten doen als het shin splints zijn? Met lopen zelf had ik geen last gisteren. Maar vanmiddag met stofzuigen wel (al had ik toen net oefeningen gedaan voor voeten/enkels/kuiten).
Wat een blijheidquote:Op zaterdag 25 mei 2013 13:38 schreef Swetsenegger het volgende:
Officiele uitslag:
http://www.racetimer.se/n(...)imer_eu&race_id=1156
Enne... een bijna Zeddie
[ afbeelding ]
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Erg herkenbaar en de klachten lijken erg op mijn kuitblessure van vorig jaar. In eerste instantie dacht ik ook aan shin splints, maar de symptomen zijn niet precies hetzelfde.quote:
[..]
Nee het zit echt lager als mijn knie, bij het afzetten is er een pijnlijke steek te voelen. Ga de site eens doorspitten misschien kan ik er idd wat op vinden.
Mijn advies is om morgen niet te lopen. Vorig jaar heb ik namelijk met dezelfde klachten toch 5 km gelopen op laag tempo waardoor ik alleen maar langer last heb gehad achteraf.
Mooie negatieve splitquote:
Officiele uitslag:
http://www.racetimer.se/n(...)imer_eu&race_id=1156
Enne... een bijna Zeddie
[ afbeelding ]
Daar voel ik niets bij in ieder geval.quote:
[..]
Pak je scheenbeenbot tussen duim en wijsvinger net onder je knie vast en schuif je hand nu, terwijl je duim en wijsvinger stevig tegen het bot aanhoudt, naar beneden. Heb je een pijnlijkere plek? Dan zijn het shin splints.
Ja, als het erger wordt zal ik dat zeker doen. Maar heb al even genoeg geld naar de fysio gebracht dit jaar, dus als het niet nodig is, laat ik het liever. ;-)quote:
[..]
Als je écht zekerheid wilt, zul je een opgeleid persoon ernaar moeten laten kijken. Die kan precies aanhoren wat je klachten zijn en specifiek voelen waar de pijn zit enzo. Het internet (en wij) kan dat niet..
Sowieso heb ik besloten eerst nieuwe schoenen te kopen. Want op mn huidige loop ik gewoon te instabiel, is me wel duidelijk van het filmpje in de winkel. En ik heb ook wat last van mn gewrichten (dat zit ws in het weer hoor, want ook last van vingers en schouders bijvoorbeeld en heb ik wel vaker) dus ws ga ik morgen mn nieuwe badpak wat al maanden ligt te wachten eens uitproberen ipv lopen. Dat lijkt me even beter nu.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Morgen 14km op de planning. Hopelijk dan niet weer 3 dagen een zere linkerkuitspier zoals afgelopen keren. 8km gisteren ging goed. Heb er zin in.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Deze week een beetje ziekjes geweest, dus niet gelopen. Vanmiddag weer rustig 5 km gelopen. De benen voelen nu wel beter. Voor de 'ziekte' had ik last van zware benen.
Vanmiddag ook weer bietensap ingekocht, daar begin ik woensdag mee. Heb het gevoel redelijk klaar te zijn voor de halve marathon volgende week.
Deze week nog een paar keer 5 km lopen.... Nu begint de spanning wel te stijgen
Vanmiddag ook weer bietensap ingekocht, daar begin ik woensdag mee. Heb het gevoel redelijk klaar te zijn voor de halve marathon volgende week.
Deze week nog een paar keer 5 km lopen.... Nu begint de spanning wel te stijgen
Morgen Marikenloop... zenuwachtig 
wel al alles klaar gelegd..
wel al alles klaar gelegd..
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
spannend, veel succes en plezier morgenquote:Op zaterdag 25 mei 2013 20:23 schreef SEMTEX het volgende:
Morgen Marikenloop... zenuwachtig
[ afbeelding ]
Je hebt in ieder geval genoeg veiligheidsspeldenquote:
Morgen Marikenloop... zenuwachtig
[ afbeelding ]
. Succes!
Thanksquote:
[..]
spannend, veel succes en plezier morgen
Veel Fokkers morgen die lopen. Succes allemaal!
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Hier ook zenuwen!!quote:
Morgen Marikenloop... zenuwachtig
[ afbeelding ]
en alles al klaargelegd 
Succes morgen
wij juichen voor je!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Mooie matching outfits 
Jullie ook succes morgen!
Jullie ook succes morgen!
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Hey, dat is volgens mij even geleden! Heel veel succes morgen!!quote:
Morgen Marikenloop... zenuwachtig
[ afbeelding ]
We moeten niet naast elkaar gaan staan, maar per persoon matchen we goedquote:
Mooie matching outfits
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Wat heeft je mams (toch?) hippe sloffen!quote:
[..]
Hier ook zenuwen!!
[ afbeelding ]
Succes morgen
Ze is d'r ook heel blij mee, zegt ze! Dat ze maar snel mogen lopenquote:
[..]
Wat heeft je mams (toch?) hippe sloffen!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik pak morgenochtend m'n spullen wel even in, ben vooral benieuwd naar het weer.
Had wel beter weer verwacht dan bij de CPC, maar is bijna vergelijkbaar...
Had wel beter weer verwacht dan bij de CPC, maar is bijna vergelijkbaar...
Jack does it in real time...
Succes morgen!
Ik rol me gewoon op op de bank met beenwarmers en straks nog een dekentje erbij. En dat eind mei... Over een week of vier gaan we op vakantie, dat wordt waarschijnlijk de enige week zon die ik dit jaar krijg :-p
Oh, en mn vriendje vindt me officieel eng omdat ik de Runner's World had gekocht.
Ik rol me gewoon op op de bank met beenwarmers en straks nog een dekentje erbij. En dat eind mei... Over een week of vier gaan we op vakantie, dat wordt waarschijnlijk de enige week zon die ik dit jaar krijg :-p
Oh, en mn vriendje vindt me officieel eng omdat ik de Runner's World had gekocht.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Nou, bij de CPC was het echt verstenend koudquote:
Ik pak morgenochtend m'n spullen wel even in, ben vooral benieuwd naar het weer.
Had wel beter weer verwacht dan bij de CPC, maar is bijna vergelijkbaar...
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
lopers en loopsters heel veel plezier en succes morgen!
home is where doghair sticks to anything but the dog!
Wat leuk dat alles zo klaar ligt Zijn er nou echt geen mensen die morgen nog dingen van het wasrek moeten trekken ofzo?
Zijn er nou echt geen mensen die morgen nog dingen van het wasrek moeten trekken ofzo?
Normaal gezien wel. Maar nu slaapt m'n moeder hier, en is alles dus al helemaal klaargelegd
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik kom er net een beetje achter dat ik morgen wel heel vroeg moet vertrekken om op tijd te zijn, maar de CL-finale is al begonnen, dus ik heb nu ook niet veel tijd om het klaar te leggen. Dat wordt denk ik morgenochtend paniekerig mijn kast overhoop trekken.quote:
Wat leuk dat alles zo klaar ligt
Irritant dat de site niet bereikbaar is trouwens.
Life is what you make it.
Vandaag een stuk mul zand moeten pakken. Godskolere wat doet dat pijn aan mn voeten.
Mn voetboog verkrampt helemaal. Lopen is er dan gewoon niet meer bij ; (
Auw
Mn voetboog verkrampt helemaal. Lopen is er dan gewoon niet meer bij ; (
Auw
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
