SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Die 1-12 staat voor 12 weken één keer per week spuit zetten?quote:Op zondag 26 mei 2013 20:48 schreef StraatSoldaat het volgende:
[..]
Ga wel een kuurlog op DBB bijhouden en hopen dat de mensen die daar zitten en wel verstand van AAS hebben mij nog wat kunnen ondersteunen. Je leert echt veel van die kuurlogs daar, zoveel mensen doen daar dingen fout en dan voornamelijk hun voeding.
Verder blijf ik hier ook posten
[..]
Het wordt 1-12 Test-E 500 en 1-5 DBOL.
[..]
Ik heb veel geleerd van mijn eerdere bulks toen ik 3-4 pakken volle melk per dag pakte en alleen naar kcal keek en niet naar macro/micros. Veel strength gains maar ook veel vet maar ik word nooit echt dik in mijn gezicht en zolang ik een shirt aan had kon niemand echt aan mij zien dat ik een hoog VP.
Verder is het wel een stuk moeilijker om echt veel vet aan te zetten als je aan de test zit, zal voornamelijk een hoop vocht zijn en ik wil toch mijn kuur optimaal benutten dus liever iets te veel dan te weinig
En waarom en hoe DBOL?
Ben niet echt thuis in de AAS maar vind het wel leuk om wat te leren.
Zal weer eens zoeken of ik het kan vinden.quote:
[..]
Ik ben benieuwd waar je dat gelezen hebt, heb je een linkje?
Afaik is het enige verschil dat de grote beenspieren misschien wat meer baat hebben bij hogere reps en lager gewicht, maar het mechanisme wordt niet helemaal begrepen daarin.
Maar goed, mijn rug reageert goed op setjes van 20, dus vooreen paar oefeningen hanteer ik dat nog even.
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Zo begon het bij mij ookquote:
[..]
Die 1-12 staat voor 12 weken één keer per week spuit zetten?
En waarom en hoe DBOL?
Ben niet echt thuis in de AAS maar vind het wel leuk om wat te leren.
Ja, Test-E is een long ester dus 1x per week is voldoende. Nadeel is, is dat je pas in week 6 wat merkt en daarom pak je de d-bol als kickstart, die werkt gelijk. Je hebt ook een short ester van Test en dat is prop en die moet je om de dag zetten en werkt veel sneller, hoor alleen dat test prop prikken echt zeer doet
Succes ermee, en heb je dan ook iets om na te kuren? of is dat niet nodig?quote:
[..]
Zo begon het bij mij ook
Ja, Test-E is een long ester dus 1x per week is voldoende. Nadeel is, is dat je pas in week 6 wat merkt en daarom pak je de d-bol als kickstart, die werkt gelijk. Je hebt ook een short ester van Test en dat is prop en die moet je om de dag zetten en werkt veel sneller, hoor alleen dat test prop prikken echt zeer doet
Nolvadex voor bitchtits geloof ik ?
Staat voor mij overigens al vast dat ik natty blijf, dan doe ik maar wat langer over het bereiken van mijn streeffysiek (wat niet bizar groot is).
Halfwaarde tijd van test-e is iets korter dan een week, wellicht 2x in de week prikken? En ik zou idd paar weekjes 20mg nolvadex nemen na je laatste kuurweek.quote:
[..]
Zo begon het bij mij ook
Ja, Test-E is een long ester dus 1x per week is voldoende. Nadeel is, is dat je pas in week 6 wat merkt en daarom pak je de d-bol als kickstart, die werkt gelijk. Je hebt ook een short ester van Test en dat is prop en die moet je om de dag zetten en werkt veel sneller, hoor alleen dat test prop prikken echt zeer doet
Soukidan op je oogbal.
Ik herinner mij van een onderzoek dat vrouwen een bodyfat percentage van rond de 10% het mooiste vonden bij mannen.quote:
Ik zit nu een beetje afbeeldingen te vergelijken op internet en tussen de 12-15% vet ziet er wel goed uit. Nog twee weken cardio en dan houd ik het weer voor gezien. Dan kan ik eindelijk weer normaal eten, want 1800kcal verspreidt over zes maaltijden is echt niks.
Hebben jullie nog een specifiek vetpercentage waarvan je zegt, dat vind ik mooi?
14-17 Nolva ja.quote:
[..]
Succes ermee, en heb je dan ook iets om na te kuren? of is dat niet nodig?
Nolvadex voor bitchtits geloof ik ?
Staat voor mij overigens al vast dat ik natty blijf, dan doe ik maar wat langer over het bereiken van mijn streeffysiek (wat niet bizar groot is).
Ik doe het omdat ik een studie doe waar je maar 4 contacturen hebt. Als ik een vaste baan had of een studie met meer contacturen zou ik ook nooit aan beginnen. Ik ga uit verveling kuren maar mijn studiegenoten gaan uit verveling elke avond uit en dronken worden
Door alle vrije tijd is mijn voeding en training al optimaal en ik heb er momenteel de perfecte levensstijl voor
10-14 dagen dacht ik gelezen te hebben.quote:
[..]
Halfwaarde tijd van test-e is iets korter dan een week, wellicht 2x in de week prikken? En ik zou idd paar weekjes 20mg nolvadex nemen na je laatste kuurweek.
Zit alleen te twijfelen of ik wel of geen HCG bij moet gaan doen
Als ik een gok moest doen en me niet vergis speelt o.a. spiervezel type er een rol in samen met de stimulus die ze nodig hebben om maximaal te contraheren. Een grotere stimulus zal niet meer voor je doen. Dan kan je beter op volume trainen i.p.v. stimulus verhogen.quote:
[..]
Ik ben benieuwd waar je dat gelezen hebt, heb je een linkje?
Afaik is het enige verschil dat de grote beenspieren misschien wat meer baat hebben bij hogere reps en lager gewicht, maar het mechanisme wordt niet helemaal begrepen daarin.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Iemand hier een oplossing voor dumbells in een homegym? Zo'n rek met dumbells gaat me iets te ver en de bars die ik kan vinden zijn allemaal veelste lang.
BEASTMODE
hCG is eindbaas.quote:
[..]
10-14 dagen dacht ik gelezen te hebben.
Zit alleen te twijfelen of ik wel of geen HCG bij moet gaan doen
Het gaat over AAS en diabox post weer 
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
en bedankt, hoop mensen die me een beetje raar aankijken omdat ik zit te lachen in de treinquote:
[..]
Ik zou - zoals je ook zou doen met cutten of bulken zonder AAS - goed vinger op de pols houden met je vetgains, en daar je intake op afstemmen. Dus niet blindstaren op een vaststaand cijfer maar kijken wat je lichaam nodig heeft. Anders krijg je een soort Dreamer bulk (aka veel te hoog en dus onnodig surplus die je er weer af moet cutten).
[ afbeelding ]
Dat is nou typisch een gevalletje 'getal uit een calculator trekken en blind gaan bulken'.
Verder wat Snakey zegt, lekker bijhouden met foto's en evt. meetlint en weegschaal. Is leuk voor later.lijkt wel een bevalling dit
Die gozer heeft naar het lijkt echt alleen maar vergains gemaakt, maar het is idd niet slim om blind te gaan bulken.
Ik heb voor mezelf om te beginnen een safe margin genomen op 2600kcal nu, dit omdat ik met 2000~2300 kcal ook gewoon nog groeide qua kracht(langzaam) en omvang, maar niet zozeer in gewicht.
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Jij bent volgens mij een van de weinige mensen die daar kennis van zaken heeft op DBBquote:
[..]
Het is echt puur toeval dat het om AAS gaat nu ik net inlog. Serieus.
Tja hangt een beetje af van hoe je op de test reageert. Goed op je ballen letten iigquote:
[..]
10-14 dagen dacht ik gelezen te hebben.
Zit alleen te twijfelen of ik wel of geen HCG bij moet gaan doen
.
Soukidan op je oogbal.
Ga ik zeker doen en op mijn tepelsquote:
[..]
Tja hangt een beetje af van hoe je op de test reageert. Goed op je ballen letten iig
Iemand trouwens ervaring met ECA stack? wil het misschien volgende keer gebruiken als ik ga cutten
Hij weet wel wat ja. Ik hoorde dat ie ook op FOK zat?quote:
als ik ga kuren vraag ik die ene gast getxxl op dbb om adviezen
hij weet kaolo veel
Of toch du vader?
Hah, nu ik geblesseerd ben en tijdelijk niet zoveel eiwit meer nodig heb (1g/kg ongeveer), kan ik weer eens wat laf voer eten
Vandaag zowaar een wrap gegeten Wel eentje met kip uiteraard, maar dan nog zit er bar weinig in Maargoed, het is eer eens wat anders dan een halve kip met rijst.
Ook gelijk maar maar op een supplement detox gegaan. Geen whey, geen creatine. Heb ik de komende maand allemaal niet nodig.
Vandaag zowaar een wrap gegeten
Wel eentje met kip uiteraard, maar dan nog zit er bar weinig in Maargoed, het is eer eens wat anders dan een halve kip met rijst.Ook gelijk maar maar op een supplement detox gegaan. Geen whey, geen creatine. Heb ik de komende maand allemaal niet nodig.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Ik eet minstens 4 wraps per weekquote:Op maandag 27 mei 2013 04:48 schreef star_gazer het volgende:
Hah, nu ik geblesseerd ben en tijdelijk niet zoveel eiwit meer nodig heb (1g/kg ongeveer), kan ik weer eens wat laf voer eten
Vandaag zowaar een wrap gegeten
Ook gelijk maar maar op een supplement detox gegaan. Geen whey, geen creatine. Heb ik de komende maand allemaal niet nodig.
De wrap zelf is 9g protein en 90 kcal en dan nog hummus + kip en rucola erbij, superlekker en makkelijk 
Ik had een Griekse wrap; kip, sla, feta, ui, tomaat en tzaziki. Op zich niet slecht, maar of je je macro's ermee hit is een ander vehaal
Maargoed, aanzgezien ik een amand lang op mijn reet zit (op wat yoga na), heb ik mijn onderhoud teruggeschroefd naar 2100 kcal. Bijna TDEE
Maargoed, aanzgezien ik een amand lang op mijn reet zit (op wat yoga na), heb ik mijn onderhoud teruggeschroefd naar 2100 kcal. Bijna TDEE
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
