LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Of Nasi :-)quote:Op woensdag 22 mei 2013 09:52 schreef _Zeddicus_ het volgende:
[..]
Allemaal weer lekker actief vandaag.
Macaroni! lekker makkelijk.
Lekker rondje! Ziet er goed uitquote:
Ook ik heb mijn lesje er weer op zitten. Heb wederom wat aan mijn loopsnelheid gewerkt wat me op het einde een beetje opbrak. Laatste stukje heb ik weer mijn oude tempo gelopen, maar verder ging het eigenlijk heel goed.
http://www.endomondo.com/workouts/193128797/3009947
Had gisteren en vandaag een paar extra vrije dagen gepland. Vandaag moet ik alleen nog maar verzinnen wat te gaan eten en dat dan ook maken voordat mijn vriendin thuis is met de kindjes. Als ik dat maar overleef!
Zat inderdaad macaroni te overwegen al. De hele middag de tijd om lekkere verse saus erbij te maken met gehaktballetjes.. Parmezaanse kaas ligt nog in de koelkast.. Yammmm!!quote:
[..]
Allemaal weer lekker actief vandaag.
Macaroni! lekker makkelijk.
Zo, weer een rondje intervallen achter de rug. Ik was verdomd blij met mijn hardloopjack vandaag! Koude wind. Was precies goed in kort-kort met het jack erover.
Anyway, intervallen gaat steeds beter. 1e keer liep ik gemiddeld 6:10. Tweede keer 6:05 en nu 5:52 gemiddeld (suunto gegevens, endo is net een tikkie anders).
Anyway, intervallen gaat steeds beter. 1e keer liep ik gemiddeld 6:10. Tweede keer 6:05 en nu 5:52 gemiddeld (suunto gegevens, endo is net een tikkie anders).
Ik ga straks weer. Op woensdag wil ik altijd minstens een uur rennen. De laatste weken heb ik steeds zeven keer acht gedaan met een minuutje wandelen, dat ga ik nog een paar weken doen.
Vrijdag dan weer 5 km aan één stuk. Het weekend zit ik bij vrienden dus dan kan ik niet hardlopen. Mijn eerste gedachte was even heel erg toen ik uitgenodigd werd dat ik dan geen tijd had om te rennen, vond ik helemaal niet zo leuk:-) Maar goed dan maandag weer dus twee rustdagen is ook geen ramp. Eigenlijk heb ik nu tien dagen weekend.
Wat een verschil dit weer als ik nu naar buiten kijk. Een zonnetje!!! Mijn schoenen zijn nog nat van maandag.
Vrijdag dan weer 5 km aan één stuk. Het weekend zit ik bij vrienden dus dan kan ik niet hardlopen. Mijn eerste gedachte was even heel erg toen ik uitgenodigd werd dat ik dan geen tijd had om te rennen, vond ik helemaal niet zo leuk:-) Maar goed dan maandag weer dus twee rustdagen is ook geen ramp. Eigenlijk heb ik nu tien dagen weekend.
Wat een verschil dit weer als ik nu naar buiten kijk. Een zonnetje!!! Mijn schoenen zijn nog nat van maandag.
This whole world is wild at heart and weird on top
Ik móet vanavond ook weer even tijd maken om te lopen, dat is er de laatste dagen ingeschoten door het klussen in huis. We zijn nu officieel keukenloos. 
Omdat ik zondag de 10km in Leiden ga lopen heb ik eergisteren mijn laatste loopje van deze week gehad. Ik had graag vanavond nog wat gelopen, maar ik heb een afspraak met Javier Guzman in de Leidse Schouwburg. Morgen en overmorgen had eventueel ook nog gekund, maar omdat mijn vrouw dan avonddiensten draait en ik de kleine man mag bewaken gaat het er dan ook niet van komen. Ik gok dat ik zondag dus bol van de energie sta ! Ik heb er nu al zin in !
Hiquote:Op woensdag 22 mei 2013 08:28 schreef MaleDuck het volgende:
Iedereen bedankt voor alle reacties, zeker ook die van tijdens de run, want dat hielp me ook wel weer verder. En de banner in de OP
Hier zijn de benen flink stijf en de knieholte is ook nog erg gevoelig, dus voor mij zal het deze week niet lopen zijn, want als ik verder herstel deze week, is mijn eerste prioriteit de kampioenswedstrijd van zaterdag met mijn korfbalteam.
Gister heb ik vooral geslapen en nu op het werk alle reacties gelezen van de teamleden van mij die iedereen bedankte, een paar quotes die ik wel wil delen, die aangeven wat voor sfeer wij hadden
[..]
[..]
[..]
[..]
[..]
[..]
Ik had nog wel even door kunnen gaan. Heerlijk om dit met zo'n gemotiveerd team te doen!
En ik las over het mogelijk meedoen met een Fok!team... Dat zal lastig worden, want de wachtlijst voor teams is echt enorm groot. Er is een duidelijke limiet voor het aantal teams en er zijn maar weinig teams die 'afhaken' en de bestaande teams mogen in principe volgend jaar weer mee.
[..]
De sfeer is geweldig. Het was voor mij wel een enorm leermoment om inderdaad bezig te zijn met het halen van de finish, in plaats van het precies op schema lopen. Want ik denk dat mijn blessures gedeeltelijk ook komen uit het feit dat ik in de eerste helft van de run vrij hard heb moeten lopen, omdat we niet achter wilde raken op het schema.
En RD gefeliciteerd!
Ik las dat hier ook wat roparunners zaten Het was weer een toffe run. Ik deed zelf mee als CP-er bij Lassigny en Dinteloord. Beetje jammer van het weer, maar een dikke respect van mij
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Lassigny ben ik niet doorgekomen, maar Dinteloord wel, chapeau voor de organisatie hoor!quote:
[..]
Hi
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Welk teamnummer?quote:
[..]
Lassigny ben ik niet doorgekomen, maar Dinteloord wel, chapeau voor de organisatie hoor!
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Ik ookquote:
Omdat ik zondag de 10km in Leiden ga lopen heb ik eergisteren mijn laatste loopje van deze week gehad. Ik had graag vanavond nog wat gelopen, maar ik heb een afspraak met Javier Guzman in de Leidse Schouwburg. Morgen en overmorgen had eventueel ook nog gekund, maar omdat mijn vrouw dan avonddiensten draait en ik de kleine man mag bewaken gaat het er dan ook niet van komen. Ik gok dat ik zondag dus bol van de energie sta ! Ik heb er nu al zin in !
maar mag van mijzelf morgen nog een paar kilometer. Anders duurt het zo lang tot zondag
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Zit net te kijken in WLW, zo te zien loopt iedere FOKker aankomend weekend!
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
schitterend!
Ik liep bij team 187 en nog een poster hier liep in team 026.quote:
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Ja, gaaf hèquote:
Het was ook heerlijk om dat in mijn mailbox te lezen vanmorgen!
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Terug uit Rome, besloten deze week niet te lopen. Voelde voor Rome mijn linkerlies al iets en in Rome ook een keer gevoeld. Lijkt op hetzelfde als vorig jaar in mijn rechterlies. Hooguit zondag met Gogo een rondje door Arnhem. Dat verplicht me om rustigaan te lopen en op techniek te letten.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik hou wel van die humorquote:
[..]
Ja, gaaf hè
Maarre, volgend jaar weer? 
Als ik de mogelijkheid krijg wel en dan zonder blessure uitlopenquote:Op woensdag 22 mei 2013 11:06 schreef GotC het volgende:
[..]
Ik hou wel van die humor
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Gaat je vast lukken dan. Nog meer trainingskilometers in de benen tegen die tijd.quote:
[..]
Als ik de mogelijkheid krijg wel en dan zonder blessure uitlopen
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ah, hoop dat het goed gaat!quote:
[..]
Een longarts en zijn personeel (longfunctietest).
Oh, dat had ik ook wel willen zienquote:
Zometeen om 9 uur op Eurosport 1 een verslag van Marathon Des Sables. Een trailwedstrijd over een paar dagen door de woestijn. Daarna om half 10 een verslag van Trail du Mont Fiji. Die mij ook wel leuk lijkt!
Ik ben helaas aan het werk, maar mijn DVR staat al ingesteld
.
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Op
Ik zag het net jaquote:
[..]
Ik liep bij team 187 en nog een poster hier liep in team 026.
Mooie tijden 
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
