LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Goedemorgen 
Net YUR weer even 'gesproken' via de sms:
Hij: Zitten nu net in onze bus, onderweg naar bivak 3
Ik: Hoe ging deel 2?
Hij: Best pittig, geen meter vlak. Duurt steeds langer voor ik de stijfheid eruit heb gelopen.
Ik: Goeie massage zometeen ff krijgen, misschien helpt het wat?
Hij: Ja, hoop dat de verhuizing nu beter gaat, vannacht dik een uur verloren. Dus een uur minder rust, minder massage en minder eten
Ik: Dat is echt goed klote. Fout v/d collega's?
Hij: Ja, ze waren de weg kwijt Telefoon is bijna leeg, Garmin is leeg dus ff kijken of ik ze op kan laden. Bivak is op de grens van fr-be trouwens!
En een foto van bivak 3:
Net YUR weer even 'gesproken' via de sms:Hij: Zitten nu net in onze bus, onderweg naar bivak 3
Ik: Hoe ging deel 2?
Hij: Best pittig, geen meter vlak. Duurt steeds langer voor ik de stijfheid eruit heb gelopen.
Ik: Goeie massage zometeen ff krijgen, misschien helpt het wat?
Hij: Ja, hoop dat de verhuizing nu beter gaat, vannacht dik een uur verloren. Dus een uur minder rust, minder massage en minder eten
Ik: Dat is echt goed klote. Fout v/d collega's?
Hij: Ja, ze waren de weg kwijt
Telefoon is bijna leeg, Garmin is leeg dus ff kijken of ik ze op kan laden. Bivak is op de grens van fr-be trouwens!En een foto van bivak 3:
quote:Op zondag 19 mei 2013 09:47 schreef GotC het volgende:
Goedemorgen
Hij: Zitten nu net in onze bus, onderweg naar bivak 3
Ik: Hoe ging deel 2?
Hij: Best pittig, geen meter vlak. Duurt steeds langer voor ik de stijfheid eruit heb gelopen.
Ik: Goeie massage zometeen ff krijgen, misschien helpt het wat?
Hij: Ja, hoop dat de verhuizing nu beter gaat, vannacht dik een uur verloren. Dus een uur minder rust, minder massage en minder eten
Ik: Dat is echt goed klote. Fout v/d collega's?
Hij: Ja, ze waren de weg kwijt
En een foto van bivak 3:
[ afbeelding ]
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Tuurlijk ga je het redden. Als je maar wilt. Ik heb ook meerdere pogingen gedaan, maar elke keer liep ik in de val als ik alcohol op had.quote:
De laatste keer dat ik stopte, zo`n 3,5 maand geleden, ben ik gewoon echt de eerste 2 maanden niet uit geweest, geen alcohol genuttigd. Puur zodat ik niet in die verleiding kwam om in een halfdronken bui een sigaret aan te nemen/ op te steken.
Een tijdje geleden weer naar een festival gegaan - toen was de knop van het niet roken dus al om - en helemaal geen problemen gehad.
Je weet nu waar je "in de val loopt", en je weet dat je het echt wilt. Dat zijn 2 belangrijke factoren tot het succesvol stoppen met roken. GO FOR IT GIRL!
Wat ontzettend knap van `m (en MaleDuck natuurlijk ook!)quote:
Goedemorgen
Hij: Zitten nu net in onze bus, onderweg naar bivak 3
Ik: Hoe ging deel 2?
Hij: Best pittig, geen meter vlak. Duurt steeds langer voor ik de stijfheid eruit heb gelopen.
Ik: Goeie massage zometeen ff krijgen, misschien helpt het wat?
Hij: Ja, hoop dat de verhuizing nu beter gaat, vannacht dik een uur verloren. Dus een uur minder rust, minder massage en minder eten
Ik: Dat is echt goed klote. Fout v/d collega's?
Hij: Ja, ze waren de weg kwijt
En een foto van bivak 3:
[ afbeelding ]
Compenseren?quote:
Nu na 3 uur slaap uur rijden naar wissel en vorige beurt zeiknat geregend en ik moet 415-430 per km lopen om te compenseren
Dat is wel echt klote. Volgens de roparunlive zitten jullie nog prima op schema trouwens!Zet 'm op kanjer!
Ohhhh en deze had ik gemist:
Kijk 'm liggen dan!
En Gup, dat is het jasje wat hij heeft gekregen van de Hardloopwinkel
Kijk 'm liggen dan!
En Gup, dat is het jasje wat hij heeft gekregen van de Hardloopwinkel
Midden in Rotterdam wonen heeft dus wel als nadeel dat ik al minstens 5 km zou moeten lopen naar de gemeentegrens, wil ik iets anders zien dan huizen en auto's. :-/
Geen polder, bos of een rivier waar een rustig pad langs loopt. Misschien tegen de tijd dat ik verder/makkelijker loop maar eens de metro nemen naar een rustigere plek...
Geen polder, bos of een rivier waar een rustig pad langs loopt. Misschien tegen de tijd dat ik verder/makkelijker loop maar eens de metro nemen naar een rustigere plek...
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
hier oefent hij de super hero fly modequote:
Ohhhh en deze had ik gemist:
[ afbeelding ]
Kijk 'm liggen dan!
En Gup, dat is het jasje wat hij heeft gekregen van de Hardloopwinkel
want dat zijn ze tenslotte, de RoPaRunners
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Zuiderpark, Park bij de Euromast, Museumpark, Maasboulevard, Kralingsebos.......quote:
Midden in Rotterdam wonen heeft dus wel als nadeel dat ik al minstens 5 km zou moeten lopen naar de gemeentegrens, wil ik iets anders zien dan huizen en auto's. :-/
Geen polder, bos of een rivier waar een rustig pad langs loopt. Misschien tegen de tijd dat ik verder/makkelijker loop maar eens de metro nemen naar een rustigere plek...
Genoeg rustige omgevingen om te lopen binnen de gemeentegrenzen
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Ja ik woon in Capelle Schenkel en kan hier heerlijk rustig lopen.quote:
Midden in Rotterdam wonen heeft dus wel als nadeel dat ik al minstens 5 km zou moeten lopen naar de gemeentegrens, wil ik iets anders zien dan huizen en auto's. :-/
Geen polder, bos of een rivier waar een rustig pad langs loopt. Misschien tegen de tijd dat ik verder/makkelijker loop maar eens de metro nemen naar een rustigere plek...
Ook allemaal op afstanden die ik voorlopig niet ga halen (zit in Afrikaanderwijk). Maasboulevard is me wel iets te veel uitlaatgas hoor. De rest kan idd wel, maar ondanks dat het Zuiderpark leuk opgeknapt is, het is geen mooie polder of zo. Het blijft een gemaakt paadje met zorgvuldig op een rijtje geplante bomen, en veel te veel mensen. Het lijkt me echt veel fijner als je enigszins in de buurt kan lopen waar je niet struikelt over de mensen. Maar goed, dat gaat hem hier gewoon nooit worden, tenzij ik de metro richting Rhoon pak.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Ik heb vernomen dat ze in het centrum ergens een speciaal parcours hebben geopend voor lopers, misschien geen natuur, maar denk wel leuk om te lopen. Alleen geen idee waar precies, en je kunt wel de Erasmus brug meepakkenquote:
Ook allemaal op afstanden die ik voorlopig niet ga halen (zit in Afrikaanderwijk). Maasboulevard is me wel iets te veel uitlaatgas hoor. De rest kan idd wel, maar ondanks dat het Zuiderpark leuk opgeknapt is, het is geen mooie polder of zo. Het blijft een gemaakt paadje met zorgvuldig op een rijtje geplante bomen, en veel te veel mensen. Het lijkt me echt veel fijner als je enigszins in de buurt kan lopen waar je niet struikelt over de mensen. Maar goed, dat gaat hem hier gewoon nooit worden, tenzij ik de metro richting Rhoon pak.
Woon zelf in noord/oost en kan de zevenhuizerplas/rotte meepakken. Leuk om te doen, voor jouw dan wel de metro eerst een stukje
Wel grappig trouwens, ik ken meerdere mensen die de roparun doen (in Team Politiek Rotterdam) en heb er nog nooit zo veel over geweten en gelezen als hier. Maar zij moesten nu vanuit Hamburg.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Maasboulevard teveel uitlaatgas 
Ik loop er regelmatig en er staat altijd wind over de maas. Je ruikt er echt geen auto's.
Dit heb ik vorige week zondag nog gelopen:
http://www.endomondo.com/workouts/188661378/819185
Ik loop er regelmatig en er staat altijd wind over de maas. Je ruikt er echt geen auto's.Dit heb ik vorige week zondag nog gelopen:
http://www.endomondo.com/workouts/188661378/819185
quote:Op zondag 19 mei 2013 09:44 schreef Nirak het volgende:
[..]
Leuk
En Muis, afgelopen met die flauwekul! Niet meer smokkelen jij zwakkeling
- je gaat ervan uit je bek stinken (ik ruik je hier, echt...
- je kleding gaat stinken
- je huis wordt geel
- je hebt een verhoogd risico op longkanker
- idem voor hart- en vaatziekten
- slecht voor je conditie
- hartstikke duur
En die slecht voor je conditie, die gaat je als loper misschien wel het meeste motiveren, je kunt nml net wat meer zonder die vieze peuken
En Male Duck en YUR roken niet, die zijn cool want lopen de ropa run.
Jij ben zoooo uncool omdat je rookt
Ik herken dit wel hoor. In Breda loop ik minder graag dan waar ik 'officieel' woon bij mijn moeder. Dat is namelijk een dorp (niet super klein, maar wel een dorp) met een riviertje erdoorheen en een mooie asfaltweg daar langs. Geen auto's en eigenlijk alleen maar druk als het heel goed weer is. Op dagen zoals gisteren niet zo veel mensen tegen gekomen.quote:
Ook allemaal op afstanden die ik voorlopig niet ga halen (zit in Afrikaanderwijk). Maasboulevard is me wel iets te veel uitlaatgas hoor. De rest kan idd wel, maar ondanks dat het Zuiderpark leuk opgeknapt is, het is geen mooie polder of zo. Het blijft een gemaakt paadje met zorgvuldig op een rijtje geplante bomen, en veel te veel mensen. Het lijkt me echt veel fijner als je enigszins in de buurt kan lopen waar je niet struikelt over de mensen. Maar goed, dat gaat hem hier gewoon nooit worden, tenzij ik de metro richting Rhoon pak.
De komende tijd zal ik veel in Breda zijn dus dan zal ik daar maar aan moeten wennen
Thanks!!quote:
[..]
Tuurlijk ga je het redden. Als je maar wilt. Ik heb ook meerdere pogingen gedaan, maar elke keer liep ik in de val als ik alcohol op had.
De laatste keer dat ik stopte, zo`n 3,5 maand geleden, ben ik gewoon echt de eerste 2 maanden niet uit geweest, geen alcohol genuttigd. Puur zodat ik niet in die verleiding kwam om in een halfdronken bui een sigaret aan te nemen/ op te steken.
Een tijdje geleden weer naar een festival gegaan - toen was de knop van het niet roken dus al om - en helemaal geen problemen gehad.
Je weet nu waar je "in de val loopt", en je weet dat je het echt wilt. Dat zijn 2 belangrijke factoren tot het succesvol stoppen met roken. GO FOR IT GIRL!
[..]
Wat ontzettend knap van `m (en MaleDuck natuurlijk ook!)
Hier zit de 8e les van Evy er weer op!
Voor de geïnteresseerden:
http://www.endomondo.com/workouts/191018549/9947984
Het enige wat je hoeft te doen om te stoppen met roken..is iets niet doen. Makkelijker kan je het niet krijgen!
En dit zojuist gelopen. 10.5KM in een uurtje.
Eerste 5KM liep ik niet lekker. pijntjes her en der en kwam niet echt lekker in m'n ritme. Wel mooi vlak gelopen zie ik en hartslag netjes rond de 160 gemiddeld. Dus trainingstechnisch was het een een goed rondje
http://www.endomondo.com/workouts/191717100/819185
Eerste 5KM liep ik niet lekker. pijntjes her en der en kwam niet echt lekker in m'n ritme. Wel mooi vlak gelopen zie ik en hartslag netjes rond de 160 gemiddeld. Dus trainingstechnisch was het een een goed rondje
http://www.endomondo.com/workouts/191717100/819185
quote:
[..]
Thanks!!
Hier zit de 8e les van Evy er weer op!
Voor de geïnteresseerden:
http://www.endomondo.com/workouts/191018549/9947984
Volgens mij heb je het wel eerder verteld maar ik weet het niet meer
. Doe jij de oude of de nieuwe?
Bizar is dat he, dan heb je het gevoel dat het gewoon niet lekker ging maar dan laat de data iets anders zienquote:Op zondag 19 mei 2013 10:29 schreef Swetsenegger het volgende:
En dit zojuist gelopen. 10.5KM in een uurtje.
Eerste 5KM liep ik niet lekker. pijntjes her en der en kwam niet echt lekker in m'n ritme. Wel mooi vlak gelopen zie ik en hartslag netjes rond de 160 gemiddeld. Dus trainingstechnisch was het een een goed rondje
http://www.endomondo.com/workouts/191717100/819185
En als je enorm lekker hebt gelopen lijkt het nergens op 
Ik in ieder geval niet, muahahaha
