De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
T: 2 kop koffie
M: 2 pl br kipfilet, 2 pl br sandwitchspread,
T: warme chocolade melk, appel, glas water
A: bord rode kool met aardappelen en 2 gehaktballen met ketchup, 1 glas water
T: onbeperkt bitterballen en kipnuggets, 2 x glas water
wat is gemeen? Ik vind Jillian best een leuke vrouw, maar als ze zegt dat je je moet pushen enzo, vind ik haar soms ontzettend irritantquote:
En Anouk mag ik ook niet altijd...
Volgende week btw intake bij de sportschool, dan krijgen we ook onze schema's en sleutels enzo
Dat Anouk pas als 10e door was!quote:Op dinsdag 14 mei 2013 23:15 schreef JaniesBrownie het volgende:
[..]
wat is gemeen? Ik vind Jillian best een leuke vrouw, maar als ze zegt dat je je moet pushen enzo, vind ik haar soms ontzettend irritant
En Anouk mag ik ook niet altijd...
Volgende week btw intake bij de sportschool, dan krijgen we ook onze schema's en sleutels enzo
o gelukkig, dacht dat je t over m'n TT had!quote:
En autorijden, ik vind t wel leuk. Maar snelweg vind ik echt saai. Als je invoegen spannend vindt rij je ws te langzaam. Als je de oprit opdraait, kijk dan alvast de weg op om te zien of er auto's rijden waar je ongeveer bij uitkomt bij invoegen. Denk je dat je bij andere autos komt probeer dan snelheid te matchen. Je moet echt niet vroeg opschakelen als je de snelweg oprijdt, gewoon gassen met die bak. Sowieso 80 in zn 3, tot boven de 100 in vierde versnelling. Dan kun je vlot optrekken. Je motor kan daar best tegen. De meeste benzine autos kunnen zelfs 80-90kmu in zn 2. Al is dat nu ook weer niet nodig.
Maar ik merk dat bij rijlessen zo op zuinig rijden werd gehamerd dat niemand meer t gas opentrekt bij invoegen. Beter kom je iets te snel aanrijden dan te langzaam, beetje remmen kan altijd nog.
Mijn autootje rijdt op gas (bi-fuel) en is een Sparkje. Dus die zin "dan kun je vlot optrekken" gaat voor mij niet op
al trap ik t beestje wel flink op zn staart
Ik kan trouwens niet slapen.
Tralalala.
Oh. Die snap ik niet. Ik ben wakker en domquote:Op woensdag 15 mei 2013 00:14 schreef loveli het volgende:
Correctie, 10 in totaal, maar niet tegelijk.
Auto => 4quote:
[..]
Oh. Die snap ik niet. Ik ben wakker en dom
motor => 6
4 + 6 = 10
Maar kan niet in/op allebei tegelijk rijden
Autorijden vind ik tegenwoordig alleen nog spannend als er stomme dingen als gister gebeuren. Die vier uur file was verschrikkelijk! Hulde aan de collega die langer bleef voor mij.
Lijstje gister
O dubbele boterham pindakaas
t appel
L dubbele boterham pindakaas, dubbele chocopasta
T heel doosje lackerol in de auto
T appel
D maaltijdsalade appel oude kaas
b heel opgezette buik van alle zoetstof
Vandaag plan
O dubbele boterham pindakaas
B naar de stad, niet passend bloesje terugbrengen
L omelet, boterham vlees
T appel
D maaltijdsalade beef rendang
T yoghurt ofzo
Dat had mijn eerste auto ook. Wat een drama. Ik koers nu op een 6-versnellingsbak, liefst automaat. Maar gewoon 5 is ook primaquote:
O: volle kwark met een banaan
T: appel
L: restje gevulde courgette met zilvervliesrijst, rundvlees, mais en klein beetje kaas 2 harde broodjes, 1 gekookt ei, kom goulashsoep
D1: appelrestje gevulde courgette met zilvervliesrijst, rundvlees, mais en klein beetje kaas
T:als ik genoeg tijd heb boterhammen met ei. Misschien kan ik ook een broodje gekookt ei meenemen bij de lunch banaan
S: 8,7 km hardlopen
D2: misschien nog wat kwark 1 droge boterham
Lijstje van gisteren werd een rommeltje, dus vandaag weer iets gestructureerder aanpakken:
O: kwark met muesli
T: appel
L: 3 bth, kom soep
T: appel
D: visje, rosti, veel groente
Ik vind het niet spannend omdat ik zelf te langzaam rij (ik heb goed geleerd dat ik écht snelheid moet maken bij het invoegen en inderdaad niet te snel doorschakelen dan), maar ik maak me gewoon van te voren al heel veel zorgen of het niet heel druk is en of mensen wel rekening met me houden en zo. Sowieso ben ik me er tijdens het autorijden heel erg van bewust dat een heel klein foutje van iemand (en dat hoef ik dan zelf helemaal niet te zijn dus) fataal kan zijn.quote:
Ik vond het nummer van anouk eerst om te janken zo slecht. Langzaam begin ik het iets minder slecht te vinden..
En autorijden, ik vind t wel leuk. Maar snelweg vind ik echt saai. Als je invoegen spannend vindt rij je ws te langzaam. Als je de oprit opdraait, kijk dan alvast de weg op om te zien of er auto's rijden waar je ongeveer bij uitkomt bij invoegen. Denk je dat je bij andere autos komt probeer dan snelheid te matchen. Je moet echt niet vroeg opschakelen als je de snelweg oprijdt, gewoon gassen met die bak. Sowieso 80 in zn 3, tot boven de 100 in vierde versnelling. Dan kun je vlot optrekken. Je motor kan daar best tegen. De meeste benzine autos kunnen zelfs 80-90kmu in zn 2. Al is dat nu ook weer niet nodig.
Maar ik merk dat bij rijlessen zo op zuinig rijden werd gehamerd dat niemand meer t gas opentrekt bij invoegen. Beter kom je iets te snel aanrijden dan te langzaam, beetje remmen kan altijd nog.
Mijn instructeur zij altijd dat je in je hoofd mensen moet dwingen om je er tussen te laten. Andere mensen houden rekening met jou als jij met een bepaalde pit rijdt. (niet altijd, maar je blijft altijd mensen houden met een bord voor hun kop)quote:
[..]
Ik vind het niet spannend omdat ik zelf te langzaam rij (ik heb goed geleerd dat ik écht snelheid moet maken bij het invoegen en inderdaad niet te snel doorschakelen dan), maar ik maak me gewoon van te voren al heel veel zorgen of het niet heel druk is en of mensen wel rekening met me houden en zo. Sowieso ben ik me er tijdens het autorijden heel erg van bewust dat een heel klein foutje van iemand (en dat hoef ik dan zelf helemaal niet te zijn dus) fataal kan zijn.
Dat sowieso.quote:
't Is maar goed dat je geen motor rijdt, DaD!
.Auto's, daar heb ik nu helemaal niets mee. Heb we'll mijn rijbewijs maar al een jaar of...5 niet Meer gereden!
Vandaag en morgen onderweg, ladiejee. Sporten gaat vet lekker, nu nog leren minder te eten.
Songfestival in de kroeg kijken was tof, maar ik vind het ook verdomd jammer dat Montenegro niet door was. Heb zelfs nog op ze gestemd!
Anouk wel terecht door. Het is namelijk gewoon een liedje en liedjes horen door te gaan. Geen stemacrobatiek, geen bizarre act, geen rare outfitjes, maar gewoon een liedje.
Iedereen die loopt te miepen dat het oostblok alleen maar op elkaar stemt en daardoor altijd de finale haalt: Servië, Montenegro en Kroatië zijn alledrie niet door.
En nu heb ik honger en ga ik ontbijten.
Niet teveel over na denkenquote:
[..]
Ik vind het niet spannend omdat ik zelf te langzaam rij (ik heb goed geleerd dat ik écht snelheid moet maken bij het invoegen en inderdaad niet te snel doorschakelen dan), maar ik maak me gewoon van te voren al heel veel zorgen of het niet heel druk is en of mensen wel rekening met me houden en zo. Sowieso ben ik me er tijdens het autorijden heel erg van bewust dat een heel klein foutje van iemand (en dat hoef ik dan zelf helemaal niet te zijn dus) fataal kan zijn.
En juist de snelweg is het veiligst omdat onderlinge snelheids verschillen vrij klein zijn. Per gereden km heb je de minste ongelukken op de snelweg.Maar het kan soms 'intimiderend' overkomen, vooral als je flink wat stroken moet wisselen om een afrit te halen.
Niet te veel over nadenken.quote:
[..]
Niet teveel over na denken
Maar het kan soms 'intimiderend' overkomen, vooral als je flink wat stroken moet wisselen om een afrit te halen.
. Kerel. 
. Ongelukken op de snelweg zijn wel het 'heftigst', lijkt me, of niet?
Nou ja, hoe dan ook, m'n mama wordt vandaag geopereerd en ik ga hoe dan ook naar het ziekenhuis rijden. Over de snelweg.
.Props voor je sportmojo Perr!
.O: overnight oats met banaan
T: koffie verkeerd, appel
L: 2 spelt bh kipfilet, 1 pindakaas
T: quinoa-noten reep
S: bootcamp
D: omelet met champignons, geitenkaas en pompoenpitten denk ik
T: kwark
Wat is t verschil ook alweerquote:
Uitsmijter i.p.v. omelet? Mag wel met bootycamp erbij
Brood eronderquote:
Oke, brood it isquote:
Vind het wel heel weinig Nallie, een ei is maar 60/70 kcals ofzo? Hoeveel heb je er in?
Edit: je neemt er al brood bij, ik typ langzaam
En de bereidingswijze toch ook? Uitsmijter is toch met de dooiers nog heel? En een omelet is een (zoals wij het thuis altijd noemenquote:
) 'pannenkoeksei' Loveli: ooohhhh....! Motor
Had ik geen rekening mee gehouden dat die er ook nog was Buik vandaag wat beter dan gisteren, huzzah! Hopelijk blijft dat zo, stijgende lijn ftw!
Autorijden trouwens npnp. Maar denk wel dat ik nog wat zenuwachtig zou worden van rijden in bijvoorbeeld Parijs ofzo
Ik ook! Want jij was me al voor met je uitsmijter/omelet opmerkingquote:
Ja 3 eieren dacht ik. en ik weet t verschil nooitquote:
Een uitsmijter is toch spiegeleieren met of zonder spek op brood en een omelet een geklutst ei?
Vind het wel heel weinig Nallie, een ei is maar 60/70 kcals ofzo? Hoeveel heb je er in?
Edit: je neemt er al brood bij, ik typ langzaam
Volgens mij is een omelet ook met wat melk toch?
Anyhow. Mn eiergerecht
ik doe er wel een broodje bij ofzo.Heb meestal alleen niet zo'n honger als ik eenmaal thuis en gedoucht ben. Maar zie wel even.
Mn L is trouwens best fors. Zijn flinke boterhammen
Omelet is geklutst?quote:
Een uitsmijter is toch spiegeleieren met of zonder spek op brood en een omelet een geklutst ei?
Vind het wel heel weinig Nallie, een ei is maar 60/70 kcals ofzo? Hoeveel heb je er in?
Edit: je neemt er al brood bij, ik typ langzaam
Ik houd het wel gewoon bij gebakken ei, kan dan gewoon van alles zijn
Haha ik bedoelde niet: helemaal niet nadenken. Maar meer dat je niet over dat soort kleine risico's na moet gaan denken. Overal zijn kleine risico's; dat is leven. De kans dat t jou net treft is gewoon erg klein. Je kunt erover piekeren/nadenken maar dat maakt de kans niet kleiner. Dus dan kun je beter geen tijd eraan verspillen als t gepieker toch geen invloed heeft op de odds.quote:
[..]
Niet te veel over nadenken.
Maar dat is denk ik typisch mannenmanier van denken vermoed ik..
Nu aan de muntthee (met basterdsuiker
)Planning:
O: 2 sneeen brood met pindakaas
T: muntthee
L: 2 sneeen brood met kipfilet en rauwkost en een gekookt eitje
T: banaan + ander stuk fruit, maar dat moet ik nog halen, dus geen idee wat
D: gegratineerde Chinese kool, gebakken aardappeltjes, karbonade.
T: yoghurt met aardbeien of banaan.
Nee hoor. er zijn ook heel veel vrouwen die net zo denken.quote:
[..]
Haha ik bedoelde niet: helemaal niet nadenken. Maar meer dat je niet over dat soort kleine risico's na moet gaan denken. Overal zijn kleine risico's; dat is leven. De kans dat t jou net treft is gewoon erg klein. Je kunt erover piekeren/nadenken maar dat maakt de kans niet kleiner. Dus dan kun je beter geen tijd eraan verspillen als t gepieker toch geen invloed heeft op de odds.
Maar dat is denk ik typisch mannenmanier van denken vermoed ik..
Hier zit jequote:
Ik twijfel over Jillian, neig er nu naar om het vandaag over te slaan, want hoofdpijn en totaal geen motivatie, maar dat laatste mag ik van mezelf niet in de weg laten staan, dus ik denk dat ik t vanmiddag toch ga doen. Als mn hoofdpijn dan iig weg is..
Nu aan de muntthee (met basterdsuiker
Planning:
O: 2 sneeen brood met pindakaas
T: muntthee
L: 2 sneeen brood met kipfilet en rauwkost en een gekookt eitje
T: banaan + ander stuk fruit, maar dat moet ik nog halen, dus geen idee wat
D: gegratineerde Chinese kool, gebakken aardappeltjes, karbonade.
T: yoghurt met aardbeien of banaan.
Ik zat op je te wachten
Het is 30 dagen, 3 levels
Is het dan
level 1 dag 1-10
level 2 dag 11-20
level 3 dag 21-30
En moet het iedere dag, om de dag,...?
Die laatste ja is voor iedere dag of om de dag?quote:
quote:
Iedere dag, anders was het 60-day shred geweest
Nouja, het is niet vreemd dat er bij oefeningen een rustdag zit, dus vandaar de vraag
Maar duidelijk, dan weet ik waar ik aan toe ben
Hoe kan een ei volkoren zijn?
O: 2 volkoren beschuitjes aardbeien
T: bakje Turkse yoghurt met muesli en lijnzaad
L: 1 speltboterham ei, 2 zuurdesemcrackers kaas+tomaat
T: 1 paprika, stukje gerookte kip, appel
D: kip en groenten uit de oven OF volkoren pasta met tonijn, groenten en een tomatensaus
Zoiets denk ik maar.
Tja...quote:
Maar dan is het ei toch niet volkoren?
Voer van koeien heeft ook invloed op het vlees er van. Zie Li's betogen over maiskoeien en zo.
Laatst docu gezien van Attenborough(
) hoe in het hele cyclus bepaalde stoffen aantoonbare achtergronden hebben. Een vorm van stikstof die je alleen in de oceaan aantreft, tref je dus ook aan in de grizzlyberen die zalm eten, maar omdat ze in zo'n korte tijd reete veel zalm eten en veel weggooien beland het dus in de bodem waardoor alle flora ook die stikstof bevat.Jij had docu's kijken in je day-0 toch? Zal kijken of ik 'm op kan snorren.
Zou je een constante toename in de intensiteit hebben dan moeten je spieren op gegeven moment meer rust hebben om te herstellen inderdaad. Maar 30-day shred heeft maar 3lvls.quote:
[..]
Nouja, het is niet vreemd dat er bij oefeningen een rustdag zit, dus vandaar de vraag
Maar duidelijk, dan weet ik waar ik aan toe ben
Mijn scharreleieren heb ik anders ook nog nooit door de wei zien scharrelenquote:
Maar dan is het ei toch niet volkoren?
Weet ik, maar ik vond de naam zo raar.quote:
[..]
Tja...
Voer van koeien heeft ook invloed op het vlees er van. Zie Li's betogen over maiskoeien en zo.
Klinkt tof!quote:Laatst docu gezien van Attenborough(
Jij had docu's kijken in je day-0 toch? Zal kijken of ik 'm op kan snorren.
En ik heb idd docu's kijken in mijn day zero lijst. Van het weekend de docu's over het nieuwe Rijksmuseum gekeken. Wat een bizar proces is dat geweest. Kreeg bijna medelijden met de betrokkenen.
ik was drukquote:
Maar je hebt je antwoord al
4-granen is dan niet minder raarquote:
[..]
Weet ik, maar ik vond de naam zo raar.
[..]
Klinkt tof!
En ik heb idd docu's kijken in mijn day zero lijst. Van het weekend de docu's over het nieuwe Rijksmuseum gekeken. Wat een bizar proces is dat geweest. Kreeg bijna medelijden met de betrokkenen.
Is Attenborough docu, kan zo geen linkje vinden. Maar komt uit de Life-serie.
O: 2 bth vegaspread, kleine jus d'orange
T: 250 ml magere yoghurt met banaan en kokos en lijnzaad
L: salade of pasta ofzo, of misschien vis.
T: appel
D: nog geen idee
Geen S vandaag!
Goed punt!quote:
[..]
4-granen is dan niet minder raar
Is Attenborough docu, kan zo geen linkje vinden. Maar komt uit de Life-serie.
Life heb ik hier liggen op DVD. Die ga ik binnenkort eens bekijken.
Correctie, is dus "The first life", even in programma van Canvas gekeken.quote:
[..]
Goed punt!
Life heb ik hier liggen op DVD. Die ga ik binnenkort eens bekijken.
jouw auto was toch besteld? En je gaat weg toch? Krijg je dan geen gezeik met die auto?quote:
[..]
Dat had mijn eerste auto ook. Wat een drama. Ik koers nu op een 6-versnellingsbak, liefst automaat. Maar gewoon 5 is ook prima
Ah, die heb ik niet.quote:
[..]
Correctie, is dus "The first life", even in programma van Canvas gekeken.
Maar die is vast wel te vinden.
ja, maar Servie was echt wanstaltig, Montenegro iets minderquote:
Autorijden is stom, maar wel verdomd handig (en vooral tijdbesparend!)
Songfestival in de kroeg kijken was tof, maar ik vind het ook verdomd jammer dat Montenegro niet door was. Heb zelfs nog op ze gestemd!
Anouk wel terecht door. Het is namelijk gewoon een liedje en liedjes horen door te gaan. Geen stemacrobatiek, geen bizarre act, geen rare outfitjes, maar gewoon een liedje.
Iedereen die loopt te miepen dat het oostblok alleen maar op elkaar stemt en daardoor altijd de finale haalt: Servië, Montenegro en Kroatië zijn alledrie niet door.
En nu heb ik honger en ga ik ontbijten.
En die gast uit Litouwen die door is die heeft het hele vader & moederland laten stemmen ofzo Deze is ook leuk, en gratis te kijkenquote:
[..]
Ah, die heb ik niet.
Maar die is vast wel te vinden.
Als je trilobieten interessant vind dan
En ik was in de war
Deze bedoelde ik: http://www.uitzendinggemist.nl/afleveringen/1342590
LOL! Dat ziet er wel cool uitquote:
Gewoon omdat rugloze jurkjes 1000x sexier zijn zonder bh, maar zwaartekracht dan alles om zeep helpt. http://www.groupon.nl/deals/landelijke-deal/Bye-Bra-/21515248
Heb je het ook getest?Hmm, het zijn plakkers en er is de keuze uit 'gewoon' of d+.quote:
[..]
LOL! Dat ziet er wel cool uit
Heb dan liever zo een normale bh waarbij de bandjes ook in de nek of gekruist of op de rug kunnen.
En dan ben ik nog bescheidener bedeeld dan chico
Ik moet het nog een keertje terugkijken, want het is wel heel leuk om in een kroeg te kijken, maar het is ook verschrikkelijk lawaaiig en ik heb echt de helft niet goed gehoord volgens mij.quote:
[..]
ja, maar Servie was echt wanstaltig, Montenegro iets minder
Servië en wanstaltig klopt wel overigens.
Montenegro is gewoon vet. Toffe clip ook.
Van Kroatië had ik wel verwacht dat ze door zouden gaan trouwens.
Cool! Die ga ik ook kijken.quote:
[..]
Deze is ook leuk, en gratis te kijken
Als je trilobieten interessant vind dan
En ik was in de war
Deze bedoelde ik: http://www.uitzendinggemist.nl/afleveringen/1342590
Heb weer veel geslapen, met zn twee in eenpersoonsbed doet me toch niet goed. Dus niet naar de stad, maar wel voorbereidende stagegesprekken regelen
Anouk
quote:
[..]
LOL! Dat ziet er wel cool uit
. Tijdens gala in januari, onder de jurk van loveli . Het is bij mij het verschil tussen tieten op taillehoogte en op wat normalere hoogte (maar nog altijd lager dan met bh ).Ik ga wel even foto zoeken
.Ik krijg een Linda Wagemakers-associatie.quote:
[..]
Ik ga wel even foto zoeken
Die moest ik googlen en snap ik nu alsnog nietquote:Op woensdag 15 mei 2013 12:17 schreef loveli het volgende:
[..]
Ik krijg een Linda Wagemakers-associatie.
.
Pittige tante die Jillian
Snap echt totaal niet dat ze door is...of was de rest nog erger? Ze zag er wel zeer goed uit, vind ik!Vandaag:
O - magere Griekse yoghurt met banaan, lijnzaad, pindakaas, kokos, druiven
L - 3 speltbth met nader te bepalen beleg
T - handje noten, 2 dadels
S - 30 minuten oefeningen met gewichtjes en lichaamsgewicht
D - minestronesoep met veel groenten, cannelinibonen en uitgebakken spek
T - koffie verkeerd met 1 tl suiker
T - kiwi of nectarine
Jij schrijft zeker ook pannenkoek?quote:
Birds
Peerijsquote:
Lidl heeft een coupon op facebook daarmee kun je graties een doos aardbeien of perenijs halen (twv 1.49) . Dat heb ik lekker net gedaan /zuinig
Ik ben ook wel benieuwd! Want als het dan blijft schommelen zegmaar, dan word ik er ook niet zo blij van.quote:
[..]
Ik ga wel even foto zoeken
Het nummer moet nog een beetje op je groeien denk ikquote:
Wat een vreselijk nummer van Anouk zeg
(wat een kromme zin!)Ik vind het leuk dat ik zaterdag met mijn vlaggetje kan zwaaien
Lijstje:
O: kwark, havermout, bosbessen, banaan
L: pistolet met kaas, ei, tomaat, bakje rauwkost salade met dressing
D: nasi
Ok.
Lijst:
O: gekookt ei, kaastosti
L: 2x geroosterd volkoren brood met filet A. beetje groene bladsla met ui en geitenkaas.
T: yoghurt met muesli
T: banaan
S: hardlopen
D: ik denk gehaktbrood met sperziebonen. Maar ik heb ook nog een groupon liggen voor ossehaas saté.
Oh, ik nam haar naam gewoon over van youtube. Ik bedoelde meer het "no goodbyes" gedeelte.quote:
Nice!quote:
Lidl heeft een coupon op facebook daarmee kun je graties een doos aardbeien of perenijs halen (twv 1.49) . Dat heb ik lekker net gedaan /zuinig
Ze hadden een poosje van die kortingsbonnen bij de AH, daar maakte ik toen ook gretig gebruik van. Alleen iets teveel mensen deden dat, denk ik, want het was gauw weer voorbij. Ik miste je al!Oh, dat was niet persoonlijk!quote:
[..]
Oh, ik nam haar naam gewoon over van youtube. Ik bedoelde meer het "no goodbyes" gedeelte.
Daarom ook de "quote:
" naar Linda Wage(n)makers! Andere vraag, wat zal ik vanavond eten?
Zou zuurkool stamppot met zoete aardappel lekker zijn?
nee, bah. Van zoete aardappel vind ik lekker in de oven gebakken, in stukjes. Met flink wat olijfolie en zout.quote:
Hehehe, wat een helderheid weer.
Andere vraag, wat zal ik vanavond eten?
Zou zuurkool stamppot met zoete aardappel lekker zijn?
Daar wat wortels bij, en je hebt een fijne, nationalistische maaltijd!
sweet potato fries Die hebben ze hier nog niet, maar die zijn 10 keer lekkerder dan een patatje 
Met broccolistamppot ook!quote:
Maar ik heb geen broccoli of boerenkool in huis en eigenlijk ook geen zin om boodschappen te gaan doen.
Cheese & bacooonquote:
Auto was toch niet besteldquote:
[..]
jouw auto was toch besteld? En je gaat weg toch? Krijg je dan geen gezeik met die auto?
. En nee, ik krijg dus geen gezeik .Hee Geebeetje!quote:
Ben wat drukkig lately. Moet even ritme hervinden met iemand in huis zo ineens. Iemand in huis? Wie heb je in huis? Of is dat al gemeld en heb ik het gewoon gemist?quote:Op woensdag 15 mei 2013 13:46 schreef conleche het volgende:
[..]
Hee Geebeetje!
Tevens: hai!
?quote:
[..]
Hee Geebeetje!
Haaaai!!quote:
[..]
Iemand in huis? Wie heb je in huis? Of is dat al gemeld en heb ik het gewoon gemist?
Tevens: hai!
Remember mister hotlips?
Die is op bezoek. En returnticket pas ergens in augustus. Hoewel hij ook nog wel andere vrienden gaat bezoeken in europa hoor. Toch is het wel wat anders dan een paar weekjes.
T in da house? Hoe lang blijft ie? Wel gezelligquote:
[..]
Hee Geebeetje!
Ik denk wel dat het goed gaat hoor, hij is vorig jaar al een paar x geweest en ik ben ermee door Vietnam getrokken ruim een maand. Maar goed, ik moet wel gewoon werken, dus het staat of valt wel met zijn vermogen tot zichzelf vermaken ook.Oh, ja! Die ken ik nog welquote:
[..]
Haaaai!!
Remember mister hotlips?
Die is op bezoek. En returnticket pas ergens in augustus. Hoewel hij ook nog wel andere vrienden gaat bezoeken in europa hoor. Toch is het wel wat anders dan een paar weekjes.
Leuk! Kan me voorstellen dat het wel effe wennen is, maar toch, leuk!
Als een soort schimmel of parasiet ofzo?quote:
[..]
Het nummer moet nog een beetje op je groeien denk ik
en dan nog in de halve finale staan he, klasse.Je weet toch, "That's why birds don't fly!"quote:
"birds falling down the rooftop". Srsly?
Het is namelijk niet oké om met mijn ex te zoenen/daar te blijven slapen terwijl ik hem nog zie/leuk vind.
Ze heeft geloof ik een beetje een bord voor haar kop.
Nee, ik wil niet gezellig met je eten/feesten/op vakantie
en nee mijn e-mail adres is niet kapot ik reageer gewoon niet meer.
Het tegen haar zeggen?quote:
Hoe maak je iemand, een 'vriendin' heel duidelijk dat je géén behoefte meer hebt aan haar vriendschap.
Het is namelijk niet oké om met mijn ex te zoenen/daar te blijven slapen terwijl ik hem nog zie/leuk vind.
Ze heeft geloof ik een beetje een bord voor haar kop.
Nee, ik wil niet gezellig met je eten/feesten/op vakantie
en nee mijn e-mail adres is niet kapot ik reageer gewoon niet meer.
En over de tekst van Anouk: who cares?! Het is iig beter dan de tekst van Sieneke.
Alhoewel die er wel weer de New Yorker mee haalde.
Mja, dat iets beter is dan shit, maakt het niet ineens goed ofzoquote:
[..]
En over de tekst van Anouk: who cares?! Het is iig beter dan de tekst van Sieneke.
Alhoewel die er wel weer de New Yorker mee haalde.
Oh, lekkere vriendin!quote:
Hoe maak je iemand, een 'vriendin' heel duidelijk dat je géén behoefte meer hebt aan haar vriendschap.
Het is namelijk niet oké om met mijn ex te zoenen/daar te blijven slapen terwijl ik hem nog zie/leuk vind.
Ze heeft geloof ik een beetje een bord voor haar kop.
Nee, ik wil niet gezellig met je eten/feesten/op vakantie
en nee mijn e-mail adres is niet kapot ik reageer gewoon niet meer.
Ik zou het ook gewoon zeggen. Dat het een ongeschreven wet is dat je van (ex)vriendjes van vriendinnen afblijft. Of je moet er eerst uitdrukkelijk toestemming voor vragen, of het moet een miljoen jaar geleden zijn en dan eigenlijk moet je het nog vragen.
En je ex is ook een droeftoeter door het met 1 van je vriendinnen te doen.
Goed argument.quote:
[..]
Mja, dat iets beter is dan shit, maakt het niet ineens goed ofzo
Het is iig wel een echt liedje.
En dat ontbreekt nog wel eens bij een hoop inzendingen.
In dit geval gaat het heel erg om de muziek en de melodie en niet om de show er omheen. Ook geen stemacrobatiek enzo, maar gewoon goed zingen.
Oh, dat iets een echt liedje is vind ik niet eens perse een pré.quote:
Een kop en staart en een refrein.
In dit geval gaat het heel erg om de muziek en de melodie en niet om de show er omheen. Ook geen stemacrobatiek enzo, maar gewoon goed zingen.
De Belgen deden het ook best goed, zeker met die zanger die een stoomcursus Engels heeft gedaan in een maandje!
ik ga nog ff naar mijn laatste meeting
Ierland, dat was toch met die homo-erotische drummers?quote:
Ik vond Ierland wel erg tof met hun show.
De Belgen deden het ook best goed, zeker met die zanger die een stoomcursus Engels heeft gedaan in een maandje!
Je hebt nog een halve dagquote:
[..]
Het nummer moet nog een beetje op je groeien denk ik
Ik vind het leuk dat ik zaterdag met mijn vlaggetje kan zwaaien
Lijstje:
O: kwark, havermout, bosbessen, banaan
L: pistolet met kaas, ei, tomaat, bakje rauwkost salade met dressing
D: nasi
Ok.
Yups, de zanger was ook wel een beetje een batty boy. Maar toch, vond ze wel goed.quote:
[..]
Ierland, dat was toch met die homo-erotische drummers?
o. kwark met kaneel
t. havermout + banaan
s. sauna
l. 2 soepkommen pompoensoep + 2 harzer kaasjes
t. half reepje chocolade
Verder weet ik het nog niet
O; beschuit kaas, cappuccino
t's: appel, appel, paar dropjes
L: 1 boterham kaas, beschuit jam, 200 gr aardabeien met gewone suiker, bak salade met sperzibonen, tonijn, dressing, sla enzo.
T: boterham met gebakken ei (en bedankt
) achterham, atjar, curry, blokje choclade, sinaasappelD witlofovenschotel met veel kaas, ham en ei. Tagliatelle met room en kaas en kruiden
T: bak roeryoghurt en een bakje vanillekwark, schep rabarber, paar wokkels
Ik heb een spijkerbroek in maat 29 aan. Geloof wel dat een gunstige spijkerbroek is
En je zult me ook niet horen beweren dat ik volledig muffintop-vrij ben. Desalniettemin: ik heb 'm wél aan & hij ging dicht
quote:
Prob, da's inderdaad niet tof. Ik zou dat ook gewoon zeggen. Dat je het niet vindt kunnen en het niet van haar verwacht had, of zoiets.
Ik heb een spijkerbroek in maat 29 aan. Geloof wel dat een gunstige spijkerbroek is
Desalniettemin: ik heb 'm wél aan & hij ging dicht
Ik heb haar leren kennen nadat het uit was - zij wist het wel, hij niet.quote:
[..]
Oh, lekkere vriendin!
Ik zou het ook gewoon zeggen. Dat het een ongeschreven wet is dat je van (ex)vriendjes van vriendinnen afblijft. Of je moet er eerst uitdrukkelijk toestemming voor vragen, of het moet een miljoen jaar geleden zijn en dan eigenlijk moet je het nog vragen.
En je ex is ook een droeftoeter door het met 1 van je vriendinnen te doen.
Ik heb haar niet zoveel te zeggen.quote:
Prob, da's inderdaad niet tof. Ik zou dat ook gewoon zeggen. Dat je het niet vindt kunnen en het niet van haar verwacht had, of zoiets.
Ik heb een spijkerbroek in maat 29 aan. Geloof wel dat een gunstige spijkerbroek is
Desalniettemin: ik heb 'm wél aan & hij ging dicht
Vandaag laatste KT, heb geen spierpijn iig dus dat is mooi. Ik heb gister nog wat pullups gedaan. Kon er 20 achter elkaar, en nog over. Niet tot failure gegaan want dan duurt herstel te lang. Is voor t eerst dat dat zo soepel gaat
En weer leeg!quote:
Billy! Je inbox is vol, maar wat ik wilde weten: gaat Madagaskar nog door?
Had vrijdag een eierkoek (biologisch) gemaakt van struisvogelei... lekker was ie wel met poedersuiker enzo... en grats want 1 x per maand een streekproductenmarkt met streekproducten , veel lamsvlees, speltproducten van onze molen, kazen van eigen kaasboeren, worsten zelgemaakt en alle producten wat je ermee kan maken zoals biologische chutneys enzo. Alles gratis te proeven, je gaat er bijna vol weer wegquote:
Dat liedje van anouk gaat toch over struisvogels?
Vandaag laatste KT, heb geen spierpijn iig dus dat is mooi. Ik heb gister nog wat pullups gedaan. Kon er 20 achter elkaar, en nog over. Niet tot failure gegaan want dan duurt herstel te lang. Is voor t eerst dat dat zo soepel gaat
Geen idee waarom ik dit vertel
Je wil toch weten hoe je haar duidelijk kan maken dat jullie geen vrienden meer zijn?quote:
[..]
Ik heb haar niet zoveel te zeggen.
Nou gewoon, door het te zeggen....of het heel passief/agressief 6 maanden lang dood laten bloeden, kan ook.
Meeeeennnn, wat een dag weer op kantoor, alles gaat mis, wat een pechdag
Je liefde voor eten veroorzaakt een onbedwingbare dwang dit soort details tentoon te stellenquote:
[..]
Had vrijdag een eierkoek (biologisch) gemaakt van struisvogelei... lekker was ie wel met poedersuiker enzo... en grats want 1 x per maand een streekproductenmarkt met streekproducten , veel lamsvlees, speltproducten van onze molen, kazen van eigen kaasboeren, worsten zelgemaakt en alle producten wat je ermee kan maken zoals biologische chutneys enzo. Alles gratis te proeven, je gaat er bijna vol weer weg
Geen idee waarom ik dit vertel
Dat heb ik met bruine bonen en spek
Ik heb nu even geen tijd voor drama/geen zin in een uren lange discussie.quote:
[..]
Je wil toch weten hoe je haar duidelijk kan maken dat jullie geen vrienden meer zijn?
Nou gewoon, door het te zeggen....of het heel passief/agressief 6 maanden lang dood laten bloeden, kan ook.
Meeeeennnn, wat een dag weer op kantoor, alles gaat mis, wat een pechdag
Heb haar bedankt en vond dat wel weer genoeg aandacht.
Heb nog niet eens sorry gehoord.
En dan wil ze het vast goed maken.
Zal het wel even melden als ze door blijft gaan.
Ze vraagt nu ook waarom we geen facebookvrienden zijn. Nou, waarom denk je
Vind het raar dat ze niet even heeft gebeld... maar smsjes/berichtjes/mail etc.
Mijn lijstje:
O: omelet
T: 1/2 bak kwark
L: 2 drumsticks met zelfgemaakte pindasaaus, nom!
T: havermoutsmoothie
D: 1/2 maaltijd: gewokte rijst, groenten en vis
S: fitness
T: andere helft maaltijd
T: 1/2 bak kwark
ehm, schijnbaar erger je je eraanquote:
[..]
Ik heb nu even geen tijd voor drama/geen zin in een uren lange discussie. Heb nog niet eens sorry gehoord.
En dan wil ze het vast goed maken.
Zal het wel even melden als ze door blijft gaan.
Ze vraagt nu ook waarom we geen facebookvrienden zijn. Nou, waarom denk je
Vind het raar dat ze niet even heeft gebeld... maar smsjes/berichtjes/mail etc.
Je kan ook een mailtje van 2 zinnen sturen. Geen behoefte meer aan vriendschap ivm rommelen met ex.
Of je belt even ofzo
Ik las dit en dacht eerst dat het een verengelsing was van 'de mussen vallen dood van het dak", en toen las ik terugquote:
"birds falling down the rooftop". Srsly?
Zit het echt in dat nummer van Anouk? "Damn it's hot outside, the birds are falling down the rooftop!"
*luistert Nirvana Unplugged*
Ik verbaas mij er gewoon om dat je zo'n plaat voor je kop kan hebben.quote:Op woensdag 15 mei 2013 15:46 schreef _aurum_ het volgende:
[..]
ehm, schijnbaar erger je je eraan
Je kan ook een mailtje van 2 zinnen sturen. Geen behoefte meer aan vriendschap ivm rommelen met ex.
Of je belt even ofzo
Deze zomer. Precieze datum zet ik niet online vanwege herkenbaarheid.quote:
Fijn dat je die hoofdpijn niet hebt Tink! Wanneer begin je bij je nieuwe baan?
Denk dat dat de grap isquote:
[..]
Ik las dit en dacht eerst dat het een verengelsing was van 'de mussen vallen dood van het dak", en toen las ik terug
"Damn it's hot outside, the birds are falling down the rooftop!"
*luistert Nirvana Unplugged*
?Vroeger toen ze ontdekt werd door de Golden Earing met Mood Idingo
Nee, daar wil ik juist heel graag heen.quote:
Tink, was jij nou in Vancouver e.o. geweest of ben ik in de war?
Jij gaat he?
*jaloers
Omdat struisvogelsquote:
[..]
Had vrijdag een eierkoek (biologisch) gemaakt van struisvogelei... lekker was ie wel met poedersuiker enzo... en grats want 1 x per maand een streekproductenmarkt met streekproducten , veel lamsvlees, speltproducten van onze molen, kazen van eigen kaasboeren, worsten zelgemaakt en alle producten wat je ermee kan maken zoals biologische chutneys enzo. Alles gratis te proeven, je gaat er bijna vol weer weg
Geen idee waarom ik dit vertel
Ruzie om een ex/relatie is altijd kut. 2 vrienden van me hebben ruzie om 1 chick. De een heeft alleen ONS gehad met dr en de ander nu soort van relatie. De eerste voelt zich nu op zn pik getrapt geloof ik.
O ik wil geen ruzie. Wil alleen niet zulke vrienden.quote:
[..]
Omdat struisvogels
Ruzie om een ex/relatie is altijd kut. 2 vrienden van me hebben ruzie om 1 chick. De een heeft alleen ONS gehad met dr en de ander nu soort van relatie. De eerste voelt zich nu op zn pik getrapt geloof ik.
Maar dan kun je dat toch zeggen? Dan houdt ze in ieder geval op met mailen/smsen of wat ze ook doet. Mij maakt het verder niet uitquote:
[..]
Ik heb haar niet zoveel te zeggen.
Geen idee, het is meer dat ik die voor de zwangerschap aan kon, en na de zwangerschap eerst niet. Heb zeker nog niet mijn oude figuur terug, maar dit is wel al positiefquote:
Gaaf Coco... denk ik? wat is dat voor maat? 36? Heb geen idee
Ja, ik ga en hoopte wat tips bij jou te scoren!quote:
[..]
Nee, daar wil ik juist heel graag heen.
Jij gaat he?
*jaloers
Maar dat moet dan in de toekomst maar andersom! Ok. 'Gelukkig' maar dan. Anders was je ineens twee mensen kwijt geweest. Vind je hem nog terug-wil-leuk eigenlijk?quote:
[..]
Ik heb haar leren kennen nadat het uit was - zij wist het wel, hij niet.
Ik vind best veel Anouk-liedjes leukquote:
Nummer van Anouk is toch al heeeeeeeeeeeeeeeeel lang uit? Alsof jullie het voor het eerst horen
Vroeger toen ze ontdekt werd door de Golden Earing met Mood Idingo
Maar loop altijd zwaar achter met muziek dus kende deze nog niet Ik hoorde het inderdaad voor het eerst gisterenquote:
Nummer van Anouk is toch al heeeeeeeeeeeeeeeeel lang uit? Alsof jullie het voor het eerst horen
Vroeger toen ze ontdekt werd door de Golden Earing met Mood Idingo
, luister nooit Anouk.Echtquote:
[..]
Ik hoorde het inderdaad voor het eerst gisteren
Nooit de radio aan, gewoon q-music, 3 fm whatever? Hier thuis staat de radio altijd aan en helemaal in de auto
Heb honger en zit aan de wokkels en zoute stokjes en ben er nog niet achter welke lekkerder zijn
Werd zo kriegel van de radio met die kut-DJ's en hun gezever....
2 nummers die nog eens afgekapt worden ook, in een half uur
/dikke vinger dat ik nog luisterik zou stapel gek worden, van altijd de radio aan...Ik heb graag stilte om me heen. Enige tijd dat ik het fijn vind is inderdaad in de auto..quote:
[..]
Echt
Nooit de radio aan, gewoon q-music, 3 fm whatever? Hier thuis staat de radio altijd aan en helemaal in de auto
Heb honger en zit aan de wokkels en zoute stokjes en ben er nog niet achter welke lekkerder zijn
Op kantoor staat de radio altijd aan, geen idee op welke zender, maar echt iedere dag dezelfde nummers, oh het is Sky Radio hoor ik net. Hou niet zo van de muziek die ze daar draaien.quote:
[..]
Echt
Nooit de radio aan, gewoon q-music, 3 fm whatever? Hier thuis staat de radio altijd aan en helemaal in de auto
Heb honger en zit aan de wokkels en zoute stokjes en ben er nog niet achter welke lekkerder zijn
Ik luister eigenlijk alleen muziek op Spotify en CD's!
Nou ja uiteindelijk wist hij het wel (mijn beste vriendinnetje kwam er bij)quote:
[..]
Ok. 'Gelukkig' maar dan. Anders was je ineens twee mensen kwijt geweest. Vind je hem nog terug-wil-leuk eigenlijk?
Ja vond ik wel nu niet meer.. Laat maar zitten.
. Drinken jullie wel eens wat van bouillon? Zoja wat voor smaak?en in de auto BNR /oma
Spotifyquote:
[..]
Op kantoor staat de radio altijd aan, geen idee op welke zender, maar echt iedere dag dezelfde nummers, oh het is Sky Radio hoor ik net. Hou niet zo van de muziek die ze daar draaien.
Ik luister eigenlijk alleen muziek op Spotify en CD's!
en stubru quote:
Gaatjes tang zoeken om een gaatje bij te schieten in mijn riem
Zit zelf ook weer op verste gaatje dat ik vorig zomer heb bij laten schieten.
Heel af en toe eens tuinkruidenbouillon.
Of we dinsdag samen een muffin gaan eten met de jongen van de cursus
maar dat is niet gezond dus ik moet nee zeggen Ik kom haar zondag tegen dan zeg ik het wel. Ik vind mailen zo raar.quote:
Verder prob, gewoon mailen dat je geen contact wilt. Weet zij ook waar ze aan toe is.
Training van werk?quote:
Zo. Onderweg naar huis. Heftige training. En met een beetje mazzel is het eerste issue op mn lijst deze week nog opgelost of iig bespreekbaar gemaakt
yepquote:
en best emotioneel ook. Raar hoeveel empathie je kunt voelen met volslagen onbekenden. Dat je ze even wilt knuffelen ofzo.o. kwark met kaneel
t. havermout + banaan
s. sauna
l. 2 soepkommen pompoensoep + 2 harzer kaasjes
t. half reepje chocolade
t. gehaktbal
t. 2 grote matzes met boter en suiker
En nu moet ik nog koken. Geen. Zin.
Nou, ophouden dan daarmee. Mensen hebben toch wel door dat er iets is, ook al kunnen ze de vinger er niet op leggen.quote:
En ik realiseerde me vandaag dat ik altijd maar de schijn loop op te houden irl en alles wat me dwarszit voor me houd en dat ben ik zó moe
Fijn dat de cursus je wat oplevert, Dido!
[ Bericht 9% gewijzigd door anna82 op 15-05-2013 17:36:45 (na drie keer editten klopt de zin dan eindelijk) ]
Oh nu heb ik een date.quote:
Uhm.
Of we dinsdag samen een muffin gaan eten met de jongen van de cursus
Hihi.
SPOILERIn de kantine
Voorbeeld van niet congruent gedrag is bijvoorbeeld als iemand iets zegt of doet waarvan je het idee hebt dat niet het overeen komt met wat die persoon van binnen voelt..quote:
Ik was net aan het opzoeken wat congruent betekent.
Fijn dat de cursus je wat oplevert, Dido!
Zoals Dido..quote:
[..]
Voorbeeld van niet congruent gedrag is bijvoorbeeld als iemand iets zegt of doet waarvan je het idee hebt dat niet het overeen komt met wat die persoon van binnen voelt..
Het lullige is dat het tegen je kan werken. Mensen krijgen het gevoel "dat er iets niet klopt" en dat je mogelijk onbetrouwbaar bent. Daarom is het zo belangrijk om eerlijk en dicht bij je eigen gevoel te blijven. Maar dat is best moeilijk.quote:
en ik heb het gevoel dat alles wat ik steeds benoem als het probleem het ware probleem niet is, maar meer een verschijningsvorm van het echte probleem.Vervelend. Wat Tink zegt: stoppen daarmee. Kost wat energie om te leren, maar het levert zo veel opquote:
Ik voel elke dag, en soms elke tien minuten, wat anders. Dat is pas echt moeilijk
Lijstje:
O: spelt zuurdesembrood met roomboter en honing, een gekookt ei
L: omelet
van twee eieren m et ketchup, een paprika, rode ui, tomaat en kaas. Cola light.T: 8 dropjes (ze zijn bijna op
). KoffieT: een appel met amandelpasta, thee
D: zalm en groene asperges, pesto en parmezaanse kaas
S: uur en kwartier yogales, heen en weer naar les wandelen.
Iig, dit is Slank, dus een lijstje:
O: Brinta, havermout, melk, whey
T: niks, in training
L: bruine bth kroket, meergranenpistolet met echte boter en kaas, schaaltje fruit, banaan, glas melk
T: blikje cola, twee mini candybars. Als de rest nou niet aan de frisdrank was gegaan
D: zelfgemaakte volkoren 'pita' met groenten erop uit de oven
T: nootjes
S: Jillian level 2, dag 2
Ik zag er wel fabulous uit in m'n jurkje vandaag, al zeg ik het zelf. Rollade-effect is een stuk minder.
Ik had net lomp moment bij de mensa, je rekent af per ons/gram. Iedereen voor me 4, 5 euro. Kom ik aan 9 euro
en ik was maar gestopt met opscheppen omdat er niet meer op mn bord paste . Wel veel groenten iig, en vlees. Klein hoekje rijst..Er komt nog een bakje kwark bij m'n lijstje
herkenbaar... Ik kon daar pas wat aan doen toen ik was verhuisd.quote:
En ik realiseerde me vandaag dat ik altijd maar de schijn loop op te houden irl en alles wat me dwarszit voor me houd en dat ben ik zó moe
Succes, is heel moeilijk om te veranderen
O: 2 sneeen brood met pindakaas
T: muntthee
L: 2 sneeen brood met kipfilet en rauwkost en een gekookt eitje en een snee brood met hagelslag
S: tóch Jillian, dag 17
T: drie rauwe champignons
D: gegratineerde Chinese kool (met kaas, ui, zure room, peterselie en roomboter)gebakken aardappeltjes, karbonade.
T: is yoghurt met kersen op siroop geworden, en suiker. Straks nog een cauccino.
Lijstje is wel wat veranderd dus. Blij dat ik toch Jillian heb gedaan
Ik dacht huh, wist helemaal niet dat je bij de mensa zat. Cool.quote:
Goed dat je er mee bezig bent dido.
Ik had net lomp moment bij de mensa, je rekent af per ons/gram. Iedereen voor me 4, 5 euro. Kom ik aan 9 euro
Daarom zit ik er niet bij
Is bij mc de studentenkantine dacht ik, niet het clubje die jij bedoeltquote:
[..]
Ik dacht huh, wist helemaal niet dat je bij de mensa zat. Cool.
Daarom zit ik er niet bij
Zitten ook wel leuke mensen bij mensa trouwens
Dagen dat alles lekker loopt dan kan ik soms zo vreselijk chagrijnig, boos en verdrietig zijn, twerijl een dag erna, waarbij alles tegen zit mijn humeur niet kapot te maken is
/vrouw
Vind het een prachtig lijstje en helemaal probs voor je Jillian! Hartstikke goed!quote:
Lijstje
O: 2 sneeen brood met pindakaas
T: muntthee
L: 2 sneeen brood met kipfilet en rauwkost en een gekookt eitje en een snee brood met hagelslag
S: tóch Jillian, dag 17
T: drie rauwe champignons
D: gegratineerde Chinese kool (met kaas, ui, zure room, peterselie en roomboter)gebakken aardappeltjes, karbonade.
T: is yoghurt met kersen op siroop geworden, en suiker. Straks nog een cauccino.
Lijstje is wel wat veranderd dus. Blij dat ik toch Jillian heb gedaan
• oefeningetjes
• griekse yoghurt, banaan, kokosrasp, pitjesSPOILER3 x 5 squat 30kg
3 x 5 (elk been) lunges 20 kg
18 x opdrukken
14 en 18 x dips
nog wat schouderdingetjes
(gister ook trouwens, maar vergeten op te noteren in m'n lijst)
• bakje 1: spinaziericottamuffin, gehaktbal, tomaatjes, komkommer
• bakje 2: 2 gekookte eieren, komkommer
• bakje 3 & beker: gestaafmixte banaan, appel, griekse yoghurt
• kantoorfruit: 2 appels
avondeten
• vooraf: bietensoep met creme fraiche
• hoofd: gekookte worteltjes met een beetje boter, gebakken zalmfilet met ingekookte creme fraiche, paprika
• toe: gestaafmixte banaan met volle kwark, kwakje advocaat, krenten, chocoladecustardpuddinkje en scheutje koffielikeur
Bij mij is het dan altijd te wijten aan vermoeidheid, vaak veroorzaakt door benauwdheid of andere hooikoorts kwalen. Zodra ik dat onderken en gewoon zo min mogelijk menselijk contact heb, dan gaat het vanzelf beter.
^ dat.quote:
Herkenbaar hoor, dat ongegrond chagrijnig zijn, jezelf in de weg zitten en intens gemene dingen over mensen denken.
Bij mij is het dan altijd te wijten aan vermoeidheid, vaak veroorzaakt door benauwdheid of andere hooikoorts kwalen. Zodra ik dat onderken en gewoon zo min mogelijk menselijk contact heb, dan gaat het vanzelf beter.
Een bokslesje meepakken helpt ook
Die ga ik morgen weer doen. Ik ben echt niet fit op dit moment, maar misschien dat dat me helpt.quote:
[..]
^ dat.
Een bokslesje meepakken helpt ook
Nu kan ik wel lekker niet gaan werken net als anouk. Al had zij een bovenbeenspier verrekt het arme wicht
nee, raaargh!quote:
Maar dat komt vast wel als ik er ben. En ik projecteer alles op de verkeerde mensen. Dan denk ik precies te weten hoe het in elkaar steekt en als ik dan hoor hoe zij erover denken, dan denk ik: Hmm misschien zat ik er toch naast.Zum verrückt werden
Heb je al een reisgidsje gescoord?quote:
[..]
nee, raaargh!
Zum verrückt werden
dank jequote:
[..]
Vind het een prachtig lijstje en helemaal probs voor je Jillian! Hartstikke goed!
ben steeds ook blij als ik het tóch doe Ik moet mezelf soms echt overhalen en dat vind ik erg lastig. Ben ook bang dat ik als ik een week ofzo écht niets kan doen om een of andere reden, weer opgeef. En dat wil ik gewoon niet. Dan kan ik niet, moet ik dus even rust nemen en daarna kan ik het noet opbrengen om weer te beginnen. Zo gaat dat altijd en ik wíl het gewoon niet meer
Ja, dàt!quote:Op woensdag 15 mei 2013 19:14 schreef sigme het volgende:
Dido, ik ben er bij mezelf wel achter dat als ik me slecht voel -wat bij mij het ergst is in mei- dat het dan geen enkele zin heeft om te gaan bedenken wat eraan schort. Hoe meer ik daarover nadenk, hoe beroerder ik me ga voelen. En alles wat ik aan oorzaken kan bedenken, is allemaal grote onzin. Dat wil zeggen: het veroorzaakt niet dat ik me slecht voel. Als ik mezelf weer op de rit heb, zijn die zaken nog precies zo en maken ze me niet ongelukkig. Eerlijk gezegd wordt ik altijd flink beroerder van het roeren in mijn hoofd. Als ik dat diepgravend genoeg doe wil ik uiteindelijk maar alvast de kist in.
Bij mij werkt ook altijd het best om de problemen 'van buiten naar binnen' op te lossen. Wat echt mijn verdriet/frustratie veroorzaakt, daar is toch niets aan te doen. Maar met oppervlakkigheden als meer groente eten, een half uur per dag op de crosstrainer/lopen, de drankinname beperken (
) kom ik er wel weer.quote:
[..]
Die ga ik morgen weer doen. Ik ben echt niet fit op dit moment, maar misschien dat dat me helpt.
bij kleine dingen als verkoudheid ook vind ik sporten sowieso wel helpen, stuk fitter erna.M'n geest en m'n lichaam haperen een beetje dus ik doe een weekje niets.
Werk gaat deze week wel awesome daarentegen, soms vlagen van m'n 'oude' kunnen die boven komen drijven en dan ben ik weer lekker in trance aan het coderen. Morgen woensdag (ik zie bij quote dat het vandaag woensdag is
) dus ben ik sowieso op m'n best dank voor je postquote:
Dido, ik ben er bij mezelf wel achter dat als ik me slecht voel -wat bij mij het ergst is in mei- dat het dan geen enkele zin heeft om te gaan bedenken wat eraan schort. Hoe meer ik daarover nadenk, hoe beroerder ik me ga voelen. En alles wat ik aan oorzaken kan bedenken, is allemaal grote onzin. Dat wil zeggen: het veroorzaakt niet dat ik me slecht voel. Als ik mezelf weer op de rit heb, zijn die zaken nog precies zo en maken ze me niet ongelukkig. Eerlijk gezegd wordt ik altijd flink beroerder van het roeren in mijn hoofd. Als ik dat diepgravend genoeg doe wil ik uiteindelijk maar alvast de kist in.
interessant. Als je weet van jezelf dat je je van tijd tot tijd zo voelt en dat er geen specifieke oorzaak is, sterker: dat je er soms vrede mee hebt en op andere momenten niet, lijkt me zo rustgevend, maar ook moeilijk: als ik me goed voel kan ik me niet voorstellen dat ik me ooit nog anders zal voelen en als ik me slecht voel idem.doe ik ook, maar wachtlijstenquote:
Dido als je er echt mee zit en als het je belemmert, misschien idee om het eens serieus aan te pakken? Sterkte iig.
de ene dag vind ik het acuut genoeg om de crisisdienst voor te bellen en de andere dag vind ik weer dat ik me aanstel.@ hpkw: nee ik ga voor die paar dagen geen reisgids kopen. Kijk wel even op internet nog voor tips
dat kan ik me dan weer niet voorstellen bij jouquote:
Herkenbaar hoor, dat ongegrond chagrijnig zijn, jezelf in de weg zitten en intens gemene dingen over mensen denken.
Bij mij is het dan altijd te wijten aan vermoeidheid, vaak veroorzaakt door benauwdheid of andere hooikoorts kwalen. Zodra ik dat onderken en gewoon zo min mogelijk menselijk contact heb, dan gaat het vanzelf beter.
nog steeds last van je knie?quote:
[..]
M'n geest en m'n lichaam haperen een beetje dus ik doe een weekje niets.
Werk gaat deze week wel awesome daarentegen, soms vlagen van m'n 'oude' kunnen die boven komen drijven en dan ben ik weer lekker in trance aan het coderen. Morgen woensdag (ik zie bij quote dat het vandaag woensdag is
Zo het werkt bij mij met huishoudelijke dingenquote:
Dido, ik ben er bij mezelf wel achter dat als ik me slecht voel -wat bij mij het ergst is in mei- dat het dan geen enkele zin heeft om te gaan bedenken wat eraan schort. Hoe meer ik daarover nadenk, hoe beroerder ik me ga voelen. En alles wat ik aan oorzaken kan bedenken, is allemaal grote onzin. Dat wil zeggen: het veroorzaakt niet dat ik me slecht voel. Als ik mezelf weer op de rit heb, zijn die zaken nog precies zo en maken ze me niet ongelukkig. Eerlijk gezegd wordt ik altijd flink beroerder van het roeren in mijn hoofd. Als ik dat diepgravend genoeg doe wil ik uiteindelijk maar alvast de kist in.
Als ik ga nadenken over wat moet gebeurt er niets en voel ik me laveloos. Pak ik gewoon de was op of de stofzuiger beet dan is het in een mum gebeurt.
Alleen al omdat je zelf overweegt een crisisdienst te bellen, is eigenlijk wel een reden om het ook gewoon te doen.quote:
[..]
doe ik ook, maar wachtlijsten
Voor een tientje heb je een leuke gids, met leuke adressen, wat wandelroutes en een plattegrond. Ik zou het wel weten hoor!quote:@ hpkw: nee ik ga voor die paar dagen geen reisgids kopen. Kijk wel even op internet nog voor tips
zoiets jaquote:
Dido, ik ben er bij mezelf wel achter dat als ik me slecht voel -wat bij mij het ergst is in mei- dat het dan geen enkele zin heeft om te gaan bedenken wat eraan schort. Hoe meer ik daarover nadenk, hoe beroerder ik me ga voelen. En alles wat ik aan oorzaken kan bedenken, is allemaal grote onzin. Dat wil zeggen: het veroorzaakt niet dat ik me slecht voel. Als ik mezelf weer op de rit heb, zijn die zaken nog precies zo en maken ze me niet ongelukkig. Eerlijk gezegd wordt ik altijd flink beroerder van het roeren in mijn hoofd. Als ik dat diepgravend genoeg doe wil ik uiteindelijk maar alvast de kist in.
maar dan weet je ook van jezelf dat je iets groters wegdrukt. Zou ik hebben iig. En dan vind ik het ook lastig om afleiding te zoeken, want ik weet: als ik 's avonds weer alleen in bed lig, is de realiteit nog net zoals voordat ik afleiding zocht. En als je je dan visualiseert hoe de rest van je leven zo gaat zijn, dan is dat niet echt een vrolijk makende gedachtequote:Op woensdag 15 mei 2013 19:20 schreef Laureline het volgende:
[..]
Ja, dàt!
Bij mij werkt ook altijd het best om de problemen 'van buiten naar binnen' op te lossen. Wat echt mijn verdriet/frustratie veroorzaakt, daar is toch niets aan te doen. Maar met oppervlakkigheden als meer groente eten, een half uur per dag op de crosstrainer/lopen, de drankinname beperken (
Ik ben inmiddels zo stokoud dat ik het vaak genoeg heb overleefd om het patroon te herkennen. Maar ik ben er nog niet zolang uit - en het is me ook nog niet zo lang duidelijk dat het redelijk vast op de kalender zit. Het is lang niet elk jaar even erg, ongeveer eens per 3 jaar is het heel erg.quote:
[..]
dank voor je post
Inmiddels herken ik de finale stadia (
) wel: na een paar weken gewoon flink ongelukkig ga ik een paar weken zinloos (en aanleidingsloos) huilen en dan nog een week of 2 met 16 uur slaap/dag en doodswensen (heel passief). Nou en daarna knapt het wel weer op .Verder helpt bij mij wat Laureline ook ongeveer noemt: geen suiker (maar hoe beroerder ik me voel, hoe meer suiker ik wil en daarvan ga ik me dubbel beroerd voelen), hardlopen, en bij mij helpt de zonnebank ook. Dat laatste is het makkelijkst, geen wilskracht nodig.
Ik hoop dat vitamine D slikken en regelmatig uitwijken naar een zonnig land me volgende winter opgewekt laten blijven. Maar misschien is het dat wel helemaal niet.
Ben je geen lid van de bieb? Daar haal ik meestal reisgidsen, hartstikke handig.quote:
[..]
doe ik ook, maar wachtlijsten
@ hpkw: nee ik ga voor die paar dagen geen reisgids kopen. Kijk wel even op internet nog voor tips
Schiet je er met erover piekeren iets op?quote:
[..]
maar dan weet je ook van jezelf dat je iets groters wegdrukt. Zou ik hebben iig. En dan vind ik het ook lastig om afleiding te zoeken, want ik weet: als ik 's avonds weer alleen in bed lig, is de realiteit nog net zoals voordat ik afleiding zocht. En als je je dan visualiseert hoe de rest van je leven zo gaat zijn, dan is dat niet echt een vrolijk makende gedachte
Makkelijk gezegd natuurlijk, zo'n beetje het lastigste wat er is om daaroverheen te stappen
Ik denk niet dat je je aanstelt dido.quote:
[..]
doe ik ook, maar wachtlijsten
@ hpkw: nee ik ga voor die paar dagen geen reisgids kopen. Kijk wel even op internet nog voor tips
^^quote:
[..]
Ik denk niet dat je je aanstelt dido.
Het hangt hier heel erg samen met benauwdheid en daardoor gewoon zo moe worden, maar het tegelijkertijd niet doorhebben.quote:
[..]
dat kan ik me dan weer niet voorstellen bij jou
Duurt altijd een paar dagen voordat ik het doorheb, maar het is wel altijd begin mei. Zal wel een nieuwe pol in de lucht zijn gekomen waar ik heel veel last van heb ofzo.
Morgen maar eens contact opnemen met mn huisarts, want ik loop ook al weken met een droge mond.
nee maar ik kan niet stoppen met piekeren. Ik pieker net zolang tot er iets komt wat me beter doet voelen en als ik me eenmaal beter voel, pieker ik toch weer lekker door om iets te vinden dat me weer slechter doet voelen, want pas als ik niets vind, is het okéquote:
[..]
Schiet je er met erover piekeren iets op?
Makkelijk gezegd natuurlijk, zo'n beetje het lastigste wat er is om daaroverheen te stappen
Ik moet maar weer een tijdje aan de antidepressiva, denk ik. Dat heeft me vroeger goed geholpen.
ik had tussen mn 18e en mn 20e ofzo heel erg last van dwanggedachten. Ik lag dan gewoon soms de hele nacht te piekeren en dan moest ik de volgende ochtend weer werken... Bluh.quote:
[..]
maar dan weet je ook van jezelf dat je iets groters wegdrukt. Zou ik hebben iig. En dan vind ik het ook lastig om afleiding te zoeken, want ik weet: als ik 's avonds weer alleen in bed lig, is de realiteit nog net zoals voordat ik afleiding zocht. En als je je dan visualiseert hoe de rest van je leven zo gaat zijn, dan is dat niet echt een vrolijk makende gedachte
Ik ging mezelf toen heel erg dwingen om aan andere dingen te denken, dus ook idd afleiding zoeken, maar dan in mn hoofd (ik ging bv een tuin inrichten in mn hoofd en steeds als ik weer ging piekeren, dwong ik mezelf terug naar die tuin.)
Was wel heel moeilijk...
Maar goed, daar heb je niet zoveel aan, ik hoop dat je je snel beter voelt
^^quote:
[..]
Ik denk niet dat je je aanstelt dido.
Exact zo heb ik het ook. Het begint in februari, hoogtepunt eind april en dan in juni weer helemaal blij. Eenmaal in de vier jasr gast het helemaal fout.quote:
[..]
Ik ben inmiddels zo stokoud dat ik het vaak genoeg heb overleefd om het patroon te herkennen. Maar ik ben er nog niet zolang uit - en het is me ook nog niet zo lang duidelijk dat het redelijk vast op de kalender zit. Het is lang niet elk jaar even erg, ongeveer eens per 3 jaar is het heel erg.
Inmiddels herken ik de finale stadia (
Verder helpt bij mij wat Laureline ook ongeveer noemt: geen suiker (maar hoe beroerder ik me voel, hoe meer suiker ik wil en daarvan ga ik me dubbel beroerd voelen), hardlopen, en bij mij helpt de zonnebank ook. Dat laatste is het makkelijkst, geen wilskracht nodig.
Ik hoop dat vitamine D slikken en regelmatig uitwijken naar een zonnig land me volgende winter opgewekt laten blijven. Maar misschien is het dat wel helemaal niet.
Ook funest voor mijn carriere trouwens.
Op basis van wat dido me schreef denk ik echter dat er bij hasr wat anders speelt.
quote:
[..]
nee maar ik kan niet stoppen met piekeren. Ik pieker net zolang tot er iets komt wat me beter doet voelen en als ik me eenmaal beter voel, pieker ik toch weer lekker door om iets te vinden dat me weer slechter doet voelen, want pas als ik niets vind, is het oké
Ik moet maar weer een tijdje aan de antidepressiva, denk ik. Dat heeft me vroeger goed geholpen.
Herkenbaar
Nu zal het hier niet vreemd zijn dat ik geen fan ben van pilletjes er tegenaan gooien maar duizend keer liever dan dat je er niets aan doet.
Dido weet niet te omschrijven wat ik wil zeggen maar Sigme dekt de lading zo ongeveer wel
STerkte
dat dus.quote:
[..]
Herkenbaar
Nu zal het hier niet vreemd zijn dat ik geen fan ben van pilletjes er tegenaan gooien maar duizend keer liever dan dat je er niets aan doet.
Als het je helpt, is dat geen slecht plan
Bij Dido kan heel goed wat anders spelen, maar het belangrijkste wat ik wou zeggen is een bevestiging van wat zij ergens ook noemde - de problemen die je kan bedenken zijn niet per se de oorzaak. Ik 'vind' die problemen in mijn hoofd omdat ik me beroerd voel, niet andersom. Alleen al het idee dat oorzaak en gevold daarin andersom kunnen liggen, vond ik persoonlijk nogal een uitvinding.quote:
[..]
Exact zo heb ik het ook. Het begint in februari, hoogtepunt eind april en dan in juni weer helemaal blij. Eenmaal in de vier jasr gast het helemaal fout.
Ook funest voor mijn carriere trouwens.
Op basis van wat dido me schreef denk ik echter dat er bij hasr wat anders speelt.
Ook dat kan ik onderschrijven. Krijg haast het idee dat het iets met wijsheid en jaren te doen heeft.quote:
[..]
Bij Dido kan heel goed wat anders spelen, maar het belangrijkste wat ik wou zeggen is een bevestiging van wat zij ergens ook noemde - de problemen die je kan bedenken zijn niet per se de oorzaak. Ik 'vind' die problemen in mijn hoofd omdat ik me beroerd voel, niet andersom. Alleen al het idee dat oorzaak en gevold daarin andersom kunnen liggen, vond ik persoonlijk nogal een uitvinding.
datquote:
[..]
Bij Dido kan heel goed wat anders spelen, maar het belangrijkste wat ik wou zeggen is een bevestiging van wat zij ergens ook noemde - de problemen die je kan bedenken zijn niet per se de oorzaak. Ik 'vind' die problemen in mijn hoofd omdat ik me beroerd voel, niet andersom. Alleen al het idee dat oorzaak en gevold daarin andersom kunnen liggen, vond ik persoonlijk nogal een uitvinding.
het is heel makkelijk om een bepaalde persoon of een concrete situatie de schuld te geven, maar uiteindelijk kan het totaal anders liggen dan je in eerste instantie denkt. Daarom moet je ook voorzichtig zijn met actie ondernemen en eerst heel zorgvuldig nagaan wat het probleem nu eigenlijk is. Dat probleem zit bij mezelf, de mensen en situaties zijn slechts triggers. En ik ben pas 'genezen' als ik me niet meer laat triggeren.neuh, was ik eigenlijk ook nooit, want pilletjes nemen = zwak (vind ik stiekem, psychisch sterke mensen hebben geen pilletjes nodig), maar toen ik een keer wilde afbouwen en dat snel deed, toen raakte ik me vanuit het niets toch een partij depressief! Ze doen dus wel echt wat met je!quote:
[..]
Herkenbaar
Nu zal het hier niet vreemd zijn dat ik geen fan ben van pilletjes er tegenaan gooien maar duizend keer liever dan dat je er niets aan doet.
Je weet het nu toch alquote:
Oh, dus ik moet nog 10 jaar wachten voor ik die wijsheid ook heb?
Ik probeer heel erg in het moment te leven en daar wordt het wel makkelijker van. Want wat heeft het voor zin om jezelf te visualiseren over 10 jaar? Je kan wel de kanker hebben gekregen of de staatsloterij hebben gewonnen. Om maar een extreme en een iets minder extreme te noemen. (Helaas niet in de goede volgorde)
Doe wat je nú het gelukkigst maakt. Voor de rest cross je de bridges wel als je d'r eenmaal get.
quote:
Ik ben ook van het kamp dat je niet per se alles hoeft te verwerken tot op het bot. Sommige dingen in je leven zijn nu eenmaal zo. Hoeveel je er ook over nadenkt of het probeert te analyseren, het wordt er niet anders van.
Ik probeer heel erg in het moment te leven en daar wordt het wel makkelijker van. Want wat heeft het voor zin om jezelf te visualiseren over 10 jaar? Je kan wel de kanker hebben gekregen of de staatsloterij hebben gewonnen. Om maar een extreme en een iets minder extreme te noemen. (Helaas niet in de goede volgorde)
Doe wat je nú het gelukkigst maakt. Voor de rest cross je de bridges wel als je d'r eenmaal get.
weten =/= in staat zijn er ook naar te leven.quote:
Verder: Dido, ik vind het heel naar voor je klinken allemaal, wou dat ik iets voor je kon doen. Pm staat altijd open, dm natuurlijk ook. Al is het gewoon om eens keer te BLERGHEN ofzo.
quote:
Verder: Dido, ik vind het heel naar voor je klinken allemaal, wou dat ik iets voor je kon doen. Pm staat altijd open, dm natuurlijk ook. Al is het gewoon om eens keer te BLERGHEN ofzo.
Bedoelde meer als opstapje.quote:
[..]
neuh, was ik eigenlijk ook nooit, want pilletjes nemen = zwak (vind ik stiekem, psychisch sterke mensen hebben geen pilletjes nodig), maar toen ik een keer wilde afbouwen en dat snel deed, toen raakte ik me vanuit het niets toch een partij depressief! Ze doen dus wel echt wat met je!
Dus niet jezelf ertoe dwingen je het niet te laten triggeren met behulp van, maar wat Co zegt het geen triggers meer te laten zijn.
Water is nou eenmaal nat, jezelf niet voor de gek proberen te houden dat het niet zo is.
/vage harry
[ Bericht 5% gewijzigd door V1z0R op 15-05-2013 20:05:35 ]
Ik moest er een jaar of 35 voor worden, hopen dandat het bij jou sneller komt.quote:
[..]
weten =/= in staat zijn er ook naar te leven.
Geef mij maar feiten, da's lekker duidelijk
huh?quote:
daarom heb ik een hekel aan discussies... iedereen kan alles compleet doodredeneren bij bijna alle onderwerpen.. wat een onzin dat kan ik ook allemaal wel verzinnen. Linksom/rechtsom kan alle kanten ook op.
Geef mij maar feiten, da's lekker duidelijk
herkenbaarquote:
Goedkope roeryoghurt van de C1000 en vanillekwark van de Aldi... die 2 samen zijn zo vreselijk lekker! Zo lekker dat ik het gewoon niet op wil eten want daarna is het op en dan weer wachten tot omrgen:')
Meh moe en ik moet nog hupsen.
Jaquote:
Maar dat is ook zoiets waar de dames het hierboven over hebben op van toepassing is. Er is niets dat het kan doen veranderen maar er over blijven ergeren heb ik alleen mezelf maar mee natuurlijk.
Feitelijk nutteloos om me aan te ergeren maar toch doe ik het nog
Lekker bootcamp gedaan en net de perfecte omelet gebakken
luchtig en niet te droog. Met gebakken champignons, omnomnom omdat je je energie haalt uit het sporten. Ik baal er ook van dat ik nu niet kan hardlopen. Zou m'n hoofd leegmaken. Jillian is atm het enige moment vd dag dat ik niet pieker. Morgen weer aan het werk, dat helpt vast ook.quote:
[..]
Ja
Maar dat is ook zoiets waar de dames het hierboven over hebben op van toepassing is. Er is niets dat het kan doen veranderen maar er over blijven ergeren heb ik alleen mezelf maar mee natuurlijk.
Feitelijk nutteloos om me aan te ergeren maar toch doe ik het nog
skoap!Mja, een niet pijnlijke knie was leuker geweest maar dat moet ik niet als reden zien om te gaan balen lijkt me dan.quote:
[..]
omdat je je energie haalt uit het sporten. Ik baal er ook van dat ik nu niet kan hardlopen. Zou m'n hoofd leegmaken. Jillian is atm het enige moment vd dag dat ik niet pieker. Morgen weer aan het werk, dat helpt vast ook.
Ik ga een filmpje kijken
gehaktballetje uit jus erbij zonder rustdagen?quote:
Vandaag wel jillian dag 15 gedaan. Ben op de helft! Nu vol blijven houden....
Evengoed
Even omkleden en dan ga ik weer...Die mag nog wel een keer gequote worden.quote:
[..]
Bij Dido kan heel goed wat anders spelen, maar het belangrijkste wat ik wou zeggen is een bevestiging van wat zij ergens ook noemde - de problemen die je kan bedenken zijn niet per se de oorzaak. Ik 'vind' die problemen in mijn hoofd omdat ik me beroerd voel, niet andersom. Alleen al het idee dat oorzaak en gevold daarin andersom kunnen liggen, vond ik persoonlijk nogal een uitvinding.
Dn deze ook. Van graven in een rot verleden wordt niemand vrolijk.quote:
Ik ben ook van het kamp dat je niet per se alles hoeft te verwerken tot op het bot. Sommige dingen in je leven zijn nu eenmaal zo. Hoeveel je er ook over nadenkt of het probeert te analyseren, het wordt er niet anders van.
Ik ben ook iemand van laat de la met crap maar lekker dicht. Ik hoef niet alles te weten en ik hoef ook niet alles te verwerken
Wat ik wel apart vind is dat ik het gevoel heb dat steeds méér mensen naar de psych gaan. Nou weet ik niet of dat vroeger ook zo was en er minder over gepraat werd.
disclaimer: dit is geen waardeoordeel over het wel of niet naar de psych gaan.
Nee. Maar ook bij het accepteren ervan kan hulp heel zinvol zijn. Een therapie /= graven.quote:
[..]
Die mag nog wel een keer gequote worden.
[..]
Dn deze ook. Van graven in een rot verleden wordt niemand vrolijk.
Maar goed dat we niks in huis hebben wat ik echt lekker vind
2 rustdagen, want ziek...quote:
[..]
zonder rustdagen?
Evengoed
En hoe ging het?
ik denk wel dat het kan helpen te onderkennen dát het rot was. Veel mensen hebben de neiging te bagatelliseren en alles bij anderen erger te vinden. Dat is ook niet goed.quote:
[..]
Nee. Maar ook bij het accepteren ervan kan hulp heel zinvol zijn. Een therapie /= graven.
Het ligt ook aan de persoon volgens mij, mij helpt het vaak wel te graven
praten over dingen die me kwetsen en horen dat anderen het ook erg gevonden zouden hebben, maakt dat ik minder de neiging heb om net te doen alsof het allemaal wel meevalt. Maar dat geldt dus niet voor iedereen.goedquote:
[..]
2 rustdagen, want ziek...
En hoe ging het?
beter dan gisteren. Eén oefening vond ik zó zwaar, toen bleek dat ik hem verkeerd deed maar bepaalde stukjes blijven lastig. Komt echter goed, dit had ik met level 1 ook de eerste dagen je kunt ook te diep graven en dingen erbij halen die er niets mee te maken hebben. Dat maakt het alleen maar ingewikkelderquote:
[..]
ik denk wel dat het kan helpen te onderkennen dát het rot was. Veel mensen hebben de neiging te bagatelliseren en alles bij anderen erger te vinden. Dat is ook niet goed.
Het ligt ook aan de persoon volgens mij, mij helpt het vaak wel te graven
dan ben je al zo labiel dat je alleen nog maar ja kunt knikken als de psych zegt: het zit zus en zo hè? Jammer dat ze geen pilletje kunnen geven of met een toverstokje kunnen zwaaien zodat alles meteen weer goed is Eindlijst:
O: overnight oats met banaan
T: koffie verkeerd, appel
L: 2 speltbh met kip, 1 met pindakaas
T: quinoa-notenreep, stukje gerookte kip
S: uur bootcamp
D: omelet van 2 eieren, 200 gr champignons en wat geitenkaas
T: kwark met blauwe bessen en havermout
Zo douchen en slapen
ik ook, maar nu na dag 7 vind ik het nog steeds lastigquote:
[..]
goed
Pilletje heeft mij ooit geholpen de rust te vinden wat dingetjes op een rijtje te zetten.quote:
[..]
je kunt ook te diep graven en dingen erbij halen die er niets mee te maken hebben. Dat maakt het alleen maar ingewikkelder
Toen was het ook goed, afgezien van de saisonale gekte dan.
das waar, dat schiet ook niet op.quote:
[..]
je kunt ook te diep graven en dingen erbij halen die er niets mee te maken hebben. Dat maakt het alleen maar ingewikkelder
Mijn zusje heeft een tijd antidepressiva geslikt en dat hielp haar wel om wat stabieler te worden. Nu slikt ze ze niet (zwangerschap, borstvoeding) maar ze merkt wel dat ze meer emo is en minder kan hebben op tijden.
Weet niet of ze weer wil beginnen trouwens...
heb je het eindelijk onder de knie, moet je naar level 3quote:
[..]
ik ook, maar nu na dag 7 vind ik het nog steeds lastig
ik kan niet wachten.quote:
[..]
Pilletje heeft mij ooit geholpen de rust te vinden wat dingetjes op een rijtje te zetten.
Toen was het ook goed, afgezien van de saisonale gekte dan.
Rust in m'n hoofd
Over jongeren die 2 jaar terug veel zijn afgevallen, hoe gaat het nu met ze.
ned 3quote:
Nu op NL4: XXL, 2 jaar later.
Over jongeren die 2 jaar terug veel zijn afgevallen, hoe gaat het nu met ze.
buh, ik heb nu al zoiets van, als dit level twee is, wat wordt level drie dan wel niet?quote:
[..]
heb je het eindelijk onder de knie, moet je naar level 3
Dat bedoelde ik.quote:
wat?quote:
level 3 schijnt minder pittig te zijn dan 2. Heb ik gehoord. Level 1 heb je ook overleefd en dat gaat je met level 2 ook lukken. Desnoods doe je er tien dagen extra over, who cares?quote:
[..]
buh, ik heb nu al zoiets van, als dit level twee is, wat wordt level drie dan wel niet?
ik schakel even in.quote:
ik baal gewoon dat ik sommige van die oefeningen niet volledig mee kan doen zoals ze moetenquote:
[..]
level 3 schijnt minder pittig te zijn dan 2. Heb ik gehoord. Level 1 heb je ook overleefd en dat gaat je met level 2 ook lukken. Desnoods doe je er tien dagen extra over, who cares?
ik vind het primaquote:
kan ik ook niet, nou en? Elke dag kom je een stapje verder en iedere oefening die je meedoet, zit je niet op je luie reetquote:
[..]
ik baal gewoon dat ik sommige van die oefeningen niet volledig mee kan doen zoals ze moeten
das waar. Ik ben ook best tevreden dat ik door blijf gaan, ondanks dat ik t gevoel heb dat ik het niet kanquote:
[..]
kan ik ook niet, nou en? Elke dag kom je een stapje verder en iedere oefening die je meedoet, zit je niet op je luie reet
merk je al wat aan je lijf dan?quote:
[..]
das waar. Ik ben ook best tevreden dat ik door blijf gaan, ondanks dat ik t gevoel heb dat ik het niet kan
T: banaan
L: 2 toast met salami
T: 2 knackebrod, 2 gekookte eitjes, plak italiaanse ham
S: 9.3km rennen
D: volkoren broodje beef burger gevuld met gorgonzola, met pompoen en potato wedges uit de oven
ik heb minder muffintop en zie wel wat verschil in mn taille ja, maar mn buik, die ik eigenlijk het liefst kwijt wil, is nog t zelfde volgens mijquote:
ze zijn weer aangekomen?quote: