LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
compact en kleverig.
O: geroosterd brood met kaas, geroosterd brood met vlokken, optimel
T: 2 kop koffie
M: 2 pl br kipfilet, 2 pl br sandwitchspread,
T: warme chocolade melk, appel, glas water
A: bord rode kool met aardappelen en 2 gehaktballen met ketchup, 1 glas water
T: onbeperkt bitterballen en kipnuggets, 2 x glas water
T: 2 kop koffie
M: 2 pl br kipfilet, 2 pl br sandwitchspread,
T: warme chocolade melk, appel, glas water
A: bord rode kool met aardappelen en 2 gehaktballen met ketchup, 1 glas water
T: onbeperkt bitterballen en kipnuggets, 2 x glas water
14.gif RaymanNL vindt dit leuk
wat is gemeen? Ik vind Jillian best een leuke vrouw, maar als ze zegt dat je je moet pushen enzo, vind ik haar soms ontzettend irritantquote:
En Anouk mag ik ook niet altijd...
Volgende week btw intake bij de sportschool, dan krijgen we ook onze schema's en sleutels enzo
compact en kleverig.
Dat Anouk pas als 10e door was!quote:Op dinsdag 14 mei 2013 23:15 schreef JaniesBrownie het volgende:
[..]
wat is gemeen? Ik vind Jillian best een leuke vrouw, maar als ze zegt dat je je moet pushen enzo, vind ik haar soms ontzettend irritant
En Anouk mag ik ook niet altijd...
Volgende week btw intake bij de sportschool, dan krijgen we ook onze schema's en sleutels enzo
Worry is a misuse of imagination
Ik vond het nummer van anouk eerst om te janken zo slecht. Langzaam begin ik het iets minder slecht te vinden..
En autorijden, ik vind t wel leuk. Maar snelweg vind ik echt saai. Als je invoegen spannend vindt rij je ws te langzaam. Als je de oprit opdraait, kijk dan alvast de weg op om te zien of er auto's rijden waar je ongeveer bij uitkomt bij invoegen. Denk je dat je bij andere autos komt probeer dan snelheid te matchen. Je moet echt niet vroeg opschakelen als je de snelweg oprijdt, gewoon gassen met die bak. Sowieso 80 in zn 3, tot boven de 100 in vierde versnelling. Dan kun je vlot optrekken. Je motor kan daar best tegen. De meeste benzine autos kunnen zelfs 80-90kmu in zn 2. Al is dat nu ook weer niet nodig.
Maar ik merk dat bij rijlessen zo op zuinig rijden werd gehamerd dat niemand meer t gas opentrekt bij invoegen. Beter kom je iets te snel aanrijden dan te langzaam, beetje remmen kan altijd nog.
En autorijden, ik vind t wel leuk. Maar snelweg vind ik echt saai. Als je invoegen spannend vindt rij je ws te langzaam. Als je de oprit opdraait, kijk dan alvast de weg op om te zien of er auto's rijden waar je ongeveer bij uitkomt bij invoegen. Denk je dat je bij andere autos komt probeer dan snelheid te matchen. Je moet echt niet vroeg opschakelen als je de snelweg oprijdt, gewoon gassen met die bak. Sowieso 80 in zn 3, tot boven de 100 in vierde versnelling. Dan kun je vlot optrekken. Je motor kan daar best tegen. De meeste benzine autos kunnen zelfs 80-90kmu in zn 2. Al is dat nu ook weer niet nodig.
Maar ik merk dat bij rijlessen zo op zuinig rijden werd gehamerd dat niemand meer t gas opentrekt bij invoegen. Beter kom je iets te snel aanrijden dan te langzaam, beetje remmen kan altijd nog.
Ik vind het nummer van Anouk ook helemaal niks.
Mijn autootje rijdt op gas (bi-fuel) en is een Sparkje. Dus die zin "dan kun je vlot optrekken" gaat voor mij niet op
al trap ik t beestje wel flink op zn staart
Ik kan trouwens niet slapen.
Tralalala.
Mijn autootje rijdt op gas (bi-fuel) en is een Sparkje. Dus die zin "dan kun je vlot optrekken" gaat voor mij niet op
al trap ik t beestje wel flink op zn staart
Ik kan trouwens niet slapen.
Tralalala.
Oh. Die snap ik niet. Ik ben wakker en domquote:Op woensdag 15 mei 2013 00:14 schreef loveli het volgende:
Correctie, 10 in totaal, maar niet tegelijk.
Auto => 4quote:
[..]
Oh. Die snap ik niet. Ik ben wakker en dom
motor => 6
4 + 6 = 10
Maar kan niet in/op allebei tegelijk rijden
crap in = crap out
Mogge!
Autorijden vind ik tegenwoordig alleen nog spannend als er stomme dingen als gister gebeuren. Die vier uur file was verschrikkelijk! Hulde aan de collega die langer bleef voor mij.
Lijstje gister
O dubbele boterham pindakaas
t appel
L dubbele boterham pindakaas, dubbele chocopasta
T heel doosje lackerol in de auto
T appel
D maaltijdsalade appel oude kaas
b heel opgezette buik van alle zoetstof
Vandaag plan
O dubbele boterham pindakaas
B naar de stad, niet passend bloesje terugbrengen
L omelet, boterham vlees
T appel
D maaltijdsalade beef rendang
T yoghurt ofzo
Autorijden vind ik tegenwoordig alleen nog spannend als er stomme dingen als gister gebeuren. Die vier uur file was verschrikkelijk! Hulde aan de collega die langer bleef voor mij.
Lijstje gister
O dubbele boterham pindakaas
t appel
L dubbele boterham pindakaas, dubbele chocopasta
T heel doosje lackerol in de auto
T appel
D maaltijdsalade appel oude kaas
b heel opgezette buik van alle zoetstof
Vandaag plan
O dubbele boterham pindakaas
B naar de stad, niet passend bloesje terugbrengen
L omelet, boterham vlees
T appel
D maaltijdsalade beef rendang
T yoghurt ofzo
Dat had mijn eerste auto ook. Wat een drama. Ik koers nu op een 6-versnellingsbak, liefst automaat. Maar gewoon 5 is ook primaquote:
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Gisteren:
O: volle kwark met een banaan
T: appel
L: restje gevulde courgette met zilvervliesrijst, rundvlees, mais en klein beetje kaas 2 harde broodjes, 1 gekookt ei, kom goulashsoep
D1: appelrestje gevulde courgette met zilvervliesrijst, rundvlees, mais en klein beetje kaas
T:als ik genoeg tijd heb boterhammen met ei. Misschien kan ik ook een broodje gekookt ei meenemen bij de lunch banaan
S: 8,7 km hardlopen
D2: misschien nog wat kwark 1 droge boterham
Lijstje van gisteren werd een rommeltje, dus vandaag weer iets gestructureerder aanpakken:
O: kwark met muesli
T: appel
L: 3 bth, kom soep
T: appel
D: visje, rosti, veel groente
O: volle kwark met een banaan
T: appel
L: restje gevulde courgette met zilvervliesrijst, rundvlees, mais en klein beetje kaas 2 harde broodjes, 1 gekookt ei, kom goulashsoep
D1: appelrestje gevulde courgette met zilvervliesrijst, rundvlees, mais en klein beetje kaas
T:als ik genoeg tijd heb boterhammen met ei. Misschien kan ik ook een broodje gekookt ei meenemen bij de lunch banaan
S: 8,7 km hardlopen
D2: misschien nog wat kwark 1 droge boterham
Lijstje van gisteren werd een rommeltje, dus vandaag weer iets gestructureerder aanpakken:
O: kwark met muesli
T: appel
L: 3 bth, kom soep
T: appel
D: visje, rosti, veel groente
Everything which is not impossible, will eventually happen
Ik vind het niet spannend omdat ik zelf te langzaam rij (ik heb goed geleerd dat ik écht snelheid moet maken bij het invoegen en inderdaad niet te snel doorschakelen dan), maar ik maak me gewoon van te voren al heel veel zorgen of het niet heel druk is en of mensen wel rekening met me houden en zo. Sowieso ben ik me er tijdens het autorijden heel erg van bewust dat een heel klein foutje van iemand (en dat hoef ik dan zelf helemaal niet te zijn dus) fataal kan zijn.quote:
Ik vond het nummer van anouk eerst om te janken zo slecht. Langzaam begin ik het iets minder slecht te vinden..
En autorijden, ik vind t wel leuk. Maar snelweg vind ik echt saai. Als je invoegen spannend vindt rij je ws te langzaam. Als je de oprit opdraait, kijk dan alvast de weg op om te zien of er auto's rijden waar je ongeveer bij uitkomt bij invoegen. Denk je dat je bij andere autos komt probeer dan snelheid te matchen. Je moet echt niet vroeg opschakelen als je de snelweg oprijdt, gewoon gassen met die bak. Sowieso 80 in zn 3, tot boven de 100 in vierde versnelling. Dan kun je vlot optrekken. Je motor kan daar best tegen. De meeste benzine autos kunnen zelfs 80-90kmu in zn 2. Al is dat nu ook weer niet nodig.
Maar ik merk dat bij rijlessen zo op zuinig rijden werd gehamerd dat niemand meer t gas opentrekt bij invoegen. Beter kom je iets te snel aanrijden dan te langzaam, beetje remmen kan altijd nog.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Mijn instructeur zij altijd dat je in je hoofd mensen moet dwingen om je er tussen te laten. Andere mensen houden rekening met jou als jij met een bepaalde pit rijdt. (niet altijd, maar je blijft altijd mensen houden met een bord voor hun kop)quote:
[..]
Ik vind het niet spannend omdat ik zelf te langzaam rij (ik heb goed geleerd dat ik écht snelheid moet maken bij het invoegen en inderdaad niet te snel doorschakelen dan), maar ik maak me gewoon van te voren al heel veel zorgen of het niet heel druk is en of mensen wel rekening met me houden en zo. Sowieso ben ik me er tijdens het autorijden heel erg van bewust dat een heel klein foutje van iemand (en dat hoef ik dan zelf helemaal niet te zijn dus) fataal kan zijn.
Dat sowieso.quote:
't Is maar goed dat je geen motor rijdt, DaD!
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Morning!
Auto's, daar heb ik nu helemaal niets mee. Heb we'll mijn rijbewijs maar al een jaar of...5 niet Meer gereden!
Vandaag en morgen onderweg, ladiejee. Sporten gaat vet lekker, nu nog leren minder te eten.
Auto's, daar heb ik nu helemaal niets mee. Heb we'll mijn rijbewijs maar al een jaar of...5 niet Meer gereden!
Vandaag en morgen onderweg, ladiejee. Sporten gaat vet lekker, nu nog leren minder te eten.
Vorige maand nog 'n aanrijding gehad met de motor, of nou ja, bijna... hij zat al wel tegen me aan, die blinde polorijder, maar ben overeind gebleven 
Ja doei.
Autorijden is stom, maar wel verdomd handig (en vooral tijdbesparend!)
Songfestival in de kroeg kijken was tof, maar ik vind het ook verdomd jammer dat Montenegro niet door was. Heb zelfs nog op ze gestemd!
Anouk wel terecht door. Het is namelijk gewoon een liedje en liedjes horen door te gaan. Geen stemacrobatiek, geen bizarre act, geen rare outfitjes, maar gewoon een liedje.
Iedereen die loopt te miepen dat het oostblok alleen maar op elkaar stemt en daardoor altijd de finale haalt: Servië, Montenegro en Kroatië zijn alledrie niet door.
En nu heb ik honger en ga ik ontbijten.
Songfestival in de kroeg kijken was tof, maar ik vind het ook verdomd jammer dat Montenegro niet door was. Heb zelfs nog op ze gestemd!
Anouk wel terecht door. Het is namelijk gewoon een liedje en liedjes horen door te gaan. Geen stemacrobatiek, geen bizarre act, geen rare outfitjes, maar gewoon een liedje.
Iedereen die loopt te miepen dat het oostblok alleen maar op elkaar stemt en daardoor altijd de finale haalt: Servië, Montenegro en Kroatië zijn alledrie niet door.
En nu heb ik honger en ga ik ontbijten.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Mogguh. Training. En vanavond eens een kapper zoeken die mn haar kan rechtbreien een dezer dagen want dit zit niet zoals het moet.
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Niet teveel over na denkenquote:
[..]
Ik vind het niet spannend omdat ik zelf te langzaam rij (ik heb goed geleerd dat ik écht snelheid moet maken bij het invoegen en inderdaad niet te snel doorschakelen dan), maar ik maak me gewoon van te voren al heel veel zorgen of het niet heel druk is en of mensen wel rekening met me houden en zo. Sowieso ben ik me er tijdens het autorijden heel erg van bewust dat een heel klein foutje van iemand (en dat hoef ik dan zelf helemaal niet te zijn dus) fataal kan zijn.
En juist de snelweg is het veiligst omdat onderlinge snelheids verschillen vrij klein zijn. Per gereden km heb je de minste ongelukken op de snelweg.Maar het kan soms 'intimiderend' overkomen, vooral als je flink wat stroken moet wisselen om een afrit te halen.
Niet te veel over nadenken.quote:
[..]
Niet teveel over na denken
Maar het kan soms 'intimiderend' overkomen, vooral als je flink wat stroken moet wisselen om een afrit te halen.
. Kerel. 
. Ongelukken op de snelweg zijn wel het 'heftigst', lijkt me, of niet?
Nou ja, hoe dan ook, m'n mama wordt vandaag geopereerd en ik ga hoe dan ook naar het ziekenhuis rijden. Over de snelweg.
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
ik hou van autorijden. Heb nu al zin om over anderhalve maand vanaf hier naar berlijn te rijden. En als de auto door de TUV (duitse APK) komt, dan ook weer terug rijden!
Niet nadenken zeggen tegen een vrouw idd
Props voor je sportmojo Perr!
Props voor je sportmojo Perr!
Be someone that makes you happy
IK heb trouwens wel onwijs veel zin om naar Frankrijk te rijden, komende zomer. .
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Ik hou enorm van autorijden en rij ook wel flink door
Life is what happens while you are busy making other plans...
Nog even de planning voor vandaag!
O: overnight oats met banaan
T: koffie verkeerd, appel
L: 2 spelt bh kipfilet, 1 pindakaas
T: quinoa-noten reep
S: bootcamp
D: omelet met champignons, geitenkaas en pompoenpitten denk ik
T: kwark
O: overnight oats met banaan
T: koffie verkeerd, appel
L: 2 spelt bh kipfilet, 1 pindakaas
T: quinoa-noten reep
S: bootcamp
D: omelet met champignons, geitenkaas en pompoenpitten denk ik
T: kwark
Be someone that makes you happy
Uitsmijter i.p.v. omelet? Mag wel met bootycamp erbij 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Botte mensen doen bot op WhatsApp. Even blocken voor ik iets onverstandigs zeg 
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Wat is t verschil ook alweerquote:
Uitsmijter i.p.v. omelet? Mag wel met bootycamp erbij
Be someone that makes you happy
Geen idee van mijn planning. Lunch zal wel ergens in een restaurantje worden dus eens kijken of daar iets voedzaams tussen zit. Wel appel en banaan mee voor tussendoor.
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Brood eronderquote:
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Een uitsmijter is toch spiegeleieren met of zonder spek op brood en een omelet een geklutst ei?
Vind het wel heel weinig Nallie, een ei is maar 60/70 kcals ofzo? Hoeveel heb je er in?
Edit: je neemt er al brood bij, ik typ langzaam
Vind het wel heel weinig Nallie, een ei is maar 60/70 kcals ofzo? Hoeveel heb je er in?
Edit: je neemt er al brood bij, ik typ langzaam
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
En de bereidingswijze toch ook? Uitsmijter is toch met de dooiers nog heel? En een omelet is een (zoals wij het thuis altijd noemenquote:
) 'pannenkoeksei' Loveli: ooohhhh....! Motor
Had ik geen rekening mee gehouden dat die er ook nog was Buik vandaag wat beter dan gisteren, huzzah! Hopelijk blijft dat zo, stijgende lijn ftw!
Autorijden trouwens npnp. Maar denk wel dat ik nog wat zenuwachtig zou worden van rijden in bijvoorbeeld Parijs ofzo
Ja 3 eieren dacht ik. en ik weet t verschil nooitquote:
Een uitsmijter is toch spiegeleieren met of zonder spek op brood en een omelet een geklutst ei?
Vind het wel heel weinig Nallie, een ei is maar 60/70 kcals ofzo? Hoeveel heb je er in?
Edit: je neemt er al brood bij, ik typ langzaam
Volgens mij is een omelet ook met wat melk toch?
Anyhow. Mn eiergerecht
ik doe er wel een broodje bij ofzo.Heb meestal alleen niet zo'n honger als ik eenmaal thuis en gedoucht ben. Maar zie wel even.
Mn L is trouwens best fors. Zijn flinke boterhammen
Be someone that makes you happy
Omelet is geklutst?quote:
Een uitsmijter is toch spiegeleieren met of zonder spek op brood en een omelet een geklutst ei?
Vind het wel heel weinig Nallie, een ei is maar 60/70 kcals ofzo? Hoeveel heb je er in?
Edit: je neemt er al brood bij, ik typ langzaam
Ik houd het wel gewoon bij gebakken ei, kan dan gewoon van alles zijn
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Haha ik bedoelde niet: helemaal niet nadenken. Maar meer dat je niet over dat soort kleine risico's na moet gaan denken. Overal zijn kleine risico's; dat is leven. De kans dat t jou net treft is gewoon erg klein. Je kunt erover piekeren/nadenken maar dat maakt de kans niet kleiner. Dus dan kun je beter geen tijd eraan verspillen als t gepieker toch geen invloed heeft op de odds.quote:
[..]
Niet te veel over nadenken.
Maar dat is denk ik typisch mannenmanier van denken vermoed ik..
Ik twijfel over Jillian, neig er nu naar om het vandaag over te slaan, want hoofdpijn en totaal geen motivatie, maar dat laatste mag ik van mezelf niet in de weg laten staan, dus ik denk dat ik t vanmiddag toch ga doen. Als mn hoofdpijn dan iig weg is..
Nu aan de muntthee (met basterdsuiker )
Planning:
O: 2 sneeen brood met pindakaas
T: muntthee
L: 2 sneeen brood met kipfilet en rauwkost en een gekookt eitje
T: banaan + ander stuk fruit, maar dat moet ik nog halen, dus geen idee wat
D: gegratineerde Chinese kool, gebakken aardappeltjes, karbonade.
T: yoghurt met aardbeien of banaan.
Nu aan de muntthee (met basterdsuiker
)Planning:
O: 2 sneeen brood met pindakaas
T: muntthee
L: 2 sneeen brood met kipfilet en rauwkost en een gekookt eitje
T: banaan + ander stuk fruit, maar dat moet ik nog halen, dus geen idee wat
D: gegratineerde Chinese kool, gebakken aardappeltjes, karbonade.
T: yoghurt met aardbeien of banaan.
compact en kleverig.
Ik houd niet van autorijden, desalniettemin erg handig om te kunnen maar zeker in de stad verkies ik altijd de fiets boven de auto. Maarja, ik heb dan ook geen eigen auto
Het enige probleem is het kiezen van de oplossing
Nee hoor. er zijn ook heel veel vrouwen die net zo denken.quote:
[..]
Haha ik bedoelde niet: helemaal niet nadenken. Maar meer dat je niet over dat soort kleine risico's na moet gaan denken. Overal zijn kleine risico's; dat is leven. De kans dat t jou net treft is gewoon erg klein. Je kunt erover piekeren/nadenken maar dat maakt de kans niet kleiner. Dus dan kun je beter geen tijd eraan verspillen als t gepieker toch geen invloed heeft op de odds.
Maar dat is denk ik typisch mannenmanier van denken vermoed ik..
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Hier zit jequote:
Ik twijfel over Jillian, neig er nu naar om het vandaag over te slaan, want hoofdpijn en totaal geen motivatie, maar dat laatste mag ik van mezelf niet in de weg laten staan, dus ik denk dat ik t vanmiddag toch ga doen. Als mn hoofdpijn dan iig weg is..
Nu aan de muntthee (met basterdsuiker
Planning:
O: 2 sneeen brood met pindakaas
T: muntthee
L: 2 sneeen brood met kipfilet en rauwkost en een gekookt eitje
T: banaan + ander stuk fruit, maar dat moet ik nog halen, dus geen idee wat
D: gegratineerde Chinese kool, gebakken aardappeltjes, karbonade.
T: yoghurt met aardbeien of banaan.
Ik zat op je te wachten
Ik had nl. een Jillian vraagje
Het is 30 dagen, 3 levels
Is het dan
level 1 dag 1-10
level 2 dag 11-20
level 3 dag 21-30
En moet het iedere dag, om de dag,...?
Het is 30 dagen, 3 levels
Is het dan
level 1 dag 1-10
level 2 dag 11-20
level 3 dag 21-30
En moet het iedere dag, om de dag,...?
Ow, de vraag is niet per se voor JB hoor, iedere ander die hier iets zinnigs over kan zeggen is welkom
Ja en ja
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Iedere dag, anders was het 60-day shred geweest
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
Iedere dag, anders was het 60-day shred geweest
Nouja, het is niet vreemd dat er bij oefeningen een rustdag zit, dus vandaar de vraag
Maar duidelijk, dan weet ik waar ik aan toe ben
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ander voer voor de kippen.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Maar dan is het ei toch niet volkoren? 
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Was van plan te gaan sporten vandaag, maar het is dag één van that time of the month, dus ik heb totaal geen zin. Nergens in btw, dus dat is wel lekker consistent.
O: 2 volkoren beschuitjes aardbeien
T: bakje Turkse yoghurt met muesli en lijnzaad
L: 1 speltboterham ei, 2 zuurdesemcrackers kaas+tomaat
T: 1 paprika, stukje gerookte kip, appel
D: kip en groenten uit de oven OF volkoren pasta met tonijn, groenten en een tomatensaus
Zoiets denk ik maar.
O: 2 volkoren beschuitjes aardbeien
T: bakje Turkse yoghurt met muesli en lijnzaad
L: 1 speltboterham ei, 2 zuurdesemcrackers kaas+tomaat
T: 1 paprika, stukje gerookte kip, appel
D: kip en groenten uit de oven OF volkoren pasta met tonijn, groenten en een tomatensaus
Zoiets denk ik maar.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Tja...quote:
Maar dan is het ei toch niet volkoren?
Voer van koeien heeft ook invloed op het vlees er van. Zie Li's betogen over maiskoeien en zo.
Laatst docu gezien van Attenborough(
) hoe in het hele cyclus bepaalde stoffen aantoonbare achtergronden hebben. Een vorm van stikstof die je alleen in de oceaan aantreft, tref je dus ook aan in de grizzlyberen die zalm eten, maar omdat ze in zo'n korte tijd reete veel zalm eten en veel weggooien beland het dus in de bodem waardoor alle flora ook die stikstof bevat.Jij had docu's kijken in je day-0 toch? Zal kijken of ik 'm op kan snorren.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Zou je een constante toename in de intensiteit hebben dan moeten je spieren op gegeven moment meer rust hebben om te herstellen inderdaad. Maar 30-day shred heeft maar 3lvls.quote:
[..]
Nouja, het is niet vreemd dat er bij oefeningen een rustdag zit, dus vandaar de vraag
Maar duidelijk, dan weet ik waar ik aan toe ben
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Mijn scharreleieren heb ik anders ook nog nooit door de wei zien scharrelenquote:
Maar dan is het ei toch niet volkoren?
Gewoon omdat rugloze jurkjes 1000x sexier zijn zonder bh, maar zwaartekracht dan alles om zeep helpt. http://www.groupon.nl/deals/landelijke-deal/Bye-Bra-/21515248
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Weet ik, maar ik vond de naam zo raar.quote:
[..]
Tja...
Voer van koeien heeft ook invloed op het vlees er van. Zie Li's betogen over maiskoeien en zo.
Klinkt tof!quote:Laatst docu gezien van Attenborough(
Jij had docu's kijken in je day-0 toch? Zal kijken of ik 'm op kan snorren.
En ik heb idd docu's kijken in mijn day zero lijst. Van het weekend de docu's over het nieuwe Rijksmuseum gekeken. Wat een bizar proces is dat geweest. Kreeg bijna medelijden met de betrokkenen.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
4-granen is dan niet minder raarquote:
[..]
Weet ik, maar ik vond de naam zo raar.
[..]
Klinkt tof!
En ik heb idd docu's kijken in mijn day zero lijst. Van het weekend de docu's over het nieuwe Rijksmuseum gekeken. Wat een bizar proces is dat geweest. Kreeg bijna medelijden met de betrokkenen.
Is Attenborough docu, kan zo geen linkje vinden. Maar komt uit de Life-serie.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Planning:
O: 2 bth vegaspread, kleine jus d'orange
T: 250 ml magere yoghurt met banaan en kokos en lijnzaad
L: salade of pasta ofzo, of misschien vis.
T: appel
D: nog geen idee
Geen S vandaag!
O: 2 bth vegaspread, kleine jus d'orange
T: 250 ml magere yoghurt met banaan en kokos en lijnzaad
L: salade of pasta ofzo, of misschien vis.
T: appel
D: nog geen idee
Geen S vandaag!
Goed punt!quote:
[..]
4-granen is dan niet minder raar
Is Attenborough docu, kan zo geen linkje vinden. Maar komt uit de Life-serie.
Life heb ik hier liggen op DVD. Die ga ik binnenkort eens bekijken.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Correctie, is dus "The first life", even in programma van Canvas gekeken.quote:
[..]
Goed punt!
Life heb ik hier liggen op DVD. Die ga ik binnenkort eens bekijken.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
jouw auto was toch besteld? En je gaat weg toch? Krijg je dan geen gezeik met die auto?quote:
[..]
Dat had mijn eerste auto ook. Wat een drama. Ik koers nu op een 6-versnellingsbak, liefst automaat. Maar gewoon 5 is ook prima
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ah, die heb ik niet.quote:
[..]
Correctie, is dus "The first life", even in programma van Canvas gekeken.
Maar die is vast wel te vinden.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
ja, maar Servie was echt wanstaltig, Montenegro iets minderquote:
Autorijden is stom, maar wel verdomd handig (en vooral tijdbesparend!)
Songfestival in de kroeg kijken was tof, maar ik vind het ook verdomd jammer dat Montenegro niet door was. Heb zelfs nog op ze gestemd!
Anouk wel terecht door. Het is namelijk gewoon een liedje en liedjes horen door te gaan. Geen stemacrobatiek, geen bizarre act, geen rare outfitjes, maar gewoon een liedje.
Iedereen die loopt te miepen dat het oostblok alleen maar op elkaar stemt en daardoor altijd de finale haalt: Servië, Montenegro en Kroatië zijn alledrie niet door.
En nu heb ik honger en ga ik ontbijten.
En die gast uit Litouwen die door is die heeft het hele vader & moederland laten stemmen ofzo
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Deze is ook leuk, en gratis te kijkenquote:
[..]
Ah, die heb ik niet.
Maar die is vast wel te vinden.
Als je trilobieten interessant vind dan
En ik was in de war
Deze bedoelde ik: http://www.uitzendinggemist.nl/afleveringen/1342590
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
LOL! Dat ziet er wel cool uitquote:
Gewoon omdat rugloze jurkjes 1000x sexier zijn zonder bh, maar zwaartekracht dan alles om zeep helpt. http://www.groupon.nl/deals/landelijke-deal/Bye-Bra-/21515248
Heb je het ook getest?
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Hmm, het zijn plakkers en er is de keuze uit 'gewoon' of d+.quote:
[..]
LOL! Dat ziet er wel cool uit
Heb dan liever zo een normale bh waarbij de bandjes ook in de nek of gekruist of op de rug kunnen.
En dan ben ik nog bescheidener bedeeld dan chico
Ik moet het nog een keertje terugkijken, want het is wel heel leuk om in een kroeg te kijken, maar het is ook verschrikkelijk lawaaiig en ik heb echt de helft niet goed gehoord volgens mij.quote:
[..]
ja, maar Servie was echt wanstaltig, Montenegro iets minder
Servië en wanstaltig klopt wel overigens.
Montenegro is gewoon vet. Toffe clip ook.
Van Kroatië had ik wel verwacht dat ze door zouden gaan trouwens.
Cool! Die ga ik ook kijken.quote:
[..]
Deze is ook leuk, en gratis te kijken
Als je trilobieten interessant vind dan
En ik was in de war
Deze bedoelde ik: http://www.uitzendinggemist.nl/afleveringen/1342590
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Van de week op nl2 was attenbrough over 'rare dieren' kameleons en giraffes, hoe dat evolutionair zit enzo. Leuke serie en lekker kort en behapbaar.
Heb weer veel geslapen, met zn twee in eenpersoonsbed doet me toch niet goed. Dus niet naar de stad, maar wel voorbereidende stagegesprekken regelen
Heb weer veel geslapen, met zn twee in eenpersoonsbed doet me toch niet goed. Dus niet naar de stad, maar wel voorbereidende stagegesprekken regelen
Bij Cyprus zat ik de hele tijd te kijken of ik d'r doos door die jurk kon zien.
Anouk
Anouk
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
quote:
[..]
LOL! Dat ziet er wel cool uit
. Tijdens gala in januari, onder de jurk van loveli . Het is bij mij het verschil tussen tieten op taillehoogte en op wat normalere hoogte (maar nog altijd lager dan met bh ).Ik ga wel even foto zoeken
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ik krijg een Linda Wagemakers-associatie.quote:
[..]
Ik ga wel even foto zoeken
crap in = crap out
Die moest ik googlen en snap ik nu alsnog nietquote:Op woensdag 15 mei 2013 12:17 schreef loveli het volgende:
[..]
Ik krijg een Linda Wagemakers-associatie.
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Linda Wagenmakers 
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Wat een vreselijk nummer van Anouk zeg 
Snap echt totaal niet dat ze door is...of was de rest nog erger? Ze zag er wel zeer goed uit, vind ik!
Vandaag:
O - magere Griekse yoghurt met banaan, lijnzaad, pindakaas, kokos, druiven
L - 3 speltbth met nader te bepalen beleg
T - handje noten, 2 dadels
S - 30 minuten oefeningen met gewichtjes en lichaamsgewicht
D - minestronesoep met veel groenten, cannelinibonen en uitgebakken spek
T - koffie verkeerd met 1 tl suiker
T - kiwi of nectarine
Snap echt totaal niet dat ze door is...of was de rest nog erger? Ze zag er wel zeer goed uit, vind ik!Vandaag:
O - magere Griekse yoghurt met banaan, lijnzaad, pindakaas, kokos, druiven
L - 3 speltbth met nader te bepalen beleg
T - handje noten, 2 dadels
S - 30 minuten oefeningen met gewichtjes en lichaamsgewicht
D - minestronesoep met veel groenten, cannelinibonen en uitgebakken spek
T - koffie verkeerd met 1 tl suiker
T - kiwi of nectarine
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Lidl heeft een coupon op facebook daarmee kun je graties een doos aardbeien of perenijs halen (twv 1.49) . Dat heb ik lekker net gedaan /zuinig
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Peerijsquote:
Lidl heeft een coupon op facebook daarmee kun je graties een doos aardbeien of perenijs halen (twv 1.49) . Dat heb ik lekker net gedaan /zuinig
Ik ben ook wel benieuwd! Want als het dan blijft schommelen zegmaar, dan word ik er ook niet zo blij van.quote:
[..]
Ik ga wel even foto zoeken
Everything which is not impossible, will eventually happen
Het nummer moet nog een beetje op je groeien denk ikquote:
Wat een vreselijk nummer van Anouk zeg
(wat een kromme zin!)Ik vind het leuk dat ik zaterdag met mijn vlaggetje kan zwaaien
Lijstje:
O: kwark, havermout, bosbessen, banaan
L: pistolet met kaas, ei, tomaat, bakje rauwkost salade met dressing
D: nasi
Ok.
Ik vind Birds wel mooi, maar het mist een beetje afwisseling. De brug had wat spannender gekund qua melodie.
Lijst:
O: gekookt ei, kaastosti
L: 2x geroosterd volkoren brood met filet A. beetje groene bladsla met ui en geitenkaas.
T: yoghurt met muesli
T: banaan
S: hardlopen
D: ik denk gehaktbrood met sperziebonen. Maar ik heb ook nog een groupon liggen voor ossehaas saté.
Lijst:
O: gekookt ei, kaastosti
L: 2x geroosterd volkoren brood met filet A. beetje groene bladsla met ui en geitenkaas.
T: yoghurt met muesli
T: banaan
S: hardlopen
D: ik denk gehaktbrood met sperziebonen. Maar ik heb ook nog een groupon liggen voor ossehaas saté.
Oh, ik nam haar naam gewoon over van youtube. Ik bedoelde meer het "no goodbyes" gedeelte.quote:
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Nice!quote:
Lidl heeft een coupon op facebook daarmee kun je graties een doos aardbeien of perenijs halen (twv 1.49) . Dat heb ik lekker net gedaan /zuinig
Ze hadden een poosje van die kortingsbonnen bij de AH, daar maakte ik toen ook gretig gebruik van. Alleen iets teveel mensen deden dat, denk ik, want het was gauw weer voorbij.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
