Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema's
Voor mensen die echt net beginnen:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.hartstichting.(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/
Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony
Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm
5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)s/beginnerschema.pdf
http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/nl/training/schema05/
10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/user/files/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
SPOILER: Diverse links
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone BlackBerry en Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.endomondo.com/download/ (Android, Iphone, BlackBerry, Windows7, Symbian, Windows CE devices en Java)
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen in het juiste formaat tussen code-tags! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen. Alvast bedankt!
Dus:
[code][b]datum - [ url=linknaarsitevanloopje.nl]naamloop (plaats)[/url ]
naam - afstand[/code]
11 mei 2013 - Hollenlauf (Bödefeld)
• Frsh - HM
11 mei 2013 - Guus Wokke Opticienloop (Panningen)
• tyler-girl - 5km
18 mei 2013 - IJsselsteinloop (IJsselstein)
• Guppyfriend - 10km
• Stefanovic83 - HM
18-20 mei 2013 - Roparun Parijs - Rotterdam
• MaleDuck - +/- 65km
25 mei 2013 - Nesseloop (Rotterdam)
• Arquero - 7 km
25/26 mei 2013 - Edinburgh Marathon Festival (Edinburgh)
• YUR - 10km
• YUR - HM
26 mei 2013 - The Color Run (Amsterdam)
• Manual - 5km
26 mei 2013 - Marikenloop (Nijmegen)
• Guppyfriend - 10km
• Serinde - 5km
• SEMTEX - 10km
• Tyler-girl - 5km
• Sheriam - 10km
26 mei 2013 - Leiden Marathon (Leiden)
• Bonobo11 - M
• De_Kluizenaar - 5km
• GlenHighland - 10km
• Tourniquet - 10km
• MaleDuck - 10 km (misschien)
26 mei 2013 - Ricoh Vestingloop (Den Bosch)
• streamnl - 10 km
• Levitas - 10km
26 mei - City-Hanzeloop (Zutphen)
• GuitarJJ - 5 km
26 Mei 2013 - Sdu Royal Ten (Den Haag)
• Zwabberhark - 10km
01 juni 2013 - StuwwalTrail (Oosterbeek)
• Jero_nimo - 18.5km
01 juni 2013 - Omloop Ter Heijde (Ter Heijde aan Zee)
• YUR - 10km
02 juni 2013 - Driedorpenloop (Ankeveen)
• GDPP - HM
02 juni 2013 - Loop Leeuwarden (Leeuwarden)
• Kwaitnait - 5km
02 juni 2013 - Rock and Run (Amsterdam)
• LoganMCV - 12K
02 juni 2013 - Flow ladiesrun (Eindhoven)
• Semtex - 10km
2 juni 2013 - Marathon Hoorn (Hoorn)
• Linebear - 1/2 marathon
2 juni - Letterenloop Haarlem
• Schanulleke - 10 km
09 juni 2013 - Ladiesrun Rotterdam
• clumsy_clown - 5km
• Beau87 - 5km
09 juni 2013 - Kikarun (Spaarnwoude)
• gcjoel - 10km
9 juni 2013 - Green Run (Twello)
• Acheron - 10 km
14 juni 2013 - Colours By The Sea (Vlissingen)
• Arquero - 5 km
• Guppyfriend - 5 km
• Mascleta - 5 km
• mosselmossel - 5 km
• N.I.M.B.Y - 5 km
• Tyler-girl
• Twinky
15 juni 2013 - Groot Ginkelse Loop (Ede)
_Zeddicus_ - HM
16 juni 2013 - Marquetteloop (Heemskerk)
• Frsh - HM
22 juni 2013 - Midzomeravond Run (Beekbergen)
• Acheron - 15 km
23 juni 2013 - Veluwezoom Trail (Rheden)
• TheWhiteCowboy - 27km
• kwoth - 27km
23 juni 2013 - De Zomerklassieker van Brabant (Roosendaal)
• Guppyfriend - 10km
23 juni 2013 - Wateringse Veld Loopfestijn (Den Haag)
• hatsaflats - 10km
26 juni - Grachtenloop (Haarlem)
• Schanulleke - 10 km
30 juni 2013 - Run for KiKa 2013 (Rotterdam)
• Arquero - 10 km
06 juli 2013 - Wiezoloop (Wierden)
• Sunnythesun - 5km
• Daywalker - 10km
06 Juli 2013 - Ekiden Rotterdam
• MaleDuck - mits er een Fok! team is-
de volgende enthousiastelingen melden zich:
• Arquero
• Quoi
• Guppyfriend
• Mosselmossel
• Jumparound
• YUR (ovb)
• Streamnl
• Onama
• Hinder
• Jero_nimo
• Gogo83
• Schwetsenegger
• E.T.
• Daywalk3r (ovb)
• Brighteyes
• TheWhiteCowboy
• Lastpost
• hatsaflats (ovb)
• De_kluizenaar (ovb)
• gcjoel (ovb)
• GlenHighland
• Sheriam
20 juli 2013 - Furneaux Lodge Captain Cook's Landing (NZ)
• rechtsedirecte - 26km
11 augustus 2013 - Vooroeverloop (Medemblik)
• Swetsenegger - HM
• Hatsaflats - HM
• rechtsedirecte - HM
• YUR
• Arquero - HM
17 augustus 2013 - trail-des-fantomes (Ardennen)
• rechtsedirecte - 25km
31 augustus 2013 - Veldhoven 10 Miles (Veldhoven)
• streamnl - 10 Miles
1 september 2013 - Haarlemmermeer Run (Hoofddorp)
• Daph_ - 5 km
07 september 2013 - Kustloop (Vrouwenpolder)
• Zeeland - HM
07 september 2013 - Nürburgring Lauf
• TheWhiteCowboy - 24km
08 september 2013 - Fishermansfriend Strongmanrun (Hellendoorn)
• Daywalk3r - 20km
• Jero_nimo - 20km
8 september 2013 - Rabo Bridge to Bridge (Arnhem)
• slacker_nl - 6EM
• Gogo83 - 6EM
• Guppyfriend - 6EM
• mosselmossel - 6EM
• hatsaflats - 10EM
• Saysem - 10EM
• Claire Leeuw - 10EM
21 september 2013 - Vredesloop (Den Haag)
• MaleDuck - 10km
• YUR - 10km
• Arquero - 10km
• Guppyfriend- 10km
• mosselmossel - 10km
• Swetsenegger - 10km
• E.T. - 10km
• Brighteyes - 10km
• Quoi - 10km
• Streamnl - 10km
• De Kluizenaar - 10km
• hatsaflats - 10km
• Gogo83 - 10km
• Manual - 10km
• Daywalk3r - 10km
22 september 2013 - Dam tot Damloop (Zaandam/Amsterdam)
• Twinky - 4 EM
• Daph_ - 4 EM
• Bonobo11 - 10 EM
29 september 2013 - Loch Ness Marathon (Schotland)
• TheWhiteCowboy - Marathon
• streamnl - 10 km
29 september 2013 - ATAG Posbankloop (Velp)
• Guppyfriend - 6km
29 september 2013 - Halve Marathon van Texel (Texel)
• Dagoduck - 10km
05 oktober 2013 - Kustmarathon van Zeeland (Burgh Haamstede/Zoutelande)
• Zeeland - Marathon
• Bonobo11 - Marathon
06 oktober 2013 - 27e Amgen Singelloop (Breda)
• GodsSon - 5km
06 okt 2013 - Hoge Veluwe Loop (Hoge Veluwe)
• Quoi - 10k
• Jero_nimo - 37km (trail)
• Saysem - 37km (trail)
13 oktober 2013 - 4mijl van Groningen (Groningen)
• De Kluizenaar - 4EM
13 oktober 2013 - Marathon Eindhoven (Eindhoven)
• ..-._---_-.- - marathon
• Jor_dii - HM
• Semtex - HM
19 oktober 2013 - Harbour Run (Rotterdam)
• robdriessen - 10km
20 oktober 2013 - TCS Amsterdam Marathon (Amsterdam)
• gcjoel - halve marathon
• Quoi - 8k
• hatsaflats - HM
• Linebear - HM
17 november 2013 - Istanbul Eurasia Marathon (Istanbul)
• sylvesterrr - 15km
SPOILER: 2013 ChallengeChallenges 2013:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Challenge voor 2013!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2013.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2013.php?naam=test
SPOILER: Verlopen Challenges2012:
SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
Voor onze core-stabiliteit doen we de mei-planking-challenge. Doe je mee?SPOILER: Ten commandments for the runnerLast but not least:
Facebook groepSPOILERVoor als je op zaterdag rust wilt
Of op zondag
Je hoeft geen thermo-ondergoed aan nu, maar hardlopen met een kort shirt zie ik nog niet gebeuren.quote:Op vrijdag 10 mei 2013 19:10 schreef mosselmossel het volgende:
't is misschien koud voor de tijd van het jaar. Het is niet koud om te hardlopen.
En als er een beetje wind is, is het best wel prettig om met een jack te lopen.
Toplocatie.quote:Op vrijdag 10 mei 2013 18:54 schreef GotC het volgende:
[..]
Gezellig! Nog meer gezellige mensen voor de borrel erna op de Beestenmarkt
Ligt er een beetje aan waar je woont ook. Hier was het vandaag gewoon 17 graden en de wind was niet koud (grens Brabant/Limburg). Zelfs ik liep alleen in een shirtje. En een lange broek natuurlijk, maar daar loop ik ook in als het 30 graden is, vind ik nu eenmaal fijn en juist minder warm en plakkerig dan een korte.quote:
[..]
Je hoeft geen thermo-ondergoed aan nu, maar hardlopen met een kort shirt zie ik nog niet gebeuren.
En als er een beetje wind is, is het best wel prettig om met een jack te lopen.
Dat klinkt wel echt heel feestelijk "de Beestenmarkt". Echt zo van lekker slempen.quote:
Op vrijdag 10 mei 2013 19:20 schreef slacker_nl het volgende:Vanmorgen om 0800 gelopen in een korte 'legging' en tshirt met daaronder een soort thermoshirt, meer was niet nodig.
Ik wilde vandaag een bocht maken met de fiets en werd weggeblazen. Nabij Sloterdijk station, NH.quote:
Ligt er een beetje aan waar je woont ook. Hier was het vandaag gewoon 17 graden en de wind was niet koud (grens Brabant/Limburg). Zelfs ik liep alleen in een shirtje. En een lange broek natuurlijk, maar daar loop ik ook in als het 30 graden is, vind ik nu eenmaal fijn en juist minder warm en plakkerig dan een korte.
http://www.oypo.nl/pixxer.asp?id=A5F67E03F70B323C
Normaal doe ik zelf mee en valt het niet zo op 
En wat zit er veel verschil tussen jullie gewone schoenmaat en hardloopschoenen. Ik heb gewone schoenen maat 38/39 en m'n Brooks en Kinvara's zijn alletwee maat 38,5. Vandaag Mirage's maat 39 geprobeerd (slofjes, echt, ik wilde ze eigenlijk niet meer uit trekken) en PureCadence maat 39 (veel te groot). 38,5 hadden ze niet op voorraad
Wil mijn hartslag via Endomondo gaan bijhouden.
Eerste hit op google:quote:
Iemand die een bluetooth hartslagmeter heeft en die gebruikt met zijn Iphone4? En welke gebruiken jullie?
Wil mijn hartslag via Endomondo gaan bijhouden.
http://www.hartslagmeterc(...)ers-voor-iphone.html
Brantano en waren ¤ 64,95quote:Op vrijdag 10 mei 2013 19:18 schreef Muis84 het volgende:
[..]
Waar heb je ze gehaald? Ze kijken toch of ze goed zitten?
Hebben de verkopers niet gekeken of ze goed zaten? Als dat wel zo is, en/of je hebt er geen last van: prima toch?quote:
Beste tip die ik hier gekregen heb: schoenen aan laten meten bij een speciaalzaak.
Had anders gewoon weer neutrale schoenen in mijn eigen maat in de opruiming gekocht, en over een paar weken klachten/blessures gehad. 
De vrouw waar ik was zei namelijk dat je niet echt een keuze had in kleur omdat ze elke keer maar wat binnen kregen.
Kleine winkels kunnen ze waarschijnlijk ook bestellen. Dus de verkeerde kleur passen en dan de juiste bestellen. Moet je wel even wachten.quote:Op vrijdag 10 mei 2013 20:00 schreef SpaceInvaders het volgende:
Ik wil de volgende keer een schoen met leuke kleurtjes. Moet ik dan een grotere winkel bezoeken of heb ik dan nog steeds 'pech' dat ze weinig keus hebben qua kleur?
De vrouw waar ik was zei namelijk dat je niet echt een keuze had in kleur omdat ze elke keer maar wat binnen kregen.
Had jij niet net schoenen laten aanmeten?quote:Op vrijdag 10 mei 2013 19:47 schreef sararaats het volgende:
beter een maat groter kopen? ik zal er aan denken.
Volgens mij gaan hardloopschoenen en leuke kleurtjes niet samen. Ze zien er altijd uit alsof ze zijn ontworpen door een blinde nicht.quote:
Ik wil de volgende keer een schoen met leuke kleurtjes. Moet ik dan een grotere winkel bezoeken of heb ik dan nog steeds 'pech' dat ze weinig keus hebben qua kleur?
De vrouw waar ik was zei namelijk dat je niet echt een keuze had in kleur omdat ze elke keer maar wat binnen kregen.
Maar als je op van die 'inspirational running blogs' kijkt hebben ze allemaal mooie kleurtjesquote:Op vrijdag 10 mei 2013 20:03 schreef clumsy_clown het volgende:
[..]
Volgens mij gaan hardloopschoenen en leuke kleurtjes niet samen. Ze zien er altijd uit alsof ze zijn ontworpen door een blinde nicht.
Niet dat het zo boeiend is, maar kleurtjes
Of trekken die mensen dan die mooie schoenen aan voor een foto en rennen dan verder op hun afgetrapte door een blind persoon ontworpen schoenen
Dat zijn ook 9/10 nike schoenen. Maar ik hoor hier niemand over nike schoenen.
[ Bericht 6% gewijzigd door #ANONIEM op 10-05-2013 20:05:03 ]
</hipstermode>
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 10-05-2013 20:08:49 ]
Nahh, dan toch liever de Asics Noosa zoals Arquero al noemdequote:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
</hipstermode>
Hehehe De enige pijn komt niet van m'n schoenen. De enkelblessure is nog niet helemaal genezen denk ik.quote:
[..]
Hebben de verkopers niet gekeken of ze goed zaten? Als dat wel zo is, en/of je hebt er geen last van: prima toch?
Beste tip die ik hier gekregen heb: schoenen aan laten meten bij een speciaalzaak.
Binnenkort naar de huisarts en misschien naar een sportarts
quote:
Als het niet aan de schoenen ligt, lijkt me dat slim, ja.quote:
[..]
De enige pijn komt niet van m'n schoenen. De enkelblessure is nog niet helemaal genezen denk ik.
Binnenkort naar de huisarts en misschien naar een sportarts
Succes! 
Die kinvara's doe je zeker nog niet aan bij de vooroeverloop? Wel echt vette schoentjes!quote:
Nee, PureCadence of Mirage, afhankelijk van welke ik ga kopen (ik twijfel nog even een weekje door)quote:
[..]
Die kinvara's doe je zeker nog niet aan bij de vooroeverloop? Wel echt vette schoentjes!
Die zijn ook tofquote:
Sauconyquote:
Ik vind die zwart/rode Kinvara 3 echt zo mega vet 
SPOILER: Deze dus
Die linksequote:
Waarschijnlijk ook megaduurquote:
[..]
SauconySPOILER: Deze dus[ afbeelding ]
Zie de laatste spoiler in de OPquote:
Wat is dat planken wat ik her en der lees?
Hangt ervan af wat je duur vindt. De mijne waren 130 euro, en volgens mij waren de andere schoenen niet heel veel duurder?quote:
En pijnvrij lopen is onbetaalbaar (voor de rest MasterCard
).quote:
[..]
Hangt ervan af wat je duur vindt. De mijne waren 130 euro, en volgens mij waren de andere schoenen niet heel veel duurder?
En pijnvrij lopen is onbetaalbaar (voor de rest MasterCard
Wauw, lang leve de EU...quote:
Ik vind van Saucony het prijsverschil tussen de VS en de EU nogal enorm. $99 is gewoon 125 euro... En Kinvara's en Mirage's gaan volgens de reviews wel iets minder lang mee dan "gewone" schoenen, en dan zijn ze opeens echt heel erg duur.
Thnxquote:
Ik heb ze eens even één voor één bekeken: Yur & Mr Q gespot. Mijn startvak wordt nog geüpload denk ik, want hij stopt bij wat bekenden in vak C.quote:
Ik heb snel gescand, maar geen bekenden gezien op deze foto's van gister.
http://www.oypo.nl/pixxer.asp?id=A5F67E03F70B323C
Nu weet ik niet hoe betrouwbaar het is, maar op Ebay staan ze nieuw al vanaf $60...quote:
Ik vind van Saucony het prijsverschil tussen de VS en de EU nogal enorm. $99 is gewoon 125 euro... En Kinvara's en Mirage's gaan volgens de reviews wel iets minder lang mee dan "gewone" schoenen, en dan zijn ze opeens echt heel erg duur.
The temptation, aaaaaaahr! http://www.ebay.com/itm/S(...)&hash=item1c327d3c6f
Incl. verzendkosten nog geen ¤75
Ah, zo goed had ik nog niet gekeken. Ik startte nog zelfs achter jou, dus dan zal dat er morgen wel op staan ofzo. Maar echt toffe foto's zijn het niet.quote:
[..]
Ik heb ze eens even één voor één bekeken: Yur & Mr Q gespot. Mijn startvak wordt nog geüpload denk ik, want hij stopt bij wat bekenden in vak C.
nog meer ruimte voor kleur! 
Mja, ik heb het over adviesprijzen. Ik vind het niet erg om voor dat stukje extra service in de winkel gewoon de adviesprijs te betalen. Dat het verschil bij Brooks zoveel kleiner is tussen de VS en de EU zou voor mij wel een reden zijn om daarvoor te kiezen.quote:
[..]
Nu weet ik niet hoe betrouwbaar het is, maar op Ebay staan ze nieuw al vanaf $60...
The temptation, aaaaaaahr! http://www.ebay.com/itm/S(...)&hash=item1c327d3c6f
Incl. verzendkosten nog geen ¤75
O, ik kreeg vandaag een baan aangeboden bij de Runnersworld in Hoorn, omdat ik blijkbaar nogal veel wist
En eigenaresse kwam uit geboortedorp.Ja, ik koop in de week daarvoor nog even een wit broekje van een tientje bij de Aktiesport ofzo.quote:
Oh, dit is leuk voor tijdens Colors by the Sea
[ afbeelding ]
Das wel een goed idee inderdaadquote:
[..]
Ja, ik koop in de week daarvoor nog even een wit broekje van een tientje bij de Aktiesport ofzo.
Vergeet de invoerrechten nietquote:
[..]
Nu weet ik niet hoe betrouwbaar het is, maar op Ebay staan ze nieuw al vanaf $60...
The temptation, aaaaaaahr! http://www.ebay.com/itm/S(...)&hash=item1c327d3c6f
Incl. verzendkosten nog geen ¤75
(als je eruit gepikt wordt)
Ik heb al zoveel dingen besteld uit het buitenland met een hogere waarde (lenzen voor camera's enzo), zelfs illegale dingen (fatburners die in NL niet te verkrijgen waren), en ben er nog nooit uitgepikt. Die gasten weten wel hoe ze het moeten verzenden om de kans minimaal te houden.quote:
[..]
Vergeet de invoerrechten niet
(als je eruit gepikt wordt)
En, volgens mij was er zelfs een minimale waarde waarna je invoerrechten gaat betalen, en als ik het goed heb, lag die hoger dan ¤75.
//Edit
Mocht je eruit gepikt worden, kost het ¤25 extra. Dus ¤100 in totaal. Ben je ¤25 goedkoper uit.. Is 't niet echt waard IMO
Mja, 2 keer gepakt omdat sommige sellers de echte waarde lekker groot op de verpakking zetten. Bij die sellers bestel ik dus niet meerquote:
[..]
Ik heb al zoveel dingen besteld uit het buitenland met een hogere waarde (lenzen voor camera's enzo), zelfs illegale dingen (fatburners die in NL niet te verkrijgen waren), en ben er nog nooit uitgepikt. Die gasten weten wel hoe ze het moeten verzenden om de kans minimaal te houden.
En, volgens mij was er zelfs een minimale waarde waarna je invoerrechten gaat betalen, en als ik het goed heb, lag die hoger dan ¤75.
BTW dan
Das vanaf 22 euro Maar die andere miljoenen keren ging het gewoon goed hoor Zijn wel mooi. Ik vind het altijd stom als er zo'n groot verschil zit in de prijzen. But that's life I guess
Niet om het een of ander maar die staat er hoor.quote:
Niet om het een of ander, maar is het wel al te handig om die facebookgroep in de OP te zetten.
Ik zou het ook nooit doen hoorquote:
Ik neem het risico liever gewoon niet. Stel dat ze niet goed zitten/lopen, of dat je er na een week achter komt dat dat het geval is, of dat er iets mis is door een productiefout. Dan ben ik dolgelukkig dat ik terug kan naar de winkel en ernaar kan laten kijken/omruilen voor een paar dat beter bij me past. Maar dat ben ik.
Vind de prijsverschillen gewoon interessant hahaIk bedoel, je zit toch met persoonlijke gegevens. Ik kan jullie allemaal vindenquote:
[..]
Niet om het een of ander maar die staat er hoor.
Lijkt me niet heel handig zo open en bloot.Inderdaad. Als het verschil nou een euro of honderd was, dan is het een ander verhaal. Nu is het verschil ¤25. Dat is een stukje service, garantie, etc. waar ik idd ook graag dat bedrag voor betaalquote:
Ik neem het risico liever gewoon niet. Stel dat ze niet goed zitten/lopen, of dat je er na een week achter komt dat dat het geval is, of dat er iets mis is door een productiefout. Dan ben ik dolgelukkig dat ik terug kan naar de winkel en ernaar kan laten kijken/omruilen voor een paar dat beter bij me past. Maar dat ben ik.
Ik denk dat hij bedoelt of het wel handig is om het uberhaupt te doen ivm.. privacy ofzo?quote:
[..]
Niet om het een of ander maar die staat er hoor.
Ja dan moet je geen facebook nemen toch?quote:
[..]
Ik bedoel, je zit toch met persoonlijke gegevens. Ik kan jullie allemaal vinden
Is het niet mogelijk om de groep af te schermen voor mensen die nog geen lid zijn?quote:
[..]
Ik bedoel, je zit toch met persoonlijke gegevens. Ik kan jullie allemaal vinden
Leuk
Ik ben geen lid, maar kan wel zien wie er allemaal lid is. Dat kan misschien wel afgeschermd worden?quote:
Is een besloten groep. Morgen ff op laptop nakijken dan.
Ik kan ook alleen de members zien hoor. Niet de info die gedeeld wordt verder. Maar ik vraag me af of mensen gekoppeld willen worden aan hun fokaccount.quote:
Is een besloten groep. Morgen ff op laptop nakijken dan.
Dat houdt het wel open. Genoeg reeksen al waar je 'die en die maar moet pm'men om een facebooklinkje': dit is FOK!, geen Facebook, en ondanks dat de groep mensen hier gewoon wel tof is, moeten we 't risico niet gaan lopen dat er (zoals in andere gevallen) mensen buitengesloten gaan worden zodat er daar over ze geroddeld kan worden.quote:
Niet om het een of ander, maar is het wel al te handig om die facebookgroep in de OP te zetten.
Dank! Maar meer eten ervoor, tijdens of erna om niet misselijk te worden?quote:
Op Daar zal iedereen hier andere meningen over hebben.quote:Op vrijdag 10 mei 2013 21:00 schreef AnnaTralala het volgende:
[..]
Dank! Maar meer eten ervoor, tijdens of erna om niet misselijk te worden?
Ikk zou het zelf eens uitproberen
Ik zie het verband niet tussen moeten dm'en en buiten worden gesloten. Als je dat dan gewoon in de OP zet en iedereen gewoon binnen laat.quote:
[..]
Dat houdt het wel open. Genoeg reeksen al waar je 'die en die maar moet pm'men om een facebooklinkje': dit is FOK!, geen Facebook, en ondanks dat de groep mensen hier gewoon wel tof is, moeten we 't risico niet gaan lopen dat er (zoals in andere gevallen) mensen buitengesloten gaan worden zodat er daar over ze geroddeld kan worden.
Mja heb je wel gelijk in, maar weinig zin om weer over mijn nek te gaan na het hardlopenquote:
[..]
Daar zal iedereen hier andere meningen over hebben.
Ikk zou het zelf eens uitproberen
Dat was een beetje het idee erachter. Als je dat niet zou willen dan join je toch niet?quote:
[..]
Ik kan ook alleen de members zien hoor. Niet de info die gedeeld wordt verder. Maar ik vraag me af of mensen gekoppeld willen worden aan hun fokaccount.
Prima verder hoor. Ik vroeg me gewoon ook af of je je er van bewust was dat alle namen zo te vinden zijnquote:
[..]
Dat was een beetje het idee erachter. Als je dat niet zou willen dan join je toch niet?
Zal er verder over ophouden
Maar nu kan iedereen die op de link klikt zien wie er lid is van de groep, zonder zelf lid te zijn. Dat lijkt me niet wenselijk.quote:
[..]
Dat was een beetje het idee erachter. Als je dat niet zou willen dan join je toch niet?
Ik snap de discussie niet. In de Fok! Endomondo sta ik ook met voor en achternaam, en als je gaat analyseren waar mijn loopjes beginnen en eindigen kun je mijn straat raden. En als ik een foto van mezelf post dan kun je via het startnummer mijn gegevens vinden op uitslagen.nl. Spannend, dingen die niet openbaar mogen staan ook niet op facebook. Wil je niet dat mensen je bij voor en achternaam kunnen vinden, dan wordt je simpelweg niet lid van de Facebook of Endomondo groep.quote:
[..]
Ik zie het verband niet tussen moeten dm'en en buiten worden gesloten. Als je dat dan gewoon in de OP zet en iedereen gewoon binnen laat.
#veranderingiseng
Ik weet wel dat in een niet nader te noemen topicsreeks het plaatsen van chatlinkjes was verbodenquote:
Waarom is ineens die groep gestart eigenlijk? en posten de mensen die dat opperden (had 't toen vaag meegelezen?) hier verder eigenlijk nog wel, dat waren toch nieuwe mensen?
#veranderingiseng
Overigens denk ik dat user Nirak gevonden heb
Over je nek gaan zul je niet gaan zolang je geen gekke dingen eet en op zijn minst een uurtje ertussen neemt. Of je moet je extreem gaan uitsloven betreft snelheid.quote:
[..]
Mja heb je wel gelijk in, maar weinig zin om weer over mijn nek te gaan na het hardlopen
Gewoon voor de leuk denk ikquote:
Waarom is ineens die groep gestart eigenlijk? en posten de mensen die dat opperden (had 't toen vaag meegelezen?) hier verder eigenlijk nog wel, dat waren toch nieuwe mensen?
#veranderingiseng
Morgen ff uitzoeken.quote:
[..]
Maar nu kan iedereen die op de link klikt zien wie er lid is van de groep, zonder zelf lid te zijn. Dat lijkt me niet wenselijk.
Het is er vrij dood, ongeveer eens in de twee dagen wordt er iets gepost. Meestal luchtige foto's van schoenen of routes. We zijn er niet over jullie aan het roddelen hoor.quote:
Waarom is ineens die groep gestart eigenlijk? en posten de mensen die dat opperden (had 't toen vaag meegelezen?) hier verder eigenlijk nog wel, dat waren toch nieuwe mensen?
#veranderingiseng
Ik ga de mensen waar ik contact mee heb even toevoegen als vriend en dan schrijf ik me ook uit voor de groep. Zo intressant is het niet en ik hou mijn facebook graag schoon. Daarnaast heb ik al moeite om de dingen hier bij te houden.
Dit topic lijkt me ook interessanter. Tenzij je ook echt vaak met mensen uit die groep naar wedstrijden wil en zo.quote:
[..]
Het is er vrij dood, ongeveer eens in de twee dagen wordt er iets gepost. Meestal luchtige foto's van schoenen of routes. We zijn er niet over jullie aan het roddelen hoor.
Ik ga de mensen waar ik contact mee heb even toevoegen als vriend en dan schrijf ik me ook uit voor de groep. Zo intressant is het niet en ik hou mijn facebook graag schoon. Daarnaast heb ik al moeite om de dingen hier bij te houden.
/care
Wordt geregeld gedaan hoor, mini-meets op wedstrijdenquote:
[..]
Dit topic lijkt me ook interessanter. Tenzij je ook echt vaak met mensen uit die groep naar wedstrijden wil en zo.
En wordt allemaal geregeld via Fok!Over Facebook gesproken; Ik ging in Roermond keihard juichend over de finish met een big smile op mijn kop. En opeens hoor ik klik-klik-klik van de fotograaf die een meter of twee van me afstond... Ben nu al dagen zijn website aan het openen in de hoop dat die foto online komt, maar hij heeft nog steeds niet alles geupload...
Wordt echt tijd dat ik een nieuwe Facebook profielfoto krijg...Heb ik de vorige keer voor de BtB gewoon en plain public hier in het topic geregeld. Gewoon, met foto's van de lokatie en allesquote:
[..]
Wordt geregeld gedaan hoor, mini-meets op wedstrijden
en iedereen was er! ipv een Fok! username gekoppeld aan je echte naam. Vind dat persoonlijk niet erg, maar de meerwaarde heeft zich nog niet echt bewezen....behalve dubbelposts. Tot zover mijn idee erover
Zo en nu koffie 
Anonimiteit niet, juist zodat je een beetje gezichten erbij hebt, en we makkelijd dingen delen, al is dat hier ook wel te doen.quote:
Idd begon Dago-dinges hiermee. Post hier niet echt meer, of...? Wat ik wel grappig vind is dat de reden was: meer anonimiteit mbt het posten van foto's etc. Terwijl juist Fok! anoniemer is
Tot zover mijn idee erover
Je hebt natuurlijk geen lurkers bij die groepquote:
[..]
Anonimiteit niet, juist zodat je een beetje gezichten erbij hebt, en we makkelijd dingen delen, al is dat hier ook wel te doen.
Irritant hé?quote:
[..]
Wordt geregeld gedaan hoor, mini-meets op wedstrijden
Over Facebook gesproken; Ik ging in Roermond keihard juichend over de finish met een big smile op mijn kop. En opeens hoor ik klik-klik-klik van de fotograaf die een meter of twee van me afstond... Ben nu al dagen zijn website aan het openen in de hoop dat die foto online komt, maar hij heeft nog steeds niet alles geupload...
Anders mail je 'm ff. Die fotograaf van de Golden 10 is ook gewoon precies vóór mij gestopt met uploaden.. O wacht hij is natuurlijk aan het fotoshoppen Vereeuwigd op de website!quote:An excellent turnout of 24 BaHas for the last in this spring race series – thanks everyone for making the trip, and welcome (belatedly) to <naam> and <moblo>, running their first Road Leagues with us!
Ik heb die van wahoo, werkt prima en draagt ook fijnquote:
Iemand die een bluetooth hartslagmeter heeft en die gebruikt met zijn Iphone4? En welke gebruiken jullie?
Wil mijn hartslag via Endomondo gaan bijhouden.
juist nu ik zelf maar weer eens moet ga kijken voor een wegschoen (trailschoenen heb ik voorlopig genoeg)
Waar ben ik dan? Want ik ben mezelf al jaren kwijtquote:
[..]
Ik weet wel dat in een niet nader te noemen topicsreeks het plaatsen van chatlinkjes was verboden
Overigens denk ik dat user Nirak gevonden heb
http://24hour.ultraloopsteenbergen.nl/index.php/nl/
Irritant is het, maar ik begrijp het wel. Als er in Roermond en omstreken wat te doen is, dan is hij er bij. Hij haalt zichzelf echt veel werk op de hals. Hij kwam vaak in mijn "stamkroeg" in Roermond dus ken hem wel.quote:
[..]
Irritant hé?
Heb zelf ook in een discotheek gewerkt als fotograaf een paar jaar terug. En dan was ik om 7 uur 's-ochtends thuis, werd ik eens rond 1 uur wakker en had ik al 10 krabbels (hyves toen nog
) met de vraag waar de foto's bleven. Uit frustratie op een gegeven moment maar meteen als ik thuis kwam gaan editen en uploaden, zodat ik van het gezeik af was 
zeurdersquote:
[..]
Irritant is het, maar ik begrijp het wel. Als er in Roermond en omstreken wat te doen is, dan is hij er bij. Hij haalt zichzelf echt veel werk op de hals. Hij kwam vaak in mijn "stamkroeg" in Roermond dus ken hem wel.
Heb zelf ook in een discotheek gewerkt als fotograaf een paar jaar terug. En dan was ik om 7 uur 's-ochtends thuis, werdt ik eens rond 1 uur wakker en had ik al 10 krabbels (hyves toen nog
En ik ben daar zondag in de buurtquote:
en voor degene die in de buurt van Steenbergen woont...
http://24hour.ultraloopsteenbergen.nl/index.php/nl/
net te laatnatuurlijk niet voor iedereen hier weggelegdquote:
[..]
En ik ben daar zondag in de buurt
maar wel eens leuk om eens bij zo'n evenement te kijken.Heel ander sfeertje dan bij bijv een groot wegevenement zoals CPC of DtD
Ho ho! Ik bedoelde ook om te kijken hoorquote:
[..]
natuurlijk niet voor iedereen hier weggelegd
Heel ander sfeertje dan bij bijv een groot wegevenement zoals CPC of DtD
Ik werk zo af en toe achter de bar in bij een lokale discotheek (lees: moet me betaald bezatten). zo ook gisteren. Vanmiddag met een enorme kater opgestaan en heb me tot 6 uur echt verschrikkelijk brak gevoeld. snel wat eten gemaakt en op naar Middelburg voor de Griffioenloop.
Normaal loop ik maximaal 10 minuten aan een stuk en kom ik niet verder als 3,5 km volgens mijn schema. Mijn eerste wedstrijdje was enkele weken geleden bij de marathon van Zeeuws-vlaanderen. toen liep ik de 5km in 28.04.
Ik was vooraf al blij als ik hem in één stuk uit kon lopen zonder te moeten wandelen. mijn PR van 28:04 laten sneuvelen leek mij sowieso al onmogelijk, niks is minder waar. Het hardlopen ging heerlijk, resultaat: 23.50!!!!!!!!
Kan het nog niet geloven. loop met een big smile door het huis.
quote:
veel plezier er mee!Leukleuk! Als m'n geld binnen is komt die er misschien ook bijquote:
Kater en nooit meer dan 10 minuten aan een stuk lopen en toch een PR zo hard verbreken? Talentje in de dop of heb je al veel ervaring van eerder?quote:
Vandaag mijn tweede wedstrijdje gelopen met een verschrikkelijk slechte voorbereiding.
Ik werk zo af en toe achter de bar in bij een lokale discotheek (lees: moet me betaald bezatten). zo ook gisteren. Vanmiddag met een enorme kater opgestaan en heb me tot 6 uur echt verschrikkelijk brak gevoeld. snel wat eten gemaakt en op naar Middelburg voor de Griffioenloop.
Normaal loop ik maximaal 10 minuten aan een stuk en kom ik niet verder als 3,5 km volgens mijn schema. Mijn eerste wedstrijdje was enkele weken geleden bij de marathon van Zeeuws-vlaanderen. toen liep ik de 5km in 28.04.
Ik was vooraf al blij als ik hem in één stuk uit kon lopen zonder te moeten wandelen. mijn PR van 28:04 laten sneuvelen leek mij sowieso al onmogelijk, niks is minder waar. Het hardlopen ging heerlijk, resultaat: 23.50!!!!!!!!
Kan het nog niet geloven. loop met een big smile door het huis.
Hoe dan ook, goed gedaan! Vind het erg knap.
Welke? Ben ook redenen aan het verzinnen waarom ik er een nodig heb...quote:
Steenbergen... daar heb ik óók al jaren gewerkt.quote:
en voor degene die in de buurt van Steenbergen woont...
http://24hour.ultraloopsteenbergen.nl/index.php/nl/
hit the trails brother!quote:
[..]
Welke? Ben ook redenen aan het verzinnen waarom ik er een nodig heb...
Nee, heb eigenlijk nooit gesport. Ben in februari gestopt met roken en begonnen met hardlopen. Kom van -10 voor mijn gevoel. Ik snap het zelf ook nog niet helemaal, maar ben er wel heel erg blij meequote:
[..]
Kater en nooit meer dan 10 minuten aan een stuk lopen en toch een PR zo hard verbreken? Talentje in de dop of heb je al veel ervaring van eerder?
Hoe dan ook, goed gedaan! Vind het erg knap.
Mag ik dan bij jouw op zolder gaan wonen? Ga ik lekker trailrunnen.quote:
Heb hier wel wat bospaadjes, maar die houden na 500 meter op...Camelback gaat er denk ik komen als mijn LDL's boven de HM gaan komen. Ik loop nog niet zo lang in een sessie dat hydratie een probleem wordt.
Ik heb er m'n zwemlesjes gedaanquote:
[..]
Steenbergen... daar heb ik óók al jaren gewerkt.
1989, dan was je er vroeg bij! Mijn eerste kennismaking met internet was in '97, en bizar dat ik het vond!quote:
In augustus 1989 heb ik mijn allereerste email verstuurd, maar pas sinds vorige week heb ik een Facebook account. Observatie tot nu toe is dat FB zo ongeveer alle informatie over je probeert te verzamelen die jij en je vrienden al dan niet bewust vrij geven. Daar ben ik niet zo dol op en alleen al daarom zal ik me voor dit soort groepen niet snel aanmelden.
ik zie wat je bedoel maar dan zou je niets meer kunnen doen op het interwebz..quote:
In augustus 1989 heb ik mijn allereerste email verstuurd, maar pas sinds vorige week heb ik een Facebook account. Observatie tot nu toe is dat FB zo ongeveer alle informatie over je probeert te verzamelen die jij en je vrienden al dan niet bewust vrij geven. Daar ben ik niet zo dol op en alleen al daarom zal ik me voor dit soort groepen niet snel aanmelden.
Ik vond het ook fascinerend!! Inbellen en allesquote:
[..]
1989, dan was je er vroeg bij! Mijn eerste kennismaking met internet was in '97, en bizar dat ik het vond!
ik ook, dat we vanuit NZ zo maar de telegraaf konden lezenquote:
[..]
Ik vond het ook fascinerend!! Inbellen en alles
Oh ja, en dat ik met iemand in Amerika kon chatten!quote:
[..]
ik ook, dat we vanuit NZ zo maar de telegraaf konden lezen
wij gebruikten als bedrijf de chatbox van de Telegraaf voor onze day by day communicatie met NL...telefoongesprekken kostten toen nog ongeveer fl.1.50 per minuutquote:
[..]
Oh ja, en dat ik met iemand in Amerika kon chatten!
Knap hoor! Misschien kwam het juist door de toverdrank dan.quote:
Vandaag mijn tweede wedstrijdje gelopen met een verschrikkelijk slechte voorbereiding.
Ik werk zo af en toe achter de bar in bij een lokale discotheek (lees: moet me betaald bezatten). zo ook gisteren. Vanmiddag met een enorme kater opgestaan en heb me tot 6 uur echt verschrikkelijk brak gevoeld. snel wat eten gemaakt en op naar Middelburg voor de Griffioenloop.
Normaal loop ik maximaal 10 minuten aan een stuk en kom ik niet verder als 3,5 km volgens mijn schema. Mijn eerste wedstrijdje was enkele weken geleden bij de marathon van Zeeuws-vlaanderen. toen liep ik de 5km in 28.04.
Ik was vooraf al blij als ik hem in één stuk uit kon lopen zonder te moeten wandelen. mijn PR van 28:04 laten sneuvelen leek mij sowieso al onmogelijk, niks is minder waar. Het hardlopen ging heerlijk, resultaat: 23.50!!!!!!!!
Kan het nog niet geloven. loop met een big smile door het huis.
Waar komt je onderschrift vandaan: "dat interesseert me geen lul"? (ben geinteresseerd in Italiaanse taal).
Toen heette het ook geen internet. Mailtjes typte je op de console (wat ik nog steeds regelmatig doe) en je kon alle servers op het hele netwerk in een paar uurtjes bezoeken, als ze tenminste up waren. Soms deed mail er wel drie dagen over om aan de andere kant van de grote plas bij de ontvanger te komen, maar dat was nog altijd sneller dan de papieren post.quote:
[..]
1989, dan was je er vroeg bij! Mijn eerste kennismaking met internet was in '97, en bizar dat ik het vond!
Ik doe ook aan bijna alle digitale dingen, maar heb echt een afkeer van Facebook. Behalve de redenen die jij geeft, zie ik ook echt niet wat het toevoegt aan mijn leven om te weten dat een kennis van mij met haar dochter een ijsje gegeten heeft. Facebookquote:
In augustus 1989 heb ik mijn allereerste email verstuurd, maar pas sinds vorige week heb ik een Facebook account. Observatie tot nu toe is dat FB zo ongeveer alle informatie over je probeert te verzamelen die jij en je vrienden al dan niet bewust vrij geven. Daar ben ik niet zo dol op en alleen al daarom zal ik me voor dit soort groepen niet snel aanmelden.
Google doet dat ook. En allemaal met de gedachte dat ze op die manier dan "je beste assistent" kunnen worden en dus bakken geld aan je kunnen verdienen.quote:
In augustus 1989 heb ik mijn allereerste email verstuurd, maar pas sinds vorige week heb ik een Facebook account. Observatie tot nu toe is dat FB zo ongeveer alle informatie over je probeert te verzamelen die jij en je vrienden al dan niet bewust vrij geven. Daar ben ik niet zo dol op en alleen al daarom zal ik me voor dit soort groepen niet snel aanmelden.
Ik denk dat het een ontwikkeling is die niet te stoppen is en ik maak me er niet zo druk over. Ik doe mee en doe niks wat ik irl ook niet zou doen. Als ik midden in de Jumbo sta roep ik bijvoorbeeld nooit: ik moet poepen! Dus dat doe ik ook niet op twitter, facebook, linkedin (behalve dan als ik het heel goed zou kunnen
)Oh jaaa!! CU2quote:
Ja, dat! Uiteindelijk ging het best snel allemaal: muziek downloaden, op cd's branden en verkopen; op de website van 535 (?) een profiel aanmaken en chatten met wildvreemden; zelf websitejes bouwen; cu2; op verschillende fora posten; mensen van fora meeten; werkstukken in elkaar copy-pasten etc etc.
met van die eindeloze vragenlijsten die je dan moest invullenJaaa, en ik moest het echt elke maand doen omdat anders m'n haarkleur niet meer kloptequote:
[..]
Oh jaaa!! CU2
En ik bedoelde 538. Typen moeilijk.Het is niet voor iedereen maar ik heb via Facebook al een boel vrienden gemaakt, zowel in Nederland als in het buitenland. Ben zelfs een aantal keer met "vreemde" meegegaan op vakantie die toevallig op Facebook postten dat er plek vrij was in de auto. Sommige van die gasten zijn echt goede vrienden geworden.quote:
[..]
Ik doe ook aan bijna alle digitale dingen, maar heb echt een afkeer van Facebook. Behalve de redenen die jij geeft, zie ik ook echt niet wat het toevoegt aan mijn leven om te weten dat een kennis van mij met haar dochter een ijsje gegeten heeft. Facebook
Facebook heeft zijn eigenaardigheden, maar ik zou niet zonder meer willen.
FB gaat net een agressief stapje verder dan de meeste anderen, en je hebt vooral als gebruiker maar weinig controle over je eigen data. In principe heb je natuurlijk gelijk: het hele internet is een grote gedistribueerde database geworden met een enorme hoeveelheid informatie over individuen.quote:
[..]
ik zie wat je bedoel maar dan zou je niets meer kunnen doen op het interwebz..
Iedereen moet het ook zelf weten en voor veel mensen zal het best een verrijking van hun leven zijn. En hoewel wij elkaar heel vrij laten, denk ik niet dat mijn man het leuk vindt als ik met vreemde mannen op vakantie ga, dus daarvoor hoef ik het ook niet te doen.quote:
[..]
Het is niet voor iedereen maar ik heb via Facebook al een boel vrienden gemaakt, zowel in Nederland als in het buitenland. Ben zelfs een aantal keer met "vreemde" meegegaan op vakantie die toevallig op Facebook postten dat er plek vrij was in de auto. Sommige van die gasten zijn echt goede vrienden geworden.
Facebook heeft zijn eigenaardigheden, maar ik zou niet zonder meer willen.
Kan niet wachten om morgen m'n nieuwe schoentjes te testen.
Enne oh ja: morgen eerste dag als niet-roker...
Krrrrrg krrrrrrrrrg krrrrgquote:
[..]
Ik vond het ook fascinerend!! Inbellen en alles
Sorry voor de offtopicquote:
Even een spuit 11 opmerking tussendoor, als dat mag.
Kan niet wachten om morgen m'n nieuwe schoentjes te testen.
Enne oh ja: morgen eerste dag als niet-roker...
Loop ze morgen en wat voor schoenen heb je nou gekocht?Oooh supergoedquote:
Even een spuit 11 opmerking tussendoor, als dat mag.
Kan niet wachten om morgen m'n nieuwe schoentjes te testen.
Enne oh ja: morgen eerste dag als niet-roker...
http://www.marktplaats.nl(...)eviousPage=mympBuyerquote:
[..]
Welke? Ben ook redenen aan het verzinnen waarom ik er een nodig heb...
In 1989 was het dan ook nog geen internet. Hooguit een netwerk van BBS'en die 's nachts je digitale berichtje syncte tussen de servers.quote:
[..]
1989, dan was je er vroeg bij! Mijn eerste kennismaking met internet was in '97, en bizar dat ik het vond!
Mailen was toen wel een ander concept dan nu
Ik ben sinds 1986 in een of andere vorm online.
Inbellen was ook niet goedkoopquote:
[..]
wij gebruikten als bedrijf de chatbox van de Telegraaf voor onze day by day communicatie met NL...telefoongesprekken kostten toen nog ongeveer fl.1.50 per minuut
Thanks! Mooie prijs ook zie ikquote:
[..]
http://www.marktplaats.nl(...)eviousPage=mympBuyer
Tja, sorry voor de offtopic opmerking, moest het even kwijt...quote:
[..]
Sorry voor de offtopic
Heb Saucony Omni 11.
Maar als je eenmaal ingebeld was, maakte het niet meer uit of je nou met iemand in Amsterdam of in New York chattequote:
Dankjewel!quote:
Nou ja, je was eigenlijk de enige die nog ontopic wasquote:
[..]
Tja, sorry voor de offtopic opmerking, moest het even kwijt...
Heb Saucony Omni 11.
het wordt tijd dat ik m'n bed maar eens inkruip...Wel voor, pak 'm beet, 1996.quote:
[..]
Maar als je eenmaal ingebeld was, maakte het niet meer uit of je nou met iemand in Amsterdam of in New York chatte
heb je ook steradent gekocht?quote:
[..]
http://www.marktplaats.nl(...)eviousPage=mympBuyer
Is dat? Dat weet ik dan niet, mijn online-gebeuren begon zo 1997 geloof ikquote:
Op Jezus wat zijn jullie veel ouder dan ik dacht zeg! Toen jullie de voorloper van internet aan het ontdekken waren moest ik nog leren schrijvenquote:
[..]
In 1989 was het dan ook nog geen internet. Hooguit een netwerk van BBS'en die 's nachts je digitale berichtje syncte tussen de servers.
Mailen was toen wel een ander concept dan nu
Ik ben sinds 1986 in een of andere vorm online.
quote:
Ja, hallo, in 1986 was ik -1.quote:
[..]
In 1989 was het dan ook nog geen internet. Hooguit een netwerk van BBS'en die 's nachts je digitale berichtje syncte tussen de servers.
Mailen was toen wel een ander concept dan nu
Ik ben sinds 1986 in een of andere vorm online.
Oh, ja, ontopic: morgen weer hobbelen
ja in dat soort dingen ben ik makkelijk dat het ook tweedehands kan.quote:
en om te kijken of het bevalt
een gewone heupgordel gaat niet omdat ik al een heupgordel heb voor de hond.
Wat een anticlimax was datquote:
en dan nog de millennium-bug die het hele internet zou stil leggen...wij in NZ zouden als eerste getroffen worden...huiver!
jat ik wel van mijn collegaatje haha!quote:
Sorry voor de ontopic opmerking dan.quote:
[..]
Nou ja, je was eigenlijk de enige die nog ontopic was
Via de kabel surfen was iets nieuw en nu heb ik draadloos internet in m'n studiootje.
Dankzij dit topic ben ik gaan hardlopen. Nogmaals mijn grote dank en ik zal niet meer zeuren
in ieder geval een heel stuk goedkoper, en net zo efficient, dan de officiele schoonmaakblokjes van Camelbak zelfquote:
[..]
jat ik wel van mijn collegaatje haha!
Ja voor het concept internet en Internet Service Provider waren uitgevonden belde je in op bepaalde computers. Tegen bijvoorbeeld interlokaal tarief als die server niet in je eigen regio stondquote:
[..]
Is dat? Dat weet ik dan niet, mijn online-gebeuren begon zo 1997 geloof ik
Ik belde regelmatig in op een server in Amsterdam en dat kostte 20 gulden per uur in die tijd
quote:
[..]
Jezus wat zijn jullie veel ouder dan ik dacht zeg! Toen jullie de voorloper van internet aan het ontdekken waren moest ik nog leren schrijven
Ik ben 42, kocht mijn eerste computer toen ik 12 was en mijn eerste modem toen ik 16 was
niet voor iedereen hoor, ik heb zo maar het gevoel dat er slimme zakenmensen zijn geweest die er binnen door zijn gelopenquote:
Ik sinds 1999. En ja ik belde nog in toen ik voor het eerst op fok kwam. Ik had al wel 56K6. Nu 120Mbpsquote:
1998 voor het eerst internet gezien, op de middelbare school, in 1999 kregen we het zelf thuis geloof ik; gewacht op de kabel. En sinds 2000 een FOK!account
alsof FOK!kers dat doen quote:
Ik loop sinds 2010 hard. Eerst nog op 28k8snelheid, maar nu op 80Mbps!
Jij bent helegaar niet begonnen op 28K8quote:
Ik loop sinds 2010 hard. Eerst nog op 28k8snelheid, maar nu op 80Mbps!
quote:Op vrijdag 10 mei 2013 22:43 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Jij bent helegaar niet begonnen op 28K8
Dus ik een eigen pc. Probleem opgelost.
Btw, hardlopen jullie eigenlijk al lang?
Ik ben begonnen met 8Mbps, maar wel met Chello, dus de verbinding lag er om de haverklap uitquote:
Ik loop sinds 2010 hard. Eerst nog op 28k8snelheid, maar nu op 80Mbps!
. Nu gelukkig overgestapt op glasvezel, stuk stabieler ook!In augustus loop ik trouwens 2 jaar hard. Nou ja, die augustus had ik 1 keer gelopen. September iets vaker al.
btb
de groene hel
^^^^^^^ loop
ameland adventure run
en een evenementje in amsterdam
Sinds '98. Nog thuis bij paps en mams, samen met mijn zus op ICQ "oh-oh" Ik ben echt een coachpotato vandaag. Moet zelfs nog douchen
Dacht al wat te ruiken ja...quote:
Internet
Ik ben echt een coachpotato vandaag. Moet zelfs nog douchen
49257489!
Maar pas 'serieus' sinds juni vorig jaar bij HAAG.* Proest* Ik moest lachen!quote:
Ik loop sinds 2010 hard. Eerst nog op 28k8snelheid, maar nu op 80Mbps!
Ik loop nu 2,5 maand hard. Nooit verwacht dat ik ooit voor m'n lol 3 keer per week zou hardlopen, dat ik ooit zou zeggen dat stoppen met roken één van de beste beslissingen is, en al helemaal nooit verwacht dat m'n abs heeeel voorzichtig zichtbaar zouden worden..
Zit niet tussen je oren hoor. Door kou kunnen je luchtwegen vernauwen en dat ademt inderdaad niet lekker. In de zomer fiets ik makkelijk een eindje en in de winter kom ik zonder Ventolin de Erasmusbrug niet over. Het voelt bij mij dan alsof er te weinig zuurstof in de lucht zit en alsof er ijs onderin mijn longen zit.quote:bloodymary1
Sommige mensen hebben ook altijd geluk, ik ben net 1 minuut binnen en het begint hier te plenzen!
Heerlijk gelopen trouwens, hier in het zuiden was het helemaal niet koud vandaag, maar nog 17 graden. Wel een beetje benauwde lucht, maar het lijkt wel of ik dan juist beter adem. Dan gaat het heel lekker, terwijl als het onder 5 graden is dan doet het soms echt pijn aan mijn longen en luchtpijp. Kan dat? Het zal wel tussen mijn oren zitten. Maar allez, blij dat het lente is en zomer wordt!
Zie je wel dat stoppen met roken een goede beslissing is?quote:
[..]
* Proest* Ik moest lachen!
Ik loop nu 2,5 maand hard. Nooit verwacht dat ik ooit voor m'n lol 3 keer per week zou hardlopen, dat ik ooit zou zeggen dat stoppen met roken één van de beste beslissingen is, en al helemaal nooit verwacht dat m'n abs heeeel voorzichtig zichtbaar zouden worden..
Mijn nieuwe mantra dan maar... 
Dit zijn mijn schoenen, Nike Air Vomero+2, met luchtvering onder zowel hiel als voorvoet. Ik heb wat kilo's extra aan boord en een geschiedenis van klachten aan enkels, knieën, heupen en rug. Erg belangrijk dus om goed te lopen en ik vind het prima werken. Geen centje pijn (behalve gewoon spierpijn natuurlijk ;-)).
Je meet het na met afstandsmeten ofwat? Want je loopt nooit in zo'n ideale lijn. Telefoon met GPS is geen optie?quote:
Heb je geloof dat je je uit de naad loopt. Meet je na afloop de afstand op de computer blijk je 'maar' 11km/u gelopen te hebben
Ja dat is wel een optiequote:
[..]
Je meet het na met afstandsmeten ofwat? Want je loopt nooit in zo'n ideale lijn. Telefoon met GPS is geen optie?
De exacte tijd maakt me ook niet heel veel uit. Ik ga ook echt niet afsprinten of zo Maar het is toch wel fijn om te weten wat je ongeveer in een wedstrijd kan lopen Ik wil eigenlijk ook niet te geforceerd op tijd gaan lopen. Dat is voor wedstrijdjes
Kijk nooit op mijn telefoon tijdens het lopen. Dat je hem meeneemt om je loopjes vast te leggen wil niet zeggen dat je constant met je tijd bezig moet zijn natuurlijk.quote:
[..]
Ja dat is wel een optie
Ik wil eigenlijk ook niet te geforceerd op tijd gaan lopen. Dat is voor wedstrijdjes
Klopt. Binnenkort maar eens regelen dusquote:
[..]
Kijk nooit op mijn telefoon tijdens het lopen. Dat je hem meeneemt om je loopjes vast te leggen wil niet zeggen dat je constant met je tijd bezig moet zijn natuurlijk.
Maar tot nu toe was ik wel een beetje teleurgesteld in mijn prestatie
Mijn profiel is als het goed is ook voor de leden van de fokgroep verborgen/privé.quote:
[..]
Ik bedoel, je zit toch met persoonlijke gegevens. Ik kan jullie allemaal vinden
Mijn Brooks Flow's beginnen zo langzamerhand, na 8 maanden af te raken en al heb mijn Brooks Drift nog niet zo lang,het is niet de meest ideale schoen voor mij., heerlijke schoen maar een echte wegschoen., als je op een gravelroad loop voel je echt elk steentje.
Als ik bijv. 25km loop dan kan het zijn dat 10km asfalt is en 15km gravel road dus ik ben op zoek naar een low drop hydbrid schoen met demping waarmee ik probleemloos op elk oppervlak uit de voeten kan.
dus moeiteloos van dit:
naar:
en dan kom ik hier op uit:
misschien iets te grippy voor een echte wegschoen maar van wat ik er over gehoord en gelezen heb een goede "in between"
Lijkt me dat vooral tijdens trainingen fijn lopen veel belangrijker is dan hard en dat dan zulke schoenen met iets te veel grip fijner zijn op een vlakke weg dan wegschoenen op gravel.quote:
zaterdagmorgen rustig op het werk dus maar wat verdiepen in nieuwe schoenen.
Mijn Brooks Flow's beginnen zo langzamerhand, na 8 maanden af te raken en al heb mijn Brooks Drift nog niet zo lang,het is niet de meest ideale schoen voor mij., heerlijke schoen maar een echte wegschoen., als je op een gravelroad loop voel je echt elk steentje.
Als ik bijv. 25km loop dan kan het zijn dat 10km asfalt is en 15km gravel road dus ik ben op zoek naar een low drop hydbrid schoen met demping waarmee ik probleemloos op elk oppervlak uit de voeten kan.
dus moeiteloos van dit:
[ afbeelding ]
naar:
[ afbeelding ]
en dan kom ik hier op uit:
[ afbeelding ]
misschien iets te grippy voor een echte wegschoen maar van wat ik er over gehoord en gelezen heb een goede "in between"
Pfff. hartverscheurend zeg, een vriend kapot zien gaan van liefdesverdriet, zijn vriendin is na 12 jaar bij hem weg en hij was zelf supergelukkig met haar.......... Wat kun je voor hem doen?
Mooie schoenen RD! En functioneel natuurlijk
En zo blijkt: er zijn ook fitte foto's mét bovenbeenspieren zelfs
neem hem mee voor een rondje hardlopen!quote:
Pfff. hartverscheurend zeg, een vriend kapot zien gaan van liefdesverdriet, zijn vriendin is na 12 jaar bij hem weg en hij was zelf supergelukkig met haar.......... Wat kun je voor hem doen?
alle gekheid terzijde, het is natuurlijk nooit leuk als mensen uit elkaar gaan en zeker niet als het van een kant komt.
Maar ja, de dame in kwestie zal de beslissing neem ik aan ook niet 1,2,3 genomen hebben
[ Bericht 14% gewijzigd door rechtsedirecte op 11-05-2013 02:51:06 ]
[ Bericht 100% gewijzigd door De_kluizenaar op 11-05-2013 07:47:33 (mobiel doet dwaas. ) ]
Hoop nog steeds dat de juichfoto er ook op komt, maar ik ben er bang voor...SPOILER
Ik las laatst ook goede verhalen over een hybride model van The North Face. Ben alleen ff kwijt hoe/wat/waar...quote:
zaterdagmorgen rustig op het werk dus maar wat verdiepen in nieuwe schoenen.
Mijn Brooks Flow's beginnen zo langzamerhand, na 8 maanden af te raken en al heb mijn Brooks Drift nog niet zo lang,het is niet de meest ideale schoen voor mij., heerlijke schoen maar een echte wegschoen., als je op een gravelroad loop voel je echt elk steentje.
Als ik bijv. 25km loop dan kan het zijn dat 10km asfalt is en 15km gravel road dus ik ben op zoek naar een low drop hydbrid schoen met demping waarmee ik probleemloos op elk oppervlak uit de voeten kan.
dus moeiteloos van dit:
[ afbeelding ]
naar:
[ afbeelding ]
en dan kom ik hier op uit:
[ afbeelding ]
misschien iets te grippy voor een echte wegschoen maar van wat ik er over gehoord en gelezen heb een goede "in between"
de TNF Hyasa? Dat was namelijk een van de modellen die mij werd aangeradenquote:
[..]
Ik las laatst ook goede verhalen over een hybride model van The North Face. Ben alleen ff kwijt hoe/wat/waar...
oke,oke....voor deze keerquote:
Ik denk dat ik vandaag een keertje rennen skip. Straks ga ik met een vriendin naar Utrecht om de hele dag door de stad te slenteren. Natuurlijk had ik best nog even kunnen rennen van te voren, maar ik heb eigenlijk ook geen zin om te haasten. Het is weekend
http://www.mijnhardloopsc(...)e-hyper-track-guide/quote:
[..]
de TNF Hyasa? Dat was namelijk een van de modellen die mij werd aangeraden
Deze dus...maar nu ik zie waar ik het heb gelezen, denk ik dat je hem zelf ook wel voorbij hebt zien komen
Niet zo heel ver, want morgen in het bos hobbelen Hopelijk word ik wel een beetje wakker van rennen, want ik heb 2 dagen beroerd geslapen door feedback op een opdracht (en dus ook een matig cijfer) waar ik me gewoon écht niet in kan vinden. Maar ik moest het allemaal even nuchter bekijken voordat ik een "je feedback slaat nergens!" op mailtje kon sturen. Dus dat heb ik net gedaan
En het dan zo even helemaal van me af rennen en kijken wanneer ik reactie krijg. Ben benieuwd hoe het zal gaan..
Het begint a.s. dinsdag en maandag heb ik weer een sessie met de fysio. Ik heb de afgelopen twee weken geen last gehad van m'n voet, sessies op de crosstrainer doen dus gewoon hun werk, maar een bos is geen sintelbaan en al helemaal geen crosstrainer...
1x per week in het Amsterdamse bos trainen, de overige keren op een crosstrainer, dan overstappen naar 3x sintelbaan of gewoon nu alleen sintelbaan gaan doen?
Wat is wijsheid...
ik zou zeggen, gooi er een keertje bos-training in....misschien een beetje meer belasting maar volgens mij een goede "test" en afwisselingquote:
1x per week in het Amsterdamse bos trainen, de overige keren op een crosstrainer, dan overstappen naar 3x sintelbaan of gewoon nu alleen sintelbaan gaan doen?
Wat is wijsheid...
Toch juist om veel te dempen? Ik mocht van de meneer van de hardloopzaak/trainer met m'n Kinvara's niet meteen de baan op omdat ze nog te zacht waren.quote:
Bos is wellicht wat oneffen, maar sintelbanen zijn geconstrueerd om zo min mogelijk te dempen en daarom volgens mij veel belastender dan zachte bosgrond.
Lijkt me niet dat het belastender is dan welke andere ondergrond.Bosgrond is veel zachter maar ook oneffen, soms glad en er zijn boomwortels om je op te verstappen. Voor- en nadelen dus voor beide ondergronden.
Nouja, ze zeggen dus dat het wel belastender kan zijn met spiksplinternieuwe schoenen, omdat je dan dubbele demping krijgt en met name je enkels daar niet zo vrolijk van worden.quote:
Ik dacht ook dat het veel dempte? Tenminste, als je erop loopt voel je de baan gewoon bewegen onder je
Ze zijn gemaakt om heel erg hard met spikes of wedstrijdschoenen op te kunnen rennen, en dan levert de baan dus een stukje demping in plaats van schoen. Ik ervaar de baan in ieder geval altijd als zacht.quote:
Mij is altijd verteld dat sintelbanen gemaakt zijn om heel hard op te kunnen rennen. Demping absorbeert energie. De energie die verloren gaat door demping kun je niet meer gebruiken om voorwaartse snelheid te ontwikkelen. Daarom zijn sintelbanen hard, dat maakt ze snel. Dat betekent wel dat krachten die vrijkomen en niet door de ondergrond worden geabsorbeerd ergens anders terecht komen: in je techniek, dan ga je lekker snel, in je schoenen om de rest van de klappen op te vangen en het overige gaat naar je lijf. Maar een sintelbaan is wel lekker vlak.
Bosgrond is veel zachter maar ook oneffen, soms glad en er zijn boomwortels om je op te verstappen. Voor- en nadelen dus voor beide ondergronden.
Bos moet je ook maar afwachten waar je loopt. Ik heb ook op kneiterarde onverharde stukjes gelopen, en grindpaadjes dempen ook niet zo heel super.
quote:
Morgen maak ik het goed, ik neem m'n fiets mee in de trein en fiets van station Roosendaal naar het huis van m'n ouders. Da's ook een soort van sportief toch
wat je ogen zien daar val je niet over...quote:
Bosgrond is veel zachter maar ook oneffen, soms glad en er zijn boomwortels om je op te verstappen. Voor- en nadelen dus voor beide ondergronden.
Hangt wel wat vd schoen af denk ik? Maar kan me voorstellen dat dat niks is.quote:
[..]
Nouja, ze zeggen dus dat het wel belastender kan zijn met spiksplinternieuwe schoenen, omdat je dan dubbele demping krijgt en met name je enkels daar niet zo vrolijk van worden.
Ach, als het maar lekker loopt
Nog nooit last gekregen van lopen op de atletiekbaan. Ik ervaar de baan ook als zacht. Veert rustig mee.
Ik mis lopen stiekem, na alle toffe wedstrijdverslagen en foto's van de afgelopen tijd
. En nee, wandelen is niet hetzelfde. Geduld..Zou je aquajoggen niet eens willen proberen? Dat schijnt heel goed te zijn (nooit gedaan hoor, maar m'n moeder vindt t geweldig)quote:
[..]
Ik mis lopen stiekem, na alle toffe wedstrijdverslagen en foto's van de afgelopen tijd
quote:Op een atletiekpiste is de ondergrond altijd gelijk en schokdempend. De gemalen baksteen van een gravelpiste zorgt ervoor dat je zeer zacht loopt. Een tartanpiste bestaat uit een licht verende en poreuze kunststof die de schokken beter opvangt en je tempo versnelt. Atletiekpistes zijn perfect om eens stevig door te trainen.
Neh.. volgens mij gebruik je daar voornamelijk je voorste buikspieren en dat mag nietquote:
[..]
Zou je aquajoggen niet eens willen proberen? Dat schijnt heel goed te zijn (nooit gedaan hoor, maar m'n moeder vindt t geweldig)
Maar thanks mop
Ja, dat denk ik ook wel. Met FiveFingers lijkt het me helemaal geen probleemquote:
[..]
Hangt wel wat vd schoen af denk ik? Maar kan me voorstellen dat dat niks is.
Ach, als het maar lekker loopt
Ik ervaar de baan ook als zacht. Veert rustig mee.
Ik mis lopen stiekem, na alle toffe wedstrijdverslagen en foto's van de afgelopen tijd
Het kan natuurlijk op zich ook wel, maar vaak wordt geadviseerd langer op je oude schoenen op de baan te blijven lopen, en dan je nieuwe eerst buiten de baan te gebruiken. Maar uiteindelijk moet iedereen natuurlijk gewoon doen wat goed voelt.En geduld hebben duurt nog wel even...
Oh jaquote:
[..]
Neh.. volgens mij gebruik je daar voornamelijk je voorste buikspieren en dat mag niet
Maar thanks mop
dat mag niet... Sowwy dan toch maar wandelen Helder! Ik ken sintel alleen als gemalen baksteen, of een imitatie daarvan.quote:
Herstel, sintel is wat anders, maar ik ken het als dusdanig, het is eigenlijk https://nl.wikipedia.org/wiki/Tartanpiste
[..]
Dan maar in tshirt.
Ooo ja, dat had de atletiekbaan in het dorp toen ik nog een klein atletiekend hatsaflatsje was. Helemaal rood van 't stof werd je danquote:
[..]
Helder! Ik ken sintel alleen als gemalen baksteen, of een imitatie daarvan.
Nu hebben ze gewoon gras..9 graden + 10 = 19 graden = kort/kort. Als je eenmaal bezig bent krijg je het snel warm.quote:
Het miezert.. te koud om te lopen in een tshirt, te warm voor een hoody. Hmmm..
Dan maar in tshirt.
Altijd een goede rule of thumbquote:
[..]
9 graden + 10 = 19 graden = kort/kort. Als je eenmaal bezig bent krijg je het snel warm.
Even een kop koffie en rijstewafels en dan maar aflevering 4 met Evy op de nieuwe schoentjes!
Hopen dat ik daarna zo moe en voldaan ben dat ik geen zin meer heb in een sigaret...
GotC: Ik heb tijdens de zwangerschap van mijn jongste (heb er twee) gewoon gezwommen, dat mocht?
Misschien is het een idee?
Woensdag was het 15 + 10 = 25 en ik rende een wedstrijdje in lang/lang. Ging primaquote:
[..]
9 graden + 10 = 19 graden = kort/kort. Als je eenmaal bezig bent krijg je het snel warm.
quote:
Lastig slacker, snap je twijfel.. Het vervelende is, je weet niet hoe je voet gaat reageren. Maar ik ben het opzich wel met RD eens, het maakt je voet sterker door ook op een andere ondergrond te lopen dan een sintelbaan. Maar of je er nu al wijs aan doet? Mmm..
Dat is dus precies het dilemma waar ik mee zit. Ja, leuk, nee, te vroeg, ja, bos, nee, was het volgende maand geweest, dan ja. Dat idee. Ik denk dat ik al weet wat m'n fysio gaat zeggen.quote:
Ja, misschien gaat het wel heel goed en misschien krijg je last. Lastig te zeggen. Ik denk eigenlijk dat zo'n beginnerscursusje op het moment nog wel wat veel kan zijn, zeker omdat je niet weet hoe je voet gaat reageren. Maar als je fysio daar heel anders over denkt zou ik zijn advies volgen
Waar was je al die tijd?quote:
Woensdag was het 15 + 10 = 25 en ik rende een wedstrijdje in lang/lang. Ging prima
Veel plezier zometeen!quote:
Goedemorgen!
Even een kop koffie en rijstewafels en dan maar aflevering 4 met Evy op de nieuwe schoentjes!
Hopen dat ik daarna zo moe en voldaan ben dat ik geen zin meer heb in een sigaret...
GotC: Ik heb tijdens de zwangerschap van mijn jongste (heb er twee) gewoon gezwommen, dat mocht?
Misschien is het een idee?
Mja, ik doe al aan mom in balance (kracht met wat cardio) en ga nog yoga erbij doen. Maar ik mis het lopen gewoon
/zeurGenoeg! Hup, lekker gaan lopen allemaal
Ja je fysio geeft je waarschijnlijk een bitchslap voor het eraan denken überhauptquote:
[..]
[..]
Dat is dus precies het dilemma waar ik mee zit. Ja, leuk, nee, te vroeg, ja, bos, nee, was het volgende maand geweest, dan ja. Dat idee. Ik denk dat ik al weet wat m'n fysio gaat zeggen.
Maar je kunt toch ook zelf af en toe door het bos gaan hobbelen? Daarvoor ben je toch niet per se afhankelijk van een beginnersgroep? Maar ik snap het ook wel hoor. Ik zou ook gewoon lekker met die groep mee willen.quote:
[..]
[..]
Dat is dus precies het dilemma waar ik mee zit. Ja, leuk, nee, te vroeg, ja, bos, nee, was het volgende maand geweest, dan ja. Dat idee. Ik denk dat ik al weet wat m'n fysio gaat zeggen.
Ja baas. Ik ga al.quote:
[..]
Veel plezier zometeen!
Mja, ik doe al aan mom in balance (kracht met wat cardio) en ga nog yoga erbij doen. Maar ik mis het lopen gewoon
Genoeg! Hup, lekker gaan lopen allemaal
Hmm, kan het me voorstellen.quote:
[..]
Veel plezier zometeen!
Mja, ik doe al aan mom in balance (kracht met wat cardio) en ga nog yoga erbij doen. Maar ik mis het lopen gewoon
Genoeg! Hup, lekker gaan lopen allemaal
Maar je gaat t wel vragen, toch? Met puppy eyes?quote:
[..]
[..]
Dat is dus precies het dilemma waar ik mee zit. Ja, leuk, nee, te vroeg, ja, bos, nee, was het volgende maand geweest, dan ja. Dat idee. Ik denk dat ik al weet wat m'n fysio gaat zeggen.
Ik denk incl grote zucht.quote:
Ja je fysio geeft je waarschijnlijk een bitchslap voor het eraan denken überhaupt
Uiteraard!quote:
Maar je gaat t wel vragen, toch? Met puppy eyes?
Dat kan, maar dan heb je niemand die zegt, knie'en omhoog, let op je voeten, doe zus, doe zo. Wat lopen jullie lekker. En beetje ouwehoeren met de overige mensjes.quote:
Maar je kunt toch ook zelf af en toe door het bos gaan hobbelen? Daarvoor ben je toch niet per se afhankelijk van een beginnersgroep? Maar ik snap het ook wel hoor. Ik zou ook gewoon lekker met die groep mee willen.
Ze wordt mama he, ze is aan het oefenen op ons.quote:Ja baas. Ik ga al.
True. Vooral het ouwehoerenquote:
[..]
[..]
Dat kan, maar dan heb je niemand die zegt, knie'en omhoog, let op je voeten, doe zus, doe zo. Wat lopen jullie lekker. En beetje ouwehoeren met de overige mensjes.
[..]
Ze wordt mama he, ze is aan het oefenen op ons.
En ik vrees het grote vrezen voor de komende maanden. En het regent. Als ik eenmaal aan het rennen ben vind ik het vast heerlijk, maar het is toch lastig.
Nouja, stoppen met zeiken en gaan lopen was het geloof ik..
*Timur en Rámon* bitchslaaaapquote:
[..]
Ja je fysio geeft je waarschijnlijk een bitchslap voor het eraan denken überhaupt
Bedoeling is om vanmiddag te gaan wandelen met vriendin, maar dan wel als het droog is. Hardlopen in de regen vind ik geen probleem, maar met een wandeling is dat een ander verhaal:-)
Vandaag heel veel koffie!! Zoon is jarig maar die zit bij zijn vader, altijd beetje rotdagen :-(
Oh nee, dat absoluut nietquote:
[..]
Nouja, stoppen met zeiken en gaan lopen was het geloof ik..
Anders had ik dat wel gezegd. Was meer een aanmoediging, vandaar de En ik lees liever toffe loopverhalen van jullie dan mijn gezeur.Das leuk ja!quote:
quote:En ik vrees het grote vrezen voor de komende maanden. En het regent. Als ik eenmaal aan het rennen ben vind ik het vast heerlijk, maar het is toch las
Nouja, stoppen met zeiken en gaan lopen was het geloof ik..
toen ik net de trap af moest .... rustdag verdiend!En lopen missen, ja, dat is qudt!
Daarmee doelde ik niet op jouw opmerking hoor, maar op m'n eigen opmerking van een paar dagen terug.quote:
[..]
Oh nee, dat absoluut niet
En zojuist besloot ik dat ik toch echt eerst nog even iets wilde drinken
Ahquote:
[..]
Daarmee doelde ik niet op jouw opmerking hoor, maar op m'n eigen opmerking van een paar dagen terug.
En zojuist besloot ik dat ik toch echt eerst nog even iets wilde drinken
Ik schrok al.Drinken en bankzitten is ook belangrijk! Vocht en rust
quote:
Spiehiehierpijn!
En lopen missen, ja, dat is qudt!
Is het normaal dat ik na het hardlopen moeilijk in slaap geraak? Het leek wel of ik elektroden in m'n gat had
Nah, ik heb op zich wel zin om zo een rondje te gaan lopen zo, maar ik kan gewoon erg slecht tegen weinig slaap en ben nu even niet vooruit te branden. Even een beetje drinken, omkleden en gaan. 45 minuten ofzo in D2, prima te doen. Of nouja, ik hoop dat het prima te doen is op m'n Kinvara'squote:
[..]
Ah
Drinken en bankzitten is ook belangrijk! Vocht en rust
Nieuwe schoenen nooodigHier zeker wel normaal. Lopen doe ik niet vaak 's avonds laat, maar schaatsen wel. Training tot 22.30u, dan nog half uurtje naar huis, hete douche ... en wakker ... en wakker ... Tot een uurtje of 1 zekerquote:
Is het normaal dat ik na het hardlopen moeilijk in slaap geraak? Het leek wel of ik elektroden in m'n gat had
Remedie? Vroeger trainen of de dag erna zo plannen dat je later op kunt staan, want als ik dan eenmaal slaap
kijk naar buiten, waar de vogels fluiten!quote:
Wat voor weer is het vandaag? Weer voor lange of korte kleding?
Ja, maar ik kan het niet zo goed inschattenquote:
[..]
kijk naar buiten, waar de vogels fluiten!
Ligt er aan waar je woont (hier in Zuid is het nog best aangenaam, 15 graden) en waar je graag in loopt (ik ren altijd met lange broek ook met 30 graden, niet omdat er iets mis is met mijn benen, maar dat vind ik gewoon fijn).quote:
Wat voor weer is het vandaag? Weer voor lange of korte kleding?
Ja zeg, als ik ook nog eens voor andere kledingkeuzes moet maken heb ik geen leven meerquote:
[..]
Ja, maar ik kan het niet zo goed inschatten
Hier in Amsterdam is het 12 graden en regenachtig. Ik loop eigenlijk wel vaak in kort, maar ik weet niet zo goed of dat nu te koud hiervoor is.quote:
[..]
Ligt er aan waar je woont (hier in Zuid is het nog best aangenaam, 15 graden) en waar je graag in loopt (ik ren altijd met lange broek ook met 30 graden, niet omdat er iets mis is met mijn benen, maar dat vind ik gewoon fijn).
Moet nu wel weer rekening gaan houden met m'n woensdagavond-loopgroep (=interval)
En vooral ook omdat een studiegenootje dat alles moest vragen en de eerste versie een half werkend script had ingeleverd, maar wel "clean", zonder "fashion functions" en met meer comments gewoon 1,4 punt hoger heeft gekregen. Juist, rennen dus.
1. Ik zie me die 2 minuten niet halen
2. Ik krijg er lage rugpijn van
Had mijn post kunnen zijn! Ik vraag me oprecht af of zo lang planken wel goed is... Tenminste, nu nog niet, bij gebrek aan buigspieren, lijkt m'n rug het over te nemen. Lijkt me niet de bedoeling. Misschien houd ik het de rest van de maand bij 1minquote:
Zojuist de tweede keer anderhalve minuut geplankt...
1. Ik zie me die 2 minuten niet halen
2. Ik krijg er lage rugpijn van
Juustem. Rennenquote:
Argh. Fijn hoor, zo snel reactie krijgen op mail, maar niet als je er alleen maar pissig van wordt. Blijkbaar vinden ze het heel normaal dat je iets inlevert,waarop je feedback krijgt, de feedback verwerkt en dan lekker de eerste versie als hoofdlijn voor de beoordeling nemen, 3 punten aftrekken voor hetgeen waar je feedback op hebt gekregen en vervolgens maar een halve punt teruggeven voor de nogal bizar uitgebreide verbetering. En ik was het ook niet eens met alle feedback, en alle programmeurs die ik ken vinden het ook onzin, maargoed, braaf als ik ben heb ik al hun gezever verwerkt. Als ik dat had geweten had ik daar niet zoveel aandacht aan besteed.
En vooral ook omdat een studiegenootje dat alles moest vragen en de eerste versie een half werkend script had ingeleverd, maar wel "clean", zonder "fashion functions" en met meer comments gewoon 1,4 punt hoger heeft gekregen. Juist, rennen dus.
Stelletje kneuzen.@GotC
Gooi alle energie in dat wat je wél kunt nu. Frustrerend it is however Sprak trouwens bij de Golden 10 iemand die een mooie 10k liep 6 maanden na de bevalling.@Slacker: Dilemma
Ik snap goed dat je lekker met die beginnersgroep meewil. Toch even een balletje bij de fysio opgooien? En zodra jouw voet weer reageert weet je dat meteen toch? Wat dat betreft is alles dat je nu gaat proberen "trial and error".Mogge!
Alleen is er bij heel veel mensen een onbalans tussen kracht in rug en buik, waardoor je rug misschien eerder de 'bottleneck' is bij het vasthouden van de houding en de oefening dan wat geforceerder wordt dan de bedoeling is...
Zelfde geldt voor opdrukken, daar heb je voor de stabiliteit ook aardige rugspieren nodig. Sowieso nooit alleen buikspieren trainen, maar ook rugspieren. O.a. door te 'droogzwemmen' 30 seconden of zo, of plat op je buik liggen, hoofd vooruit, armen en benen gestrekt van de grond en ze 20x zo hoog mogelijk krijgen en weer terug zonder op de grond te komen, 30 sec. rust, herhaal setje.
Voor de geïnteresseerden:
http://www.endomondo.com/workouts/188234621/9947984
quote:
Ik zit trouwens die 3000-foto's te kijken op die oyposite... Daar is geen beginnen aan joh
Helemaal mee eens op beide punten.quote:
Zojuist de tweede keer anderhalve minuut geplankt...
1. Ik zie me die 2 minuten niet halen
2. Ik krijg er lage rugpijn van
En ik dacht gisteren dat het aan mijn houding lag maar volgens mijn vrouw is die toch goed.
We zullen zien maandag
)Maar goed, vanavond wedstrijdje. Ik twijfel alleen of ik zal gaan. Heb gewoon geen zin/lui, maar heb nu met mezelf afsproken dat als het niet regent ik geen excuus heb.
Gisteren bij de h&m nog een nieuwe tight gescoord, zo'n zwarte met groene streepjes op. Moet alleen even zien of dat combineerd met roze
wilde ook nog een truitje meenemen maar die was van katoen, dus maar laten hangen.Vandaag en morgen rustig aan en vanaf maandag de beuk erin
Ik merk wel dat m'n buikje slanker wordt
SPOILER1 km:
9 km:
Thanx! Ik vrees alleen dat ik dus echt al iets te lang doorgegaan ben met die stomme scheenpijn, ik heb er nu ook in rust last van, kon gisteren alleen maar strompelen. Even rust geven maar en dan eens echt goede schoenen laten aanmeten. Die gizmodo oefeningen zijn wel prettig, daar ben ik meteen mee begonnen.quote:
Wat is nou een goede zaak om advies te krijgen over de schoenen die je nodig hebt? Runnersworld? Of zouden jullie andere speciaalzaken aanbevelen?
Roze tape en goed gedaanquote:
Het acceptabele resultaat van mijn foto-zoektocht binnen de 3000+ Golden 10 foto's, even onder een spoilertje:SPOILER
Ik schat haar altijd 3 meter, als ik voor haar sta.quote:
Idem hier. Misschien heupen te laag waardoor de rug teveel wordt belast?quote:
Zojuist de tweede keer anderhalve minuut geplankt...
1. Ik zie me die 2 minuten niet halen
2. Ik krijg er lage rugpijn van
Niet helemaal hetzelfde hier trouwens want gisteren stortte ik ter aarde na 1 minuut
1.83 oid...quote:
quote:
[..]
Ik schat haar altijd 3 meter, als ik voor haar sta.
Runnersworld, Run2Day, hardloopwinkel.. In elk geval winkels waar ze een goede analyse doen en je voor een camera laten rennen waarmee ze goed kunnen zien wat je voet doetquote:
[..]
Thanx! Ik vrees alleen dat ik dus echt al iets te lang doorgegaan ben met die stomme scheenpijn, ik heb er nu ook in rust last van, kon gisteren alleen maar strompelen. Even rust geven maar en dan eens echt goede schoenen laten aanmeten. Die gizmodo oefeningen zijn wel prettig, daar ben ik meteen mee begonnen.
Wat is nou een goede zaak om advies te krijgen over de schoenen die je nodig hebt? Runnersworld? Of zouden jullie andere speciaalzaken aanbevelen?
Succes!
Tegenwoordig kan dat allemaalquote:
Hats, vervelend zo'n feedback..en heel herkenbaar (afgelopen dinsdag eindpresentatie gehad bij afstudeerbedrijf, missen ze ineens diepgang en info waar nooit over gesproken is
Maar goed, vanavond wedstrijdje. Ik twijfel alleen of ik zal gaan. Heb gewoon geen zin/lui, maar heb nu met mezelf afsproken dat als het niet regent ik geen excuus heb.
Gisteren bij de h&m nog een nieuwe tight gescoord, zo'n zwarte met groene streepjes op. Moet alleen even zien of dat combineerd met roze
Is het een beetje een gras-achtig printje? Zo ja, dan heb ik die ook geprobeerd maar teruggestuurd want veel te kort maar niet kort genoeg om als 3/4 door te kunnen gaan Wat is jouw tijd op de 5 km ongeveer? Doordat ik ziek ben geweest ben ik een beetje onzeker geworden over de Marikenloop dus ik ben aan het inventariseren of ik met iemand kan lopen
Ah, dacht al zoiets. Mooi toch? Ben zelf ook 1.80, maar mijn beste vriendinnen zijn 1.85 en 1.86 en dan voel ik me altijd maar een kleintje.....quote:
Totaal geen problemen meequote:
[..]
Ah, dacht al zoiets. Mooi toch? Ben zelf ook 1.80, maar mijn beste vriendinnen zijn 1.85 en 1.86 en dan voel ik me altijd maar een kleintje.....
Nou, voor honderdjarige benen ziet dat er pico bello uit.quote:
Het acceptabele resultaat van mijn foto-zoektocht binnen de 3000+ Golden 10 foto's, even onder een spoilertje:SPOILER
Ja tis een beetje grasachtig ja...ik heb korte pootjes dus bij mij is altijd alles te lang.quote:Op zaterdag 11 mei 2013 11:17 schreef Serinde het volgende:
[..]
Tegenwoordig kan dat allemaal
Wat is jouw tijd op de 5 km ongeveer? Doordat ik ziek ben geweest ben ik een beetje onzeker geworden over de Marikenloop dus ik ben aan het inventariseren of ik met iemand kan lopen
Ik zit nogsteeds rond de 37/38minuten op de 5km. Dus ik zou me geen zorgen maken hoor (weet niet wat jouw tijd is trouwens). Maar samen lopen lijkt me ook leuk.
Ik maak me dus zorgen om vanavond. Ik gok dat het vrij kleinschalig is en dat ik laatste wordt ofzo en dat heel het dorp op mij moet wachten
Laatste worden is echt stukken leuker dan op een of twee na laatste.quote:
[..]
Ja tis een beetje grasachtig ja...ik heb korte pootjes dus bij mij is altijd alles te lang.
Ik zit nogsteeds rond de 37/38minuten op de 5km. Dus ik zou me geen zorgen maken hoor (weet niet wat jouw tijd is trouwens). Maar samen lopen lijkt me ook leuk.
Ik maak me dus zorgen om vanavond. Ik gok dat het vrij kleinschalig is en dat ik laatste wordt ofzo en dat heel het dorp op mij moet wachten
Is dat zo ja?quote:
[..]
Laatste worden is echt stukken leuker dan op een of twee na laatste.