SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
"Keep your purpose in mind, simply go to the gym and do your workout. Do it well and don't worry what other people are doing. Confidence will grow as you achieve." - Arnold Schwarzenegger
SPOILER: AlgemeenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: TrainingsmethodenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: OefeningenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: VoedingOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: RustOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SupplementatieOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Vitamines en mineralenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SteroidenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Handige en informatieve linkjesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: BlessuresOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: FAQOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ter afsluiting nog een aantal foto's van de top 3 van de Mr. Olympia 2012Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.* Deze openingspost is ooit gestart door Mr.J op GoT. Na 2 jaar in deze vorm te zijn gebruikt heeft LedZep deze uitgebreid en waar nodig verbeterd., na nog eens 2 jaar heeft CarbonC een kleine revisie/uitbreiding/update doorgevoerd. In 2011 heeft Yuri_Boyka de OP onderverdeeld in spoilers.
De OP staat hier
Het mag zelfs eigenlijk geeneens een rackpull heten, met de ´bar´ boven zijn knieen. Bovendien tillen zijn benen mee het eerste stukje.quote:Op woensdag 8 mei 2013 15:46 schreef Yamcha het volgende:
Goeien titel voor een filmpje van een rackpull.
Waarom niet?quote:
[..]
Dit dus. Gewoon naar buiten als de zon schijnt! Niet alleen maar van donker hol (zolderkamer/werk/gym) naar donker hol vluchten (zolderkamer/werk/gym).Ik heb nog wat oefeningen nodig voor leg day omdat ik niet kan squatten of leg pressen. Doe al leg extension en leg curl vind het echt kut dat ik nu tussen de vrouwen train ipv hardcore in het squatrekHeb het gevoel alsof ik lichtelijk overtraind aan heb raken ben. Opeenhoping van omstandigheden denk ik, grieperig/buikpijn en daarbij ook nog bijna examens nu.
Volgens een app lag mn rust hartslag op 100 ongeveer"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Ik zou eens voor je blessures gaan zorgen ipv maar door blijven trainen.quote:
Ik heb nog wat oefeningen nodig voor leg day omdat ik niet kan squatten of leg pressen. Doe al leg extension en leg curl vind het echt kut dat ik nu tussen de vrouwen train ipv hardcore in het squatrekZe zijn vaak binnen 1-2 dagen weer over alleen mijn onderrug kan ik nog steeds niet belasten zonder pijn, anyway nog tips voor beenoefeningen waar de onderrug niet bij betrokken wordt?quote:Op woensdag 8 mei 2013 19:09 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ik zou eens voor je blessures gaan zorgen ipv maar door blijven trainen.elke anderhalve seconde is 45 slagen per minuut dat is best laag. Maar je bedoel denk ik dat je hard elke 2 seconden 3keer slaat oid.quote:Op woensdag 8 mei 2013 19:08 schreef Pastapipos het volgende:
Volgens een app lag mn rust hartslag op 100 ongeveerNiggas keken alsof ze water zagen branden, ass to the grass voortaan ipv parallel. Ik ga voortaan niet hoger dan 100kg met squatten.yoh.. Al het andere is geen squatquote:
Niggas keken alsof ze water zagen branden, ass to the grass voortaan ipv parallel. Ik ga voortaan niet hoger dan 100kg met squatten.Straks weer benen trainen! Heerlijk!Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²Halve bedoel ik. Maar idd zoietsquote:[img]http://i.fokzine.net/p/1smg] Op woensdag 8 mei 2013 20:02 schreef Mithras82 het volgende:
[..]
elke anderhalve seconde is 45 slagen per minuut dat is best laag. Maar je bedoel denk ik dat je hard elke 2 seconden 3keer slaat oid.
Terwijl ik gewoon op mn rug op de bank lig.."If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!Hartslag van 100 is wel wat ver boven het gemiddelde, maar ik zou is je hartslag wat vaker meten, en je zal zien dat t rond de 60-80 ligt (mits je normaal bent :p)quote:
[..]
Halve bedoel ik. Maar idd zoiets
Terwijl ik gewoon op mn rug op de bank lig..
Ik heb een paar weken last gehad van paniekaanvallen, rare onregelmatige hartslag (toppunt was dat ie 1x sloeg per 2 seconden = 30-35 p/m) veel overslagen en soms heel hoog
Bij dokter geweest, bloeddruk 3x achtet elkaar gemeten en was 3x anders :p
Gek genoeg nu nergens meer last van.Vandaag voor het eerst drie gasten serieus zien squatten. Een personal trainer deed zelfs 170kg. Ik had altijd al het idee dat hij best wel sterk was en vandaag dus voor het eerst dat ik hem zag trainen. Stiekem best wel jaloers op zijn benen. Tijdens het squatten zagen z'n bovenbenen er echt massief uit.
Over massief gesproken. Ik ben nu 83 kg bij 1.84 en ik lijk nog steeds skinny. Natuurlijk ben ik geen beest maar echt skinny zou ik toch ook niet moeten zijn..."I can accept failure. I can not accept not trying."Dagje Efteling met de kids. Cardio wel gehad vandaag, mijn benen schreeuwen om een paar dagen niet trainen nu
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het zietIk vanaf 22.15( want heb nog een eiwitshake) 24 uur vasten. Waar moet ik zoal rekening mee houden.
Ik ga morgen in ieder geval trainen.
Deadliften gaat stukken beter, ik doe nu de romanian deadlift voor mijn hammies en de normale voor mijn rug en met normaal bedoel ik tussen de herhaling bar op de grond laten rusten. Ik voel het minder in mijn onderarmen en mijn grip is stukken beter. Vorige week zoog mijn grip nog, komt het misschien omdat ik ben begonnen met het HST programma http://www.bodybuilding.com/fun/hst1.htm ? Ik merkte sowieso dat ik vandaag veel sterker was.
[ Bericht 34% gewijzigd door Fanta-stick op 08-05-2013 21:52:12 ]
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
