SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
*13kg in 6 maanden kwijt op een McD dieet crew* (srs)quote:Op woensdag 8 mei 2013 16:47 schreef kwakz0r het volgende:
ik weet niet of ik het 100% eens ben met dik worden is een keuze, maar dun worden (of dik blijven) is in élk geval zeker een keuze
dat betekent nog niet dat iedereen die dik is aan de stereotiepen die ik hier voorbij zie komen voldoet. geloof me, ook zonder MacD en KFC kun je 50 kilo aankomen in 5 jaar tijd, 10 kilo per jaar is namelijk helemaal niet moeilijk! aan de andere kant: tien kilo per jaar eraf is dus ook te doen
(respect srs tag)
Of toch du vader?
Ik wil graag thuis beginnen met trainen omdat ik helaas niet naar de gym kan. Als beginner wil ik deze halterbank kopen en dan los een halterstang, dumbbells en gewichten. Anderen keuren hem af omdat hij er "goedkoop" uitziet, maar is dit echt een slechte halterbank voor een beginner? Ook heb ik een budget van 200-250. Ik wil rustig starten dus heb niet heel veel eisen en van 200.- naar 135,- vind ik zelf een mooie aanbieding.
http://www.betersport.nl/(...)eslistslimmershoppen
http://www.betersport.nl/(...)eslistslimmershoppen
Daar heb ik geen mening over. Over gewichten wel, ik zou zelf gaan voor gewichtschijven met grip.
Heb spijt dat ik dat niet heb gedaan.
Heb spijt dat ik dat niet heb gedaan.
Het ziet er in mijn ogen niet echt degelijk uit, kan je niet beter voor een basic halter bankje en een degelijke barbell met wat schijven gaan en mischien een squat rek?quote:Op zaterdag 11 mei 2013 20:37 schreef NumberSeven het volgende:
Ik wil graag thuis beginnen met trainen omdat ik helaas niet naar de gym kan. Als beginner wil ik deze halterbank kopen en dan los een halterstang, dumbbells en gewichten. Anderen keuren hem af omdat hij er "goedkoop" uitziet, maar is dit echt een slechte halterbank voor een beginner? Ook heb ik een budget van 200-250. Ik wil rustig starten dus heb niet heel veel eisen en van 200.- naar 135,- vind ik zelf een mooie aanbieding.
http://www.betersport.nl/(...)eslistslimmershoppen
Helemaal ideaal is natuurlijk een power cage maar dat kost nogal wat, zal wel aardig lastig zijn om iets degelijks bij elkaar te rapen met dit budget.
Dit is allemaal vrij overbodig in deze situatie denk ik, dus ben je eigenlijk alleen maar meer geld kwijt dan nodig.quote:Preacher curl
Om uw biceps op een geïsoleerde manier te trainen kunt u gebruik maken van de preacher curl.
Butterfly
Aan de rechter en linker zijde van de Pro 500 zijn 2 butterfly trainers gemonteerd. Hiermee zult u een mooie V rug opbouwen.
Beenspieren
De beenspieren hoeven echter ook niet achter te blijven. Voor uw bovenbeenspieren kunt u de leg extension gebruiken en voor de hamstrings kunt u liggend de leg curl beweging uitvoeren.
Verder:
Die kosten komen er dan ook nog bij.quote:De halterbanken worden zonder gewichten en halterstang geleverd, deze kunt u bijbestellen.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Powerrack met dip- en pull-up-uitbreiding.quote:
Ik wil graag thuis beginnen met trainen omdat ik helaas niet naar de gym kan. Als beginner wil ik deze halterbank kopen en dan los een halterstang, dumbbells en gewichten. Anderen keuren hem af omdat hij er "goedkoop" uitziet, maar is dit echt een slechte halterbank voor een beginner? Ook heb ik een budget van 200-250. Ik wil rustig starten dus heb niet heel veel eisen en van 200.- naar 135,- vind ik zelf een mooie aanbieding.
http://www.betersport.nl/(...)eslistslimmershoppen
Heb je 100x meer aan dan zo'n flutding.
Bedankt voor alle reacties, ben bang dat dit allemaal niet gaat lukken. Ik heb op zich wel ruimte voor alles maar gewoon het budget momenteel niet. Ik zoek wel naar een alternatief, misschien koop ik dan wel een bokszak ofzo, ik moet toch iets hebben thuis waarmee ik kan trainen. Ik hoef niet zonodig spieren te kweken maar wil gewoon fit blijven en een klein vetpercentage wegwerken.
Een paar goede hardloopschoenen hoeven niet zo veel te kosten.quote:
Bedankt voor alle reacties, ben bang dat dit allemaal niet gaat lukken. Ik heb op zich wel ruimte voor alles maar gewoon het budget momenteel niet. Ik zoek wel naar een alternatief, misschien koop ik dan wel een bokszak ofzo, ik moet toch iets hebben thuis waarmee ik kan trainen. Ik hoef niet zonodig spieren te kweken maar wil gewoon fit blijven en een klein vetpercentage wegwerken.
niet echtquote:
[..]
Mits het gaat om afvallen lijkt mij.
Ik hoef niet af te vallen (er mag zelfs wat bij) maar doe de cardio puur voor een betere conditie. Wellicht dat Manono dat ook heeft.
deed altijd lange cardio puur om te rennen, lucht, zweet, cadans en de natural high daarnaquote:
Het lijkt me eenvoudiger om gewoon wat minder te eten, dan al die cardio te gaan doen.
stress kwijt, clean van binnen, nooit met een apparaat gehad
maar nu gericht verbranden
die van de gym zegt dat het dan effectiever kan, kortere cardio icm kachtraining en eet/drinkpatroon dus.
Jusqu'ici tout va bien...
Ik heb nu onder andere deze oefening aan mijn trainingsprogramma toegevoegd. Ik train specifiek voor golfsurfen waarbij ik vooral nog aan peddelkracht (dus op je surfplank liggen dan door de branding peddelen om een golf te kunnen pakken) tekort kom. Van belang hierbij is uithoudingsvermogen in rug, buikspieren en schouders. Ik doen het nu 3x 30 seconden maar ben daarna echt volledig uitgeteld. Iemand ervaringen met deze oefening? Is het normaal dat deze zoveel kracht/energie kost?
Een goed voorbeeld van een slechte keuze. Een goede keuze zou zijn je budget te verhogen en dan een nieuwe keuze aan ons bekend te maken ter beoordeling.quote:
Ik wil graag thuis beginnen met trainen omdat ik helaas niet naar de gym kan. Als beginner wil ik deze halterbank kopen en dan los een halterstang, dumbbells en gewichten. Anderen keuren hem af omdat hij er "goedkoop" uitziet, maar is dit echt een slechte halterbank voor een beginner? Ook heb ik een budget van 200-250. Ik wil rustig starten dus heb niet heel veel eisen en van 200.- naar 135,- vind ik zelf een mooie aanbieding.
http://www.betersport.nl/(...)eslistslimmershoppen
Waarom kan je niet naar de gym?
Aha, ze het antwoord al Rocky,
quote:Ik hoef niet zonodig spieren te kweken maar wil gewoon fit blijven
[ Bericht 4% gewijzigd door #ANONIEM op 15-05-2013 05:57:11 ]
Stimulans..?
http://www.nu.nl/gezondhe(...)ert-bij-sporten.html
Zoek dus iemand die hetzelfde wil gaan doen, maar net iets beter is..
http://www.nu.nl/gezondhe(...)ert-bij-sporten.html
Zoek dus iemand die hetzelfde wil gaan doen, maar net iets beter is..
Anders moet je eens 'Bootcamp' proberen. Dat is echt back-to-basics. Geen fitness apparaten, niet ergens binnen in een zaaltje en voor alle leeftijden. Echt de classic oefeningen in de buitenlucht om fit te worden. Ik denk dat er een hoop oefeningen op internet te vinden zijn, en dan kan je zelf een circuit samenstellen. Wordt ook bij meerdere sportscholen aangeboden.quote:
Bedankt voor alle reacties, ben bang dat dit allemaal niet gaat lukken. Ik heb op zich wel ruimte voor alles maar gewoon het budget momenteel niet. Ik zoek wel naar een alternatief, misschien koop ik dan wel een bokszak ofzo, ik moet toch iets hebben thuis waarmee ik kan trainen. Ik hoef niet zonodig spieren te kweken maar wil gewoon fit blijven en een klein vetpercentage wegwerken.
Bootcamp is voor dikke huisvrouwen en bejaarden.
De zoveelste gimmick om mensen dure abonnementen/lessen aan te smeren, zonder resultaat.
De zoveelste gimmick om mensen dure abonnementen/lessen aan te smeren, zonder resultaat.
Neeej man, sinds ik bootcamp doe maak ik de gains van mijn leven.quote:
Bootcamp is voor dikke huisvrouwen en bejaarden.
De zoveelste gimmick om mensen dure abonnementen/lessen aan te smeren, zonder resultaat.
Via Groupon natuurlijk!
Vooral als je de oefeningen op internet opzoekt en zelf een circuit samenstelt zoals hij in zn post neerzet....quote:
Bootcamp is voor dikke huisvrouwen en bejaarden.
De zoveelste gimmick om mensen dure abonnementen/lessen aan te smeren, zonder resultaat.
Ik blijf lekker doorgaan met doordeweeks dagelijks een uur krachttrainen en in 't weekend hardlopen (trainen richting een wedstrijd)
[ Bericht 38% gewijzigd door SEMTEX op 15-05-2013 13:02:20 ]
[ Bericht 38% gewijzigd door SEMTEX op 15-05-2013 13:02:20 ]
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ze moeten je pushen togquote:
[..]
Vooral als je de oefeningen op internet opzoekt en zelf een circuit samenstelt zoals hij in zn post neerzet....
Ik heb een besluit genomen, ipv dat ik allerlei materiaal ga kopen om thuis te trainen begin ik vanaf morgen met joggen. Ik hoef namelijk niet zonodig een spierbundel te worden maar wil gewoon een klein vetpercentage wegwerken en vooral topfit zijn. Ook wandel ik gem. 2 uur per dag, dus heb al een aardige loopconditie opgebouwd. Wat zijn de belangrijkste tips en welke oefeningen gaan goed samen met joggen? Op internet staat erg veel info, dus ben alles aan het filteren om er het beste uit te halen.quote:
[..]
Een goed voorbeeld van een slechte keuze. Een goede keuze zou zijn je budget te verhogen en dan een nieuwe keuze aan ons bekend te maken ter beoordeling.
Ik heb er erg veel zin in aangezien ik nu eindelijk kan starten en hardlopen waarschijnlijk veel leuker ga vinden dan trainen in de gym.
Ik zie dat het boek alleen in Engels verkrijgbaar is, heb jij 'm ook in het Engels? Heb wel hier een NL samenvatting gevonden; http://krachttraining.net(...)es-starting-strengthquote:
Wat heb jij toch met dat spierbundel gedoe. Als je naar de gym gaat en bvstarting strength doet dan sta je er beter en fitter bij dan de gemiddelde lamlul en ben je nog geen opgepompte spierbundel. Waarom niet beide, vraag ik me af..quote:
[..]
Ik zie dat het boek alleen in Engels verkrijgbaar is, heb jij 'm ook in het Engels? Heb wel hier een NL samenvatting gevonden; http://krachttraining.net(...)es-starting-strength
Ik kan niet naar de gym, had in bodybuilding topic uitleg gegeven hierover. Ik wilde dus een halterbank kopen om thuis krachttraining te doen maar dat raadde iedereen me af. dus nu eindelijk tot conclusie gekomen dat ik ga hardlopen en eventueel thuis andere oefeningen die goed samengaan met het hardlopen.quote:Op woensdag 15 mei 2013 14:51 schreef H1N1 het volgende:
[..]
Wat heb jij toch met dat spierbundel gedoe. Als je naar de gym gaat en bvstarting strength doet dan sta je er beter en fitter bij dan de gemiddelde lamlul en ben je nog geen opgepompte spierbundel. Waarom niet beide, vraag ik me af..
Ik dacht ook altijd dat trainen in een gym niks voor me was, en nu heb ik er spijt van dat ik niet veel eerder ben begonnenquote:
[..]
Ik heb een besluit genomen, ipv dat ik allerlei materiaal ga kopen om thuis te trainen begin ik vanaf morgen met joggen. Ik hoef namelijk niet zonodig een spierbundel te worden maar wil gewoon een klein vetpercentage wegwerken en vooral topfit zijn. Ook wandel ik gem. 2 uur per dag, dus heb al een aardige loopconditie opgebouwd. Wat zijn de belangrijkste tips en welke oefeningen gaan goed samen met joggen? Op internet staat erg veel info, dus ben alles aan het filteren om er het beste uit te halen.
Ik heb er erg veel zin in aangezien ik nu eindelijk kan starten en hardlopen waarschijnlijk veel leuker ga vinden dan trainen in de gym.
Maar goed ieder zn ding En sit-ups, push ups, pull ups, dips zijn allemaal dingen die je thuis zou kunnen doen
en uiteraard oefeningen met dumbels
Ja, probleem is dat ik niet naar de gym kan gaan ivm een beperking. Ik zoek dus naar een mooi alternatief en die denk ik gevonden te hebben; 'intensief' hardlopen icm thuisoefeningen. Moet alleen nog een goed schema samenstellen hiervoor en dan kan ik eindelijk beginnen.quote:
[..]
Ik dacht ook altijd dat trainen in een gym niks voor me was, en nu heb ik er spijt van dat ik niet veel eerder ben begonnen
En sit-ups, push ups, pull ups, dips zijn allemaal dingen die je thuis zou kunnen doen
