LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FOK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Wat zeg jij nouquote:Amputatie...
Wat als je je eigen smakelijke lichaamsdeel opeet? Wel de voedingstoffen maar niet het gewicht.. toch??
. Mijn smakelijke lichaamsdelen bewaar ik voor anderen 
Ja hier heb ik serieus ook al aan gedachtquote:Werken met een doel werkt ook altijd wel Zolang je het maar niet koste wat het kost wilt bereiken. Alhoewel er ooit een fragment op tv was (Brainiac?) waarin ze zich afvroegen hoeveel je in 24 uur kon afvallen en dat is misschien handig voor de laatste dag (sauna bezoek, haren scheren, nagels knippen, klysma )
. Weddenschap hoeft niet ten koste van alles gehaald te worden, maar stel dat ik er een half kilootje vandaan zit...
Wat een mooi jurkje van topvintage 
De boobs heb ik wel, maar ben bang dat mijn middel te dik is voor dat soort jurkjes.
Gisteren een nieuwe fiets gekocht, weer een stapje dichter bij het meer gaan bewegen!
Jillian is er afgelopen dagen niet van gekomen, kan me er niet toe zetten...
Ga mezelf toch maar een schop verkopen en opnieuw beginnen!
De boobs heb ik wel, maar ben bang dat mijn middel te dik is voor dat soort jurkjes.
Gisteren een nieuwe fiets gekocht, weer een stapje dichter bij het meer gaan bewegen!
Jillian is er afgelopen dagen niet van gekomen, kan me er niet toe zetten...
Ga mezelf toch maar een schop verkopen en opnieuw beginnen!
Geboren om voor altijd lief te hebben... O+ Roan & Senna O+
Hurray voor nieuwe fietsen! Zodra mijn vaste contract in gaat ga ik ZO een nieuwe fiets kopen 
Hazzard, welkom en succes, het is mogelijk als je een maand lang in the zone blijft, maar dan kun je je ook echt geen uitzondering permitteren. Dus geen bier, geen snacks, geen pizza.
Hazzard, welkom en succes, het is mogelijk als je een maand lang in the zone blijft, maar dan kun je je ook echt geen uitzondering permitteren. Dus geen bier, geen snacks, geen pizza.
disclaimer
Lijstje van de dag!
O: Yoghurt, 2 kiwi's, notencruesli, lijnzaad
T: Druiven
L: 4 rogge met smeerkaas
T: Komkommer
D: Wokkie
S: Wandelen 10k
O: Yoghurt, 2 kiwi's, notencruesli, lijnzaad
T: Druiven
L: 4 rogge met smeerkaas
T: Komkommer
D: Wokkie
S: Wandelen 10k
disclaimer
Geen vreetkick van de stress, 2 dagen voor ik ongesteld zou moeten worden en gewoon 82,1 kilo vandaag... Ik hoop dat deze lijn lekker zo blijft lopen.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Stomme weegschaal... 75, 5...
Lijstje:
O: brinta met banaan
S: shapen en buikspieren
T: appel
L: kwark met muesli
T: gekookt eitje
D: home made kippensoep met iets van brood
Ik ga maar eens lijnzaad halen. Mijn darmen zijn van slag. Hebben jullie heel of gebroken?
Lijstje:
O: brinta met banaan
S: shapen en buikspieren
T: appel
L: kwark met muesli
T: gekookt eitje
D: home made kippensoep met iets van brood
Ik ga maar eens lijnzaad halen. Mijn darmen zijn van slag. Hebben jullie heel of gebroken?
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Gebroken, Vicky.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:Op woensdag 8 mei 2013 07:53 schreef Sjeen het volgende:
Geen vreetkick van de stress, 2 dagen voor ik ongesteld zou moeten worden en gewoon 82,1 kilo vandaag... Ik hoop dat deze lijn lekker zo blijft lopen.
disclaimer
thnxquote:
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Ik snap ook wel dat je darmen van slag zijn, want je eet niet echt veel Vicks, dan is er ook niks over om te poepen.
Mijn weekendschade is al zo goed als weg.
Go Sjeen, wat ga je goed joh! Knap omdat je laatst nog weet moeite had goed te eten omdat je het eigenlijk wel ok vond zo.
Lijstje van vandaag
O: Brinta
T: appel
L: 4 boterhammen
T: sultana en komkommer
D: geen idee nog
T: idem
S: Jillian en de hele dag door de efteling sjokken.
Mijn weekendschade is al zo goed als weg.
Go Sjeen, wat ga je goed joh! Knap omdat je laatst nog weet moeite had goed te eten omdat je het eigenlijk wel ok vond zo.
Lijstje van vandaag
O: Brinta
T: appel
L: 4 boterhammen
T: sultana en komkommer
D: geen idee nog
T: idem
S: Jillian en de hele dag door de efteling sjokken.
***
Nouhou 
Ik ben zo dol op de Efteling en jullie gaan allemaal en ikke niehiet!
En Vicky, BE heeft gelijk hoor. Poepen doe je van vezels, bulk, water en beweging.
Ik ben zo dol op de Efteling en jullie gaan allemaal en ikke niehiet! En Vicky, BE heeft gelijk hoor. Poepen doe je van vezels, bulk, water en beweging.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
meisje, eet eens wat meer ,zo ga je in de spaarstand.quote:Op woensdag 8 mei 2013 07:55 schreef Vicky het volgende:
Stomme weegschaal... 75, 5...
Lijstje:
O: brinta met banaan
S: shapen en buikspieren
T: appel
L: kwark met muesli
T: gekookt eitje
D: home made kippensoep met iets van brood
Ik ga maar eens lijnzaad halen. Mijn darmen zijn van slag. Hebben jullie heel of gebroken?
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Isa, helpt het als ik zeg dat het 15 jaar geleden is dat ik er was?
We gaan nu voor het eerst met de kinderen. Ik ben zo benieuwd hoe ze het vinden!
We gaan nu voor het eerst met de kinderen. Ik ben zo benieuwd hoe ze het vinden!
***
ik maak er vanavond een salade bijquote:
[..]
meisje, eet eens wat meer ,zo ga je in de spaarstand.
Heb je verder nog tips om mee aan te vullen?? Ik ben zo inspiratieloos momenteel
BE, veel plezier. Ik denk dat de mannen het geweldig gaan vinden! Mijn dames vroegen gisteravond al weer wanneer we weer gaan
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
dit!! Hoewel blei nog een weekend Billund van me tegoed heeft eerst...quote:Op woensdag 8 mei 2013 08:11 schreef Isabeau het volgende:
Nouhou
En Vicky, BE heeft gelijk hoor. Poepen doe je van vezels, bulk, water en beweging.
Eftelings
disclaimer
druiven, kersen. Schijtgarantie.quote:Op woensdag 8 mei 2013 08:33 schreef Vicky het volgende:
[..]
ik maak er vanavond een salade bij
Heb je verder nog tips om mee aan te vullen?? Ik ben zo inspiratieloos momenteel
BE, veel plezier. Ik denk dat de mannen het geweldig gaan vinden! Mijn dames vroegen gisteravond al weer wanneer we weer gaan
disclaimer
Nou, vooruit, het is van mij niet zó lang geleden. Heel erg veel plezier met de kinderen! Zo leuk, voor het eerst in de Eftelingquote:
Isa, helpt het als ik zeg dat het 15 jaar geleden is dat ik er was?
We gaan nu voor het eerst met de kinderen. Ik ben zo benieuwd hoe ze het vinden!
Weet je dat ik mijn eerste bezoek gewoon nog echt kan herinneren en ik was 5
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Zo, mijn per ongeluk crashdagje was een succes op de weegschaal. Ik had gisteren maar 1500 caloos maar heb uiteindelijk geen kwark en vegaburger op dus ben wel erg laag geeindigd.
Lijstje voor vandaag:
O: yoghurt, muesli, lijnzaad. Ik mis mijn blender, ik wil een smoothie
T: Eierkoek
L: 3 boterhammen met humus
T: appel, worteltjes, kwark met blauwe bessen
A: truffelpasta met witte wijnsaus, geitenkaas en munt
T: geen idee
Lijstje voor vandaag:
O: yoghurt, muesli, lijnzaad. Ik mis mijn blender, ik wil een smoothie
T: Eierkoek
L: 3 boterhammen met humus
T: appel, worteltjes, kwark met blauwe bessen
A: truffelpasta met witte wijnsaus, geitenkaas en munt
T: geen idee
Spoilers!
pruimenquote:
maar wat er niet in zit, komt er ook niet uit natuurlijk..Vandaag beetje vage dag, vrij en dan gaat mijn hele schema altijd aan gort. Moet nu iets verzinnen dat ik makkelijk kan meenemen als tussendoortje vanmorgen. We gaan naar de drukkerij met een bulk kinderen om te kijken hoe het communieboekje gedrukt wordt.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
't is natuurlijk ook niet zo dat Vick niks eet he. Al zijn het wel veel vloeibare substanties vandaag, dus met wat extra groente valt er genoeg te kakkenquote:
[..]
pruimen
Vandaag beetje vage dag, vrij en dan gaat mijn hele schema altijd aan gort. Moet nu iets verzinnen dat ik makkelijk kan meenemen als tussendoortje vanmorgen. We gaan naar de drukkerij met een bulk kinderen om te kijken hoe het communieboekje gedrukt wordt.
disclaimer
Hmm. Tramadol equals vreetkick,
Is iets overdreven want ik heb het bij een gevulde koek gehouden, maar dan nog
Is iets overdreven want ik heb het bij een gevulde koek gehouden, maar dan nog
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
net nog ff evergreen op. Druiven op de boodschappenlijst en vanavond sla met komkommer, avocado en tomaatquote:Op woensdag 8 mei 2013 09:07 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
't is natuurlijk ook niet zo dat Vick niks eet he. Al zijn het wel veel vloeibare substanties vandaag, dus met wat extra groente valt er genoeg te kakken
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Door de bodybuilders? Ja, ik vind het wel een applaus waardquote:
Holy fuck. Mijn uitspraken worden wel gigantisch uit zijn proportie getrokken zeg.
disclaimer
Wie, wat waar?quote:
Holy fuck. Mijn uitspraken worden wel gigantisch uit zijn proportie getrokken zeg.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ohquote:
Door de bodybuilders? Ja, ik vind het wel een applaus waard
Die hebben een onvoldoende gekregen voor begrijpend lezen 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja, ik kreeg er nu pas een melding van. De enige reden waarom ik gezegd had dat ik zoveel sportte was omdat iemand zei dat ik maar moest gaan sporten als ik geen bikini aandurf.quote:
[..]
Door de bodybuilders? Ja, ik vind het wel een applaus waard
Ja, er is ook gezegd dat iemand met maat 38 dik is door die luiquote:
[..]
Ja, ik kreeg er nu pas een melding van. De enige reden waarom ik gezegd had dat ik zoveel sportte was omdat iemand zei dat ik maar moest gaan sporten als ik geen bikini aandurf.
Lekker negeren
disclaimer
Naja, ik vraag me vooral af of ze wel het juiste beeld hebben bij die maten. Want als je mij ziet zie ik er nou ook echt niet super dik uit ofzo. Mensen geloven ook nooit hoeveel ik weeg. Maarjaquote:
[..]
Ja, er is ook gezegd dat iemand met maat 38 dik is door die lui
Zolang als ik het maar weet. Hoe gaat het bij jullie allemaal? Ik ben een tijdje minder actief geweest.
Nee klopt, maar dat bij sommigen elke vorm van realiteitszin ontbreekt is al lang duidelijkquote:
[..]
Naja, ik vraag me vooral af of ze wel het juiste beeld hebben bij die maten. Want als je mij ziet zie ik er nou ook echt niet super dik uit ofzo. Mensen geloven ook nooit hoeveel ik weeg. Maarja
Met mij gaat het aardig goed, heb de flow weer gevonden, dus hopelijk moeten ze die jurk straks nog 2 cm innemen
Met jou?
disclaimer
Echt? Ze realiseren zich ook dat je door het squatten dermate stevige billen krijgt dat er maar weinigen zijn die dan nog in een maatje 36 passen?quote:
[..]
Ja, er is ook gezegd dat iemand met maat 38 dik is door die lui
Het zelfde geldt voor bovenarmen trouwens (helaas )
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Net zoals gewicht niet alles zegt. Je kan door krachttraining natuurlijk aankomen in gewicht, maar wel een stuk strakker worden. Op die dikke billen van het squatten na danquote:
Echt? Ze realiseren zich ook dat je door het squatten dermate stevige billen krijgt dat er maar weinigen zijn die dan nog in een maatje 36 passen?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Maar ik ga maar eens naar bed. Heb de boodschappen al gedaan voor vandaag en morgen 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Naja, ze roepen constant dat maat 36 voor iedere vrouw haalbaar is als je maar dertig uur per week in de sportschool gaat zweten.quote:
[..]
Echt? Ze realiseren zich ook dat je door het squatten dermate stevige billen krijgt dat er maar weinigen zijn die dan nog in een maatje 36 passen?
Maar ik hoop maar gewoon dat ze met maat 36 eigenlijk "een afgetraind lichaam" bedoelen. Want een afgetrainde vrouw van 1.83 bijvoorbeeld krijg je met de beste wil van de wereld niet in een 36 natuurlijk.
disclaimer
Dan is ze dus dik en verdient ze alle hoon. (vrij naar hun beperkte wereldbeeld)quote:
Naja, ze roepen constant dat maat 36 voor iedere vrouw haalbaar is als je maar dertig uur per week in de sportschool gaat zweten.
Maar ik hoop maar gewoon dat ze met maat 36 eigenlijk "een afgetraind lichaam" bedoelen. Want een afgetrainde vrouw van 1.83 bijvoorbeeld krijg je met de beste wil van de wereld niet in een 36 natuurlijk.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Uiteraard. En lui en dom natuurlijkquote:
[..]
Dan is ze dus dik en verdient ze alle hoon. (vrij naar hun beperkte wereldbeeld)
disclaimer
gesubsidieerd sporten met een uitkering. Jaaaa.... nee echt niet.quote:
[..]
Naja, ze roepen constant dat maat 36 voor iedere vrouw haalbaar is als je maar dertig uur per week in de sportschool gaat zweten.
Maar ik hoop maar gewoon dat ze met maat 36 eigenlijk "een afgetraind lichaam" bedoelen. Want een afgetrainde vrouw van 1.83 bijvoorbeeld krijg je met de beste wil van de wereld niet in een 36 natuurlijk.
* douche-eendje gaat weer aan t werk :p
Zo.
Mijn sportmaatje is een week met vakantie, dus ik zoek in de avonduren wat andere vormen van beweging (lopen, fietsen, zwemmen) ter compensatie. als extraatje had ik gepland om vandaag op de fiets naar werk te gaan (30 km enkele afstand).
Maar vanochtend heul geen zin. Mezelf 6 schoppen verkocht en toch gegaan. Nu nog eens leren om rustig te fietsen
Eerst maar eens een douche opzoeken...
Mijn sportmaatje is een week met vakantie, dus ik zoek in de avonduren wat andere vormen van beweging (lopen, fietsen, zwemmen) ter compensatie. als extraatje had ik gepland om vandaag op de fiets naar werk te gaan (30 km enkele afstand).
Maar vanochtend heul geen zin. Mezelf 6 schoppen verkocht en toch gegaan. Nu nog eens leren om rustig te fietsen
Eerst maar eens een douche opzoeken...
I removed all the bad food from my house.
It was delicious.
It was delicious.
Ho ho, 't kan best. 's Morgens sta je om 6 uur op, dan ga je een uurtje squatten. Dan douchen en naar je werk. Je komt om 17:00 thuis, dan eet je een bak kwark en zes hardgekookte eieren. Je gaat van 18:30 tot 21:30 naar de gym. Dan heb je al vier uur te pakken. Op werkdagen haal je dus al 20 uur. Als je dan in het weekend een tandje bij zet en vijf uur per dag pakt kom je makkelijk aan dertig uur. En als je dat er niet voor over hebt ben je gewoon lui en zal je altijd een lelijk dik varken blijven. Zo.quote:
[..]
gesubsidieerd sporten met een uitkering. Jaaaa.... nee echt niet.
* douche-eendje gaat weer aan t werk :p
disclaimer
Ooit ben ik ook van maat 42 naar 34-36 gegaan, maar ik heb daar driekwart jaar over gedaan en moest er heeeeel erg veel voor sporten en heeeeel gezond voor eten. Denk aan minimaal 10 - 12 uur per week intensief sporten en rond de 1600 - 1800 kcal eten.
Dus ja, het kan. Als je steviger bent zul je het langer moeten volhouden. Maar of het echt realistisch is
Ik ben in 4 jaar tijd, met minder sport en meer en iets ongezonder eten 3 kilo aangekomen ten opzichte van toen, en dit is goed vol te houden. Maar dat superstrakke, superfitte is niet te doen voor een volwassen vrouw die ook nog een (fulltime) baan heeft en kinderen/vrienden/een leven heeft.
Dus ja, het kan. Als je steviger bent zul je het langer moeten volhouden. Maar of het echt realistisch is
Ik ben in 4 jaar tijd, met minder sport en meer en iets ongezonder eten 3 kilo aangekomen ten opzichte van toen, en dit is goed vol te houden. Maar dat superstrakke, superfitte is niet te doen voor een volwassen vrouw die ook nog een (fulltime) baan heeft en kinderen/vrienden/een leven heeft.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Luilak!quote:
Ooit ben ik ook van maat 42 naar 34-36 gegaan, maar ik heb daar driekwart jaar over gedaan en moest er heeeeel erg veel voor sporten en heeeeel gezond voor eten. Denk aan minimaal 10 - 12 uur per week intensief sporten en rond de 1600 - 1800 kcal eten.
Dus ja, het kan. Als je steviger bent zul je het langer moeten volhouden. Maar of het echt realistisch is
Ik ben in 4 jaar tijd, met minder sport en meer en iets ongezonder eten 3 kilo aangekomen ten opzichte van toen, en dit is goed vol te houden. Maar dat superstrakke, superfitte is niet te doen voor een volwassen vrouw die ook nog een (fulltime) baan heeft en kinderen/vrienden/een leven heeft.
disclaimer
quote:Op woensdag 8 mei 2013 09:57 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Ja! Scheld mij uit!Ik verdien het, lui wezen dat ik ben
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik vind het heel fijn om te horen dat het kan, maar zo belangrijk is slank zijn voor mij gewoon écht niet. Gelukkig maarquote:
Ooit ben ik ook van maat 42 naar 34-36 gegaan, maar ik heb daar driekwart jaar over gedaan en moest er heeeeel erg veel voor sporten en heeeeel gezond voor eten. Denk aan minimaal 10 - 12 uur per week intensief sporten en rond de 1600 - 1800 kcal eten.
Dus ja, het kan. Als je steviger bent zul je het langer moeten volhouden. Maar of het echt realistisch is
Ik ben in 4 jaar tijd, met minder sport en meer en iets ongezonder eten 3 kilo aangekomen ten opzichte van toen, en dit is goed vol te houden. Maar dat superstrakke, superfitte is niet te doen voor een volwassen vrouw die ook nog een (fulltime) baan heeft en kinderen/vrienden/een leven heeft.
!
Hey anabooltje, je bericht klopt niet met mijn dagindeling en andere afsprakenquote:
[..]
Ho ho, 't kan best. 's Morgens sta je om 6 uur op, dan ga je een uurtje squatten. Dan douchen en naar je werk. Je komt om 17:00 thuis, dan eet je een bak kwark en zes hardgekookte eieren. Je gaat van 18:30 tot 21:30 naar de gym. Dan heb je al vier uur te pakken. Op werkdagen haal je dus al 20 uur. Als je dan in het weekend een tandje bij zet en vijf uur per dag pakt kom je makkelijk aan dertig uur. En als je dat er niet voor over hebt ben je gewoon lui en zal je altijd een lelijk dik varken blijven. Zo.
met zo'n schema kun je beter.je huur opzeggen/huis verkopen en in de gym gaan wonen
Dagindeling schmagindeling, je hebt er dus niks voor over. Als je er echt goed uit wil zien doe je dat, fattie!quote:
[..]
Hey anabooltje, je bericht klopt niet met mijn dagindeling en andere afspraken
Mwehehehehe
disclaimer
jajajaja ga jij je epische borstspieren nou maar weer trainen hottiequote:
[..]
Dagindeling schmagindeling, je hebt er dus niks voor over. Als je er echt goed uit wil zien doe je dat, fattie!
Mwehehehehe
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |