ONZ Onzin voor je leven!
Vrolijkheid troef in dit lieve forum vol humor.
3*0 dus hihaho ;pquote:Op woensdag 8 mei 2013 08:06 schreef Ethanolic het volgende:
[..]
gister nog 3*fail wide grip pullups gedaan
This isn't even my final form.
Eten jullie deze ranzige shit weleens?
Niet te pruimen die smaak
Niet te pruimen die smaak
Vergeet niet te liken en te abonneren op mijn vlog:
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
0% vet. Hoeveel eiwitten en hoeveel suiker?quote:Op woensdag 8 mei 2013 09:44 schreef Montelly het volgende:
Eten jullie deze ranzige shit weleens?
[ afbeelding ]
Niet te pruimen die smaak
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
VOEDINGSWAARDE OPTIMEL
Per 100ml Kwark
Energie
190 KJ (40 Kcal)
Eiwit
6,1 g
Koolhydraten
4,3 g
Vet
0,1 g
Waarvan verzadigd
- g
Voedingsvezel
- g
MINERALEN
Natrium
0,03 g
Kalium
120 mg
Calcium
120 mg
Magnesium
12 mg
Fosfor
115 mg
VITAMINES
Vitamine B2
0,32 mg (20%)*
Vitamine B6
0,40 mg (20%)*
Vitamine B12
0,20 µg (20%)*
Per 100ml Kwark
Energie
190 KJ (40 Kcal)
Eiwit
6,1 g
Koolhydraten
4,3 g
Vet
0,1 g
Waarvan verzadigd
- g
Voedingsvezel
- g
MINERALEN
Natrium
0,03 g
Kalium
120 mg
Calcium
120 mg
Magnesium
12 mg
Fosfor
115 mg
VITAMINES
Vitamine B2
0,32 mg (20%)*
Vitamine B6
0,40 mg (20%)*
Vitamine B12
0,20 µg (20%)*
Mensen nog tips voor goed cut voedsel? Wordt een beetje zat van die kip en kip met rijst elke dag :S
Oh ik had niet zoveel prei moeten eten vanochtend!1!!:d:d;d
optimel kwark want 0% vet
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Nee sorry.quote:
Mensen nog tips voor goed cut voedsel? Wordt een beetje zat van die kip en kip met rijst elke dag :S
Oke, mijn cut ging gewoon prima op pasta salades, rijst/kip, volkorenbrood met pindakaas.
Weeg nu echter nog maar 78kg
Deathlift or Die.
daar sta je dan met je kuur fysiek zonder aestheticsquote:
[ afbeelding ]
rare traps die rechter 1 is veel groter dan andere :s
vooral die rechter en die gast in het midden, lelijke verhoudingen
goede genetics zijn niet te koop
ja te weinig tiet en teveel bicepsequote:
[..]
daar sta je dan met je kuur fysiek zonder aesthetics
vooral die rechter en die gast in het midden, lelijke verhoudingen
goede genetics zijn niet te koop
Chris Powell heeft ook brede taille is gewoon genetisch bepaald hoowr :S
Nee maar serieus, ik ben natty (srs lolz) en mijn taille is nu tegen het einde van m'n cut nogsteeds niet zoals ik voor ogen had. Niets aan te doen helaas, dem endo genetics.
Nee maar serieus, ik ben natty (srs lolz) en mijn taille is nu tegen het einde van m'n cut nogsteeds niet zoals ik voor ogen had. Niets aan te doen helaas, dem endo genetics.
Deathlift or Die.
3e keer op rij dat ik niet alle reps van m'n benchpress kan doen 
en het is maar 42,5 kilo
en het is maar 42,5 kilo
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Had ik vanochtend voordat ik wegging al bekekenquote:
(ja echt Dave Tate ook)
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Awesome female body.quote:
Hiermee wil ik de hele dag in mijn armen rondlopen. Yeah, vind het er ook niet uit zien. Zonde, zal vast heel wat werk en geld in zitten.quote:
[..]
daar sta je dan met je kuur fysiek zonder aesthetics
vooral die rechter en die gast in het midden, lelijke verhoudingen
goede genetics zijn niet te koop
Je lichaam zal dan nog moeten wennen aan het uitvoeren van de beweging. Wanneer de spieren bekend raken met een bepaald beweging zal je een zwaarder gewicht kunnen tillen. Dit is ook de reden dat je in het begin altijd goede gains maakt.quote:
[..]
Had ik vanochtend voordat ik wegging al bekeken
Ja ik geef het niet op sowiesoquote:Op woensdag 8 mei 2013 11:42 schreef Drommeldaris het volgende:
[..]
Je lichaam zal dan nog moeten wennen aan het uitvoeren van de beweging. Wanneer de spieren bekend raken met een bepaald beweging zal je een zwaarder gewicht kunnen tillen. Dit is ook de reden dat je in het begin altijd goede gains maakt.
ik wen er vast nog meer aan en ik zal zeker de techniek in de gaten houden dan gaat het vast beter op een gegeven moment. Ik verwacht niet dat m'n noobgains nu al weg zijn 
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Ik sta er ook bij mezelf altijd van verbaasd hoe weinig je weegt na een gelukte cut.quote:
[..]
Nee sorry.
Oke, mijn cut ging gewoon prima op pasta salades, rijst/kip, volkorenbrood met pindakaas.
Weeg nu echter nog maar 78kg
Kun je nagaan hoeveel vet je altijd bij je draagt als je niet gecut hebt....
Confidence through competence
hoeveel reps doe je? Ik zit nu op 6x40quote:Op woensdag 8 mei 2013 11:27 schreef Beach het volgende:
3e keer op rij dat ik niet alle reps van m'n benchpress kan doen
en het is maar 42,5 kilo
5x5quote:
[..]
hoeveel reps doe je? Ik zit nu op 6x40
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Nou dat zal toch niet met 43 kilo..dat is dus een stang plus 23 kilo, niks dus.quote:
ik niet alle reps van m'n benchpress kan doen
en het is maar 42,5 kilo
Typo? Zal wel 93 kilo wezen.
