De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Ben het met je eens, maar voor dezelfde prijs als 100gr rucola heb je 600gr spinaziequote:Op vrijdag 3 mei 2013 12:36 schreef Perruche het volgende:
Maar er zijn zoveel lekkere sla-soorten! Rucola, gewone kropsla, romaine, radicchio, eikenblad... ik vind spinazie heul niet lekkerdeer dan al die lekkere sla's!
Dat dus. Als ik voor elke dag een zakje melange moet halen ben ik al in totaal een tientje kwijt aan alleen sla..quote:
[..]
Ben het met je eens, maar voor dezelfde prijs als 100gr rucola heb je 600gr spinazie
En ik vind rucola dus niet lekker
Tenminste niet op zich zelf een heel klein handje in een salade met andere slasoorten gaat nog.Niet. Geen tuinquote:
Hoe makkelijk kun je zelf rucola in de tuin zetten? Het is bijna lente.
O: havermout, banaan, 2 dadels, chia, lijnzaad
T: appel, mineola
L: 3 allison bth. 1x kip, dubbele pindakaas
T: rode paprika, restje sperziebonen, komkommer
D: zalm, aardappels uit de oven met wat mayo, courgette
T: misschien nog wat biogarde met eoa.
B: 40 min fietsen
S: lesje in de sportschool
Balkon, guerilla-gardening, whateverquote:
Ik vond het een beetje weinig maar met die laatste T erbij is het denk ik wel een net lijstje!quote:
Update! Comments?
O: havermout, banaan, 2 dadels, chia, lijnzaad
T: appel, mineola
L: boterham kip, dubbele bth pindakaas,
T: rode paprika, restje sperziebonen, komkommer
D: zalm, aardappels uit de oven met wat mayo, courgette
T: misschien nog wat biogarde met eoa.
B: 40 min fietsen
S: lesje in de sportschool
Misschien toch maar eens die spaarzegels aannemen bij de Deka voor die tuindingetjes...quote:
Hangen nu twee plantenbakken met wat dode struikjes is ook niet echt een kijk
Te weinig vrijmiboquote:
Update! Comments?
O: havermout, banaan, 2 dadels, chia, lijnzaad
T: appel, mineola
L: 3 allison bth. 1x kip, dubbele pindakaas,
T: rode paprika, restje sperziebonen, komkommer
D: zalm, aardappels uit de oven met wat mayo, courgette
T: misschien nog wat biogarde met eoa.
B: 40 min fietsen
S: lesje in de sportschool
Zondag ga ik denk ik nieuwe plantjes halen voor op het balkon! Wilde eigenlijk ook een trappetje voor kruiden, maar dat moet toch wachten tot we een ander huis hebben..quote:
[..]
Misschien toch maar eens die spaarzegels aannemen bij de Deka voor die tuindingetjes...
Hangen nu twee plantenbakken met wat dode struikjes is ook niet echt een kijk
[..]
Te weinig vrijmibo
Niet als je geen tuin hebtquote:
Hoe makkelijk kun je zelf rucola in de tuin zetten? Het is bijna lente.
En je woont niet eens in de Randstad!quote:
Om loveli voor te zijn: balkon heb ik ook niet
Als ik weer in Den Haag ga wonen, wil ik óf een tuin óf een balkon 
quote:
[..]
En je woont niet eens in de Randstad!
Om loveli voor te zijn: balkon heb ik ook niet
quote:
quote:
Nee man ik ga niet borrelen vandaag. Sporten!
jij baas jij Idem voor tuinkruiden. Tomatenplanten e.d. zullen wel echt naar buiten moeten na een tijdje.
Tomaten zijn ook niet zo handig op een balkon, als je daar zelf ook nog gebruik van wil maken /ervaringsdeskundigequote:
Rucola kweken in het raamkozijn kan ook hoor.
Tomatenplanten e.d. zullen wel echt naar buiten moeten na een tijdje.
(met voldoende veggies, uiteraard )
.http://www.ah.nl/allerhan(...)kip/?rq=groene+curry
Wat denken jullie hiervan?
Ik ga ze tzt bij mn vriend en mn ouders in de tuin planten.quote:
[..]
Tomaten zijn ook niet zo handig op een balkon, als je daar zelf ook nog gebruik van wil maken /ervaringsdeskundige
Vooralsnog zijn mijn stekjes 10 cm hoog.
Dan eet ik nog eens vis
Volgens mij kun je met curry's (curries?) wel heel goed variëren.
Jij hebt zeker zitten zoeken op curry + spinazie?quote:
Ik ben van de recepten
http://www.ah.nl/allerhan(...)kip/?rq=groene+curry
Wat denken jullie hiervan?
Coco: gaat het al beter?
En kaas
fabriekskaas vind ik minder en blauwe kaas krijg ik niet weg, maar verder En ik vind Per lijstje niet te weinig
Zo nog even wat kleine dingen aanschaffen, huishouden doen en inpakken. Zin
/lief dagboek
Neequote:
[..]
Jij hebt zeker zitten zoeken op curry + spinazie?
Ik dacht: oh linzen, wel grappig om daar weer eens iets mee te doen en zag toen ik erop klikte de spinazie staan .Ik wil komende week elke dag wat anders eten, mits ik dingen kan invriezen of in één keer kan opmaken. Als het dan tegenvalt, ben ik iig niet voor twee dagen de sjaak
Ik heb zin om naar huis en te Jilliannen! Ik ben juist van de rode curryquote:
Groene ja! Met kikkererwten en nog wat andere groente
met gamba's en groenten quote:
T. was in het land?
quote:
via Dusseldorf
Over een week komt T. weer hier en er is natuurlijk no way dat ik voor die tijd weer in shape ben. Lijstje:
O: 2x volkoren beschuit met boter en extra pure hagelslag
T: banaan
L: 2x geroosterd Allinson met geitenkaas, tomaat en ui
T: yoghurt met mango
S: hardlopen
T: wodka, gemengde noten
D: ik heb m'n vriezer geleegd en ik kan kiezen uit: zuurkool, een burrito of nasi
Nee, die komt dus volgende week vrijdag! En het ontgaat me eiks wat hij met groene curry te maken heeft?quote:
En wij moeten binnenkort wat afspreken om mijn nieuwe website eindelijk eens te gaan uitvoeren!
Zag je poosje niet actief dus dacht dat 'ie er al was
Is goed!quote:
[..]
Nee, die komt dus volgende week vrijdag! En het ontgaat me eiks wat hij met groene curry te maken heeft?
En wij moeten binnenkort wat afspreken om mijn nieuwe website eindelijk eens te gaan uitvoeren!
Laatst m'n PM-box leeggegooid dus weet zo niet meer wat we nou al hadden besproken precies
Qua wensen, functionaliteit en dingen...
quote:
*gaat in de hoek staan*
Zag je poosje niet actief dus dacht dat 'ie er al was
.Ja, spinazie en feta had ik er al in bedachtquote:
Pittige kipfilet met spinazie, paprika , rode ui en feta
Waarmee kruid jij je kipfilet dan?
ja madhur Jeffreyquote:
Ik ben ook van het rode-curry kamp. En massaman curry! Of juist indiase, ook lekker. En als je een recept gebruikt Vik zou ik er een van Madhur jeffrey gebruiken en niet van AH.
. Maar minpuntje vind ik dat je vaak een extra groentegerecht moet maken. Curry's zijn vooral vlees of vis. Wel heel lekker!!Of groentecurry! ik vind het eigenlijk geen minpunt, lekker juist. Alleen beetje meer werk inderdaad.quote:Op vrijdag 3 mei 2013 13:49 schreef Phaidra het volgende:
[..]
ja madhur Jeffrey
En Vik, pita's met falafel/ hummous/ sambal/ pickles?
Sambal (oelek), cayennepeper, gember(poeder), klein beetje zout, klein beetje witte peper en wat olijfoliequote:
[..]
Ja, spinazie en feta had ik er al in bedacht
Waarmee kruid jij je kipfilet dan?
Voor beter smaak moet je dat half dagje gekruid laten staan.
Pickles? En ik ben huiverig voor kikkererwten sinds ze de vorige keer na een nacht staan nog steeds hard waren.quote:
[..]
Of groentecurry! ik vind het eigenlijk geen minpunt, lekker juist. Alleen beetje meer werk inderdaad.
En Vik, pita's met falafel/ hummous/ sambal/ pickles?
Thanksquote:
[..]
Sambal (oelek), cayennepeper, gember(poeder), klein beetje zout, klein beetje witte peper en wat olijfolie
Voor beter smaak moet je dat half dagje gekruid laten staan.
Zoet/zure groenten.quote:
[..]
Pickles? En ik ben huiverig voor kikkererwten sinds ze de vorige keer na een nacht staan nog steeds hard waren.
En je moet die dingen dan ook koken.
daarna moeten ze ook nog een flinke tijd koken!quote:
[..]
Pickles? En ik ben huiverig voor kikkererwten sinds ze de vorige keer na een nacht staan nog steeds hard waren.
Of je koopt een blik kilkererwten, nog makkelijker!
Dat stond er toen niet bijquote:
[..]
Zoet/zure groenten.
En je moet die dingen dan ook koken.
Tss, dat is obvious. Ik eet nooit kikkererwtenquote:
Staat op een bak kipfilet ook niet dat je het moet koken/bakken/grillen whetever. Is wel iets dat aan te raden is
.Ik heb toen gegoogeld wat ik met kikkererwten moest doen en er stond niets over koken bij. Daarna nooit meer een poging gewaagd, dus ook niet uitgezocht wat er mis is gegaan.quote:
Buffelmozzarella is Echte Mozzarella!quote:
Zo lekker veldsla met "koeien"mozzarella, tomaat komkommer en olijven.. beetje pesto wat olijfolie beetje limoen sap wat peper wat zout.. jummie!
In de dikke vegetariër staan wel veel recepten die je van te voren kan maken. Wel leuk boekquote:
[..]
Nee
Ik wil komende week elke dag wat anders eten, mits ik dingen kan invriezen of in één keer kan opmaken. Als het dan tegenvalt, ben ik iig niet voor twee dagen de sjaak
Weet je wat ik zou doen als ik jou was, vik?quote:
Eens op zoek naar een goed kookboek. Veel leuke recepten, en afwisseling. En dan langzaam eens wat gaan improviseren...
Zou dat Oetkerboek ook iets voor mij zijn?
*trots*
Nu moet ik alleen wat handigere lunch ideeën bedenken dan havermout..
Wannee is wel coolquote:
Ik heb nu al twee kookboeken in de kast staan. Eentje van Wannée en nog een nieuwerwetser kookboek met recepten. Word er alleen niet zo warm van, de recepten zijn een beetje saai.
Zou dat Oetkerboek ook iets voor mij zijn?
Doe Jamies Italië anders?
2x per daf trainen bevalt wel. Nog geen echt heftige spierpijn gelukkig.
Het lukt me steeds beter om van de meegebrachte lekkernijen van mijn lief af te blijven. Straks voor na de vakantie een nieuw trainingsschema en dan toch maar weer meer cardio. Eens kijken of ik onder die 90KG kan komen, een paar kg te gaan. Hawt abs in augustus.
Ik heb nog steeds geen spierpijn van Jillian, eens kijken hoe hard ik word uitgelachen door mijn vriend als ik dit weekend gewoon iedere dag Jillian ga doen.
vast! En anders, wat ik een erg leuk boek vind is veg every day, van hugh nogwattes...moet wel te googelen zijn.quote:
Ik heb nu al twee kookboeken in de kast staan. Eentje van Wannée en nog een nieuwerwetser kookboek met recepten. Word er alleen niet zo warm van, de recepten zijn een beetje saai.
Zou dat Oetkerboek ook iets voor mij zijn?
Die heeft niets te lachen en moet maar gewoon meedoen heurquote:
Oew, sexy Mufasa!
Ik heb nog steeds geen spierpijn van Jillian, eens kijken hoe hard ik word uitgelachen door mijn vriend als ik dit weekend gewoon iedere dag Jillian ga doen.
. Katten kunnen gelukkig niet lachen. En die schop ik de kamer uit als ik bezig ga .Zou hem gewoon mee laten doen, wordt hij hard van.quote:
Oew, sexy Mufasa!
Ik heb nog steeds geen spierpijn van Jillian, eens kijken hoe hard ik word uitgelachen door mijn vriend als ik dit weekend gewoon iedere dag Jillian ga doen.
@Dido.. gaan ze anders aan je hangen?
@Viz, yups... zo rol ik. Hoezo tijdsgebonden?
) en ik moet o.a. vertellen wat ik voor materiaal had meegenomen voor de uitwisselronde....alleen ik weet niet meer wat ik meegenomen had
ik heb kopietjes uitgedeeld van een lesplan, maar ik weet echt niet meer wat... damn.
Nee, in de weg lopen en op m'n matje liggen etc.quote:
[..]
Zou hem gewoon mee laten doen, wordt hij hard van.
@Dido.. gaan ze anders aan je hangen?
@Viz, yups... zo rol ik. Hoezo tijdsgebonden?
quote:
ik zit aan mijn portfolio. moet nu verslag doen van een dag voor leraren in opleiding waar ik in fokking 2011 geweest ben (DaD was er toen ook, ik zag haar maar durfde geen hoi te gaan zeggen
alleen ik weet niet meer wat ik meegenomen had
ik heb kopietjes uitgedeeld van een lesplan, maar ik weet echt niet meer wat... damn.
Ik zou in zo'n geval lekker gaan improviseren. Heb vaak genoeg een verslag uit m'n duim gezogen .ja, ik heb ook al iets gevonden wat ik wel kan gebruiken.quote:
[..]
dit is het makkelijkste onderdeel om te doen zo ongeveer
ik heb net iets anders afgerond en toen wilde ik gillen en krijsen en stampen dat het een kutsysteem is dus ipv de volgende ingewikkelde opdracht doe ik nu een makkelijke...Dat op tafel met maggi en ketchup..
Heerlijk!
Rucola verpest alles, bah wat een vieze smaak heeft dat.
Fijne vakantie An
Vind de lijstjes van Perr altijd wel een beetje weinig? Ook als er veel van wordt gegeten. maar enfin.
Morgen begint de werkweek weer helaas, geen zin, wordt zulk mooi weer.
O: beschuit kaas, beker melk, cappuccino
T's: bak salade met gekookt ei en tonijn
L: 2 verse boterhammen met gegrilde kipfilet en ui, verse krentenbol met kaas en boter
T: halve ananas, 200 gr verse aardabeien, grote appel, beschuit hagelslag, paar dropjes
B: 17 km fietsen
Nu: zoute stokjes en cola-berenburg
D: witlof ham en kaas uit de oven (2kg witlof, 2 uien, 2 eieren, 250 ml melk, 250 gram ham en 250 gram kaas) dat krijgen we met zijn tweeen op ja
met een beetje aardappelpureeT: kwark en vla
Over 2 weken, inshore north sea regatta. Dus voor de kust bij scheveningen en Den haag. Best leuk evenement.quote:
Wanneer was die race, Mc? En misschien geen spierpijn want geen rust?
Ben wat laat met trainen, werd gevraagd om mee te doen. Geen gewichtslimiet en ik was laatste tijd toch al redelijk in vorm. Dus dat gaat wel goedkomen.
Nou zo:quote:
Uniek, hoe maak jij je witlof klaar? Heb het een keer gemaakt en toen was het echt niet lekker, maar vriendlief wil het nog eens eten, kijken of het dan lekkerder is!
Kontje afsnijden van witlof dan in de lengte doorsnijden en in de pan leggen, het " bittere" er gewoon inhouden dus.
Alles erin? dan wat water, beetje citroensap, wat maggi, peper, scheutje melk, teen knoflook, 2 halve uien koken tot net niet gaar.
Afgieten, ovenschaal, afgieten, afkoelen, afgieten
(ja ideaal gerecht om van te voren al voor te bereiden)
De oven in?
Alles compleet bedekken en wat tussen proppen met ham en kaas.
Eieren klutsen met 200 ml melk, room of koffiemelk, zout, peper en nootmuskaat, dat erover gieten. Dan eventueel nog paneer erover, oven in met 200 graden totdat je een krokante bruine korst hebt. (20 - 35 minuten? kweet niet kijk gewoon)
de simpele versie daarvan is:quote:
[..]
Nou zo:
Kontje afsnijden van witlof dan in de lengte doorsnijden en in de pan leggen, het " bittere" er gewoon inhouden dus.
Alles erin? dan wat water, beetje citroensap, wat maggi, peper, scheutje melk, teen knoflook, 2 halve uien koken tot net niet gaar.
Afgieten, ovenschaal, afgieten, afkoelen, afgieten
(ja ideaal gerecht om van te voren al voor te bereiden)
De oven in?
Alles compleet bedekken en wat tussen proppen met ham en kaas.
Eieren klutsen met 200 ml melk, room of koffiemelk, zout, peper en nootmuskaat, dat erover gieten. Dan eventueel nog paneer erover, oven in met 200 graden totdat je een krokante bruine korst hebt. (20 - 35 minuten? kweet niet kijk gewoon)
witlof kontje eraf
water aan de kook brengen met zout
witlof erin
15 minuten koken (als t grote dikke stronken zijn, anders korter)
afgieten
ovenschaal, plak ham erin, witlof op ham, erin rollen, herhalen tot je witlof op is
kaas geraspt of plak eroverheen
nootmuskaat erop
in de oven tot het lekker bruin is
die van uniek is vast lekkerder, maar mijn vriendje klaagt nooit...
Dan sta ik te kort in de keukenquote:
[..]
de simpele versie daarvan is:
witlof kontje eraf
water aan de kook brengen met zout
witlof erin
15 minuten koken (als t grote dikke stronken zijn, anders korter)
afgieten
ovenschaal, plak ham erin, witlof op ham, erin rollen, herhalen tot je witlof op is
kaas geraspt of plak eroverheen
nootmuskaat erop
in de oven tot het lekker bruin is
die van uniek is vast lekkerder, maar mijn vriendje klaagt nooit...
Maar inderdaad, dat is wel de werkwijze
heb vandaag verdorie twee verslagen geschreven en nog steeds t gevoel dat t niet genoeg is, omdat ik geen overzicht heb wanneer wat moet
En de ui kook je mee maar gooi je daarna weg als ik het goed begrijp?
thanks! had haar net gevonden! herinnerde me een meisjesnaamquote:
Dat klinkt als het proberen waardquote:
[..]
de simpele versie daarvan is:
witlof kontje eraf
water aan de kook brengen met zout
witlof erin
15 minuten koken (als t grote dikke stronken zijn, anders korter)
afgieten
ovenschaal, plak ham erin, witlof op ham, erin rollen, herhalen tot je witlof op is
kaas geraspt of plak eroverheen
nootmuskaat erop
in de oven tot het lekker bruin is
die van uniek is vast lekkerder, maar mijn vriendje klaagt nooit...
.Ik eet vanavond straks weer eens spaghetti carbonara. Al weken zin in
En in plaats van een heel pakje pancetta gaat er slechts een half pakje in en heb ik de rest ingevroren voor een andere keer .Iedereen vindt van zichzelf dat hij het echte recept heeftquote:
Pasta carbonara! Wie heeft voor mij het 'echte' recept?
Ben niet zo moeilijk met hoe het "echt" hoort. Sterker nog mijn combinaties zijn vaak te huilen zo slecht maar eet toch alle borden apart
Ik kende guanciale niet tot ik het plaatje zag. Ik eerst google translate gebruiken. Die kende het ook niet.quote:
Dus ik pecorino vertalen van italiaans naar NLs om te kijken of ie dat wel kende, maar wat daar voor vertaling uit komt
Geeft een nieuwe dimensie aan koken
Guanciale is volgens mij gewoon blokjes buikspek (pancetta - panca = buik natuurlijk). Maar alle spek is ok zolang het niet die ranzige vol water gepompte van le euroshopper is. eens kijken wat ie van pecorino maakt!quote:
[..]
Ik kende guanciale niet tot ik het plaatje zag. Ik eerst google translate gebruiken. Die kende het ook niet.
Dus ik pecorino vertalen van italiaans naar NLs om te kijken of ie dat wel kende, maar wat daar voor vertaling uit komt
Geeft een nieuwe dimensie aan koken
Edit; oh
. Witlof met avocado, munt en grapefruit . Of met mayodressing, mandarijntjes, appel en rozijnen .Daar vertrouw ik opquote:
Lijkt me apart om dat op de pasta te doen..quote:
[..]
Guanciale is volgens mij gewoon blokjes buikspek (pancetta - panca = buik natuurlijk). Maar alle spek is ok zolang het niet die ranzige vol water gepompte van le euroshopper is. eens kijken wat ie van pecorino maakt!
Edit; oh
Vik, mijn vriendje kookt vaak uit Jamie in 30 minuten en daar staat veel lekkers in.
En het wordt a! b was teleurgesteld, maar ik mag bellen als ik thuiskom. Ergens in voorjaar 2014
Kijk, en dat is nog eens tof om te horen!quote:
Wat is het lekker in de zon! Zo nog even rondje lopen en daarna uit eten
Vik, mijn vriendje kookt vaak uit Jamie in 30 minuten en daar staat veel lekkers in.
En het wordt a! b was teleurgesteld, maat ik mag bellen als ik thuiskom. Ergens in voorjaar 2014
Win-win zeg ik je!
Nee, ik denk dat je even de tijd moet nemen om het te doorzien. Schat je niet in als heel erg geduldigquote:
Ben ik heel stom als ik niet uit een STP-model kom? Het lijkt zo ingewikkeld!
Waarom durfde je geen hoi te zeggen?quote:
ik zit aan mijn portfolio. moet nu verslag doen van een dag voor leraren in opleiding waar ik in fokking 2011 geweest ben (DaD was er toen ook, ik zag haar maar durfde geen hoi te gaan zeggen
alleen ik weet niet meer wat ik meegenomen had
ik heb kopietjes uitgedeeld van een lesplan, maar ik weet echt niet meer wat... damn.
.En succes!
.Spannend he! Dus binnenkort heb ik tips nodigquote:
[..]
Kijk, en dat is nog eens tof om te horen!
Win-win zeg ik je!
Ben al 2-3 dagen literatuur aan het raadplegen (verschillende bronnen, boeken) en heb het al aantal keer eerder in mijn studie gehad.quote:
[..]
Nee, ik denk dat je even de tijd moet nemen om het te doorzien. Schat je niet in als heel erg geduldig
Het is een middel, geen doel. Maar het blijft zo vaag...
Ik heb nu reclame van a naar beterquote:
Wat is het lekker in de zon! Zo nog even rondje lopen en daarna uit eten
Vik, mijn vriendje kookt vaak uit Jamie in 30 minuten en daar staat veel lekkers in.
En het wordt a! b was teleurgesteld, maar ik mag bellen als ik thuiskom. Ergens in voorjaar 2014
!!Komt goed!quote:
[..]
Spannend he! Dus binnenkort heb ik tips nodig
kweenie! ik zat met allemaal half-onbekenden, en jij zat met studiegenootjes volgens mij, en ik wist niet of je t leuk zou vindenquote:
[..]
Waarom durfde je geen hoi te zeggen?
En succes!
en t is gelukt! de rest staat nu op een Astrid-lijstje, en als ik me daar aan houd heb ik half juni alles af, incl. scriptie. Eind mei begin ik dan ook weer aan herorganiseren/verbeteren proefschrift (begeleidster zei zowaar dat ik misschien eerst maar ICLON gewoon af moest maken, voor t eerst in 6 jaar voel ik me niet onder druk van haar
)...hmmm helpt t als t in een plaatje staat? ik weet niks van marketing maar dit wikiplaatje lijkt me vrij helder, ik snap volgens mij waar het om gaat nu in elk geval (niet dat ik het kan toepassen nu, maar goed, ik zit er ook niet op)quote:
[..]
Ben al 2-3 dagen literatuur aan het raadplegen (verschillende bronnen, boeken) en heb het al aantal keer eerder in mijn studie gehad.
Het is een middel, geen doel. Maar het blijft zo vaag...
http://en.wikipedia.org/wiki/Segmenting_and_positioning
Ja wel ietsquote:
[..]
hmmm helpt t als t in een plaatje staat? ik weet niks van marketing maar dit wikiplaatje lijkt me vrij helder, ik snap volgens mij waar het om gaat nu in elk geval (niet dat ik het kan toepassen nu, maar goed, ik zit er ook niet op)
http://en.wikipedia.org/wiki/Segmenting_and_positioning
Dank je! Ik ga het nog maar eens bestuderen. Het moet namelijk helemaal niet zo moeilijk zijn (of iig mijn opdracht is niet zo moeilijk)En dat is natuurlijk de echte carbonara
wat een heerlijk vooruitzicht!Golden Delicious appels zijn goor, wat een NIET appel
Zo de cola-berenburg kickt er lekker in, ovenschotel staat erin en ik heb honger, heel erg honger en baal dat morgen de wekkert weer vroeg gaat.
Zon
Zon
Nou ja zeg!quote:
@kwak: als het een troost is: ik durfde ook niets tegen DaD te zeggen als we samen college hadden
Ja, als ik het overde duitse versie heb tenminste.quote:
Ik heb nu al twee kookboeken in de kast staan. Eentje van Wannée en nog een nieuwerwetser kookboek met recepten. Word er alleen niet zo warm van, de recepten zijn een beetje saai.
Zou dat Oetkerboek ook iets voor mij zijn?
jaloers! Ik wil ook op reis, maar daar heb ik geen geld voor en ik moet ook al sparen voor een huis. Nou ja, ik krijg toch nooit kinderen dus kan m'n hele leven nog op reis ja maar jij zei ook nietsquote:
Wachten tot m'n spaghetti klaar is:9
Ja maar ik ben een sociale kluns.quote:Op vrijdag 3 mei 2013 17:39 schreef _Dido_ het volgende:
[..]
ja maar jij zei ook niets
Wachten tot m'n spaghetti klaar is:9
.ik ookquote:
[..]
Ja maar ik ben een sociale kluns.
Geeft een goed gevoel, he?quote:
[..]
kweenie! ik zat met allemaal half-onbekenden, en jij zat met studiegenootjes volgens mij, en ik wist niet of je t leuk zou vinden
en t is gelukt! de rest staat nu op een Astrid-lijstje, en als ik me daar aan houd heb ik half juni alles af, incl. scriptie. Eind mei begin ik dan ook weer aan herorganiseren/verbeteren proefschrift (begeleidster zei zowaar dat ik misschien eerst maar ICLON gewoon af moest maken, voor t eerst in 6 jaar voel ik me niet onder druk van haar
Het gevoel onder druk te staan ken ik, zeker van mijn stagedocent. Prima vent, maar hij zit zo af en toe in mijn allergiezone. Zeker als hij niet eens goed weet hoe en waar ik nu sta, en dan deadlines gaat stellen. Dan komen mijn momma-issues opspelen.
Eens kijken of die blijft staan of niet.
hm, ik kan het gevoel dat ik "VANALLES MOET, NUNUNUNUNUUUU"" nog niet helemaal loslatenquote:
[..]
Geeft een goed gevoel, he?
Het gevoel onder druk te staan ken ik, zeker van mijn stagedocent. Prima vent, maar hij zit zo af en toe in mijn allergiezone. Zeker als hij niet eens goed weet hoe en waar ik nu sta, en dan deadlines gaat stellen. Dan komen mijn momma-issues opspelen.
maar goed, vanavond hooguit nog wat leeswerk doen.
Cool!quote:
[..]
Spannend he! Dus binnenkort heb ik tips nodig
Dat wil ik ook graag ooit eens doen. ALS er een keer geld is. Gaat de mr mee?
quote:
Wat is het lekker in de zon! Zo nog even rondje lopen en daarna uit eten
Vik, mijn vriendje kookt vaak uit Jamie in 30 minuten en daar staat veel lekkers in.
En het wordt a! b was teleurgesteld, maar ik mag bellen als ik thuiskom. Ergens in voorjaar 2014
S:Jillian dag 5
O: banaan en karamelrijstwafel
T: latte macchiato en n appeltaarten met noten
L: groooote salade met zalm en garnalen, een paar stukjes stokbrood en een ijsthee
T: koffie
D: heel slecht, maar echt totaal geen honger, dus alleen 150gr fruitsalade en n Ice cappuccino
T: snickers
Hele dag door Deventer gesjokt. Heel gezellig
Doen of niet doen?
Of de kip doorwarmen?
Ik mag ook weer kiezen. Nieuwe leaseauto
Voor wie interesse heeft, ik ga voor het bedrijf met de leuke mensen. Kom daar iedere keer met zoveel energie vandaan!
Als het goed ruikt en er eetbasr uitziet zou ik het gewoon opeten. Zelf net mayo gegeten met als THT 05.2012.quote:
Maaltijdsalade Marrokkaanse kip, te gebruiken tot en met gister.
Doen of niet doen?
Of de kip doorwarmen?
Doe ik ook altijd tijdens het scherenquote:
Heb mezelf voor het eerst weer in een aantal jaar een pratende kut geschoren.
Eens kijken of die blijft staan of niet.
vervolgens scheer ik het tot een '80er pornosnor en dan maar alles Couscous/kip is ander verhaal dan mayo denk ik?quote:
[..]
Als het goed ruikt en er eetbasr uitziet zou ik het gewoon opeten. Zelf net mayo gegeten met als THT 05.2012.
Maar het ruikt prima..
Heb je de foto's van de vorige keer nog?quote:
Heb mezelf voor het eerst weer in een aantal jaar een pratende kut geschoren.
Eens kijken of die blijft staan of niet.
quote:
[..]
Doe ik ook altijd tijdens het scheren
Beetje jammer dat het gelijk 4 dagen achter elkaar is (gemiddeld 1,5 uur per dag), maar met die groepslessen heb je het niet echt voor het zeggen anna, en niet vergeten om in een exotisch oord al skinny-dippend rond te dobberen terwijl je staart naar de oneindigheid van het universum.Dat blijft me achtervolgen
Waarom, Co?!
Mocht ik wel iemand leuk ontmoeten gedurende deze zomer weet ik in ieder geval zeker dat er een avondje komt met minimaal een recreatieplas en iets soortgelijks
Naakt ronddobberen en je klein en gigantisch groots tegelijk voelen...
Mijn vakantie is begonnen
Charlie Chaplin.quote:
[..]
Doe ik ook altijd tijdens het scheren
Boksquote:
Fijn dat je eindelijk een knoop hebt doorgehakt Anna
Mijn vakantie is begonnen
Moet ik nog ergens hebben, toen had ik helemaal een kinderlijk hoofd. Compensatie.quote:
[..]
Heb je de foto's van de vorige keer nog?
Tom Selleck-snor ga ik altijd voorquote:
Toetje: vla, verse ananas, verse aardbeien, plakjes banaan, beetje kwark en veel slagroom.
Rucola is makkelijker te kweken dan de meeste keukenkruiden. In de tuin al helemaal, maar dus ook in vensterbank, balkon, dakgoot, ...quote:
Hoe makkelijk kun je zelf rucola in de tuin zetten? Het is bijna lente.
Je moet tomatenplanten ook goed dieven.quote:
[..]
Tomaten zijn ook niet zo handig op een balkon, als je daar zelf ook nog gebruik van wil maken /ervaringsdeskundige
Stekjes? Van tomaat? Waarom?quote:
[..]
Ik ga ze tzt bij mn vriend en mn ouders in de tuin planten.
Vooralsnog zijn mijn stekjes 10 cm hoog.
..
kut, volgens mij heb ik ze al een tijdje geen water gegeven
Schatje ben je toch ook af en toe!quote:
Dat blijft me achtervolgen
Waarom, Co?!
Mocht ik wel iemand leuk ontmoeten gedurende deze zomer weet ik in ieder geval zeker dat er een avondje komt met minimaal een recreatieplas en iets soortgelijks
Naakt ronddobberen en je klein en gigantisch groots tegelijk voelen...
En ik zou d'r dan meenemen naar warmere oorden met dito water. Ik denk dat je anders tijdens het oneindige staren wel de bibbers krijgt. Zo'n twee keer per jaar kan het in Nederland vast ook!quote:Op vrijdag 3 mei 2013 20:48 schreef conleche het volgende:
[..]
Schatje ben je toch ook af en toe!
O: Griekse yoghurt met muesli
T: appel, mineola
L: 2 boterhammen hummus, komkommer, tomaatjes
T: 2 rijstwafels pindakaas
D: wraps met kalkoenfilet/paprika/ui/courgette, guacamole, zure room, 2 cola light
T: klein stukje brownie
oma had ongeveer ALLES bewaard wat zus en ik ooit voor haar en opa gemaakt hadden, dus we vonden o.a. foeilelijke broches van schuim, tekeningen en touwen 'poppetjes'
We hebben allemaal e.e.a. meegenomen als aandenken, vooral kleine gebruiksdingetjes en foto's. Ik mocht haar oude medaillonnetje met fotootje van opa erin mee
vind ik wel heel speciaal! nu wel moe. af en toe heb ik het allemaal nog niet zo door (wennen denk ik).
Fotoooquote:
Heb mezelf voor het eerst weer in een aantal jaar een pratende kut geschoren.
Eens kijken of die blijft staan of niet.
Knuffelquote:
onderweg naar huis..! was rare dag, foto's en spulletjes uitzoeken met mams en mn zus (leek net of ze zo weer kon binnenwandelen..!), maar was ook mooi omdat we veel herinnering tegenkwamen
oma had ongeveer ALLES bewaard wat zus en ik ooit voor haar en opa gemaakt hadden, dus we vonden o.a. foeilelijke broches van schuim, tekeningen en touwen 'poppetjes'
We hebben allemaal e.e.a. meegenomen als aandenken, vooral kleine gebruiksdingetjes en foto's. Ik mocht haar oude medaillonnetje met fotootje van opa erin mee
nu wel moe. af en toe heb ik het allemaal nog niet zo door (wennen denk ik).
Af en toequote:
[..]
Schatje ben je toch ook af en toe!
Daarom is dit topic een uitkomst voor mij, kan ik sterk en 'zwak' tegelijk zijn
marktplaatsquote:
Weet iemand waar ik dumbells van 3 kg en meer kan kopen? Vind ze alleen in sets van 1 en 2 kg en die heb ik dus al
Meenemen uit de sportschoolquote:
Weet iemand waar ik dumbells van 3 kg en meer kan kopen? Vind ze alleen in sets van 1 en 2 kg en die heb ik dus al
Kijkshop heeft ook wel goeie.Bedoel je van die 'mini' halters, of van die zachte dingen?quote:
Ja, aan Marktplaats dacht ik net nadat ik dit gepost had
Barbell, assortiment aan gewichten, DB's reeksend van 5 tot een 50kg...
Squatrack is dan ook wel nuttig natuurlijk
voor MariaEn verder
vanuit Parijs.Zag recepten voorbij komen *bookmarkt.
quote:
Da's de enige reden dat ik bij de sportschool zit...
Barbell, assortiment aan gewichten, DB's reeksend van 5 tot een 50kg...
Squatrack is dan ook wel nuttig natuurlijk
Bij de groepslessen is het alleen een bitchfight bij de 2,5kg en de 1kg
Sigme doet me er aan herinneren dat je ook met minder kunt, maar die tilt schapen over hekken en zulks, ik heb geen schapen op m'n balkon...quote:
[..]
Bij de groepslessen is het alleen een bitchfight bij de 2,5kg en de 1kg
Ml, Pariiiis! Vakantie? En hoe ist verders? Long time no see!
Ik durfde het niet te vragen, ben waarschijnlijk 10-voudig benieuwd!quote:
Ml, Pariiiis! Vakantie? En hoe ist verders? Long time no see!
weet je hoe duur? Bij Kijkshop heb je 12 kg voor 15 euroquote:
Overigens: 3kg http://www.perrysport.nl/(...)2-x-3-kg_848813.html
En die bedoel ik idd.
Dat was Jillian weer. Stomme rug
en stom dat de spiegel niet laag genoeg hangt om mezelf te kunnen zien bij push ups Bilspieren en buikspieren aanspannen. Dan gaat het hoogstwaarschijnlijk wel goed.quote:
[..]
weet je hoe duur? Bij Kijkshop heb je 12 kg voor 15 euro
En die bedoel ik idd.
Dat was Jillian weer. Stomme rug
werkt dat ook bij de vrouwenvariant? Dan kom ik iig nog een aantal keren omhoog.quote:
[..]
Bilspieren en buikspieren aanspannen. Dan gaat het hoogstwaarschijnlijk wel goed.
Lief dat ze dat allemaal bewaard heeft.quote:
onderweg naar huis..! was rare dag, foto's en spulletjes uitzoeken met mams en mn zus (leek net of ze zo weer kon binnenwandelen..!), maar was ook mooi omdat we veel herinnering tegenkwamen
oma had ongeveer ALLES bewaard wat zus en ik ooit voor haar en opa gemaakt hadden, dus we vonden o.a. foeilelijke broches van schuim, tekeningen en touwen 'poppetjes'
We hebben allemaal e.e.a. meegenomen als aandenken, vooral kleine gebruiksdingetjes en foto's. Ik mocht haar oude medaillonnetje met fotootje van opa erin mee
nu wel moe. af en toe heb ik het allemaal nog niet zo door (wennen denk ik).
DM.quote:
Veel plezier in Paris nog!quote:
En verder
Zag recepten voorbij komen *bookmarkt.
Jazeker. Zonder zakt je rug te veel door.quote:
[..]
werkt dat ook bij de vrouwenvariant? Dan kom ik iig nog een aantal keren omhoog.
Nou dan haal je die toch?quote:
[..]
weet je hoe duur? Bij Kijkshop heb je 12 kg voor 15 euro
En die bedoel ik idd.
Dat was Jillian weer. Stomme rug
ik kwam laatst ineens in en webshop terecht waar ze sets van 2,5 tot 15 kg hadden (met losse schijfjes) voor iets van 20 euro. weet alleen niet meer waar, ik denk dat google je vriend zou moeten zijn.quote:
Weet iemand waar ik dumbells van 3 kg en meer kan kopen? Vind ze alleen in sets van 1 en 2 kg en die heb ik dus al
Ben je al klaar met die van 1 en 2 kg dan? Als in, gaat dat te makkelijk?quote:
Weet iemand waar ik dumbells van 3 kg en meer kan kopen? Vind ze alleen in sets van 1 en 2 kg en die heb ik dus al
Anders zou ik nog even wachten met kopen, misschien vind je Jillian over 4 dagen wel niet meer leuk.
Mocht je 'm nog vinden, laat het mij weten!quote:
[..]
ik kwam laatst ineens in en webshop terecht waar ze sets van 2,5 tot 15 kg hadden (met losse schijfjes) voor iets van 20 euro. weet alleen niet meer waar, ik denk dat google je vriend zou moeten zijn.
kringloop?quote:
[..]
Mocht je 'm nog vinden, laat het mij weten!
Ik heb er 2 gehad deze week en daar lag niets. Morgen weer even een andere kringloop aandoen.quote:
\Vooralsnog red ik het nog wel met 1,5 liter flessen Orangina.
https://www.koopgoedkoop.nl/dumbell-15-kg deze, of deze https://www.koopgoedkoop.nl/dumbell-15-kg-met-rubberen-handgreepquote:
[..]
Ik heb er 2 gehad deze week en daar lag niets. Morgen weer even een andere kringloop aandoen.
Vooralsnog red ik het nog wel met 1,5 liter flessen Orangina.
weet alleen niet hoe betrouwbaar de webshop is...
En dan vind je het stekjes?quote:
Sigme, ik heb als streven tomatenpkantjes te kweken van zaadjes. Op dit moment zijn ze 10 cm hoog en vind ik het stekjes.
. Weet je wat stekjes zijn? Dingen die je uit zaad hebt opgekweekt zijn geen stekjes .of ik het nog leuk vind of niet, ik ben van plan om door te gaanquote:
[..]
Ben je al klaar met die van 1 en 2 kg dan? Als in, gaat dat te makkelijk?
Anders zou ik nog even wachten met kopen, misschien vind je Jillian over 4 dagen wel niet meer leuk.
/ruggengraat 1 kg is bij bepaalde oefeningen iig al te licht.
Gisteren:
O: pistolet met wat groenten en een gebakken ei, suikerrietsap
T: mango
L: bord rijst/groente/vlees
D: bord rijst/groente/vlees
T: cappuccino, een of andere smoothie met pure chocolade nogwat, 8 bier
Wel behoorlijk wat bier, maar er was een aardige reden voor. Ook een record hier tot nu toe
Vandaag:
O/L: 2 van die pistolets, kop koffie, suikerrietsap
T: mango
D: denk noodles
T: smoothie zonder suiker ergens, stukje fruit
S: rondje lopen
[ Bericht 2% gewijzigd door Goodbye op 04-05-2013 08:08:12 ]
Stekjes zijn nieuwe plantjes gemaakt van niet-zaadjesquote:Op zaterdag 4 mei 2013 06:37 schreef sigme het volgende:
Mogge.
[..]
En dan vind je het stekjes?
HET IS DE FUCH, FUCH, FUCH, FUCH, FUCHSIA!
Dadelijk weer eens naar de sportschool en daarna een heerlijk lui pyjamadagje doen
quote:
Ml, Pariiiis! Vakantie? En hoe ist verders? Long time no see!
Goed!! Binnenkort inderdaad maar even catch up doenquote:
[..]
Ik durfde het niet te vragen, ben waarschijnlijk 10-voudig benieuwd!
Ja! Met z'n relaquote:
Haha, ik weet waarom, gefeliciteerd daarmee uks!
gaat uks trouwen dan?quote:
Geen idee, maar dit bedoelde ik!quote:
http://www.nu.nl/sport/34(...)-jupiler-league.html ik was ook even in de war...Nadat Dido begon over trouwen dan.
Hoe moet ik ze dan noemen? Mini tomatenplantjes?quote:
Mogge.
[..]
En dan vind je het stekjes?
Ik vind ze nog niet indrukwekkend genoeg om door te gaan voor tomatenplantjes.
We gaan het meemaken!quote:
[..]
of ik het nog leuk vind of niet, ik ben van plan om door te gaan
1 kg is bij bepaalde oefeningen iig al te licht.
En ik snotter nog steeds
lekker een week vakantie /spek en bonen.
zon
Veel plezier! Ik moet eerst nog een stukkie treinen. Net vertrokken naar Dusseldorfquote:
O haiz! Wij wachten tot we de lucht in kunnen
En ik snotter nog steeds
Jij ook hequote:
[..]
Veel plezier! Ik moet eerst nog een stukkie treinen. Net vertrokken naar Dusseldorf
Veel plezier! Hier straks een kinderverjaardag, verder ga ik niet bijzonder veel doen
Net weer intervaltraining gedaan met hardlopen. Niet heel zwaar, zo'n 6 km gelopen en alle stijfheid die ik vanmorgen nog voelde is weer uit mijn spieren. Nu even een salade eten en dan de stad in voor al die dingen die al tijden moeten.
Lijstje (nog niet zo concreet)
O: volle kwark met muesli
S: 6 km intervaltraining
L: salade met feta, komkommer, tomaat, olijf en een meergranenpistoletjes
T: banaan en appel?
D: ik eet alleen, tips zijn welkom
S: Jillian
Ik was gisteren laat thuis dus had echt geen tijd meer voor Jillian
. In plaats daarvan heb ik dus maar wel even push ups en de buikspieroefeningen gedaan, dat is allicht beter dan niks doen.When beetles battle beetles
in a puddle paddle battle
and the beetle battle puddle
is a puddle in a bottle...
...they call this
a tweetle beetle
bottle puddle
paddle battle muddle.
AND...
When beetles
fight these battles
in a bottle
with their paddles
and the bottle's
on a poodle
and the poodle's
eating noodles...
...they call this
a muddle puddle
tweetle poodle
beetle noodle
bottle paddle battle.
Nou ja, in elk geval geen stekjes. Dat woord betekent iets, en wel iets wat jouw tomatenplantjes niet zijn. Persoonlijk zou ik tomatenplantjes tomatenplantjes noemen.quote:
[..]
Hoe moet ik ze dan noemen? Mini tomatenplantjes?
Ik vind ze nog niet indrukwekkend genoeg om door te gaan voor tomatenplantjes.
Als je graag stekjes wil: er zijn nu overal geraniums te koop. Koop er 1, maak 10 stekjes, en dan heb je straks 11 geraniums.
Planning:
O: Bulgaarse yoghurt (ja, ik varieer wat af
) met muesliT: boterham met hummus + komkommer
L: dubbele boterham gebakken ei
T: appel, rijstwafel pindakaas
D: iets met kip, groente en zilvervliesrijst/couscous/quinoa o.i.d.
T: vla met rabarber
Waarschijnlijk ben ik ook een van de meest kinderlijke 26-jarigen die je kent Je zaadjes zijn ontkiemt
Kiemplantjes
Etc
Stekken is idd wat Sigme zegt
O: 2x volkoren beschuit met boter en extra pure hagelslag
T: banaan
L: 2x geroosterd Allinson met geitenkaas, tomaat en ui
T: yoghurt met mango
T: 3 cracottes met mayo en tomaat
S: hardlopen 4km
T: wodka, gemengde noten
D: ik heb m'n vriezer geleegd en ik kan kiezen uit: zuurkool, een burrito of nasimet magere rookworst
T: stukje sinaasappelchocolade
Vandaag:
O: 2x geroosterd Allinson met ham en oude kaas
L: 2x geroosterd Allinson met mayo, sambal, paprikarauwkost en tomaat
T: yoghurt met mango
S: hardlopen
T: wodka
D: witlof met ham en kaas en gebakken aardappeltjes
nu ben ik extra gemotiveerd natuurlijkquote:
Lijstje:
O: hele bak kwark met verse ananas en banaan
B: boodschappen doen
L: vier volkoren knäckebröd met roomboter en kaas, twee gekookte eitjes, twee glazen melk
B: afwas van een week en schoonmaken
T: iets van fruit
S: Jillian dag 4
D: groene curry met kipfilet, linzen en spinazie
T: hand walnoten
Als de boel aan kant is de laatste ep van Bates Motel kijken en lekker gamen
Veel plezier Aurum en An!
Ik zag ook rabarber liggen, maar eens uitzoeken hoe je dat klaarmaakt, wellicht lekker voor volgende week!
om gelijk daarna naar een super intensieve les (grit strenght) te gaan. Ben kapot
awwquote:
Allemachtig.. normaal gesproken volg ik de beginnerscursus van spinning (half uur). Nu dacht ik, ach.. zaterdag.. fuck it.. ga de les van 45 min wel eens volgen. Bleek dat de les voor gevorderden te zijn. Een uur
Ben kapot
Waarom doe jij eigenlijk geen Jillian?
Omdat ik al tig lessen in de sportschool volgquote:
[..]
aww
Waarom doe jij eigenlijk geen Jillian?
Gezien de hoeveelheid keren dat de instructeur mijn houding corrigeert, lijkt het mij ook niet verstandig als ik Jillian ga doen in mijn eentje.Not sure if seriousquote:
[..]
aww
Waarom doe jij eigenlijk geen Jillian?
Zon, tuin, broodjes
fair enoughquote:
[..]
Omdat ik al tig lessen in de sportschool volg
Ik heb zoveel zin in een ijscappuccino op dit momentquote:
[..]
Not sure if serious
Zon, tuin, broodjes
hoezo?quote:
[..]
Not sure if serious
Zon, tuin, broodjes
Ik denk: waarom al die moeite in de sportschool als het ook elke dag een halfuur in je woonkamer kan?
ik ben nog geen Jillians Getuige hoor, eerst maar eens zien of het voor mij wel werkt ik in verse jus d'orange. Bedacht ik me toen ik al bij de kassa stond met alle boodschappen al op de bandquote:
[..]
Ik heb zoveel zin in een ijscappuccino op dit moment
Ik nu ookquote:
[..]
Ik heb zoveel zin in een ijscappuccino op dit moment
Dat is zuurquote:
[..]
ik in verse jus d'orange. Bedacht ik me toen ik al bij de kassa stond met alle boodschappen al op de band
En dan zeker zo'n supermarkt waarbij de fruit bij de ingang staat Wait..... Wait for it.... Check!quote:
[..]
hoezo?
Ik denk: waarom al die moeite in de sportschool als het ook elke dag een halfuur in je woonkamer kan?
Sorryquote:
spinnenquote:
Allemachtig.. normaal gesproken volg ik de beginnerscursus van spinning (half uur). Nu dacht ik, ach.. zaterdag.. fuck it.. ga de les van 45 min wel eens volgen. Bleek dat de les voor gevorderden te zijn. Een uur
Ben kapot
Ik wil ook weer!
E snap ik, kon je nog wel thuis komen?
ik moest echt altijd heel lang bijkomen voor ik op de fiets naar huis durfde te stappen Ik zit in de bieb! Wel vlakbij de nieuwmarkt en de Coffee company!quote:
Was bij een sieradenwinkeltje in de buurt "duizendste klant"Een hele zak sieraden gratis mee gekregen
Het mooie was dat ik er al met een cadeaubon heen ging, dus die ga ik woensdag uitgeven aan een mooie tas daar (mijn favoriete schoudertas is echt wel af inmiddels).
Ben helemaal gelukkig nu
Wat is Jilian eigenlijk? Hoor het hier vaak voorbij komen, maar geen flauw idee hierquote:
[..]
aww
Waarom doe jij eigenlijk geen Jillian?
Coffee companyquote:
[..]
Ik zit in de bieb! Wel vlakbij de nieuwmarkt en de Coffee company!
Thuis work-out DVDquote:Op zaterdag 4 mei 2013 12:53 schreef ChildoftheStars het volgende:
[..]
Wat is Jilian eigenlijk? Hoor het hier vaak voorbij komen, maar geen flauw idee hier
Respect dat jullie daar motivatie voor hebben... Ik echt het gevoel van groepsdruk nodig
quote:
CC is wel duur.... Vind ik eigenlijk zondequote:
Aangezien ik een gat van 360 euro per maand moet oplossen vanaf deze maand
Waarom Jilliannen als je baas kunt wezen in de speeltuin?quote:
[..]
hoezo?
Ik denk: waarom al die moeite in de sportschool als het ook elke dag een halfuur in je woonkamer kan?
Vanaf nu iedere maand 360 euro minder te besteden/minder inkomsten.quote:
Dat klinkt alsof ik hiervoor heel veel had maar dat is dus niet zo
Denk nu gewoon iedere dag havermout eten en na de zomer 3-4 dagen per week naast m'n studie werken
Roemeense ginnegappers lampenolie slijten als GHB of zo
Houd je stufi op ofzo? Ik heb zelf de afgelopen maand m'n laatste maandje gehadquote:
[..]
Vanaf nu iedere maand 360 euro minder te besteden/minder inkomsten.
Dat klinkt alsof ik hiervoor heel veel had maar dat is dus niet zo
Denk nu gewoon iedere dag havermout eten en na de zomer 3-4 dagen per week naast m'n studie werken
Ja die is al even op! En maak nu meer kosten en een vergoeding valt weg.quote:Op zaterdag 4 mei 2013 13:18 schreef uw_koninklijke_sneuheid het volgende:
GB wist het natuurlijk
[..]
Houd je stufi op ofzo? Ik heb zelf de afgelopen maand m'n laatste maandje gehad
Ach ja. Geld is ook maar geld.
? Ik mis weer eens iets, geloof ikquote:
Ga je ook buiten spelen?quote:
[..]
Waarom Jilliannen als je baas kunt wezen in de speeltuin?
dát is leuk! En totaal onverwacht natuurlijk, dus extra leukquote:
Een hele zak sieraden gratis mee gekregen
Het mooie was dat ik er al met een cadeaubon heen ging, dus die ga ik woensdag uitgeven aan een mooie tas daar (mijn favoriete schoudertas is echt wel af inmiddels).
Ben helemaal gelukkig nu
S: Jillian, dag 6
O: smoothie met kwark, blauwe bessen, banaan en sinaasappelsap
T: handje gemengde noten ( nog warm
)L: noodles en een bruin pistoletje met kaas, sla en bosuitje
T: nog een handje noten
D: kaasfondue met brood, champignons en paprika, glas wijn
T: nog 1 (of 2, of 3, of 4
) glas wijn.Boodschappen gedaan, zo weer een stukje rijden...
Ik ben wel blij dat ik t weer aan het oppakken ben, maar ik heb er steeds totaal geen zin in
Wat een actieve Jillianners hier
En mooie timing CotS! Geniet van de leuke spulletjes.
Drie dagen hockeykampje geleid en 1.3 kg afgevallen
erg blij! Nu 53.3 kg. Was verder ook heel leuk, leuke groep en leuke kindjes. Driedubbel leuk dus! Ik ben ook helemaal in de gloria O: volle kwark met muesli
S: 6 km intervaltraining
L: salade met feta, komkommer, tomaat, olijf en een meergranenpistoletjes
T: appel met kwark met kaneel, olijfjes met tonijnvulling, misschien nog een banaan.
D: krieltjes, spinazie
S: Jillian
Naar de kapper geweest, heerlijk geshopt, leuk shirtje gekocht, zonnebril, bodylotion ed, en allemaal met korting, dat maakt het nog leuker. Nu even mijn boek uit lezen, en dan aan het werk.
En nu het toch even niet zo druk is, wil ik daar aan toevoegen dat ik me heb ingeschreven voor een halve marathon in het najaar
.[ Bericht 27% gewijzigd door Quinazoline op 04-05-2013 18:52:54 ]
Wow Q, een halve... Succesquote:
Lijstje-update:
O: volle kwark met muesli
S: 6 km intervaltraining
L: salade met feta, komkommer, tomaat, olijf en een meergranenpistoletjes
T: appel met kwark met kaneel, olijfjes met tonijnvulling, misschien nog een banaan.
D: krieltjes, hamburger, spinazie
S: Jillian
Naar de kapper geweest, heerlijk geshopt, leuk shirtje gekocht, zonnebril, bodylotion ed, en allemaal met korting, dat maakt het nog leuker. Nu even mijn boek uit lezen, en dan aan het werk.
En nu het toch even niet zo druk is, wil ik daar aan toevoegen dat ik me heb ingeschreven voor een halve marathon in het najaar
Komt goed, als je 15 kan kan je ook 21 Wat een boutweer het is er gewoon donker van
Morgen tot 17.00 werken en dan is het superweer natuurlijk. Nou ja, jammer dan.
Ben zo chagrijnig. Ik ga een borrel nemen
*fijne dag
Owwwwwwwwwwwwwwwww lekker!quote:
Hier was het geweldig. Nu bewolkt, maar dat is niet erg, want we zijn toch al klaar met bbq-en. De bbq staat nu binnen en fungeert als kachel en straks gaan we nasr de wok.
*fijne dag
Dat klinkt geweldigquote:
Hier was het geweldig. Nu bewolkt, maar dat is niet erg, want we zijn toch al klaar met bbq-en. De bbq staat nu binnen en fungeert als kachel en straks gaan we nasr de wok.
*fijne dag
!Veel plezier
nom nom nomquote:
Hier was het geweldig. Nu bewolkt, maar dat is niet erg, want we zijn toch al klaar met bbq-en. De bbq staat nu binnen en fungeert als kachel en straks gaan we nasr de wok.
*fijne dag
O: havermout met banaan etc
T: pain au chocolat
L: half frietje met mayo (gedeeld met vriendlief)
T: appel en handje noten
D: gamba's pilpil met stokbrood en salade
4.45 uur: bak roeryoghurt, vla, aardbeien, ananas
6.00 - 11.00: 200 gr wortelen, cup a soup kerrie, cappuccino, halve komkommer, appel
12.00-14.00: 3 boterhammen ham, halve paprika, bakje cherrytomaten, beker melk, cup a soup tomaat, peer, sinaasappel, paar dropjes
15.30-16:30: 20 zoute stokjes, blokje pure chocolade, 2 berenburg-sinaas
D: Veel broccoli, gewokte spinazie met ui/knoflook/courgette, beetje aardappelpuree, gegrilde biefstuk met wat champignonssaus
T: -
quote:
Lijst:
4.45 uur: bak roeryoghurt, vla, aardbeien, ananas
6.00 - 11.00: 200 gr wortelen, cup a soup kerrie, cappuccino, halve komkommer, appel
12.00-14.00: 3 boterhammen ham, halve paprika, bakje cherrytomaten, beker melk, cup a soup tomaat, peer, sinaasappel, paar dropjes
15.30-16:30: 20 zoute stokjes, blokje pure chocolade, 2 berenburg-sinaas
D: Veel broccoli, gewokte spinazie met ui/knoflook/courgette, beetje aardappelpuree, gegrilde biefstuk met wat champignonssaus
T: slaap
nee, eiwittenquote:
Extra T: halve doos lonka fruit-assorti. Wat is dezequote:
Lijstje, haha, geef er niet zoveel om vandaag
O: havermout met banaan etc
T: pain au chocolat
L: half frietje met mayo (gedeeld met vriendlief)
T: appel en handje noten
D: gamba's pilpil met stokbrood en salade
Maar die curry ga ik dus nog wel vaker gebruiken in de keuken , nu al gegeten??oh gewoon recept van allerhande met linzen, spinazie en kokosmelk, geen zin in gedoe. En ja, ben beetje vroeg vandaag. Verveelde mequote:
Hoe heb je hem gemaakt vik? En:
Oh, ik ben ook al klaarquote:
Hoe heb je hem gemaakt vik? En:
18.00 is een mooie tijd om te eten Ik heb ijskoffie op, van de Bagels & Beans!
En boeken gekocht Omdat (als ik het me goed herinner) je zelf aangaf er schijt aan te hebben vandaag!quote:
Waarom krijg ik trouwens geen shitload aan kritiek op mijn lijstje
Denk ik?ik zie hem nu pas. Omgquote:
Waarom krijg ik trouwens geen shitload aan kritiek op mijn lijstje
waarom?Oh ik dacht: jij ook eens!quote:
Waarom krijg ik trouwens geen shitload aan kritiek op mijn lijstje
Ja ik heb dit echt nooit! Crap tot de max. Ach, mag ook wel eens. Wat maria zegt is waarquote:
En vik: ik weet niet!!
Dat valt eigenlijk nog wel meequote:
Dan hoop ik dat je er van hebt genoten
. Ben nu moe van alle suiker in die snoepjes!Omdat alle kritiek altijd wordt afgedaan van: ja maar er komt toch altijd wel wat bijquote:
Waarom krijg ik trouwens geen shitload aan kritiek op mijn lijstje
Vind dat je steeds te weinig eet ...
Je weet toch dat dit een prachtig lijstje is?
Ik gok dat dit zo'n 2500kcals zijnquote:Op zaterdag 4 mei 2013 19:13 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
Omdat alle kritiek altijd wordt afgedaan van: ja maar er komt toch altijd wel wat bij
Vind dat je steeds te weinig eet ...
Je weet toch dat dit een prachtig lijstje is?
Vandaag trailer vd boot verkocht, als ik de boot voor normale marktprijs kan verkopen heb ik 100% winst
De verkoper wist blijkbaar niet zo goed wat t waard was/is. Zo meteen even verjaardag, daarna de stad even in! Zin in!
Eiwitten Dido? Dat zit er genoeg door 600 gram zuivel, 100 gram tartaar, 40 gram ham...
Ja, 150 ... dat is volgens het voedingscentrum teveel
Meer dan 2000 kom je niet en je hebt fruit, gezonde vetten, vis en nog wat salade
Garnalen ... gewoon iets met eiwitten... Waarom steeds op alle slakken zoveel zout leggenquote:
Nou, dan ben je nog wel even bezigquote:
Waarom _Dido_ eigenlijk?quote:
Op Nee maar een paard schijnt wel weer een koe te zijnquote:
Schaap loopt ook in de wei maar is nog geen koe
Dodenherdenking.. altijd wel emotioneel en tot mijn eigen dood zal ik het elk jaar weer doen.
Fox in Socks!quote:
Ik heb van vriendje een collectie van Dr Seuss boekjes gehad!
When beetles battle beetles
in a puddle paddle battle
and the beetle battle puddle
is a puddle in a bottle...
...they call this
a tweetle beetle
bottle puddle
paddle battle muddle.
AND...
When beetles
fight these battles
in a bottle
with their paddles
and the bottle's
on a poodle
and the poodle's
eating noodles...
...they call this
a muddle puddle
tweetle poodle
beetle noodle
bottle paddle battle.
voelde niet fijn 
Kusje erop?quote:
Net tijdens Jillian m'n vinger tussen twee gewichtjes gekregen
ja ik word er ook altijd helemaal treurig en ontroerd van, hoe kan dat? Altijd zin om even een traantje te laten... Maar goed, nu ben ik sowieso een emo.quote:
[..]
Nee maar een paard schijnt wel weer een koe te zijn
Dodenherdenking.. altijd wel emotioneel en tot mijn eigen dood zal ik het elk jaar weer doen.
thxquote:
Trouwens hier bij de LIdl was de gewassen spinazie 99 cent per zak
Samenhorigheidquote:
[..]
ja ik word er ook altijd helemaal treurig en ontroerd van, hoe kan dat? Altijd zin om even een traantje te laten... Maar goed, nu ben ik sowieso een emo.
(ik zei: samen horen
Sorry.. bedtijd)hier 2,19 per zakquote:
Oeps Dido.. niks gebroken?
Trouwens hier bij de LIdl was de gewassen spinazie 99 cent per zak
en eerder was het 1,69 Ja, 1.69 inderdaad. Hier is het zaterdagmiddag alles compleet op of een hele leuke kortingquote:
[..]
hier 2,19 per zak
DeeDee kan ik mij wat bij voorstlelen...quote:
"what does that button dooooooooooooooooooooooo?? "
Sines ik niet meer in nl woon vergeet ik het bijna elk jaar. Of ja, vergeet. Ik denk er gedurende de dag aan, maar om 8 uur ben ik net druk bezig ofzo, en vergeet ik het dus. Gebeurt me nu al een paar jaar op rij!quote:
[..]
ja ik word er ook altijd helemaal treurig en ontroerd van, hoe kan dat? Altijd zin om even een traantje te laten... Maar goed, nu ben ik sowieso een emo.
http://nl.wikipedia.org/wiki/Dido_(mythologie)quote:
[..]
DeeDee kan ik mij wat bij voorstlelen...
"what does that button dooooooooooooooooooooooo?? "
En zo heet ik ook op een ander forum, dus lekker makkelijk