LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Facebook groep
Wie loopt waar en wanneer google docsMijn hemel wat is roken toch vies. Ik snap niet dat ik dat 12 jaar heb gedaan. Na feestje waar stevig gerookt werd meteen onder de douche gesprongen, want ik stonk zo erg en ik heb eergisteren net m'n bed verschoond. Totaal geen behoefte ook meer gehad aan een sigaret, want bah.
En het ergste is nog wel dat ik morgen tijdens m'n loopje het waarschijnlijk merk dat ik de hele avond heb meegerooktFeestje was wel heel gezellig trouwens hoor. Iedereen was heel erg onder de indruk van het feit dat ik überhaupt hardloop
Vraagje. Ik loop al vrij lang hard, maar nooit enorm fanatiek. Tegenwoordig een rondje van 12km per week ofzo, naast 2-3 cardio sessies in de gym, etc.
Nu heb ik tegenwoordig last van 'slapende' voeten. Enorm irritant, komt na 4-5km al opzetten. Ik heb verschillende schoenen en eigenlijk in alle paren last hiervan. In Nike Free's heb ik er tijden geen last van gehad, en dan opeens enorm veel.
Iemand een idee?"The fact that most people are too stupid to know how dumb they really are, is the fabric holding our society together"
"Money might not buy happiness, but I'll take my fucking chances"
Ik meldt me even in de ziekenboeg...
Duurt nog wel even voordat ik weer kan gaan trainen.
Ik lurk nog wel mee
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Flashback krijgt naar foute vakantie ergens in de karen 80quote:
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]bij de orginele versie was ik 12 en hoorde je dit nummer de godsganse dag tijdens het bollen pellen...nog veel irritanter dan de constante herhaling van Evyquote:Op dinsdag 30 april 2013 05:34 schreef N.I.M.B.Y. het volgende:
[..]
Flashback krijgt naar foute vakantie ergens in de karen 80'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'De meest gare muziekjes worden vaak enorm vaak gedraaid... alof plaatjesdraaiers de bevolking willen straffen voor het luisteren naar hun zender.quote:Op dinsdag 30 april 2013 05:48 schreef rechtsedirecte het volgende:
[..]
bij de orginele versie was ik 12 en hoorde je dit nummer de godsganse dag tijdens het bollen pellen...nog veel irritanter dan de constante herhaling van Evy[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Wat heb je gedaan dan??quote:Op dinsdag 30 april 2013 05:26 schreef N.I.M.B.Y. het volgende:
Ik meldt me even in de ziekenboeg...
Duurt nog wel even voordat ik weer kan gaan trainen.
Ik lurk nog wel mee[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Niets bijzonders alleen denkt mijn rug daar anders over..quote:[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Oh shit, door je rug gegaan dus? Niet lekkerquote:
[..]
Niets bijzonders alleen denkt mijn rug daar anders over..[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nee niet echt ik voel me net een bejaarde.quote:Op dinsdag 30 april 2013 07:46 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
Oh shit, door je rug gegaan dus? Niet lekker
Ik beweeg me voort met mijn bureaustoel die ik als rollator gebruik
En het uit bed komen is een ramp ik laat mijn benen eruit vallen en kruip dan richting de bureaustoel dan kruip/rol ik verder naar mijn bureau en kan ik me optrekken zodat ik kan gaan zitten als ik dan een beetje bijgekomen ben kan ik gaan staan en met de bureaulator door mijn huis gaan sjeezenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Toen ik op een gegeven moment langer ging lopen kreeg ik daar ook last van. Je voeten worden dikker tijdens het lopen en je veters komen dan te strak te zitten. Ik heb vanalles geprobeerd, van los strikken (tot op het punt dat ik niet genoeg veter had om een knoop te maken) tot gewoon tijdens mijn LDL af entoe stoppen om ze opnieuw te strikken, maar het hielp allemaal niet. Toen maar onder het motto "baat het niet dan schaadt het niet" Lock Laces bestelt, elastische veters met een clip mechanisme. Die rekken dus mee als mijn voet zwelt. Ziet er alleen een beetje vreemd uit, maar als ik me daar druk om moet maken kan ik beter thuis blijven. Sindsdien geen last meer gehad.quote:
Vraagje. Ik loop al vrij lang hard, maar nooit enorm fanatiek. Tegenwoordig een rondje van 12km per week ofzo, naast 2-3 cardio sessies in de gym, etc.
Nu heb ik tegenwoordig last van 'slapende' voeten. Enorm irritant, komt na 4-5km al opzetten. Ik heb verschillende schoenen en eigenlijk in alle paren last hiervan. In Nike Free's heb ik er tijden geen last van gehad, en dan opeens enorm veel.
Iemand een idee?
Veel zin in de 10km vandaag. Ben benieuwd of ik mijn resultaat van Enschede kan verbreken. Verslag volgt uiteraard weer!The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingInmiddels al twee boeken uit dus ik nam maar de ipad mee naar het strand omdat daar nog een ebook op stond.
Wat blijkt nu... Hier heb ik Wifi terwijl ik op de kamer dat niet heb...
Dus alles rustig bij kunnen lezen.
Aan de ene kant vind ik het heel erg jammer dat ik vandaag niet in Nederland ben.
Er wordt toch een stukje geschiedenis geschreven.
(Toen wij dit boekte, was dit nog niet bekend)
Maar met dit uitzicht, kom ik vandaag er wel doorheen.SPOILER: uitzicht op dit momentOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Helaas over 2 dagen alweer naar huis
In ieder geval, jullie allen heel veel plezier vandaag en dat het een geweldige dag mag worden.
Once in a lifetime!!quote:
[..]
Nee niet echt ik voel me net een bejaarde.
Ik beweeg me voort met mijn bureaustoel die ik als rollator gebruik
En het uit bed komen is een ramp ik laat mijn benen eruit vallen en kruip dan richting de bureaustoel dan kruip/rol ik verder naar mijn bureau en kan ik me optrekken zodat ik kan gaan zitten als ik dan een beetje bijgekomen ben kan ik gaan staan en met de bureaulator door mijn huis gaan sjeezenBeterschappiesSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Fijne Kroningsdag iedereen.WerewolfHet vreemde is dat ik altijd al lang liep. Normaliter 10k per loop en tegenwoordig dan 12k, maar na 5-6k heb ik al slapende voeten. Zal een naar andere veters kijken, maar alles zit al vrij los en die Free's zijn al meer "sokken" dan schoenen.quote:
[..]
Toen ik op een gegeven moment langer ging lopen kreeg ik daar ook last van. Je voeten worden dikker tijdens het lopen en je veters komen dan te strak te zitten. Ik heb vanalles geprobeerd, van los strikken (tot op het punt dat ik niet genoeg veter had om een knoop te maken) tot gewoon tijdens mijn LDL af entoe stoppen om ze opnieuw te strikken, maar het hielp allemaal niet. Toen maar onder het motto "baat het niet dan schaadt het niet" Lock Laces bestelt, elastische veters met een clip mechanisme. Die rekken dus mee als mijn voet zwelt. Ziet er alleen een beetje vreemd uit, maar als ik me daar druk om moet maken kan ik beter thuis blijven. Sindsdien geen last meer gehad.
Veel zin in de 10km vandaag. Ben benieuwd of ik mijn resultaat van Enschede kan verbreken. Verslag volgt uiteraard weer!"The fact that most people are too stupid to know how dumb they really are, is the fabric holding our society together"
"Money might not buy happiness, but I'll take my fucking chances"Loop je ook al lang op die Free's? Of sowieso minimalistisch?quote:
[..]
Het vreemde is dat ik altijd al lang liep. Normaliter 10k per loop en tegenwoordig dan 12k, maar na 5-6k heb ik al slapende voeten. Zal een naar andere veters kijken, maar alles zit al vrij los en die Free's zijn al meer "sokken" dan schoenen.Dat heb ik ook, ben inmiddels 21 maanden gestopt (als ik er zo bewust aan denk, best lang alweer!) en met terugwerkende kracht schaam ik me zelfs voor het feit dat ik 14 jaar gerookt hebquote:
Mijn hemel wat is roken toch vies. Ik snap niet dat ik dat 12 jaar heb gedaan.
Hier nog niet lopen helaas, ab begint wel te werken, ik klink bij het opstaan niet meer als iemand die twee pakjes zware shag per dag rookt
Fijne kroningsdag allemaalDe Three Peaks nog in de benen,drukke dagen qua werk en evengoed intensief willen lopen... gelukkig is het lichaam zelf zo verstandig om aan de noodrem te trekken.
Kortom,rustig weekje ingelast.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik 17 maandenquote:
[..]
Dat heb ik ook, ben inmiddels 21 maanden gestopt (als ik er zo bewust aan denk, best lang alweer!) en met terugwerkende kracht schaam ik me zelfs voor het feit dat ik 14 jaar gerookt heb
Hier nog niet lopen helaas, ab begint wel te werken, ik klink bij het opstaan niet meer als iemand die twee pakjes zware shag per dag rookt
Fijne kroningsdag allemaal
Beterschap!
Ik ga wel even voor een klein rondje nu, schone lucht inademen
Ik loop nu paar maanden op dit paar, had daarvoor een jaar soortgelijke. Minimalistisch bleek beter te werken met mijn rug en knien, veel minder last van sinds ik overgestapt ben.quote:
[..]
Loop je ook al lang op die Free's? Of sowieso minimalistisch?"The fact that most people are too stupid to know how dumb they really are, is the fabric holding our society together"
"Money might not buy happiness, but I'll take my fucking chances"Je kan een (sport) fysio vragen eventueel.quote:
[..]
Ik loop nu paar maanden op dit paar, had daarvoor een jaar soortgelijke. Minimalistisch bleek beter te werken met mijn rug en knien, veel minder last van sinds ik overgestapt ben.
Of de middelste gaatjes niet veteren.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerStoppen met roken rules
Heel veel mensen die gaan hardlopen stoppen na verloop van tijd met roken. In vele opzichten gezond dus, dat hardlopen
Wat ik me afvraag, vanaf welk gewicht kun je minimalistisch gaan lopen? Laat ik het zo zeggen: is het verstandig met overgewicht? Of met oude knieblessures?Heb je er nu laat van? Zoja, zou je er eens ik kunnen verdiepen, gaat het nu goed, never change a winning team.quote:
Stoppen met roken rules
Heel veel mensen die gaan hardlopen stoppen na verloop van tijd met roken. In vele opzichten gezond dus, dat hardlopen
Wat ik me afvraag, vanaf welk gewicht kun je minimalistisch gaan lopen? Laat ik het zo zeggen: is het verstandig met overgewicht? Of met oude knieblessures?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerStoppen met rokenquote:
[..]
Ik 17 maanden
Beterschap!
Ik ga wel even voor een klein rondje nu, schone lucht inademen, dat is waarschijnlijk de beste beslissing die ik ooit heb genomen
Moet wel eerlijk bekennen dat ik het nog wel mis. Zeker op verjaardagen waar iedereen rookt, en al helemaal met het mooie weer buiten onder het genot van een ijskoud biertje.
De enige manier om mezelf van de gedachten van een sigaret af te zetten: "Morgen weer lekker lopen, Kev!". En dat ga ik lekker zometeen doen. Kort rondje van 6,5km, ter voorbereiding op a.s zondagAh, ok, dan ligt het daar waarschijnlijk niet aanquote:
[..]
Ik loop nu paar maanden op dit paar, had daarvoor een jaar soortgelijke. Minimalistisch bleek beter te werken met mijn rug en knien, veel minder last van sinds ik overgestapt ben.
Mijn rondje zit er weer op. Eigenlijk wel ernstig hoeveel last ik van een avondje in de rook zitten had, maar evengoed een redelijk snelle, maar vrij ontspannen, 5.5km gelopen. M'n Kinvara's zijn zo fijnSetje schoenen per maandquote:
[..]
Ah, ok, dan ligt het daar waarschijnlijk niet aan
Mijn rondje zit er weer op. Eigenlijk wel ernstig hoeveel last ik van een avondje in de rook zitten had, maar evengoed een redelijk snelle, maar vrij ontspannen, 5.5km gelopen. M'n Kinvara's zijn zo fijn
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerWel meer dan een setje schoenen per maand. ¤170 per maand ging hier rechtstreeks naar sigaretten. Toen ik in Australië zat (8 maanden) zelfs ¤364 per maand(!!). Wat we wel niet van dat geld hadden kunnen doenquote:
[..]
Setje schoenen per maand
Ik rookte vrij veelquote:
[..]
Setje schoenen per maandIk rookte misschien net 2 pakjes zwarw brandaris per week. Dus 60 euro per maand ongeveer.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJemig! Dat is wel ernstig veel roken! Ik zat denk ik op zo'n 50 in de maand, al was het toen nog wel wat goedkoper. Onderhand zelf zo'n 6 jaar gestopt met roken ongeveer, ben er ook wel erg blij mee en snap ook echt niet waarom ik ooit begonnen ben.
Goed bezig jullie!Af en toe is dat wel even nodig ja, slimme zet! Toch niet geblesseerd he? Of alleen wat kleine pijntjes?quote:
De Three Peaks nog in de benen,drukke dagen qua werk en evengoed intensief willen lopen... gelukkig is het lichaam zelf zo verstandig om aan de noodrem te trekken.
Kortom,rustig weekje ingelast.
N.I.M.B.Y. beterschap, klinkt echt niet lekker
Onama veel plezier vandaag! Zet hem op!
De rest vandaag natuurlijk ook allemaal veel plezier!
Zo, heerlijk gelopen vanmorgen. Ik was even vergeten hoe lang dit rondje precies was. Ik dacht 7 a 8, het waren er 10
Een respectabele 109KM op de teller deze maand. De 3e maand in mijn hardloop carrière van 100 of meer KM
Ik rookte 4 pakjes zware van nelle per week. Geen idee wat die tegenwoordig kosten?Ook geen idee eigenlijkquote:Op dinsdag 30 april 2013 10:44 schreef Swetsenegger het volgende:
Zo, heerlijk gelopen vanmorgen. Ik was even vergeten hoe lang dit rondje precies was. Ik dacht 7 a 8, het waren er 10
Een respectabele 109KM op de teller deze maand. De 3e maand in mijn hardloop carrière van 100 of meer KM
Ik rookte 4 pakjes zware van nelle per week. Geen idee wat die tegenwoordig kosten?
Kom er net achter dat ik vanmiddag 5km bij je vandaan ben
F means you're fuckedDe Koninginnenach Run van gisteravond in een paar zinnen:
- Bijna 500 malloten in de meest bizarre oranje uitdossingen
- Juichend over de startline
- Zingen tijdens het hardlopen (dan is het tempo niet te hoog, toch?)
- De wave tijdens het lopen
- Hi-fives met mensen die op de terrassen zitten te eten/drinken
- Steegjes en bruggetjes die wel heel smal waren (achter elkaar lopen)
- De passage door de Joriskerk (indrukwekkend)
- 5km die maar 4,34km bleek te zijn
- Garmin, die voor het eerst echt problemen had in de steegjes
- Bij de finish een flesje AA, naadloos gevolgd door diverse gouden rakkers
- Feesten met een gave live band op de Groenmarkt
Kortom: Volgend jaar weer!!!
http://www.endomondo.com/workouts/183214800/2436456Joh? Waar zit je? Kom een bakkie doen zou ik zeggenquote:
[..]
Ook geen idee eigenlijk
Kom er net achter dat ik vanmiddag 5km bij je vandaan benGaan vanmiddag op bezoek bij mn ouders op een camping in Garderen. Maar we rijden samen met mn broertje en zn hoogzwangere vriendin, dus weet niet of ik het voor elkaar kan boksen om ff langs te komenquote:
[..]
Joh? Waar zit je? Kom een bakkie doen zou ik zeggenF means you're fuckedKlinkt tof zeg!quote:
De Koninginnenach Run van gisteravond in een paar zinnen:
- Bijna 500 malloten in de meest bizarre oranje uitdossingen
- Juichend over de startline
- Zingen tijdens het hardlopen (dan is het tempo niet te hoog, toch?)
- De wave tijdens het lopen
- Hi-fives met mensen die op de terrassen zitten te eten/drinken
- Steegjes en bruggetjes die wel heel smal waren (achter elkaar lopen)
- De passage door de Joriskerk (indrukwekkend)
- 5km die maar 4,34km bleek te zijn
- Garmin, die voor het eerst echt problemen had in de steegjes
- Bij de finish een flesje AA, naadloos gevolgd door diverse gouden rakkers
- Feesten met een gave live band op de Groenmarkt
Kortom: Volgend jaar weer!!!
http://www.endomondo.com/workouts/183214800/2436456
F means you're fuckedKlinkt tof!quote:
De Koninginnenach Run van gisteravond in een paar zinnen:
- Bijna 500 malloten in de meest bizarre oranje uitdossingen
- Juichend over de startline
- Zingen tijdens het hardlopen (dan is het tempo niet te hoog, toch?)
- De wave tijdens het lopen
- Hi-fives met mensen die op de terrassen zitten te eten/drinken
- Steegjes en bruggetjes die wel heel smal waren (achter elkaar lopen)
- De passage door de Joriskerk (indrukwekkend)
- 5km die maar 4,34km bleek te zijn
- Garmin, die voor het eerst echt problemen had in de steegjes
- Bij de finish een flesje AA, naadloos gevolgd door diverse gouden rakkers
- Feesten met een gave live band op de Groenmarkt
Kortom: Volgend jaar weer!!!
http://www.endomondo.com/workouts/183214800/2436456
Dan geef ik je nog 1 tip... IJSTIJD IJSJE!quote:
[..]
Gaan vanmiddag op bezoek bij mn ouders op een camping in Garderen. Maar we rijden samen met mn broertje en zn hoogzwangere vriendin, dus weet niet of ik het voor elkaar kan boksen om ff langs te komenLeuk!quote:
De Koninginnenach Run van gisteravond in een paar zinnen:
- Bijna 500 malloten in de meest bizarre oranje uitdossingen
- Juichend over de startline
- Zingen tijdens het hardlopen (dan is het tempo niet te hoog, toch?)
- De wave tijdens het lopen
- Hi-fives met mensen die op de terrassen zitten te eten/drinken
- Steegjes en bruggetjes die wel heel smal waren (achter elkaar lopen)
- De passage door de Joriskerk (indrukwekkend)
- 5km die maar 4,34km bleek te zijn
- Garmin, die voor het eerst echt problemen had in de steegjes
- Bij de finish een flesje AA, naadloos gevolgd door diverse gouden rakkers
- Feesten met een gave live band op de Groenmarkt
Kortom: Volgend jaar weer!!!
http://www.endomondo.com/workouts/183214800/2436456Extra graties aanvullende tip: Oma's Cake en Cookies zijn briljante ijssmaken!quote:Op dinsdag 30 april 2013 11:11 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Dan geef ik je nog 1 tip... IJSTIJD IJSJE!I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.We hebben een koning
Degene die raadt wat-waar-wanneer hij loopt op de foto mag gratis een oranje tompouce komen ophalen
[ Bericht 0% gewijzigd door Quoi op 30-04-2013 11:27:58 ]
Een marathonquote:
We hebben een koning
[ afbeelding ]
Degene die raadt wat hij loopt op de foto mag gratis een oranje tompouce komen ophalenLeiden natuurlijk.quote:
We hebben een koning
[ afbeelding ]
Degene die raadt wat-waar-wanneer hij loopt op de foto mag gratis een oranje tompouce komen ophalenIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.marathon New York
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Eetse!quote:
[ afbeelding ]F means you're fuckedIk weet niet wat er aan de hand is, maar de GPS van m`n Timex ligt echt zwaar te kloten. Zowel de route (zeker de eerste kilometer) op de kaart klopt weinig van en daarmee de pace ook niet (max. van 3:17 min/km; weet 1000% zeker dat ik dat niet gelopen heb).
Voor m`n gevoel heb ik ook eigenlijk een stukkie langzamer gelopen dan 6:06 min/km.. Weird
http://www.endomondo.com/workouts/183232635/8850231Pff....had ik dat vanmorgen even onderschat. Ik dacht ik ga een rondje doen door het plaatselijk natuurgebied. Maar ja, heb alleen nog maar op asfalt gelopen dus mijn kuiten schoten in schokstand, zo van "help wat is dit!!! dit is geen weg....je loopt verkeerd!!!"
Dus na 1km al kramp enzo, heb mijn rondje maar ingekort naar 3km. Maar het was wel leuk om te doen.
het was wel wat zonniger dan de foto laat zien
http://www.endomondo.com/workouts/183213344/7208949Ik heb zelf een Garmin en moet altijd even wachten totdat er GPS-signaal is. Dat gaat het beste door ongeveer op dezelfde plek te blijven wachten. Misschien dat je nog niet voldoende signaal had? Opvallend is vooral het hoogteverschil dat je afgelegd hebt in de eerste km. Respect.Het belangrijkste bij minimalistisch lopen is de houding, landen op de voorvoet, maar ik denk dat je dat ook bedoeld? Dat kan vanaf hetzelfde gewicht als waarmee je met gedempte schoenen/haklanding kan lopen, zo niet meer. Demping vangt wel een deel van de klap op als je op je hak landt, maar niet alles zoals de schoen-fabrikanten je willen laten geloven. Daarom voelt het goed tijdens het lopen, en natuurlijk is zo'n moderne gedempte schoen wel beter dan haklanding+slechte demping maar er blijft toch nog een grotere piek over dan zonder demping + goede loophouding, en dus juist grotere kans op schade op de lange termijn. Je hebt vast die grafiekjes wel eens gezien uit het onderzoek van Harvard, zo niet dan hier: http://barefootrunning.fa(...)icsofFootStrike.htmlquote:
Wat ik me afvraag, vanaf welk gewicht kun je minimalistisch gaan lopen? Laat ik het zo zeggen: is het verstandig met overgewicht? Of met oude knieblessures?
Als je zwaarder bent, zal de klap elke stap bij beide vormen van hardlopen wat groter zijn, maar het principe blijft hetzelfde; die peik bij gedempt/haklanding lopen zal hoger uitkomen dan ongedempt/voorvoet. Wel lijkt het me nog belangrijker dan voor een lichtgewichtje om langzaam op te bouwen, bv eerst gewoon veel meer zonder schoenen lopen als je wandelt en gewoon thuis rondloopt enzo, en wat voet oefeningen kunnen ook geen kwaad.
Voor de knieen telt op zich het zelfde, je verminderd de piek van de klap, dus allerlei impact-blessures zouden minder moeten zijn. Wel buig je wat meer in de knie, dus als je net een blessure hebt die meer met buigen/strekken dan impact te maken heeft, zou het lastiger kunnen worden. Maar over het algemeen lees ik op barefoot running groepen juist van mensen die in gedempte schoenen last van hun knieen hadden en nu niet meer.Vanaf het begin van m`n rondje tot ongeveer de eerste kilometer lijkt 'ie geen GPS ontvangst te hebben gehad. Ik ga eens kijken wat de functie "Calibrate" voor me kan betekenen.quote:
Ik heb zelf een Garmin en moet altijd even wachten totdat er GPS-signaal is. Dat gaat het beste door ongeveer op dezelfde plek te blijven wachten. Misschien dat je nog niet voldoende signaal had? Opvallend is vooral het hoogteverschil dat je afgelegd hebt in de eerste km. Respect.Zo, dat was les 16, donderdag nog een kort loopje en dan moet dit weekend de 10 weer gaan gebeuren.***Zo, als er iemand kan hertjeslopen is de Wim Lex wel
Zo gaat het nu altijd op dit soort dagen. Ik zit aan de buis geplakt
Ik heb voor het eerst vijf km gelopen zonder wandelpauzes! Had het me zondag al voorgenomen, maar had pas 2 keer eerder vijf km gelopen en nog nooit langer dan 20 minuten aaneengesloten. Dus of het zou lukken wist ik niet. Daarnaast zaten mijn nieuwe schoenen niet heel lekker, maar goed. Toch gewoon gegaan en het ging gewoon! Twee maanden geleden hing mijn tong op mijn knieën na een stukje van drie minuten, nu liep ik 12 keer zo lang!
Op de helft wist ik dat ik het zou gaan redden, mijn rechterschoen zorgde voor wat vervelende druk, maar ik had geen last van spieren, gewrichten ofzo. Tijdens mijn laatste kilometer zakte het tempo wat in, al hielp het ook niet mee dat ik een stukje moest slalommen over een vrijmarkt.
Ik ben zoooooo blij!!!
http://www.endomondo.com/workouts/183213864/8731896Mijlpaal! Goed gedaanquote:
Ik heb voor het eerst vijf km gelopen zonder wandelpauzes! Had het me zondag al voorgenomen, maar had pas 2 keer eerder vijf km gelopen en nog nooit langer dan 20 minuten aaneengesloten. Dus of het zou lukken wist ik niet. Daarnaast zaten mijn nieuwe schoenen niet heel lekker, maar goed. Toch gewoon gegannefd het ging gewoon! Twee maanden geleden hing mijn tong op mijn knieën na een stukje van drie minuten, nu liep ik 12 keer zo lang!
Op de helft wist ik dat ik het zou gaan redden, mijn rechterschoen zorgde voor wat vervelende druk, maar ik had geen last van spieren, gewrichten ofzo. Tijdens mijn laatste kilometer zakte het tempo wat in, al hielp het ook niet mee dat ik een stukje moest slalommen over een vrijmarkt.
Ik ben zoooooo blij!!!
http://www.endomondo.com/workouts/183213864/8731896Whooooo! Nice!! Lekkere mijlpaal op een bijzondere dag, well done!quote:
Ik heb voor het eerst vijf km gelopen zonder wandelpauzes! Had het me zondag al voorgenomen, maar had pas 2 keer eerder vijf km gelopen en nog nooit langer dan 20 minuten aaneengesloten. Dus of het zou lukken wist ik niet. Daarnaast zaten mijn nieuwe schoenen niet heel lekker, maar goed. Toch gewoon gegaan en het ging gewoon! Twee maanden geleden hing mijn tong op mijn knieën na een stukje van drie minuten, nu liep ik 12 keer zo lang!
Op de helft wist ik dat ik het zou gaan redden, mijn rechterschoen zorgde voor wat vervelende druk, maar ik had geen last van spieren, gewrichten ofzo. Tijdens mijn laatste kilometer zakte het tempo wat in, al hielp het ook niet mee dat ik een stukje moest slalommen over een vrijmarkt.
Ik ben zoooooo blij!!!
http://www.endomondo.com/workouts/183213864/8731896Voelde mij vanmorgen een beetje schuldig, gisteren ging het bosloopje niet door maar wel 6 duvels gedronken.
Vanmorgen dus een rondje gelopen, maar qua conditie wilde het vandaag niet zoals ik het voor mij zag. Last van kramp in kuiten al direct in het begin, zware benen, mn knie ging opspelen en na 3 kilometer begon mijn rechterkuit te zeuren.
Dus daarna met dribbel/wandel naar huis gelopen, toch nog aardig lopen zweten door de benauwdheid dus niet helemaal ontevreden.
Deze laffe loopjes heb je toch nodig om de goeie loopjes extra te waarderen ben ik achter.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Whoehoeeee gefeliciteerd!!quote:
Ik heb voor het eerst vijf km gelopen zonder wandelpauzes! Had het me zondag al voorgenomen, maar had pas 2 keer eerder vijf km gelopen en nog nooit langer dan 20 minuten aaneengesloten. Dus of het zou lukken wist ik niet. Daarnaast zaten mijn nieuwe schoenen niet heel lekker, maar goed. Toch gewoon gegaan en het ging gewoon! Twee maanden geleden hing mijn tong op mijn knieën na een stukje van drie minuten, nu liep ik 12 keer zo lang!
Op de helft wist ik dat ik het zou gaan redden, mijn rechterschoen zorgde voor wat vervelende druk, maar ik had geen last van spieren, gewrichten ofzo. Tijdens mijn laatste kilometer zakte het tempo wat in, al hielp het ook niet mee dat ik een stukje moest slalommen over een vrijmarkt.
Ik ben zoooooo blij!!!
http://www.endomondo.com/workouts/183213864/8731896Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Heb ik een slotje gezet?Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ja helemaal dicht dit topicquote:[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Oeh, bevestigingsmail over 't hoofd gezien. Was nog gaan zoeken nadat ik me had bedacht dat ik misschien het bevestigingsscherm had moeten copy/pasten ergens vanwege je inlognummer...Van de loopclub is er een heer die het al 9 jaar probeert, zonder succesquote:Dear Mo,
Thank you for entering the ballot for the 2014 Virgin Money London Marathon.
We'll let you know in early October 2013 if you've secured a place - you'll receive a magazine through the post letting you know if you've been successful.Ja doei.Top!quote:
Ik heb voor het eerst vijf km gelopen zonder wandelpauzes! Had het me zondag al voorgenomen, maar had pas 2 keer eerder vijf km gelopen en nog nooit langer dan 20 minuten aaneengesloten. Dus of het zou lukken wist ik niet. Daarnaast zaten mijn nieuwe schoenen niet heel lekker, maar goed. Toch gewoon gegaan en het ging gewoon! Twee maanden geleden hing mijn tong op mijn knieën na een stukje van drie minuten, nu liep ik 12 keer zo lang!
Op de helft wist ik dat ik het zou gaan redden, mijn rechterschoen zorgde voor wat vervelende druk, maar ik had geen last van spieren, gewrichten ofzo. Tijdens mijn laatste kilometer zakte het tempo wat in, al hielp het ook niet mee dat ik een stukje moest slalommen over een vrijmarkt.
Ik ben zoooooo blij!!!
http://www.endomondo.com/workouts/183213864/8731896quote:
Ik heb voor het eerst vijf km gelopen zonder wandelpauzes! Had het me zondag al voorgenomen, maar had pas 2 keer eerder vijf km gelopen en nog nooit langer dan 20 minuten aaneengesloten. Dus of het zou lukken wist ik niet. Daarnaast zaten mijn nieuwe schoenen niet heel lekker, maar goed. Toch gewoon gegaan en het ging gewoon! Twee maanden geleden hing mijn tong op mijn knieën na een stukje van drie minuten, nu liep ik 12 keer zo lang!
Op de helft wist ik dat ik het zou gaan redden, mijn rechterschoen zorgde voor wat vervelende druk, maar ik had geen last van spieren, gewrichten ofzo. Tijdens mijn laatste kilometer zakte het tempo wat in, al hielp het ook niet mee dat ik een stukje moest slalommen over een vrijmarkt.
Ik ben zoooooo blij!!!
http://www.endomondo.com/workouts/183213864/8731896know'm sayin?
×
word? word.Dat mag ook best! Goed bezigquote:
Ik ben zoooooo blij!!!
http://www.endomondo.com/workouts/183213864/8731896
Hier alles nog in de bijkom stand van het weekend Schotland, maar morgen weer wat in de benen komen en weer een paar kilometers maken.
De foto's van de 10 EM die ik anderhalve week terug gelopen heb stonden nu ook eindelijk op de site
dus sta er weer een keer mooi op
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Leuke foto MD!
En super gedaan Gogo!
Ik heb de hele middag fijn op een terrasje gehangen, beetje mensen gekeken, voor het eerst in jaren weer een Big Mac gegeten en m'n neus verbrand. Prima laatste koninginnedagMooie foto MD! Precies mooi aangespannen de spier die even wat roet hier in het eten gooit en momenteel wordt verzorgd met een ijszak: m. tibialis anterior (ofwel voorkant scheenbeen/schuin onder knie)quote:Op dinsdag 30 april 2013 19:31 schreef MaleDuck het volgende:
Hier alles nog in de bijkom stand van het weekend Schotland, maar morgen weer wat in de benen komen en weer een paar kilometers maken.
De foto's van de 10 EM die ik anderhalve week terug gelopen heb stonden nu ook eindelijk op de site
dus sta er weer een keer mooi op
[ afbeelding ]hoe?
Streamnl en Jero_nimo bedankt voor het succes wensen! Het heeft zeker geholpen vandaag!
Na een verdomd rustige treinreis voor Koninginnedag opgehaald op het station van Roermond door mijn hardloopmaatje van vandaag. Bij hem thuis omgekleed en richting het startvak. De sfeer was goed in de binnenstad en we hebben nog de kinderloop meegekregen.
Bij de startvakken bleek maar weer dat dit een kleinschalig loopje was. Dat beloofde veel goeds want in Enschede heb ik me best wel gestoord aan het aantal lopers. Bij het startvak grapte ik nog dat iemand de 5km ging lopen met een Camelback. Maar na een tweede keer gekeken te hebben bleek deze dame een zuurstoffles in die Camelback te hebben, met een slang richting haar neus. Later kreeg ik te horen dat ze werdt begeleid door twee lopers in oranje veiligheidshesjes en een persoonlijke EHBO'er achter haar had fietsen. Ze bleek het verrassend soepel te hebben voltooid. Deze jongedame is sowieso de held van de dag voor mij!
Toen de 5km weg was waren wij aan de beurt. Het weer beloofde veel goeds, er stond een fris briesje en de zon was aangenaam. We stonden vrij vooraan in het startvak maar toch zat het tempo er nog niet helemaal in tijdens de eerste kilometer door de binnenstad. Mijn maat besloot een sprintje in te zetten om voor de grote groep te komen en het heeft gewerkt want we hebben de overige 9km de weg praktisch voor ons zelf gehad.
Na 2.5km kreeg ik te horen dat mijn maat zijn telefoon kwijt was. Na een snel overleg besloten we dat hij terug zou gaan en ik door zou rennen. Ik had al opgegeven dat hij zijn telefoon nog zou vinden en er op gerekend dat ik hem alleen moest uitlopen. Op kilometer 5 liep hij opeens naast me, met zijn telefoon! Hij was dus een paar honderd meter terug gelopen, en zich weer omgedraaid om in een sprint mij in te halen. De tweede held van vandaag voor mij!
Rond kilometer 8 kwamen we langzaam weer in de binnenstad, en toen ik op kilometer 9 het publiek zag staan aan de andere kant van het water ging de eindsprint erin. Linksom bruggetje over waar het 400m bordje stond en knallen maar! Heerlijk stuk asfalt van 200 meter en dan rechtsaf bergop met kinderkopjes, waar mijn sprint iets minder imposant werd. Toen ik eenmaal boven op het heuveltje was zag ik de klok; 47:30! Holy shit, ik wist dat het lekker ging, maar zo snel had ik het niet verwacht! Wetende dat ik mijn PR keihard verbroken had kon de rest van de eindsprint me gestolen worden en ben ik langzaam uitgehobbeld over de kinderkopjes. Nog een jongetje gehad die me een high-five gaf, waarna ik hoorde dat de commentator over mij aan het praten was. Iets over "dat ik er zo snel uitzag" (komt waarschijnlijk door mijn supersnelle zonnebril).
Officiële netto-tijd: 00:47:56!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Superblij natuurlijk! Hardlopen begint voor mij steeds leuker en uitdagender te worden. Ik denk dat ik van deze positieve motivatie gebruik moet maken en mezelf eens een strikt schema moet gaan opleggen. Nu ren ik gewoon om de dag een afstand waar ik zin in heb, met in het weekend een LDL. Als ik gerichter (en strikter) ga trainen dan hoop ik nog meer plezier uit het lopen te halen.
Al met al een erg geslaagde dag!The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingquote:
Mooi verhaal.
Officiële netto-tijd: 00:47:56!Dat klinkt als een heerlijke wedstrijd! Je PR met meer dan 7 minuten verbeterenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Superblij natuurlijk! Hardlopen begint voor mij steeds leuker en uitdagender te worden. Ik denk dat ik van deze positieve motivatie gebruik moet maken en mezelf eens een strikt schema moet gaan opleggen. Nu ren ik gewoon om de dag een afstand waar ik zin in heb, met in het weekend een LDL. Als ik gerichter (en strikter) ga trainen dan hoop ik nog meer plezier uit het lopen te halen.
Al met al een erg geslaagde dag!<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>een beetje verkrampte kuit.quote:
[..]
Af en toe is dat wel even nodig ja, slimme zet! Toch niet geblesseerd he? Of alleen wat kleine pijntjes?
Als ik het druk krijg op het werk (we zijn nu bollen aan het planten en dat is altijd een race tegen het weer en dus hele lange dagen, 7 dagen per week) en intensief door blijf lopen is er op een gegeven moment vanzelf een stukje van mijn linker been wat zegt: "nu even een paar dagen rust"'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'MoBlo en ik zitten nog steeds te wachten op een nieuwe koning...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Super gedaanquote:
Ik heb voor het eerst vijf km gelopen zonder wandelpauzes! Had het me zondag al voorgenomen, maar had pas 2 keer eerder vijf km gelopen en nog nooit langer dan 20 minuten aaneengesloten. Dus of het zou lukken wist ik niet. Daarnaast zaten mijn nieuwe schoenen niet heel lekker, maar goed. Toch gewoon gegaan en het ging gewoon! Twee maanden geleden hing mijn tong op mijn knieën na een stukje van drie minuten, nu liep ik 12 keer zo lang!
Op de helft wist ik dat ik het zou gaan redden, mijn rechterschoen zorgde voor wat vervelende druk, maar ik had geen last van spieren, gewrichten ofzo. Tijdens mijn laatste kilometer zakte het tempo wat in, al hielp het ook niet mee dat ik een stukje moest slalommen over een vrijmarkt.
Ik ben zoooooo blij!!!
http://www.endomondo.com/workouts/183213864/8731896[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Officiële netto-tijd: 00:47:56!Held! Goed bezig manSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Superblij natuurlijk! Hardlopen begint voor mij steeds leuker en uitdagender te worden. Ik denk dat ik van deze positieve motivatie gebruik moet maken en mezelf eens een strikt schema moet gaan opleggen. Nu ren ik gewoon om de dag een afstand waar ik zin in heb, met in het weekend een LDL. Als ik gerichter (en strikter) ga trainen dan hoop ik nog meer plezier uit het lopen te halen.
Al met al een erg geslaagde dag!en dit is het allerbelangrijkste!quote:
Hardlopen begint voor mij steeds leuker en uitdagender te worden.
prachtige prestatie...ruim 7 minuten er af!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Streamnl en Jero_nimo bedankt voor het succes wensen! Het heeft zeker geholpen vandaag!
Na een verdomd rustige treinreis voor Koninginnedag opgehaald op het station van Roermond door mijn hardloopmaatje van vandaag. Bij hem thuis omgekleed en richting het startvak. De sfeer was goed in de binnenstad en we hebben nog de kinderloop meegekregen.
Bij de startvakken bleek maar weer dat dit een kleinschalig loopje was. Dat beloofde veel goeds want in Enschede heb ik me best wel gestoord aan het aantal lopers. Bij het startvak grapte ik nog dat iemand de 5km ging lopen met een Camelback. Maar na een tweede keer gekeken te hebben bleek deze dame een zuurstoffles in die Camelback te hebben, met een slang richting haar neus. Later kreeg ik te horen dat ze werdt begeleid door twee lopers in oranje veiligheidshesjes en een persoonlijke EHBO'er achter haar had fietsen. Ze bleek het verrassend soepel te hebben voltooid. Deze jongedame is sowieso de held van de dag voor mij!
Toen de 5km weg was waren wij aan de beurt. Het weer beloofde veel goeds, er stond een fris briesje en de zon was aangenaam. We stonden vrij vooraan in het startvak maar toch zat het tempo er nog niet helemaal in tijdens de eerste kilometer door de binnenstad. Mijn maat besloot een sprintje in te zetten om voor de grote groep te komen en het heeft gewerkt want we hebben de overige 9km de weg praktisch voor ons zelf gehad.
Na 2.5km kreeg ik te horen dat mijn maat zijn telefoon kwijt was. Na een snel overleg besloten we dat hij terug zou gaan en ik door zou rennen. Ik had al opgegeven dat hij zijn telefoon nog zou vinden en er op gerekend dat ik hem alleen moest uitlopen. Op kilometer 5 liep hij opeens naast me, met zijn telefoon! Hij was dus een paar honderd meter terug gelopen, en zich weer omgedraaid om in een sprint mij in te halen. De tweede held van vandaag voor mij!
Rond kilometer 8 kwamen we langzaam weer in de binnenstad, en toen ik op kilometer 9 het publiek zag staan aan de andere kant van het water ging de eindsprint erin. Linksom bruggetje over waar het 400m bordje stond en knallen maar! Heerlijk stuk asfalt van 200 meter en dan rechtsaf bergop met kinderkopjes, waar mijn sprint iets minder imposant werd. Toen ik eenmaal boven op het heuveltje was zag ik de klok; 47:30! Holy shit, ik wist dat het lekker ging, maar zo snel had ik het niet verwacht! Wetende dat ik mijn PR keihard verbroken had kon de rest van de eindsprint me gestolen worden en ben ik langzaam uitgehobbeld over de kinderkopjes. Nog een jongetje gehad die me een high-five gaf, waarna ik hoorde dat de commentator over mij aan het praten was. Iets over "dat ik er zo snel uitzag" (komt waarschijnlijk door mijn supersnelle zonnebril
Officiële netto-tijd: 00:47:56!En nu ben ik dus stikjaloers...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Superblij natuurlijk! Hardlopen begint voor mij steeds leuker en uitdagender te worden. Ik denk dat ik van deze positieve motivatie gebruik moet maken en mezelf eens een strikt schema moet gaan opleggen. Nu ren ik gewoon om de dag een afstand waar ik zin in heb, met in het weekend een LDL. Als ik gerichter (en strikter) ga trainen dan hoop ik nog meer plezier uit het lopen te halen.
Al met al een erg geslaagde dag!
Ik had vanmiddag graag mijn eerste (5 km) wedstrijd gelopen Roermond, maar ik ben sinds vorige week maandag al "uit de running" vanwege een opspelende rechterheup na een struikelpartij in het bos. Morgen maar eens kijken of er een rustig half uurtje in zit, want het niet kunnen hardlopen irriteert me inmiddels mateloos. Hopelijk ren ik het lichtelijk stijve gevoel in m'n rechterheup er uit.“[i]Waat ein waer, waat ein waer[/i]” zei Mien taege Bair en Bair neukdje Mien door ut banksjtil haer.Ik krijg nog steeds "acces denied" als ik op jou linkje klik.. En ik kan je ook niet zo 1,2,3 gevonden krijgen op endomondo. (Ik heet Karin A)quote:Haha, dan mag je nog wel even wachten ja, Charles heeft pech denk ikquote:
MoBlo en ik zitten nog steeds te wachten op een nieuwe koning...quote:
Streamnl en Jero_nimo bedankt voor het succes wensen! Het heeft zeker geholpen vandaag!
Al met al een erg geslaagde dag!
Ohja, net als Nirak zie ik jouw Endomondo niet, als je mij ook wilt toevoegen?We hebben wel André Rieu in de aanbiedingquote:
MoBlo en ik zitten nog steeds te wachten op een nieuwe koning...deal!!quote:
[..]
We hebben wel André Rieu in de aanbieding'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'wikken, wegen...Charles of Andre.. doe me dan maar die dronken violist ipv die boomknuffelaarquote:
[..]
Ow god, dat meen je niet? Dat valt me tegen van je'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat maakt het verhaal anders inderdaadquote:
[..]
wikken, wegen...Charles of Andre.. doe me dan maar die dronken violist
Toch sneu voor die Charles, die wacht al 65 jaar op het koningschap.. Als een "normaal" mens met pensioen mag, kan hij pas aan de bak..en daar komt nog bij dat, ondanks dat ze een echte monarchiste is, Mrs.RD een diep gegronde haat heeft ten opzichte van Camilla.....dus die moeten we ook niet hierquote:
[..]
Dat maakt het verhaal anders inderdaad
Toch sneu voor die Charles, die wacht al 65 jaar op het koningschap.. Als een "normaal" mens met pensioen mag, kan hij pas aan de bak..'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
