De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
quote:
Nou een Dokkemmer koffie en dan heb ik wel weer genoeg koffie gehad
Maria kan wel vertellen hoe onrustig ze gisteren wel niet waren dus ik geniet er even van dat ze nu rustig zijn.
Als straks de kofte in de pan ligt komen ze wel weer in actie namelijk...
Live is good voor uniek:
MOW.quote:Op zondag 28 april 2013 14:47 schreef V1z0R het volgende:
Ik ga ze niet storen, Vik
Maria kan wel vertellen hoe onrustig ze gisteren wel niet waren dus ik geniet er even van dat ze nu rustig zijn.
Als straks de kofte in de pan ligt komen ze wel weer in actie namelijk...
Live is good voor uniek:
MOW. 
MOW. 
MOOOOW! 
ALLE RODE BESSEN VOOR MIJ
Nog een maandje wachten Nee, ik tel geen kcals. Het idee om gezonde dingen te skippen om ongezonde dingen te kunnen eten komt niet in m'n hoofd op, dat was de verbazing.quote:
Omdat ik vandaag hoog uitkom als ik ook nog walnoten eet en de komende dagen toch al te veel eet. Dan houd ik het liever vandaag nog wat beperkt
Jammer dat je die beesten niet kan etenquote:
Verwacht komende maand een "Verdomde kutroeken, weer een net kapot" van Uniekje
quote:
Vaiz: ik verwacht morgen inderdaad wel eerder naar huis te kunnen
En ik doe mee met jullie gelukkig zijn, voel me ook helemaal happy
Naar mijn weten werd er eerder veelvuldig gejaagd op die dingen dus zou je ze ook best kunnen eten denk ik dan.quote:
[..]
Jammer dat je die beesten niet kan eten
M'n opa had er in ieder geval weinig problemen mee dat je de buks op ze richtte
En lol @ douchende Dido/M
Asociaal om dit tijdstipquote:
quote:Op zondag 28 april 2013 15:48 schreef XcUZ_Me het volgende:
Schreeuwende kinderen middag op de dag. Schande!
En lol @ douchende Dido/M
Van alle personen kun jij je nachtrust tegenwoordig en in het vervolg ook wel waarderen gok ik?
Onontkoombaar a la, geheel wenselijk is wat anders
. Ik word tegenwoordig weer wakker geschreeuwd door de meeuwen, die kunnen er ook wat van 
.O: 2 boterhammen met 2 gekookte eitjes
L: 2 boterhammen met 1 klein gebakken visje (ben de vriezer aan het leegeten), 1 boterham pindakaas
S: 1,5 cardio
T: yoghurt met banaan en lepeltje pindakaas
D: soort plaatpizza met 1 paprika, halve courgette, 1 tomaat, ui
Eigenlijk ziet het er zo nog best wel redelijk uit, wel wat veel vet denk ik.
Maakt niet uit om welk tijdstip, kinderen die een half uur achter elkaar alleen maar lopen te gillen vind ik asociaal Mijn lijstje van vandaag:
O: magere kwark met diepvries fruit
S: 17.6 km fietsen waarvan 13.4 in de duinen (heuveltje op heuveltje af), in 55 minuten
T: tijdens het fietsen 1 banaan
L: 3 spelt bth, een met rosbief en twee met pindakaas, glas hero fruitsap
T: drie dropjes
T: 6 toastjes tonijnsalade
D: als het goed is zelfgemaakte spelt-pizza met gegrilde paprika, artisjokken, ham en beetje kaas en daarnaast salade met tomaat en paprika. Als de pizza mislukt (eerste keer dat ik zelf deeg maak en dan ook nog met spelt) gaan we indonesisch halen.
T: zelfgemaakt ijs (bak magere kwark en bak diepvriesfruit met wat hero sap in de blender en dat vervolgens invriezen)
Gooi m vanavond nog even in voedingscentrum om te kijken of t genoeg kcal zijn, aangezien ik volgens de calculator op shapesense.com 667kcal heb verbrand met 't fietsen.
Als het kinderen van 16 zijn heb je gelijk.quote:
Geen idee hoe oud ze zijn maar heb zelf nooit zo de lol ingezien van continu achter elkaar schreeuwen. En nu kom ik heel verzuurd en oud over maar ik hou juist van kinderenquote:
[..]
Als het kinderen van 16 zijn heb je gelijk.
Misschien komt het ook door mijn ADD, ik kan heel slecht tegen repetitieve geluiden en daar valt schreeuwen ook onder 
.Maar je kunt niet zeggen dat kleine kinderen die gillen asociaal zijn, wel dat de ouders ze misschien kunnen leren te matigen
.Ik vind het ook aso van de ouders inderdaad, die kinderen kunnen er verder niks aan doen. En scheten laten vind ik nog steeds hilarischquote:
Ik zie er de lol ook niet van in, maar ik zie wel van meer dingen de lol niet in die kinderen van een jaar of 5 hilarisch vinden. Scheten laten, bijvoorbeeld.
Maar je kunt niet zeggen dat kleine kinderen die gillen asociaal zijn, wel dat de ouders ze misschien kunnen leren te matigen
Pijnlijkquote:
Is dat niet het mooie van kinderen? Die zijn asociaal... "waarom is die man zo dik, mama?", heeft me wel aangezet tot nadenken.
Maar kinderen kunnen inderdaad ontzettend eerlijk zijn, kan absoluut een eye opener zijn Dankje!quote:Op zaterdag 27 april 2013 23:09 schreef An24 het volgende:
[..]
Mjah, we weten nu in ieder geval wel wat ongezond eten met je hormonen doet
@mufasa: succes met het studeren en fijn dat mensen je hier kunnen helpen
Aan mij lijstje thee met soyamelk en een stuk kaas toegevoegd
Inderdaad heul erg blij mee.
Thnx!quote:Op zaterdag 27 april 2013 22:26 schreef Jagärtrut het volgende:
[..]
Juist, dat. Morgen kan ik zeker kijken....
Was gister al voor 90% voorzien. Nu bezig met een analyse van de analyse van een systematische review. Leuk om zo'n beoordelingsformulier voor diagnostische tests in te vullen, zeker als je het nog niet eerder zelf hebt gedaan.
Maar ik ben erachter hoe het moet, alleen nog niet wat het nu exact moet zeggen, maar dat is mijn volgende stap.
Daarom...quote:
[..]
Ik vind het ook aso van de ouders inderdaad, die kinderen kunnen er verder niks aan doen. En scheten laten vind ik nog steeds hilarisch
[..]
Pijnlijk
Kinderen vind je kut omdat ze de wereld voor je openen zoals je het ooit zag maar je daarna door bent verzuurd. De ouders aso noemen word het ook niet beter van, blijkt dat ouders vooral goed in 't zin hebben, ga maar na van je eigen ouders. Dat het niet helemaal lukt is een tweede, maakt het alle des te mooier. Schroom je echter niet om je verantwoordelijkheid te tonen als mede-opvoeder omdat je wel deel uitmaakt van een kind z'n omgeving.
Klein beetje begrip kan een wereld van verschil maken, vooral voor die kutkinderen
SPOILERDie laatste zin met een korreltje zout nemen, en zoals uniek zegt met citroen en een shotglas tequila.
Mooi omschreven welquote:
[..]
Daarom...
Kinderen vind je kut omdat ze de wereld voor je openen zoals je het ooit zag maar je daarna door bent verzuurd. De ouders aso noemen word het ook niet beter van, blijkt dat ouders vooral goed in 't zin hebben, ga maar na van je eigen ouders. Dat het niet helemaal lukt is een tweede, maakt het alle des te mooier. Schroom je echter niet om je verantwoordelijkheid te tonen als mede-opvoeder omdat je wel deel uitmaakt van een kind z'n omgeving.
Klein beetje begrip kan een wereld van verschil maken, vooral voor die kutkinderenSPOILERDie laatste zin met een korreltje zout nemen, en zoals uniek zegt met citroen en een shotglas tequila.
Het gekke is dat ik me helemaal niet snel stoor aan kinderen, ook omdat ik zelf soms nog best kinderlijk kan zijn Maar als het op schreeuwen aankomt daar kan ik dus echt niet tegen. Ben ook wel overgevoelig voor geluid, reclame gaat bijvoorbeeld ook altijd op mute. Dus was niet bedoelt als rant tegen kinderen maar baalde omdat ik wakker werd geschreeuwd uit een heerlijk tukkie 
quote:
O: Bak yoghurt met frambozen en blauwe bessen
T: Handje cashewnoten
L: Broodje caprese en een kop groentesoep
D: Chili con carne met appelmoes
T: Bakje druiven
Lijkt wat weinig maar vult allemaal nogal
O: alweer niets want alweer uitgeslapen
Brunch: Speltzuurdesembrood met plakjes kiprollade, roomboter en tomaat. Thee met soyamelk
Late L: Gamba's, guacamole van halve avocado, lenteui en tomaat. Komkommer en paprika
B: half uurtje lopen naar de stad
T: sapje en 5 kaaskoekjes bij oma
B: half uurtje naar huis lopen
D: Snel in elkaar gedraaide tapas: Fritata met champignons, ui en worst, een stukje port saluut, Stukje speltzuurdesembrood met daarop gemarineerde aubergine. En olijven en pepadews
Colaatje light en/ of een wijntjeNiks, maar je gaat niet naar de mac om gezond te eten.. evenmin als je naar de hoeren gaat om te knuffelenquote:
Wat is er mis met salade van de mac dan? Ik vind die best lekker, lekkerder dan die burgers die ze hebben
Ik wil ookquote:
Met Gezond Slank naar de all you can eat sushi 
Hai Vivi. Hoeveel aanbidsters heeft de jouwe al?quote:
[..]
Niks, maar je gaat niet naar de mac om gezond te eten.. evenmin als je naar de hoeren gaat om te knuffelen
Wel grappig om te zien dat de Mac zich steeds gezonder probeert te profileren. Allemaal reclame hoe vers de producten wel niet zijn. Toch blijft het vette meuk, en het vult nauwelijks!
Magnesiumgebrek kan een rol spelen. Magnesium is sowieso goed voor je.quote:
/verkooppraatje
En ik!quote:
quote:
[..]
Magnesiumgebrek kan een rol spelen. Magnesium is sowieso goed voor je.
/verkooppraatje
Ik had vroeger magnesium voor mijn darmen, of was het tegen maagzuur 
Misschien sowieso een goeie om weer in te gaan nemen ^^quote:
Moet je havermout eten, daar zit magnesium inquote:
[..]
* _Dido_ goed opgelet heeft
Ik hou niet van havermoutquote:
[..]
Moet je havermout eten, daar zit magnesium in
* _Dido_ goed opgelet heeft
Maar wel lekkerquote:
[..]
Wel grappig om te zien dat de Mac zich steeds gezonder probeert te profileren. Allemaal reclame hoe vers de producten wel niet zijn. Toch blijft het vette meuk, en het vult nauwelijks!
. Vind het ook raar dat Coca Cola en McDonalds bij grote sportevenementen betrokken zijn.Quarter pounder
. Ik heb een Mac op een paar honderd meter lopen. Kan hem zien als ik naar buiten ga .In het slowchat topic van F&F doen ze vaak zo'n meetquote:
[..]
Ik wil ook
Ik ook niet. Trucje: gooi het door iets heen wat je wel lustquote:
. Bij je Brinta of in een smoothie oid.Havermout die al gemengd is met melk en die je dus alleen nog maar hoeft op te warmen vind ik wel lekker
. Maar die zal ook wel minder gezond zijn.Af en toe kan de Mac wel lekker zijn, vooral met een katerquote:
[..]
Maar wel lekker
Quarter pounder
Red bull is ook zo'n sponsor van sportevenementen, blijft altijd wat dubieus.
Duh, daar zit Greys en áls er iemand een groot sushifan is, is zij het welquote:
[..]
In het slowchat topic van F&F doen ze vaak zo'n meet
.Beide. Magnesium speelt een rol in >100 processen in je lichaam, de gemiddelde mens heeft een tekort.quote:
*gaat een hamster kopen*quote:
[..]
In het slowchat topic van F&F doen ze vaak zo'n meet
.Zit ook een stofje in de vezels van havermout dat goed is tegen verhoogd cholesterol.quote:
[..]
Moet je havermout eten, daar zit magnesium in
* _Dido_ goed opgelet heeft
quote:
.Aightquote:
[..]
Beide. Magnedium speelt een rol in >100 processen in je lichaam, de gemiddelde mens heeft een tekort.
Moet ook weer een keer mijn vitamine B12 prik, die heb ik al maanden niet gehad bedenk ik net Geen wonder dat ik zo vermoeid ben de laatste tijd Sushi is meestal van visquote:
.Geen zorgen, jij krijgt biefstuk of geitenkaasquote:
Ik wil geen sushi! Ook niet als ik niet zwanger ben overigens
.Jij eet nog steeds geen zure haring met drop he? Verder wel zwanger nog?quote:
Ik wil geen sushi! Ook niet als ik niet zwanger ben overigens
quote:
Maar eerst vanavond pizza
Ja, maar ik moet infiltreren in het F&F topicquote:
en wat is nu beter dan een schattig hamstertje? 
Eh, nee dank je. Rood vlees *ril* en geitenkaas lust ik écht niet. Een rolletje sushi zou ik nog wel wegkrijgen, maar dat kan je shaken met geitenkaas.quote:
[..]
Geen zorgen, jij krijgt biefstuk of geitenkaas
Op zich kun je ook proberen vitamines uit je eten te halen, jeweetz. En niet dat ik je je wijntje zo nu en dan niet gun, maar om alcohol af te breken verbruik je ook dingen die je niet meer kunt gebruiken om energie vrij te maken. Idem voor suiker.quote:
Aight
Een vette zalm.quote:
[..]
Ja, maar ik moet infiltreren in het F&F topic
Waarom denk je dat ik juist die twee dingen noem?quote:
[..]
Eh, nee dank je. Rood vlees *ril* en geitenkaas lust ik écht niet. Een rolletje sushi zou ik nog wel wegkrijgen, maar dat kan je shaken met geitenkaas.
Jup! Heb gister nog wat bewijsfoto's gemaakt door MissBliss in het buikentopic gepost.quote:
[..]
Jij eet nog steeds geen zure haring met drop he? Verder wel zwanger nog?
Omdat ze zwanger is en geen rauwmelkse kaas of biefstuk magquote:
[..]
Waarom denk je dat ik juist die twee dingen noem?
Wat wreed van je.
Heb nog een pakje in de koelkast liggen.Ik ga maar eens koken, denk ik.
Een vette zalm is niet schattigquote:
Maar over zalm gesproken. Ik ga zo maar eens koken. Toevallig staat zalm op het menu
Bruutquote:
[..]
Waarom denk je dat ik juist die twee dingen noem?
Eh? Ik heb een B12 difficientie dus dat kan ik onmogelijk uit voedsel halenquote:
[..]
Op zich kun je ook proberen vitamines uit je eten te halen, jeweetz. En niet dat ik je je wijntje zo nu en dan niet gun, maar om alcohol af te breken verbruik je ook dingen die je niet meer kunt gebruiken om energie vrij te maken. Idem voor suiker.
Overigens drink ik al tijden nauwelijks meer alcohol omdat ik merk dat ik er niet meer zo goed tegen kan. Vitamines uit eten gaat ook steeds beter Er zit geitenkaas op mijn pizzaquote:
Nu heb ik zin in geitenkaas
Ik ga maar eens koken, denk ik.
^^quote:
Die snap ik even niet. Je bedoelt denk ik deficiëntie? Dat betekent 'tekort' en uit je post maak ik op dat daar een medische reden voor is?quote:
[..]
Eh? Ik heb een B12 difficientie dus dat kan ik onmogelijk uit voedsel halen
^^quote:
Zwanger staat je goed!
Die hamster!quote:
[..]
Ja, maar ik moet infiltreren in het F&F topic
!! Echte hamsters zijn een stuk minder cute, mijne vrat de ander op toen die net wijlen was (althans, hopelijk daarna )O. 1,5 duits broodje met boter
S. 20 minuten langzaam joggen
T. Kwark met munt en mango
L. Heel groot bord stamppot van koolrabi, meiknolletjes, aardappel, twee soorten sla, courgette, bosui, boter en melk, met extra tomaat en radijs + rozemarijngehaktbal
B. 8 km fietsen
T. Nussecke
D. Halve pizza + 2 martini + 2 sneetjes brood met kruidenboter + 1 grote bol ijs
Deficiëntie bedoel ik inderdaadquote:
[..]
Die snap ik even niet. Je bedoelt denk ik deficiëntie? Dat betekent 'tekort' en uit je post maak ik op dat daar een medische reden voor is?
En inderdaad een medische reden: mijn lichaam neemt het simpelweg niet op. Tabletten geprobeerd maar mijn B12 bleef schrikbarend laag, daarom krijg ik nu injecties. Alleen die ben ik de laatste maanden dus vergeten What happens in the cage, stays in the cage.quote:
[..]
Die hamster!
Ja zoietsquote:
[..]
What happens in the cage, stays in the cage.
Vriendje heeft me ook maar niet laten kijken toen Oh XMert, toffe foto's!
Komen die met Duvel misschien op FB ofzo? Heeft MissBliss netjes gedaan!Ik heb je in het betreffende topic al geadoreerd, maar prachtig hoor!quote:
[..]
Jup! Heb gister nog wat bewijsfoto's gemaakt door MissBliss in het buikentopic gepost.
Zal eens met den Duvel overleggen of ik er een paar op FB kan zetten
.O: omelet van 3 eitjes
T: havermoutshake
S: fitness
L: curry madras
D: venkelsalade met gerookte kip, rode ui etc
T: 1/2 bak kwark
Weet je ook welke oorzaak? Als het komt door slechte darmwerking dan kun je daar misschien wat aan doen door voeding en/of probiotica.quote:
Deficiëntie bedoel ik inderdaad
Diagnose met de natte vinger, je kunt ook iets anders hebben dan ME, met een naam/label. Als je geen B12 opneemt, nogal logisch dat je constant omvalt.
Kan me ook iets herinneren over maagzuurremmers, die zijn ook niet handig voor opname van B12 lees ik...
TLDR: probeer achter de oorzaak te komen, zodat je weet waar je de mogelijke oplossing kunt vinden.
O hai, een fysio. Welke bewegingen kan ik maken als ik last heb van een mobiliteitsbeperking ergens in (ik gok) de bovenregio van rugwervels? Over linker schouder kijken is wat minder prettig om te doen, maar wel nuttig in de auto en ik mag morgen pas naar de fysio.quote:
[..]
What happens in the cage, stays in the cage.
Als betaling heb ik een zak Manner als trainingsfood
/el cheapo fysio
Ik heb deze diagnose van de internist gekregen dus ga ervan uit dat het wel klopt. De oorzaak hebben ze niet gevonden, heb wel een gastroscopie gehad en een endoscopie. Waarschijnlijk is het erfelijk want mijn vader heeft het ook. De diagnose ME twijfel ik ook nog steeds aan omdat ik diverse dingen heb waar je vermoeid van raakt: B12 deficiëntie, ADD en depressie. Gaat niet lekker samen zeg maarquote:
[..]
Weet je ook welke oorzaak? Als het komt door slechte darmwerking dan kun je daar misschien wat aan doen door voeding en/of probiotica.
Diagnose met de natte vinger, je kunt ook iets anders hebben dan ME, met een naam/label. Als je geen B12 opneemt, nogal logisch dat je constant omvalt.
Kan me ook iets herinneren over maagzuurremmers, die zijn ook niet handig voor opname van B12 lees ik...
TLDR: probeer achter de oorzaak te komen, zodat je weet waar je de mogelijke oplossing kunt vinden.
Maagzuurremmers slik ik sporadisch, alleen als ik echt last heb van maagzuur en dus niet preventief.too long didn't readquote:
/wijsneus
Constatering danquote:
Deficiëntie is geen diagnose, maar een constatering. Een diagnose is als ze de oorzaak vaststellen
Maar als er bewijs is dat je lichaam het niet opneemt dan kun je toch wel spreken van een diagnose?Neequote:
[..]
Constatering dan
http://nl.wikipedia.org/wiki/Diagnose
Een diagnose (uit het Grieks: dia-gignooskoo = 'het nauwkeurig leren kennen') stellen is de kunst, techniek of handeling om een oorzaak te vinden van een gevolg aan de hand van de optredende verschijnselen.
Misselijkheid is zo vervelend dat je er moe van wordtquote:
Ik ben bezig met het schrijven van die gezondheidsblog en ik moet er een schrijven met de titel "Waarom misselijkheid en moeheid bij elkaar horen". Ik heb al wat lopen zoeken online maar ik kan echt niks vinden. Iemand enig idee waar ik het zoeken moet?
Li: dat is nou een symptoomdiagnose, zo zijn er veel.
Zoek je wetenschappelijke artikelen?quote:
Ik ben bezig met het schrijven van die gezondheidsblog en ik moet er een schrijven met de titel "Waarom misselijkheid en moeheid bij elkaar horen". Ik heb al wat lopen zoeken online maar ik kan echt niks vinden. Iemand enig idee waar ik het zoeken moet?
I stand corrected.quote:
Li: dat is nou een symptoomdiagnose, zo zijn er veel.
Wat ik begreep van de internist is dat het in het geval van B12 deficiëntie heel lastig is om de precieze oorzaak te vinden omdat het vaak ergens in je dunne (?) darm bevindt maar ze ook niet precies weten waar. Die stelling is gestoeld toen mijn vader darmkanker had en ze een stuk van zijn darm hebben weggehaald, daarna had hij geen last meer van een B12 tekortquote:
[..]
Nee
http://nl.wikipedia.org/wiki/Diagnose
Een diagnose (uit het Grieks: dia-gignooskoo = 'het nauwkeurig leren kennen') stellen is de kunst, techniek of handeling om een oorzaak te vinden van een gevolg aan de hand van de optredende verschijnselen.
Het begint allebei met een m.quote:
Ik ben bezig met het schrijven van die gezondheidsblog en ik moet er een schrijven met de titel "Waarom misselijkheid en moeheid bij elkaar horen". Ik heb al wat lopen zoeken online maar ik kan echt niks vinden. Iemand enig idee waar ik het zoeken moet?
Liefst welquote:
Of als iemand enig idee heeft waarom de twee aan elkaar verwant zijn, dan weet ik welke richting ik op moet denken quote:
Op Ik denk alleen niet dat ik daar 600 woorden over kan schrijven Haha! Heb je ook last van uitstraling of is het heel lokaal in de nek links?quote:
[..]
O hai, een fysio. Welke bewegingen kan ik maken als ik last heb van een mobiliteitsbeperking ergens in (ik gok) de bovenregio van rugwervels? Over linker schouder kijken is wat minder prettig om te doen, maar wel nuttig in de auto en ik mag morgen pas naar de fysio.
Als betaling heb ik een zak Manner als trainingsfood
/el cheapo fysio
Maar ik vermoed een eventuele blokkade van je cervicothoracaalovergang: C7-Th4. Je kan wapperen met je armen.
Soort van dan, linkerarm volledig omhoog heffen, rechts laag laten en dan met je nek naar rechts draaien. Daarna de arm rechts heffen, links omlaag en naar links draaien. /repeat en niet in een oneindige lus blijven hangen. Of... rol een handdoek op. Leg deze op de grond, de ondergrond moet wel hard zijn. Zorg dan dat je met de handdoek op je wervels liggen boven je middenrif. Laat je er dan opzakken met je handen kruislings op je schouders en zorg dat je uitademt.
Moeheid en misselijkheid beginnen beiden met een m. Net als <insert 590 woorden beginnend met een m>.quote:
[..]
Zou ik ermee wegkomen?quote:Op zondag 28 april 2013 18:37 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Moeheid en misselijkheid beginnen beiden met een m. Net als <insert 590 woorden beginnend met een m>.
Zoiets?quote:
[..]
Liefst wel
quote:Aim: To examine quality of life outcome for persons who self-report chemical sensitivity, often referred to as multiple chemical sensitivity. Background: Multiple chemical sensitivity is poorly understood with few providers specialising in its treatment. This lack of treatment and the ubiquity of chemicals engender severe life impacts such as job loss, financial loss, social isolation and even homelessness for persons who experience these sensitivities. Design: Survey. Method: We examined chemical incitants, symptoms and sickness-related behavioural dysfunction as measured by the Sickness Impact Profile in 254 persons self-identified with multiple chemical sensitivity. Results: Chemicals rated as causing the most symptomatology in respondents were pesticide, formaldehyde, fresh paint, new carpet, diesel exhaust, perfume and air fresheners. The five highest rated symptoms in this sample were tiredness/lethargy, difficulty concentrating, muscle aches, memory difficulties and long-term fatigue. Overall mean Sickness Impact Profile score was 25.25%, showing serious impairment, with the most serious dysfunction in the categories of work (55.36%), alertness behaviour (53.45%) and recreation and pastimes (45.20%). Conclusion: Multiple chemical sensitivity is an important health care issue because it often includes serious dysfunction, is poorly understood by providers and poses extensive financial and treatment obstacles for those who experience it. Relevance to clinical practice: Persons with multiple chemical sensitivity seek medical treatment in a variety of contexts and informed providers can both avoid iatrogenic harm due to medical exposures and provide any possible treatment for the chemical sensitivities. Understanding the impact of the health condition is crucial to communicate with and treat persons who experience the sensitivities. (PsycINFO Database Record (c) 2012 APA, all rights reserved)
Ga er nu ook even afwisselend bij draaien.
brb
Lokaal zonder uitstraling, bij de weg.
Het is jouw blog toch?quote:
ow... Nee, ik ga meestal naar de mac omdat mn gezelschap dat wil en dan pak ik soms wel een saladequote:
[..]
Niks, maar je gaat niet naar de mac om gezond te eten.. evenmin als je naar de hoeren gaat om te knuffelen
Vandaag btw proefles bij de sportschool
was lekker Alleen is deze wel heel erg duur
maar wel heel goede begeleiding...Begeleiding is echt het geld waardquote:
[..]
ow... Nee, ik ga meestal naar de mac omdat mn gezelschap dat wil en dan pak ik soms wel een salade
Vandaag btw proefles bij de sportschool
Alleen is deze wel heel erg duur
Betaal nu ook veel, maar de kwaliteit van de lessen is echt super. Hmmm dat zou een oorzaak kunnen zijnquote:
Maar de titel impliceert dat het iets is dat onlosmakelijk met elkaar verbonden is en dat kan ik nergens terugvinden.Niet helemaal, ik schrijf het in opdracht van een website. Zij leveren de onderwerpen en ik ben vrij hoe ik het invul, maar het moet wel ergens op slaan.quote:
Hmm.. probleem is dat ik alleen toegang heb tot een business research database. De artikelen hieromtrent zijn nogal .. beperktquote:
[..]
Hmmm dat zou een oorzaak kunnen zijn
Maar misschien dat je iets met Google Scholar kunt?Slaan de onderwerpen die ze aanleveren dan wel ergens op of is het uit de duim?quote:
Niet helemaal, ik schrijf het in opdracht van een website. Zij leveren de onderwerpen en ik ben vrij hoe ik het invul, maar het moet wel ergens op slaan.
dat is dus inderdaad de afweging. Ik vind het heel erg prettig om goed begeleid te worden en het is een pakket van drie maanden, daarna kun je stoppen, dus als het toch niet werkt, kun je evt verder kijken.quote:
[..]
Begeleiding is echt het geld waard
Alleen weet ik niet of je er ook bv alleen yoga kan gaan doen, of alleen spinnen, of eens n de week fitness...
Wat ik heb gezien zijn het allemaal paketten met meer dingen erin.
David Lloyd?quote:
[..]
dat is dus inderdaad de afweging. Ik vind het heel erg prettig om goed begeleid te worden en het is een pakket van drie maanden, daarna kun je stoppen, dus als het toch niet werkt, kun je evt verder kijken.
Alleen weet ik niet of je er ook bv alleen yoga kan gaan doen, of alleen spinnen, of eens n de week fitness...
Wat ik heb gezien zijn het allemaal paketten met meer dingen erin.
Google Scholar kende ik niet, ga het checkenquote:
[..]
Hmm.. probleem is dat ik alleen toegang heb tot een business research database. De artikelen hieromtrent zijn nogal .. beperkt
Als het goed is worden ze bedacht door iemand die wel verstand van zaken heeft maar ik ga er nu wel aan twijfelenquote:
[..]
Slaan de onderwerpen die ze aanleveren dan wel ergens op of is het uit de duim?
De andere onderwerpen waren ook wat breder zoals "5 tips tegen vermoeidheid" en "waarom kinderen tegenwoordig vermoeider zijn". Hier kan ik werkelijk helemaal niks mee nee, ik word wel vaak misselijk als ik erg moe ben, maar ik heb geen idee waardoor dat komt...quote:
Ik denk dat ik dit onderwerp terug ga geven. Ik zie meerdere ziektes waarbij de combinatie voorkomt maar kan niks vinden over een relatie tussen de twee
Zit je daar ook? De grootste vergissing uit mijn leven, ga bijna nooit en het is veel te duurquote:
Als je een artikelnaam hebt en je kunt hem niet vinden via Google, laat het mij dan weten. Misschien dat ik hem wel kan opvragen.quote:
[..]
Google Scholar kende ik niet, ga het checken
[..]
Als het goed is worden ze bedacht door iemand die wel verstand van zaken heeft maar ik ga er nu wel aan twijfelen
2e hit in google ofzo.
ja, maar ik ben er weg vanquote:
[..]
Zit je daar ook? De grootste vergissing uit mijn leven, ga bijna nooit en het is veel te duur
Heb deze keer wel een maand abbo afgesloten Jaarabbo doe ik echt nooit weer Same herequote:
[..]
nee, ik word wel vaak misselijk als ik erg moe ben, maar ik heb geen idee waardoor dat komt...
Maar het is niet zo dat het onlosmakelijk met elkaar verbonden is lijkt me.Top, ga ik doenquote:
[..]
Als je een artikelnaam hebt en je kunt hem niet vinden via Google, laat het mij dan weten. Misschien dat ik hem wel kan opvragen.
nee, Les Mills ofzo.quote:
Copy/paste blog klaar.quote:
http://mens-en-gezondheid(...)isselijk-en-moe.html
2e hit in google ofzo.
Heeft Les Mills een eigen sportschool?quote:
Ik dacht dat ze alleen lessen ontwikkelden voor sportscholen.Had die link al wel gevonden maar ook daar bespreken ze alleen ziekten waarbij de combinatie voorkomt. Maar misschien moet ik dat dan maar als insteek nemenquote:
http://mens-en-gezondheid(...)isselijk-en-moe.html
2e hit in google ofzo.
Ik vind het een erg fijne sportschool maar wel veel te duur. Zit je ook in Utrecht toevallig?quote:
[..]
ja, maar ik ben er weg van
quote:
voor drie maanden ook teveel?quote:
[..]
Zit je daar ook? De grootste vergissing uit mijn leven, ga bijna nooit en het is veel te duur
Ik denk dat ik dat nog wel op moet kunnen brengen
(Ik heb ook geen werk op het moment, dus dat scheelt
)Nee, Dordrecht. De prijs kan heel erg verschillen per locatie. Die in Rotterdam (Kralingen) is iets van 80 euro ofzoquote:
[..]
Had die link al wel gevonden maar ook daar bespreken ze alleen ziekten waarbij de combinatie voorkomt. Maar misschien moet ik dat dan maar als insteek nemen
[..]
Ik vind het een erg fijne sportschool maar wel veel te duur. Zit je ook in Utrecht toevallig?
Dat betaal ik gelukkig niet ja, dat is ook zoquote:
[..]
Heeft Les Mills een eigen sportschool?
de lessen zijn les mills, de sportschool is achmea health center.Alleen hebben wij geen verzekering van achmea, dus is het duuuuur.
Bij onze vestiging kun je alleen een jaarabonnement nemenquote:
[..]
voor drie maanden ook teveel?
Ik denk dat ik dat nog wel op moet kunnen brengen
(Ik heb ook geen werk op het moment, dus dat scheelt
Wij betalen 150 euro per maand met z'n tweeën. Als je dan bijna nooit gaat is het wel zondequote:
[..]
Nee, Dordrecht. De prijs kan heel erg verschillen per locatie. Die in Rotterdam (Kralingen) is iets van 80 euro ofzo
De relatie tussen de twee is dat ze beide symptomen zijn van bepaalde ziekten.quote:
[..]
Had die link al wel gevonden maar ook daar bespreken ze alleen ziekten waarbij de combinatie voorkomt. Maar misschien moet ik dat dan maar als insteek nemen
[..]
Ik vind het een erg fijne sportschool maar wel veel te duur. Zit je ook in Utrecht toevallig?
Wel interessant als je ergens kan vinden waarom die twee verwant zijnquote:
Had die link al wel gevonden maar ook daar bespreken ze alleen ziekten waarbij de combinatie voorkomt. Maar misschien moet ik dat dan maar als insteek nemen
(ik keek even rond op fatigue en nausea en er zijn héél veel linkjes, maar nergens zeggen ze hoe het precies werkt in het lichaam dat die combinatie zo voorkomt).Je hebt gelijk, dat ga ik maar als insteek nemen. Alleen is de titel zo stellig, je kunt dan beter als titel nemen "wanneer misselijkheid en vermoeidheid bij elkaar horen" in plaats van "waarom ..."quote:
[..]
De relatie tussen de twee is dat ze beide symptomen zijn van bepaalde ziekten.
Ik zal het laten weten als ik het antwoord vindquote:
[..]
Wel interessant als je ergens kan vinden waarom die twee verwant zijn
Wel lief dat iedereen zo meezoekt
hier dus ook drie mnd, dat scheelt wel.quote:
[..]
Bij onze vestiging kun je alleen een jaarabonnement nemen
[..]
Wij betalen 150 euro per maand met z'n tweeën. Als je dan bijna nooit gaat is het wel zonde
Een jaar is wel goedkoper, scheelt iets van 3 euro ofzo per maand geloof ik
Hier leggen ze wel iets uit: http://www.34-menopause-s(...)s/fatigue-nausea.htm Maar dat gaat dan alleen over de menopauze.quote:
Je hebt gelijk, dat ga ik maar als insteek nemen. Alleen is de titel zo stellig, je kunt dan beter als titel nemen "wanneer misselijkheid en vermoeidheid bij elkaar horen" in plaats van "waarom ..."
Klopt. Maar ga dan eens voor de gein naar een Basic Fitquote:
[..]
ja, dat is ook zo
Alleen hebben wij geen verzekering van achmea, dus is het duuuuur.
Dan ben je zo weer terug bij Achmea Poeh, dat is aardig aan de prijs jaquote:
[..]
Bij onze vestiging kun je alleen een jaarabonnement nemen
[..]
Wij betalen 150 euro per maand met z'n tweeën. Als je dan bijna nooit gaat is het wel zonde
Ik heb geen geld voor Achmea op dit moment en zit dus bij zo'n Basic Fit club, maar als je gedisciplineerd bent en je maakt je eigen trainingsschema dan wil het wel. En ik douche thuis. (maar als ik de keus had dan wist ik het welquote:
Klopt. Maar ga dan eens voor de gein naar een Basic Fit
)Thanksquote:
[..]
Hier leggen ze wel iets uit: http://www.34-menopause-s(...)s/fatigue-nausea.htm Maar dat gaat dan alleen over de menopauze.
Ze maken nu toch juist reclame dat ze overal douches hebben?quote:
[..]
Ik heb geen geld voor Achmea op dit moment en zit dus bij zo'n Basic Fit club, maar als je gedisciplineerd bent en je maakt je eigen trainingsschema dan wil het wel. En ik douche thuis. (maar als ik de keus had dan wist ik het wel
De handdoek kun je anders ook nog doen.quote:
Had al wat gewapperd en m'n kin ingetrokken zonder het gewenste effect
Ga er nu ook even afwisselend bij draaien.
brb
Lokaal zonder uitstraling, bij de weg.
iewquote:
[..]
Klopt. Maar ga dan eens voor de gein naar een Basic Fit
ga je mond spoelen!Eten op
Ik heb geen idee wat voor reclame ze maken, maar ik vind ze niet schoon.quote:
Ze maken nu toch juist reclame dat ze overal douches hebben?
ja, dat zie ik mezelf ook niet doen.quote:
[..]
Klopt. Maar ga dan eens voor de gein naar een Basic Fit
Ik wil ook groepslessen kunnen volgen. Spinnen en yoga lijkt me wel wat
Ik ben trouwens 2,5 kilo (ongeveer) kwijtgeraakt in de afgelopen twee mnd.
Ik eet niet echt anders, alleen regelmatiger ( en ik ontbijt
) en minder snoep , maar ik beweeg meer. Tot nu toe op de wii en dan dadelijk ook sportschool ik heb dus idd ook niet genoeg disciplinequote:
[..]
Ik heb geen geld voor Achmea op dit moment en zit dus bij zo'n Basic Fit club, maar als je gedisciplineerd bent en je maakt je eigen trainingsschema dan wil het wel. En ik douche thuis. (maar als ik de keus had dan wist ik het wel
Dit overgangskwaaltje had ik nog nooit van gehoord. Kijk met de dag minder uit naar de menopauze.quote:
[..]
Hier leggen ze wel iets uit: http://www.34-menopause-s(...)s/fatigue-nausea.htm Maar dat gaat dan alleen over de menopauze.
Ik ook nietquote:
[..]
ik heb dus idd ook niet genoeg discipline
Merk echt dat ik een instructeur nodig heb om me volledig te geven.Maar dat kan ook komen omdat ik minder doe op een dag sinds ik geen werk meer heb (dat viel samen)
Ik heb alleen geen idee of dat aan mn nek kan liggen.
quote:
Punten voor mij: evy 22: 11-11-8, ging lekker!
ik kan dát op zich wel.quote:
[..]
Ik ook niet
Alleen gáán is erg moeilijk
En ik moet n vriend ook stimuleren denk ik, dus ik krijg het nog zwaar
Hoop dat hij mij ook een beetje pusht
quote:
[..]
De handdoek kun je anders ook nog doen.
Op een paar plaatsen geprobeerd en ik knakte! Zit nog wel een lichte beperking naar links, geloof dat ik nog even verder ga frobelen Mechaica
Sinds ik bij de fysio ben geweest verbaas ik me over de simpele doeltreffendheid van bewegingen die ik nooit uit mezelf met elkaar zou combineren.(hoewel ik ook al op m'n rug half op bed half erover hangend wat had gehannest)
Majo, ik vind het toch raar dat jij een blog moet schrijven over iets waar je niets van weet eigenlijk
maar hopelijk lukt het! En je voelt je ook weer vrolijker? Wat een lekker weer
O: 2 wasa thin crackers met gerookte kip en komkommer, boterham pindakaas
S: bodycombat + buikspieren
L: pulled pork wrap
T: plakje cake en koffie verkeerd met sojamelk
B: anderhalf uur door de stad wandelen
D: kleine portie pasta, 2 portobello's met feta gevuld
T: yoghurt met kersen
Net weer ingeschreven voor 6 lessen volgende week (totaal 9quote:
[..]
ik kan dát op zich wel.
Alleen gáán is erg moeilijk
En ik moet n vriend ook stimuleren denk ik, dus ik krijg het nog zwaar
Hoop dat hij mij ook een beetje pusht
). Dat is mijn motivatie om te gaan. quote:
[..]
Mechaica
(hoewel ik ook al op m'n rug half op bed half erover hangend wat had gehannest)
Die lichte beperking hoeft niet ineens weg, he.
dat heet journalistiek en dan doen journalisten researchquote:
Ohai!
Majo, ik vind het toch raar dat jij een blog moet schrijven over iets waar je niets van weet eigenlijk
Wat een lekker weer
Daarom is een wetenschapsjournalist zelf meestal ook wetenschappelijk opgeleidquote:
[..]
dat heet journalistiek en dan doen journalisten research
Wetenschappelijke opleiding = saai. Tig artikelen doorspitsen om een hypothese op te stellenquote:
[..]
Daarom is een wetenschapsjournalist zelf meestal ook wetenschappelijk opgeleid
jeejJa, ok.quote:
[..]
dat heet journalistiek en dan doen journalisten research
Ik snap wel wat je bedoelt maar je moet het denk ik zien als journalistiek, dan moet je je ook verdiepen in dingen waar je minder van weetquote:
Ohai!
Majo, ik vind het toch raar dat jij een blog moet schrijven over iets waar je niets van weet eigenlijk
Wat een lekker weer
De vorige blogs kon ik wat meer uit eigen ervaring schrijven maar het is ook wel leuk om er wat van te leren!En ik voel me een stuk vrolijker weer ja
wel zo handig als het een beetje in je straatje past en dat vraag ik me bij MaJo ook wel af. Met voldoende achtergrondkennis schrijft het een stuk makkelijker.quote:
[..]
Daarom is een wetenschapsjournalist zelf meestal ook wetenschappelijk opgeleid
Ik ben ook wetenschappelijk opgeleid, en journalistiek. Dus wat wil je nog meerquote:
[..]
Daarom is een wetenschapsjournalist zelf meestal ook wetenschappelijk opgeleid
... don't feed the troll....quote:
[..]
Wetenschappelijke opleiding = saai. Tig artikelen doorspitsen om een hypothese op te stellen
Oh ja, ongeduld daar heb ik vaker last van. Kom ik binnen bij de fysio/manueel therapeut, spring alvast op de tafel en doe m'n handen in m'n nek. Zegt 'ie: 'vind je het erg als ik eerst ga kijken waar je vast zit?'quote:
[..]
Die lichte beperking hoeft niet ineens weg, he.
quote:
[..]
Wetenschappelijke opleiding vind ik saai. Tig artikelen doorspitsen om een hypothese op te stellen
Het past tot nu toe aardig in mijn straatjequote:
[..]
wel zo handig als het een beetje in je straatje past en dat vraag ik me bij MaJo ook wel af. Met voldoende achtergrondkennis schrijft het een stuk makkelijker.
De vorige 8 blogs heb ik zonder enige moeite geschreven maar hier stokt het wel even Ok, ok.. vind ikquote:
Blij als ik er vanaf ben en met mijn postdoc kan beginnen was best grappig, want zo leer je nog eens wat idd Als je het echt zo stom vond dan was je niet aan het promoverenquote:
[..]
Ok, ok.. vind ik
O: magere yoghurt met een beetje havermout en muesli, banaan
T: Hazelnoten en paar gedroogde abrikozen
L: Cup-a-soup kip, 3 bruine boterhammen, 1 plakje Yorkham
T: Appel, plakje ontbijtkoek
A: 2 koppen zelfgemaakte tomatensoep, wortel, 2 boterhammen, 1/3 omelet.
zoveel gaan wij in elk geval niet reddenquote:
[..]
Net weer ingeschreven voor 6 lessen volgende week (totaal 9
Ik denk drie ofzo, en dan doe ik thuis dus nog wel wat op de wii. En fietsen enzo.
T: mueslireep
S: uur bootcamp + half uur flink doorfietsen
O: overnight oats met banaan en wat wheypoeder
L: wrap met pulled pork
T: halve scone met wat jam, koffie verkeerd
D: 2 hartige muffins, salade van linzen/tomaat/paprika/komkommer/bulghur en wat hummus
T: kwark
Misschien ga ik zo nog wel ff hometrainen. Ik voel nu de stijfheid in mn spieren al
Het is verplicht vanuit mijn werkquote:
[..]
Als je het echt zo stom vond dan was je niet aan het promoveren
En het is maar een héél klein deel van de opleiding. Alleen het scriptiegedeelte. Rest zijn gelukkig 'normale' vakken.• zondagse yoghurt (griek, banaan, kokos, nootjes, zaden, frambozen)
• RPM
• witlofsalade met sardien & makreel, 2 gebakken eieren met spek
• 3 x 5 squat 40kg
• 3 x 5 dumbbell fly 10kg
• 3 x 5 dumbbell press 10kg
• 1 x 5 deadlift 50 kg
• 27 stoeptegels versjouwen
• klein bakje chips
• 1 pils
• dingetjes in de tuin
• avondeten:
• vooraf bietensoep met kaantjes
• hoofd kaasfondue met wortel, broccoli, komkommer, lamsgehaktballetjes, kaantjes (:D)
• toe rabarbercake van amandel&kastanjemeel ( en rabarber uit eigen tuin)
O: 2 sneeen volkorenbrood met pindakaas
S: uurtje sportschool
T: cappuccino met suiker
L: halve foccacia met kruidenboter
T: appel
D: nasi met gebakken ei
T: cappuccino met suiker.
Geen geweldig lijstje, weet ik
O, en ook nog een uurtje door Bataviastad gewandeld, nieuwe sportkleding gekocht
gedroogde abrikozen zijn suikerquote:
Vandaag weer begonnen met gezond eten/afvallen. Wat vinden jullie van dit lijstje?
O: magere yoghurt met een beetje havermout en muesli, banaan
T: Hazelnoten en paar gedroogde abrikozen
L: Cup-a-soup kip, 3 bruine boterhammen, 1 plakje Yorkham
T: Appel, plakje ontbijtkoek
A: 2 koppen zelfgemaakte tomatensoep, wortel, 2 boterhammen, 1/3 omelet.
cupasoup is zout
ontbijtkoek is suiker
Per saldo niet zoveel gegeten, en daarbij dan een aantal waardeloze dingen. Dan kom je snel voedingsstoffen tekort. Kan beter dus
.Welke voedingsstoffen zou ik gaan missen?quote:
[..]
gedroogde abrikozen zijn suiker
cupasoup is zout
ontbijtkoek is suiker
Per saldo niet zoveel gegeten, en daarbij dan een aantal waardeloze dingen. Dan kom je snel voedingsstoffen tekort. Kan beter dus
quote:
Punten voor mij: evy 22: 11-11-8, ging lekker!
Dan ben je echt bijna bij de 5km aan een stuk!
O/L: twee zachtgekookte eitjes, dubbele boterham vijgenjam
T: boterham pindakaas, appel
D: sushi (met zalm, surimi, komkommer en rauwe haring)
T: griekse yoghurt met beetje ranja, 2 rijstwafels volkoren
Van alles aan vitaminen en mineralen (de micronutrienten dus). Als je je calorie-inname beperkt, wordt het een stuk lastiger om daarvan genoeg binnen te krijgen. Als je dan ook nog een deel van je calorie-inname gebruikt voor 'waardeloos' eten (vooral suiker is calorierijk maar bevat geen enkele voedingsstof), kan het niet anders dan dat je van nuttige stofjes te weinig binnenkrijgt.quote:
[..]
Welke voedingsstoffen zou ik gaan missen?
Kan nog een beetje buik af maar hij past quote:
Ik pas in mijn streefgewichtjurkje
ik hoop allemaal dat ik een bepaalde broek ooit weer aan kan, maar dat betwijfel ik Maar ik wil hem nog niet wegdoen
Gefeliciteerd
Altijd mooi om als doel voor ogen te houden toch? Extra gaaf als het dan luktquote:
[..]
Maar ik wil hem nog niet wegdoen
Gefeliciteerd
Goed bezig!quote:
Ik pas in mijn streefgewichtjurkje
ik krijg hem nog niet eens over mijn dijen heen, ik denk dat het wat hoog gegrepen isquote:
[..]
Altijd mooi om als doel voor ogen te houden toch? Extra gaaf als het dan lukt
Ik heb ook geen idee hoeveel ik daarvoor af zou moeten vallen, maar ik ben 2,5 kilo kwijt en ik heb niet het idee dat ie ook maar een mm hoger komt
Thanksquote:
Hmm dat is wel minder danquote:
[..]
ik krijg hem nog niet eens over mijn dijen heen, ik denk dat het wat hoog gegrepen is
Ik heb ook geen idee hoeveel ik daarvoor af zou moeten vallen, maar ik ben 2,5 kilo kwijt en ik heb niet het idee dat ie ook maar een mm hoger komt
SPOILER
ach, ik probeer m wel weer over 4,5 kilo ofzoquote:
Dat is mode.quote:
ik krijg hem nog niet eens over mijn dijen heen,
Echt waar? Dit komt waarschijnlijk heel lullig over, maar op basis van hetgeen je schrijft, de kennis die je ten toon spreidt en de vragen die je stelt had ik dat niet verwacht.quote:
[..]
Ik ben ook wetenschappelijk opgeleid, en journalistiek. Dus wat wil je nog meer
Nu haat je me vast, maar goed.
Doe mij rechts maar!quote:
Voor wie denkt dat de weegschaal alles uitmaakt:SPOILER[ afbeelding ]
quote:
Hoopgevendquote:
Voor wie denkt dat de weegschaal alles uitmaakt:SPOILER[ afbeelding ]
vind je? Ik word er bang vanquote:
Hoezo?quote:
neh, midden!quote:
Van het feit dat je met goede vetten en een bijbehorend beweegpatroon je ondanks een hoger gewicht er beter uitziet?quote:
Herkenbaar. Weegschaal is "meh", maar van de spiegel word ik vrolijkquote:
Ik val ook niet af in kilo's, word wel strakker geloof ik. Nog lang niet als op t plaatje... dat dan weer niet
(alhoewel ik er ook nog niet ben )wut?quote:
Ik vind het knap dat iedereen nog op MaJo reageert, ik vind het troll gehalte te hoog
Jij weet volgens mij niet hoe goed je er uitziet...quote:
Ik val ook niet af in kilo's, word wel strakker geloof ik. Nog lang niet als op t plaatje... dat dan weer niet
Je hebt door dat je awesome lekker bent toch?
Hahahaquote:
[..]
Jij weet volgens mij niet hoe goed je er uitziet...
Je hebt door dat je awesome lekker bent toch?
Lief, maar nee zo zie ik mezelf niet echt...
Ben niet ontevreden hoor
nee, van het feit dat ik mezelf niet zo zie worden en gewoon hoop dat ik met minder gewicht er ook beter uitziequote:
[..]
Van het feit dat je met goede vetten en een bijbehorend beweegpatroon je ondanks een hoger gewicht er beter uitziet?
quote:
[..]
Jij weet volgens mij niet hoe goed je er uitziet...
Je hebt door dat je awesome lekker bent toch?
Niet??quote:
Niet haha, en niet lief, jij bent fijn om je vingers bij af te likken...quote:
[..]
Hahaha
Lief, maar nee zo zie ik mezelf niet echt...
Ben niet ontevreden hoor
Niet meer niet minder.
/klaar
Is bij jou dan meer iets wat in je hoofd zit
jawel, wel eens, maar Viz zegt dat dan ook zo lekkerquote:
Dit. Zonder de whatsapp dan. Die heb ik niet.quote:
Ben nu wel benieuwd naar nallie! Op je whatsapp foto heb je iig een smal hoofd
quote:
[..]
Echt waar? Dit komt waarschijnlijk heel lullig over, maar op basis van hetgeen je schrijft, de kennis die je ten toon spreidt en de vragen die je stelt had ik dat niet verwacht.
Nu haat je me vast, maar goed.
stoer dat je dat gewoon zegt. Ik durfde niet ik vind het voornamelijk onaardig, niet zozeer stoerquote:
[..]
Precies dat!quote:
Ik val ook niet af in kilo's, word wel strakker geloof ik. Nog lang niet als op t plaatje... dat dan weer niet
Heb nu eenmaal een groter talent voor het maken van vijanden dan voor het behouden van vrienden.quote:
[..]
dat is dan wel weer bewonderenswaardigquote:
[..]
Heb nu eenmaal een groter talent voor het maken van vijanden dan voor het behouden van vrienden.
Ik ben in allebei niet zo goed geloof ik
Had het over het uiten van Tink haar mening. En als je tig topics terug leest snap je misschien ook waarom ze deze mening heeft.quote:
[..]
ik vind het voornamelijk onaardig, niet zozeer stoer
Als dat nodig is, dan moet het maar.quote:
Hebt hier godverdomme (sorry Li) de wereld aan beeldschone vrouwen zitten die het godverdomme niet doorhebben, dat ik godverdomme denk van bekijk jezelf nou eens goed en zie godverdomme eens hoe godganse goed je er uitziet en draag dat uit want dat maakt je godganse zoveel mooier.
Godverdomme!
Dat merk ik nu ookquote:
Ik val ook niet af in kilo's, word wel strakker geloof ik. Nog lang niet als op t plaatje... dat dan weer niet
Alleen inderdaad nog lang niet zoals op het plaatje, maar wel weer eens goed om bij stil te staan.
ik ga echt niet teruglezen hoor, ik gaf enkel míjn meningquote:
[..]
Had het over het uiten van Tink haar mening. En als je tig topics terug leest snap je misschien ook waarom ze deze mening heeft.
En ik vind het niet erg, van mij mag ze zeggen wat ze wil
zolang ik er geen last van heb quote:
Ben nu wel benieuwd naar nallie! Op je whatsapp foto heb je iig een smal hoofd
Ik ook naar julliequote:
[..]
Dit. Zonder de whatsapp dan. Die heb ik niet.
Ruilen?
Dan mag je Tink de hand schuddenquote:
ik ga echt niet teruglezen hoor, ik gaf enkel míjn mening
wederom lol @ v1z!Zelf ben ik nog een beetje beduusd van m'n andere kwaliteiten, zodat het uiterlijk weer wat boven is gekomen. Ik heb besloten dat ik denk dat het met nieuwe hardloopschoenen wellicht beter gaat. en de sportschool waar ik heen ga is stom dus die ga ik opzeggen. En dus wel weer evy doen.
ik vind mezelf mooi zolang ik kleren aan hebquote:
[..]
Als dat nodig is, dan moet het maar.
Hebt hier godverdomme (sorry Li) de wereld aan beeldschone vrouwen zitten die het godverdomme niet doorhebben, dat ik godverdomme denk van bekijk jezelf nou eens goed en zie godverdomme eens hoe godganse goed je er uitziet en draag dat uit want dat maakt je godganse zoveel mooier.
Godverdomme!
Hoofd of lichaam?quote:
Ohw, bedoel het ook niet boos hoor. Ik vind het zelf ook gewoon fijn als mensen eerlijk hun mening uiten. Helaas maak ik zelf met die eigenschap ook geen vriendenquote:
[..]
ik ga echt niet teruglezen hoor, ik gaf enkel míjn mening
En ik vind het niet erg, van mij mag ze zeggen wat ze wil
Kan je ook terug lezen voor als je wel zin hebt http://en.wikipedia.org/wiki/Troll_(Internet)quote:
Afzonderlijk, je wilt je foto niet herkenbaar naakt op internet hebben.quote:
Doe maar een voorstelquote:
ja ik weet wat het isquote:
[..]
http://en.wikipedia.org/wiki/Troll_(Internet)
Mooi portret van Beatrix
ik ben meestal niet zo direct. Soms wel, ik ben wel directer geworden, eerst durfde ik dat echt nietquote:
[..]
Ohw, bedoel het ook niet boos hoor. Ik vind het zelf ook gewoon fijn als mensen eerlijk hun mening uiten. Helaas maak ik zelf met die eigenschap ook geen vrienden
Oh ik heb ook geen naaktfoto'squote:
[..]
Afzonderlijk, je wilt je foto niet herkenbaar naakt op internet hebben.
quote:
Normaal gesproken ben ik juist te diplomatiek.Te miepen en te miepen...quote:
Zelf ben ik nog een beetje beduusd van m'n andere kwaliteiten, zodat het uiterlijk weer wat boven is gekomen. Ik heb besloten dat ik denk dat het met nieuwe hardloopschoenen wellicht beter gaat. en de sportschool waar ik heen ga is stom dus die ga ik opzeggen. En dus wel weer evy doen.
Wij alles opgeven, het simpele leven. Nog geen seconde en we pakken het zo terug.
Wees trots! Op alles! Sport je poten eraf! Geef alles dat je hebt! Maak vijanden omdat je wilt halen wat je wilt hebben.
Scheld kerels uit, waarom?, omdat het kan! Omdat je er sterker van wordt!
Kerel met Uggs aan? Grond intrappen! /geen genade!
Niks is makkelijk, voor alles zul je moeten vechten! Simpel baantje als staatssecretaris? 150k belasting innen en het pleb zul je laten zweten, Li zei het al van werken wordt je niet rijk.
Een ander z'n carrière-dood is ook je brood.
Is dit het nieuwe koningslied?quote:
[..]
Te miepen en te miepen...
Wij alles opgeven, het simpele leven. Nog geen seconde en we pakken het zo terug.
Wees trots! Op alles! Sport je poten eraf! Geef alles dat je hebt! Maak vijanden omdat je wilt halen wat je wilt hebben.
Scheld kerels uit, waarom?, omdat het kan! Omdat je er sterker van wordt!
Kerel met Uggs aan? Grond intrappen! /geen genade!
Niks is makkelijk, voor alles zul je moeten vechten! Simpel baantje als staatssecretaris? 150k belasting innen en het pleb zul je laten zweten, Li zei het al van werken wordt je niet rijk.
Een ander z'n carrière-dood is ook je brood.
ik heb iets gemist denk ikquote:
[..]
Te miepen en te miepen...
Wij alles opgeven, het simpele leven. Nog geen seconde en we pakken het zo terug.
Wees trots! Op alles! Sport je poten eraf! Geef alles dat je hebt! Maak vijanden omdat je wilt halen wat je wilt hebben.
Scheld kerels uit, waarom?, omdat het kan! Omdat je er sterker van wordt!
Kerel met Uggs aan? Grond intrappen! /geen genade!
Niks is makkelijk, voor alles zul je moeten vechten! Simpel baantje als staatssecretaris? 150k belasting innen en het pleb zul je laten zweten, Li zei het al van werken wordt je niet rijk.
Een ander z'n carrière-dood is ook je brood.
Lolquote:
Ben bang dat je een opgefokte meute krijgt met bewegingsredenen die ik zelfs niet snap. Maar he, whatever floats ya boatquote:
ik moest mijn zusje laatst iets vertellen waarvan ik bang was dat t haar zou kwetsen, daar loop ik dan echt maanden tegenaan te hikken en dan zeg ik het jankend en dan vat het reuze meequote:
Ik kan ook heel bot zijn, maar ik vind het niet zo nodig mensen te kwetsen als ze mij niet eerst hebben gekwetst. Je hoeft je mening niet altijd te ventileren imho.
Ik kan dat echt niet goed
Ja hoi, zonder tquote:
Li zei het al van werken wordt je niet rijk.
Waarom is het nodig om iemand te kwetsen die jou heeft gekwetst?quote:
Ik kan ook heel bot zijn, maar ik vind het niet zo nodig mensen te kwetsen als ze mij niet eerst hebben gekwetst. Je hoeft je mening niet altijd te ventileren imho.
Mening ventileren =/= kwetsen.
He whut? Je zegt dus dat ik dom overkomquote:
[..]
Echt waar? Dit komt waarschijnlijk heel lullig over, maar op basis van hetgeen je schrijft, de kennis die je ten toon spreidt en de vragen die je stelt had ik dat niet verwacht.
Nu haat je me vast, maar goed.
Ik snap niet wat mijn studies te maken hebben met wat ik hier post. Mijn studies hebben niks met voeding te maken en daar weet ik gewoon weinig over. Ik snap echt niet waarom je dit zegt en ik haat je niet maar ik vind het wel heel lullig 
Hoezo dat dan?quote:
Ik vind het knap dat iedereen nog op MaJo reageert, ik vind het troll gehalte te hoog
want de zak Manner ls leeg
het kan wel kwetsend zijn en het is niet altijd nodig.quote:Op zondag 28 april 2013 21:11 schreef loveli het volgende:
[..]
Waarom is het nodig om iemand te kwetsen die jou heeft gekwetst?
Mening ventileren =/= kwetsen.
*aai over de bol*quote:
[..]
Te miepen en te miepen...
Wij alles opgeven, het simpele leven. Nog geen seconde en we pakken het zo terug.
Wees trots! Op alles! Sport je poten eraf! Geef alles dat je hebt! Maak vijanden omdat je wilt halen wat je wilt hebben.
Scheld kerels uit, waarom?, omdat het kan! Omdat je er sterker van wordt!
Kerel met Uggs aan? Grond intrappen! /geen genade!
Niks is makkelijk, voor alles zul je moeten vechten! Simpel baantje als staatssecretaris? 150k belasting innen en het pleb zul je laten zweten, Li zei het al van werken wordt je niet rijk.
Een ander z'n carrière-dood is ook je brood.
Snap echt niet waarom ik hier altijd zo afgekraakt word, het ontneemt me wel het plezier om hier nog langer te posten Dit was ook niet bedoeld om iemand te kwetsen, maar meet omdat ik het gevoel heb dat er iets niet helemaal klopt aan het verhaal van majo. Maar ik haal het wel weg.quote:
Ik kan ook heel bot zijn, maar ik vind het niet zo nodig mensen te kwetsen als ze mij niet eerst hebben gekwetst. Je hoeft je mening niet altijd te ventileren imho.
Ik vind dit wel een kwetsende opmerking (die van Tink richting MaJo dus) en ik snap dus ook helemaal niet waar het voor nodig is om die opmerking te maken. Wat schiet je ermee op?quote:
[..]
Waarom is het nodig om iemand te kwetsen die jou heeft gekwetst?
Mening ventileren =/= kwetsen.
ja, dat is nu al te laat. Merk dat meerdere mensen je gevoel delen en vraag me wel af waar dat op gebaseerd is, want ik zie het zelf niet zo?quote:
[..]
Dit was ook niet bedoeld om iemand te kwetsen, maar meet omdat ik het gevoel heb dat er iets niet helemaal klopt aan het verhaal van majo. Maar ik haal het wel weg.
Wat klopt er niet aan mijn verhaal dan? Ik snap oprecht niet wat je bedoelt. En ik snap ook niet waarom ik hier altijd zoveel kritiek krijg. Ik post al jaren op Fok en heb er veel vrienschappen opgedaan. Heb ooit een Yvonne award gewonnen omdat ik zo sociaal ben bijv. Maar hier lijkt iedereen me te hatenquote:
[..]
Dit was ook niet bedoeld om iemand te kwetsen, maar meet omdat ik het gevoel heb dat er iets niet helemaal klopt aan het verhaal van majo. Maar ik haal het wel weg.
Ik snap het echt niet quote:
[..]
Wat klopt er niet aan mijn verhaal dan? Ik snap oprecht niet wat je bedoelt. En ik snap ook niet waarom ik hier altijd zoveel kritiek krijg. Ik post al jaren op Fok en heb er veel vrienschappen opgedaan. Heb ooit een Yvonne award gewonnen omdat ik zo sociaal ben bijv. Maar hier lijkt iedereen me te haten
Tsk. Je weet wat suiker doet met je lichaam hmmm?quote:
Ja. Verdikkeme. Zelfsabottage.quote:Op zondag 28 april 2013 21:18 schreef sigme het volgende:
[..]
Tsk. Je weet wat suiker doet met je lichaam hmmm?
Met tarwe ook nog!quote:
Te laat met weghalen dus. Sorry.quote:
[..]
He whut? Je zegt dus dat ik dom overkom
[..]
Hoezo dat dan?
En nee, dat bedoel ik niet. Ik bedoel dat je niet de vragen stelt die je van iemand met een journalistieke scholing zou mogen verwachten . En ik zou een uitgebreidere woordenschat verwachten op basis van ern dergelijke opleiding. Ik deed dus geen uitspraken over je intelligentie, maar sprak mij verwondering uit over het verschil tussen de competenties die ik verwachtte bij een journalistiek geschoold iemand en hetgeen jij hier laat zien. Dom lijk je meniet.
En ik haat je ook niet trouwens.
-tquote:
quote:
volg jij dat dieet getrouw, Sigme? Muv de koekjes dan Nee dat is niet zo.quote:
[..]
Wat klopt er niet aan mijn verhaal dan? Ik snap oprecht niet wat je bedoelt. En ik snap ook niet waarom ik hier altijd zoveel kritiek krijg. Ik post al jaren op Fok en heb er veel vrienschappen opgedaan. Heb ooit een Yvonne award gewonnen omdat ik zo sociaal ben bijv. Maar hier lijkt iedereen me te haten
suiker is lekkerrrrquote:
[..]
Tsk. Je weet wat suiker doet met je lichaam hmmm?
Vooral in chocoladevorm
Wat ik trouwens niet snap he... Waarom blijf ik redelijk op hetzelfde gewicht zitten op de dagen dat ik sport en zak ik als ik een dag niks doe?
zal vast een heel logische verklaring voor zijn, maar ik volg het niet Ik heb btw vrijdag echt veel te veel gegeten en toen woog ik zaterdag ook ineens een halve kilo minder ofzo
En wie ben jij wel niet om iets te denken te weten over journalistiek, nou, nou?quote:
[..]
Te laat met weghalen dus. Sorry.
En nee, dat bedoel ik niet. Ik bedoel dat je niet de vragen stelt die je van iemand met een journalistieke scholing zou mogen verwachten . En ik zou een uitgebreidere woordenschat verwachten op basis van ern dergelijke opleiding. Ik deed dus geen uitspraken over je intelligentie, maar sprak mij verwondering uit over het verschil tussen de competenties die ik verwachtte bij een journalistiek geschoold iemand en hetgeen jij hier laat zien. Dom lijk je meniet.
je weet dat zij ook journalistiek heeft gestudeerd?quote:Op zondag 28 april 2013 21:20 schreef sigme het volgende:
[..]
En wie ben jij wel niet om iets te denken te weten over journalistiek, nou, nou?
Gezellig sfeertje hier. Ik ga op M. wachten
Heeft Tink ooit gedaan!quote:
[..]
En wie ben jij wel niet om iets te denken te weten over journalistiek, nou, nou?
mijn zusje eet/drinkt niets waar melk of eieren in zitten.Omdat haar dochtertje daarniet tegen kan (borstvoeding) ben benieuwd of ze weer begint nu ze daarmee gestopt is.quote:
Net gelezen over het paleodieet. Dat ga ik dus never nooit niet kunnen. Geen brood, geen melk, geen kaas?
.Orly?quote:
je weet dat zij ook journalistiek heeft gestudeerd?
*insert bankje*quote:Gezellig sfeertje hier. Ik ga op M. wachten
Koest nu want anders volgen er klappen, en ben niet in een goed bui...
Eh... ik heb ooit een diploma behaald in die richting.quote:
[..]
En wie ben jij wel niet om iets te denken te weten over journalistiek, nou, nou?
Masr verder ben ik blond en bot en helaas niet meet zo taalvaardig als ik zou kunnen zijn, dus mijn mening is net zo veel waard als die van ieder ander
@de rest, volgens mij maakt sigme een grapje
quote:
Bek houden bitches, is nu een man aan het woord ja!
Koest nu want anders volgen er klappen, en ben niet in een goed bui...
Met de huidige benzineprijzen maak je me niet echt bang Nee. Misschien ga ik wel ooit die kant op, maar nu niet. Ik wil eerst (#$^%%#@) van de suiker en de granen af, helemaal. Afgezien van die koekjes die soms van me winnen, lukt dat wel aardig.quote:
Net gelezen over het paleodieet. Dat ga ik dus never nooit niet kunnen. Geen brood, geen melk, geen kaas?
Beetje suiker komt er wel in, maar als het goed is helemaal geen graan.
Eventueel ga ik over een paar maanden (of een paar jaar) wel eens proberen de zuivel eruit te werken. Melk drink ik al een hele tijd niet meer, kaas hou ik niet erg van (hoewel.. wel in kaasfondue zoals vanavond). Maar ik eet per dag wel 3 ons griekse yoghurt.
JaniesB is een ouwe slankie!quote:
Maar het lijkt nu wel een beetje incrowd vs wat nieuwere. Beetje ongezellig.
ik voel me prima welkom hoorquote:
Maar het lijkt nu wel een beetje incrowd vs wat nieuwere. Beetje ongezellig.
Bij de fitness van mijn fysio is zo'n fijne weegschaal, die je vetmassa en spiermassa en water% en BMR enzo meet. Nou was ik een tijdje weg bij de fysio, dus kon niet met die weegschaal kijken of ik vet kwijt raakte (ben namelijk al weken zelfde gewicht terwijl ik wel veel sport en goed eet). Maar ma 15 april was ik er weer en had ik een kilo minder vet dan een maand daarvoor gemeten met de machine op mn eigen sportschool (alleen geeft die geen spiermassa). En nou was ik er afgelopen woensdag weer, en was ik weer een halve kilo vet kwijt! Terwijl ik minder had gesport dan normaal
Dus toen was ik blij! Want nu weet ik tenminste dat mn samenstelling wel verandert, om het zo maar te zeggen. In de spiegel kijken werkt bij mij namelijk niet echt. Met kleren aan ben ik meestal wel tevreden, maar zonder zie ik toch alleen maar de plekken waar ik niet blij mee ben, en die zitten dr nog steeds
jah, alleen is wel al lang geleden en niet zo lang hier gepost...quote:
Die reken ik ook tot de incrowd. Maar je snapt wel wat ik bedoel.quote:
Is het bijna volle maan oid?
dat snapte ikquote:
[..]
Eh... ik heb ooit een diploma behaald in die richting.
Masr verder ben ik blond en bot en helaas niet meet zo taalvaardig als ik zou kunnen zijn, dus mijn mening is net zo veel waard als die van ieder ander
@de rest, volgens mij maakt sigme een grapje