Me broertje zoekt een fitnessapparaat om snel strakke buikspieren te krijgen. Hij zoekt het liefst wat goedkoop en die wilt hij dan via internet bestellen. Kunt iemand een paar websites geven
Bedankt
Met vriendelijke groet(en)
James
sixpack krijgt door zo'n apperaat
-mensen die alleen buikspieren trainen
-mensen die niet naar de fitness willen gaan
- ectos die 190 en 50 kg zijn en denke dat ze een gespierd zijn omdat hun anorexiapack te zien is
aah awesome!quote:Op donderdag 25 april 2013 23:05 schreef Awesome_ het volgende:
[ afbeelding ]
Ik gebruik deze altijd een half uurtje voor het strand.werkt perfect!
Maar spieren krijg je er echt niet door hehe!
Wat zijn de stats van de broertje BF, lengte, gewicht, benchpress, deathlift, voedingsschema, supplementen schema je geeft ons veel te weinig info om er wat mee te doen. En buikspiere train je voor al met compound oefeningen dat raad ik dan ook aanquote:Op donderdag 25 april 2013 23:13 schreef Zaadschieter het volgende:
[..]
aah awesome!
Maar spieren krijg je er echt niet door hehe!
Gvd dit klopt niet je kan vet niet op 1 plaats verbranden dit gebeurt geleidelijk over je hele lichaam. Laat me rade jij bent een ecto van 60 kgquote:
Even een serieuze reactie. Door veel crunches te doen kun je plaatselijk vet verbranden enkel bij je buik, zo krijg je er snel blokjes.
Vet verbranden kan wel, maar echt spieren kweken niet.quote:Op donderdag 25 april 2013 23:24 schreef nattehond123 het volgende:
[..]
Gvd dit klopt niet je kan vet niet op 1 plaats verbranden dit gebeurt geleidelijk over je hele lichaam. Laat me rade jij bent een ecto van 60 kg
Wat is dat nou weer voor poep reactie natuurlijk kan je spieren kweken maar buikspieren die zitten er altijd. Drm moet je uitgaan van het spreekwoord: abs are made in the kitchen. Je moet gwn clean ete zodat je vet geleidelijk over je hele lichaam weggaat dus ook dat dat op je buik zitquote:
[..]
Vet verbranden kan wel, maar echt spieren kweken niet.
Het lijkt me niet de bedoeling om alleen vet te verbranden? Je moet ook daadwerkelijk je spieren beschadigen om een sixpack te krijgen.quote:
[..]
Wat is dat nou weer voor poep reactie natuurlijk kan je spieren kweken maar buikspieren die zitten er altijd. Drm moet je uitgaan van het spreekwoord: abs are made in the kitchen. Je moet gwn clean ete zodat je vet geleidelijk over je hele lichaam weggaat dus ook dat dat op je buik zit
Nee voor de buikspiergroep geld deze uitspraak maar voor een deel. Als je bv niet zou traime en je bf zou 15% zijn en je zou niet doormiddel van traine maar doormiddel van voeding naar 9% gaan zou je een sixpack hebben en dit zonder traning.quote:
[..]
Het lijkt me niet de bedoeling om alleen vet te verbranden? Je moet ook daadwerkelijk je spieren beschadigen om een sixpack te krijgen.
Inderdaad, en zoveel mogelijk variatie om de spieren te blijven verrassen. Anders raken ze er aan gewend en doe je alles voor niks.quote:
[..]
Het lijkt me niet de bedoeling om alleen vet te verbranden? Je moet ook daadwerkelijk je spieren beschadigen om een sixpack te krijgen.
Je hebt een lage bmi nodig voor zichtbare buikspieren. Anders zit er altijd een laagje vet overheen. Er is geen magisch apparaat dat binnen 2 weken iemand strakke buikspieren geeft. Als ts echt een apparaat wil voor buikspieren en geen oefeningen wil doen dan is een abcoaster misschien iets voor hem. http://doesitworkreviews.com/reviews-on-ab-coaster/quote:
[..]
Wat is dat nou weer voor poep reactie natuurlijk kan je spieren kweken maar buikspieren die zitten er altijd. Drm moet je uitgaan van het spreekwoord: abs are made in the kitchen. Je moet gwn clean ete zodat je vet geleidelijk over je hele lichaam weggaat dus ook dat dat op je buik zit
Maar dan is dat sixpack niet sterker dan wat je eerst had. Dat TS het nou alleen wil om te showen is zijn probleem, maar het is eigenlijk de bedoeling dat je ook (zichtbaar) sterker wordt.quote:
[..]
Nee voor de buikspiergroep geld deze uitspraak maar voor een deel. Als je bv niet zou traime en je bf zou 15% zijn en je zou niet doormiddel van traine maar doormiddel van voeding naar 9% gaan zou je een sixpack hebben en dit zonder traning.
Hang jezelf op-.- bmi is zo erg achterhaald. Ronnie coleman is toch ook1,70 ongeveer en weegt ongeveer 130 kilo en heeft een sixpack. Je moet naar vetpercentage kijkequote:
[..]
Je hebt een lage bmi nodig voor zichtbare buikspieren. Anders zit er altijd een laagje vet overheen. Er is geen magisch apparaat dat binnen 2 weken iemand strakke buikspieren geeft. Als ts echt een apparaat wil voor buikspieren en geen oefeningen wil doen dan is een abcoaster misschien iets voor hem. http://doesitworkreviews.com/reviews-on-ab-coaster/
ja klopt maar je hoort buikspiere wel als een normale spiergroep te behandele en niet iets wat je elke avond ff gaat traine maar beter 1 a 2 keer per weekquote:
[..]
Maar dan is dat sixpack niet sterker dan wat je eerst had. Dat TS het nou alleen wil om te showen is zijn probleem, maar het is eigenlijk de bedoeling dat je ook (zichtbaar) sterker wordt.
Dat klopt wel.quote:
[..]
ja klopt maar je hoort buikspiere wel als een normale spiergroep te behandele en niet iets wat je elke avond ff gaat traine maar beter 1 a 2 keer per week
wat is een deathliftquote:
[..]
Wat zijn de stats van de broertje BF, lengte, gewicht, benchpress, deathlift, voedingsschema, supplementen schema je geeft ons veel te weinig info om er wat mee te doen. En buikspiere train je voor al met compound oefeningen dat raad ik dan ook aan
klinkt super gevaarlijkquote:
Op 
De oefening word gedaan met een stang gelijk aan een bankdruk stang. Zoek even op youtube anders want ik kan het niet zo 1 2 3 in woorden uitleggen
The abroller bla bla
- Hier de info -
Koop asjeblieft een abbo voor de fitness. Dat soort apparaten zijn voor huisvrouwen die zijn opgelicht door tell-sellquote:
Noem is een paar fitness apparaten!
The abroller bla bla
- Hier de info -
Je bedoelt een deadlift en een onderrug. Met andere woorden, let op je woordenquote:
Een oefening voor onderug waarbij je meedere spiergroepen meepakt zoals o.a je benen en buikspieren.
De oefening word gedaan met een stang gelijk aan een bankdruk stang. Zoek even op youtube anders want ik kan het niet zo 1 2 3 in woorden uitleggen
Ik heb een abbo, maar mocht ik nog geen tijd ervoor hebben kan ik het thuis ook even doen.quote:
[..]
Koop asjeblieft een abbo voor de fitness. Dat soort apparaten zijn voor huisvrouwen die zijn opgelicht door tell-sell
Ga eens ergens anders heen met je doodverwensingen. Ronnie Coleman is trouwen 1,80 en bmi + bf is een veel betere richtlijn dan alleen bf meten.quote:
[..]
Hang jezelf op-.- bmi is zo erg achterhaald. Ronnie coleman is toch ook1,70 ongeveer en weegt ongeveer 130 kilo en heeft een sixpack. Je moet naar vetpercentage kijke
Het was toch voor je lieve lieve lieve broertje?quote:
[..]
Ik heb een abbo, maar mocht ik nog geen tijd ervoor hebben kan ik het thuis ook even doen.
Ik bedoelde hij heeft een abonnement. Ik was namelijk de broertje die hij bedoelde!quote:
[..]
Het was toch voor je lieve lieve lieve broertje?
Ik zei ook ongeveer jij kende hem hoogstwaarschijnlijk niet voor je hem googlde. Iemand van 180 90 10% heeft volgens bmi gevaarlijk overgewicht dat het ongezond is. Terwijl dit simpelweg niet klopt hoe kan dat nou goede richtlijnxzijn. Bmi is goed voor niet trainde mensen. Maar voor bodybuilders etc is het achterhaaldquote:
[..]
Ga eens ergens anders heen met je doodverwensingen. Ronnie Coleman is trouwen 1,80 en bmi + bf is een veel betere richtlijn dan alleen bf meten.
Ga trainen in een sportschool pak de grote compounds (squat, deadlift, overhead press en powercleans) dan train je vanzelf de core spieren. Daarnaast kan je eventueel buikspier oefeningen uitvoeren, maar deze hebben minder toegevoegde waarde in mijn mening. Als je ze doet kan je beter weighted crunches, ab wheel, planks en pull-ups doen op 6-12 herhalingen.
Krijg je een alround fysiek in plaats van een ecto look met Auschwitz abs. Je vetpercentage moet rond de 12% zitten mocht je ze goed willen zien. BMI heeft hier weinig mee te maken. Deze is bedoeld voor de gemiddelde persoon en geeft een snelle indicatie voor overgewicht. Alleen werkt het niet voor mensen met meer spiermassa.
I'm out.
- lees de OP van het bodybuild topic door als je wel serieus bent:
SPT / [Bodybuilding] #350 Niet nadenken gwn presteren
Jij bent écht een dwaas.. daar klopt dus geen kont van.quote:
Even een serieuze reactie. Door veel crunches te doen kun je plaatselijk vet verbranden enkel bij je buik, zo krijg je er snel blokjes.
TS ga naar de gym, anders lukt het niet.
Dit apparaat hebben wij en ik vind het erg prettig, ook omdat je je rug niet belast
En deze hebben we ook.
Staan er voldoende van op Marktplaats.
Plaatselijk vet verbranden door te kurketrekken al pogostikkend.