Zoekt een fitnessapparaat om snel strakke buikspieren te krijgen

quote:

Op donderdag 25 april 2013 23:44 schreef Zaadschieter het volgende:
Noem is een paar fitness apparaten!

The abroller bla bla
- Hier de info -

Koop asjeblieft een abbo voor de fitness. Dat soort apparaten zijn voor huisvrouwen die zijn opgelicht door tell-sell

quote:

Op donderdag 25 april 2013 23:43 schreef nattehond123 het volgende:
Een oefening voor onderug waarbij je meedere spiergroepen meepakt zoals o.a je benen en buikspieren.
De oefening word gedaan met een stang gelijk aan een bankdruk stang. Zoek even op youtube anders want ik kan het niet zo 1 2 3 in woorden uitleggen

Je bedoelt een deadlift en een onderrug. Met andere woorden, let op je woorden

quote:

Op donderdag 25 april 2013 23:38 schreef nattehond123 het volgende:

[..]

Hang jezelf op-.- bmi is zo erg achterhaald. Ronnie coleman is toch ook1,70 ongeveer en weegt ongeveer 130 kilo en heeft een sixpack. Je moet naar vetpercentage kijke

Ga eens ergens anders heen met je doodverwensingen. Ronnie Coleman is trouwen 1,80 en bmi + bf is een veel betere richtlijn dan alleen bf meten.

quote:

Op donderdag 25 april 2013 23:50 schreef Zaadschieter het volgende:

[..]

Ik heb een abbo, maar mocht ik nog geen tijd ervoor hebben kan ik het thuis ook even doen.

Het was toch voor je lieve lieve lieve broertje?

quote:

Op donderdag 25 april 2013 23:51 schreef superdrufus het volgende:

[..]

Ga eens ergens anders heen met je doodverwensingen. Ronnie Coleman is trouwen 1,80 en bmi + bf is een veel betere richtlijn dan alleen bf meten.

Ik zei ook ongeveer jij kende hem hoogstwaarschijnlijk niet voor je hem googlde. Iemand van 180 90 10% heeft volgens bmi gevaarlijk overgewicht dat het ongezond is. Terwijl dit simpelweg niet klopt hoe kan dat nou goede richtlijnxzijn. Bmi is goed voor niet trainde mensen. Maar voor bodybuilders etc is het achterhaald

But let's be honest.

Ga trainen in een sportschool pak de grote compounds (squat, deadlift, overhead press en powercleans) dan train je vanzelf de core spieren. Daarnaast kan je eventueel buikspier oefeningen uitvoeren, maar deze hebben minder toegevoegde waarde in mijn mening. Als je ze doet kan je beter weighted crunches, ab wheel, planks en pull-ups doen op 6-12 herhalingen.

Krijg je een alround fysiek in plaats van een ecto look met Auschwitz abs. Je vetpercentage moet rond de 12% zitten mocht je ze goed willen zien. BMI heeft hier weinig mee te maken. Deze is bedoeld voor de gemiddelde persoon en geeft een snelle indicatie voor overgewicht. Alleen werkt het niet voor mensen met meer spiermassa.

I'm out.

die elektrische dingen, nu heb ik een 450pack

- www.tellsell.com als je denkt dat het snel kan (moet dit topic niet in ONZ?)
- lees de OP van het bodybuild topic door als je wel serieus bent:
SPT / [Bodybuilding] #350 Niet nadenken gwn presteren

Table pushes en Head shakes

quote:

Op donderdag 25 april 2013 23:21 schreef GoobyPls het volgende:
Even een serieuze reactie. Door veel crunches te doen kun je plaatselijk vet verbranden enkel bij je buik, zo krijg je er snel blokjes.

Jij bent écht een dwaas.. daar klopt dus geen kont van.

TS ga naar de gym, anders lukt het niet.

Dit apparaat hebben wij en ik vind het erg prettig, ook omdat je je rug niet belast

En deze hebben we ook.


Staan er voldoende van op Marktplaats.

Koop de abtroller 2k-treize



Plaatselijk vet verbranden door te kurketrekken al pogostikkend.

Een hula hoop!