LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ohai!
O. Drie wentelteefjes van zuurdesembrood en halve banaan
T. Hand noten en een appel
S. Bodypump
L. Lowfat yoghurt met kersen
T. Koffie verkeerd
D. Gambas pilpil met aardappels uit de oven en stokbrood en rauwe paprika met dip
O. Drie wentelteefjes van zuurdesembrood en halve banaan
T. Hand noten en een appel
S. Bodypump
L. Lowfat yoghurt met kersen
T. Koffie verkeerd
D. Gambas pilpil met aardappels uit de oven en stokbrood en rauwe paprika met dip
Hoe lang duurt dat dan, uniek, voor die zaadjes opkomen?
Ik ben dol op munt, echt onmisbaar in de yoghurtsaus bij Turkse tortilla's. Mijn pannenkoeken met groente vulden goed. Op die manier heb ik aan twee stuks wel genoeg. Kan nog wel wat meer pit gebruiken.
Ik ben dol op munt, echt onmisbaar in de yoghurtsaus bij Turkse tortilla's. Mijn pannenkoeken met groente vulden goed. Op die manier heb ik aan twee stuks wel genoeg. Kan nog wel wat meer pit gebruiken.
Niet meer actief op Fok!
De dille en geloof koriander kwam al na 3 dagen, de munt is nu na bijna 3 week er nog niet maar zodra die komt is het onkruid (in de tuin, verspreid zich als een gek)quote:Op zaterdag 20 april 2013 21:02 schreef Viking84 het volgende:
Hoe lang duurt dat dan, uniek, voor die zaadjes opkomen?
Ik ben dol op munt, echt onmisbaar in de yoghurtsaus bij Turkse tortilla's. Mijn pannenkoeken met groente vulden goed. Op die manier heb ik aan twee stuks wel genoeg. Kan nog wel wat meer pit gebruiken.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Kan je vanavond nog wat lekker nemenquote:Op zaterdag 20 april 2013 20:37 schreef Perruche het volgende:
Ohai!
O. Drie wentelteefjes van zuurdesembrood en halve banaan
T. Hand noten en een appel
S. Bodypump
L. Lowfat yoghurt met kersen
T. Koffie verkeerd
D. Gambas pilpil met aardappels uit de oven en stokbrood en rauwe paprika met dip
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik zit eraan te denken om een kruidenkwekerijtje te beginnen op mijn vensterbank 
Zo heerlijk om verse kruiden door eten te gooien
Zo heerlijk om verse kruiden door eten te gooien
Morgen wokken en ik heb er zoveel zin in... 
Droom er soms zelfs van en dan eet ik zelfs gezond
AH heeft paksoi, bloemkool, tauge, bananen e.d. in de aanbieding volgende week, eindelijk goede dingen
Droom er soms zelfs van en dan eet ik zelfs gezond
AH heeft paksoi, bloemkool, tauge, bananen e.d. in de aanbieding volgende week, eindelijk goede dingen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Doen, heel makkelijk. Bij de Action of de Welkoop kan je zaadjes en kweekpotjes/grond kopen. Leuk om te doen ook.quote:
Ik zit eraan te denken om een kruidenkwekerijtje te beginnen op mijn vensterbank
Mijn probleem: Groeit het mooi vind ik het zonde om het ervan af te knippen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Lekker dingquote:
Morgen wokken en ik heb er zoveel zin in...
Droom er soms zelfs van en dan eet ik zelfs gezond
AH heeft paksoi, bloemkool, tauge, bananen e.d. in de aanbieding volgende week, eindelijk goede dingen
Be someone that makes you happy
Lijstje:
O: dubbele boterham pindakaas, appel
L: kerriesoep, yoghurt met muesli
T: appel
T: 2 chocolade eitjes
D: pizza 4 stagioni
T: 2 eitjes, paar glazen sap
Getypt vanaf nieuwe laptopje
O: dubbele boterham pindakaas, appel
L: kerriesoep, yoghurt met muesli
T: appel
T: 2 chocolade eitjes
D: pizza 4 stagioni
T: 2 eitjes, paar glazen sap
Getypt vanaf nieuwe laptopje
Goeie aanbiedingen van AH! De maaltijdsalades ook, dus ga die Oosterse even halen eind vd week en dan proberen na te maken.
en dan proberen na te maken.
Niet meer actief op Fok!
Voor uniek
[ Bericht 24% gewijzigd door Nallie op 20-04-2013 22:11:52 ]
[ Bericht 24% gewijzigd door Nallie op 20-04-2013 22:11:52 ]
Be someone that makes you happy
quote:
Tof, zie hem nu pas
Deze had ik ook, hou van metal
Jij lekker ding ook! met je mooie lijstjes
COTS, ben je nou extra aan het sporten omdat het straks niet meer 'mag'?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Poeh, waar komt die vraag ineens vandaan?
Laten we het erop houden dat het momenteel niet zo best gaat en dat ik hoop snel de brief te krijgen waarin staat dat ik de week erop kan beginnen in een groep
Laten we het erop houden dat het momenteel niet zo best gaat en dat ik hoop snel de brief te krijgen waarin staat dat ik de week erop kan beginnen in een groep
Omdat ik dat denkquote:
Poeh, waar komt die vraag ineens vandaan?
Laten we het erop houden dat het momenteel niet zo best gaat en dat ik hoop snel de brief te krijgen waarin staat dat ik de week erop kan beginnen in een groep
Denk dat je nu een "voorsprong" wil hebben voordat het echt begint. of het ik het verkeerd?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Had bericht al gewijzigd.quote:
Nog plannen vanavond/morgen?
En had je nog een lijstje of had ik die gemist?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik had een lijstje! Eind vorige topicquote:
[..]
Had bericht al gewijzigd.
Nog plannen vanavond/morgen?
En had je nog een lijstje of had ik die gemist?
Ben gesloopt dus zo met boek m'n bed in
en jij?
Be someone that makes you happy
Hoi... beter voelen vanavond?quote:
[..]
And Vladimir collects ceraaamic uuuuniiiiicooooorns....!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Je hebt een PM, omdat er mensen zijn die niet erg blij worden van mijn antwoord denk ikquote:
[..]
Omdat ik dat denk
Dank je wel
Lijstje was waarschijnlijk weer eens perfect...*zucht*quote:
[..]
Ik had een lijstje! Eind vorige topic
Ben gesloopt dus zo met boek m'n bed in
Jij hebt dus ook geen leven vanavond
Heb mijn lief net uitgezwaaid heeft nog een nachtdienst. Dus ik heb een biertje gepakt, straks popcorn en morgen uitslapen.
Dan een broodje eten, uurtje wandelen, appeltje eten en wokken
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Oh, jahoor!quote:
Gisteren ook al, nog lekker gegamed met de mister en V1z Even lekker zeiken en dan zijn dingen veelal uit mn systeem Met u? Zin in wok dus? Wokken
Ik vind het zo leuk dat je dan ALLES kan pakken aan veggies enzo! 
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
quote:
Op Maria
Eenhoorns
Groente
Vier
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Er stond chocola opquote:
[..]
Lijstje was waarschijnlijk weer eens perfect...*zucht*
Jij hebt dus ook geen leven vanavond
Heb mijn lief net uitgezwaaid heeft nog een nachtdienst. Dus ik heb een biertje gepakt, straks popcorn en morgen uitslapen.
Dan een broodje eten, uurtje wandelen, appeltje eten en wokken
Maar vandaag was hij wel weer oke
Lang niet altijd hoor!Weekend
Truste alvast!
Be someone that makes you happy
De Vijf, mooiste boekenserie die ik ooit heb gelezen (en Zieners van Robin Hobb)quote:
Op Hoest met Broccoli dan? Vind jou maar een duur iets
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Oh ja, lijst
• hardlopen (8 km, 9,5 km/u)
• bak kokosmelk met banaan en framboos
• 3 gekookte eieren
• bodypump
• 1 stukje spinaziericottataart
• tuinwerk
• bak melk met cacao en banaan
• bak griekse yoghurt met krnetjes-in-rum
• avondeten:
• vooraf uiensoep
• hoofd stuk pizza
• toe ijsje van creme fraiche met koffielikeur
Hoogste tijd voor bedtijd!
• hardlopen (8 km, 9,5 km/u)
• bak kokosmelk met banaan en framboos
• 3 gekookte eieren
• bodypump
• 1 stukje spinaziericottataart
• tuinwerk
• bak melk met cacao en banaan
• bak griekse yoghurt met krnetjes-in-rum
• avondeten:
• vooraf uiensoep
• hoofd stuk pizza
• toe ijsje van creme fraiche met koffielikeur
Hoogste tijd voor bedtijd!
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Hmmm, niks teveel sigme.. wel een lekker bevredigende dag dacht ik zo.. kan je zo gelukkig van worden
Slaap lekker
Slaap lekker
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Robin Hobbquote:
[..]
De Vijf, mooiste boekenserie die ik ooit heb gelezen (en Zieners van Robin Hobb)
Hoest met Broccoli dan? Vind jou maar een duur iets
(nog een hartje ) Ook de Liveship Traders en Tawny Man Trilogy gelezen? Zijn paar van mn favo boekenseries!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Owww leukquote:
[..]
Robin Hobb
Hengel ik binnen, thanks
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ja een stukje pure choc en een dinokoekje en ik was nog een appel vergeten op mijn lijstje!quote:
[..]
Kan je vanavond nog wat lekker nemen
Die Dinokoekjes van jou
Mot je een baby? /stil verlangen
Mot je een baby? /stil verlangen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Oh als je die nog niet gelezen hebt ga je een boel herkennen, is dezelfde wereld maar dan anders!quote:
[..]
Owww leuk
Hengel ik binnen, thanks
En in de Tawny Man komen de Farseers weer terug en meer bekende personages!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Tof!quote:
[..]
Oh als je die nog niet gelezen hebt ga je een boel herkennen, is dezelfde wereld maar dan anders!
en nu maar hopen dat ik 300 jaar oud word want kom er nooit aan toe Pfffffffffffff kunnen wij niet 1 meet doen waar alle posters van slank allemaal komen? /benieuwd
[ Bericht 0% gewijzigd door uniekhoorn op 21-04-2013 00:11:15 ]
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Dat is die met garnalen toch?quote:
Goeie aanbiedingen van AH! De maaltijdsalades ook, dus ga die Oosterse even halen eind vd week
Post je dan even je recept?
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Gaat goedquote:
[..]
De Vijf, mooiste boekenserie die ik ooit heb gelezen (en Zieners van Robin Hobb)
Hoest met Broccoli dan? Vind jou maar een duur iets
Was alleen na een dag werken een bed tegengekomen en toen was de avond voorbij 
Goedemorgen 
Goed nieuws: http://www.nu.nl/muziek/3(...)ningslied-terug.html
En wat een kinderachtige reactie van hem
Gast, laat je niet zo kennen!
Goed nieuws: http://www.nu.nl/muziek/3(...)ningslied-terug.html
En wat een kinderachtige reactie van hem
quote:John Ewbank reageerde eerder op zaterdagavond al op een kritisch berichtje. Een vrouw, op haar profielfoto afgebeeld met haar baby, zei "kromme tenen" te krijgen van de songtekst. "Waar heb je die schattige Chinese naakthond trouwens gekocht?", reageerde Ewbank op de foto. "Zo een wil ik er ook wel."
Gast, laat je niet zo kennen!
Niet meer actief op Fok!
Yupsquote:
[..]
Dat is die met garnalen toch?
will do
Niet meer actief op Fok!
Lijstje:
O: twee knäckebröd met roomboter en kaas, glas melk
T: twee sinaasappels
L: drie knäckebröd met roomboter en kaas, glas melk
T: bakje kwark met bramen/frambozen
T: appel
D: courgette uit de oven gevuld met gekruid gehakt en paprika
[ Bericht 4% gewijzigd door Viking84 op 21-04-2013 11:42:33 ]
O: twee knäckebröd met roomboter en kaas, glas melk
T: twee sinaasappels
L: drie knäckebröd met roomboter en kaas, glas melk
T: bakje kwark met bramen/frambozen
T: appel
D: courgette uit de oven gevuld met gekruid gehakt en paprika
[ Bericht 4% gewijzigd door Viking84 op 21-04-2013 11:42:33 ]
Niet meer actief op Fok!
Mooi lijstje vikkestein! Lukt het je balans te vinden?
Mijn planning:
O. Drie spelt bth (kaas avocado en hagelslag)
T. Handje noten en twee kleine sinaasappels
S. Bodycombat en buikspieren
L. Omelet twee eieren met spinazie en champignons en een stukjedroge worst
T. Koffie verkeerd
D. Kip met rijst en broccoli en kokosmelksausje
Mijn planning:
O. Drie spelt bth (kaas avocado en hagelslag)
T. Handje noten en twee kleine sinaasappels
S. Bodycombat en buikspieren
L. Omelet twee eieren met spinazie en champignons en een stukjedroge worst
T. Koffie verkeerd
D. Kip met rijst en broccoli en kokosmelksausje
Jawelquote:
Mooi lijstje vikkestein! Lukt het je balans te vinden?
Mijn planning:
O. Drie spelt bth (kaas avocado en hagelslag)
T. Handje noten en twee kleine sinaasappels
S. Bodycombat en buikspieren
L. Omelet twee eieren met spinazie en champignons en een stukjedroge worst
T. Koffie verkeerd
D. Kip met rijst en broccoli en kokosmelksausje
Af en toe zin in snaaien, maar ik heb toch niets in huis, dus dat loopt ook niet uit de hand .M'n heupkussentjes zijn al weg
.
Niet meer actief op Fok!
mogge!Ben maar eens begonnen met Griekse yoghurt en mango
Straks 2 spelt zuurdesem boterhammen met smeerkaas en filet AM
Tussendoor een appel
Vermoed een aantal tosti's en groentensoep
Gisteren was met saté en aanverwanten niet bepaald gezond dus even rustig aan.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Mooi lijstje Vik!
Lijst hier:
O: slapen
Br: 2 volk. gezond (ei,kaas,ham,rauwkost, mayo), beschuit kaas, beker melk
T's: bak salade met half blik tonijn, appel, sinaasappel, bak kwark en vla
D: uit wokken (bakplaat, wok, soep, sushi, ijs, slagroom, lange vingers, minimarjes en warm buffet)
Lijst hier:
O: slapen
Br: 2 volk. gezond (ei,kaas,ham,rauwkost, mayo), beschuit kaas, beker melk
T's: bak salade met half blik tonijn, appel, sinaasappel, bak kwark en vla
D: uit wokken (bakplaat, wok, soep, sushi, ijs, slagroom, lange vingers, minimarjes en warm buffet)
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Wut! Ik lees net dat de moeder van een vroegere vriend van mij al meer dan 400 marathons heeft gelopen. Omg!
Wat ik dan wel weer raar vind: ik zie de naam van haar man en dochter genoemd worden, maar de naam van die vriend levert helemaal niets op op het grote Google. Vraag ik me af of hij dood is... (hij stond niet zo stabiel in het leven vandaar).
Wat ik dan wel weer raar vind: ik zie de naam van haar man en dochter genoemd worden, maar de naam van die vriend levert helemaal niets op op het grote Google. Vraag ik me af of hij dood is... (hij stond niet zo stabiel in het leven vandaar).
Niet meer actief op Fok!
Goed bezig Perr! Sporten en goede lijstjes... 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik kijjk sport
* uniekhoorn wil ook een stickerT
* uniekhoorn wil ook een stickerT
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ow we hebben wel 7 km gewandeld, gister en eergister ook.
Nu een cola-berenburg, straks dus wokken met bier en wijn, hoef niet te rijden
Nu een cola-berenburg, straks dus wokken met bier en wijn, hoef niet te rijden
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Romantische brunch voor 1: twee croissantjes met vijgen jam, jus de orange, home made chai thee soja latte, smoothie van een halve banaan, sojamelk, gebroken lijnzaad kaneel en pindakaas. Een halve banaan.
Voor mijn D heb ik zin in volkoren pasta met gerookte zalm, pesto/crème fraisch sausje en cherry tomaatjes. En dan nog wat meer groente.
Voor mijn D heb ik zin in volkoren pasta met gerookte zalm, pesto/crème fraisch sausje en cherry tomaatjes. En dan nog wat meer groente.
Worry is a misuse of imagination
Heb honger, ga zo met stokjes eten.. Ik hou van de wok en van de chauffeur.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
quote:
Romantische brunch voor 1: twee croissantjes met vijgen jam, jus de orange, home made chai thee soja latte, smoothie van een halve banaan, sojamelk, gebroken lijnzaad kaneel en pindakaas. Een halve banaan.
Voor mijn D heb ik zin in volkoren pasta met gerookte zalm, pesto/crème fraisch sausje en cherry tomaatjes. En dan nog wat meer groente.
Lekker! tenminste denk ik.. nog nooit sojamelk gehad..
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Anna, wilde inspiratie opdoen en vroeg me af waarin doel 84 van doel 44 verschilt?
crap in = crap out
Dattequote:
Kom nog maar op 31
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Proef je niet zo veel van door alles wat er doorheen zitquote:
[..]
Lekker! tenminste denk ik.. nog nooit sojamelk gehad..
Worry is a misuse of imagination
Romantisch? Heb ik iets gemist?quote:
Romantische brunch voor 1: twee croissantjes met vijgen jam, jus de orange, home made chai thee soja latte, smoothie van een halve banaan, sojamelk, gebroken lijnzaad kaneel en pindakaas. Een halve banaan.
Voor mijn D heb ik zin in volkoren pasta met gerookte zalm, pesto/crème fraisch sausje en cherry tomaatjes. En dan nog wat meer groente.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Al had ik donderdag wel een gezellige datequote:
"brunch voor 1", volgens mij heb je niks gemist.
[ Bericht 10% gewijzigd door Probability op 21-04-2013 17:57:44 ]
Worry is a misuse of imagination
quote:
Leuk of niet, de vraag is kun je het erop?
Hardlopen op dat soort schoenen vereist een andere looptechniek + flink wat oefening, Prob .Ze zijn wel leuk, though
Die heb ik. Moet ik nog een keer verkopen.
Niet meer actief op Fok!
Wat de rest zegt. Mooi is niet relevant. Het gaat erom of ze goed zitten. Zo ben ik 1,5 jaar op zoek geweest naar goede zaalschoenen. Twee weken geleden eindelijk gevonden: paarse asics. Lelijk maar wat ben ik er blij mee.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
quote:
Wat de rest zegt. Mooi is niet relevant. Het gaat erom of ze goed zitten. Zo ben ik 1,5 jaar op zoek geweest naar goede zaalschoenen. Twee weken geleden eindelijk gevonden: paarse asics. Lelijk maar wat ben ik er blij mee.
ik heb ook paarse asics! Toch niet deze?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Omdat ik ze voor hardlopen wilde gebruiken, maar gezien m'n blessures misschien toch iets meer ondersteuning nodig hebquote:
Waarom verkoop je ze dan Vik?
Die paarse lijken minder op een gebitje
Niet meer actief op Fok!
Haha, was ik de enige die dacht dat dit ging over probs date ipv de schoenen?quote:
Leuk of niet, de vraag is kun je het erop?
Vandaag weer eens gehockeyd, ingevallen bij vriendinnetje. Zowel eerste als tweede helft 25min voluit kunnen spelen, heerlijk!
Lijstje:
O: bakje magere optimel aardbei kwark met cruesli
L: 2 spelt bth, een met filet americain en een met tonijnsalade
S: 50 min gehockeyd
T: pepsi light en een snickers
T: zacht wit bolletje met 2 knakworsten en mosterdsaus
D: moet nog komen. Denk twee volkoren wraps met Philadelphia, sla en gerookte zalm
.Straks maar eens door de calorieenteller, als ik nog wat mag (/moet) eten komt r nog bakje magere kwark met diepvriesfruit bij
Ha ja, die had GeeBee ook al gespot! Geen verschil en het is zeker niet de bedoeling dat die twee doelen opgeteld wordenquote:
Anna, wilde inspiratie opdoen en vroeg me af waarin doel 84 van doel 44 verschilt?
ik moet hem nog even aanpassen dus. Lukt het?
Ergo: weinig inspirerende lijstquote:
En meteen een antwoord op mijn vraag!
Lijstje:
O kwark, havermout, banaan, bosbessen
L twee speltboterhammen gebakken ei met champies en paprika
D 'Toscaanse salade' van Jamie: geroosterde paprika, rucola, variëteit aan tomaten, ansjovis, kappertjes en zelfgemaakte croutons. Daarbij: wijn en de resterende ciabatta met een kaasje
T kleine versie van O
Ben inmiddels over de helft. Doel 1 is 50 euro per gehaald doel (anders kan ik doel 101 op m'n buik schrijven ), dus het moeten wel doelen zijn die iets meer toevoegen dan 'pluk een klavertje 4'.
), dus het moeten wel doelen zijn die iets meer toevoegen dan 'pluk een klavertje 4'.
crap in = crap out
Ik wil er ook mee uitgaanquote:
Wat de rest zegt. Mooi is niet relevant. Het gaat erom of ze goed zitten. Zo ben ik 1,5 jaar op zoek geweest naar goede zaalschoenen. Twee weken geleden eindelijk gevonden: paarse asics. Lelijk maar wat ben ik er blij mee.
heb al goeie hardloopschoenen wil deze voor er bij!
Worry is a misuse of imagination
Is MI in de buurt? Ik heb een contractvoorstel gekregen en het wijkt een beetje af van wat ik normaal krijg en wil er even iemand met hrm ervaring naar laten kijken.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Dan vind ik ze niets. Maar ik ben niet hip, dus het zou een goede reden zijn ze juist te kopen.quote:
[..]
Ik wil er ook mee uitgaan
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ze lijken best wel ja. Volgens mij zijn die van mijnog iets donkerder.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Stuur even een DM? Dan weet je zeker dat ze het leestquote:
Is MI in de buurt? Ik heb een contractvoorstel gekregen en het wijkt een beetje af van wat ik normaal krijg en wil er even iemand met hrm ervaring naar laten kijken.
Niet meer actief op Fok!
Want vooral mobiel zijn DM's zo goed te lezen?quote:
[..]
Stuur even een DM? Dan weet je zeker dat ze het leest
crap in = crap out
Ik krijg ze wel gewoon hoor?quote:
[..]
Want vooral mobiel zijn DM's zo goed te lezen?
En anders pm?
Niet meer actief op Fok!
lijst
• griekse yoghurt met banaan, framboos, nootjes, pitten en kokosrasp
• uur RPM
• middageten: stuk spinaziericottataart, lauwwarme salade van doperwten & aardappel, omelet van 2 eieren & wat ham, 1 krekker met boter & ham
• tuinwerkzaamheden
• 2 glazen raar mixdrankje (smirnoff met bitter lemon ofzo)
avondeten:
• vooraf uiensoep
• hoofd tajine met lamsvlees, aubergine, siepel, tomaal, wortel. Daarbij gekookte bataat
• glas whisky Nog even uitzoeken welke
• griekse yoghurt met banaan, framboos, nootjes, pitten en kokosrasp
• uur RPM
• middageten: stuk spinaziericottataart, lauwwarme salade van doperwten & aardappel, omelet van 2 eieren & wat ham, 1 krekker met boter & ham
• tuinwerkzaamheden
• 2 glazen raar mixdrankje (smirnoff met bitter lemon ofzo)
avondeten:
• vooraf uiensoep
• hoofd tajine met lamsvlees, aubergine, siepel, tomaal, wortel. Daarbij gekookte bataat
• glas whisky Nog even uitzoeken welke
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
D: 5 x wokken, 2 x bakplaat, 5 sushi, kom tomatensoep, 1x babi pangang, 2 x tjap tjoy, 2 minifrikandellen, 2 bitterballen, 2 scheppen patat met mayo, 2 kipnuggets, 2 x ei, 6 pindarotsjes, 2 minimarsjes, 2 x roomijs, 5 sec.slagroom uit machine, 4 lange vingers, chocoladefontijn, 2 minitompouce.
Denk dat ik de komende dagen een beetje rustig aan doe
Oja, 4 x volle glazen wijn (wit zoet, wit zeer zoet, rood en rose) , 2 flesjes wieckse witte en nog een normaal biertje
Denk dat ik de komende dagen een beetje rustig aan doe
Oja, 4 x volle glazen wijn (wit zoet, wit zeer zoet, rood en rose) , 2 flesjes wieckse witte en nog een normaal biertje
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik zie ze niet altijd. Dm en pm.quote:
[..]
Ik krijg ze wel gewoon hoor?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
(1/5 * uniek)/seconde?quote:
Op
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Wouw.. mijn moeder vandaag "ik heb het idee dat je bent afgevallen, staat je goed"
No shit Sherlock, komt ze ook naar een jaar achter
(ben een beetje uit mijn doen)
No shit Sherlock, komt ze ook naar een jaar achter
(ben een beetje uit mijn doen)
Lijkt me sowieso niet echt een fijne opmerking als je juist bezig bent hulp te krijgen met je eetpatroon en een gezond gewicht krijgen.. krijg je daar überhaupt een beetje steun bij van haar?
Jouw moeder is apart CotS 
Ik gooi mijn lijstje er maar in:
O: 3 eitjes met paprika en ui
L: gemengde salade; kleine trostomaatjes, avocado, kip
T: 2 handen met cashewnoten
D: viscurry
T: 1/2 bak kwark
Ik gooi mijn lijstje er maar in:
O: 3 eitjes met paprika en ui
L: gemengde salade; kleine trostomaatjes, avocado, kip
T: 2 handen met cashewnoten
D: viscurry
T: 1/2 bak kwark
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Lijkt me verstandig, als ik die opmerking zo lees. Lijkt me wel zwaar om zo iemand in je omgeving te hebben, die je in plaats van steunt in wat je doet, je eigenlijk tegen werkt. Heel knap dat je ondanks dat toch de stap hebt genomen om hulp te zoeken! Wanneer mag je ook alweer beginnen?
leuke dag gehad in Amsterdam nu moe in de trein. had zelfs kadootjes gehad, indiaas kookboekje en pashmina lief!
nu moe in de trein. had zelfs kadootjes gehad, indiaas kookboekje en pashmina lief!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Daarvoor heeft ze je een paar maanden geleden toch een tablet gegeven?quote:
Wouw.. mijn moeder vandaag "ik heb het idee dat je bent afgevallen, staat je goed"
No shit Sherlock, komt ze ook naar een jaar achter
(ben een beetje uit mijn doen)
Zou het kunnen zijn dat ze iets liefs tegen je wilde zeggen, maar daar niet zo goed in is? Ikvi d het lastig om vanuit hier te oordelen over de moeder van cots, ook omdat familierelatues ontzettend ingewikkeld kunnen zijn.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Fijn dat het in elk geval redelijk snel kan! Hoe gaat het nu met je? Las paar dagen geleden dat je een beetje een terugval had, gaat het nu beter? Zie je er nog erg tegenop?
Klopt, maar met name omdat ze toen getipt was door mijn broer. En ze vond dat ik goed bezig was.quote:
[..]
Daarvoor heeft ze je een paar maanden geleden toch een tablet gegeven?
Zou het kunnen zijn dat ze iets liefs tegen je wilde zeggen, maar daar niet zo goed in is?
Ik weet het niet met haar, het is vermoeiend. Ze zal het vast goed bedoelen, maar het is gewoon demotiverend
Ikdenk dat jullie allemaal nogal met jezelf in de knoop zitten.quote:
[..]
Klopt, maar met name omdat ze toen getipt was door mijn broer. En ze vond dat ik goed bezig was.
Ik weet het niet met haar, het is vermoeiend. Ze zal het vast goed bedoelen, maar het is gewoon demotiverend
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Denk ik ookquote:
[..]
Daarvoor heeft ze je een paar maanden geleden toch een tablet gegeven?
Zou het kunnen zijn dat ze iets liefs tegen je wilde zeggen, maar daar niet zo goed in is? Ikvi d het lastig om vanuit hier te oordelen over de moeder van cots, ook omdat familierelatues ontzettend ingewikkeld kunnen zijn.
Snap ook niet helemaal wat er zo verkeerd is aan die opmerking 
. Was leuk geweest als ze het eerder had gezien (weet alleen niet hoeveel je al kwijt bent, CotS), maar verder is het gewoon een complimentje, volgens mij?
Niet meer actief op Fok!
quote:
leuke dag gehad in Amsterdam
Waar uiteindelijk nou allemaal heen geweest?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Druk weekend gehad. Wel gezellig gelukkig.
morgen de wekker op 4:45, moet weer naar Odessa voor het werk
morgen de wekker op 4:45, moet weer naar Odessa voor het werk
Life is what happens while you are busy making other plans...
Jas vinden voor de mademoiselle, dus Damrak / Kalverstraat / 9 Straatjes, lunch bij Bagels & Beans, daarna de Dam (Paleis op de Dam bleek dicht), Madame Tussauds en boottochtjequote:
[..]
Waar uiteindelijk nou allemaal heen geweest?
En toen waren we redelijk moe 
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Vroewg is dat he?quote:
Druk weekend gehad. Wel gezellig gelukkig.
morgen de wekker op 4:45, moet weer naar Odessa voor het werk
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Dit is eigenlijk gewoon oestrogeenSC
The stories and information posted here are artistic works of fiction and falsehood.
Only a fool would take anything posted here as fact.
Only a fool would take anything posted here as fact.
goedemorgen..quote:
en ja mij te vroeg en knap dat jij zoiets veel vaker doet *gaap*
Life is what happens while you are busy making other plans...
*zucht* het vliegtuig wil niet starten... En het is een vlucht met overstap.. Ben benieuwd of ik de aansluiting ga halen!
succes vandaag Coco
succes vandaag Coco
Life is what happens while you are busy making other plans...
Ik ben voor mijn doen ook al wel erg vroeg op pad en ben al even onderweg!
Worry is a misuse of imagination
Wat rot! En nu?quote:
*zucht* het vliegtuig wil niet starten... En het is een vlucht met overstap.. Ben benieuwd of ik de aansluiting ga halen!
succes vandaag Coco
Worry is a misuse of imagination
succes Cocoface en Skoapje! ik ben nog gaar van gisteren, nu megadruk weekje voor de boeg xD *jiggy*
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Goeiemorgen
Was van plan te sporten na het werk, maar even vergeten dat ik 2,5 uur in de stoel van de endodontoloog moet liggen vanmiddag
.
B: fietsen
O: brinta, havermout, melk, whey
T: sinaasappel
T: kwark met frambozen
L: twee bth hummus
B: fietsen
T: appel
D: met gehakt en paprika gevulde courgette
Was van plan te sporten na het werk, maar even vergeten dat ik 2,5 uur in de stoel van de endodontoloog moet liggen vanmiddag
.B: fietsen
O: brinta, havermout, melk, whey
T: sinaasappel
T: kwark met frambozen
L: twee bth hummus
B: fietsen
T: appel
D: met gehakt en paprika gevulde courgette
Niet meer actief op Fok!
Mijn planning:
O. Rijst met bnaan en kokosmelk
T. twee fruit en koffie
L. Salade en broodje
T. Komkommer en nootjes
S. Bootcamp
D. Carpaccio en salade, met boontjes en ei en tomaat enzo
[ Bericht 1% gewijzigd door Perruche op 22-04-2013 09:09:51 ]
O. Rijst met bnaan en kokosmelk
T. twee fruit en koffie
L. Salade en broodje
T. Komkommer en nootjes
S. Bootcamp
D. Carpaccio en salade, met boontjes en ei en tomaat enzo
[ Bericht 1% gewijzigd door Perruche op 22-04-2013 09:09:51 ]
Succes Coco! En goede reis Skoap
Lekker geslapen Lijstje moet ik nog verzinnen
Lekker geslapen
Lijstje moet ik nog verzinnen
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Werkse Coco!
Bon voyage mouton!
Is dat wel genoeg voor bootcamp erbij, Perr?!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik ben mijn huis weer in normale staat aan het brengen (foto's volgen nog, het is wel heel tof geworden!) en heb afspraken op rare tijden, dus dat betekent nog even 1 dagje rommelig eten. Vanaf morgen weer echt normaal.
Mag ook wel, want ik ga eind volgende maand naar Venetië!
Mag ook wel, want ik ga eind volgende maand naar Venetië!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Mijn weekendlijstjes zijn niet fantastisch, hoewel ik wel erg trots was op mijn S van zaterdag.
Za:
O: vanillevla/yoghurt met muesli
S: 15 km hardlopen
L: 4 boterhammen met 2 gebakken eieren
B: 25 km rustig fietsen
T: hotdog bij IKEA, glas limonade
D: hamburger, witlof, gebakken aardappeltjes
T: handje pindas, bekertje sinas (verder spa-rood) op een feestje
Zo:
O: 3 boterhammen (pindakaas, rookkaas)
L: 2 boterhammen rookkaas/tomaat
T: stukje appeltaart, paar broodjes met tapenade, paar gevulde dadels, 1 ginger ale, 1 tonic op weer een feestje
D: pizza met champignon en ei, glas ice tea
Vandaag weer (een beetje) normaal (planning):
O: laatste beetje vanillevla, yoghurt, muesli
T: Evergreen, appel
L: 3 speltboterhammen, kom soep
T: appel, stukje taart als er lekkere taart is
S: 5 km hardlopen als mijn benen al weer willen
D: salade met gerookte kip en kikkererwten of linzen
edit: best veel T's vandaag, misschien kan ik daar nog wel iets skippen.
Za:
O: vanillevla/yoghurt met muesli
S: 15 km hardlopen
L: 4 boterhammen met 2 gebakken eieren
B: 25 km rustig fietsen
T: hotdog bij IKEA, glas limonade
D: hamburger, witlof, gebakken aardappeltjes
T: handje pindas, bekertje sinas (verder spa-rood) op een feestje
Zo:
O: 3 boterhammen (pindakaas, rookkaas)
L: 2 boterhammen rookkaas/tomaat
T: stukje appeltaart, paar broodjes met tapenade, paar gevulde dadels, 1 ginger ale, 1 tonic op weer een feestje
D: pizza met champignon en ei
, glas ice teaVandaag weer (een beetje) normaal (planning):
O: laatste beetje vanillevla, yoghurt, muesli
T: Evergreen, appel
L: 3 speltboterhammen, kom soep
T: appel, stukje taart als er lekkere taart is
S: 5 km hardlopen als mijn benen al weer willen
D: salade met gerookte kip en kikkererwten of linzen
edit: best veel T's vandaag, misschien kan ik daar nog wel iets skippen.
Everything which is not impossible, will eventually happen
Je kent mequote:
Werkse Coco!
Bon voyage mouton!
Is dat wel genoeg voor bootcamp erbij, Perr?!
Hai
Chaos op werk gelukkig bijna vakantie
Planning:
O: overnight oats met banaan
T: koffie verkeerd, appel
L: speltbh kip, speltbh pindakaas, salade van tomaat/komkommer/kikkererwten/yoghurtdressing
B: 50 min fietsen
T: handje nootjes en rozijnen
T: klein mueslireepje
S: bootcamp
D: nog geeeen idee. Iets met ei ofzo?
Chaos op werk
gelukkig bijna vakantie Planning:
O: overnight oats met banaan
T: koffie verkeerd, appel
L: speltbh kip, speltbh pindakaas, salade van tomaat/komkommer/kikkererwten/yoghurtdressing
B: 50 min fietsen
T: handje nootjes en rozijnen
T: klein mueslireepje
S: bootcamp
D: nog geeeen idee. Iets met ei ofzo?
Be someone that makes you happy
Morgen! Wat eeen topweekend gehad, doe me dat ieder weekend maar
Vrijdag avond feestje, was echt supergezellig en uiteindelijk blijven crashen. Topavond gehad! Dit weekend een boot gekocht die ik ook voor verhuur wou gaan gebruiken, maar deze is vrijwel gloednieuw, voor een lage prijs. Dus deze doorverkopen en dan is de volgende voor mij 'gratis'
En het leukst: weer superleuke date gehad
En vanochtend ook nog onder de 85 kg.. Woehoei gaat allemaal erg lekker hier!
Vrijdag avond feestje, was echt supergezellig en uiteindelijk blijven crashen. Topavond gehad! Dit weekend een boot gekocht die ik ook voor verhuur wou gaan gebruiken, maar deze is vrijwel gloednieuw, voor een lage prijs. Dus deze doorverkopen en dan is de volgende voor mij 'gratis'
En het leukst: weer superleuke date gehad
En vanochtend ook nog onder de 85 kg.. Woehoei gaat allemaal erg lekker hier!
Geniet van je vrije dag Puff!
En een fijne werkdag voor coco gewenst.
En skoap: sterkte met je reis!
Hier weer even wennen aan Nederlands spreken. Wel grappig hoe makkelijk je overschakelt. Onze vrienden hoorde ons heel soms Nederlands spreken en dan keken ze even raar omdat ze vergeten waren dat we Nederlands waren
Qua eten was ik afhankelijk van hun plannen, maar ze hebben er best veel rekening mee gehouden. Mijn ontbijtjes waren zo ongeveer:
Muesli met melk, een gekookt eitje en een kleine smoothie
Lunch meestal:
Goed gevulde kippen/ groentensoep met brood en kaas (zij komt uit Frankrijk, dus geen leven zonder stokbrood )
Vrijdagavond uit eten:
Twee glazen Engels bier in de pub
anti pasti vooraf (rauwe ham, olijven, brood, kaas en olie)
Coquilles en garnalen met risotto en kreeftensaus
Twee glazen wijn
Zaterdagavond bij hun thuis eten:
Wat chips met dip
drie glazen champagne
Chickentajine met couscous
drie glazen wijn
aarbeien met ijs
cognac
Zondagmiddag startte de terugreis, dus dat was vliegtuigvoer enzo. Verder ook elke dag een frisse neus gehaald en in de heuvels gelopen
Plan deze week: even een groenten inhaalslag maken.
En een fijne werkdag voor coco gewenst.
En skoap: sterkte met je reis!
Hier weer even wennen aan Nederlands spreken. Wel grappig hoe makkelijk je overschakelt. Onze vrienden hoorde ons heel soms Nederlands spreken en dan keken ze even raar omdat ze vergeten waren dat we Nederlands waren
Qua eten was ik afhankelijk van hun plannen, maar ze hebben er best veel rekening mee gehouden. Mijn ontbijtjes waren zo ongeveer:
Muesli met melk, een gekookt eitje en een kleine smoothie
Lunch meestal:
Goed gevulde kippen/ groentensoep met brood en kaas (zij komt uit Frankrijk, dus geen leven zonder stokbrood
)Vrijdagavond uit eten:
Twee glazen Engels bier in de pub
anti pasti vooraf (rauwe ham, olijven, brood, kaas en olie)
Coquilles en garnalen met risotto en kreeftensaus
Twee glazen wijn
Zaterdagavond bij hun thuis eten:
Wat chips met dip
drie glazen champagne
Chickentajine met couscous
drie glazen wijn
aarbeien met ijs
cognac
Zondagmiddag startte de terugreis, dus dat was vliegtuigvoer enzo. Verder ook elke dag een frisse neus gehaald en in de heuvels gelopen
Plan deze week: even een groenten inhaalslag maken.
Q!Ja, maar dan toch nog, Perr. Zou dan wel een hele beste T moeten wordenquote:
SPOILER: FB verwonderingOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Bedankt allemaal! Ik ging met tegenzin, moest minstens 5 km van mezelf doen, maar toen begon het net lekker te lopen natuurlijk, dus met extra lusjes erbij steeds een km'tje erbij gepakt. Ik heb hoop voor de HM (en stijve benen )!
@Viz: dat snap ik ook niet. Net als die nicht die 50 tinten grijs aan het lezen was en dat postte met daarbij iets van 'geen orgasme overgeslagen'. TMI, waaaay TMI.
)!@Viz: dat snap ik ook niet. Net als die nicht die 50 tinten grijs aan het lezen was en dat postte met daarbij iets van 'geen orgasme overgeslagen'. TMI, waaaay TMI.
Everything which is not impossible, will eventually happen
quote:
Bedankt allemaal! Ik ging met tegenzin, moest minstens 5 km van mezelf doen, maar toen begon het net lekker te lopen natuurlijk, dus met extra lusjes erbij steeds een km'tje erbij gepakt. Ik heb hoop voor de HM (en stijve benen
@Viz: dat snap ik ook niet. Net als die nicht die 50 tinten grijs aan het lezen was en dat postte met daarbij iets van 'geen orgasme overgeslagen'. TMI, waaaay TMI.
Als ik ooit al 50 tinten grijs zou lezen, zou ik het omslag van Oorlog en vrede eromheen doen
.
Niet meer actief op Fok!
@v1z. Zo'n 'party' lijkt me ook stom. Mlm... Aan de andere kant is mn tupperware hakkertje echt goed! Maar geen 55 euro waard.
Op het werk is er een hype van schoonmaakdoekjes, ¤40 om je ruiten te doen. Daarvoor kan je 3 a 4 uur het laten doen
Gewoon op een e-reader lezenquote:
[..]
Als ik ooit al 50 tinten grijs zou lezen, zou ik het omslag van Oorlog en vrede eromheen doen
.
Everything which is not impossible, will eventually happen
waarom lacht u zo?quote:
[..]
Als ik ooit al 50 tinten grijs zou lezen, zou ik het omslag van Oorlog en vrede eromheen doen
Oké oké, dan met het omslag van De honderdjarige man die uit het raam klom en verdweenquote:
.
Niet meer actief op Fok!
Uit de voorgedragen bloemlezing die ik een paar weken terug kreeg: de bouquetreeksschrijfstijl is amuserend slecht. Maar een heel boek is vast teveel kwelling.quote:
Is literair ondermaatse* heteroporno leuk voor lesbo's?
*uiteraard een aanname
Mijn haar is iets te kort geknipt en ik begin iets te mollig te worden. Geen problemen die niet binnen 2 maanden opgelost kunnen zijn, maar niet echt bevorderlijk voor een positief zelfbeeld
*voelt zich muttertier
Lijstje
o. 1 speltboterham (NL) met half boter, half kaas
t. bakje biogarde met koekkruiden
s. jillian
t. misosoep met 2 handen sperziebonen + 2 blokjes spinazie + 4 radijsjes + 2 bosui
Voor l, t en d zoek ik nog inspiratie.
*voelt zich muttertier
Lijstje
o. 1 speltboterham (NL) met half boter, half kaas
t. bakje biogarde met koekkruiden
s. jillian
t. misosoep met 2 handen sperziebonen + 2 blokjes spinazie + 4 radijsjes + 2 bosui
Voor l, t en d zoek ik nog inspiratie.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |