LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ohai!
O. Drie wentelteefjes van zuurdesembrood en halve banaan
T. Hand noten en een appel
S. Bodypump
L. Lowfat yoghurt met kersen
T. Koffie verkeerd
D. Gambas pilpil met aardappels uit de oven en stokbrood en rauwe paprika met dip
O. Drie wentelteefjes van zuurdesembrood en halve banaan
T. Hand noten en een appel
S. Bodypump
L. Lowfat yoghurt met kersen
T. Koffie verkeerd
D. Gambas pilpil met aardappels uit de oven en stokbrood en rauwe paprika met dip
Hoe lang duurt dat dan, uniek, voor die zaadjes opkomen?
Ik ben dol op munt, echt onmisbaar in de yoghurtsaus bij Turkse tortilla's. Mijn pannenkoeken met groente vulden goed. Op die manier heb ik aan twee stuks wel genoeg. Kan nog wel wat meer pit gebruiken.
Ik ben dol op munt, echt onmisbaar in de yoghurtsaus bij Turkse tortilla's. Mijn pannenkoeken met groente vulden goed. Op die manier heb ik aan twee stuks wel genoeg. Kan nog wel wat meer pit gebruiken.
Niet meer actief op Fok!
De dille en geloof koriander kwam al na 3 dagen, de munt is nu na bijna 3 week er nog niet maar zodra die komt is het onkruid (in de tuin, verspreid zich als een gek)quote:Op zaterdag 20 april 2013 21:02 schreef Viking84 het volgende:
Hoe lang duurt dat dan, uniek, voor die zaadjes opkomen?
Ik ben dol op munt, echt onmisbaar in de yoghurtsaus bij Turkse tortilla's. Mijn pannenkoeken met groente vulden goed. Op die manier heb ik aan twee stuks wel genoeg. Kan nog wel wat meer pit gebruiken.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Kan je vanavond nog wat lekker nemenquote:Op zaterdag 20 april 2013 20:37 schreef Perruche het volgende:
Ohai!
O. Drie wentelteefjes van zuurdesembrood en halve banaan
T. Hand noten en een appel
S. Bodypump
L. Lowfat yoghurt met kersen
T. Koffie verkeerd
D. Gambas pilpil met aardappels uit de oven en stokbrood en rauwe paprika met dip
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik zit eraan te denken om een kruidenkwekerijtje te beginnen op mijn vensterbank 
Zo heerlijk om verse kruiden door eten te gooien
Zo heerlijk om verse kruiden door eten te gooien
Morgen wokken en ik heb er zoveel zin in... 
Droom er soms zelfs van en dan eet ik zelfs gezond
AH heeft paksoi, bloemkool, tauge, bananen e.d. in de aanbieding volgende week, eindelijk goede dingen
Droom er soms zelfs van en dan eet ik zelfs gezond
AH heeft paksoi, bloemkool, tauge, bananen e.d. in de aanbieding volgende week, eindelijk goede dingen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Doen, heel makkelijk. Bij de Action of de Welkoop kan je zaadjes en kweekpotjes/grond kopen. Leuk om te doen ook.quote:
Ik zit eraan te denken om een kruidenkwekerijtje te beginnen op mijn vensterbank
Mijn probleem: Groeit het mooi vind ik het zonde om het ervan af te knippen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Lekker dingquote:
Morgen wokken en ik heb er zoveel zin in...
Droom er soms zelfs van en dan eet ik zelfs gezond
AH heeft paksoi, bloemkool, tauge, bananen e.d. in de aanbieding volgende week, eindelijk goede dingen
Be someone that makes you happy
Lijstje:
O: dubbele boterham pindakaas, appel
L: kerriesoep, yoghurt met muesli
T: appel
T: 2 chocolade eitjes
D: pizza 4 stagioni
T: 2 eitjes, paar glazen sap
Getypt vanaf nieuwe laptopje
O: dubbele boterham pindakaas, appel
L: kerriesoep, yoghurt met muesli
T: appel
T: 2 chocolade eitjes
D: pizza 4 stagioni
T: 2 eitjes, paar glazen sap
Getypt vanaf nieuwe laptopje
Goeie aanbiedingen van AH! De maaltijdsalades ook, dus ga die Oosterse even halen eind vd week en dan proberen na te maken.
en dan proberen na te maken.
Niet meer actief op Fok!
Voor uniek
[ Bericht 24% gewijzigd door Nallie op 20-04-2013 22:11:52 ]
[ Bericht 24% gewijzigd door Nallie op 20-04-2013 22:11:52 ]
Be someone that makes you happy
quote:
Tof, zie hem nu pas
Deze had ik ook, hou van metal
Jij lekker ding ook! met je mooie lijstjes
COTS, ben je nou extra aan het sporten omdat het straks niet meer 'mag'?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Poeh, waar komt die vraag ineens vandaan?
Laten we het erop houden dat het momenteel niet zo best gaat en dat ik hoop snel de brief te krijgen waarin staat dat ik de week erop kan beginnen in een groep
Laten we het erop houden dat het momenteel niet zo best gaat en dat ik hoop snel de brief te krijgen waarin staat dat ik de week erop kan beginnen in een groep
Omdat ik dat denkquote:
Poeh, waar komt die vraag ineens vandaan?
Laten we het erop houden dat het momenteel niet zo best gaat en dat ik hoop snel de brief te krijgen waarin staat dat ik de week erop kan beginnen in een groep
Denk dat je nu een "voorsprong" wil hebben voordat het echt begint. of het ik het verkeerd?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Had bericht al gewijzigd.quote:
Nog plannen vanavond/morgen?
En had je nog een lijstje of had ik die gemist?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik had een lijstje! Eind vorige topicquote:
[..]
Had bericht al gewijzigd.
Nog plannen vanavond/morgen?
En had je nog een lijstje of had ik die gemist?
Ben gesloopt dus zo met boek m'n bed in
en jij?
Be someone that makes you happy
Hoi... beter voelen vanavond?quote:
[..]
And Vladimir collects ceraaamic uuuuniiiiicooooorns....!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Je hebt een PM, omdat er mensen zijn die niet erg blij worden van mijn antwoord denk ikquote:
[..]
Omdat ik dat denk
Dank je wel
Lijstje was waarschijnlijk weer eens perfect...*zucht*quote:
[..]
Ik had een lijstje! Eind vorige topic
Ben gesloopt dus zo met boek m'n bed in
Jij hebt dus ook geen leven vanavond
Heb mijn lief net uitgezwaaid heeft nog een nachtdienst. Dus ik heb een biertje gepakt, straks popcorn en morgen uitslapen.
Dan een broodje eten, uurtje wandelen, appeltje eten en wokken
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Oh, jahoor!quote:
Gisteren ook al, nog lekker gegamed met de mister en V1z Even lekker zeiken en dan zijn dingen veelal uit mn systeem Met u? Zin in wok dus? Wokken
Ik vind het zo leuk dat je dan ALLES kan pakken aan veggies enzo! 
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
quote:
Op Maria
Eenhoorns
Groente
Vier
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Er stond chocola opquote:
[..]
Lijstje was waarschijnlijk weer eens perfect...*zucht*
Jij hebt dus ook geen leven vanavond
Heb mijn lief net uitgezwaaid heeft nog een nachtdienst. Dus ik heb een biertje gepakt, straks popcorn en morgen uitslapen.
Dan een broodje eten, uurtje wandelen, appeltje eten en wokken
Maar vandaag was hij wel weer oke
Lang niet altijd hoor!Weekend
Truste alvast!
Be someone that makes you happy
De Vijf, mooiste boekenserie die ik ooit heb gelezen (en Zieners van Robin Hobb)quote:
Op Hoest met Broccoli dan? Vind jou maar een duur iets
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Oh ja, lijst
• hardlopen (8 km, 9,5 km/u)
• bak kokosmelk met banaan en framboos
• 3 gekookte eieren
• bodypump
• 1 stukje spinaziericottataart
• tuinwerk
• bak melk met cacao en banaan
• bak griekse yoghurt met krnetjes-in-rum
• avondeten:
• vooraf uiensoep
• hoofd stuk pizza
• toe ijsje van creme fraiche met koffielikeur
Hoogste tijd voor bedtijd!
• hardlopen (8 km, 9,5 km/u)
• bak kokosmelk met banaan en framboos
• 3 gekookte eieren
• bodypump
• 1 stukje spinaziericottataart
• tuinwerk
• bak melk met cacao en banaan
• bak griekse yoghurt met krnetjes-in-rum
• avondeten:
• vooraf uiensoep
• hoofd stuk pizza
• toe ijsje van creme fraiche met koffielikeur
Hoogste tijd voor bedtijd!
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Hmmm, niks teveel sigme.. wel een lekker bevredigende dag dacht ik zo.. kan je zo gelukkig van worden
Slaap lekker
Slaap lekker
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Robin Hobbquote:
[..]
De Vijf, mooiste boekenserie die ik ooit heb gelezen (en Zieners van Robin Hobb)
Hoest met Broccoli dan? Vind jou maar een duur iets
(nog een hartje ) Ook de Liveship Traders en Tawny Man Trilogy gelezen? Zijn paar van mn favo boekenseries!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Owww leukquote:
[..]
Robin Hobb
Hengel ik binnen, thanks
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ja een stukje pure choc en een dinokoekje en ik was nog een appel vergeten op mijn lijstje!quote:
[..]
Kan je vanavond nog wat lekker nemen
Die Dinokoekjes van jou
Mot je een baby? /stil verlangen
Mot je een baby? /stil verlangen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Oh als je die nog niet gelezen hebt ga je een boel herkennen, is dezelfde wereld maar dan anders!quote:
[..]
Owww leuk
Hengel ik binnen, thanks
En in de Tawny Man komen de Farseers weer terug en meer bekende personages!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Tof!quote:
[..]
Oh als je die nog niet gelezen hebt ga je een boel herkennen, is dezelfde wereld maar dan anders!
en nu maar hopen dat ik 300 jaar oud word want kom er nooit aan toe Pfffffffffffff kunnen wij niet 1 meet doen waar alle posters van slank allemaal komen? /benieuwd
[ Bericht 0% gewijzigd door uniekhoorn op 21-04-2013 00:11:15 ]
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Dat is die met garnalen toch?quote:
Goeie aanbiedingen van AH! De maaltijdsalades ook, dus ga die Oosterse even halen eind vd week
Post je dan even je recept?
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Gaat goedquote:
[..]
De Vijf, mooiste boekenserie die ik ooit heb gelezen (en Zieners van Robin Hobb)
Hoest met Broccoli dan? Vind jou maar een duur iets
Was alleen na een dag werken een bed tegengekomen en toen was de avond voorbij 
Goedemorgen 
Goed nieuws: http://www.nu.nl/muziek/3(...)ningslied-terug.html
En wat een kinderachtige reactie van hem
Gast, laat je niet zo kennen!
Goed nieuws: http://www.nu.nl/muziek/3(...)ningslied-terug.html
En wat een kinderachtige reactie van hem
quote:John Ewbank reageerde eerder op zaterdagavond al op een kritisch berichtje. Een vrouw, op haar profielfoto afgebeeld met haar baby, zei "kromme tenen" te krijgen van de songtekst. "Waar heb je die schattige Chinese naakthond trouwens gekocht?", reageerde Ewbank op de foto. "Zo een wil ik er ook wel."
Gast, laat je niet zo kennen!
Niet meer actief op Fok!
Yupsquote:
[..]
Dat is die met garnalen toch?
will do
Niet meer actief op Fok!
Lijstje:
O: twee knäckebröd met roomboter en kaas, glas melk
T: twee sinaasappels
L: drie knäckebröd met roomboter en kaas, glas melk
T: bakje kwark met bramen/frambozen
T: appel
D: courgette uit de oven gevuld met gekruid gehakt en paprika
[ Bericht 4% gewijzigd door Viking84 op 21-04-2013 11:42:33 ]
O: twee knäckebröd met roomboter en kaas, glas melk
T: twee sinaasappels
L: drie knäckebröd met roomboter en kaas, glas melk
T: bakje kwark met bramen/frambozen
T: appel
D: courgette uit de oven gevuld met gekruid gehakt en paprika
[ Bericht 4% gewijzigd door Viking84 op 21-04-2013 11:42:33 ]
Niet meer actief op Fok!
Mooi lijstje vikkestein! Lukt het je balans te vinden?
Mijn planning:
O. Drie spelt bth (kaas avocado en hagelslag)
T. Handje noten en twee kleine sinaasappels
S. Bodycombat en buikspieren
L. Omelet twee eieren met spinazie en champignons en een stukjedroge worst
T. Koffie verkeerd
D. Kip met rijst en broccoli en kokosmelksausje
Mijn planning:
O. Drie spelt bth (kaas avocado en hagelslag)
T. Handje noten en twee kleine sinaasappels
S. Bodycombat en buikspieren
L. Omelet twee eieren met spinazie en champignons en een stukjedroge worst
T. Koffie verkeerd
D. Kip met rijst en broccoli en kokosmelksausje
Jawelquote:
Mooi lijstje vikkestein! Lukt het je balans te vinden?
Mijn planning:
O. Drie spelt bth (kaas avocado en hagelslag)
T. Handje noten en twee kleine sinaasappels
S. Bodycombat en buikspieren
L. Omelet twee eieren met spinazie en champignons en een stukjedroge worst
T. Koffie verkeerd
D. Kip met rijst en broccoli en kokosmelksausje
Af en toe zin in snaaien, maar ik heb toch niets in huis, dus dat loopt ook niet uit de hand .M'n heupkussentjes zijn al weg
.
Niet meer actief op Fok!
mogge!Ben maar eens begonnen met Griekse yoghurt en mango
Straks 2 spelt zuurdesem boterhammen met smeerkaas en filet AM
Tussendoor een appel
Vermoed een aantal tosti's en groentensoep
Gisteren was met saté en aanverwanten niet bepaald gezond dus even rustig aan.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Mooi lijstje Vik!
Lijst hier:
O: slapen
Br: 2 volk. gezond (ei,kaas,ham,rauwkost, mayo), beschuit kaas, beker melk
T's: bak salade met half blik tonijn, appel, sinaasappel, bak kwark en vla
D: uit wokken (bakplaat, wok, soep, sushi, ijs, slagroom, lange vingers, minimarjes en warm buffet)
Lijst hier:
O: slapen
Br: 2 volk. gezond (ei,kaas,ham,rauwkost, mayo), beschuit kaas, beker melk
T's: bak salade met half blik tonijn, appel, sinaasappel, bak kwark en vla
D: uit wokken (bakplaat, wok, soep, sushi, ijs, slagroom, lange vingers, minimarjes en warm buffet)
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Wut! Ik lees net dat de moeder van een vroegere vriend van mij al meer dan 400 marathons heeft gelopen. Omg!
Wat ik dan wel weer raar vind: ik zie de naam van haar man en dochter genoemd worden, maar de naam van die vriend levert helemaal niets op op het grote Google. Vraag ik me af of hij dood is... (hij stond niet zo stabiel in het leven vandaar).
Wat ik dan wel weer raar vind: ik zie de naam van haar man en dochter genoemd worden, maar de naam van die vriend levert helemaal niets op op het grote Google. Vraag ik me af of hij dood is... (hij stond niet zo stabiel in het leven vandaar).
Niet meer actief op Fok!
Goed bezig Perr! Sporten en goede lijstjes... 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik kijjk sport
* uniekhoorn wil ook een stickerT
* uniekhoorn wil ook een stickerT
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ow we hebben wel 7 km gewandeld, gister en eergister ook.
Nu een cola-berenburg, straks dus wokken met bier en wijn, hoef niet te rijden
Nu een cola-berenburg, straks dus wokken met bier en wijn, hoef niet te rijden
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Romantische brunch voor 1: twee croissantjes met vijgen jam, jus de orange, home made chai thee soja latte, smoothie van een halve banaan, sojamelk, gebroken lijnzaad kaneel en pindakaas. Een halve banaan.
Voor mijn D heb ik zin in volkoren pasta met gerookte zalm, pesto/crème fraisch sausje en cherry tomaatjes. En dan nog wat meer groente.
Voor mijn D heb ik zin in volkoren pasta met gerookte zalm, pesto/crème fraisch sausje en cherry tomaatjes. En dan nog wat meer groente.
Worry is a misuse of imagination
Heb honger, ga zo met stokjes eten.. Ik hou van de wok en van de chauffeur.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
quote:
Romantische brunch voor 1: twee croissantjes met vijgen jam, jus de orange, home made chai thee soja latte, smoothie van een halve banaan, sojamelk, gebroken lijnzaad kaneel en pindakaas. Een halve banaan.
Voor mijn D heb ik zin in volkoren pasta met gerookte zalm, pesto/crème fraisch sausje en cherry tomaatjes. En dan nog wat meer groente.
Lekker! tenminste denk ik.. nog nooit sojamelk gehad..
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Anna, wilde inspiratie opdoen en vroeg me af waarin doel 84 van doel 44 verschilt?
crap in = crap out
Dattequote:
Kom nog maar op 31
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Proef je niet zo veel van door alles wat er doorheen zitquote:
[..]
Lekker! tenminste denk ik.. nog nooit sojamelk gehad..
Worry is a misuse of imagination
Romantisch? Heb ik iets gemist?quote:
Romantische brunch voor 1: twee croissantjes met vijgen jam, jus de orange, home made chai thee soja latte, smoothie van een halve banaan, sojamelk, gebroken lijnzaad kaneel en pindakaas. Een halve banaan.
Voor mijn D heb ik zin in volkoren pasta met gerookte zalm, pesto/crème fraisch sausje en cherry tomaatjes. En dan nog wat meer groente.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Al had ik donderdag wel een gezellige datequote:
"brunch voor 1", volgens mij heb je niks gemist.
[ Bericht 10% gewijzigd door Probability op 21-04-2013 17:57:44 ]
Worry is a misuse of imagination
quote:
Leuk of niet, de vraag is kun je het erop?
Hardlopen op dat soort schoenen vereist een andere looptechniek + flink wat oefening, Prob .Ze zijn wel leuk, though
Die heb ik. Moet ik nog een keer verkopen.
Niet meer actief op Fok!
Wat de rest zegt. Mooi is niet relevant. Het gaat erom of ze goed zitten. Zo ben ik 1,5 jaar op zoek geweest naar goede zaalschoenen. Twee weken geleden eindelijk gevonden: paarse asics. Lelijk maar wat ben ik er blij mee.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
quote:
Wat de rest zegt. Mooi is niet relevant. Het gaat erom of ze goed zitten. Zo ben ik 1,5 jaar op zoek geweest naar goede zaalschoenen. Twee weken geleden eindelijk gevonden: paarse asics. Lelijk maar wat ben ik er blij mee.
ik heb ook paarse asics! Toch niet deze?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Omdat ik ze voor hardlopen wilde gebruiken, maar gezien m'n blessures misschien toch iets meer ondersteuning nodig hebquote:
Waarom verkoop je ze dan Vik?
Die paarse lijken minder op een gebitje
Niet meer actief op Fok!
Haha, was ik de enige die dacht dat dit ging over probs date ipv de schoenen?quote:
Leuk of niet, de vraag is kun je het erop?
Vandaag weer eens gehockeyd, ingevallen bij vriendinnetje. Zowel eerste als tweede helft 25min voluit kunnen spelen, heerlijk!
Lijstje:
O: bakje magere optimel aardbei kwark met cruesli
L: 2 spelt bth, een met filet americain en een met tonijnsalade
S: 50 min gehockeyd
T: pepsi light en een snickers
T: zacht wit bolletje met 2 knakworsten en mosterdsaus
D: moet nog komen. Denk twee volkoren wraps met Philadelphia, sla en gerookte zalm
.Straks maar eens door de calorieenteller, als ik nog wat mag (/moet) eten komt r nog bakje magere kwark met diepvriesfruit bij
Ha ja, die had GeeBee ook al gespot! Geen verschil en het is zeker niet de bedoeling dat die twee doelen opgeteld wordenquote:
Anna, wilde inspiratie opdoen en vroeg me af waarin doel 84 van doel 44 verschilt?
ik moet hem nog even aanpassen dus. Lukt het?
Ergo: weinig inspirerende lijstquote:
En meteen een antwoord op mijn vraag!
Lijstje:
O kwark, havermout, banaan, bosbessen
L twee speltboterhammen gebakken ei met champies en paprika
D 'Toscaanse salade' van Jamie: geroosterde paprika, rucola, variëteit aan tomaten, ansjovis, kappertjes en zelfgemaakte croutons. Daarbij: wijn en de resterende ciabatta met een kaasje
T kleine versie van O
Ben inmiddels over de helft. Doel 1 is 50 euro per gehaald doel (anders kan ik doel 101 op m'n buik schrijven ), dus het moeten wel doelen zijn die iets meer toevoegen dan 'pluk een klavertje 4'.
), dus het moeten wel doelen zijn die iets meer toevoegen dan 'pluk een klavertje 4'.
crap in = crap out
Ik wil er ook mee uitgaanquote:
Wat de rest zegt. Mooi is niet relevant. Het gaat erom of ze goed zitten. Zo ben ik 1,5 jaar op zoek geweest naar goede zaalschoenen. Twee weken geleden eindelijk gevonden: paarse asics. Lelijk maar wat ben ik er blij mee.
heb al goeie hardloopschoenen wil deze voor er bij!
Worry is a misuse of imagination
Is MI in de buurt? Ik heb een contractvoorstel gekregen en het wijkt een beetje af van wat ik normaal krijg en wil er even iemand met hrm ervaring naar laten kijken.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Dan vind ik ze niets. Maar ik ben niet hip, dus het zou een goede reden zijn ze juist te kopen.quote:
[..]
Ik wil er ook mee uitgaan
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ze lijken best wel ja. Volgens mij zijn die van mijnog iets donkerder.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Stuur even een DM? Dan weet je zeker dat ze het leestquote:
Is MI in de buurt? Ik heb een contractvoorstel gekregen en het wijkt een beetje af van wat ik normaal krijg en wil er even iemand met hrm ervaring naar laten kijken.
Niet meer actief op Fok!
Want vooral mobiel zijn DM's zo goed te lezen?quote:
[..]
Stuur even een DM? Dan weet je zeker dat ze het leest
crap in = crap out
Ik krijg ze wel gewoon hoor?quote:
[..]
Want vooral mobiel zijn DM's zo goed te lezen?
En anders pm?
Niet meer actief op Fok!
lijst
• griekse yoghurt met banaan, framboos, nootjes, pitten en kokosrasp
• uur RPM
• middageten: stuk spinaziericottataart, lauwwarme salade van doperwten & aardappel, omelet van 2 eieren & wat ham, 1 krekker met boter & ham
• tuinwerkzaamheden
• 2 glazen raar mixdrankje (smirnoff met bitter lemon ofzo)
avondeten:
• vooraf uiensoep
• hoofd tajine met lamsvlees, aubergine, siepel, tomaal, wortel. Daarbij gekookte bataat
• glas whisky Nog even uitzoeken welke
• griekse yoghurt met banaan, framboos, nootjes, pitten en kokosrasp
• uur RPM
• middageten: stuk spinaziericottataart, lauwwarme salade van doperwten & aardappel, omelet van 2 eieren & wat ham, 1 krekker met boter & ham
• tuinwerkzaamheden
• 2 glazen raar mixdrankje (smirnoff met bitter lemon ofzo)
avondeten:
• vooraf uiensoep
• hoofd tajine met lamsvlees, aubergine, siepel, tomaal, wortel. Daarbij gekookte bataat
• glas whisky Nog even uitzoeken welke
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
D: 5 x wokken, 2 x bakplaat, 5 sushi, kom tomatensoep, 1x babi pangang, 2 x tjap tjoy, 2 minifrikandellen, 2 bitterballen, 2 scheppen patat met mayo, 2 kipnuggets, 2 x ei, 6 pindarotsjes, 2 minimarsjes, 2 x roomijs, 5 sec.slagroom uit machine, 4 lange vingers, chocoladefontijn, 2 minitompouce.
Denk dat ik de komende dagen een beetje rustig aan doe
Oja, 4 x volle glazen wijn (wit zoet, wit zeer zoet, rood en rose) , 2 flesjes wieckse witte en nog een normaal biertje
Denk dat ik de komende dagen een beetje rustig aan doe
Oja, 4 x volle glazen wijn (wit zoet, wit zeer zoet, rood en rose) , 2 flesjes wieckse witte en nog een normaal biertje
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik zie ze niet altijd. Dm en pm.quote:
[..]
Ik krijg ze wel gewoon hoor?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
(1/5 * uniek)/seconde?quote:
Op
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Wouw.. mijn moeder vandaag "ik heb het idee dat je bent afgevallen, staat je goed"
No shit Sherlock, komt ze ook naar een jaar achter
(ben een beetje uit mijn doen)
No shit Sherlock, komt ze ook naar een jaar achter
(ben een beetje uit mijn doen)
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |