abonnement bol.com Unibet Coolblue
pi_125734003
Meditatie is zeker een goede tool, hiermee leer je je gedachten beter onder controle te houden. Als je elke dag 20 minuten mediteert zul je merken dat je je al snel beter kan concentreren en helderder van geest bent. Dit heeft natuurlijk ook een positieve uitwerking op de no-fap challenge.

Ik heb de laatste tijd veel moeite met inslapen omdat ik zodra ik in bed lig aan sex ga denken en vervolgens een boner krijg die zo 2 uur lang kan duren. Zal ook wel te maken hebben met het feit dat ik eerder altijd fapte voor het slapen gaan. Wel vervelend als je vroeg op moet.
pi_125737211
Oke, het is wel weer leuk geweest met het grote masturbeer festijn van week 17 in 2013. Vanaf nu doe ik weer mee kijken of ik mijn record van 25 dagen kan verbeteren.

De laatste keer ging het fout toen ik toch wel erg benieuwd was naar een site die een vriend mij had aanbevolen :')
Ik dacht wel eventjes heel snel te kunnen gaan kijken zonder dat er iets zou gaan gebeuren. Nou ik heb flink wat emmers gevuld de laatste dagen, wat een drama.

Mijn nieuwe doel is 90 dagen zonder pmo.
  donderdag 25 april 2013 @ 22:39:38 #78
358523 IkStampOpTacos
Tacostamper extraordinaire
pi_125740701
Nou m'n ban van 48 uur zit weer op en ik moet zeggen dat het alleen maar goed heeft uitgepakt. Nu ik toch niet op FOK! kon heb ik stukken minder random zitten internetten.

Coole verhalen overigens, zie dat er weer heel veel nieuwe mensen zich hebben gemeld! :D *O*
It's my life, it's now or never, I ain't gonna live forever.
-
Headstrong to take on anyone.
pi_125741841
quote:
3s.gif Op woensdag 24 april 2013 23:29 schreef zoekjewat het volgende:
Ik denk persoonlijk (na het lezen van al die wetenschappelijke uitleg) dat het juist beter is om als de mogelijkheid er is seks te hebben, dit gewoon te doen.
Het probleem ligt hem bij het beloningssysteem in de hersenen (dopamine). Omdat je bij elke keer porno als het ware beloond wordt gaat je hormoonhuishouding in de war (soort van overkill, zelfde als met drugs) waardoor je als ik het goed begrijp dus minder goed functioneerd op sociaal en seksueel gebied.
Maar wanneer je dus echt een dame hebt gescoort is die beloning dus terrecht, en heeft dat volgens mij positieve invloed op je dopamine receptoren en mentale instelling (want daar is dat beloningssysteem in je hersenen denk ik voor, jezelf ertoe zetten te overleven en in dit geval op sociaal en sexueel vlak).

Correct me if I'm wrong :P
Graag. Je verhaal klopt opzich, je zal je hersenen opnieuw gewone seksualiteit moeten aanleren ipv porno masturbatie. Maar...

Ik ben op zich redelijk in de materie thuis maar geen dokter, dus als er iemand het nog weter beet hoor ik het graag, maar dit is volgens mij hoe een goede 'rewire' zou werken.

1. flinke tijd (60-120 dagen) geen MO meer, zodat orgasmes schaars worden en er dus steeds minder dopamine wordt vrijgegeven.
2. oude dopamine receptoren worden weer 'aangezet' omdat er geen dopamine vrij komt.
3. na die 2 tot 4 maanden heb je weer een natuurlijk aantal dopaminereceptoren, dit voel je als het goed is aan een gezonde drang tot sex. Vanaf dan kan je stapje voor stapje weer aan normale orgasmes werken, dus af en toe M, en dan gaan toewerken naar normale sex.

Ga je echter te snel orgasmes krijgen (bijv. via gewone sex) dan zal nog steeds de enorme hoeveelheid dopamine vrijkomen bij orgasmes (uit je porno tijd) waardoor de dopamine receptoren 'uit' blijven staan. Kortom je vertraagt het proces naar een 'natuurlijk' niveau.
pi_125745253
quote:
0s.gif Op donderdag 25 april 2013 16:56 schreef Hammet het volgende:

[..]

Jeuj, als je ergens chicks kan regelen is het wel op de op het feestje na de Batavierenrace ;)
Het zou weer eens tijd worden :P
Godverdomme, net ook met een groepje gaan eten en zuipen ergens. Ik voel me denk ik door de porn-off ook wel, veel meer aangetrokken tot aantrekkelijke meisjes dan normaal. Jammer dat ik nog steeds enigzins verlegen ben, maar ach. Ik heb het gevoel dat het wel goedkomt als ik voldoende drank en testosteron in mijn lichaam heb :P
pi_125745601
Damn sag 18 en ik voel me geweldig. Dat zal ook wel door de alcohol komen maar voor het eerst wilde ik bij de bushalte meezingen mwr mn muziek terwijl ik wiat dat ik voor lul stond. Daarna op het station bewust naar een meisje gelachen dus niet zoals de vorige keer dat het automatisch ging.
It's not too late to change your hikikomori ways!
  vrijdag 26 april 2013 @ 00:30:55 #82
244764 zoekjewat
wie zoekt zal vinden
pi_125746181
quote:
0s.gif Op donderdag 25 april 2013 22:56 schreef EenDroom het volgende:

[..]

Graag. Je verhaal klopt opzich, je zal je hersenen opnieuw gewone seksualiteit moeten aanleren ipv porno masturbatie. Maar...

Ik ben op zich redelijk in de materie thuis maar geen dokter, dus als er iemand het nog weter beet hoor ik het graag, maar dit is volgens mij hoe een goede 'rewire' zou werken.

1. flinke tijd (60-120 dagen) geen MO meer, zodat orgasmes schaars worden en er dus steeds minder dopamine wordt vrijgegeven.
2. oude dopamine receptoren worden weer 'aangezet' omdat er geen dopamine vrij komt.
3. na die 2 tot 4 maanden heb je weer een natuurlijk aantal dopaminereceptoren, dit voel je als het goed is aan een gezonde drang tot sex. Vanaf dan kan je stapje voor stapje weer aan normale orgasmes werken, dus af en toe M, en dan gaan toewerken naar normale sex.

Ga je echter te snel orgasmes krijgen (bijv. via gewone sex) dan zal nog steeds de enorme hoeveelheid dopamine vrijkomen bij orgasmes (uit je porno tijd) waardoor de dopamine receptoren 'uit' blijven staan. Kortom je vertraagt het proces naar een 'natuurlijk' niveau.
Daar heb je inderdaad wel een goed punt. Maar geld dit alleen voor de echte porno 'verslaafden' of ook voor mensen die maar een paar keer per week porno hebben gekeken? (Zoals bij de meeste het geval is)
Pics van me nichtje: http://tinyurl.com/y8ufsnp
pi_125747741
quote:
1s.gif Op vrijdag 26 april 2013 00:30 schreef zoekjewat het volgende:
Daar heb je inderdaad wel een goed punt. Maar geld dit alleen voor de echte porno 'verslaafden' of ook voor mensen die maar een paar keer per week porno hebben gekeken? (Zoals bij de meeste het geval is)
Dat is een vraag die denk ik niet te beantwoorden is. Ik zou zelf zeggen houd in ieder geval 2 maanden geen PMO aan onder het motto baat het niet, dan schaadt het niet. En dan daarna op eigen inzicht of het slim is nog eens 2 maanden te wachten.
pi_125747888
Starting now :)
pi_125759581
zware urges, ben blij dat ik zo weg kan en wat te doen heb.
  vrijdag 26 april 2013 @ 17:11:34 #86
400505 Seikcid
Since 1922
pi_125767368
Ik wil ook meedoen maar mag niet van m'n vriendin.
Even though we disagree, give a kiss 'cause life could be the death of me.
pi_125769689
quote:
8s.gif Op vrijdag 26 april 2013 17:11 schreef Seikcid het volgende:
Ik wil ook meedoen maar mag niet van m'n vriendin.
Je mag niet stoppen met PM van je vriendin? :o
pi_125777030
Dag 19, de eerste beetje moeilijke dag. Vanochtend wel met urges opgestaan, hopelijk wordt het komende week minder want dan heb ik vakantie.
It's not too late to change your hikikomori ways!
pi_125784516
Kut, kut, kut. Ik streelde mijn penis een beetje en voor dat ik het door had kwam er een klein beetje uit. Zeg me alsjeblieft dat dit geen faal is, alsjeblieft! Ik wil niet opnieuw beginnen!

[ Bericht 44% gewijzigd door mimimi op 27-04-2013 00:25:12 ]
  zaterdag 27 april 2013 @ 11:03:09 #90
397820 Time_Traveler
From time to time, I travel...
pi_125790572
Dag 90!

Maar vannacht rond 4 uur een natte droom gehad, echt ongelooflijk! :(
Dus 90 dagen geen PM, 89 dagen geen O.

Maar goed daar kan ik zelf weinig aan doen dus ik ben alsnog wel trots! :)

quote:
11s.gif Op vrijdag 26 april 2013 23:58 schreef mimimi het volgende:
Kut, kut, kut. Ik streelde mijn penis een beetje en voor dat ik het door had kwam er een klein beetje uit. Zeg me alsjeblieft dat dit geen faal is, alsjeblieft! Ik wil niet opnieuw beginnen!

Als je bewust je penis ging strelen met ergens in je achterhoofd masturberen vind ik dat je
gefaald hebt.
pi_125791190
Fok het, ik heb niet gefapt, dus geen faal, en dat strelen ging ook niet echt bewust.
Maar misschien had ik dit wel nodig, als een klap in je gezicht om je weer op het juiste spoor te brengen. Want nu heb ik ineens 10x zoveel motivatie dan de vorige 3 dagen bij elkaar.
  zaterdag 27 april 2013 @ 11:55:13 #92
397820 Time_Traveler
From time to time, I travel...
pi_125791514
quote:
4s.gif Op zaterdag 27 april 2013 11:39 schreef mimimi het volgende:
Fok het, ik heb niet gefapt, dus geen faal, en dat strelen ging ook niet echt bewust.
Maar misschien had ik dit wel nodig, als een klap in je gezicht om je weer op het juiste spoor te brengen. Want nu heb ik ineens 10x zoveel motivatie dan de vorige 3 dagen bij elkaar.
Je weet zelf het beste wat je wel en niet gedaan hebt. Als dit jou weet te motiveren om er nog meer voor te gaan, helemaal goed!

Ik vind zelf geen P en M het belangrijkste. O heb je toch niet 100% de controle over.
En toch kan ik er van balen dat ik qua O op 1 dag na "gefaald" heb!
pi_125791956
quote:
14s.gif Op zaterdag 27 april 2013 11:55 schreef Time_Traveler het volgende:

[..]

Als dit jou weet te motiveren om er nog meer voor te gaan, helemaal goed!
Niet dat ik er trots op ben hoor, maar het is nu eenmaal gebeurd en we moeten er het beste van maken. Maar zover als gisteravond laat ik het nooit meer komen.
  zaterdag 27 april 2013 @ 17:12:40 #94
244764 zoekjewat
wie zoekt zal vinden
pi_125798981
Ik doe mee met PM vanaf vandaag!
Pics van me nichtje: http://tinyurl.com/y8ufsnp
  zondag 28 april 2013 @ 05:25:06 #96
285244 EnemyRock
No scratch, no snatch.
pi_125821120
Een vriend weten over te halen om deze challenge ook een kans te geven en ik hoop dat hij het vol gaat houden.

En zelf, tja, enorm veel druk op de ketel hier, toch hoop ik dat ik niet wakker ga worden met een plakkerige boxert, geen zin in die troep en binnenkort komt er een meisje terug die me al tijden loopt gek te maken,
''Before you talk to the chief, you must party with the chief.''
pi_125825107
Gister dag 20 best moeilijk gehad maar het wel vol kunnen houden. 's Avonds een iets van 12 chicks proberen te fixen maar omdat ik awkward as fuck ben geen enkele gelukt. Maar wel 12 meer dan normaal.
It's not too late to change your hikikomori ways!
pi_125826132
Haha hulde, dat is al een stuk meer pogingen dan ik iig. Netjes

Ik heb nog een vraag aan iedereen hier, ik merk dat ik hoe langer ik bezig ben, hoe meer ik snachts droom. Al zolang ik me herinner droom ik niet of nauwelijks, dus het lijkt of dit te maken heeft met porno kijken. Zijn er meer mensen die dit herkennen?
  zondag 28 april 2013 @ 13:45:35 #99
358523 IkStampOpTacos
Tacostamper extraordinaire
pi_125826627
quote:
Die laatste alinea... :') :+

De Graaf heeft er kijk op..
It's my life, it's now or never, I ain't gonna live forever.
-
Headstrong to take on anyone.
pi_125834352
quote:
0s.gif Op zondag 28 april 2013 13:28 schreef EenDroom het volgende:
Haha hulde, dat is al een stuk meer pogingen dan ik iig. Netjes

Ik heb nog een vraag aan iedereen hier, ik merk dat ik hoe langer ik bezig ben, hoe meer ik snachts droom. Al zolang ik me herinner droom ik niet of nauwelijks, dus het lijkt of dit te maken heeft met porno kijken. Zijn er meer mensen die dit herkennen?
Ja, heb ik ook. En rare dromen ook.
Ik heb hier een theorie over, in de benefits pdf melden meerdere ervaringen dat ze beter dingen kunnen onthouden. Je droomt als het goed is elke nacht maar je onthoud het niet altijd. Waarschijnlijk onthoud je dus nu je dromen beter door de porn off.
It's not too late to change your hikikomori ways!
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')