Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stlen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.
Eerstvolgende meet:
Er staat niks gepland, maar voel je vrij om iets te organiseren!
Wij doen aan Strava
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo • Teamwebs fietsagenda van de FOK!kers Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrenner in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
3 tieten op 8 juni!!
-Kaasplankje
-Gripper
-Patroon
-MarcoD
De marmotte op 7 juli!!
Mogelijk definitief bazenteam Marmotte 2013 voor gezamelijk vervoer en eventueel verblijf:
-Kaasplankje: kopman
-Gripper: schaduwkopman
-MarcoD: schaduwkopman
-Pritt: wieltjesplakker
-Patroon: komt om te trainen (in D1)
-Eentwee: wegkapitein
-thecritic: wegkapitein
-janatwork: onze eigen kok
-Oksel en Okselin
eerstvolgende meet:
Datum/locatie volgt
Volgens mij heeft het een paar keer lekker gespookt in die contrijen terwijl het in de rest van nederland een stuk minder hard waaide.quote:Op donderdag 18 april 2013 16:24 schreef dop het volgende:
[..]
zeg kleine baas , volgens mij ben je niet zo bekend met de beaufort schaal
het is de afgelopen weken geen windkracht 8 geweest in den landen zelfs vandaag komen we daar niet aan
groter bestellenquote:
Oké nieuwe raceschoentjes gekocht, alleen zijn ze voorin krap. Heb een maatje groter dan normaal besteld, gaan die dingen nog een beetje uitlopen of kan ik beter een maatje groter bestellen?
Uitlopen? Nee hoor, raceschoenen hebben een harde plastic of carbon zool, dus dat rekt niet uit. Beter een maatje groter bestellen, als je tenen knel zitten krijg je slapende voeten in de zomer en slapende én koude voeten in de winter.quote:
Oké nieuwe raceschoentjes gekocht, alleen zijn ze voorin krap. Heb een maatje groter dan normaal besteld, gaan die dingen nog een beetje uitlopen of kan ik beter een maatje groter bestellen?
En of ik als ex kitesurfer wat van beaufort weet. Op 23 maart 2013 waaide het bij ons ontzettend hard. KNMI geeft voor die dag voor Leeuwarden:quote:
[..]
zeg kleine baas , volgens mij ben je niet zo bekend met de beaufort schaal
het is de afgelopen weken geen windkracht 8 geweest in den landen zelfs vandaag komen we daar niet aan
Gemiddelde snelheid 10.7 m/s = 5 Bft
Maximale uurgemiddelde snelheid 13.0 m/s = 6 Bf
Maximale stoot 20.0 m/s = hoog 8Bf en laag 9Bf.
En dan is dit alleen voor Leeuwarden, buiten Leeuwarden om waait het in de weilanden dan nog iets harder, Lauwersoog die dag gemiddeld 6Bf, uur gemiddelde 7Bf en stoten 21 m/s (9Bf). In de weilanden zat het ongeveer tussen de waardes van Leeuwarden en Lauwersoog in.
Maar je kan beter met harde wind fietsen, dan er over praten. Mooie kans om wat krachttraining op de fiets te doen!
Bron: http://www.knmi.nl/klimatologie/daggegevens/index.cgi
quote:
[..]
Volgens mij heeft het een paar keer lekker gespookt in die contrijen terwijl het in de rest van nederland een stuk minder hard waaide.
Als ex kitesurfer? waarom kitesurf je niet meer? Pure interesse van deze kitesurfer.quote:
[..]
En of ik als ex kitesurfer wat van beaufort weet. Op 23 maart 2013 waaide het bij ons ontzettend hard. KNMI geeft voor die dag voor Leeuwarden:
Gemiddelde snelheid 10.7 m/s = 5 Bft
Maximale uurgemiddelde snelheid 13.0 m/s = 6 Bf
Maximale stoot 20.0 m/s = hoog 8Bf en laag 9Bf.
En dan is dit alleen voor Leeuwarden, buiten Leeuwarden om waait het in de weilanden dan nog iets harder, Lauwersoog die dag gemiddeld 6Bf, uur gemiddelde 7Bf en stoten 21 m/s (9Bf). In de weilanden zat het ongeveer tussen de waardes van Leeuwarden en Lauwersoog in.
Maar je kan beter met harde wind fietsen, dan er over praten. Mooie kans om wat krachttraining op de fiets te doen!
Bron: http://www.knmi.nl/klimatologie/daggegevens/index.cgi
[..]
je zij toch windkracht 8 met stoten windkracht 9quote:
[..]
En of ik als ex kitesurfer wat van beaufort weet. Op 23 maart 2013 waaide het bij ons ontzettend hard. KNMI geeft voor die dag voor Leeuwarden:
Gemiddelde snelheid 10.7 m/s = 5 Bft
Maximale uurgemiddelde snelheid 13.0 m/s = 6 Bf
Maximale stoot 20.0 m/s = hoog 8Bf en laag 9Bf.
En dan is dit alleen voor Leeuwarden, buiten Leeuwarden om waait het in de weilanden dan nog iets harder, Lauwersoog die dag gemiddeld 6Bf, uur gemiddelde 7Bf en stoten 21 m/s (9Bf). In de weilanden zat het ongeveer tussen de waardes van Leeuwarden en Lauwersoog in.
Maar je kan beter met harde wind fietsen, dan er over praten. Mooie kans om wat krachttraining op de fiets te doen!
Bron: http://www.knmi.nl/klimatologie/daggegevens/index.cgi
[..]
23 maart was 6 met stoten tot 8
ik kite zelf op het land (nasa wing en peter lynn)
dus vandaar kijk ik dagelijks naar de windkaart
quote:
[..]
je zij toch windkracht 8 met stoten windkracht 9
23 maart was 6 met stoten tot 8
ik kite zelf op het land (nasa wing en peter lynn)
dus vandaar kijk ik dagelijks naar de windkaart
@MarcoD:
Meerdere redenen:
Als we wilden kiten moesten we altijd 40min rijden voordat we bij een spot waren. Dit kost veel tijd, vooral als je maar een paar uur kite tijdens een avond sessie ofzo. Mijn vriendin kitesurfte ook. Ging teveel tijd in zitten. Heb het 2jaar ofzo gedaan. Beetje springen, ragjes varen etc.
Ja dan zou het heel anders zijn. Blijft een mooie hobby. Heb ook wel gekite in Hurghada. Echt super.quote:
Ok opzich wel begrijpelijk, ik woon op een kleine 10 min van het strand dus dan is het niet zo erg om even te gaan.
Maar voor fietsen heb ik meer talent dan trucjes doen aan een vlieger.
Ik denk dat ik het gewoon rustig aan doe, tot windkracht 6 ofzo en geen gekke dingen..
Wel goede training, dat wel.
hoe groot is je kite en wat is het windbereik ?quote:
Zit nu ook wel een beetje in een tweestrijd, is het verstandig om met windkracht 7/8 het water op te gaan of kan ik het beter niet doen. Zal niet de eerste keer zijn dat ik wat blesseer waardoor ik even niet (lekker) kan fietsen. Zo in de voorbereiding op de marmotte toch wel moeilijk. Daarnaast heb ik momenteel overdag ook niet zoveel tijd om te gaan en dan staan surfvrienden toch vaak op het water.
Ik denk dat ik het gewoon rustig aan doe, tot windkracht 6 ofzo en geen gekke dingen..
Weet je nou nog de weg niet in Zeeland?quote:
Wat is een leuke route om vanuit Burgh haamstede naar huis te rijden?
heb een 7, 9 en 11 m. kan van 20 tot eind 40 wel varen maar eind 40 is afzien. MInder dan 20 kan wel maar niet leuk.quote:
[..]
hoe groot is je kite en wat is het windbereik ?
wat een wijf, ik weet het.. haha maarja..Zwart ivm zwarte fiets
of wit, ivm witte schoenen?
Outfit van vandaag:
Hoe de weg er onderweg uitzag:
En mijn eerste KOM te pakken
over 6,5 km met een gemiddelde snelheid van 48,3 0.o
een link naar de rit van vandaag niet zover deze keer maar wel lekker, van mij mag het vaker zo hard waaien http://app.strava.com/activities/49416236#
Die foto van mijn outfit was een grapje hoor maar was geen overbodige luxe geweest als ik het kapje toch had opgehouden
http://app.strava.com/activities/49444578
[ Bericht 0% gewijzigd door Patroon op 18-04-2013 23:01:03 ]
[ Bericht 7% gewijzigd door the_critic op 18-04-2013 21:19:50 ]
Tussen Bussum en Weesp waaide het zo hard dat mensen lopend met de fiets aan de hand verder gingen. Ik hing schuin in de wind, leuke ervaring
Twee keer de berm in gereden, 1x dankzij een jochie die z'n fiets niet meer onder controle had.
Op een aantal plekken met volle wind op kop was ik af en toe toch blij met m'n triple
Wel bezig met het ontharingsproces.
Doe het in stappen.
Ben je aan het waxen dan?quote:
Slechte benen vandaag, heul erg.
Wel bezig met het ontharingsproces.
Lijkt me wel grappig om je dan te zien fietsen
Dat zijn BMC kleuren!quote:
ik heb een zwart rode gekocht. Ook wel leuk.
En wat betreft die wind vandaag, vreselijk! Terugvliegen uit Warschau was bij de landing niet echt comfortabel. KLM piloot had nogal wat moeite om die kist in 1 x aan de grond te zetten, stuiterende landing dus.
Toch maar scheren dan dus?..
Morgen komt m'n nieuwe set.
Dit is echt bullshit.quote:
En als je dan ooit stopt met scheren krijg je een echt dikke vacht.... Ik twijfel nog...
Nee, scheermes er over heen. 50% weg, overige 50% korter.
Ziet er wel een stuk beter uit, 1 tip oksel scrubben die benen de eerste paar dagen.
wordt tijd met dat bavianenvachtje van jequote:
[..]
Dit is echt bullshit.
Nee, scheermes er over heen. 50% weg, overige 50% korter.
Dan wax je het een keer krijg je weer donshaartjesquote:
Ok ok ik overdrijf een beetje, maar het komt wel donkerder terug. en de kleine (dons) haartjes worden dikker. tenminste zo is mijn ervaring...
Ook broodje aap. Door scheren verander je echt niet de haarzakjes die de haren maken heur en de kleur veranderd echt niet, dan mag je eerst wel wat aan je DNA doenquote:
Ok ok ik overdrijf een beetje, maar het komt wel donkerder terug. en de kleine (dons) haartjes worden dikker. tenminste zo is mijn ervaring...
. Het voelt dikker omdat het korter is. Uiteindelijk wordt het weer normaal zoals vroeger.pics nuquote:
Ik heb tegenwoordig blond, stijl haar op m'n zak. Vroeger dikke zwarte krullen.
Zondag toch dat criterium proberen, mits droog.
Goed bezig!quote:
Zondag toch dat criterium proberen, mits droog.
Ik was ook wel een half uurtje bezig met mijn benen van hun vacht te ontdoen.en de stoppels staan er al weer op :-(
Nee man, je gaat 4-6Km/u gemiddeld snellerquote:
Ik vind benen scheren een stap die ik pas ga maken als ik goed genoeg ben.
Lol! Wat voor wiel was dat?quote:
Hier zat gisteren nog een spaak....
Morgen komt m'n nieuwe set.
[ afbeelding ]
http://www.bianchistore.de/Campagnolo-Satz-Maddux-RX-51-Litequote:
Na m'n mtb m'n tweede set wielen die ik aan barrels gereden heb.
maar de Emma's lentetour rijden van TFC Weesp. Lekker dicht bij huis, en vind ik een sympathieke club. Clubhuis in een bouwkeet, koffie een euro en tosti ook niet te duur, dus maar eens eindelijk m'n bleke beentjes in de buitenlucht wagen. Ik heb geen enkele uitvlucht meer over denk ik 
btw wat mag je nou eigenlijk verwachten van de levensduur van een gemiddelde set wielen...quote:
Bianchi zo te zien. Worden gemaakt door Rodi geloof ik.
afhankelijk van gewicht rijder, rijomstandigheden, onderhoud, etc.
Dat is bij meer merken wel het geval, zelfs bij de instapmodellen van Cervelo worden bagger wielen meegeleverd.quote:
Ik wel, het zijn die standaard wielen die in Bianchi's zitten, vooral de instapmodellen. Het rolt maar niet echt goede kwaliteit.
Ik wil wat weten over schakelen. Als ik fiets op mijn middelste voorblad en dan de kleinste versnelling die hij kan hebben en ik wil dan een nog kleine versnelling. Maar als ik dan naar het kleinste voorblad ga kom je gelijk in de allerkleinste versnelling en dat wil ik niet. Dus ik vroeg me af hoe moet je dan precies schakelen? Moet je dan eerst naar een grote versnelling en dan naar het kleinere voorblad?
En dat snel achter elkaar
Met je fixie de bergen in? Sterk!quote:
Lekker stukje lopen klimmen met de baanfiets: http://app.strava.com/activities/49440729
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
http://link.marktplaats.nl/658790383
Fietsen van Gesink 2010 en 2011 staan gewoon nog steeds bij CC5311 in Bruchem te koop. Raken ze aan de straatstenen niet kwijt. Hebben waarschijnlijk te vaak het asfalt gekust.quote:
mijn vriendin rijd op oude rabo fiets van Karsten Kroon..
25 piek is bets duur, zelfs met een gratis shirt, en een sportdrank paket, moet ik zeggen. Iemand vorig jaar gereden?
http://www.cortina-azero.nl/alleycat/
Ja, kutrondje. 140 is 2 keer rondje haarlemmer ringdijk met een uitje over het kopje van bloemendaal. Ga dit jaar niet heen.quote:
Kreeg net een mailtje van de Giant Experience , starten in Sloten, en dat parcours...lijkt me het parcours vana de Boretti van een jaar of twee geleden, eigenlijk!
25 piek is bets duur, zelfs met een gratis shirt, en een sportdrank paket, moet ik zeggen. Iemand vorig jaar gereden?
Op mijn baanfiets zit een 48/17 verzet en daar is, na enige training, redelijk goed mee boven te komen. Mijn voorkeur is met de racefiets, maar ik ben nog aan het wachten op de levering van mijn nieuwe Canyon slx omdat mijn oude in de prak ligt wegens een ongeluk in januari.quote:
Sterkte! klote dit zo allemaal..quote:
Nou, ik sta een paar weken aan de kant. Deze blessure moet ik uitzitten, paar weken rust en dan weer rustig opbouwen. Heb ik na m'n materiaaldebakel m'n portie pech voor dit jaar wel weer gehad dacht ik zo
Ik wil niet lullig doen hoor, maar ik denk dat dit soort evenementen net zo illegaal is als een illegale straatrace zonder vergunning. Oeps pleonasme. Maar de gedachte is wel duidelijk denk ik.quote:
Tommeke morgen nog een nieuw karretje winnen?
http://www.cortina-azero.nl/alleycat/
Valt niet echt mee Kees. Fiets je je helemaal de tiefus door weer en wind, en nu alle mooi weer fietsers hun glimmende race karretjes van stal gehaald hebben om gesoigneerd van het weer te genieten, sta jij even geparkeerd. Gewoon denken dat je een rust periode ingebouwd hebt en voor de najaars klassiekers gaat. Doe ik ook altijd wanneer ik te weinig km's in de benen heb.quote:
Nou, ik sta een paar weken aan de kant. Deze blessure moet ik uitzitten, paar weken rust en dan weer rustig opbouwen. Heb ik na m'n materiaaldebakel m'n portie pech voor dit jaar wel weer gehad dacht ik zo
Morgen maar weer even de 100 aantikken, wat voor jou zo te lezen een rondje rond de kerk is.
Maj, ik krijg het niet rond voor 800 hoogte meters. Hoe gaat dat bergaf?of kan ie wel freeweelen?quote:
[..]
Op mijn baanfiets zit een 48/17 verzet en daar is, na enige training, redelijk goed mee boven te komen. Mijn voorkeur is met de racefiets, maar ik ben nog aan het wachten op de levering van mijn nieuwe Canyon slx omdat mijn oude in de prak ligt wegens een ongeluk in januari.
Ik heb geen freewheel, wel een rem, dus bergaf is het ook doortrappen geblazen :-)quote:Op vrijdag 19 april 2013 17:01 schreef mrPanerai het volgende:
[..]
Maj, ik krijg het niet rond voor 800 hoogte meters. Hoe gaat dat bergaf?of kan ie wel freeweelen?
Vind alleycats in steden ook echt vrij debiel. Het ziet er leuk uit als het goed gaat, maar daarnaast retegevaarlijk voor de rest van het verkeer. Doe dan mee aan een fixie-criterium. Dat is tenminste op een afgezet parcours.quote:
[..]
Ik wil niet lullig doen hoor, maar ik denk dat dit soort evenementen net zo illegaal is als een illegale straatrace zonder vergunning. Oeps pleonasme. Maar de gedachte is wel duidelijk denk ik.
Ja, zo probeer ik het ook maar te zien. Wel zuur, had me ingesteld op wat leuke tochtjes. Maar goed, zolang er niks blijvend kapot is mag ik niet klagen.quote:
[..]
Valt niet echt mee Kees. Fiets je je helemaal de tiefus door weer en wind, en nu alle mooi weer fietsers hun glimmende race karretjes van stal gehaald hebben om gesoigneerd van het weer te genieten, sta jij even geparkeerd. Gewoon denken dat je een rust periode ingebouwd hebt en voor de najaars klassiekers gaat. Doe ik ook altijd wanneer ik te weinig km's in de benen heb.
Morgen maar weer even de 100 aantikken, wat voor jou zo te lezen een rondje rond de kerk is.
Maar dat is mooi zuur Kees, ik vond het al irritant dat ik na mijn ongeluk niet meer kon fietsen....
Vergunning is niet nodig als het weinig invloed heeft op overige verkeer. Maar dat zal per gemeente wel weer verschillen,quote:
Ook voor een puzzeltocht heb je vanwege het wedstrijd element een vergunning nodig. En nou heb ik toch wel een paar cyclo sportieven gereden waarbij de wegen inderdaad niet voor het verkeer waren afgesloten, maar er wel op iedere hoek een vlaggenist of seingever stond en er redelijk wat begeleiding was. En cyclo's gaan meestal niet door de binnenstad. Alleycats is dus eigenlijk een beetje ondergrondse illegale activiteit op fietsgebied lijkt het wel.
Vanavond monteren, morgen testen
Balen Oksel :/ wat ga je doen?
Edit, mooi ze zitten er in.
3 ons lichter dan de oude wielen, mooi meegenomen.
Ze zijn echter echter wel 100gr zwaarder dan opgegeven door de fabrikant...
Wat betreft m'n oude wielen de combinatie van mijn gewicht (84kg nu) en een (te) hoge bandenspanning zou m'n wiel misschien fataal geworden kunnen zijn? Op wat voor spanning rijden jullie ongeveer?
[ Bericht 38% gewijzigd door forty-two op 19-04-2013 22:20:49 ]
1 4 8quote:
[..]
Ik heb geen freewheel, wel een rem, dus bergaf is het ook doortrappen geblazen :-)
Moet je de stad/ straten een beetje kennen voor zoiets?quote:
Tommeke morgen nog een nieuw karretje winnen?
http://www.cortina-azero.nl/alleycat/
7 voor 7,5 achter. Ze zeggen gewicht gedeeld door 10 is voldoende, daarboven lever je in op comfort en win je geen extra rolweerstand. Onder de 7 voelt toch wat te zacht. Boven de 8 stuitert mij teveel.quote:
Mijn wielen zijn binnen, ze zijn mooi
Vanavond monteren, morgen testen
Balen Oksel :/ wat ga je doen?
Edit, mooi ze zitten er in.
3 ons lichter dan de oude wielen, mooi meegenomen.
Ze zijn echter echter wel 100gr zwaarder dan opgegeven door de fabrikant...
Wat betreft m'n oude wielen de combinatie van mijn gewicht (84kg nu) en een (te) hoge bandenspanning zou m'n wiel misschien fataal geworden kunnen zijn? Op wat voor spanning rijden jullie ongeveer?
Klopt remt af toch? Omdat schokken niet goed worden geabsorbeerd?quote:
Met stuiterende banden ben je te langzaam.
Bij een kwaliteitsbandje met hele soepele wangen zoals een Veloflex en zeker een Vittoria open Corsa Evo SC moet er echt wel wat meer in om niet het gevoel te hebben dat die van de velg afrolt. Maar bij b.v een Fortezza maakt het wat minder uit.quote:
[..]
7 voor 7,5 achter. Ze zeggen gewicht gedeeld door 10 is voldoende, daarboven lever je in op comfort en win je geen extra rolweerstand. Onder de 7 voelt toch wat te zacht. Boven de 8 stuitert mij teveel.
En als de formule van gewicht gedeeld door 10 als minimaal echt op zou gaan, verwacht ik hier toch wel een paar klapbanden.....
Is goede cardio training.... hahaquote:
Op Wat zegt jouw Excel sheet over bardruk Eentwee? Je hebt vast een wiskundige berekening?quote:
10 bar moeten alu velgen makkelijk kunnen hebben. Dat is echt t probleem niet. 84kg is ook niet echt zwaar ofzo. Kunnen die Quattros makkelijk hebben.
Iedere keer als je achterband het contact met het asfalt verliest kun je je kracht niet meer omzetten in voorwaartse beweging. Op superglad asfalt (of nog beter, een houten wielerbaan) kun je een veel hogere druk gebruiken dan op kasseien. Ik reed ooit een keer met 8 bar over een kasseistrook, ik kon m'n achterwiel alle kanten op zien springen. Dezelfde achterband op 6 bar bleef strak rechtdoor rijden. Dus minder onnuttige bewegingen -> minder energieverlies.quote:
[..]
Klopt remt af toch? Omdat schokken niet goed worden geabsorbeerd?
Ja, dus glad asfalt is weer anders dan klinkers. Maar bij 66 kg is 7,5 ruim voldoende lijkt mij.quote:
[..]
Iedere keer als je achterband het contact met het asfalt verliest kun je je kracht niet meer omzetten in voorwaartse beweging. Op superglad asfalt (of nog beter, een houten wielerbaan) kun je een veel hogere druk gebruiken dan op kasseien. Ik reed ooit een keer met 8 bar over een kasseistrook, ik kon m'n achterwiel alle kanten op zien springen. Dezelfde achterband op 6 bar bleef strak rechtdoor rijden. Dus minder onnuttige bewegingen -> minder energieverlies.
Moet helaas fietsen verkopenquote:
Tommeke morgen nog een nieuw karretje winnen?
http://www.cortina-azero.nl/alleycat/
M'n koeriercollega's doen wel mee. Had anders ook wel meegedaan hoor. Liekt mie wol wat!
Wat lijkt me dat kut zeg.quote:
[..]
Ik heb geen freewheel, wel een rem, dus bergaf is het ook doortrappen geblazen :-)
[ afbeelding ]
Ja. En vooral hoe en waar je rood licht kan omzeilenquote:
[..]
Moet je de stad/ straten een beetje kennen voor zoiets?
Voelde me niet echt super, gister toch nog aardig doorgetrapt en vandaag een drukke dag gehad. Toch kon ik makkelijk bij de eerste 10 blijven. De eerste paar rondes was ik wat te actief en ben toen tegen m'n aard in heel passief/leep gaan koersen. Ook omdat ik me niet super voelde.
Toch heb ik iets doms gedaan: voor en tijdens de koers te weinig gedronken. Zo dom, op een gegeven moment schoot de kramp me tot achter de oren en zakte ik finaal door het peloton heen. Weg koers
Wel een leermoment dacht ik zo
Dacht je al te zien op de foto. Helaas had ik vanavond een openavond op het werk voor vrienden en familie. Anders was ik ook gestart. Rij je Blauhus ook?quote:
Ik had vandaag wel een leuk koersje. Het Open Fries Kampioensschap in Goenga.
Voelde me niet echt super, gister toch nog aardig doorgetrapt en vandaag een drukke dag gehad. Toch kon ik makkelijk bij de eerste 10 blijven. De eerste paar rondes was ik wat te actief en ben toen tegen m'n aard in heel passief/leep gaan koersen. Ook omdat ik me niet super voelde.
Toch heb ik iets doms gedaan: voor en tijdens de koers te weinig gedronken. Zo dom, op een gegeven moment schoot de kramp me tot achter de oren en zakte ik finaal door het peloton heen. Weg koers
Wel een leermoment dacht ik zo
Wel beetje dom idd. Zoiets weet je na jaren toch wel eens?
Het valt wel mee hoor, het enige is dat je een limiet hebt waardoor je niet sneller kan. Afdalen met de racefiets is sneller en relaxter.quote:
Kramp krijgen is niet alleen gevolg van te weinig drinken, ook teveel inspanningquote:
Ik had vandaag wel een leuk koersje. Het Open Fries Kampioensschap in Goenga.
Voelde me niet echt super, gister toch nog aardig doorgetrapt en vandaag een drukke dag gehad. Toch kon ik makkelijk bij de eerste 10 blijven. De eerste paar rondes was ik wat te actief en ben toen tegen m'n aard in heel passief/leep gaan koersen. Ook omdat ik me niet super voelde.
Toch heb ik iets doms gedaan: voor en tijdens de koers te weinig gedronken. Zo dom, op een gegeven moment schoot de kramp me tot achter de oren en zakte ik finaal door het peloton heen. Weg koers
Wel een leermoment dacht ik zo
Je zegt zelf al dat je in het begin veel hebt gedaan terwijl je je niet super voelde.@Patroon: Denk het wel. Jij ook?
Mooi rondje is datquote:
Heb jij daar niet ooit eens top 10 gereden in de massasprint?quote:
Ja, werd toen vijfde. Was trouwens wel een sprint voor plek 2 want er was iemand een rondje voor het einde weggeredenquote:
[..]
Heb jij daar niet ooit eens top 10 gereden in de massasprint?
Wellington
Giant Trinityquote:Op zaterdag 20 april 2013 10:13 schreef CyclingGirl het volgende:
Weet iemand hier waar ik een tijdritfiets kan kopen voor een redelijke prijs? Ik wil gaan tijdrijden maar omdat er niet zoveel tijdritten zijn en het er voor erbij is wil ik geen 3000 euro voor een tijdritfiets uitgeven. Ik ben op zoek naar maat 50/52. Ik heb al op marktplaats gekeken maar daar staat niets in mijn maat en bij wat fietsenhandels kom je er bijna niet voor een redelijke prijs.
kun je ook op marktplaats voor redelijke prijs vinden
Zit er verschil tussen tijdrit- en triatlonfietsen?
En waarom, als tijdritfietsen zo veel sneller zijn, rijdt men in 'normale' koersen met een racefiets?
er zijn geen hele grote verschillen tussen tijdrit en triatlon fietsenquote:
Kan iemand deze leek uitleggen;
Zit er verschil tussen tijdrit- en triatlonfietsen?
En waarom, als tijdritfietsen zo veel sneller zijn, rijdt men in 'normale' koersen met een racefiets?
er zijn wel uci regeltjes die maken dat sommige triatlon fietsen niet in de tijdrit mogen
de houding op een tijdrit fiets is iets wat je geen 200+ km vol houd en heeft behoorlijk wat nadelen in een peleton, je levert op een tijdritfiets flink in op confort en wendbaarheid, ook sprinten is een stuk lastiger
toch vervelend als ze je 240 km lang uit de wind in je kont kijken en dan in de sprint er zo af rijden
uiteindelijk valt of staat alles bij de regels die gelden binnen een wedstrijd.
[ Bericht 5% gewijzigd door dop op 20-04-2013 11:25:13 ]
Bij Van Tuyl in Bruchem, = CC5311 staan er wel een aantal. Geen idee of ze iets in je maat hebben.quote:
Weet iemand hier waar ik een tijdritfiets kan kopen voor een redelijke prijs? Ik wil gaan tijdrijden maar omdat er niet zoveel tijdritten zijn en het er voor erbij is wil ik geen 3000 euro voor een tijdritfiets uitgeven. Ik ben op zoek naar maat 50/52. Ik heb al op marktplaats gekeken maar daar staat niets in mijn maat en bij wat fietsenhandels kom je er bijna niet voor een redelijke prijs.
Was je gisteren gevallen, gewoon pech of ging het gewoon niet harder?
Ik start lekker bij de B'squote:
Lijkt me inderdaad mooi rondje! Zit ff te twijfelen of ik bij de A of B renners zal starten..
@Cyclinggirl: Kijk ff op chainreactioncycles.com
Daarom. Lekker met je brakke harses en walmend naar alcohol koersenquote:
Lekker bij de B´s joh, dan kan je vnv nog vol laten lopen en morgen eraf laten rijden na een half uur.
Starten die tegelijk met de A's? Zie bij de B's namen staan die nog smerig hard rijden. 1 gast had vorig jaar eerst de step-elfstedentocht gewonnen, was thuis gekomen had de racefiets gepakt en is gelijk met de 1e groep gestart bij de fiets11steden om bij de 1e 20 binnen te komenquote:
[..]
Ik start lekker bij de B's
@Cyclinggirl: Kijk ff op chainreactioncycles.com
Dan had ik namelijk vaker dan 1 keer 500 meter op kop moeten rijden
Toffe tocht, lekker hard doorgekacheld en eindelijk iemand die mijn andere fietsmaat zoekrijd
Lekker! Niet te druk dus?quote:
Of marco is bloedsnel, of ik ben een doetje. 1 ding weet ik wel, zonder marco waren de stukken tegenwind veel zwaarder geweest.
Dan had ik namelijk vaker dan 1 keer 500 meter op kop moeten rijden
Toffe tocht, lekker hard doorgekacheld en eindelijk iemand die mijn andere fietsmaat zoekrijd
iets van 31.5 gemiddeld gedaan als je de stoptijd niet meetel.quote:
Of marco is bloedsnel, of ik ben een doetje. 1 ding weet ik wel, zonder marco waren de stukken tegenwind veel zwaarder geweest.
Dan had ik namelijk vaker dan 1 keer 500 meter op kop moeten rijden
Toffe tocht, lekker hard doorgekacheld en eindelijk iemand die mijn andere fietsmaat zoekrijd
Was wel beetje druk maar niet eerder gereden dus kan het niet echt vergelijken, wel schrale verzorging mja had zelf genoeg mee.
Kano is ook best wel een geschikte gast, jammer dat hij zo weinig op kop rijdt
Oh, en ik had binnen 500 meter 2 lekke banden. 1x door glas en 1x productiefoutje in biba. Zo komen we nooit thuis... Nu maar weer lunchen in zevenbergen. Dit gaat langer duren dan de 300
Nietquote:
Ok, hoe krijg je zonder tangetje zo'n kmc quicklink geval los?
Oude doek erom zodat je meer grip heb/kracht kan zetten. Soms werkt het soms ook niet!quote:
Ok, hoe krijg je zonder tangetje zo'n kmc quicklink geval los?
Onzin, ik krijg de meeste door met met m'n vingers te knijpen los. Doekje voor meer grip is een goeie, velletje keukenpapier dubbelvouwen kan ook. Keep trying!quote:
Bijna niet, maar je kunt het proberen met een ijzerdraadje en iets staafvormig, schroevendraaier bv. En dan vlechten en draaien. Of hij gaat open, of het ijzerdraadje knapt.quote:
Ok, hoe krijg je zonder tangetje zo'n kmc quicklink geval los?
Maar als je voorzichtig doet, gaat het ook met een waterpomptang, want wie heeft die nu niet?
op een paar plekjes, aan her begin en soms grote groepen maar verder ging het lekker!quote:
bijna niet op kop en als ze fr niet opletten demarreren. VraG maar aan marco, dat heb ik gedaan ook. Maar verder klopt het wel. Marco is veel sneller dan mij en mijn fietsmaatje ook. Dus dan er maar achter en soms een stukkie op kopquote:
Anderzijds heeft marco nou wel lekker getraind voor die marmotte
Thnx voor de tips oh daar heb ik nog niet naar gekeken. Vriendin kwam een keartier na mij binnenstormen.quote:
[..]
iets van 31.5 gemiddeld gedaan als je de stoptijd niet meetel.
Was wel beetje druk maar niet eerder gereden dus kan het niet echt vergelijken, wel schrale verzorging mja had zelf genoeg mee.
Kano is ook best wel een geschikte gast, jammer dat hij zo weinig op kop rijdt
Toen dacht ik van jou zie ik over een minuut wel weerquote:
Wat dacht ie trouwens toen ik naast je kwam rijden, "opschieten mietje" zei en er vandoor ging?
quote:Op zaterdag 20 april 2013 15:43 schreef MarcoD het volgende:
[..]
Toen dacht ik van jou zie ik over een minuut wel weer
quote:
[..]
Toen dacht ik van jou zie ik over een minuut wel weer
Misschien duurde het iets langer maar ik wist dat ik je toch wel ging pakken, mijn kruissnelheid vs. jou sprintsnelheid wie houd het langer volquote:
Mwah, voor mij gevoel duurde het veeeeeeel langer
Hier kano het bewijs dat jou momentje maar een minuut duurde:
http://raceshape.com/stra(...)=877616137-877661122
Is ie al uitgehuild?quote:
[ Bericht 43% gewijzigd door MarcoD op 20-04-2013 16:04:27 ]
Nee. Aparte start. A start twee minuten eerderquote:
[..]
Starten die tegelijk met de A's? Zie bij de B's namen staan die nog smerig hard rijden. 1 gast had vorig jaar eerst de step-elfstedentocht gewonnen, was thuis gekomen had de racefiets gepakt en is gelijk met de 1e groep gestart bij de fiets11steden om bij de 1e 20 binnen te komen
B renners:quote:
[..]
Nee. Aparte start. A start twee minuten eerder
dnf
51 Tommeke GRONINGENtof!quote:
Vandaag een stukje van het parkoers verkend: heuvelachtig, vergelijkbaar met Limburg.
Morgen 150 km en iets van 1400 hoogtemeters.
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 20-04-2013 17:32:00 ]
Volgende week lekker knallen in limburg
Daarom zoek ik echt een tijdritfiets en geen triathlonfiets.quote:
[..]
er zijn geen hele grote verschillen tussen tijdrit en triatlon fietsen
er zijn wel uci regeltjes die maken dat sommige triatlon fietsen niet in de tijdrit mogen
de houding op een tijdrit fiets is iets wat je geen 200+ km vol houd en heeft behoorlijk wat nadelen in een peleton, je levert op een tijdritfiets flink in op confort en wendbaarheid, ook sprinten is een stuk lastiger
toch vervelend als ze je 240 km lang uit de wind in je kont kijken en dan in de sprint er zo af rijden
uiteindelijk valt of staat alles bij de regels die gelden binnen een wedstrijd.
Pech reed met opzetstuur en die kussentjes gingen ineens los.quote:
[..]
Bij Van Tuyl in Bruchem, = CC5311 staan er wel een aantal. Geen idee of ze iets in je maat hebben.
Was je gisteren gevallen, gewoon pech of ging het gewoon niet harder?
tnxquote:
[..]
Ik start lekker bij de B's
@Cyclinggirl: Kijk ff op chainreactioncycles.com
Zitten paar vieze klimmetjes in.
Ik rij hem morgen. Tommeke ook volgens mij. Hij lijkt mij wel makkelijkerquote:
Morgen Teutoburgerwaldtocht! Wie ga ik daar allemaal tegenkomen?
Waarom rij je geen koers?
Het parcours lijkt mij wel wat makkelijker dan de Tecklenburger rundfahrt van vorig jaar. Daar kregen we in het begin om de 10min een kut klim voor de kiezen:
http://app.strava.com/activities/8864216
Morgen gaan we meer onderlangs richting Bad Iburg waar de klimmen iets langer maar minder stijl zijn.
Originele indekkerquote:
En heb gvd. geen Strava, want kuttelefoon.
#geensegmenten Koersje komt nog wel, ooit. Moet gewoon sportklasse gaan rijden hier met de lokale club. Maarja, inschrijven, medische test, etc. etc.
Je hebt gelijk. Doe weer hetzelfde aan als bij AGR. Beetje zelfde weer.
Kneusquote:
Trainen als een prof en dan tegen een paar toerders koersen
Had een rotslechte dag. Vorig jaar was ik nog 8e daar.
Volgende week beter
Hahahquote:
[..]
Kneus
Trainen als een prof en dan tegen een paar toerders koersen
Had een rotslechte dag. Vorig jaar was ik nog 8e daar.
Volgende week beter
Grote mond! Jij fietst zo'n lelijke rode trek he?quote:
Ik start iets later. Tik je wel op je schouder
Ik heb een zwart jack aan, broek van Vacansoleil, witte overschoen.
Van organisatie: geen probleem. Uiterlijke afmeldtijd blijft wel dezelfde.
Ja dat wilde ik ook, maar ik heb het tijdrijden ontdekt en doe er nog een seizoen achteraan maar minder koersen.quote:
Ik snap niet zo goed waarom je een TT fiets gaat aanschaffen CG? Je ging toch volgend seizoen kappen met koersen?
Felt doet veel in triathlon dus inderdaad goed kijken of het UCI approved is.quote:
Ik heb een mooie gezien van Felt, maar ik weet dus niet of die wel UCI goed is. Maar eens ff maattabellen gaan opsnorren.
quote:
Zin in!quote:
Vanmiddag 2 uurtjes in herstel fietsen, genieten van het mooie weer
Ik ga zo even hetzelfde doen. En ik moet naar de club voor de snelheid. Gisteren was het weer te laat geworden dus vandaag maar lekker uitgeslapen.quote:
[..]
Zin in!
Vanmiddag 2 uurtjes in herstel fietsen, genieten van het mooie weer
Er staat amper wind.quote:
Die zon is echt heel uitnodigend om kort kort te gaan rijden. Zin in ook. Maar het windje maakt het toch nog fris.
straks klein rondje , maar wel een jasje aan denk ik
[ Bericht 0% gewijzigd door dop op 21-04-2013 11:37:06 ]
Ik zeg toch ook niet dat ie hard waait ofzo? Hier staat een klein briesje, en die is best fris.quote:
Goed dat je me eraan herinnert, dan moest ik maar eens beginnen met trainen!quote:
Heb gewoon een houten kont vandaag van dat urenlang langzaam fietsen gisteren... Nu eerst het huishouden, dan LBL kijken en na het eten nog ff een rondje snel rijden. Moet wel oppassen dat ik door dit soort Zeeland-Zeist ritjes geen trage donder wordt
Ging goed hard vandaag, en 3de geworden in de eindsprint.
115 km in 3 uur 15 min maakt 35.4 km/h
http://app.strava.com/activities/49850124
Nu even een uurtje de beentjes omhoog en dan werken...
Al een tijd geleden dat ik op mn fietsie heb gezeten! Korte broek, wel een lang shirt onder mn wielershirtWat zijn jullie 'regels' qua schoonmaken van de fiets? Na iedere tocht? Na zoveel kilometer? Ligt eraan hoe hij eruit ziet?
"In principe" na iedere tocht, hoe goed ik hem schoonmaak ligt wel een beetje aan hoe ie eruit ziet.quote:
Komt weer een beginnersvraag van mij.
Wat zijn jullie 'regels' qua schoonmaken van de fiets? Na iedere tocht? Na zoveel kilometer? Ligt eraan hoe hij eruit ziet?
Das hard!quote:
Wat een heerlijk fietst weer! toen ik wegging was het nog wat koud, een graad of 4. Maar met het zonnetje erbij was het echt top!
Ging goed hard vandaag, en 3de geworden in de eindsprint.
115 km in 3 uur 15 min maakt 35.4 km/h
http://app.strava.com/activities/49850124
Nu even een uurtje de beentjes omhoog en dan werken...
http://app.strava.com/activities/49892197
goed weer gehad?quote:
Kwam vandaag Tommeke en Oksel nog tegen in Duitsland. Had goede benen vandaag.
http://app.strava.com/activities/49892197
Volgende keer als ik bij de FM kom toch maar eens een setje meenemen.
Prima weer maar niet om kort kort te gaan rijden, daar is het nog echt te koud voor.Kwamen Niki T nog tegen.
http://app.strava.com/activities/49903521
Valt wel mee denk ik, goed op de vetverbranding heb je gereden vast. Zie het positief.quote:
[..]
Goed dat je me eraan herinnert, dan moest ik maar eens beginnen met trainen!
Heb gewoon een houten kont vandaag van dat urenlang langzaam fietsen gisteren... Nu eerst het huishouden, dan LBL kijken en na het eten nog ff een rondje snel rijden. Moet wel oppassen dat ik door dit soort Zeeland-Zeist ritjes geen trage donder wordt
Ik moet er ook nog een tandje bij gaan doen komende weken.
Alleen als-ie het nodige water heeft gezien en dus onder het zand zit. En in de winter dan nog alleen als het niet te koud is om hem buiten schoon te maken, anders houd ik alleen de aandrijving bij. Pekel heb ik geen boodschap aan. Soms maak ik een keer extra schoon als het lekker weer is en er een belangrijke tocht aanstaande is. Dan is het toch wel fijn als alles een beetje soepel loopt.quote:
Komt weer een beginnersvraag van mij.
Wat zijn jullie 'regels' qua schoonmaken van de fiets? Na iedere tocht? Na zoveel kilometer? Ligt eraan hoe hij eruit ziet?
Hard gereden zeg.quote:
Kwam vandaag Tommeke en Oksel nog tegen in Duitsland. Had goede benen vandaag.
http://app.strava.com/activities/49892197
Ik heb vandaag weer 95km gereden op de Isaac. 38 binnenblad en voorderailleur opnieuw afstellen doen wonderen tegen schakel- en verzetergernissen. Ook kun je bij Red de reach van de shifters afstellen dus dat is ook opgelost
Wel irritant dat de verschillen in afstelling van de achterderailleur zo groot zijn. Tussen mijn powertap wiel en mijn klimwielen zit een vol kransje verschil Als ik switch moet ik de RD dus helemaal opnieuw afstellen.Ik heb ook verschil in afstelling bij Mavic naven of Campa, niet een heel kransje maar wel een half slagje aan de RD stelschroef.
http://app.strava.com/activities/49853514
Voel de (kale
) beentjes wel. Hoop niet dat het riool nu verstopt raakt.
Goeie tekstschrijver daar bij de communicatie afdeling van Canyon. Maar zonder iets aan het productie proces te veranderen, voeren ze alleen wat meer controles uit. Ofwel de productie van dit type frame is niet optimaal en dus teveel uitval......... En dat is dan dus meer dan de standaard 10% die tegenwoordig bij Carbon frames gehanteerd wordt. Stinkt een beetje, of is gewoon een lulkoek verhaal omdat er een zee container overboord gevallen is oid.quote:
De fiets stond gepland voor week 19, maar ik ging er al vanuit dat het later zou worden....
[ afbeelding ]
Heb nog wel wat toffe sokken nodig. Iemand tip?
Wat vind Fraulein Achsel er van?quote:
Helaas de 85 gereden, stom achteraf. Tja.
http://app.strava.com/activities/49853514
Voel de (kale
Hoop niet dat het riool nu verstopt raakt.
Die weet het nog niet.quote:
Maar terugbrengen kan niet.
Cabrio staat ook bij de deur. Tof ding.
Eindelijk!quote:
Voel de (kale
Hoop niet dat het riool nu verstopt raakt.
Voor de volgende keer, scheermaagd: eerst met de tondeuse alles eraf, en dat gewoon met stoffer en blik opruimen. Daarna onder de douche scheren.
Ik ga zometeen nog even een rondje: met m'n fantastisch witte nieuwe schakelwaslijntjes en lizard skins stuurlint. Wat voelt dat spul fijn met zonder handschoenen, had ik jaren eerder moeten hebben!
10 minuten later zag ik Patroon in een hele andere gemoedstoestand. Zwetend en met bloeddoorlopen ogen kwam hij vertellen dat z'n hartslagmeter het niet deed en dat hij zodoende niet in D1 kon trainen
Ik heb de snelle mannen olv. Yankee lekker laten gaan en heb met de dames van de club lekker getoerd. Bergop ging het prima, lekker veel toerders ingehaald. Had alleen wel ff een cola en appeltaart nodig onderweg
Op het hoogtepunt van de dag konden de arm- en beenstukken uit en kon m'n bleke huidje een beetje bijbruinen. Echt genoten.
Ik niet.
Nee, wij slapen niet apart. Nicooltje is tennissen.
En ik heb Tom niet. Wel een paar mensen die het hadden kunnen zijn.
Hahahaquote:
Ik kwam vandaag helaas geen Oksel tegen. Bij de start werd ik vanuit een auto al wel toegeschreeuwd door een vrolijke Patroon.
10 minuten later zag ik Patroon in een hele andere gemoedstoestand. Zwetend en met bloeddoorlopen ogen kwam hij vertellen dat z'n hartslagmeter het niet deed en dat hij zodoende niet in D1 kon trainen
Ik heb de snelle mannen olv. Yankee lekker laten gaan en heb met de dames van de club lekker getoerd. Bergop ging het prima, lekker veel toerders ingehaald. Had alleen wel ff een cola en appeltaart nodig onderweg
Op het hoogtepunt van de dag konden de arm- en beenstukken uit en kon m'n bleke huidje een beetje bijbruinen. Echt genoten.
Je vergeet te vertellen dat ik je halverwege een klim nog in haalde terwijl jij stond "uit te rusten" maar mij toeriep dat je op je vriendin stond te wachten
En ga me nou niet vertellen dat je bent "vergeten" strava aan te zetten
Oja, ook nog ff met Oege Hiddema gesproken.
Perfect voor indekken.nlquote:Ik heb de snelle mannen olv. Yankee lekker laten gaan en heb met de dames van de club lekker getoerd.
http://www.sport-systems.nl/contents/nl/d1691.html
Staat wel leuke stuurpen voor 18 EUR.
En witte sokken gekocht.
En al best bruine gladde pootjes.
Gvd, wordt nog eens de nieuwe soigneekoning hier!
Nee. Die mag jij nog eens voor me tippen.quote:
Vittoria Premium.
Had direct schoenen nodig..
En deze pasten goed bij m'n voeten. En waren betaalbaar.Ja, maar die waren er even niet. Vind 't wel een sjieke schoen. Als je nog eens een witte tegenkomt, voor een Eentwee-prijs, hoor ik het 't wel.quote:
Vittoria heeft ook alle modellen in t wit toch? Soigneekoning blijft nog even op de troon.
en mn schoenen zijn zwart.
Tuurlijk wel, hooguit beetje langzamer dan sommige anderenquote:
kom die heuvels niet op man.
en mn schoenen zijn zwart.
Koop dan gewoon witte sidi's of northwave. Maakt niet uit of t lekker zit, het belngrijkste is wit!!
Toch nog iets wat soignee is!
ik vind ze niet zo mooi maar heb ook niets met dat soort schoenen. Mij benieuwen hoe ik me morgen in (apen) pak voel met mijn van liertjes eronderquote:
Ik heb gisteren mijn nieuwe zwart witte schoenen aan gehad, zijn die soignee?
[ afbeelding ]
En jij?
Voel me uitermate goed, geen last van de benen en herstelrondje ging ook erg soepel!
Santoni! Welmoed! Hanna! Nicole! Bianchi! 
Bianchi
Compact! Vorig jaar, daar en daar, op de triple, maar nu pakte ik 'm gewoon op 't buitenblad! /insert Fries accent.Die fietste ook lekker de 110 mee
En Strava stond aan patroontje
Jammer dat ik je niet gespot heb Okkie.
Triple heb je in nederland niks aan, maar kom je misschien wél die heuveltjes in de Marmotte mee opquote:
Compact + 27 moet voldoende zijn.quote:
[..]
Triple heb je in nederland niks aan, maar kom je misschien wél die heuveltjes in de Marmotte mee op
Ik ook..quote:
Mocht zelfs even in d'r bil knijpen, stiekem. Tom was plassen.Goed opgevoed, Tom.
Gewoon op het 53 tands buitenblad naar boven jonguh!quote:
Compact is ook niks als je een beetje getraind bent. Wil je een beetje goede tijd met de Marmotte dan 39 voor
quote:Op zondag 21 april 2013 20:47 schreef cafca het volgende:
[..]
Gewoon op het 53 tands buitenblad naar boven jonguh!
quote:
Met jouw leeftijd en klasse, moet een 39 x 26 toch gewoon ruim voldoende zijn, als je maar voldoende focus hebt. Uiteindelijk kom je toch op een moment dat het zo verschrikkelijk pijn doet dat je je lichtste verzet gaat gebruiken. Dan maar een beetje snelheid er in houden want ander ga je heel veel tijd verliezen.quote:
Compact is ook niks als je een beetje getraind bent. Wil je een beetje goede tijd met de Marmotte dan 39 voor
Misschien heb ik er wel straal overheen gelezen, wat voor blessure heb je precies?quote:
Nou, ik sta een paar weken aan de kant. Deze blessure moet ik uitzitten, paar weken rust en dan weer rustig opbouwen. Heb ik na m'n materiaaldebakel m'n portie pech voor dit jaar wel weer gehad dacht ik zo
Iedereen nog bedankt voor de info over bandenspanning, weer wat geleerd. Opzich zit ik dus wel goed qua spanning.
Deze week net geen 430km gereden, voor mij de grootste afstand binnen een week ooit
Ik blijf nog wel een beetje last van m'n knie houden...
Drie vingers voor de W van Buzz! 2 in je ogen zodat je z'n post niet meer kan lezen, 1 in je keel!
Vriendelijk!quote:
Drie vingers voor de W van Buzz! 2 in je ogen zodat je z'n post niet meer kan lezen, 1 in je keel!
Mwah, ik dacht dat jij meer was van two in the pink and one in the stink..............quote:
Drie vingers voor de W van Buzz! 2 in je ogen zodat je z'n post niet meer kan lezen, 1 in je keel!
Dit zeg je net wanneer hij toevallig wel wat zinnigs zegtquote:
Ja, zijn posts irriteren me af en toe. Kan gebeuren. Hij doet me denken aan de oude irritante zakkenwassers bij ons op de club, grote bek, maar fietsen ho maar. En maar klagen en zeiken op anderen.
Laat dat "oude" , "maar fietsen ho maar" en zeker dat "klagen" er maar af ouwe dakdekkert!quote:
Ja, zijn posts irriteren me af en toe. Kan gebeuren. Hij doet me denken aan de oude irritante zakkenwassers bij ons op de club, grote bek, maar fietsen ho maar. En maar klagen en zeiken op anderen.
quote:
Komt Patroon aan, bij de finish, helemaal kapot. Okkie nog waterfris natuurlijk. 'Ja, ik heb m'n triple niet eens nodig gehad man!' ..
Lijkt op een beknelling van iets rond de hamstring (in de knieholte). Alsof bij elke stap het elastiekje strakgespannen wordt. Elke keer als ik een stuk loop of klein stukje fiets komt het terug (of wordt het erger). Branderig gevoel als ik ontspan, alsof er heet water door m'n aderen loopt en lichte tintelingen.quote:
[..]
Misschien heb ik er wel straal overheen gelezen, wat voor blessure heb je precies?
Morgen eerste echte afspraak bij de fysio die er eens goed naar gaat kijken. Had het over dieper weefsel en 'kan wel een tijdje gaan duren'. Mooi klaar mee dus.
Pics or didn't happen ouwequote:
[..]
Laat dat "oude" , "maar fietsen ho maar" en zeker dat "klagen" er maar af ouwe dakdekkert!
IT didn't happen Kaas............................. voor jou dan althansquote:
Hahahahaha.quote:
Ik kom aan bij de finish. Oksel leunt nonchalant tegen het hek, zodat iedereen die binnenkomt kan zien dat hij allang binnen is.
Een van m'n maten had vandaag alles op het buutnblad, wel een 50, gereden. Hij was er niet echt snel mee
Ik zag idd al een boefje in een Vacansoleil broekje steeds wegrennenquote:
Dan was ik het niet, want ik was toen al naakt..quote:
[..]
Ik zag idd al een boefje in een Vacansoleil broekje steeds wegrennen
Jullie hebben ook een hele dikke in de ploeg. Hij had gerolsteiner broek aan, daaraan kon ik zien dat het niet Oksel was.quote:
[..]
Hahahahaha.
Een van m'n maten had vandaag alles op het buutnblad, wel een 50, gereden. Hij was er niet echt snel mee
Dat is een held. Hij had voor de tijd al 6 peuken en 3 blikjes Red Bull opquote:
[..]
Jullie hebben ook een hele dikke in de ploeg. Hij had gerolsteiner broek aan, daaraan kon ik zien dat het niet Oksel was.