LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wie loopt waar en wanneer google docs
ik ga nu even mijn eigen rondje lopen. 1/15e marathon ongeveer. Dan ben ik weer ruim op tijd voor de finish
Wow, ik ben vorige weer gestart na 8 mnd niks te hebben gedaan. En nu zie dat Yur inmiddels al voor de hele gaat?
Way to go Yur!!! Super veel succes!!
quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Lastpost op 14-04-2013 11:14:30 ]Ik vind dat zoiets bizars he, dan komt een vrouw "behouden door" op de 5km in 17:31 en dan moet ze nog ruim 37km.Ik vind alle doorkomsttijden tot nu toe bizar!quote:Op zondag 14 april 2013 11:06 schreef hatsaflats het volgende:
Ik vind dat zoiets bizars he, dan komt een vrouw "behouden door" op de 5km in 17:31 en dan moet ze nog ruim 37km.
Dit is wel voor het eerst dat ik de marathon kijk, sinds ik hardloop verslind ik tijdschriften over hardlopen en vind ik ook dit opeens interessant. Overigens heb ik zelf niet in het minst de behoefte om ooit zo'n belachelijke afstand te lopen
of dat de eersten al over de finish gaan als ik de deur uit ga om mensen aan te moedigenquote:
Ik vind dat zoiets bizars he, dan komt een vrouw "behouden door" op de 5km in 17:31 en dan moet ze nog ruim 37km.
Nu boterhammen eten en over een klein uurtje stappen we op de fiets richting parcoursI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Weet je dat zeker? Ik heb nog geen flinke zonnestraal gezien in Rotterdam-centrum.quote:
Ik zin in de zon op de Erasmusbrug. Eerste lopers over een kwartier al
Er hangt nog steeds een grijze,grauwe lucht en een stevige wind. Ideaal marathonweer.Heb ik vaker, dan schijnt die ene straal op mijquote:Op zondag 14 april 2013 11:27 schreef Iwanius het volgende:
[..]
Weet je dat zeker? Ik heb nog geen flinke zonnestraal gezien in Rotterdam-centrum.
Er hangt nog steeds een grijze,grauwe lucht en een stevige wind. Ideaal marathonweer.
Het is niet overvloedig, maar toch...
Zo hé, benauwd buiten! Ik heb net een vijfje gelopen, maar dat viel nog vies tegen.Laatste 2 versnellingen van Renate zaten er even.niet meer in.
Anyway, ik heb dik respect voor de lopers van vandaag!***quote:
Ik vind dat zoiets bizars he, dan komt een vrouw "behouden door" op de 5km in 17:31 en dan moet ze nog ruim 37km.Ik liep de mijne net in 30 en een beetje.
***9 minuten is 540minuten of bijna 13 seconden per kilometer sneller t.o.v. een tijd van 3.39....quote:
op die afstand en voor YUR's eerste marathon lijkt me dat toch een beetje te hoog gegrepen.
Jullie liggen de lat wel erg hoog voor iemand die zelf altijd zo bescheiden is over zijn prestaties'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Haha, als ik haar behouden doorkomst had willen evenaren had ik na 3km alles afgescheurd en in de greppel gelegen, huilend roepend om m'n moeder.quote:Op zondag 14 april 2013 11:33 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
quote:Op zondag 14 april 2013 11:36 schreef Lastpost het volgende:
[..]
Haha, als ik haar behouden doorkomst had willen evenaren had ik na 3km alles afgescheurd en in de greppel gelegen, huilend roepend om m'n moeder.Hij liep 1.39 op de HM in Naaldwijk een paar weken terug en 1.41 bij de CPC Loop. Die laatste heb ik gezien, en ook hoe veel hij daar over had. Ik denk dus dat hij 3.30 kan. Twee keer die tijd, plus een beetje. En niet zo veel extra, want hij had bij die 1.41 echt veel over. Gewoon vertrouwen dusquote:
[..]
9 minuten is 540minuten of bijna 13 seconden per kilometer sneller t.o.v. een tijd van 3.39....
op die afstand en voor YUR's eerste marathon lijkt me dat toch een beetje te hoog gegrepen.
Jullie liggen de lat wel erg hoog voor iemand die zelf altijd zo bescheiden is over zijn prestatiesZeeuwse mossels kunnen altijd!een marathon is heel wat anders dan twee keer een halve.... maar goed, over een paar uur weten we het.quote:Op zondag 14 april 2013 11:39 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Hij liep 1.39 op de HM in Naaldwijk een paar weken terug en 1.41 bij de CPC Loop. Die laatste heb ik gezien, en ook hoe veel hij daar over had. Ik denk dus dat hij 3.30 kan. Twee keer die tijd, plus een beetje. En niet zo veel extra, want hij had bij die 1.41 echt veel over. Gewoon vertrouwen dus
sowieso uitlopen is al een prestatie maar 3.30.... dat zou ik helemaal top voor hem vinden'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat zeggen de meeste als ze nog niet zo lang hardlopen.quote:
[..]
Ik vind alle doorkomsttijden tot nu toe bizar!
Dit is wel voor het eerst dat ik de marathon kijk, sinds ik hardloop verslind ik tijdschriften over hardlopen en vind ik ook dit opeens interessant. Overigens heb ik zelf niet in het minst de behoefte om ooit zo'n belachelijke afstand te lopenJa, uitlopen is sowieso een prestatie. En ik vind Yur gewoon altijd bescheiden. Dat siert hemquote:
[..]
een marathon is heel wat anders dan twee keer een halve.... maar goed, over een paar uur weten we het.
sowieso uitlopen is al een prestatie maar 3.30.... dat zou ik helemaal top voor hem vindenZeeuwse mossels kunnen altijd!
Haha. Nou ik heb direct al gezegd dat ik voor 'de marathon' ga, of dat uiteindelijk een realistisch doel is zal nog moeten blijken.quote:
[..]
Dat zeggen de meeste als ze nog niet zo lang hardlopen.quote:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:Op zondag 14 april 2013 11:57 schreef Twinky het volgende:
[..]Thanks.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
In de nacht van 15 op 16 juni eens even de knie goed testen, dan staat m'n zoveelste Nacht van Gulpen weer op het programma. Heerlijk 70km lang in stevig wandeltempo door het Teletubbie-landschap.
Ik vind het zo jammer dat we 'onze' lopers niet kunnen volgen. Ben zo benieuwd hoe het met ze gaat.
***volgens mij had ie kramp..quote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyik hoop niet met kramp..quote:
Nou ik ga zelf rennen, zie straks wel hoe het is geëindigdInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyZo, richting parcours. We gaan bij de lus staan, vlak voor en vlak na de 5KM kunnen we Yur zien. Flesje water en een sultana mee, hardloopschoenen aan zodat ik eventueel een stukkie mee kan rennen om het aan te geven....
Supportteam on the go.Tof!quote:Op zondag 14 april 2013 12:16 schreef Swetsenegger het volgende:
Zo, richting parcours. We gaan bij de lus staan, vlak voor en vlak na de 5KM kunnen we Yur zien. Flesje water en een sultana mee, hardloopschoenen aan zodat ik eventueel een stukkie mee kan rennen om het aan te geven....
Supportteam on the go.***Lang leve RTV Rijnmond.quote:
Ik vind het wel jammer dat ze bij de NOS helemaal geen beelden van de "gewone" lopers laten zien.Klopt, momenteel is er niets op. Vanaf 13:15 tot een uur of 5 krijg je daar veel beelden vanaf de motor, veel recreanten en mooie shots.quote:
[..]
Maar daar werd heel iets anders uitgezonden. Bij de RTV Rijnmond die ik in Alkmaar heb iig.Jemig, wat een snelheden!
Ondertussen heb ik 2:24 km gelopen; een omgekeerde marathon
http://www.endomondo.com/workouts/176508214/8778461
1+2+2+2+1 - volgende keer is EvyDan pasquote:Op zondag 14 april 2013 12:33 schreef Lastpost het volgende:
[..]
Klopt, momenteel is er niets op. Vanaf 13:15 tot een uur of 5 krijg je daar veel beelden vanaf de motor, veel recreanten en mooie shots.Nouja, dan moet ik maar multitasken tussen tv kijken en krant lezen.
Ja het is echt niet normaal, haha. Wat een snelheid, zeg!quote:
Wauw, onvoorstelbaar. Ik liep mijn 10 in 1.04. Zij lopen 32km meer in 1 uurtje langer!
Ik heb net mijn eerste 10 km op Runkeeper gelopen (vorige week al 10 gelopen, maar nu ook echt doorgegaan tot Runkeeper 10km aan gaf), met een zelfde tijd als vorige keer 9,7 km (op Runkeeper dus)!
http://runkeeper.com/user/Kevv1990/activity/167217469
Heb nu 2 zondagen achter elkaar 10km gelopen, en relatief gemakkelijk. Dus volgende week weer verlengen!quote:
Jemig, wat een snelheden!
Ondertussen heb ik 2:24 km gelopen; een omgekeerde marathon
http://www.endomondo.com/workouts/176508214/8778461
1+2+2+2+1 - volgende keer is Evy***quote:
Jemig, wat een snelheden!
Ondertussen heb ik 2:24 km gelopen; een omgekeerde marathon
http://www.endomondo.com/workouts/176508214/8778461
1+2+2+2+1 - volgende keer is Evy
Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.Nice!quote:
[..]
Ja het is echt niet normaal, haha. Wat een snelheid, zeg!
Ik heb net mijn eerste 10 km op Runkeeper gelopen (vorige week al 10 gelopen, maar nu ook echt doorgegaan tot Runkeeper 10km aan gaf), met een zelfde tijd als vorige keer 9,7 km (op Runkeeper dus)!
http://runkeeper.com/user/Kevv1990/activity/167217469
Heb nu 2 zondagen achter elkaar 10km gelopen, en relatief gemakkelijk. Dus volgende week weer verlengen!
***Butter, ondanks kramp toch uitlopenIsn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.Tering, nauwelijks meer op je benen kunnen staan, maar wel uitlopen.
Mooi he, sport!
Waar staat GotC eigenlijk?***Arme Butter. Terwijl ze Raaijmakers interviewen zie je hem op de achtergrond helemaal kapot zijn. Zo lang trainen en dan een krampaanval op de dag zelf. Hij was er zichtbaar door geemotioneerd, wat natuurlijk heel begrijpelijk is.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingMaar wat zal 'ie hier sterker van worden! Nu kunnen ze analyseren wat er fout is gegaan, en wat denk je dat dit met je wilskracht/doorzettingsvermogen doet!quote:
Arme Butter. Terwijl ze Raaijmakers interviewen zie je hem op de achtergrond helemaal kapot zijn. Zo lang trainen en dan een krampaanval op de dag zelf. Hij was er zichtbaar door geemotioneerd, wat natuurlijk heel begrijpelijk is.Nou geen kramp, maar mijn benen voelden wel superzwaar, even een minuutje gewandeld en toen ging het wel weer, maar niet van harte. Nouja volgende keer beter, ik heb iig gelopen. Ik had me nog ingesmeerd, zon scheen toen ik wegging, en na 2 minuten lopen trok het helemaal dichtquote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.know'm sayin?
×
word? word.
Zelf net 10km gedaan. Tis warmKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsHij (Butter) heeft veel meer ervaring als mij maar het enige wat ik hoop is dat hij nu niet meer kapot heeft gelopen. Alleen omdat hij vindt dat je een marathon sowieso moet uitlopen...
Veel respect dat hem dat lukte maar hopelijk heeft dat geen nadelige gevolgen voor hem.ja dat viel mij ook op. Ik had ook lange broek en toch maar een vestje (want koukleum) maar o wat had ik spijtquote:Op zondag 14 april 2013 13:04 schreef SEMTEX het volgende:
Zelf net 10km gedaan. Tis warmhet is vooral ook heel vochtig heb ik het idee; ik zwoot.
Sta ik met 2 patatjes bij het 26 km punt, en flop daar kwam Yur voorbij!!
Ik citeer: ik ben kapót!
Nog 16, ik heb er alle vertrouwen in!quote:
Sta ik met 2 patatjes bij het 26 km punt, en flop daar kwam Yur voorbij!!
Ik citeer: ik ben kapót!
Nog 16, ik heb er alle vertrouwen in!Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk had ook een windjack aan vanmorgen, en had daar wat gemengde gevoelens over. Het waaide flink en ik heb zelfs nog een beetje regen gehad, maar toen het zonnetje doorkwam had ik het toch wel weer heel warm.quote:
Sta ik met 2 patatjes bij het 26 km punt, en flop daar kwam Yur voorbij!!
Ik citeer: ik ben kapót!
Nog 16, ik heb er alle vertrouwen in!quote:
Sta ik met 2 patatjes bij het 26 km punt, en flop daar kwam Yur voorbij!!
Ik citeer: ik ben kapót!
Nog 16, ik heb er alle vertrouwen in!26 km om 13u, dat is ongeveer 10 km/u. Hm.. Dat wordt YUR in 4:21:90!quote:
Sta ik met 2 patatjes bij het 26 km punt, en flop daar kwam Yur voorbij!!
Ik citeer: ik ben kapót!
Nog 16, ik heb er alle vertrouwen in!quote:
Sta ik met 2 patatjes bij het 26 km punt, en flop daar kwam Yur voorbij!!
Ik citeer: ik ben kapót!
Nog 16, ik heb er alle vertrouwen in!Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.Gelukkig hebben we FOK!verslaggevers op locatieIsn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.Hij is om 11 uur gestart geloof ik, dus wel ietsjes sneller dan 10km/uquote:
[..]
26 km om 13u, dat is ongeveer 10 km/u. Hm.. Dat wordt YUR in 4:21:90!
Maar ach, maakt niet uit hoe hard hij loopt, een held is het sowieso.http://www.rijnmond.nl/live/tv/overlayquote:Raar gedoe zeg..
quote:
[..]
http://www.rijnmond.nl/live/tv/overlay
blijft raar.. we konden ook altijd AT5 en RTV NH en zo ontvangen, nu bijna niets meer
Gek inderdaad. Mijn ouders in de kop van NH kunnen het wel gewoon ontvangen.quote:
[..]
blijft raar.. we konden ook altijd AT5 en RTV NH en zo ontvangen, nu bijna niets meer
Had je deze site al gevonden? Hier kan je kijken welke regionale zenders je kunt ontvangen:
https://www.ziggo.nl/#pro(...)naal-zenderoverzichtHier in het westen is TV Oost dus niet meer te zien. Af en toe is het nog wel leuk om op hoogte te blijven van wat er daar gebeurdquote:
[..]
blijft raar.. we konden ook altijd AT5 en RTV NH en zo ontvangen, nu bijna niets meerFlauwquote:
Ja ze hebben ze er gewoon zonder melding af geknikkerd
Yur zat ernstig stuk op 33km... Swets loopt een. Stukje mee nu...I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Hup YUR hup! Hopelijk trekt de mental support van Swets 'm er nu even een beetje doorheen.
ik vind het spannend!
Spannend!Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Goeie vraag. Maar vlgs mij hebben we verder geen contact m irl volgers van TWC en bluenumber.quote:
hup YUR en hup Swets
(weten we ook iets over de andere marathonners?)***quote:
Yur zat ernstig stuk op 33km... Swets loopt een. Stukje mee nu...Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk hoop echt dat Swets hem er F doorheen trekt.. Nog een paar km...I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Nou idd.quote:
Ik hoop echt dat Swets hem er F doorheen trekt.. Nog een paar km...
Ik zit er gewoon te F5-en voor nieuws.***De lus bij kralingse bos met Yoran meegelopen. Hij zit echt kapot. Maar hij was vastbesloten de finish te halen. Na het 35KM heb ik hem veel succes gewenst en nu bidden dat hij het haalt.Op mijn Facebook staat een foto van Swets en yur, maar kan m vanaf m'n telefoon niet hier krijgen. Wil ieman dat ff doen?I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Wil wel maar heb je niet op facebookquote:
Op mijn Facebook staat een foto van Swets en yur, maar kan m vanaf m'n telefoon niet hier krijgen. Wil ieman dat ff doen?Ik ook niet, maar hij staat openbaar
Alstu.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsquote:
De lus bij kralingse bos met Yoran meegelopen. Hij zit echt kapot. Maar hij was vastbesloten de finish te halen. Na het 35KM heb ik hem veel succes gewenst en nu bidden dat hij het haalt.***Ik wou net zeggen, YUR zweeft nog steedsquote:
Vliegfoto! Ik ben heel benieuwd hoe het af gaat lopen!Iedereen (behalve Swets) heeft het zwaar op de foto.Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.Je bent een held! Ben erg benieuwd naar volgende updates!quote:
De lus bij kralingse bos met Yoran meegelopen. Hij zit echt kapot. Maar hij was vastbesloten de finish te halen. Na het 35KM heb ik hem veel succes gewenst en nu bidden dat hij het haalt.
Wat gaaf om YUR zo te kunnen volgenHaha ik vind het net zo spannend als de toplopers
Ik druk constant op refresh (zit mobiel) om zo veel mogelijk mee te krijgen.nu finishen de beste amateuren, hoe later hoe zwaarder het is geweest over het algemeen denk ikquote:
Iedereen (behalve Swets) heeft het zwaar op de foto.Confronterend hequote:
Alkmaarders op RTV Rijnmond
Hier nog een. Snel afgeleerdquote:
[..]
Confronterend heKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsBij mij ligt het er een beetje aan. Als ik veel college heb gaat m'n accent vrij snel weg, zo niet is het vrij snel weer terug
Is YUR al binnen?Het is ontzettend zwaar op dit punt... We zien enorm veel lopers wandelen en/of uitstappen
Ik heb wel Radmilo Soda twee keer voorbij zien komenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Yur dacht zelf de 4 uur niet te halen. Bij 35KM zei ik "Nog maar 7! Dat loop je normaal voor het ontbijt"Hier is de blessure weer terug, dus morgen écht maar even vaart zetten achter huisartsinschrijving.
Stom. Ik was écht niet gaan lopen als het niet goed voelde, en het ging ook superlekker gisteren en heb ook rustigaan gedaan. Maar helaas. Stom.Ja doei.he balenquote:
Hier is de blessure weer terug, dus morgen écht maar even vaart zetten achter huisartsinschrijving.
Stom. Ik was écht niet gaan lopen als het niet goed voelde, en het ging ook superlekker gisteren en heb ook rustigaan gedaan. Maar helaas. Stom.Terug uit Rotterdam. Die 10 km is de laatste daar. Echt veel en veel te druk. De eerste 2 km bijna gewoon moeten lopen en zigzaggen. Echt te debiel voor woorden.
Verder heeft men daar nog nooit van rechts lopen gehoord. Weinig van de omgeving kunnen genieten, want ik moest gewoon opletten dat ik niet over de Obese kandidaten struikelde....
Er was amper ruimte voor een sprint. Moest echt roepen dat ze aan de kant moesten gaan.
Enige voordeel is dat ik een negatieve split gelopen heb
Oh en de medaille kreeg ik van een vriendin die vrijwilliger was. Ook erg fijnStom ook wel dat de blessure er weer inschoot bij het koken, toen ik een stap naar achteren zetteJa doei.O my o my we hebben hier met spanning staan wachten, maar zojuist kwam Yur hierlangs, 500m voor de finish. Zag er ok uitjaaaaaquote:
O my o my we hebben hier met spanning staan wachten, maar zojuist kwam Yur hierlangs, 500m voor de finish. Zag er ok uitquote:
O my o my we hebben hier met spanning staan wachten, maar zojuist kwam Yur hierlangs, 500m voor de finish. Zag er ok uitJa doei.Super gaaf! Ik zit voor het eerst in mijn leven een marathon op tv te kijken. En die blije gezichten als ze over de finish gaan..... Geweldig! Ik word er bijna emotioneel vanThis whole world is wild at heart and weird on topJaaaaa! De held!quote:
O my o my we hebben hier met spanning staan wachten, maar zojuist kwam Yur hierlangs, 500m voor de finish. Zag er ok uitquote:
O my o my we hebben hier met spanning staan wachten, maar zojuist kwam Yur hierlangs, 500m voor de finish. Zag er ok uitIsn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.Van achter nog fris en fruitigquote:
[..]
(Voor de mensen die het plaatje niet kunnen zien: Het is YUR bij het 35km punt)Machtig hoor! Halve dag rennenIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Nou, met het idee dat Yur over is en de andere lopers hoop ik ook, ga ik nu zelf maar eens naar buiten. Ben benieuwd naar de verhalen straksHet is niet helemaal te vergelijken misschien, maar de eerste keer dat je een mijlpaal zelf haalt, de 10 of de 5 km aan een stuk rennen is ook wel een emo momentje hoor.quote:
Super gaaf! Ik zit voor het eerst in mijn leven een marathon op tv te kijken. En die blije gezichten als ze over de finish gaan..... Geweldig! Ik word er bijna emotioneel van
Althans, ik vond de 5 km rennen echt wel een heftig momentjeIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik ook. en af en toe ook emotioneel.quote:
Super gaaf! Ik zit voor het eerst in mijn leven een marathon op tv te kijken. En die blije gezichten als ze over de finish gaan..... Geweldig! Ik word er bijna emotioneel vanIs het ook hoor! Hell, de eerste keer dat je de 5 minuten rennen volbrengt is er ook een!quote:
[..]
Het is niet helemaal te vergelijken misschien, maar de eerste keer dat je een mijlpaal zelf haalt, de 10 of de 5 km aan een stuk rennen is ook wel een emo momentje hoor.
Althans, ik vond de 5 km rennen echt wel een heftig momentjeJa doei.He vervelend is dat, niet echt kunnen lopen op een PR begrijp ik? Mentaal een tegenslag als je net begonnen bent.quote:
Terug uit Rotterdam. Die 10 km is de laatste daar. Echt veel en veel te druk. De eerste 2 km bijna gewoon moeten lopen en zigzaggen. Echt te debiel voor woorden.
Verder heeft men daar nog nooit van rechts lopen gehoord. Weinig van de omgeving kunnen genieten, want ik moest gewoon opletten dat ik niet over de Obese kandidaten struikelde....
Er was amper ruimte voor een sprint. Moest echt roepen dat ze aan de kant moesten gaan.
Enige voordeel is dat ik een negatieve split gelopen heb
Oh en de medaille kreeg ik van een vriendin die vrijwilliger was. Ook erg fijnIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg."Yessss!quote:
[..]
Is het ook hoor! Hell, de eerste keer dat je de 5 minuten rennen volbrengt is er ook een!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ook een van de redenen dat ik de kleine loopjes hier zo leuk vind: geen oponthoud door massale deelname.quote:
[..]
He vervelend is dat, niet echt kunnen lopen op een PR begrijp ik? Mentaal een tegenslag als je net begonnen bent.Ja doei.quote:
[..]
mm nu twijfel ik toch. Moeilijk te zien van zo'n afstand.
[ link | afbeelding ]
Ja doei.Nee geen PR... was het echt te druk. Maar ondanks de drukte toch een nette tijd neer gezet. 57:26.quote:
[..]
He vervelend is dat, niet echt kunnen lopen op een PR begrijp ik? Mentaal een tegenslag als je net begonnen bent.
Stukken beter dan gisteren. Voordeel dat ik het rustig heb kunnen opbouwen en dus in 1 keer heb kunnen uitlopen.
Maar weinig van de omgeving gezien. Nou ja, het zij zo...Ja, het was gisteren echt rustigerquote:
[..]
Ook een van de redenen dat ik de kleine loopjes hier zo leuk vind: geen oponthoud door massale deelname.haha dat had ik ook!!! Ik heb de lessen met vijf minuten ook wel een paar keer over moeten doen omdat het me toen echt teveel was!!quote:
[..]
Is het ook hoor! Hell, de eerste keer dat je de 5 minuten rennen volbrengt is er ook een!
en gisteren mijn eerste half uur uitgelopen, was ook wel een bijna huilmomentje:-))This whole world is wild at heart and weird on topIk vind het nog een supertijd hoor! Alles onder het uur is snel.quote:
[..]
Nee geen PR... was het echt te druk. Maar ondanks de drukte toch een nette tijd neer gezet. 57:26.
Stukken beter dan gisteren. Voordeel dat ik het rustig heb kunnen opbouwen en dus in 1 keer heb kunnen uitlopen.
Maar weinig van de omgeving gezien. Nou ja, het zij zo...
Eigenlijk liep je hem zoals je hem wilt lopen, rustig opbouwen en dan steeds harder gaan tot de finish.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:
O my o my we hebben hier met spanning staan wachten, maar zojuist kwam Yur hierlangs, 500m voor de finish. Zag er ok uit
Wat balen dat het voor jou zo'n teleurstelling was linebear...
En een kusje voor MoBlo's voet.
***
Als YUR dan binnen is, ga ik maar ook even lopen, een mooie LDL van 18 km, lekker genieten van het weer
Mijn eigen afstandsrecord weer breken<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Eigenlijk welquote:
[..]
Ik vind het nog een supertijd hoor! Alles onder het uur is snel.
Eigenlijk liep je hem zoals je hem wilt lopen, rustig opbouwen en dan steeds harder gaan tot de finish.Ik had tranen in mijn ogen toen ik de 10 gelopen had.quote:
[..]
Het is niet helemaal te vergelijken misschien, maar de eerste keer dat je een mijlpaal zelf haalt, de 10 of de 5 km aan een stuk rennen is ook wel een emo momentje hoor.
Althans, ik vond de 5 km rennen echt wel een heftig momentje
***Ik had dat in Egmondquote:
[..]
Ik had tranen in mijn ogen toen ik de 10 gelopen had.Ìk had het na de finish in Zandvoort, uurtje later. 5 km rennenquote:
[..]
Ik had tranen in mijn ogen toen ik de 10 gelopen had.
Je bent zo bezig op die prestatie en als je het dan kan leveren is dat machtigIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Wil niet blijven zeuren... maar bij het 2 km punt stond ik gewoon stil... Dat kan echt niet
Maar als ik aan de start van de Marathon en Lee Towers terug denk krijg ik nog kippenvelWalk on gezongen. Kan niet missen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Hoor ik Swets nu naast me op de bank zeggen 'volgend jaar loop ik 'm ook' ??I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.quote:
Hoor ik Swets nu naast me op de bank zeggen 'volgend jaar loop ik 'm ook' ??Op Rijnmond aan het kijken naar allerlei lopers die nu binnen komen met veel muziek en publiek... Krijg gelijk zin om ook de marathon te lopen volgend jaarquote:
Hoor ik Swets nu naast me op de bank zeggen 'volgend jaar loop ik 'm ook' ??Aanstekelijk hè?quote:
Op Rijnmond aan het kijken naar allerlei lopers die nu binnen komen met veel muziek en publiek... Krijg gelijk zin om ook de marathon te lopen volgend jaar
Al heb ik het met het lezen van de hardloopbladen en de mooie foto's en verhalen, vooral ook van deze:
http://www.26extreme.com/(...)-coast-marathon.aspx
Dit zou echt mijn ultieme droom zijn
Ja doei.Ja, ze gaat zo ff een wijntje drinken.quote:
Ongetraind de marathon lopen? Van de week een startnummer gekocht op Marktplaats... pfffIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.En nog helemaal fris ook.quote:
Ongetraind de marathon lopen? Van de week een startnummer gekocht op Marktplaats... pfffIk doe met hem mee!quote:
Hoor ik Swets nu naast me op de bank zeggen 'volgend jaar loop ik 'm ook' ??
Spannend man.. Ben ook benieuwd hoe het met de andere lopers gaat.
Linebear jammer dat het zo druk was! Maar toch lekker kunnen lopen, miischien ook wel goed dat je niet voluit kon, aangezien je gister ook al een wedstrijd gelopen hebt.Linebear, jammer dat het te druk was om lekker te lopen.
Maar wel genieten van alles er omheen!
Ik wilde perse de marikenloop als eerste evenement, maar kijk ook wel een beetje op tegen de drukte. Maar goed, toch wel leuk als eerste evenement qua sfeer denk ik.Ik leef ook nog. Ik ben het eens met linebear voor wat betreft te veel deelnemers om lekker te kunnen rennen. Desondanks ben ik tevreden, mijlpaal, eerste echte 10km, leuke mensen langs de weg, leuke route, muziek, de laatste 500 meter met al dat volk wat je toejuicht. Ik ben weer een ervaring, een tijd (1:14:09) en een medaille rijkerHet onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Drukte, tja. Dat hoort erbij bij de massale evenementen. Anders moet je iets regionaals lopen maar dat mist weer de aantrekkingskracht van de grote evenementen!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk moet zeggen dat de bruggenloop goed te doen was. Wel druk, maar toch vanaf de start gelijk tempo kunnen lopen.quote:
Drukte, tja. Dat hoort erbij bij de massale evenementen. Anders moet je iets regionaals lopen maar dat mist weer de aantrekkingskracht van de grote evenementen!Die laten de 'mooi weer lopers' links liggen vanwege de datumquote:
[..]
Ik moet zeggen dat de bruggenloop goed te doen was. Wel druk, maar toch vanaf de start gelijk tempo kunnen lopen.Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017IEDEREEN PROFICIAT!
Zo, zou ik het bijna vergetenHet onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Goed bezig manquote:
Ik leef ook nog. Ik ben het eens met linebear voor wat betreft te veel deelnemers om lekker te kunnen rennen. Desondanks ben ik tevreden, mijlpaal, eerste echte 10km, leuke mensen langs de weg, leuke route, muziek, de laatste 500 meter met al dat volk wat je toejuicht. Ik ben weer een ervaring, een tijd (1:14:09) en een medaille rijkerJa doei.Met die regionale loopjes moet het ook veel meer uit jezelf komen, dat heb ik iig. Bij die grote loopjes heb je altijd genoeg mensen voor je die je in wilt/kunt halen en veel mensen langs de kant die je aanmoedigen. Bij regionale loopjes niet. Mij viel vorige week wel op hoeveel dat eigenlijk scheelt.Amsterdam Hm, Arnhem 10 em, Barcelona hm. Altijd wel versmallingen waar het in het begin flink vertraagdquote:
[..]
Ik moet zeggen dat de bruggenloop goed te doen was. Wel druk, maar toch vanaf de start gelijk tempo kunnen lopen.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyNou ja die was ook "uitverkocht" 7K lopers.quote:
[..]
Die laten de 'mooi weer lopers' links liggen vanwege de datumZevenheuvelenloop is ook ontzettend massaal, maar daar heb ik echt geen moment last van gehad. Heb de hele weg heerlijk mijn eigen tempo kunnen lopen, al moet ik wel zeggen dat je geluk moet hebben dat je in het goede start vak moet staan anders lijkt het mij ook een ramp te worden.Zo, natte kleren opgehangen, lekker staan weken onder de douche.
Wat een groot evenement is het toch zeg, gigantisch.
Vanmorgen om half 9 was het verzamelen met de loopgroep bij metro in Capelle. Daar in de tenten omgekleed en nog een gezamenlijke warming up gedaan.
En dan kippenvel tijdens You never walk alone
Toen mochten de 10-ers ook van start. Vond het toch wel erg moeilijk qua tempo hoor om dat dit pas de 2e keer was dat ik 10 kilometer liep. Kan ik dit tempo volhouden, ga ik niet stuk zo, enz. Kwestie van trial & error
Uiteindelijk officiële tijd gehaald van 1:03:28 en op endomondo een PR van 1:02:41 op 10km.
Mijn streeftijd was 1:03 dus ik ben tevreden
Maar wat een helden zijn de mensen die een marathon lopen zeg he, wat een ongeloofeloos tyfuseind moet dat zijn
Diep respect voor hen!Ik kan net de 5km lopen en ik betrap me tijdens het kijken naar RTV Rijnmond op de gedachte: "ach, als hun het allemaal kunnen en je hebt 05.30.00 om hem uit te lopen, dan moet ik dat ook wel kunnen volgend jaar toch?"Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Hahaha ja maar dat is het linke. 42KM is echt een gruwelijk kolere eind. Mijn langste afstand ooit is 17KM en ik zou toch niet lichtzinnig aan een marathon beginnen.quote:
Ik kan net de 5km lopen en ik betrap me tijdens het kijken naar RTV Rijnmond op de gedachte: "ach, als hun het allemaal kunnen en je hebt 05.30.00 om hem uit te lopen, dan moet ik dat ook wel kunnen volgend jaar toch?"Gefeliciteerd... Vond het geweldig om de kubuswoningen te voorschijn zien te komenquote:
Ik leef ook nog. Ik ben het eens met linebear voor wat betreft te veel deelnemers om lekker te kunnen rennen. Desondanks ben ik tevreden, mijlpaal, eerste echte 10km, leuke mensen langs de weg, leuke route, muziek, de laatste 500 meter met al dat volk wat je toejuicht. Ik ben weer een ervaring, een tijd (1:14:09) en een medaille rijkerToppers hier! Allemaal
Vanavond ga ik stukje hobbelen maar wat zou ik doen ivm de 10k volgende week? Nu nog een 10k, dinsdag kort rondje en dan wachten tot de wedstrijd?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerKlopt.... ik vond de 21 km al een eind. Denk niet echt makkelijk meer over de hele. Maar wil hem wel een keer lopenquote:
[..]
Hahaha ja maar dat is het linke. 42KM is echt een gruwelijk kolere eind. Mijn langste afstand ooit is 17KM en ik zou toch niet lichtzinnig aan een marathon beginnen.Pff, het laatste uur ging ik echt helemaal stuk (daarvoor liep ik schema 3:20), rond 31/32 km ontplofte ik een beetje door de hitte en die laatste 10 dan, pff...
Ik viel toen ook wel (ver) terug, m'n lichaam kon het gewoon niet meer zo, maar op Blaak en Coolsingel weer alles gegeven en gefinished in 3:27:45.
Gewoon juichend over de finish gegaan, want jezus dit was echt het zwaarste wat ik ooit gedaan heb...
Daarna ongeveer 'full body cramp' en wat oververhitting, maar nu ondertussen weer wat hersteld.
Zag GotC nog staan op de Erasmusbrug na 1.5 km, maar was te laat met roepen...
Zo, nu douchen en de rest van de dag eten en drinken.
Jack does it in real time...Iemand een samenvatting? Ik heb 3:47 nog wat gelopen. Ben gigantisch stuk gegaan in het tweede deel.quote:
Pff, het laatste uur ging ik echt helemaal stuk (daarvoor liep ik schema 3:20), rond 31/32 km ontplofte ik een beetje door de hitte en die laatste 10 dan, pff...
Ik viel toen ook wel (ver) terug, m'n lichaam kon het gewoon niet meer zo, maar op Blaak en Coolsingel weer alles gegeven en gefinished in 3:27:45.
Gewoon juichend over de finish gegaan, want jezus dit was echt het zwaarste wat ik ooit gedaan heb...
Daarna ongeveer 'full body cramp' en wat oververhitting, maar nu ondertussen weer wat hersteld.
Zag GotC nog staan op de Erasmusbrug na 1.5 km, maar was te laat met roepen...Ja doei.Held!quote:
Pff, het laatste uur ging ik echt helemaal stuk (daarvoor liep ik schema 3:20), rond 31/32 km ontplofte ik een beetje door de hitte en die laatste 10 dan, pff...
Ik viel toen ook wel (ver) terug, m'n lichaam kon het gewoon niet meer zo, maar op Blaak en Coolsingel weer alles gegeven en gefinished in 3:27:45.
Gewoon juichend over de finish gegaan, want jezus dit was echt het zwaarste wat ik ooit gedaan heb...
Daarna ongeveer 'full body cramp' en wat oververhitting, maar nu ondertussen weer wat hersteld.
Zag GotC nog staan op de Erasmusbrug na 1.5 km, maar was te laat met roepen...Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNog zon heldquote:
Iemand een samenvatting? Ik heb 3:47 nog wat gelopen. Ben gigantisch stuk gegaan in het tweede deel.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDeeBee en BlueNumberCanon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Wauw!!quote:
Pff, het laatste uur ging ik echt helemaal stuk (daarvoor liep ik schema 3:20), rond 31/32 km ontplofte ik een beetje door de hitte en die laatste 10 dan, pff...
Ik viel toen ook wel (ver) terug, m'n lichaam kon het gewoon niet meer zo, maar op Blaak en Coolsingel weer alles gegeven en gefinished in 3:27:45.
Gewoon juichend over de finish gegaan, want jezus dit was echt het zwaarste wat ik ooit gedaan heb...
Daarna ongeveer 'full body cramp' en wat oververhitting, maar nu ondertussen weer wat hersteld.
Zag GotC nog staan op de Erasmusbrug na 1.5 km, maar was te laat met roepen...
Zo, nu douchen en de rest van de dag eten en drinken.I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.quote:
Pff, het laatste uur ging ik echt helemaal stuk (daarvoor liep ik schema 3:20), rond 31/32 km ontplofte ik een beetje door de hitte en die laatste 10 dan, pff...
Ik viel toen ook wel (ver) terug, m'n lichaam kon het gewoon niet meer zo, maar op Blaak en Coolsingel weer alles gegeven en gefinished in 3:27:45.
Gewoon juichend over de finish gegaan, want jezus dit was echt het zwaarste wat ik ooit gedaan heb...
Daarna ongeveer 'full body cramp' en wat oververhitting, maar nu ondertussen weer wat hersteld.
Zag GotC nog staan op de Erasmusbrug na 1.5 km, maar was te laat met roepen...
Zo, nu douchen en de rest van de dag eten en drinken.quote:
Iemand een samenvatting? Ik heb 3:47 nog wat gelopen. Ben gigantisch stuk gegaan in het tweede deel.Nog zo een...quote:
Iemand een samenvatting? Ik heb 3:47 nog wat gelopen. Ben gigantisch stuk gegaan in het tweede deel.
Ik heb jullie vast voorbij zien komen (bij de bocht vlak na 33km), ik heb zo vreselijk veel lopers daar stuk zien gaan..
Respect!I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Naam Linebear
Woonplaats Amsterdam
Afstand 10 km Loop Rotterdam
Categorie Man
Totaal plaats 4541 / 9786
Categorie plaats 3261 / 5156
Snelheid 10,453 km/uur
Bruto tijd 1:00:06
Netto tijd 57:24
Netto tussentijden (verschil)
5 kilometer 28:19Lekker hoor! Toch nog best een verschil met wat je dacht!quote:
Naam Linebear
Woonplaats Amsterdam
Afstand 10 km Loop Rotterdam
Categorie Man
Totaal plaats 4541 / 9786
Categorie plaats 3261 / 5156
Snelheid 10,453 km/uur
Bruto tijd 1:00:06
Netto tijd 57:24
Netto tussentijden (verschil)
5 kilometer 28:19Mooie beelden hee.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Laatste loper, maar links achter haar loopt nog iemand net voor groene auto.Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Respect lopersNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaGoede tij DB, Yur ook, echt top
Korte samenvatting van mijn race:
Goed begin, liep op adrenaline te hard waardoor mn eerste 3k in 14 rond gingen. Daarna getemporiseerd naar stabiel rond de 4:57 min/km.
Halverwege kwam ik door in 1:43:30, eigenlijk te snel, maar het ging lekker, dus ok.
Bij 25 km voelde ik dat de erasmusbrug vervelend was en het tunneltje bij blaak de mokerslag.
Tussen km 28 en 38 ging het dramatisch met km-tijden tussen de 6:30 en 7:30. De benen waren compleet verzuurd. Laatste paar km nog een wat hoger tempo kunnen draaien, maar het resultaat was dat de tweede helft in 2:04 ging.
Al met al tevreden, het was een eerste marathon en dan is 3:47 niet heel slecht vind ik zelfMisschien een andere afstand?quote:
Laatste loper, maar links achter haar loopt nog iemand net voor groene auto.
Heel mooie beelden inderdaad, en dan je medaille krijgen van Regassa.quote:
Al met al tevreden, het was een eerste marathon en dan is 3:47 niet heel slecht vind ik zelfWat zonde voor Butter trouwens, heb je zo'n goede voorbereiding en zet je echt alles op Rotterdam, krijg je kramp. Maar wat een held om dan toch nog 2.13 te lopen.. !Ik heb officieel een trauma overgehouden aan de tocht rond het kralingse bos :pquote:
[..]
Nog zo een...
Ik heb jullie vast voorbij zien komen (bij de bocht vlak na 33km), ik heb zo vreselijk veel lopers daar stuk zien gaan..
Respect!
En van de week mag ik er weer gaan trainenHell je hebt hem uitgelopen. Infinite restecp!quote:
Goede tij DB, Yur ook, echt top
Korte samenvatting van mijn race:
Goed begin, liep op adrenaline te hard waardoor mn eerste 3k in 14 rond gingen. Daarna getemporiseerd naar stabiel rond de 4:57 min/km.
Halverwege kwam ik door in 1:43:30, eigenlijk te snel, maar het ging lekker, dus ok.
Bij 25 km voelde ik dat de erasmusbrug vervelend was en het tunneltje bij blaak de mokerslag.
Tussen km 28 en 38 ging het dramatisch met km-tijden tussen de 6:30 en 7:30. De benen waren compleet verzuurd. Laatste paar km nog een wat hoger tempo kunnen draaien, maar het resultaat was dat de tweede helft in 2:04 ging.
Al met al tevreden, het was een eerste marathon en dan is 3:47 niet heel slecht vind ik zelfJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerZeker weten! Hele goede tijd hoor! Wat een eind ook man.. Pfff.. Dan kan je aan dat verzuren ook niet veel doen... Als ik dit zo allemaal volg enzo wil ik ook echt wel die Marathon lopen! Prachtig!quote:Ik ook.. Ooit.. Eerst 10km Enschede, strongmanrun maar doen. Dan volgend jaar misschien sallandtrail 25 en HM Enschede.quote:
[..]
Zeker weten! Hele goede tijd hoor! Wat een eind ook man.. Pfff.. Dan kan je aan dat verzuren ook niet veel doen... Als ik dit zo allemaal volg enzo wil ik ook echt wel die Marathon lopen! Prachtig!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerBij 34KM zat ook een loper met een infuus in z'n arm op het gras.quote:
Zag bij ons ook net na 9 km iemand op de grond liggen. Zag er niet best uitVond het geweldig om als toeschouwer mee te maken trouwens. Kwam alleen eind vd dag niet meer vooruit met mn knietjes. Goede keuze geweest dus!Wow, mooie tijd ook!!quote:
Pff, het laatste uur ging ik echt helemaal stuk (daarvoor liep ik schema 3:20), rond 31/32 km ontplofte ik een beetje door de hitte en die laatste 10 dan, pff...
Ik viel toen ook wel (ver) terug, m'n lichaam kon het gewoon niet meer zo, maar op Blaak en Coolsingel weer alles gegeven en gefinished in 3:27:45.
Gewoon juichend over de finish gegaan, want jezus dit was echt het zwaarste wat ik ooit gedaan heb...
Daarna ongeveer 'full body cramp' en wat oververhitting, maar nu ondertussen weer wat hersteld.
Zag GotC nog staan op de Erasmusbrug na 1.5 km, maar was te laat met roepen...
Zo, nu douchen en de rest van de dag eten en drinken.Vandaag trouwens tegen een "probleem" aangelopen, tijdens het lopen.. Ik heb zo`n armband waar ik de iPhone in doe, om - onder andere - m`n trainingsschema te horen (nu nog niet zo van belang, aangezien dat gewoon 1 afstand is, later wil ik ook interval trainingen gaan doen). Nu het warmer begint te worden, zit die band dus rechtstreeks om m`n arm, i.p.v met een jack ertussen + we gaan allemaal wat meer transpireren. Resultaat: De plek waar de armband zit gaat jeuken en irriteren tijdens het lopen.
Met het oog op de komende zomer; temperatuur gaat nog verder omhoog, maar ik zit waarschijnlijk ook 5 maanden in Australië, waaronder hartje zomer daar (dus nóg warmer). Dan is zo`n armband niet te doen en is een horloge eigenlijk een must. Nu weet ik dat de Garmin Forerunner 610 echt geniaal is, maar misschien toch iets teveel geld. Zijn er vergelijkbare horloges, eventueel ander merk, die iets goedkoper zijn (het hoeft ook niet identiek te zijn aan Garmin. Goedkoper = inleveren aan kwaliteit)
Enige vereiste die ik heb is: Het moet mogelijk zijn om de route/training te kunnen delen en ik moet mijn trainingsschema kunnen programmeren/uploaden.Haha lekker hoor! Onderhand de kater er een beetje uitgelopen ja?quote:
Toppers hier! Allemaal
Vanavond ga ik stukje hobbelen maar wat zou ik doen ivm de 10k volgende week? Nu nog een 10k, dinsdag kort rondje en dan wachten tot de wedstrijd?
De workout was erg leuk, en erg zwaar. Die diepe kuil in het bos, met al dat hele mulle zand, die heb ik 8x op en af gerend. Pff, zwaar. Dat terwijl mijn benen na de warming-up al aan het trillen waren. Allemaal push-ups, burpees, squats, en meer van die dingen. Eerst alles 10x, daarna nog een rondje, alles 20x. Ben dus goed afgebeuld!
Ik zou vanavond idd een 10k lopen, maar erg rustig, met wat versnellingen erin. Dan dinsdag idd een kort rondje en dan zou ik vrijdag of zaterdag ook nog een stuk loslopen, rustig een stukkie rennen met weer wat versnellingen erin om gewoon even de boel wakker te houdenTot de 33km heb je dus gewoon net zo snel gelopen als ik bijvoorbeeld de hele 10km loop. Wat een prestatie man!quote:
De man met de hamer in getallen
[ afbeelding ]Idd mooi zichtbaarquote:
De man met de hamer in getallen
[ afbeelding ]Je bent even gestopt om te drinken bij de post in km36?I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Nou, ik ben niet alleen bij drinkposten gestopt om te wandelen. Alle kilometers boven de 6 minuten heb ik stukken gewandeld.quote:
Je bent even gestopt om te drinken bij de post in km36?Haha lekker hoor! Onderhand de kater er een beetje uitgelopen ja?quote:
[..]
het volgende:[/b]
Toppers hier! Allemaal
Vanavond ga ik stukje hobbelen maar wat zou ik doen ivm de 10k volgende week? Nu nog een 10k, dinsdag kort rondje en dan wachten tot de wedstrijd?
De workout was erg leuk, en erg zwaar. Die diepe kuil in het bos, met al dat hele mulle zand, die heb ik 8x op en af gerend. Pff, zwaar. Dat terwijl mijn benen na de warming-up al aan het trillen waren. Allemaal push-ups, burpees, squats, en meer van die dingen. Eerst alles 10x, daarna nog een rondje, alles 20x. Ben dus goed afgebeuld!
Ik zou vanavond idd een 10k lopen, maar erg rustig, met wat versnellingen erin. Dan dinsdag idd een kort rondje en dan zou ik vrijdag of zaterdag ook nog een stuk loslopen, rustig een stukkie rennen met weer wat versnellingen erin om gewoon even de boel wakker te houden
[/quote]Mooie training man. De kater is wel weg ja. Dank voor de trainingtips.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMama-Gup en ik hebben staan brullen naar de lopers op het 500meter-van-de-finish punt. Vast vlak bij Quoi blijkt achteraf! Mama-Gup kan niet meer praten
Maar we gingen natuurlijk voor YUR. Wat zat ie stuk
Daarna terug naar de finish gelopen. Daar bij de fontein gaan zitten in de hoop dat we YUR en GotC nog zouden spotten in de massa. En dat lukte
Echt een superknappe prestatie
Superknap[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Mooi gezegd!quote:
Mama-Gup en ik hebben staan brullen naar de lopers op het 500meter-van-de-finish punt. Vast vlak bij Quoi blijkt achteraf! Mama-Gup kan niet meer praten
Maar we gingen natuurlijk voor YUR. Wat zat ie stuk
Daarna terug naar de finish gelopen. Daar bij de fontein gaan zitten in de hoop dat we YUR en GotC nog zouden spotten in de massa. En dat lukte
Echt een superknappe prestatie
SuperknapJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHoe ging jouw loopje Gup?quote:
Mama-Gup en ik hebben staan brullen naar de lopers op het 500meter-van-de-finish punt. Vast vlak bij Quoi blijkt achteraf! Mama-Gup kan niet meer praten
Maar we gingen natuurlijk voor YUR. Wat zat ie stuk
Daarna terug naar de finish gelopen. Daar bij de fontein gaan zitten in de hoop dat we YUR en GotC nog zouden spotten in de massa. En dat lukte
Echt een superknappe prestatie
SuperknapHeeft hij ook lopen blaten dat ie hem volgend jaar weer gaat lopen?quote:
Mama-Gup en ik hebben staan brullen naar de lopers op het 500meter-van-de-finish punt. Vast vlak bij Quoi blijkt achteraf! Mama-Gup kan niet meer praten
Maar we gingen natuurlijk voor YUR. Wat zat ie stuk
Daarna terug naar de finish gelopen. Daar bij de fontein gaan zitten in de hoop dat we YUR en GotC nog zouden spotten in de massa. En dat lukte
Echt een superknappe prestatie
SuperknapHet was een van de eerste dingen die eruit kwamenquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*proost!quote:
Hij kan weer lachen en geniet van een biertjeJa doei.Heel belangrijk. Slaintéquote:
Hij kan weer lachen en geniet van een biertjeJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
Hij kan weer lachen en geniet van een biertjeMatig, het was zo warm opeens!!quote:
Maar wel gered en hoogtepunt van de dag was voor mij gewoon de marathon volgen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Hij kan weer lachen en geniet van een biertje
En voor die andere twee helden! Wat een topprestaties zeg
Er stond iemand met een folder na de finish voor een marathon. Die kreeg een boze blik toegeworpenquote:
[..]
Heeft hij ook lopen blaten dat ie hem volgend jaar weer gaat lopen?
Top tijden DeeBee en BlueNumber!Heb ik nog niks over gehoord, maar ik heb dan ook geen interview afgenomen. Alleen YUR m'n jas gegeven en laten bijkomenquote:
[..]
Heeft hij ook lopen blaten dat ie hem volgend jaar weer gaat lopen?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Top prestaties allemaal!
Hier de 10k in 48:31 gelopen (http://runkeeper.com/user/Mitchel/activity/167341275). Ging voor een lage 47 (PR in Rotterdam), maar meer dan wat ik gelopen heb, zat er helaas niet in. Voorafgaand aan het evenement leek het idee 'startvakken' leuk, maar een half uur voor de start stond alles al door elkaar heen. Was maar zonder echt warmlopen aangesloten..
Verder weer een kilometer of vier nodig gehad om een beetje eigen tempo te kunnen lopen, aangezien ik blijkbaar zo goed als achteraan startte in de eerste lichting, en er continu vijf dik gelopen werd. Paar bijna valpartijen gehad door mensen die plotseling zonder te kijken over de weg van links naar rechts of vice versa schoten. Laatste paar km waren pittig, maar toch het tempo er redelijk in kunnen houden. Uiteindelijk toch wel tevredenGet stonedMooi!quote:
Hij kan weer lachen en geniet van een biertjeI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Dat is het belangrijkste. Soms zit er gewoon niet meer in en als je dan tevreden bent is dat primaquote:
Top prestaties allemaal!
Hier de 10k in 48:31 gelopen (http://runkeeper.com/user/Mitchel/activity/167341275). Ging voor een lage 47 (PR in Rotterdam), maar meer dan wat ik gelopen heb, zat er helaas niet in. Voorafgaand aan het evenement leek het idee 'startvakken' leuk, maar een half uur voor de start stond alles al door elkaar heen. Was maar zonder echt warmlopen aangesloten..
Verder weer een kilometer of vier nodig gehad om een beetje eigen tempo te kunnen lopen, aangezien ik blijkbaar zo goed als achteraan startte in de eerste lichting, en er continu vijf dik gelopen werd. Paar bijna valpartijen gehad door mensen die plotseling zonder te kijken over de weg van links naar rechts of vice versa schoten. Laatste paar km waren pittig, maar toch het tempo er redelijk in kunnen houden. Uiteindelijk toch wel tevreden
5 kilometer 24:23 (24:23)
10 kilometer 49:01 (24:38)
15 kilometer 1:13:31 (24:30)
20 kilometer 1:38:11 (24:40)
Halve marathon 1:43:48
25 kilometer 2:03:35 (25:24)
30 kilometer 2:31:12 (27:37)
35 kilometer 3:03:52 (32:40)
40 kilometer 3:34:26 (30:34)
Ik ben benieuwd naar de splittijden van de anderenHm. Ik heb vanmorgen zelf een rondje gelopen en de rest van de dag de marathon gevolgd (was leuk!) en zit me nu al een half uur af te vragen wat ik eens zal gaan doen. Lastig om van zoveel hardloopdingen over te schakelen op iets anders.BlueNumber, mooie tijden!
DB, Yur, ook goed gedaan, respect!!!!
Linebear, goed gelopen!
Ik sla de aerobics morgen ook maar over denk ik. Mijn scheenbeen blijft pijn doen. Nu weer meer, na een klein stukje fietsen..Dat het hem heerlijk moge smaken! Prachtprestatie geleverd!quote:
Hij kan weer lachen en geniet van een biertjeMooi rondje voor mezelf uit kunnen stippelen voor vanavond.
Had die wel vaker in gedachten maar dacht dat het langer zou zijn. Maar 10.2km
Lang m'n oude werk. Waar ik vroeger heen reed of met tegenzin heen fietsteJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJa, wat wordt ons volgende punt om naartoe te leven?quote:
En nu met zijn allen focussen op de bevalling van GotC?Nu iedereen weer goed herstellen en allemaal veel KM's maken. En PR's kapot lopen.quote:
En nu met zijn allen focussen op de bevalling van GotC?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJa, allemaal aan de kant juichen, en Swets perst dan even mee.quote:
En nu met zijn allen focussen op de bevalling van GotC?Ja doei.Fijn dat die verhalen me er van overtuigen géén marathon te gaan lopen!
21 km is voorlopig ver zat!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyHet gevoel van de finish poetst heel veel zuur weg hoorquote:
Fijn dat die verhalen me er van overtuigen géén marathon te gaan lopen!
21 km is voorlopig ver zat!25KM is mooier. In het mooie Salland. De Sallandtrailquote:
Fijn dat die verhalen me er van overtuigen géén marathon te gaan lopen!
21 km is voorlopig ver zat!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerEn de rest hier F5-en!quote:
[..]
Ja, allemaal aan de kant juichen, en Swets perst dan even mee.Ik ga gaten graven! Want waar gaten zijn is hoop!Oké, tot 30 danInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyWat een topprestaties komen hier voorbij zeg! Echt supertof om te lezen hoe de marathonervaringen zijn. Alle lopers mogen absoluut trots zijn op hun prestaties!!
@ Linebear Jammer dat het zo druk was dat je niet je eigen tempo kon lopen!Ondanks dat toch een knappe tijd neergezet, toch? Wat was je streeftijd voor de 10km?http://connect.garmin.com/activity/297655081
10km rotterdam in 57.47
Dat is een nieuw record
Wel helemaal leegDat was dan les 5 van Renate 5km.
http://www.endomondo.com/workouts/176690620/2822481
Ik heb me wat verkeken op de temperatuur (gelukkig wel shirt met korte mouwen
Iedereen die vandaag heeft gelopen:En alle lopers proficiat met de gelopen tijden!
Niets dan respect voor allen!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
