LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Niet meer actief op Fok!
Ik heul die post op m'n touchscreen tikken, topic dicht. 
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
.
Sorry!quote:Op woensdag 10 april 2013 16:28 schreef Goodbye het volgende:
Ik heul die post op m'n touchscreen tikken, topic dicht.
Niet meer actief op Fok!
*KA-loos buitenbeentje*quote:Op woensdag 10 april 2013 16:26 schreef Ml-etje het volgende:
[..]
Oh wacht *springt Ik heb er ook 1!!!
/kras
crap in = crap out
Doe hetzelfde met zijn wheyquote:
Grr is de pindakaas op
Leuk zo'n vriendje die lege potten gewoon terug de kast in zet.
crap in = crap out
Ik heb plantjes gekocht als beloning voor het studeren/als troost!
http://www.123kamerplante(...)aquatica-verzorging/
2 van deze en potanjers voor uit m'n raam!
/burgerlijk
http://www.123kamerplante(...)aquatica-verzorging/
2 van deze en potanjers voor uit m'n raam!
/burgerlijk
Worry is a misuse of imagination
Plantjes als beloning?? Is dat een autocorrectfail?quote:
Ik heb plantjes gekocht als beloning voor het studeren/als troost!
crap in = crap out
Neeequote:
[..]
Plantjes als beloning?? Is dat een autocorrectfail?
Ipv chocolade oid
Worry is a misuse of imagination
Kun je nog altijd copy/pasta-en tochquote:
Ik heul die post op m'n touchscreen tikken, topic dicht.
Nog 15min, dan snel relaxen
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ow V1quote:
[..]
Kun je nog altijd copy/pasta-en toch
Nog 15min, dan snel relaxen
Hier!
Krijg je een hele dikke tût van mij!
Gewoon omdat het kan!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik wil geen boerenkool
Congres was lang. Hoefde gelukkig zelf niet te presenteren, alleen intelligente vragen te stellen
is wel gelukt ondanks mijn staat! Lunch was wel lekker 
Vanavond gelukkig nog een training voorbereiden voor morgen
maar vrijdag vrij
Verder heb ik geen kitchenaid. Wel een magimix!
Congres was lang. Hoefde gelukkig zelf niet te presenteren, alleen intelligente vragen te stellen
is wel gelukt ondanks mijn staat! Lunch was wel lekker Vanavond gelukkig nog een training voorbereiden voor morgen
maar vrijdag vrij Verder heb ik geen kitchenaid. Wel een magimix!
Be someone that makes you happy
Heb nog kusjes over 
Nallie, Prob en alle andere die het nodig hebben.
Voel mij vol met liefde
Nallie, Prob en alle andere die het nodig hebben.
Voel mij vol met liefde
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
De KA geest is ook sterk in jou. Waarom ook geen eentje? Een blender is ook al goed!quote:
Spreading the love.
Geen idee hoe dat moet op m'n telefoonquote:
[..]
Kun je nog altijd copy/pasta-en toch
Nog 15min, dan snel relaxen
.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Lief!!quote:
Heb nog kusjes over
Nallie, Prob en alle andere die het nodig hebben.
Voel mij vol met liefde
Worry is a misuse of imagination
Omdat het zelfs mij te ver gaat zo'n ding alleen ter decoratie te laten verstoffen.quote:Op woensdag 10 april 2013 16:56 schreef Mufasa208 het volgende:
[..]
De KA geest is ook sterk in jou. Waarom ook geen eentje? Een blender is ook al goed!
Spreading the love.
crap in = crap out
Ik neem maar even een handje amandelen naast m'n banaan. Rond half zeven sporten, dus ongeveer acht uur avondeten.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Jouw kennende zou je het als sleutelproject kunnen gebruiken. Moar power!quote:
[..]
Omdat het zelfs mij te ver gaat zo'n ding alleen ter decoratie te laten verstoffen.
Mufasa, V1z, roep ee.s een paar leuke oefeningen voor in de sportschool.
Geen tijd voor mn volledige training.
Geen tijd voor mn volledige training.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Assisted chin ups, check!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Heb net 25 box jumps gedaan.
Nu even wat walking lunges (met spierpijn) en dan ga ik wel wat dumbells opzoeken.
Nu even wat walking lunges (met spierpijn) en dan ga ik wel wat dumbells opzoeken.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Borstjes vooruit!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Morgen een dagje in de keuken doorbrengen.
O.a. een voorraad van dit maken: http://www.pastamaken.nl/zelf-pasta-maken/ravioli/
O.a. een voorraad van dit maken: http://www.pastamaken.nl/zelf-pasta-maken/ravioli/
Een rowing machine met borststeun, een liggende hamstring curl machine...quote:
[..]
Dan past Henk niet meer in het dingesapparaat.
Squishie boob syndrome.
quote:
Heb net 25 box jumps gedaan.
Nu even wat walking lunges (met spierpijn) en dan ga ik wel wat dumbells opzoeken.
Deed bij weinig tijd vaak met wat dumbells van deadlift naar hammercurl naar military press.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
met gevaar van spuit elf:quote:
Hoe maken jullie je boerenkool? Dat staat dit weekend op m'n lijst, maar het is lang geleden dat ik het gemaakt heb. Herinner me dat ik toen iig aardappelen, verse boerenkool en melk heb gebruikt. Heb geen stamper (die ligt nog in DH
Zit vooral met de juiste verhoudingen....
ik kook de boerenkool en aardappels apart, in tegenstelling tot 90% van de Nederlanders geloof ik. Ik vind het vocht van de boerenkool veel te bitter en t is ook niet tegelijk gaar naar mijn zin.
koken, aardappels koken, boerenkool nog even goed vocht eruit drukken in een vergiet/zeef, en dan aardappels en kool met boter en/of melk stampen, of met een grote vork. nooit met de mixer, dat wordt lijm.
ik kook meestal gewoon zo'n grote zak voor met zn tweeën, en aardappels net zoveel als normaal voor stamppot. teveel is niet erg, dan vries ik t lekker in. opgebakken boerenkool is nog veel lekkerder
Boerenkool
laatst wilden we t eten maar toen was t er niet meer in de winkel 
Kwak
lol, we zijn het niet eens met elkaarquote:
Boerenkool: mixer gebruiken ipv stamper. Ik gebruik een halve knolselderij en een zak van 300g boerenkool en daar eet ik 2 x van (of 1 als ik trek heb), maar meer gebruikelijke verhouding is minder boerenkool en meer aardappelen. Uitgebakken spekjes erdoor en rookworst, augurken, mosterd.
wordt t echt lekker met een mixer ik heb een visioen van melk met klontjes aardappel, spetterende klodders door de keuken en lijmpuree
Kwak
Klinkt niet echt lekkerquote:
Ik ga het googlen!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik koop nooit meer niet kant en klare sperziebonen. Wat een takkewerk zeg. Hopelijk smaakt het wel goed. Wordt sajoer groenten met kip etc.
En als ik weinig tijd voor training heb doe ik jumping jacks warmup, daarna afwisselend hillclimbers en twisted situps, met je benen tegenovergesteld bewegen. Binnen 20 minuten ben je dr wel klaar mee.
Alleen wordt t bij mij komende tijd vooral cardio..
En als ik weinig tijd voor training heb doe ik jumping jacks warmup, daarna afwisselend hillclimbers en twisted situps, met je benen tegenovergesteld bewegen. Binnen 20 minuten ben je dr wel klaar mee.
Alleen wordt t bij mij komende tijd vooral cardio..
zooo bijgelezen! heb de werkdag overleefd, maar was echt kapot. ben keihard tegen een muur gelopen (ik mikte op de deur mijn balans is niet helemaal lekker als ik echt moe ben)
de leerlingen die ik dat uur had waren gelukkig wel lief voor me m'n mentorklasje is één bonk stuiterende vijftienjarige hormonen, heerlijk! we gaan binnenkort met z'n allen bij de Wok eten.
als beloning hoef ik vanavond helemaal niks, en ga ik lekker series kijken. morgen een relaxte dag met makkelijke lesjes
ik las veel dingen over mensen die een klotedag hebben. kissiekissie voor iedereen!
Prob, wat goed dat je t gewoon gezegd hebt van je baantje, en ook over hoe t gesprek voor je was.
mijn balans is niet helemaal lekker als ik echt moe ben)de leerlingen die ik dat uur had waren gelukkig wel lief voor me
m'n mentorklasje is één bonk stuiterende vijftienjarige hormonen, heerlijk! we gaan binnenkort met z'n allen bij de Wok eten. als beloning hoef ik vanavond helemaal niks, en ga ik lekker series kijken. morgen een relaxte dag met makkelijke lesjes
ik las veel dingen over mensen die een klotedag hebben.
kissiekissie voor iedereen!Prob, wat goed dat je t gewoon gezegd hebt van je baantje, en ook over hoe t gesprek voor je was.
Kwak
met kant en klare sperziebonen hoef je toch juist niks meer te doen?quote:
Ik koop nooit meer niet kant en klare sperziebonen. Wat een takkewerk zeg. Hopelijk smaakt het wel goed. Wordt sajoer groenten met kip etc.
En als ik weinig tijd voor training heb doe ik jumping jacks warmup, daarna afwisselend hillclimbers en twisted situps, met je benen tegenovergesteld bewegen. Binnen 20 minuten ben je dr wel klaar mee.
Alleen wordt t bij mij komende tijd vooral cardio..
Kwak
Kant en klare sperziebonen vind ik echt niet te vreten zompige zooi 
Verse sperziebonen daarentegen
zompige zooi Verse sperziebonen daarentegen
Be someone that makes you happy
Lekker knapperig nogquote:
Kant en klare sperziebonen vind ik echt niet te vreten
Verse sperziebonen daarentegen
nomnomnom Hier een variatie op bangers and mash vanavond, met broccoli, uiteraard.
Ja doei.
Dit waren de niet kant en klare. Zelf gepunt. En net bijna aangebrand.
Toen ik aan het typen was, was ik vergeten dat de wok nog op hoog vuur stond, ging net goed. Bijna gebakken bonen.
En ook bijna balsamico azijn dr op ipv ketjap. Lekker bezig in de keuken dus
Toen ik aan het typen was, was ik vergeten dat de wok nog op hoog vuur stond, ging net goed. Bijna gebakken bonen.
En ook bijna balsamico azijn dr op ipv ketjap. Lekker bezig in de keuken dus
Phoe, ik had ook een rare dag: havermout/ appelpannenkoek mislukt, snel boterham met pindakaas door mijn mik.
Moest de snelweg op, boel afgesloten, omdraaien en anders naar de locatie zien te komen. Van half tien tot twee in overleg gezeten. Wilde eigelijk thuis lunchen, maar op kantoor had ik om drie uur weer een overleg. Snel broodje gehaald, maar door drukte pas om drie uur op kantoor.
Twee happen genomen en na een uur de rest op. Tot vijf op kantoor, snel naar huis: kattegrit vergeten Weer in de auto, spul gehaald, thuis gekookt. (Snelle chili con carne gemaakt en daarna griesmeelpap op). Helft naast mijn bord gegooid, maar was nog te redden. Over een uur bij yogales zijn. Ik ben benieuwd 
Moest de snelweg op, boel afgesloten, omdraaien en anders naar de locatie zien te komen. Van half tien tot twee in overleg gezeten. Wilde eigelijk thuis lunchen, maar op kantoor had ik om drie uur weer een overleg. Snel broodje gehaald, maar door drukte pas om drie uur op kantoor.
Twee happen genomen en na een uur de rest op. Tot vijf op kantoor, snel naar huis: kattegrit vergeten
Weer in de auto, spul gehaald, thuis gekookt. (Snelle chili con carne gemaakt en daarna griesmeelpap op). Helft naast mijn bord gegooid, maar was nog te redden. Over een uur bij yogales zijn. Ik ben benieuwd
Diepvriessperziebonen zijn wel oke vind ik.quote:
Kant en klare sperziebonen vind ik echt niet te vreten
Verse sperziebonen daarentegen
Vandaag weer 2 sollicitatiegesprekken gehad. Heb nu de keus uit vier banen. Kijken wie het best betaalt en of ze willen wachten totdat ik met alle partijen de onderhandelingen heb afgerond.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
quote:
Dit waren de niet kant en klare. Zelf gepunt. En net bijna aangebrand.
Toen ik aan het typen was, was ik vergeten dat de wok nog op hoog vuur stond, ging net goed. Bijna gebakken bonen.
En ook bijna balsamico azijn dr op ipv ketjap. Lekker bezig in de keuken dus
Mijn eten was Jamie!
ik moet alleen wel leren dat ik dit soort dingen aan tafel moet eten, want kon daarna een schoon shirt aantrekken nog even snel afgewassen en nu wachten op zus
Niet meer actief op Fok!
Mufasa, even gekeken maar wat ik las was wel uitdagend. Wat ik las over de backstretch leek me hemels
Ga er wat in verdiepen, thanks!
Ga er wat in verdiepen, thanks!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
ik bedoel gewoon rauwe, al afgehaalde bonen. die zijn heul niet zompig.quote:
Kant en klare sperziebonen vind ik echt niet te vreten
Verse sperziebonen daarentegen
heuj, had je een ninja edit of was ik gewoon scheel?quote:
Dit waren de niet kant en klare. Zelf gepunt. En net bijna aangebrand.
Toen ik aan het typen was, was ik vergeten dat de wok nog op hoog vuur stond, ging net goed. Bijna gebakken bonen.
En ook bijna balsamico azijn dr op ipv ketjap. Lekker bezig in de keuken dus
Kwak
Weet niet wat z'n vetpercentage is maar goede bron van eiwitten!quote:
[..]
Mijn eten was Jamie!
Pas je wel op voor Creutzfeldt-Jacob? 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Mannen
sorry, moest ik even kwijt
sorry, moest ik even kwijt
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Nee, niet eens ge-editquote:
[..]
ik bedoel gewoon rauwe, al afgehaalde bonen. die zijn heul niet zompig.
[..]
heuj, had je een ninja edit of was ik gewoon scheel?
Misschien te lang gewerkt de laatste tijd, kwak?Ik eet best vaak wat in de bonus is, dit keer waren het bonen.
Was ook nog best goed te eten trouwens.
Oooh ja die zijn oke inderdaad. Of diepvries. Ik dacht aan zo'n pot van Hakquote:
[..]
ik bedoel gewoon rauwe, al afgehaalde bonen. die zijn heul niet zompig.
[..]
heuj, had je een ninja edit of was ik gewoon scheel?
Be someone that makes you happy
Morgen ook hier sperziebonen (1kg) punten, in een klein laagje water, 2 tomaten, 1 ui door de helft, 2 teentjes knoflook, half pepertje, bonenkruid, scheut sojasaus, zout.. Koken tot beetgaar (10 min. ?? gewoon even een boontje bijten), afgieten, husselen met wat verse nootmuskaat en peper.quote:
Dit waren de niet kant en klare. Zelf gepunt. En net bijna aangebrand.
Toen ik aan het typen was, was ik vergeten dat de wok nog op hoog vuur stond, ging net goed. Bijna gebakken bonen.
En ook bijna balsamico azijn dr op ipv ketjap. Lekker bezig in de keuken dus
Knoflook die je hebgt meegekookt kan je er lekker doorheen prakken,die wordt heerlijk zoet
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Vik, over hummus, je kan t ook heel makkelijk zelf maken en de calorieën wat beperken door er wat minder olijfolie doorheen te doen!
Ik doe dat altijd en dan kan je er gewoon een week mee doen. Kan je hem ook aanpassen aan je eigen smaak
Ik doe dat altijd en dan kan je er gewoon een week mee doen. Kan je hem ook aanpassen aan je eigen smaak
Be someone that makes you happy
Lijstje:
O: overnight oats met banaan
T: koffie verkeerd, appel
L: hard broodje geitenkaas, klein stukje omelet en een bak gemengde salade met o.a. knolselderij, nootjes en perzik
T: rijstwafel pindakaas
T: paar edamameboontjes
S: uur hometrainer
D: pompoenpannenkoekjes (gemaakt van halve flespompoen, 2 eetl bloem en 2 eieren) met hummus en geroosterde aubergine
T: kwark
O: overnight oats met banaan
T: koffie verkeerd, appel
L: hard broodje geitenkaas, klein stukje omelet en een bak gemengde salade met o.a. knolselderij, nootjes en perzik
T: rijstwafel pindakaas
T: paar edamameboontjes
S: uur hometrainer
D: pompoenpannenkoekjes (gemaakt van halve flespompoen, 2 eetl bloem en 2 eieren) met hummus en geroosterde aubergine
T: kwark
Be someone that makes you happy
Mijn D wordt een salade van gerookte makreel, sugar snaps, rucola, ei en dragondressing
Worry is a misuse of imagination
egopostje / crosspostje...
Woei, een eerste review van een artikel van mij (in een bundel), in het tijdschrift English language and Linguistics! Volgens mij mag ik tevreden zijn:
"Among the strengths of this meticuliusly researched study is the close attention paid to tensions between the aspirations of language theory and the limitations set by empirical concerns ... Such discussions are welcome in times when there is a danger that scholars' research interests may begin to be governed by the availability of massive amounts of easily retrievable data in electronic form." (English Language and Linguistics, vol. 17:1, 2013, p. 214).
Precies het punt waar mijn proefschrift om draait, en waar mijn interesse het meest naar uit gaat. Dat geeft vertrouwen voor de verdediging!
sorry, is voor het eerst en ik ben echt heel blij want maakte me best zorgen over de ontvangst van mijn werk
Woei, een eerste review van een artikel van mij (in een bundel), in het tijdschrift English language and Linguistics! Volgens mij mag ik tevreden zijn:
"Among the strengths of this meticuliusly researched study is the close attention paid to tensions between the aspirations of language theory and the limitations set by empirical concerns ... Such discussions are welcome in times when there is a danger that scholars' research interests may begin to be governed by the availability of massive amounts of easily retrievable data in electronic form." (English Language and Linguistics, vol. 17:1, 2013, p. 214).
Precies het punt waar mijn proefschrift om draait, en waar mijn interesse het meest naar uit gaat. Dat geeft vertrouwen voor de verdediging!
sorry, is voor het eerst en ik ben echt heel blij want maakte me best zorgen over de ontvangst van mijn werk
Kwak
Nallie, heb je een eigen hometrainer? Wat doe je dan ondertussen? Zef zet ik de laptop op ooghoogte en dan Bigbangtheory kijken maar dan blijft het nog saai
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Van de buurvrouw gekregen, ze gebruikt m niet.quote:
Nallie, heb je een eigen hometrainer? Wat doe je dan ondertussen? Zef zet ik de laptop op ooghoogte en dan Bigbangtheory kijken maar dan blijft het nog saai
Ik doe t voor de tv, of met serie aan inderdaad
Maar dan neem ik gewoon een serie die een uur duurt of twee van 30 min
Be someone that makes you happy
Je hebt er genoeg voor geleden, met die handschiftenquote:
egopostje / crosspostje...
Woei, een eerste review van een artikel van mij (in een bundel), in het tijdschrift English language and Linguistics! Volgens mij mag ik tevreden zijn:
"Among the strengths of this meticuliusly researched study is the close attention paid to tensions between the aspirations of language theory and the limitations set by empirical concerns ... Such discussions are welcome in times when there is a danger that scholars' research interests may begin to be governed by the availability of massive amounts of easily retrievable data in electronic form." (English Language and Linguistics, vol. 17:1, 2013, p. 214).
Precies het punt waar mijn proefschrift om draait, en waar mijn interesse het meest naar uit gaat. Dat geeft vertrouwen voor de verdediging!
sorry, is voor het eerst en ik ben echt heel blij want maakte me best zorgen over de ontvangst van mijn werk
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Wij hebben vandaag de roeimachine weggedaan. Gratis af te halen via marktplaats, dat gaat altijd mooi lekker snel. Lees: in 3 minuten ben je je rommel kwijt.quote:
Nallie, heb je een eigen hometrainer? Wat doe je dan ondertussen? Zef zet ik de laptop op ooghoogte en dan Bigbangtheory kijken maar dan blijft het nog saai
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Tinkepink, spannend, hoop dat er iets moois uitkomt voor jou!
De eindstand vandaag
O: boterham gekookt ei/mayonaise/tuinkers
T: yoghurt met muesli
L: 2 zuurdesemcrackers, plak geitenkaas, tomaatjes, halve paprika
T: appel, 2 rijstwafels pindakaas
T: banaan, handje amandelen
S: 5 km hardlopen + KT
D: kipcurry met groenten, couscous
De eindstand vandaag
O: boterham gekookt ei/mayonaise/tuinkers
T: yoghurt met muesli
L: 2 zuurdesemcrackers, plak geitenkaas, tomaatjes, halve paprika
T: appel, 2 rijstwafels pindakaas
T: banaan, handje amandelen
S: 5 km hardlopen + KT
D: kipcurry met groenten, couscous
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Anders vraag je het eerst even hier ofzo Sigme ..
Kwak, je doet het zo goed !
Kwak, je doet het zo goed !
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Welnee joh, wat moeten iemand van hier met die rommel? Roeien is echt geen bal aan, en voor wie roeien wel heel leuk vindt, is zo'n B-kwaliteitmachine ook niks.quote:
Anders vraag je het eerst even hier ofzo Sigme ..
Kwak, je doet het zo goed !
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
16-jarige slanke popjes in de kleedkamer van de sportschool waren net trots op zichzelf na het sporten, want nu waren ze weer dichterbij hun doel van 49 kg, hihihihihi.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Voor de heb gewoon.... net zoals je een rijstkoker , ook nergens voor ndoig en het neemt plaats inquote:Op woensdag 10 april 2013 20:20 schreef sigme het volgende:
[..]
Welnee joh, wat moeten iemand van hier met die rommel? Roeien is echt geen bal aan, en voor wie roeien wel heel leuk vindt, is zo'n B-kwaliteitmachine ook niks.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Sorryquote:
Tof kwak!
Tegelijk vond ik de pompoenenpannenkoekjes storend
die laatste n kan ik maar niet over...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik ook niet!! ik schrijf ook altijd pannekoek en dan komt er een rood kringeltje onderquote:
[..]
Sorry
Tof kwak!
Tegelijk vond ik de pompoenenpannenkoekjes storend
Be someone that makes you happy
Negeren 
Ik heb altijd het gevoel dat de mensen die pannenkoek juist vinden ook dingen bezigen als "ten faveure" of "dingen bezigen"...
Ik heb altijd het gevoel dat de mensen die pannenkoek juist vinden ook dingen bezigen als "ten faveure" of "dingen bezigen"...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
Negeren
Ik heb altijd het gevoel dat de mensen die pannenkoek juist vinden ook dingen bezigen als "ten faveure" of "dingen bezigen"...
ik ga mn teleurstelling maar weg eten met kwark
Be someone that makes you happy
Bosbessen uit de vriezer
Vorig jaar, 3 kg voor 5 euro vers van de struik. even wassen in diepvrieszakjes verdelen en de hele jaar er genot van hebben want de smaak blijft enorm goed!
[ Bericht 1% gewijzigd door uniekhoorn op 10-04-2013 21:13:59 ]
Vorig jaar, 3 kg voor 5 euro vers van de struik. even wassen in diepvrieszakjes verdelen en de hele jaar er genot van hebben want de smaak blijft enorm goed!
[ Bericht 1% gewijzigd door uniekhoorn op 10-04-2013 21:13:59 ]
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Soms...............
En nu naar boven, ben het wel weer zat voor vandaag.
Fijne avond slankies
En nu naar boven, ben het wel weer zat voor vandaag.
Fijne avond slankies
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
en eindstand:
O: 200 ml yoghurt met 1 geraspte appel, hand blauwe bessen, 3 el havermout, el lijnzaad en 1 el zonnebloempitten
T: koffie verkeerd met sojamelk, hand gemengde noten
L: sla met courgette/komkommer/feta + een volkoren pistoletje boter/kip + beker arla zin!
T: banaan, mineola
B: 40 minuten fietsen
T: grote dadelreep
S: bodypump + bodybalance
D: omelet 2 eieren en 400 gr groenten: half doperwten half snijbonen met wat olijfolie en zout.
T: thee met honing.
Ik ben super tevreden!! Ik heb nu zin in een cracker pindakaas maar wel genoeg nootjes en vet gegeten vandaag, dus ik neem de laatste 150 gr groenten dan heb ik 400 gr groenten op
Edit: En "al" de derde craploze dag
edit 2: alhoewel, ik kijk nu de rijdende rechter, dat is ook een soort crap die ik consumeer
O: 200 ml yoghurt met 1 geraspte appel, hand blauwe bessen, 3 el havermout, el lijnzaad en 1 el zonnebloempitten
T: koffie verkeerd met sojamelk, hand gemengde noten
L: sla met courgette/komkommer/feta + een volkoren pistoletje boter/kip + beker arla zin!
T: banaan, mineola
B: 40 minuten fietsen
T: grote dadelreep
S: bodypump + bodybalance
D: omelet 2 eieren en 400 gr groenten: half doperwten half snijbonen met wat olijfolie en zout.
T: thee met honing.
Ik ben super tevreden!! Ik heb nu zin in een cracker pindakaas maar wel genoeg nootjes en vet gegeten vandaag, dus ik neem de laatste 150 gr groenten dan heb ik 400 gr groenten op
Edit: En "al" de derde craploze dag
edit 2: alhoewel, ik kijk nu de rijdende rechter, dat is ook een soort crap die ik consumeer
Goed bezig chickiequote:
en eindstand:
O: 200 ml yoghurt met 1 geraspte appel, hand blauwe bessen, 3 el havermout, el lijnzaad en 1 el zonnebloempitten
T: koffie verkeerd met sojamelk, hand gemengde noten
L: sla met courgette/komkommer/feta + een volkoren pistoletje boter/kip + beker arla zin!
T: banaan, mineola
B: 40 minuten fietsen
T: grote dadelreep
S: bodypump + bodybalance
D: omelet 2 eieren en 400 gr groenten: half doperwten half snijbonen met wat olijfolie en zout.
T: thee met honing.
Ik ben super tevreden!! Ik heb nu zin in een cracker pindakaas maar wel genoeg nootjes en vet gegeten vandaag, dus ik neem de laatste 150 gr groenten dan heb ik 400 gr groenten op
Edit: En "al" de derde craploze dag
Edit: die heb ik net ook gezien! Maar ik kon de helft niet verstaan
Be someone that makes you happy
wat een liefdequote:
[..]
Goed bezig chickie
Edit: die heb ik net ook gezien! Maar ik kon de helft niet verstaan
ik heb me keurig aan m'n lijstje gehouden vandaag Moet alleen nog even invoeren op valtaf. Morgen is ie precies hetzelfde dus kan dan ook wel Gordijnen hangen en ėėn stoel staat
nr 2 doe ik morgen, nu geen zin meer in.
Niet meer actief op Fok!
Jij ook goed bezig chickiequote:
[..]
wat een liefde
Gordijnen hangen en ėėn stoel staat
Be someone that makes you happy
dank! Dit was mijn tweede craploze dag. Niet eens dropjes gehad, want die waren op. Nu thee en chillen.quote:
Niet meer actief op Fok!
Wow, ik zit alsnog op 2000 calorieën waarvan de helft voor mijn D e/k/v: 21%, 46%, 30% kaas en olijven tikken natuurlijk flink aan. Morgen de helft minder olijven, meer heb ik niet meer. Wel ongeveer 300 calorieën verbrand met het fietsen dus zit op zo'n 1700. Prima, denk ik?
[ Bericht 17% gewijzigd door Viking84 op 10-04-2013 22:24:02 ]
e/k/v: 21%, 46%, 30% kaas en olijven tikken natuurlijk flink aan. Morgen de helft minder olijven, meer heb ik niet meer. Wel ongeveer 300 calorieën verbrand met het fietsen dus zit op zo'n 1700. Prima, denk ik?[ Bericht 17% gewijzigd door Viking84 op 10-04-2013 22:24:02 ]
Niet meer actief op Fok!
Lijstje!
O: 300g kwark, 80 gr diepvries frambozen, 80 gr diepvries kersen, 80 gr diepvries blauwe bessen, ong 150ml hero fruitsap, alles in de blender. Uiteindelijk ongeveer 800ml dikke smoothie. Kan geen bakje kwark & diepvries fruit meenemen naar stage, dus dan maar zo. Probeer m wel altijd zo dik mogelijk te houden, zodat het zoveel mogelijk op bakje kwark met diepvriesfruit lijkt en niet zo weg te drinken is.
L: 4 spelt bth pindakaas met nootjes
T: sinaasappel
S: uurtje no more trouble zones van jillian
D: 110gr tilapiafilet met salade van zakje jonge veldsla/jonge bladsla, hele avocado, 2 paprika's, balsamico azijn en olijfolie
Iets meer kcals dan ik dacht (ong 1950). Vooral de avocado en pindakaas, moet even iets zoeken waar ik de pindakaas mee kan afwisselen. Gelukkig wel uurtje sport gehad, dus dat scheelt. Mik eigenlijk op zo'n 1700 per dag.
Kwak, daar mag je zeker trots op zijn!
O: 300g kwark, 80 gr diepvries frambozen, 80 gr diepvries kersen, 80 gr diepvries blauwe bessen, ong 150ml hero fruitsap, alles in de blender. Uiteindelijk ongeveer 800ml dikke smoothie. Kan geen bakje kwark & diepvries fruit meenemen naar stage, dus dan maar zo. Probeer m wel altijd zo dik mogelijk te houden, zodat het zoveel mogelijk op bakje kwark met diepvriesfruit lijkt en niet zo weg te drinken is.
L: 4 spelt bth pindakaas met nootjes
T: sinaasappel
S: uurtje no more trouble zones van jillian
D: 110gr tilapiafilet met salade van zakje jonge veldsla/jonge bladsla, hele avocado, 2 paprika's, balsamico azijn en olijfolie
Iets meer kcals dan ik dacht (ong 1950). Vooral de avocado en pindakaas, moet even iets zoeken waar ik de pindakaas mee kan afwisselen. Gelukkig wel uurtje sport gehad, dus dat scheelt. Mik eigenlijk op zo'n 1700 per dag.
Kwak, daar mag je zeker trots op zijn!
Pffff wat een dag... Echt super druk.
Kwak wat gaaf van die review kun je trots op zijn!
Lijstje
O: 250ml kwark
T: 2x koffie verkeerd
L: sla, tomaat, feta, komkommer. Dressing olijfolie,azijn,zoetstof,kruiden. En 1 cracker met paard
T: babybel
T: 150ml griekse yoghurt
D: kip curry met bonen
T: wodka, walnoten
Kwak wat gaaf van die review kun je trots op zijn!
Lijstje
O: 250ml kwark
T: 2x koffie verkeerd
L: sla, tomaat, feta, komkommer. Dressing olijfolie,azijn,zoetstof,kruiden. En 1 cracker met paard
T: babybel
T: 150ml griekse yoghurt
D: kip curry met bonen
T: wodka, walnoten
Life is what happens while you are busy making other plans...
D: kaas, prosciutto, mosterd, risottobolletje, garnalenkroketje, stokbrood met worst, bruschetta met ansjovis, bitterballen, wijn
Morgen weer om 6:00 op!
Morgen weer om 6:00 op!
Had hem op tv voorbij zien komen, is leukquote:
OMG, dubbel van het lachen!
En redelijk topic-gerelateerd, want het heet "eating like an animal"
Kwak
Yoga is gelukt
Haha, die voor je quads zijn ook nice. Vooral na een widowmaker!quote:
Mufasa, even gekeken maar wat ik las was wel uitdagend. Wat ik las over de backstretch leek me hemels
Ga er wat in verdiepen, thanks!
Als je er wat mee gaat doen en je een schema in elkaar hebt gedraaid... DM hem anders maar, train er al een paar jaar mee.
thanks guys! het is echt een opsteker, nog niet eerder van iemand uit t vakgebied die me níet begeleidt echte feedback gehad. het was maar een klein stukje in een review van 16 pagina's, maar toch.
ik ga lekker slapen
ik ga lekker slapen
Kwak
Zo, ook net weer thuis uit de stad. Was mooi!
Mooie lijstjes komen hier voorbij! Goed bezig En kwak, mooi dat je stuk zo positief is ontvangen!
Nu snel mn bedje in, morgen ga ik denk ik bloedgeven, en daar wil ik wel uitgerust naar toe gaan.. Welterusten!
Mooie lijstjes komen hier voorbij! Goed bezig
En kwak, mooi dat je stuk zo positief is ontvangen!Nu snel mn bedje in, morgen ga ik denk ik bloedgeven, en daar wil ik wel uitgerust naar toe gaan.. Welterusten!
Eerste broodloze dag is goed bevallen Salade bij het avondeten is geworden: veldsla met tomaat, mozzarella, spekjes en pestodressing. Totaal van vandaag is 1850 calorieën, ik ben tevreden
Salade bij het avondeten is geworden: veldsla met tomaat, mozzarella, spekjes en pestodressing. Totaal van vandaag is 1850 calorieën, ik ben tevreden
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Heb me aan mn lijstje gehouden, wel echt honger om 5 uur en om 2200 nog een beker karnemelk op.
Morgen toch meer eten idd.
Morgen toch meer eten idd.
Lekker! Super dat je zoveel keus hebt, wat een luxequote:
[..]
Diepvriessperziebonen zijn wel oke vind ik.
Vandaag weer 2 sollicitatiegesprekken gehad. Heb nu de keus uit vier banen. Kijken wie het best betaalt en of ze willen wachten totdat ik met alle partijen de onderhandelingen heb afgerond.
Ga je er ook qua afstand e.d. op vooruit, of blijven dat soort dingen ongeveer hetzelfde?
Zo dan, klinkt lekker kwak!quote:
egopostje / crosspostje...
Woei, een eerste review van een artikel van mij (in een bundel), in het tijdschrift English language and Linguistics!
Kan me voorstellen dat t eng is. Je hebt er zoveel tijd en werk ingestoken, dat t een klein stukje van jou is geworden. Zo zou ik dan tenminste voelen. Dus super dat je eerste review zo positief is!
Goedemorgen!
Tink, heb helemaal over je berichtje heen gelezen. Dacht dat je je nu juist weer Meer op je plek voelde? Nou succes met kiezen!
Planning:
O: bagel roomkaads/zalm
T: shake met yoghurt en mango
L: salade met grijze garnalen en tomaat met mayodressing
T: ? Hoop op fruit of groenvoer
D: ? Misschien pizzatje of Anders weer iets met ei
Tink, heb helemaal over je berichtje heen gelezen. Dacht dat je je nu juist weer Meer op je plek voelde? Nou succes met kiezen!
Planning:
O: bagel roomkaads/zalm
T: shake met yoghurt en mango
L: salade met grijze garnalen en tomaat met mayodressing
T: ? Hoop op fruit of groenvoer
D: ? Misschien pizzatje of Anders weer iets met ei
Ik post toch maar een planning, ook al is het nog niet helemaal duidelijk. Misschien hebben jullie nog goede ideeën over wat ik er bij kan doen.
O: Turkse yoghurt met muesli
T: appel, 2 rijstwafels pindakaas
L: 2 boterhammen kipfilet/mosterd
T: ?
D: kipcurry deel 2, beetje zilvervliesrijst
T: ?
O: Turkse yoghurt met muesli
T: appel, 2 rijstwafels pindakaas
L: 2 boterhammen kipfilet/mosterd
T: ?
D: kipcurry deel 2, beetje zilvervliesrijst
T: ?
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Hetzelfde. De minimale reisafstand tot welk "werk" dan ook is bij mij een uur.quote:
[..]
Lekker! Super dat je zoveel keus hebt, wat een luxe
Ga je er ook qua afstand e.d. op vooruit, of blijven dat soort dingen ongeveer hetzelfde?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ohohoh mensen. Ik zit hier met een indiase amilie met kinderen en 1 eenzame zakenman. Die zit nu heel demonsttratief met zijn vingers in zijn oren vanwege de 'herrie'. Zo stom neem dan een eerste klas ticket . Of de auto, als je niet tegen andere mensen kan!
/rant
neem dan een eerste klas ticket . Of de auto, als je niet tegen andere mensen kan!/rant
Stom! Al had ik t ook een keer op een 8 uur durende nachtvlucht en toen wist ik ook niet echt meer wat ik moestquote:
Ohohoh mensen. Ik zit hier met een indiase amilie met kinderen en 1 eenzame zakenman. Die zit nu heel demonsttratief met zijn vingers in zijn oren vanwege de 'herrie'. Zo stom
/rant
De vader lag lekker te pitten, terwijl moeder 6 kinderen in t gareel moest houden en de stewardess steeds kwam vragen of t zachter kon
Be someone that makes you happy
