LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Damnit! Zit ik me hier helemaal op te winden voor niets! Kidding!quote:
Deze jongeman gaat lekker z`n bed opzoeken. Morgen een kort rondje: 5km. KNMI.nl zegt dat het morgen vanuit het zuiden gaat regenen, laten we hopen van niet
Ja het gaat de hele week regenen. Alleen zondag niet gelukkig!
Maar 'ineens' 20 graden. Hoe komen ze daar nou weer bij?
Ik heb vanavond weer gelopen met mijn hardloopmaat.
6x3 minuten en we hadden het zwaar. Terwijl de vorige keer 3x5 beter gingen.
Maar 'ineens' 20 graden. Hoe komen ze daar nou weer bij?
Ik heb vanavond weer gelopen met mijn hardloopmaat.
6x3 minuten en we hadden het zwaar. Terwijl de vorige keer 3x5 beter gingen.
Ik wil verhuizen! 
http://www.runnersweb.nl/(...)ngen-altijd-goed.htm
Totaal geen heuvels in de buurt hier, hooguit het tunneltje onder een weg door
. Of een paar kleine heuveltjes in de Harderwijkse bossen van hooguit 5 meter ofzo. Nou ja, toch maar eens proberen om mijn vriendin wat vaker mee te sleuren naar de Posbank, kan zij wel gaan wandelen met haar moeder/zus daar.. Dit jaar ook geen Posbankloop, want dan zijn we nog op vakantie.
Beau, toch goed bezig!
Het gaat ook niet altijd even lekker, maar die trainingen moet je gewoon snel vergeten en je richten op de goede trainingen. Misschien ging je wel sneller dan vorige keer en had je het daardoor wat zwaarder en misschien gewoon net je dag niet. Over een maandje loop je dit sowieso fluitend.. 
http://www.runnersweb.nl/(...)ngen-altijd-goed.htm
Totaal geen heuvels in de buurt hier, hooguit het tunneltje onder een weg door
. Of een paar kleine heuveltjes in de Harderwijkse bossen van hooguit 5 meter ofzo. Nou ja, toch maar eens proberen om mijn vriendin wat vaker mee te sleuren naar de Posbank, kan zij wel gaan wandelen met haar moeder/zus daar.. Dit jaar ook geen Posbankloop, want dan zijn we nog op vakantie.Beau, toch goed bezig!
Het gaat ook niet altijd even lekker, maar die trainingen moet je gewoon snel vergeten en je richten op de goede trainingen. Misschien ging je wel sneller dan vorige keer en had je het daardoor wat zwaarder en misschien gewoon net je dag niet. Over een maandje loop je dit sowieso fluitend..
Regen is wel lekker hoor
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ohja en OMG, dit is mijn nieuwe droomwens, hier ga ik naartoe werken ooit, al kost het me 20 jaar! 
Aanschouw de pracht!!!
Vooral vanaf 1.40, wat gaaf!
Aanschouw de pracht!!!
Vooral vanaf 1.40, wat gaaf!
woow, heel gaaf!quote:Op maandag 8 april 2013 23:41 schreef Jero_nimo het volgende:
Ohja en OMG, dit is mijn nieuwe droomwens, hier ga ik naartoe werken ooit, al kost het me 20 jaar!
Aanschouw de pracht!!!
Vooral vanaf 1.40, wat gaaf!
Ik zou daar graag willen rennen, maar het nooit durven.
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
FUUAARRK! Dat is trail op z'n best.quote:
Ohja en OMG, dit is mijn nieuwe droomwens, hier ga ik naartoe werken ooit, al kost het me 20 jaar!
Aanschouw de pracht!!!
Vooral vanaf 1.40, wat gaaf!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Jij liep je trainingen toch ook voornamelijk allleen? Daar moet je mentaal ook maar tegen kunnen, die vele eenzame kilometers.quote:
[..]
mijn eigen ervaring heeft mij geleerd dat je kan trainen wat je wilt maar het belangrijkste voor mij was dat je "klaar moet zijn voor een marathon als hardloper zijnde"., en dit was voor mij een van de struikelblokken.
De Rotterdam-gangers zullen dit misschien bevestigen of tegenspreken maar zo voelde het voor mij tijdens de eerste helft van mijn marathon training
Daar heb ik wel geskied. Dat gaat wat makkelijker. En sneller ook.quote:
Ohja en OMG, dit is mijn nieuwe droomwens, hier ga ik naartoe werken ooit, al kost het me 20 jaar!
Aanschouw de pracht!!!
Vooral vanaf 1.40, wat gaaf!
Dat ligt denk ik heel erg aan je persoonlijkheid. Sommige mensen zouden het mentaal juist veel moeilijker vinden om al die kilometers met anderen te lopen.quote:Op dinsdag 9 april 2013 00:30 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
Jij liep je trainingen toch ook voornamelijk allleen? Daar moet je mentaal ook maar tegen kunnen, die vele eenzame kilometers.
ja, ik loop bijna altijd alleen.quote:
[..]
Jij liep je trainingen toch ook voornamelijk allleen? Daar moet je mentaal ook maar tegen kunnen, die vele eenzame kilometers.
Heb er niet veel moeite mee maar soms zou het inderdaad wel eens leuk zijn om een paar uurtjes met iemand te sjokken.
Vooral mocht ik een plaatsje weten te bemachtigen bij de Kepler Challenge want dan staan er trainingsrondjes van 4-5uur op het programma
hoop me dan globaal aan dit schema te kunnen houden:
http://www.keplerchallenge.co.nz/node/104
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:Op maandag 8 april 2013 15:05 schreef MaleDuck het volgende:
Humor dat op het leaderboard van Fok! op endomondo maar 0,01 km van elkaar verschillen op 62 km
quote:
[..]
verdikkeme,had ik toch mijn loopje van gisteravond moeten oploaden
Nu even slapen, want morgen Korte Duurloop (20k tempo)
Ik loop trouwens altijd alleen, vind het heerlijk.
Laatst haalde ik een vrouw in en die vroeg of ze even achter me mocht lopen voor het pacen in een hoger tempo, heeft een half kilometertje mee gelopen, ze trainde voor de 10k bij Leidenmarathon. Ze was helemaal verbaasd over mijn Garmin en wat dat allemaal kon
Leuke dingen
Feyenoord!!! * Barça
Alcoholvrij bier ideaal voor marathonlopers
Als je een marathon wil lopen zou je kort voor je marathon dagelijks een tot anderhalve liter alchololvrij bier en een liter bietensap moeten drinken.
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 09-04-2013 07:05:03 ]
Als je een marathon wil lopen zou je kort voor je marathon dagelijks een tot anderhalve liter alchololvrij bier en een liter bietensap moeten drinken.
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 09-04-2013 07:05:03 ]
Nee, ik wil helemaal geen marathon lopen, mijn ass zit echt wel waar hij zijn moet. Als er iemand is die heel bewust rustig aan heeft opgebouwd, dan ben ik het wel.quote:
[..]
Begrijp ik je goed? Je wilt volgend jaar een marathon lopen, maar je loopt nu nog geen 10 kilometer? Ik wil niet vervelend zijn, maareh.. "Get ya ass back down to earth brother". Maak je het wel waar? Heb je mijn eeuwige respect en wil ik er best iets tegenover zetten (Wat drink je? Bier, whiskey, of?), maar ik denk dat dat het een paar treetjes te hoog is...
Ik ga zondag en met de vredesloop de 10 doen en dan opbouwen naar de 15 km voor de bruggenloop in december en voor volgend jaar zie ik het wel. Misschien een halve marathon als alles goed gaat, misschien ook niet. Maar zeker nog geen marathon.
Dat ik zei dat ik gestrikt was om de marathon te lopen was een geintje van de mensen uit mijn loopgroep die dit jaar wel de marathon lopen.
en dat bovenop al die andere dingen die Runner's World je voorschrijft die goed voor ons schijnen te zijnquote:
Alcoholvrij bier ideaal voor marathonlopers
Als je een marathon wil lopen zou je kort voor je marathon dagelijks een tot anderhalve liter alchololvrij bier en een liter bietensap moeten drinken.
Ik loop prima op mijn boterhammen met pindakaas!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Vandaag even 8 uurtjes werken dan naar school om een tentamen te maken en daarna even rennen.
Gisterenavond algemene bedrijfskunde gehad en wel een goed gevoel erover.
Drukke week gehad en weinig tijd gehad om te rennen volgens planning.
Ach ja, je lichaam wordt sterker van een weekje rustig aan doen zeggen ze
(@RD heb je de link al bekeken??)
Gisterenavond algemene bedrijfskunde gehad en wel een goed gevoel erover.
Drukke week gehad en weinig tijd gehad om te rennen volgens planning.
Ach ja, je lichaam wordt sterker van een weekje rustig aan doen zeggen ze
(@RD heb je de link al bekeken??)
Vandaag sla ik over. Donderdag weer. Baal er nu al van, maar ik voel mijn teen nog wel dus hopelijk trekt het nou weg. Helaas kon ik niet bij de bedrijfsfysio terecht.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
34 minuten onderweg, 3.15km gelopen (incl warming-up, cooling down en de tussendoorstukjes wandelen). Het ging redelijk. Merk duidelijk dat er wat mis was met de voet, hij reageert tijdens het hardlopen (afhankelijk van de manier van afzetten iets meer/minder). De rechterkuit voelt wat strakker/gespannen aan, tijdens het wandelen voel je het plekje van de breuk. Maar bij de cooling down zakt dat zowat geheel af. Nu ik zit te tikken merk je toch wat op dat plekje.
Wat toch wel frustrerend is, 1 minuut op, 2 minuut af, je kan niet lekker in een tempo komen. De vijf minuten gister aan een stuk door was imo te kort, maar loopt toch prettiger dan dit. Het zal wel aan m'n ongeduldigheid liggen denk ik maar. En over een paar weken zijn de hardloopstukken langer, beter, kekker.
Wat toch wel frustrerend is, 1 minuut op, 2 minuut af, je kan niet lekker in een tempo komen. De vijf minuten gister aan een stuk door was imo te kort, maar loopt toch prettiger dan dit. Het zal wel aan m'n ongeduldigheid liggen denk ik maar. En over een paar weken zijn de hardloopstukken langer, beter, kekker.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Maar je bent wel weer begonnenquote:
34 minuten onderweg, 3.15km gelopen (incl warming-up, cooling down en de tussendoorstukjes wandelen). Het ging redelijk. Merk duidelijk dat er wat mis was met de voet, hij reageert tijdens het hardlopen (afhankelijk van de manier van afzetten iets meer/minder). De rechterkuit voelt wat strakker/gespannen aan, tijdens het wandelen voel je het plekje van de breuk. Maar bij de cooling down zakt dat zowat geheel af. Nu ik zit te tikken merk je toch wat op dat plekje.
Wat toch wel frustrerend is, 1 minuut op, 2 minuut af, je kan niet lekker in een tempo komen. De vijf minuten gister aan een stuk door was imo te kort, maar loopt toch prettiger dan dit. Het zal wel aan m'n ongeduldigheid liggen denk ik maar. En over een paar weken zijn de hardloopstukken langer, beter, kekker.
Nu hopen dat die gevoelige plekjes rustig aan blijven doen
F means you're fucked
Keep it up, but keep it easy!quote:
34 minuten onderweg, 3.15km gelopen (incl warming-up, cooling down en de tussendoorstukjes wandelen). Het ging redelijk. Merk duidelijk dat er wat mis was met de voet, hij reageert tijdens het hardlopen (afhankelijk van de manier van afzetten iets meer/minder). De rechterkuit voelt wat strakker/gespannen aan, tijdens het wandelen voel je het plekje van de breuk. Maar bij de cooling down zakt dat zowat geheel af. Nu ik zit te tikken merk je toch wat op dat plekje.
Wat toch wel frustrerend is, 1 minuut op, 2 minuut af, je kan niet lekker in een tempo komen. De vijf minuten gister aan een stuk door was imo te kort, maar loopt toch prettiger dan dit. Het zal wel aan m'n ongeduldigheid liggen denk ik maar. En over een paar weken zijn de hardloopstukken langer, beter, kekker.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Het mag best reageren, dat is geen probleem, zolang het gedurende de dag maar niet raar gaat doen en morgen ook niet reageert is er niks aan de hand. Maar dit was gelijk een baseline post voor de mail naar m'n fysio.quote:
[..]
Maar je bent wel weer begonnen
Nu hopen dat die gevoelige plekjes rustig aan blijven doen
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Don't worry Slack, de BtB is nog ver
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:
34 minuten onderweg, 3.15km gelopen (incl warming-up, cooling down en de tussendoorstukjes wandelen). Het ging redelijk. Merk duidelijk dat er wat mis was met de voet, hij reageert tijdens het hardlopen (afhankelijk van de manier van afzetten iets meer/minder). De rechterkuit voelt wat strakker/gespannen aan, tijdens het wandelen voel je het plekje van de breuk. Maar bij de cooling down zakt dat zowat geheel af. Nu ik zit te tikken merk je toch wat op dat plekje.
Wat toch wel frustrerend is, 1 minuut op, 2 minuut af, je kan niet lekker in een tempo komen. De vijf minuten gister aan een stuk door was imo te kort, maar loopt toch prettiger dan dit. Het zal wel aan m'n ongeduldigheid liggen denk ik maar. En over een paar weken zijn de hardloopstukken langer, beter, kekker.
Heerlijk gevoel is het hè om weer te mogen lopen? Ik heb gisteren les 2 van Renate 5km (medium) gelopen.
quote:
34 minuten onderweg, 3.15km gelopen (incl warming-up, cooling down en de tussendoorstukjes wandelen). Het ging redelijk. Merk duidelijk dat er wat mis was met de voet, hij reageert tijdens het hardlopen (afhankelijk van de manier van afzetten iets meer/minder). De rechterkuit voelt wat strakker/gespannen aan, tijdens het wandelen voel je het plekje van de breuk. Maar bij de cooling down zakt dat zowat geheel af. Nu ik zit te tikken merk je toch wat op dat plekje.
Wat toch wel frustrerend is, 1 minuut op, 2 minuut af, je kan niet lekker in een tempo komen. De vijf minuten gister aan een stuk door was imo te kort, maar loopt toch prettiger dan dit. Het zal wel aan m'n ongeduldigheid liggen denk ik maar. En over een paar weken zijn de hardloopstukken langer, beter, kekker.
Meteen ook gewoon 's morgens vroeg meteen gaan lopen! HELD!
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
