LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Lekker gedaan!quote:Op zondag 7 april 2013 12:48 schreef Levitas het volgende:
Whooooooo! Heb zojuist de 10 km GEOWNED! Tot kilometer 7 ging het heerlijk. Kilometer 7 en 8 waren echt zwaar, maar eenmaal over dat punt ging het weer lekker en baalde ik er eigenlijk van al klaar te zijn. Laatste 200 meter nog even aan kunnen zetten (m`n blijdschap moest er even uit haha).
Resultaat: 9.71km in 57:33
En wat is het heerlijk om 3/4 broek - t-shirt te lopen zeg! Dat zonnetje op je hoofd.. YUM! Wát een lekkere dag. En nu... Heerlijk genieten van een douche, en dan lekker met de kindle buiten zitten
//Edit
En RunKeeper maakt er weer minder van
En Tyler-girl, wat Onama zegt.....
* Quoi is haar Garmin aan het uitlezen van de 1 van de 4 loop
JAAAAAAquote:
Whooooooo! Heb zojuist de 10 km GEOWNED! Tot kilometer 7 ging het heerlijk. Kilometer 7 en 8 waren echt zwaar, maar eenmaal over dat punt ging het weer lekker en baalde ik er eigenlijk van al klaar te zijn. Laatste 200 meter nog even aan kunnen zetten (m`n blijdschap moest er even uit haha).
O* WAT GOED VAN JE 
Wat is Endomondo TRAAG aan het doen 
Mijn loopje was niet helemaal optimaal. Heel erg veel te snel begonnen, wind was koud, zon was warm en je krijgt toch niet zoveel adrenaline van zo weinig mensen op en langs de weg zoals in Egmond of bij de CPC. Dus ik had het wel een beetje zwaar onderweg.
Maarrrr: ik kwam binnen met 50:38 op de klok, dus onder de 50 minuten komt al in zicht PR op de 10 met ruim 3 minuten verbeterd
Mijn loopje was niet helemaal optimaal. Heel erg veel te snel begonnen, wind was koud, zon was warm en je krijgt toch niet zoveel adrenaline van zo weinig mensen op en langs de weg zoals in Egmond of bij de CPC. Dus ik had het wel een beetje zwaar onderweg.
Maarrrr: ik kwam binnen met 50:38 op de klok, dus onder de 50 minuten komt al in zicht
PR op de 10 met ruim 3 minuten verbeterd
Moet kunnen, waarom zou het niet kunnen?quote:
Ik gebruik het programma "10k pro" als schema. Kan ik tegelijk ook Endomondo draaien? iemand daar ervaring mee?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
quote:
Wat is Endomondo TRAAG aan het doen
Mijn loopje was niet helemaal optimaal. Heel erg veel te snel begonnen, wind was koud, zon was warm en je krijgt toch niet zoveel adrenaline van zo weinig mensen op en langs de weg zoals in Egmond of bij de CPC. Dus ik had het wel een beetje zwaar onderweg.
Maarrrr: ik kwam binnen met 50:38 op de klok, dus onder de 50 minuten komt al in zicht
Dat is het toch logisch dat je het een beetje zwaar had
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Traag hé? *GAAAP*quote:
Wat is Endomondo TRAAG aan het doen
Mijn loopje was niet helemaal optimaal. Heel erg veel te snel begonnen, wind was koud, zon was warm en je krijgt toch niet zoveel adrenaline van zo weinig mensen op en langs de weg zoals in Egmond of bij de CPC. Dus ik had het wel een beetje zwaar onderweg.
Maarrrr: ik kwam binnen met 50:38 op de klok, dus onder de 50 minuten komt al in zicht
Wat een goede tijd, Hats!
Hoe is het gegaan??quote:
[..]
* Quoi is haar Garmin aan het uitlezen van de 1 van de 4 loop
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:
zeer netjes!!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Hij blijft hangen op "saving workout..." saai!quote:
[..]
Traag hé? *GAAAP*
Wat een goede tijd, Hats!
En thanks! Hoe heb jij gelopen?
Ik kom Endomondo niet eens in... Zouden ze ook een DDoS hebbenquote:
[..]
Hij blijft hangen op "saving workout..." saai!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Goed & Slecht. Na paar 100m kreeg ik al last van mijn ene knie, toen andere knie. Ik dacht heel even aan opgeven, maar ik ben met de pijn doorgelopen. Misschien niet heel verstandig, maar ach...quote:
Absurde is dat mijn tijd 27:38 is, nog nooit zo'n snelle 5k gelopen!
Er werd ook erg hard gelopen, moet ik zeggen! Ben dus stiekem wel erg trots op mijn tijd 
maar ga wel een afspraak met de fysio regelen, want ik kom geen trapje meer op of afOok om me heen werden er mooie PR's gelopen
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Prachtige omgeving, windstil en een zonnetje.
quote:
[..]
Goed & Slecht. Na paar 100m kreeg ik al last van mijn ene knie, toen andere knie. Ik dacht heel even aan opgeven, maar ik ben met de pijn doorgelopen. Misschien niet heel verstandig, maar ach...
Absurde is dat mijn tijd 27:38 is, nog nooit zo'n snelle 5k gelopen!
Ook om me heen werden er mooie PR's gelopenHallo, natuurlijk mag je dan blij zijn met je tijdSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Very nicequote:
Ah, atletiekvereniging is snel dit jaar: netto eindtijd 50:33. Da's dus 3:11 sneller dan op de CPC
Hier ook dik 2 minuten van mn PR af gehaald, zonder me heeeeeeeel erg uit te sloven
F means you're fucked
Netjes flats! Ik ben trots op jequote:
Ah, atletiekvereniging is snel dit jaar: netto eindtijd 50:33. Da's dus 3:11 sneller dan op de CPC
Lekker bezigquote:
Whooooooo! Heb zojuist de 10 km GEOWNED! Tot kilometer 7 ging het heerlijk. Kilometer 7 en 8 waren echt zwaar, maar eenmaal over dat punt ging het weer lekker en baalde ik er eigenlijk van al klaar te zijn. Laatste 200 meter nog even aan kunnen zetten (m`n blijdschap moest er even uit haha).
Resultaat: 9.71km in 57:33
En wat is het heerlijk om 3/4 broek - t-shirt te lopen zeg! Dat zonnetje op je hoofd.. YUM! Wát een lekkere dag. En nu... Heerlijk genieten van een douche, en dan lekker met de kindle buiten zitten
//Edit
En RunKeeper maakt er weer minder van
F means you're fucked
Arq-heroquote:Op zondag 7 april 2013 12:30 schreef Arquero het volgende:
Was echt heerlijk buiten! Begon met vrij dikke mist, maar dat loste al vrij snel op.
Voor het eerst 10 kilometer gelopen
Was met paar mensen van loopgroep. Merendeel vrij rustig gelopen, alleen laatste 2 kilometer wat aangezet.
Nu nog weekje wachten
F means you're fucked
YUR, wat ga je nou nog lopen tot aan zondag?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Netjes. Marathon wordt vast wel een eitje voor je zoquote:
[..]
Very nice
Hier ook dik 2 minuten van mn PR af gehaald, zonder me heeeeeeeel erg uit te sloven
Dat is maar 4x zo ver + een beetje Mooie tijd Quoi. Hopelijk worden je knieen wel snel weer beter.
Ik ben wel benieuwd hoeveel sneller ik nog ga worden de komende tijd. Sinds ik bij de atletiekvereniging loop ben ik wel heel snel best veel sneller geworden.
Morgen nog 45 minuutjes ontspannen herstelloopjequote:
YUR, wat ga je nou nog lopen tot aan zondag?
Woensdag een uurtje op duurlooptempo met daarin 2x10 minuten marathontempo
En heel misschien zaterdag nog een half uurtje aanpielen, maar waarschijnlijk niet
F means you're fucked
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |