LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Thuis 
Xenia, XM heeft last van harde buiken en ligt (lag?) ter observatie in het ziekenhuis.
Is de verkoop al rond?
Xenia, XM heeft last van harde buiken en ligt (lag?) ter observatie in het ziekenhuis.
Is de verkoop al rond?
Thnx.quote:Op vrijdag 29 maart 2013 00:32 schreef anna82 het volgende:
Thuis
Xenia, XM heeft last van harde buiken en ligt (lag?) ter observatie in het ziekenhuis.
Is de verkoop al rond?
De voorlopige koopakte is getekend. Nu moeten de kopers hun financiering rondkrijgen, oa een starterslening dus dat duurt allemaal even. Half juni is als het goed is de overdracht.
En nadat we wisten hoe groot de schuld zou zijn, kregen we autopech. Schade 1750 euro.
*staatslot kopen gaat*
Eergisteren de restschuld overgemaakt naar de notaris, gister ging de auto echt stuk. Reparatie kost zeker duizend euro, maar waarschijnlijk een heel stuk meer.quote:Op vrijdag 29 maart 2013 01:18 schreef Xennia het volgende:
[..]
Thnx.
De voorlopige koopakte is getekend. Nu moeten de kopers hun financiering rondkrijgen, oa een starterslening dus dat duurt allemaal even. Half juni is als het goed is de overdracht.
En nadat we wisten hoe groot de schuld zou zijn, kregen we autopech. Schade 1750 euro.
*staatslot kopen gaat*
Dat wordt treinen en niet op vakantie.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Naja, DaD da's klote maar je hebt iig een mooi huis 
En met deze lente kunnen we niet anders dan een zomer tot november krijgen
En met deze lente kunnen we niet anders dan een zomer tot november krijgen
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Count your blessings.quote:
Naja, DaD da's klote maar je hebt iig een mooi huis
En met deze lente kunnen we niet anders dan een zomer tot november krijgen
. We hebben al bedacht dat we dan deze zomer niet op vakantie gaan, maar in de kerstvakantie lekker een weekje naar iets tropisch vliegen.
. Intussen ligt hier dus gewoon een laag sneeuw hè.
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Kerstvakantie is wel duur! Maar een weekje daarvoor gaat voor jou niet lukken, natuurlijk.quote:
[..]
Count your blessings.
We hebben al bedacht dat we dan deze zomer niet op vakantie gaan, maar in de kerstvakantie lekker een weekje naar iets tropisch vliegen.
Intussen ligt hier dus gewoon een laag sneeuw hè.
Het is wel super lekker om in de winter naar iets zonnigs te reizen! 
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Planning
O: speltboterham gekookt eitje/mayo/tuinkers
T: bakje yoghurt met muesli, druiven
L: 2 speltboterhammen hummus/paprika
T: 2 rijstwafels pindakaas, ?
D: stoofpotje met rundvlees en groente
T: ?
O: speltboterham gekookt eitje/mayo/tuinkers
T: bakje yoghurt met muesli, druiven
L: 2 speltboterhammen hummus/paprika
T: 2 rijstwafels pindakaas, ?
D: stoofpotje met rundvlees en groente
T: ?
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Wat goed dat het huis nu is verkocht Xennia! Ik zal duimen dat de mensen alles rond krijgen! Klote van de auto! 
(ook voor DaD's autosores)
Gisteren:
O: gekookt eitje, 1x geroosterd zaden en pittenbrood met dun boter en jam, 2 cappuccino's
T: groentensoep
L: rijst met groenten en ei
T: yoghurt met muesli
T: roggecracker met mayo, sambal, rauwkost
T: wodka, gemengde noten olijven, biefstukworst, ovenchips
D: witlof ham/kaas, rundergehaktballetjes rijst/groenten/ei
T: lepeltje pindakaas
kcals: 2052
Vandaag:
O: gekookt eitje, 1x geroosterd zaden en pittenbrood met dun boter en jam
T: groentensoep
L: 2x geroosterd zaden en pittenbrood met mayo, sambal en rauwkost
T: yoghurt met muesli
S: hardlopen
T: wodka, beetje ovenchips
D: witlof met ham en kaas, rundergehaktballetjes
(ook voor DaD's autosores
)Gisteren:
O: gekookt eitje, 1x geroosterd zaden en pittenbrood met dun boter en jam, 2 cappuccino's
T: groentensoep
L: rijst met groenten en ei
T: yoghurt met muesli
T: roggecracker met mayo, sambal, rauwkost
T: wodka, gemengde noten olijven, biefstukworst, ovenchips
D: witlof ham/kaas, rundergehaktballetjes rijst/groenten/ei
T: lepeltje pindakaas
kcals: 2052
Vandaag:
O: gekookt eitje, 1x geroosterd zaden en pittenbrood met dun boter en jam
T: groentensoep
L: 2x geroosterd zaden en pittenbrood met mayo, sambal en rauwkost
T: yoghurt met muesli
S: hardlopen
T: wodka, beetje ovenchips
D: witlof met ham en kaas, rundergehaktballetjes
Mogguh 
.
Weer op de fiets naar het werk. Koud, maar het waaide iig niet te hard, dus prima te doen. Merk wel dat het me nu makkelijker afgaat dan eerst
. Gaat wat sneller enzo .
Vannacht met extra deken, kruik en sokken gaan slapen en me beperkt tot twee koppen thee (niet vlak voor het slapen gaan), maar ik werd nog steeds een paar keer wakker. Dus ik houd dit weekend even in de gaten hoe het toiletbezoek gaat 's nachts en ik ga volgende week maar eens naar de dokter. Toch niet zo'n goed idee, korte jurkjes met dit weer
.
.Weer op de fiets naar het werk. Koud, maar het waaide iig niet te hard, dus prima te doen. Merk wel dat het me nu makkelijker afgaat dan eerst
. Gaat wat sneller enzo .Vannacht met extra deken, kruik en sokken gaan slapen en me beperkt tot twee koppen thee (niet vlak voor het slapen gaan), maar ik werd nog steeds een paar keer wakker. Dus ik houd dit weekend even in de gaten hoe het toiletbezoek gaat 's nachts en ik ga volgende week maar eens naar de dokter. Toch niet zo'n goed idee, korte jurkjes met dit weer
.
Niet meer actief op Fok!
Lijstje:
B/S: halfuur fietsen
O: Brinta
T: banaan
L: twee bth kaas/twee bth ham
T: kiwi
T: appel
T: misschien nog een appel
B/S: halfuur fietsen
D: Turkse tortilla's
[ Bericht 6% gewijzigd door Viking84 op 29-03-2013 09:22:30 ]
B/S: halfuur fietsen
O: Brinta
T: banaan
L: twee bth kaas/twee bth ham
T: kiwi
T: appel
T: misschien nog een appel
B/S: halfuur fietsen
D: Turkse tortilla's
[ Bericht 6% gewijzigd door Viking84 op 29-03-2013 09:22:30 ]
Niet meer actief op Fok!
Hmmm... .kwam net tot de conclusie dat ik geen geheugenkaartje voor mn camera bij me had, behalve die ene die in mn laptop zat.
En toen zat ik filmpjes te kijken die ik heb gemaakt in Ethiopië. Echt bizar en bijzonder om terug te zien.
Tot zover mijn nuttige bijdrage van vandaag.
En toen zat ik filmpjes te kijken die ik heb gemaakt in Ethiopië. Echt bizar en bijzonder om terug te zien.
Tot zover mijn nuttige bijdrage van vandaag.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
mogguhWat heerlijk zo 's ochtends geen scholieren en andere fietsterroristen
Meh, DaD en Xen
Vanavond de pita's opmaken maar vandaag met varkensfiletjes
of als ik ergens lamsgehakt kan opsnorren, met lamsgehakt... Of als ik zin heb in rund dan doe ik waarschijnlijk rund.Vanavond dus pita's met nog te bepalen
Gister al wel de speciale extra pittige saus in elkaar geknutseld. Zo lekker
(als je van pittig bent gediend)
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Wat extra groente nog, Vik? Dan lijkt 'ie me
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Wiehoe, 2.5 kg kwijt in 1 maand
Terwijl er spier bijkomt
Dus eigenlijk nog meer dan 2.5 kg vet (en vocht ongetwijfeld in het begin) kwijt.
Er komt voorzichtig een sixpackje tevoorschijn, ik ga gewoon straks beter in vorm zijn dan ik was voor mijn 25e haha.
Terwijl er spier bijkomt
Dus eigenlijk nog meer dan 2.5 kg vet (en vocht ongetwijfeld in het begin) kwijt.
Er komt voorzichtig een sixpackje tevoorschijn, ik ga gewoon straks beter in vorm zijn dan ik was voor mijn 25e haha.
Mijn lijstje van gister was uiteindelijk:
O havermout met bosvruchten
L salade + twee boterhammen ei, kaas, tomaat + kwark
T appel
D voor: paprikasoep + geitenkaas + gevulde hartige koek + aardappelsalade
hoofd: heilbot + koolraap + wilde spinazie
na: chocolade trio met gekonfijte peer
daarbij: wijntjes en thee
B 30 minuutjes fietsen
Vandaag:
O havermout met bosvruchten
L maaltijdsalade
T appeltje
D zalmpakketje uit de oven met opgebakken aardappeltjes en een salade
T kwark met banaan en havermout
B 30 minuutjes fietsen
O havermout met bosvruchten
L salade + twee boterhammen ei, kaas, tomaat + kwark
T appel
D voor: paprikasoep + geitenkaas + gevulde hartige koek + aardappelsalade
hoofd: heilbot + koolraap + wilde spinazie
na: chocolade trio met gekonfijte peer
daarbij: wijntjes en thee
B 30 minuutjes fietsen
Vandaag:
O havermout met bosvruchten
L maaltijdsalade
T appeltje
D zalmpakketje uit de oven met opgebakken aardappeltjes en een salade
T kwark met banaan en havermout
B 30 minuutjes fietsen
Waarom niet met kipquote:
Wat heerlijk zo 's ochtends geen scholieren en andere fietsterroristen
Meh, DaD en Xen
Vanavond de pita's opmaken maar vandaag met varkensfiletjes
Vanavond dus pita's met nog te bepalen
Gister al wel de speciale extra pittige saus in elkaar geknutseld. Zo lekker
Gister al met kip gehad vlammende uberpittige malse kipfilet
vlammende uberpittige malse kipfilet
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Lekkah!quote:
Gister al met kip gehad
Omdat wij zielig zijn en moeten werken op goede vrijdag liggen er drie paaseitjes op mijn bureau. I will not give in.
Snel bij iemand anders op het bureau leggenquote:
[..]
Lekkah!
Omdat wij zielig zijn en moeten werken op goede vrijdag liggen er drie paaseitjes op mijn bureau. I will not give in.
Of gewoon rekening houden met de rest van je dag, een klein paaseitje doet gemiddeld nog geen 50 kcal.
Je D van gister klinkt wel goed trouwens, anna 
En wat Mar al zegt, die 3 paaseitjes komt 't niet op aan toch?
Drie ook niet co?
En wat Mar al zegt, die 3 paaseitjes komt 't niet op aan toch?
Drie ook niet co?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Idd! Voor je het weet ben ik op rooftocht door kantoor op zoek naar resterende paaseitjes.quote:
Snap ook niet zo goed waarom ze open en bloot op de bureaus liggen en niet verstopt zijn in lampenkappen, laptopaansluitingen en stoelzittingen.
troost je Anna, wij zijn ook aan het werk. Niet op kantoor, omdat er op kantoor niemand is, maar gewoon thuis.
Straks misschien eens een rondje hardlopen, al lang niet gedaan!
Straks misschien eens een rondje hardlopen, al lang niet gedaan!
Het was wel heerlijk rustig op de weg Normaal stuit ik altijd op groepjes op elkaar wachtende scholieren, maar nu helemaal niets. Dacht nog even 
Ben ik zo vroeg vandaag dat ik de scholieren voor ben? Oh nee, Goede Vrijdag! En alle stoplichten sprongen meteen op groen .
Hier op het werk ook lekker rustig Geen paaseitjes, wel dropjes
Normaal stuit ik altijd op groepjes op elkaar wachtende scholieren, maar nu helemaal niets. Dacht nog even Ben ik zo vroeg vandaag dat ik de scholieren voor ben? Oh nee, Goede Vrijdag! En alle stoplichten sprongen meteen op groen .Hier op het werk ook lekker rustig
Geen paaseitjes, wel dropjes
Niet meer actief op Fok!
Alle allemaal
Alvast een fijn Pasen iedereen! Ik ga zo naar mijn moeder toe. Als het goed is zijn mijn broer en zijn vrouw er al. Dus het wordt een druk en interessant weekend
Alvast een fijn Pasen iedereen! Ik ga zo naar mijn moeder toe. Als het goed is zijn mijn broer en zijn vrouw er al. Dus het wordt een druk en interessant weekend
quote:
Wiehoe, 2.5 kg kwijt in 1 maand
Terwijl er spier bijkomt
Dus eigenlijk nog meer dan 2.5 kg vet (en vocht ongetwijfeld in het begin) kwijt.
Er komt voorzichtig een sixpackje tevoorschijn, ik ga gewoon straks beter in vorm zijn dan ik was voor mijn 25e haha.
Groene bonkies
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
*snotter*
Zo, tegellijm en oud vinyl dat onder de badkamertegels vandaan kwam wegbikken is een S, heb ik net bepaald
Zo, tegellijm en oud vinyl dat onder de badkamertegels vandaan kwam wegbikken is een S, heb ik net bepaald
Ja doei.
Beterschap An!
En suuces met bikken Mo, dat zijn echt rotklusjes
Ik ben net naar de kapper geweest, zo nog boodschappen doen en vanmiddag naar de schoonheidsspecialiste.
Ik vond dat ik een vertroeteldagje verdiende
En suuces met bikken Mo, dat zijn echt rotklusjes
Ik ben net naar de kapper geweest, zo nog boodschappen doen en vanmiddag naar de schoonheidsspecialiste.
Ik vond dat ik een vertroeteldagje verdiende
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Rochels?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Funest voor je rug en polsen ook wel 
maar we doen het voor een prachtige badkamer!
Wel zo stom; kan me totááál geen voorstelling maken van hoe het eruit gaat zien.. het zal wel mooi worden (dat moet wel), maar verder...
maar we doen het voor een prachtige badkamer! Wel zo stom; kan me totááál geen voorstelling maken van hoe het eruit gaat zien.. het zal wel mooi worden (dat moet wel), maar verder...
Ja doei.
beuh, ik kan me echt niet meer concentreren. Wou dat het volgende week zaterdag was, dan is de conferentie over en kan ik een weekje vakantie vieren...
Leuk! Ik ga vandaag ook naar de kapper.quote:
Beterschap An!
En suuces met bikken Mo, dat zijn echt rotklusjes
Ik ben net naar de kapper geweest, zo nog boodschappen doen en vanmiddag naar de schoonheidsspecialiste.
Ik vond dat ik een vertroeteldagje verdiende
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Ik was ook totaal vergeten dat het goede vrijdag is... wilde even eea navragen bij de administratie of mijn aanmelding wel goed gegaan was, stond voor een dichte deur.quote:
Het was wel heerlijk rustig op de weg
Hier op het werk ook lekker rustig
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Het advies van HPKW overgenomen en pas net mijn bed uit, werd wakker met een knallende koppijn waar geen ibo tegen hielp. 
Nu alleen zo duf als een nijntje en ben net een airhead.
Edit...
Hoe is het met XM?
[ Bericht 13% gewijzigd door Mufasa208 op 29-03-2013 12:37:46 ]
Nu alleen zo duf als een nijntje
en ben net een airhead. Edit...
Hoe is het met XM?
[ Bericht 13% gewijzigd door Mufasa208 op 29-03-2013 12:37:46 ]
Wow Marmar, respect voor je hoor!
Puff en Jager, succes met de laatste loodjes op het werk.
Groene bonkies, zo erg als je snuit dat je het gevoel hebt dan het achter je hersens vandaan komt??
Lijst:
S: 11 km in 1.03 uur (fucked up gps helaas)
O: boterham ham en rauwkost, gekookt ei, cappuccino
T: appel
L: 2 boterhammen met kaas / ham , beschuit kaas, beschuit hagelslag
T's: peer, dropjes, chjoco, zoute haring, kom bruine bonensoep
D: bak salade met druiven, gekookt ei, blik tonijn, ananasschijf, dressing. Gebakken ratatouille
T: kwark en vla, zoute stokjes (a 29 cent voor 200 gram (de chips 1.49E voor 65 gram van Conimex was vies
) en wat nootjes
Puff en Jager, succes met de laatste loodjes op het werk.
Groene bonkies, zo erg als je snuit dat je het gevoel hebt dan het achter je hersens vandaan komt??
Lijst:
S: 11 km in 1.03 uur (fucked up gps helaas)
O: boterham ham en rauwkost, gekookt ei, cappuccino
T: appel
L: 2 boterhammen met kaas / ham , beschuit kaas, beschuit hagelslag
T's: peer, dropjes, chjoco, zoute haring, kom bruine bonensoep
D: bak salade met druiven, gekookt ei, blik tonijn, ananasschijf, dressing. Gebakken ratatouille
T: kwark en vla, zoute stokjes (a 29 cent voor 200 gram (de chips 1.49E voor 65 gram van Conimex was vies
) en wat nootjes
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Vanmorgen heel relaxed wakker geworden Zo weer hard aan de slag.
En de wereld zou mooier zijn als er meer Maria's waren
Zo weer hard aan de slag.En de wereld zou mooier zijn als er meer Maria's waren
crap in = crap out
Eensquote:
Vanmorgen heel relaxed wakker geworden
En de wereld zou mooier zijn als er meer Maria's waren
Zo, gelukkig alles thuis kunnen regelen wat ik op kantoor wilde doen. Lekker opgelucht uitzieken
Slim! Jij en Per ook beterschap!quote:
Het advies van HPKW overgenomen en pas net mijn bed uit, werd wakker met een knallende koppijn waar geen ibo tegen hielp.
Nu alleen zo duf als een nijntje
Edit...
Hoe is het met XM?
Hoe is het geworden?quote:
Beterschap An!
En suuces met bikken Mo, dat zijn echt rotklusjes
Ik ben net naar de kapper geweest, zo nog boodschappen doen en vanmiddag naar de schoonheidsspecialiste.
Ik vond dat ik een vertroeteldagje verdiende
Ik heb 2 chocolade eitjes op, rip aan mijn ruggegraat
Op zich helemaal niet erg, maar ik neem ze dan ook direct na de lunch, slaat natuurlijk nergens op.
Bijna lang weekend!
/dagboek
Op zich helemaal niet erg, maar ik neem ze dan ook direct na de lunch, slaat natuurlijk nergens op.
Bijna lang weekend!
/dagboek
Ik heb ook vaak een craving naar zoetigheid net na de lunch of het avondeten, bizar is dat.quote:
Ik heb 2 chocolade eitjes op, rip aan mijn ruggegraat
Op zich helemaal niet erg, maar ik neem ze dan ook direct na de lunch, slaat natuurlijk nergens op.
Bijna lang weekend!
/dagboek
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Dat is veel beter voor je tanden!quote:
Ik heb 2 chocolade eitjes op, rip aan mijn ruggegraat
Op zich helemaal niet erg, maar ik neem ze dan ook direct na de lunch, slaat natuurlijk nergens op.
Bijna lang weekend!
/dagboek
En zoetcraving na het eten, check!
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
Erg is dat altijd ja.quote:
[..]
Ik heb ook vaak een craving naar zoetigheid net na de lunch of het avondeten, bizar is dat.
Fijn dat XM weer thuis is
Zo ik ben naar de C1000, Aldi en Jumbo geweest.. Kwam erachter dat wij ineens een Bristol hebben en ze hebben lekker zittende schoenen.
Morgen lekker uit eten
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Welke serie moet ik even kijken? gewoon eeen lekkere wegkijkserie, niks niet moeilijk ofzo maar wel leuk
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ken je Girls al?quote:
Welke serie moet ik even kijken? gewoon eeen lekkere wegkijkserie, niks niet moeilijk ofzo maar wel leuk
Be someone that makes you happy
Nee, ken alleen Big bang theory (leuk! ) en breaking bad (maar dat kan mij niet zo boeien)quote:
Girls... als ik er op zoek dan krijg ik de mooiste pornofilms
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Girls gaat over 3 vriendinnen in NY, is geschreven door het meisje die ook een van de hoofdrollen speelt. Het is beetje t tegenovergestelde van Sex and the City, dus geen baan kunnen vinden, weinig geld hebben. Wat realistischer en erg grappig vind ik. Afleveringen duren 20 min..quote:
[..]
Nee, ken alleen Big bang theory (leuk! ) en breaking bad (maar dat kan mij niet zo boeien)
Edit: moet je ff zoeken op HBO Girls
Be someone that makes you happy
Oeh! Dat werktquote:
[..]
Girls gaat over 3 vriendinnen in NY, is geschreven door het meisje die ook een van de hoofdrollen speelt. Het is beetje t tegenovergestelde van Sex and the City, dus geen baan kunnen vinden, weinig geld hebben. Wat realistischer en erg grappig vind ik. Afleveringen duren 20 min..
Edit: moet je ff zoeken op HBO Girls
Thanks
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Scrubsquote:
Welke serie moet ik even kijken? gewoon eeen lekkere wegkijkserie, niks niet moeilijk ofzo maar wel leuk
Ja doei.
Anders is er altijd nog: Scrubs
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Scrubs.. ja dat lijkt mij ook wel wat... Thanks guys
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
ik vind parenthood erg leuk. makkelijk, maar toch vermakelijk. Of downton Abbey!quote:
Welke serie moet ik even kijken? gewoon eeen lekkere wegkijkserie, niks niet moeilijk ofzo maar wel leuk
quote:
Eeeeaaaaaaagle!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Verder heb ik een klein rondje hardgelopen, pasta met pesto en courgette gegetne voor lunch, en mn 2 presentaties voor in SF af. Nu nog even een college voorbereiden voor na SF, en dan kan ik het paasweekeind in!
Goede vooruitzichten Jager!
Lekker gelopen?
Lekker gelopen?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
nee, niet echt. M'n liezen deden zeer, en ik heb al veeel te lang niet meer gesport...quote:
Goede vooruitzichten Jager!
Lekker gelopen?
Mooi dat XMert weer thuis is!
Brr koud hier binnen. Moest me vandaag legitimeren om de uni binnen te komen. En het voelt buiten ook kouder met kort haar.
Ik had net broodje hamkaas gegeten, zo'n bladerdeeg ding. En ik vond dat zwak van mezelf. Maar t valt nog best mee als ik vergelijk wat de rest hier naar binnen schuift, koekjes, pizza, energy drink gaat zo ongeveer per tray.. Dus misschien doe ik het niet eens zo slecht.
Brr koud hier binnen. Moest me vandaag legitimeren om de uni binnen te komen. En het voelt buiten ook kouder met kort haar.
Ik had net broodje hamkaas gegeten, zo'n bladerdeeg ding. En ik vond dat zwak van mezelf. Maar t valt nog best mee als ik vergelijk wat de rest hier naar binnen schuift, koekjes, pizza, energy drink gaat zo ongeveer per tray.. Dus misschien doe ik het niet eens zo slecht.
Op ~70 blikjes Bullit kun je van vrijdag 's ochtends 6u tot zondag 's nachts 2u wakker blijven
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Andere mensen doen het slechter, dus dan doe ik het vast niet zo slecht <-- maak dat jezelf niet te vaak wijs.
Voor een keer kan je best zo'n bladerdeegding eten tho
Voor een keer kan je best zo'n bladerdeegding eten tho
Het moet ook leuk blijven. Eigenlijk vond ik mezelf bijna obsessief worden met gezond eten.
Vooral toen ik kwark met bessen ging eten en mijn huisgenoot er naar vroeg en ik begon over eiwit en anti-oxydanten zat die me echt aan te kijken van: dude, wtf..
Vooral toen ik kwark met bessen ging eten en mijn huisgenoot er naar vroeg en ik begon over eiwit en anti-oxydanten zat die me echt aan te kijken van: dude, wtf..
Korter! Schuin aflopende bob, langste stuk is voorquote:
Oh en 't is goedgekeurd door mijn lief
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
* Viking84 gaat FB checkenquote:Op vrijdag 29 maart 2013 15:26 schreef _aurum_ het volgende:
[..]
Korter! Schuin aflopende bob, langste stuk is voor
Oh en 't is goedgekeurd door mijn lief
Niet meer actief op Fok!
Bladerdeeg is niet lekker, dat scheelt alweer
Vind het helemaal niet erg als mensen weten wat ze eten hoor, juist wel prettig!
Helaas weet bijna niemand wat ze naar binnen schuiven.
Jager, zie je kans om wat vaker te sporten? Pijntjes zijn nooit echt goed natuurlijk..
* uniekhoorn loopt ook even naar FB
Vind het helemaal niet erg als mensen weten wat ze eten hoor, juist wel prettig!
Helaas weet bijna niemand wat ze naar binnen schuiven.
Jager, zie je kans om wat vaker te sporten? Pijntjes zijn nooit echt goed natuurlijk..
* uniekhoorn loopt ook even naar FB
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ja verdorie, had ik 3 flessen fanta gekocht want 3 + 1 gratis... ben ik de vierde fles vergeten Daar kan ik zo van balen
Daar kan ik zo van balen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
quote:
Ja verdorie, had ik 3 flessen fanta gekocht want 3 + 1 gratis... ben ik de vierde fles vergeten
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Dus net waren er twee Engelse vrouwen n de galerie en ze waren er gisteren ook al en hadden wat kaarten en zo gekocht. Dus ik wil net naar ze toe lopen, zie ik een muis naast Koekie zijn mand. Koekie kijkt er een beetje verbaasd naar, dus ik geloof niet dat er causaal verband was. Dus ik: oh! A mouse! (soms zijn mijn teksten niet bijster origineel). Heb het beestje zachtjes aangetikt met een pen en het leefde nog. Toen zeiden die Engelse dames, we zetten hem wel in het park voor je! Dus ik een doosje gepakt, houtwol erin gedaan en de helft van m'n muesli De doos weer dicht gedaan en op de doos gezet: Fragile! Mouse inside!
Dus. Als je in het Vondelpark bent en je ziet die doos, dan weet je hoe en wat.
De doos weer dicht gedaan en op de doos gezet: Fragile! Mouse inside!Dus. Als je in het Vondelpark bent en je ziet die doos, dan weet je hoe en wat.
Ja, dat is het enige logische wat je kon doen he?quote:
Dus net waren er twee Engelse vrouwen n de galerie en ze waren er gisteren ook al en hadden wat kaarten en zo gekocht. Dus ik wil net naar ze toe lopen, zie ik een muis naast Koekie zijn mand. Koekie kijkt er een beetje verbaasd naar, dus ik geloof niet dat er causaal verband was. Dus ik: oh! A mouse! (soms zijn mijn teksten niet bijster origineel). Heb het beestje zachtjes aangetikt met een pen en het leefde nog. Toen zeiden die Engelse dames, we zetten hem wel in het park voor je! Dus ik een doosje gepakt, houtwol erin gedaan en de helft van m'n muesli
Dus. Als je in het Vondelpark bent en je ziet die doos, dan weet je hoe en wat.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik denk dat hij ergens bij de buren gif heeft gegeten. Maar ik kan echt geen muizen doodmaken hoor. Nu gaat hij waarschijnlijk dood van de kou. Maar misschien knapt hij weer op?quote:Op vrijdag 29 maart 2013 15:56 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
Ja, dat is het enige logische wat je kon doen he?
Nee, die gaat echt ontzettend pijnlijk doodquote:
[..]
Ik denk dat hij ergens bij de buren gif heeft gegeten. Maar ik kan echt geen muizen doodmaken hoor. Nu gaat hij waarschijnlijk dood van de kou. Maar misschien knapt hij weer op?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Oh hou op!!! Vroeger heb ik er ook zo éen door het toilet proberen te spoelen, maar door het water werd hij weer wakker en hij bleef maar watertrappelen. Ik raakte heul in paniek. pas bij de derde emmer verdween hij eindelijk de diepte in. Ik ben niet goed met muizen, sorry Uniekje.quote:
[..]
Nee, die gaat echt ontzettend pijnlijk dood
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Het is dat muizen stressbestendiger zijn dan konijnen. Al moet je een konijn al helemaal niet door de toilet spoelen.
Al moet je een konijn al helemaal niet door de toilet spoelen.
Valt wel mee hoor Co, zo'n muis krijgt door de kou een hele lage hartslag en gaat dood zonder pijnquote:
[..]
Oh hou op!!! Vroeger heb ik er ook zo éen door het toilet proberen te spoelen, maar door het water werd hij weer wakker en hij bleef maar watertrappelen. Ik raakte heul in paniek. pas bij de derde emmer verdween hij eindelijk de diepte in. Ik ben niet goed met muizen, sorry Uniekje.
Heb ooit eens een eend met gebroken vleugel en allemaal bloed zijn nek willen omdraaien om uit zijn lijden te lossen maar het lukte me niet... Vreselijk vond ik dat
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik vind dat je t goed gedaan hebt hoor Co! En een laatste maal ook nog
Lijstje:
T: halve mueslireep
S: uur KT 15 min cardio
O: appel, kiwi, kwark, havermout, chia
L: 4 crackers, 2 kip, 2 pindakaas
T: halve gele paprika en halve komkommer met hummusdip
D: Frittata met geitenkaas, zoete aardappel en spinazie met salade
T: drankjes
B: uur fietsen en dansen
Lijstje:
T: halve mueslireep
S: uur KT 15 min cardio
O: appel, kiwi, kwark, havermout, chia
L: 4 crackers, 2 kip, 2 pindakaas
T: halve gele paprika en halve komkommer met hummusdip
D: Frittata met geitenkaas, zoete aardappel en spinazie met salade
T: drankjes
B: uur fietsen en dansen
Be someone that makes you happy
Oh, dat is ook een trauma!quote:
[..]
Valt wel mee hoor Co, zo'n muis krijgt door de kou een hele lage hartslag en gaat dood zonder pijn
Heb ooit eens een eend met gebroken vleugel en allemaal bloed zijn nek willen omdraaien om uit zijn lijden te lossen maar het lukte me niet... Vreselijk vond ik dat
Had ik afgelopen jaar nog, met dat vogeltje die Avi te pakken kreeg. Het lukte, maar dat gevoel van leven dat er uit gaat vergeet ik nooitquote:
[..]
Valt wel mee hoor Co, zo'n muis krijgt door de kou een hele lage hartslag en gaat dood zonder pijn
Heb ooit eens een eend met gebroken vleugel en allemaal bloed zijn nek willen omdraaien om uit zijn lijden te lossen maar het lukte me niet... Vreselijk vond ik dat
En maak je niet te druk Co! Het is wat Uniek zegt: gelukkig is het koud!
quote:
Ja verdorie, had ik 3 flessen fanta gekocht want 3 + 1 gratis... ben ik de vierde fles vergeten
Niet meer actief op Fok!
Ja, jij was echt stoer toen! Denk niet dat ik het had gekund.quote:
[..]
Had ik afgelopen jaar nog, met dat vogeltje die Avi te pakken kreeg. Het lukte, maar dat gevoel van leven dat er uit gaat vergeet ik nooit
En maak je niet te druk Co! Het is wat Uniek zegt: gelukkig is het koud!
Klote is dat, he. Auto's moeten het gewoon doen en geen geld kosten.quote:
[..]
Eergisteren de restschuld overgemaakt naar de notaris, gister ging de auto echt stuk. Reparatie kost zeker duizend euro, maar waarschijnlijk een heel stuk meer.
Dat wordt treinen en niet op vakantie.
Ik zag in jouw topic een erg mooi huis en ook allemaal nieuwe, leuke spullen. Als ik later groot ben, hoop ik ook nieuwe dingen te kunnen kopen die ik zelf heb uitgezocht en niet hoef op te knappen van marktplaats
Het lijkt me ook zo leuk om zelf bv de tegels voor de badkamer te kunnen kiezen, in plaats van bruine tegels wit te moeten schilderen.
En verder zie ik dat het hier over muizen gaat. Ik vind co al een held dat ze uberhaupt in de buurt van die muis durft te komen
Toen ik nog in een flat woonde, had ik mijn vuilniszak voor de deur gezet om de volgende dag mee naar beneden te nemen. Toen ik met de vuilniszak de lift in stapte en de deur dicht ging, sprong er een muis uit mijn vuilniszak. En de liftdeuren zaten al dicht en ik moest wachten tot ik helemaal beneden was voor ik er uit kon. Ik heb staan gillen en stampen. En die muis liep tegen de muren op.
Brr, traumatisch.
Bruine bonensoep van de C1000 uit blik... Lekker!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Lekker genietenquote:
Klaar!
Nu zo met een glas wijn op de bank!
