Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
SPOILER
Haha, ik dacht al! Jij hebt gewoon de cake van je collega's weggepleurd, omdat jij wil afvallen...quote:Op dinsdag 26 maart 2013 15:51 schreef Brighteyes het volgende:
Oh, maar dat ben ik helemaal met je eens hoor. Ik geef het weer verder ook niet de schuld, ik steek het zelf allemaal in mijn mik, maar zowel in 2010 als in 2012 viel ik af als een tierelier tussen maart en september, dat is voor mij toch gewoon een periode dat ik blijkbaar beter in mijn vel zit dan in de rest van het jaar. Vandaar dat ik daar dus verlangend naar uit keek.
Maar gisteren ben ik ook heel bewust naar de lidl gewandeld voor chips hoor, gewoon omdat ik daar nou eens echt zin in had.
Eens een keer iets lekkers vind ik ook echt niet fout, maar gewoon weer stom doen en hier maar naar de koektrommel blijven lopen opm ijn werk bijvoorbeeld slaat gewoon nergens op.
Kreeg net ook weer mail dat er nog cake staat, die heb ik gelijk in de prullenbak geflikkerd.
het mailtje he, niet de cake!
En sinds wanneer staan de tickers weer in een spoiler?
Ugh! I know that feelquote:
Ik doe ook een lijstje. He tis hier nog steeds huilen met de pet op, maar ik blijf stug elke dag opnieuw beginnen. Ooit zal ik het langer dan 2 dagen vol weten te houden.
Maar Brighteyes, die taart negeren is al weer een enorme overwinning
!De komende dagen maar niet meer eten
Oeh spannend!quote:
O help ik heb net met mijn grote mond beloofd dat ik een solo dans tijdens ons optreden volgende week.
De komende dagen maar niet meer eten
Dus. Hij staat er nu nog
(meloen, druiven en chocolademouse) Hier staat ook nog cake door vriendlief gebakken, maar ik vind cake niks aan Plak cake, lik chocomousse erover en dan wat meloen en druiven erbij. Toefje slagroom.quote:
Ik vond vandaag dat ik een goed excuus had voor troosteten, dus ik heb ook gewoon gehaald wat ik lekker vond
Ja ok. Daar komen de kilo's vandaan
Zo kan je alles wel lekker maken ja!quote:Op dinsdag 26 maart 2013 18:39 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Plak cake, lik chocomousse erover en dan wat meloen en druiven erbij. Toefje slagroom.
Ja ok. Daar komen de kilo's vandaan
Weet je dat ik dat heel smerig vind klinkenquote:
Plak cake, lik chocomousse erover en dan wat meloen en druiven erbij. Toefje slagroom.
Ja ok. Daar komen de kilo's vandaan
De feta-groentetaartjes zijn lekker! Wortel, ui, feta en courgette raspen of grof malen in een keukenmachine, in een kom wat bloem, maanzaad, komijnzaad, peterselie en kerrie door elkaar roeren, groentemengsel erbij, eitje erdoor roeren en taartjes van bakken.
Ok, het weden hier blobjes met een krokant laagje en niet lekker stevig verder, maar echt goed te eten vond ik.
En nu wil ik de rest ook. Sws was de hoeveelheid voor 4 personen, maar dat slaat nergens op, 2 grote wortels, 1 courgette, een kleine ui en 60 gram feta is bij elkaar no way genoeg voor 4 personen.
Dat ligt er natuurlijk aan hoe het bedoeld is, hoofdgerecht of bijgerecht.quote:Op dinsdag 26 maart 2013 18:53 schreef Brighteyes het volgende:
Wortel, ui, feta en courgette raspen of grof malen in een keukenmachine, in een kom wat bloem, maanzaad, komijnzaad, peterselie en kerrie door elkaar roeren, groentemengsel erbij, eitje erdoor roeren en taartjes van bakken.
Ok, het weden hier blobjes met een krokant laagje en niet lekker stevig verder, maar echt goed te eten vond ik.
Sws was de hoeveelheid voor 4 personen, maar dat slaat nergens op, 2 grote wortels, 1 courgette, een kleine ui en 60 gram feta is bij elkaar no way genoeg voor 4 personen.
Ik zal het begin van het hoofdstuk eens checken.
Prop het in je hoofd en je merkt er niks van. Tot je op de weegschaal gaat staan.quote:
[..]
Weet je dat ik dat heel smerig vind klinken
Klinkt goed!quote:
Wortel, ui, feta en courgette raspen of grof malen in een keukenmachine, in een kom wat bloem, maanzaad, komijnzaad, peterselie en kerrie door elkaar roeren, groentemengsel erbij, eitje erdoor roeren en taartjes van bakken.
Ok, het weden hier blobjes met een krokant laagje en niet lekker stevig verder, maar echt goed te eten vond ik.
Sws was de hoeveelheid voor 4 personen, maar dat slaat nergens op, 2 grote wortels, 1 courgette, een kleine ui en 60 gram feta is bij elkaar no way genoeg voor 4 personen.
wij hadden chili con carne met mango
was erg lekker
http://bodieboost.wordpress.com/tag/charlotte-willems/
Klopt, maar ik vond een andere (Hartstichting) en heb overgewicht ondanks dat ik onder de 27 zit.quote:
Trouwens, de BMI bereken-link in de OP is dood.
spam/scamblog om der boek te verkopen.quote:
Kennen jullie Charlotte Willems? Las ik vandaag over in de krant.
http://bodieboost.wordpress.com/tag/charlotte-willems/
www.curvygirlguide.com/se(...)es-not-love-my-body/Uit het artikel:
quote:the diet of the Angels in preparation for the Fashion Show. The most striking quote:
She sees a nutritionist, who has measured her body’s muscle mass, fat ratio and levels of water retention. He prescribes protein shakes, vitamins and supplements to keep Lima’s energy levels up during this training period. Lima drinks a gallon of water a day. For nine days before the show she will drink only protein shakes – “no solids”. The concoctions include powdered egg. Two days before the show she will abstain from the gallon of water a day, and “just drink normally”. Then, 12 hours before the show she will stop drinking entirely.
I ate more solid food at breakfast today than the Victoria’s Secret Angels have had for the past week and a half.
Ja ze stond niet in de krant omdat ze niets te verkopen had.quote:
[..]
spam/scamblog om der boek te verkopen.
O: Kwark met honing en een paar walnoten, een glas jus d'orange
L: 2 volkoren boterhammen, 1 met 30+ kaas + tomaat en 1 met kipfilet, een glas melk
T: Druiven
D: 2 Tortilla's met boursin cuisine, thaise kip, paprika, ui, sla en avocado
T: kwark en iets van fruit
Heb de laatste tijd veelste vaak zin om iets te bakken.
Weet je wat bij mij werkt? Ik mag van mezelf alleen in het weekend bakken en daar iets van nemen. De rest gaat naar collega's.quote:
Hier staat een lemon yoghurt cake in de oven
Heb de laatste tijd veelste vaak zin om iets te bakken.
Heb je een recept? Ik heb vorige week 7 mango's gekocht dus ik zoek inspiratiequote:
[..]
Klinkt goed!
wij hadden chili con carne met mango
[ afbeelding ]
was erg lekker
quote:
[..]
Heb je een recept? Ik heb vorige week 7 mango's gekocht dus ik zoek inspiratie
[ Bericht 23% gewijzigd door Vicky op 26-03-2013 23:30:06 ]
even hierop terugkomend... Mijn eerste gedachte was ook, ja maar, na zwangerschap. Ik kan me echt niet voorstellen dat zoiets mooi strak terugplooit met 'alleen' afvallen, eigenlijk...quote:Op maandag 25 maart 2013 11:05 schreef ejiraM het volgende:
[..]
dit soort dingen word ik altijd blij van! Dit wil ik ook!
Hier gaat het goed
Ik heb mijn knopje weer gevonden, voorlopig
Chili con carne ziet er goed uit! Ga van de week eens proberen de vegetarische versie te maken.
Hoi Wolken, welkom!
Vandaag eens een dagje niet sporten. Maar wel met een vriendin spulletjes zoeken voor mijn gerestylede huis. Op de agenda staan: Kringloop, Action, Kringloop, Plantenhal, Leen Bakker, Kwantum, Kringloop. Heel misschien nog even naar Ikea. Winkelen is ook sporten
ik wil ook naar de kringloop want ik heb een antiek ogende koffer nodig! Mijn kat slaapt er altijd in en nu is de zijne stuk!ik heb er moeite mee dat ik twee kilo ben aangekomen nu ik een soort van sportschema voor mezelf heb. Ik loop om de dag hard, en om de dag doe ik een oefening uit een training voor beginners met squats enzo. Nu moet ik dus bedenken dat dat vocht is als ik elke keer schrik
Voor mij een reden dat ik me helemaal niet meer weeg. Ik merk het vanzelf aan mijn kleren of ik afval of niet.quote:
ik heb er moeite mee dat ik twee kilo ben aangekomen nu ik een soort van sportschema voor mezelf heb. Ik loop om de dag hard, en om de dag doe ik een oefening uit een training voor beginners met squats enzo. Nu moet ik dus bedenken dat dat vocht is als ik elke keer schrik
wolken! Fijn dat je moeder kookt, maar kookt ze ook redelijk slank voor je?Ik ga zo lekker wandelen naar de stad. Een nieuwe broek kopen. Ik stel een nieuwe broek kopen al veel te lang uit 'want ik wil nog veel meer afvallen'. Ondertussen heb ik maar 2 broeken meer die ik pas en ik vind ze ook allebei lelijk
of spieren!quote:
ik heb er moeite mee dat ik twee kilo ben aangekomen nu ik een soort van sportschema voor mezelf heb. Ik loop om de dag hard, en om de dag doe ik een oefening uit een training voor beginners met squats enzo. Nu moet ik dus bedenken dat dat vocht is als ik elke keer schrik
Ze kookt wat ik wil dat ze kooktquote:
. Eigenlijk te gênant voor woorden, maar ik maar ik maak er nu gewoon nog even misbruik van. Ik hoef de komende jaren geen kleding meer te kopen. Ik heb zo ongeveer kleding in 5 verschillende maten in de kast.
Welkom!quote:
[..]
Voor mij een reden dat ik me helemaal niet meer weeg. Ik merk het vanzelf aan mijn kleren of ik afval of niet.
Dan zou ik met een meetlint gaan werken denk.. vooral aan het begin is het fijn als je wel een bevestiging krijgt dat het goed gaat en aan je kleding kan je dat meestal niet zo snel zien.O: twee boterhammen met veel gerookte makreel ( spijt van want ik laat de hele dag makreel boertjes
) t : sinaasappel, cappuccino met een koekje
l : yoghurt en muesli
t : twee crackers met humus , gegrilde groentes
d : pompoen lasagne
t : druiven
[ Bericht 2% gewijzigd door RandomMoron op 27-03-2013 12:22:07 ]
Ik weet niet hoeveel je wil afvallen, maar het heeft bij mij bijna 20 kilo geduurd tot ik echt duidelijk een maat kleiner nodig had. Als ik niet had geweten dat ik al zoveel in kilo's kwijt was had ik het echt allang opgegeven hoor.quote:
[..]
Voor mij een reden dat ik me helemaal niet meer weeg. Ik merk het vanzelf aan mijn kleren of ik afval of niet.
Ligt ook aan je kledingstijl. Ik draag nogal wat nette broeken zonder stretch, jurkjes zonder stretch en kokerrokken enzo. Daarin voel je elke kiloquote:
[..]
Ik weet niet hoeveel je wil afvallen, maar het heeft bij mij bijna 20 kilo geduurd tot ik echt duidelijk een maat kleiner nodig had. Als ik niet had geweten dat ik al zoveel in kilo's kwijt was had ik het echt allang opgegeven hoor.
Ik wil net zeggen, als je alleen leggings en tricot draagt merk je dat niet, maar gemiddeld is 5 tot 8 kilo per kledingmaat en merk je het echt gelijk.quote:
[..]
Ligt ook aan je kledingstijl. Ik draag nogal wat nette broeken zonder stretch, jurkjes zonder stretch en kokerrokken enzo. Daarin voel je elke kilo
Ik heb tussen kerst en nieuwjaar staan verven in mijn klusspijkerbroek, dat was echt plat op je rug liggen om de knoop dicht te kunnen krijgen en geen muffintop maar een complete cupcake er bovenuit.
Nu past ie perfect en het scheelt zeven kilo.
cupcakes. Ik moest hardop lachen.pic?quote:
Zo, een broek rijker en een stuk haar armer weer thuis. Salade en smoothie gekocht als lunch
Nou eh, spinazieblaadjes, kool, wortel, een eitje, paar stukjes kip.... Niet zo bijzonder hoorquote:
quote:
[..]
Nou eh, spinazieblaadjes, kool, wortel, een eitje, paar stukjes kip.... Niet zo bijzonder hoor
van de broek. Of is het een heule saaie broek?De vorige keer dat ik afviel kreeg ik na 13 kilo ook een set nieuw spul van mijn moeder. Je straalt dan ook meer
En daarom heb ik nog wel wat echt leuke kleren in de kast die ik momenteel niet pasquote:
alleen nog steeds zo jammer dat ik alles er weer aan vrat plus nog wat extra;s
Maar hopelijk 'straks' wel weer.
True, maar ik vind het een beetje zonde om dit 'te verspillen' als ik voor de zomer opeens nog slanker blijk te zijn. En heb voor mezelf laatst al een nieuwe broek en een nieuw vest gekocht waar ik me helemaal top in voel. Enige wat ik echt goed kan gebruiken is een zomerjas, maar dat is dan gelijk ook weer het allermoeilijkste kledingstuk om te kopen, vind ik.quote:
Je hoeft ook niet je complete garderobe meteen te vervangen toch? Gewoon een aantal goed zittende basics die je veel kan dragen
De vorige keer dat ik afviel kreeg ik na 13 kilo ook een set nieuw spul van mijn moeder. Je straalt dan ook meer
En ach, zo heb je nu toch regelmatig nog verrassingen in de garderobe van dingen die je al lang niet meer aan kon?quote:
alleen nog steeds zo jammer dat ik alles er weer aan vrat plus nog wat extra;s
Die kleren zijn in mijn geval uit 2006. Die kunnen echt niet meerquote:
[..]
En daarom heb ik nog wel wat echt leuke kleren in de kast die ik momenteel niet pas
Maar hopelijk 'straks' wel weer.
limegroene linnen broeken enzoquote:
[..]
En ach, zo heb je nu toch regelmatig nog verrassingen in de garderobe van dingen die je al lang niet meer aan kon?
Hier ligt ook nog genoeg in de kast wat ik straks weer hoop te passenquote:
[..]
En daarom heb ik nog wel wat echt leuke kleren in de kast die ik momenteel niet pas
Maar hopelijk 'straks' wel weer.
Al hoop ik dat dat volgend jaar ook allemaal te groot is en ik alsnog lekker kan gaan shoppen voor nieuwe kleding!
Dat van mij is redelijk neutraalquote:
Op één broek na, maar die had ik toen eigenlijk ook al niet moeten kopen Nu maak je me neiuwsgierigquote:
[..]
Dat van mij is redelijk neutraal
Naja, ik heb nogal een kleurrijke smaak, zeg maar...
Ik droeg dan een zeeblauwe broek met een hardroze shirt en een appelgroene blouse.
Inmiddels ben ik 31 en kan het gewoon ècht niet meer
! Dus vast wel!_!daar zit ik nu ruim 30 kilo boven
Als het me lukt ooit weer onder de 80 te komen, dan mag ik in een keer een hele nieuwe garderobe aanschaffen van mezelf!
Hij was roze.quote:
Nu maak je me neiuwsgierig
Naja, ik heb nogal een kleurrijke smaak, zeg maar...
Ik droeg dan een zeeblauwe broek met een hardroze shirt en een appelgroene blouse.
Inmiddels ben ik 31 en kan het gewoon ècht niet meer
Ik zie mezelf er nu echt niet meer in lopen.Lijstje van vandaag:
O: 200ml melk met btje honing, Brinta en banaan
S: 10min buikspieren, 50min bodyshape
T: 2 plakjes ontbijtkoek minder suiker
L: 250 kwark met appel en 30gr. cruesli balans chocolade. 3 patatjes van de kinderen
T: geen idee
D: iets met kip uit de oven
T: no clue
dit gaat helaas maar al te vaak op:
Goed bezig, Vicky!
heel herkenbaar schema.quote:
[ afbeelding ]
Goed bezig, Vicky!
Thnxx
Ik heb nog een nachthemd van toen ik 11 wasquote:
Ik heb als het goed is nog 1 shirtje van toen ik 14 was en heftig in de tienerdisco aan het dansen was. Ding is dus inmiddels 16 jaar oud. Iets met moeite hebben met weggooien van dingen die niet stuk zijn....
Die is wel stuk, maar ik kan hem niet weg doen. En ach, wat is er mis met goede herinneringen in de vorm van een kledingstuk? Zolang het niet kasten vol zijn is er niets aan de hand.En ik vond het wel grappig dat je er zowel 'find shiny diet' als 'find shitty diet' van kan maken. Althans, ikquote:
Kast opruimen wil ik eigenlijk dit weekend gaan doen. Alle dingen die ik toch nooit ga dragen al ben ik dun. Even kijken of ik die in de zak van Max kan gooien, al kan ik me niet voorstellen dat kindjes in Afrika behoefte hebben aan mijn colbertje met mega schoudervullingen.quote:
[..]
Ik heb nog een nachthemd van toen ik 11 was
Heeft er iemand nog ideeën voor een gezonde paasbrunch? Ik heb deze op me genomen omdat ik dan invloed heb wat er precies op tafel staat, maar ik wil mijn familieleden wel iets normaals kunnen aanbieden.
Vers fruit, zalmfilet met roggebrood/bruine broodjes, scrambled eggs of gewoon gekookte eitjes, magere vleeswaren. Ik denk dat het vooral afhangt van hoeveel je gaat eten.quote:
Heeft er iemand nog ideeën voor een gezonde paasbrunch? Ik heb deze op me genomen omdat ik dan invloed heb wat er precies op tafel staat, maar ik wil mijn familieleden wel iets normaals kunnen aanbieden.
Zo waarquote:
[ afbeelding ]
Goed bezig, Vicky!
De laatste weken is dinsdag juist meer mijn 'cheat'day (en gaat het in het weekend goed) dus misschien moet ik er ook maar gewoon aan toegeven en zelf een klein stukje nemen en de rest inderdaad uitdelen.quote:
[..]
Weet je wat bij mij werkt? Ik mag van mezelf alleen in het weekend bakken en daar iets van nemen. De rest gaat naar collega's.
Yes!quote:
Ik ga deze choreo laten zien
Ik heb nog een vest van toen ik 8 was (was toen al veelste groot en is het nu nog steeds) maar hij begint nu toch echt kapot te gaanquote:
[..]
Ik heb nog een nachthemd van toen ik 11 was
6 aprilquote:
tijdens een bruilofstfeest in Vlissingen.Ze vallen dus lang genoegSPOILER
Die vind ik leuker met riem:
spannend!quote:
[..]
6 april
Leuk! Ik vind de blauwe met riem het leukste! Maar de zwarte is ook goed!quote:
Belofte maakt schuld, mijn jurkjes zijn binnen. Onder spoiler voor de jurkenhatersZe vallen dus lang genoegSPOILER
Jammer is dat hè!quote:
Ik heb nog een vest van toen ik 8 was (was toen al veelste groot en is het nu nog steeds) maar hij begint nu toch echt kapot te gaan
En 6 april is al snel!
en die neklijn maakt 'm juist leuk!SPOILER
dit idee
Heel jammerquote:
[..]
Jammer is dat hè!
En 6 april is al snel!
En 6 april is eigenlijk te snel
zou graag toch nog wat kilo's kwijt willen maar goed...Van de 5 meiden zijn 3 meiden 'volslank' dus opvallen doe ik niet (behalve dan met mijn solo).
25 mei is het eerste optreden voor de demogroep dan hoop ik wel weer iets slanker te zijn. Tot nu toe gaat het goed met een halve kilo per week.
Leuk! maar nog wel redelijk kort.quote:
Belofte maakt schuld, mijn jurkjes zijn binnen. Onder spoiler voor de jurkenhatersZe vallen dus lang genoegSPOILER
Vind ik dan.Nee maar op het moment heb ik nog net een bmi van 30+quote:
Buikdanseressen hoeven niet super slank te zijn
Dus dat is misschien zelfs wel iets meer dan volslank.
Zolang het goed zit met de uitstraling komt het sowieso wel goed.
ik heb dusdanig korte pootjes dat ik er met langere jurken al snel uitzie als een boerenpaard.quote:
dit is niet lullig bedoeld, maar wat heeft dit met buikdansen te maken? In mijn hoofd ziet dat er anders uit? Deze dame zwiert met 2 waaiers met een doek er aan?quote:
Klopt dit is wel een heel ander soort buikdansen dan wat we de rest van de avond gaan laten zien (heb wel ooit andere filmpjes van ons laten zien toch?)quote:
[..]
dit is niet lullig bedoeld, maar wat heeft dit met buikdansen te maken? In mijn hoofd ziet dat er anders uit? Deze dame zwiert met 2 waaiers met een doek er aan?
Fanveils is onderdeel van het buikdansen maar normaal is het meer een combinatie tussen dit en het orientaalse dansen. In deze dans is het alleen maar fanveils.
oh okee. Ja, want ik vind juist die buikbewegingen zo mooi altijdquote:
[..]
Klopt dit is wel een heel ander soort buikdansen dan wat we de rest van de avond gaan laten zien (heb wel ooit andere filmpjes van ons laten zien toch?)
Fanveils is onderdeel van het buikdansen maar normaal is het meer een combinatie tussen dit en het orientaalse dansen. In deze dans is het alleen maar fanveils.
Ik ook hoorquote:
[..]
oh okee. Ja, want ik vind juist die buikbewegingen zo mooi altijd
maar ik ben ook verliefd op die sluiers hahaha.Voor het publiek is de afwisseling misschien ook wel fijn.
Die van mij zijn paars/zwart dus sowieso een andere (minder lievelijk) effect.
Bak je traditioneel met bloem en suiker? Je kunt ook vervangen door amandelmeel, boekweitmeel en agavesiroop te nemen. Net zo lekker, maar beter voor je lijf.quote:
[..]
De laatste weken is dinsdag juist meer mijn 'cheat'day (en gaat het in het weekend goed) dus misschien moet ik er ook maar gewoon aan toegeven en zelf een klein stukje nemen en de rest inderdaad uitdelen.
Dan zal ik eens op zoek gaan naar die vervangersquote:
[..]
Bak je traditioneel met bloem en suiker? Je kunt ook vervangen door amandelmeel, boekweitmeel en agavesiroop te nemen. Net zo lekker, maar beter voor je lijf.
thanks!!Ik heb het hele pakket, met elke week een meeting en onbeperkt gebruik van de internet mogelijkheden en dat is 39,95 per maand. Je kunt ook los een meeting bijwonen en dan is het 12, en heb je dus ook niet de internet dingen.quote:
Wat kost zo'n WW-bijeenkomst nou per week en wat doe je daar behalve jezelf wegen?
Je krijgt een boekje over een bepaald onderwerp en daar gaat het dan tijdens die meeting over, en iedereen vertelt een beetje zijn verhaal enzo. Soms heeft iemand een probleem en dan geeft iedereen elkaar tips. De meeting voegt niet heeel veel toe, behalve dat voor mij de wekelijkse gang erheen een ongelooflijk goede motivator is.
Het schijnt in de wetenschappelijke literatuur toch de meest succesvolle afslankmethode te zijnquote:
Ik heb het hele pakket, met elke week een meeting en onbeperkt gebruik van de internet mogelijkheden en dat is 39,95 per maand. Je kunt ook los een meeting bijwonen en dan is het 12, en heb je dus ook niet de internet dingen.
Je krijgt een boekje over een bepaald onderwerp en daar gaat het dan tijdens die meeting over, en iedereen vertelt een beetje zijn verhaal enzo. Soms heeft iemand een probleem en dan geeft iedereen elkaar tips. De meeting voegt niet heeel veel toe, behalve dat voor mij de wekelijkse gang erheen een ongelooflijk goede motivator is.
Ik denk dat dat groepsgebeuren al heel veel helpt inderdaad.Is dat niet omdat je er altijd aan vast zit, dus altijd in check wordt gehouden?quote:
[..]
Het schijnt in de wetenschappelijke literatuur toch de meest succesvolle afslankmethode te zijn
Dat denk ik ook, en het is een methode die heel erg van het 'balans-principe' gebruik maakt, doordat je van ook een weekextra krijgt, waardoor je niet na een slechte dag kunt denken 'nou is het deze week toch al verpest, ik begin maandag wel weer.' En dat maakt het goed vol te houden. Ik ben echt heel blij dat ik deze keuze heb gemaakt, en vind het die 40 euro ook zeker waard.quote:
[..]
Het schijnt in de wetenschappelijke literatuur toch de meest succesvolle afslankmethode te zijn
Je kunt toch ook opzeggen en nooit meer gaan?quote:
[..]
Is dat niet omdat je er altijd aan vast zit, dus altijd in check wordt gehouden?
Of betalen en niet gaan. Je zit er niet 'aan vast' oid.quote:
Je kunt toch ook opzeggen en nooit meer gaan?
dan blijkt het weer mis te gaanquote:
[..]
Je kunt toch ook opzeggen en nooit meer gaan?
Het punt is, dat als je 'klaar' bent met dieten (dus je hebt je streefgewicht bereikt, dit streefgewicht moet wel aan bepaalde voorwaarden voldoen, je mag niet zeggen 'nu weeg ik 100 ipv 110 en ik ben klaar') dat je de rest van je leven gratis mag, maar als dan blijkt dat je meer dan 2 kilo van je streefgewicht afzit, dan moet je weer betalen. Zo blijft het ook na het dieten laagdrempelig om regelmatig eventjes terug te gaan, en heb je een betere slagingskans!quote:
Nee hoor, ook voor lange termijn gewichtsverlies scoort WW erg hoog. En die mensen gaan heus niet elke week nog heen.quote:
BMI onder een bepaald cijfer, volgens mij 25 maar weet t niet zeker.quote:
Wat zijn die bepaalde voorwaarden Zeester? #nieuwsgierig
Dat opmeten wil hier nog niet echt. Niet echt betrouwbaar want had afgelopen keren wel heel veel verschil.
Is natuurlijk ook lastig om t steeds op precies dezelfde plek te doen of miss moet ik er meer handigheid in krijgen ;-)
De ww app is btw vernieuwd, erg prettig.
Succes met wegen
Ik woon dus 40 minuten van de club af en had juist zo´n zin om te sporten!
Wel pluspuntje, toen ik in de bus richting het station zat, had ik heel veel zin om op het station iets lekkers te halen, omdat ik mezelf heel zielig vond, maar dat heb ik niet gedaan.
Wel zonde van de tijd, in die uren had je ook een stuk kunnen gaan lopen of fietsen
Hier ging de buikdanstraining weer goed
En daarna eindelijk mijn scriptie online ingeleverd (alleen binnenkort nog naar de universiteit om de ingebonden versies in te leveren)
na 1,5 jaar is het dan zo ver....! Nou volgende week nog ff 0,4 eraf en dan ben ik onder de 100 . Ik ga zaterdag een nieuwe zonnebril kopen want dat had ik me vanaf het begin als cadeau voor deze prestatie voorgehouden !Ben net wezen bowlen trouwens en volgens de WW-app is dat ook sport, dus ik heb ook nog gesport vandaag
![ Bericht 100% gewijzigd door Zeester op 27-03-2013 23:49:28 ]
High Five!quote:
Ik was 0,5 afgevallen, wat betekent dat ik m'n eerste doel van 20 kilo minder heb bereikt
Ben net wezen bowlen trouwens en volgens de WW-app is dat ook sport, dus ik heb ook nog gesport vandaag
en Sarabi 75,2 vanmorgen!
[ Bericht 0% gewijzigd door Vicky op 28-03-2013 09:34:38 ]
yaaay voor Vicky, Zeester en Sarabi (na 1,5 jaar verlost ) Hier vanochtend weer een stapje dichter bij de atl. Nog 0,3 kilo en dan ben ik er weer
. Chocoladeisvieschocoladeisvieschocoladeisvieschocoladeisvieschocoladeisvieschocoladeisvies
Tink, was jij nou degene die aquaslank deed? Dat wordt hier in het zwembad ook gegeven, maar ik ben een beetje bang dat ik tussen de bejaarde obese vrouwen sta
m'n streven is een beetje een halve kilo per week, eens kijken of dat gaat lukken!
Gisteren voor het eerst richting de supermarkt gewandeld ( totaal 25 minuten heen en weer denk ik )
ik voel m'n benen nu nog wel een beetje, maar als het weer zo lekker zonnig gaat worden vandaag
dan wil ik wel weer even een stukje gaan wandelen
Het fijne aan succes is dat je altijd zoveel goede moed ervan krijgt. En ik vind mezelf zo langzamerhand ook wel steeds een beetje mooier worden. Vooral de zichtbare sleutelbeenderen zijn nieuw en interessant. Ik durf ook zo langzaamaan te zeggen dat ik op m'n slankst ooit ben, althans, in m'n volwassen leven. En dat is een fijn idee!
Dit vraagt om een fotovergelijkingquote:
Bedankt voor alle felicitaties en Vicky, jij ook gefeliciteerd!
Het fijne aan succes is dat je altijd zoveel goede moed ervan krijgt. En ik vind mezelf zo langzamerhand ook wel steeds een beetje mooier worden. Vooral de zichtbare sleutelbeenderen zijn nieuw en interessant. Ik durf ook zo langzaamaan te zeggen dat ik op m'n slankst ooit ben, althans, in m'n volwassen leven. En dat is een fijn idee!
300 gram, da's een keer flink plassenquote:
Hier vanochtend weer een stapje dichter bij de atl. Nog 0,3 kilo en dan ben ik er weer
quote:
Bedankt voor alle felicitaties en Vicky, jij ook gefeliciteerd!
Het fijne aan succes is dat je altijd zoveel goede moed ervan krijgt. En ik vind mezelf zo langzamerhand ook wel steeds een beetje mooier worden. Vooral de zichtbare sleutelbeenderen zijn nieuw en interessant. Ik durf ook zo langzaamaan te zeggen dat ik op m'n slankst ooit ben, althans, in m'n volwassen leven. En dat is een fijn idee!
Bekijk jezelf maar goed en geniet er van! Heb je verdient. Speciaal voor jou dan:quote:
[..]
Dit vraagt om een fotovergelijking
2 weken geleden in de H&M in mijn nieuwe maat-kleinere broek.
In 2006. Al lijk ik op deze foto nog wel een stukje slanker, maar als ik me mijn broekmaat op dat moment goed herinner is die hetzelfde. Alleen de buik is nog wat strakker
Ik bedoelde eigenlijk een foto van voor en na het afvallen
. En als ze er dan zijn, al helemaal niet in m'n eentje!
Heb expres de onderkin er niet afgeknipt
! Mooi!Ziet er goed uit hoor
quote:
Ok, ik heb nog ff verdergezocht en er 4 anderen afgeknipt, maar hier was ik net 3 dagen begonnen, dus wel zo'n beetje op m'n allerdikst.
[ afbeelding ]
Heb expres de onderkin er niet afgeknipt
Je lijkt op Ilse en Suzanne.... twee vriendinnetjes van mij die precies jouw haar en lijf hebbenquote:
Ok, ik heb nog ff verdergezocht en er 4 anderen afgeknipt, maar hier was ik net 3 dagen begonnen, dus wel zo'n beetje op m'n allerdikst.
[ afbeelding ]
Heb expres de onderkin er niet afgeknipt
En nee, ik was niet de aquajogger. Ik was de paardrijder
Geen Ilse, en ook geen Suzannequote:
[..]
Je lijkt op Ilse en Suzanne.... twee vriendinnetjes van mij die precies jouw haar en lijf hebben
En nee, ik was niet de aquajogger. Ik was de paardrijder
Hopelijk hebben zij m'n 'nieuwe' lijf want het oude was niet heel fijn .Ik ben trouwens wel de aquajogger. Hier in A'dam valt het best mee met hoe bejaard de doelgroep is, het is gewoon heel erg gemengd. Er zijn bejaarden, maar ook een paar meisjes die jonger zijn dan ik.
Er zijn wel een aantal bejaarden maar die zwemmen baantjes tussen de lessen door. En tijdens de laatste les gooien ze over met een bal in een ander bad
Geloof me, het Swimba en Aquapower wat ik doe is echt niet geschikt voor bejaarden, dat gaat veel te snel. Gelukkig maar, anders zou er geen uitdaging zijn.Je bent een echte peer
Veel peerder dan ik komen ze inderdaad niet.quote:
Wauw zeester, goed hoor!
Je bent een echte peer
maar echt alles op m'n buik en heupen zitten!
Wat dat betreft was zwanger zijn heerlijk toen had ik legaal een dikke buik
Oh, en ik heb gelopen net.
En gisterenavond een uurtje callanetics gedaan. En nu doen mijn bovenbenen zeer.
Lijstje van vandaag:
O: Ontbijtkoek (omdat ik dacht dat ik pas laat kon ontbijten op mijn werk)
O2: Brinta
T: 2 gekookte eitjes, eierkoek (kon niet stoppen en had ineens echt TREK)
T2: 6 paaseitjes
L: 2 boterhammen ossenworst, 1 boterham pindakaas
T: appel
T2: Minneola
D: ik moet nog iets verzinnen/regelen, ik denk quinoa-chili uit de vriezer
T: geen idee, vriendineetje kom theeën
O: boterham met kaas en boterham met runderrookvlees. Ikhad nog rucola over van gister, dat op mijn bammen gedaan.
T: 2 plakjes ontbijtkoek
L: 250 kwark met cruesli, banaan en appel
T: wasa cracker met appelstroop
D: Griekse aardappel salade
T: niks denk Ik
En wow!! wat een voor en na foto
Vicky ook goed bezig.
Chocolade had ik gister voor t eerst sinds ww erge zin in.
(Vlgs mij moet ik ongesteld worden)weekpunten genoeg dus ei in mn mond maar t was een vieze gevulde en vond t de punten niet waard dus maar uitgespuugd.
Verder gaat t prima hier.
Zo fijn eens iets wat werkt.
En ik zag gister leuke jurkjes voorbij komen.
Laat de zomer maar komen, heerlijk
Chocolade is echt funest. Net gekeken hoeveel calorieën er in 1 eitje zitten maar daar ga je niet blij van worden.
40 toch?quote:
Ik ben volgens mij nu een combinatie van een appel en een peer. Een soort van mango als het ware.
Chocolade is echt funest. Net gekeken hoeveel calorieën er in 1 eitje zitten maar daar ga je niet blij van worden.
voor Zeester.Mijn lijstje van vanmiddag is echt bagger.
Vier kinderen jarig en 2 daarvan met eigen baksels
dus die heb ik opgegeten.De traktatie van de andere 2 heb ik weggegeven.
De rest van de dag gaan we gewoon gezond doen
Dat kan ik me voorstellen hoorquote:
ik heb daar helaas geen last van.Klopt. De paashaas die we hadden gekregen was dus in totaal 1100. Voor mij de reden dat ik hem niet heb genomen omdat is straks bijna 75% van mijn calorieën naar binnen zou werken.quote:
Sarabi, je werkt dus met kinderen? Dan is je weerstand sowieso al een de meeste bacillen gewend volgens mij...
Ik voelde me net de fatty in het bed die honger had Je kan ff flink vet eten, en het er weer uitkotsenquote:
Vandaag onder narcose geweest, dus geen ontbijt en lunch gehad en toen ik net op zaal kwam werd me gevraagd of ze iets voor me kon doen en ik: 'Ja, ik heb zo'n zin in eten!'. Kreeg ik alleen een kopje bouillon
.Goed plan!quote:Op donderdag 28 maart 2013 15:34 schreef clumsy_clown het volgende:
Je kan ff flink vet eten, en het er weer uitkotsen
Medisch purgeren.Dat woord heb ik hier geleerdquote:
Best leerzaam zo'n dieetclubding.Ik ook haha!quote:
[..]
Dat woord heb ik hier geleerd
Alles wel goed gegaan qua ingreep?quote:
Vandaag onder narcose geweest, dus geen ontbijt en lunch gehad en toen ik net op zaal kwam werd me gevraagd of ze iets voor me kon doen en ik: 'Ja, ik heb zo'n zin in eten!'. Kreeg ik alleen een kopje bouillon
quote:
ik zag er echt vreselijk tegen op (weet precies wat ze doen etc) en het viel zo ontzettend mee Heb ik daarvoor de halve nacht liggen woelen en mijn vriend de stuipen op het lijf gejaagd met de woorden dat in zeer zeldzame situaties iemand na een algehele narcose nooit meer wakker wordt Zoiets als zeggen dat mensen wel eens onder een auto komen als ze even boodschappen gaan doen. Al is die kans denk ik groter. SPOILEREen stukje extra puur van ongeveer 10gr
Gelukkig! Hopelijk ben je snel weer helemaal de oude!quote:
[..]
Hoeveel punten mag je per dag?quote:
Ik heb net mijn 20-kilo-vierings-bakje chips gegeten, heel keurig afgemeten 50 gram. 7 WW punten ;*(. Is het eigenlijk zo niet waard. Maar goed, zo heeel af en toe. (en lekker dat het was...!)
36. Ga er vandaag 3 punten overheen en dat is dan door mijn avond T op te offeren en fruit te nemen.quote:
Ik zit met m'n meting van vandaag op -14
Wij hebben bij beide lessen het laatste kwartier met attributen. Schijven, slangen en rubberen dumbells. Ik weet wel dat het gewoon onmogelijk is om de oefeningen op hetzelfde tempo te doen als de muziek of de lerares (hoe noem je zo iemand?). Ik merk dat ik wel heel veel kracht met mijn armen moet zetten om mezelf zo in balans te houden dat ik de oefeningen kan doen. Verder is het volgens mij onmogelijk om dat soort oefeningen echt alleen vanuit je buik te doen. Vergelijk het met een sit-up, dat kan je ook niet enkel met je buikspieren doen.quote:
Lucky, doen ze bij jullie ook altijd buikspieroefeningen? Hier is het altijd aan het einde van de les, met een soort drijvers plat op je rug in het water liggen en dan je benen oplichten uit het water en het lukt mij écht niet. Nou heb ik sowieso echt een chronisch gebrek aan buikspieren en draag ik een groot gedeelte van mijn gewicht onder m'n buik dus is het misschien voor mij ook iets zwaarder, maar misschien heb jij een tip om dat wat beter te laten gaan? Want ik zou het wel fijn vinden om de buikspieren een beetje te oefenen, en nu doe ik al die oefeningen echt vanuit mijn rug.
En oefening baart kunst. Hoop ik
Maar ik doe het niet!!! Ik moet alleen wel iets eten, kan alleen even niets bedenken. Kom niet verder dan een stukje kaas maar dat is lang niet genoeg om de komende uren mee door te komen.
Ik ben met haarquote:
Klinkt eigenlijk best als een lekker tussendoortjequote:
Soort van gulden middenweg: een klein stukje emmenthaler en 2 volkorenbeschuitjes met delight jam en een paar sprinkeltjes pure hagelslag. Als ik hierna nog honger denk te hebben, heb ik nog een komkommer.
Een ware traktatie inderdaadquote:
[..]
Klinkt eigenlijk best als een lekker tussendoortje
En mijn eetdrang is nu volledig bevredigd gelukkig.
Ik ben dol op de Hero delight aardbei guave jam. Net een klein beetje zuur en tegelijkertijd zoet.
Als lunch een Turkse pizza, en als avondeten babi pangan van de Chinees en een veel te groot portie chocolademousse
We zijn zojuist naar een Culimarkt geweest en we hebben allemaal lekkere dingen gehaald. Voor mijn vriend een flinke kalfskotelet, voor mij 3 kleine blauwhoenderworstjes met truffel en Italiaanse kruiden. Daarnaast een stukje Stilton, porcini fungi tapenade, mascarpone pepadew tapenade, een biologisch desembrood en een bakje halfgedroogde tomaatjes.
Dit alles is de splurge in mijn ogen wel echt waard. En ik ga niet proppen maar echt genieten
Klinkt heerlijk en het hoeft niet met pasen allemaal op...quote:
Ok, Pasen gaat echt failen
We zijn zojuist naar een Culimarkt geweest en we hebben allemaal lekkere dingen gehaald. Voor mijn vriend een flinke kalfskotelet, voor mij 3 kleine blauwhoenderworstjes met truffel en Italiaanse kruiden. Daarnaast een stukje Stilton, porcini fungi tapenade, mascarpone pepadew tapenade, een biologisch desembrood en een bakje halfgedroogde tomaatjes.
Dit alles is de splurge in mijn ogen wel echt waard. En ik ga niet proppen maar echt genieten
THT is vast veel langer, dan kan je nog langer genieten
Ach, heb twee weken terug ook 3 dagen op rij uit eten overleefd, komt wel weer goedquote:
Gewoon even fappen!quote:
Geen trek in maar ik ga het toch maar doen. Ik heb ontzettende drang om lief voor mezelf te zijn
Ik heb expres kleine beetjes genomen van de tapenades en de kaas. Anders wordt het ook te dol voor de portemonnee. We waren nu al 55 euro kwijtquote:
[..]
Klinkt heerlijk en het hoeft niet met pasen allemaal op...
THT is vast veel langer, dan kan je nog langer genieten
Wel inclusief ook een stukje kalf voor mijn schoonvader van 12 euro en de Engelse pie's voor vanavond.Dat leest ietwat verwarrend.quote:
Wel inclusief ook een stukje kalf voor mijn schoonvader van 12 euro en de Engelse pies voor vanavond.
quote:
Ik was die zin ook al meerdere keren aan het lezen, voor ik het doorhadquote:
Euh ja.quote:
Het kon natuurlijk ook een soort fetisj zijnquote:
Mijn lijstje van vandaag:
O: 2 boterhammen met Filet American
T: plakje ontbijtkoek
L: 2 boterhammen met Filet American, chocomel light.
T: banaan
D: pasta met tomatensaus en gehakt
T: Chai tea latte
) en dat dat best functioneel kan zijn uiteindelijk!Cuppiecake, fijn dat je het weer op hebt gepakt! Ik zie jou altijd worstelen en duim altijd dat het je lukt! Je kan het!
O: havermout met halfvolle melk en diepvrieskersen
T: -
L: tosti van 2 bruine boterhammen met 1 plakje 30+ kaas met ketchup, boterham met kipkerrie salade zonder mayo
T1: latte met magere melk
T2: 50 gram cheese onion chips
D: 'gezonde' lasagne met veel groenten/geen vlees/ricotta/20+ kaas bovenop
T: grapefruit
T2: halve komkommer met klein beetje olijfolie/balsamico dressing
Joyvke, sapjes van een supermarkt zijn per definitie niet gezond.
Die pijn trekt wel wegquote:
Ik heb zojuist in m'n bikini voor m'n huisgenootje en beste vriend gestaan om het resultaat van 20 kilo minder te showen. Er moet echt nog maar een heel klein beetje buik af en dan wordt mijn navel in plaats van een streepje weer een rondje! Dus ik heb anderhalve buikspieroefening gedaan waardoor ik nu buikspierpijn heb als ik moet lachen. Heb besloten dat ik best elke dag 2 x daar een paar van kan doen (kan er toch niet meer dan 5 minuten achter elkaar aan besteden wegens te veel pijn
Cuppiecake, fijn dat je het weer op hebt gepakt! Ik zie jou altijd worstelen en duim altijd dat het je lukt! Je kan het!
Je kunt steeds langer iets doen, aan een stuk, maar ook meer setjes.Ik heb me ook voorgenomen weer te beginnen met oefeningen opbouwen voor ik ga douchen, maar daar denk ik al een paar dagen pas onder de douche aan
Je gaat toch niet 14 dagen aan de sapjes hè? Het is sowieso al enorme nonsens om de hele dag alleen sapjes te drinken met wat dan ook als reden, en afvallen is wel de aller slechtste reden.quote:
Toch maar weer beginnen met een reboot. Ga morgen kijken of ze sapjes hebben bij de Lidl om mee te beginnen als ontbijt en dan voor lunch wortelsap en avondeten spinaza/ ananas/ appel sap ofzo. Eens proberen om het nu langer vol te houden dan 14 dagen.
Daarbij zou ik ze vooral niet uit de supermarkt halen.
Ik doe standaard squats onder de douchequote:
Die pijn trekt wel weg
Ik heb me ook voorgenomen weer te beginnen met oefeningen opbouwen voor ik ga douchen, maar daar denk ik al een paar dagen pas onder de douche aan
Doe je in ieder geval al iets!Haha, heb jij wel een grote douche...quote:
[..]
Ik doe standaard squats onder de douche
Ik zou er soort van dwars in gaan moeten staan, denk ik, en dan zou het net lukken.Gisteren per ongeluk gewone melk ipv sojamelk gekregen bij mijn favoriete koffietentje. Alles wat er in mijn lijf zat, kwam er heel, heel snel weer uit... Lijstje heeft dus weinig zin, er is niks van binnen gebleven, maar toch:
O: 2 volkoren, plakje volkoren ontbijtkoek met boter. 250 ml yoghurt met een theelepeltje suiker.
T: 2 granenbiscuitjes.
T: Een lekker junami-appel.
L: 3 wentelteefjes van in totaal 3 volkoren boterhammen, 1 ei, 1 zakje vanillesuiker, kaneel en een flinke scheut lactosevrije melk.
T: Plakje banaannotenbrood en een (blijkbaar niet lactosevrije) rooibosthee met kaneelsiroop en opgeschuimde melk.
Daarna helemaal niets meer...Wat een belabberd lijstje zeg.
Vandaag ga ik het iig helemaal anders doen:
O: 2 volkoren. Runderrookvlees, gestampte muisjes. (nog flink last van m'n buik, klein ontbijtje dus)
T: 2 granenbiscuitjes.
T: Junami.
L: 4 volkoren. Ovengebakken ham en runderrookvlees.
S: 30 min. lunchwandelen.
T: Lactosevrij yoghurtje, even kopen tijdens de lunch.
D: Flinke salade van ijsbergsla en komkommer en een kipkrokantschnitzel. Misschien nog iets aardappeligs, maar dat weet ik nog niet.
+1!quote:
[..]
Je gaat toch niet 14 dagen aan de sapjes hè? Het is sowieso al enorme nonsens om de hele dag alleen sapjes te drinken met wat dan ook als reden, en afvallen is wel de aller slechtste reden.
Daarbij zou ik ze vooral niet uit de supermarkt halen.
Squats onder de douche
. Ben je dan niet bang dat je uitglijd?Zelf ben ik bezig met de 30 days shred en fiets ik iedere dag 8 km naar mijn werk.
Zo erg last van melk Tink89?
vandaag weer doorpakken
O : yoghurt met wat noten en quinoa
t : banaan
l : twee boterhammen met geitenkaas, sla en salsa
t : twee crackers met vega paté, rauwkost
d : weet ik niet, ik eet ergens anders.
t : fruit
Op fitness pal staat een erg inspirerend shred topic
Ik ga straks een boek bij de boekhandel bestellen: Drop Dead Healthy van A.J. Jacobs.
Heb er nu al zin in
Ik heb zijn eerste boek ook gelezen, daarin beschrijft hij zijn project om de Encyclopaedia Britannica in 1 jaar van A tot Z te lezen. Zijn tweede boek (een jaar lang volgens alle regels en wetten uit de Bijbel leven) heb ik niet gelezen. En in dit boek gaat hij een jaar lang allerlei gezondheidsadviezen strak opvolgen. (concl overigens: niet te doen) Vooral het elke 2-3 uur aanbrengen van een borrelglaasje zonnebrandcrème zou voor mij killing zijn.Heel ambitieus misschien en misschien teveel, maar moet er ff doorheen..
Nou ik ga eens kijken of ik bij de h en m een sportbroek kan vinden.. want aan 1tje heb ik er nu niet genoeg natuurlijk!
O: yogurt met cruesli
T: denk niets omdat ik boodschappen ga doen en even op jacht ga voor een sportbroek.
L: 3 brood met ei denk ik
T: fruit, misschien granaatappel of blauwe bessen.
D: maaltijdsalade van de ah
T: snack a jacks.
O: Optimel, muesli, lijnzaad
T: kiwi, kleine eierkoek
S: half uur wandelen
L: 3 bruin, kipfilet, st. moret, glas tomatensap
S: winkelen met Mr L_S
T: komkommerschijfjes, appel
A: pita's met Marokkaanse kip, houmous en lekker veel rauwkost
Is er ook iets mis met de flessen met vers sap bij AH?quote:
Volgens mij ben ik een peerloper....
Joyvke, sapjes van een supermarkt zijn per definitie niet gezond.
Vers sap is beter dan houdbaar, want niet verhit. Het beste is fruit compleet te eten met alle vezels, maar als je iets te drinken zoekt, zijn de appiesapjes best een goede optie. Ander verhaal als je liters per dag drinkt, want suiker.quote:
[..]
Is er ook iets mis met de flessen met vers sap bij AH?
Lijstje vandaag
O: brinta met btje honing en banaan
S: 10min buikspieren en 50min shape
T: klein stukje paastaart
L: kwark met appel en cruesli
T: geen idee
D: Griekse aardappel salade
Ik heb lekker een haring gehad bij mijn lunchsalade
Ok, dan is er wat mij betreft niets aan de hand. Ik heb van de week 3 flessen gekocht. 2 met 35% korting, dat maakt zo'n fles 30 centquote:
[..]
Vers sap is beter dan houdbaar, want niet verhit. Het beste is fruit compleet te eten met alle vezels, maar als je iets te drinken zoekt, zijn de appiesapjes best een goede optie. Ander verhaal als je liters per dag drinkt, want suiker.
Kon ze dus niet laten staan. Maar ik doe twee dagen met een fles dus dat lijkt me prima.Ik dacht even dat ik een belangrijke memo niet had gelezen
Jups, heel zwaar intolerant en dus echt, echt, echt ziek van alles wat melksuiker bevat.quote:
Wat zit er in je salade? Aardappels zijn natuurlijk geen groente... En eet je die cruesli bewust? Check dan de verpakking eens, er zit vaak meer suiker dan wat anders in. Je kunt het (relatief) makkelijk zelf maken, als je niet van muesli houdt zoals ik is dat misschien een optie.quote:
Gisten te laat thuis en geen zin om te koken. Gisteren 2 boterhammen met gekookt ei.
Lijstje vandaag
O: brinta met btje honing en banaan
S: 10min buikspieren en 50min shape
T: klein stukje paastaart
L: kwark met appel en cruesli
T: geen idee
D: Griekse aardappel salade
Xx
wie weet zit er wel paard in .. hihiquote:
Ik las dat je een klein stukje paardestaart had gegeten
Ik heb lekker een haring gehad bij mijn lunchsalade
Je weet het niet meer hèquote:
Maar in een taart zou ik het wel erg vreemd vinden.Die had ik ook pas gemaakt maar ik vond wel dat er veel, veel te weinig groente naar mijn smaak in zat. Uiteindelijk heb ik mijn huidige Griekse salade gemaakt en gekookte aardappel toegevoegdquote:
Ik eet Cruesli balans. En de salade is met komkommer en tomaat.
[ afbeelding ]
Verder tomaat, rucola, groene en zwarte olijven, kappertjes, komkommer, rode ui, van die groene pepertjes uit een potje, een berg kruiden, twee paprika's. Heb er tzaziki en Grieks gekruide gehaktstukjes bij gegeten, was echt heerlijk. Ik heb ook minder kaas door de salade gedaan en een deel fijngesneden en door het gehakt gemengd.Ik was gewoon erg blij met het idee om aardappel door mijn Griekse salade te doen eigenlijk. Had ik best zelf kunnen bedenken eigenlijk
Mijn sportschema wordt denk ik als volgd:
Dinsdag fitness en zumba
Donderdag bodychi en fitness en zaterdag fitness
Zit te twijfelen of ik maandag niet ook wat kan doen. Maar ben ook weer bang dat het dan teveel word. Wat denken jullie?
Ik zou hem gewoon lekker bakken of grillen. En dan lekkere aardappeltjes erbij met salade of groente. Vind het zonde om zon lekker sliptongetje ergens in te verwerken..quote:
Ik heb overigens voor vanavond sliptong gehaald. Weet nog iemand een lekker recept? Ze zijn schoongemaakt.
Mijn vriendin gaf me die tip ook al, dus ik denk dat ik dat maar ga doen iddquote:
Ik zou hem gewoon lekker bakken of grillen. En dan lekkere aardappeltjes erbij met salade of groente. Vind het zonde om zon lekker sliptongetje ergens in te verwerken..
V: Stuffed cabbage casserole
Z: uit eten
Z: gourmetten bij mijn schoonouders
M: kipfilet m pesto uit de oven met sla en gebakken krieltjes
D: Chicken parmesan bake met boontjes en aardappels
W: macaroni m zelfgemaakte pastasaus (vegetarisch)
D: boerenkool
Goed plan!quote:
Mijn weekplan is als volgt:
V: Stuffed cabbage casserole
Z: uit eten
Z: gourmetten bij mijn schoonouders
M: kipfilet m pesto uit de oven met sla en gebakken krieltjes
D: Chicken parmesan bake met boontjes en aardappels
W: macaroni m zelfgemaakte pastasaus (vegetarisch)
D: boerenkool
Al kan die boerenkool vandaag veel beter want nu is het winter en volgende week donderdag is het lente. Ja het gaat zelfs nog kouder worden hoorde ik. Dat hoor ik ook al weken!quote:
Vanmorgen lag hier sneeuw.Sneeuw!(er is wel 'Prettige Xmas' ingeschreven)
Ja, mij dus ook nietquote:
Daar doe je mij absoluut geen plezier mee
Waarom krijg ik altijd cadeautjes van mensen waarbij ik weet dat die mensen er zelf wel heel blij mee zouden zijn geweest. Waarom geeft iedereen 'zijn eigen smaak' weg ipv iets te zoeken wat past bij de ander 
En 9 million bicycles is niet van Norah Jones
, da's van Katie Melua. Hoe dan ook net tien Tucjes als tussendoortje gehad. Niet echt een gezonde keus
Oh, maar dat is niet stom om te zeggen hoor! Smaken verschillen nou eenmaal en mijn smaak is dit niet. Betekent niet dat het niemands smaak kan zijnquote:
Ik vind het haast stom om te zeggen, maar ik vind Norah Jones echt heel fijn...
En 9 million bicycles is niet van Norah Jones
Hoe dan ook net tien Tucjes als tussendoortje gehad. Niet echt een gezonde keus
Weet ik, maar voor mij klinkt het als dezelfde soort muziek. Al heb ik geen Norah Jones trauma gelukkigquote:
Ik vind het haast stom om te zeggen, maar ik vind Norah Jones echt heel fijn...
En 9 million bicycles is niet van Norah Jones
Hoe dan ook net tien Tucjes als tussendoortje gehad. Niet echt een gezonde keus
En foei!
Ter compensatie luister ik ook vaak genoeg écht harde rock enzo, dus ik ben niet helemaal softie. Zo lang het geen slagers/slechte nl's-talige meuk is, kan eigenlijk alles wel hierquote:
[..]
Oh, maar dat is niet stom om te zeggen hoor! Smaken verschillen nou eenmaal en mijn smaak is dit niet. Betekent niet dat het niemands smaak kan zijn
En volgende week zit ik lekker in Ierland.
Echt? Ik mis Ierland zo hard... Zonder dat ik daarmee aan wil geven dat ik geen heb in 4 weken Canada deze zomer, maar ik zou echt een moord doen om even, heel even, terug in Ierland te zijn...quote:
Ik mijd de koffiekamer vandaag. Taart. Kilo's paaseitjes. Bugh.
En volgende week zit ik lekker in Ierland.
On topic: Goed dat je de koffiekamer mijdt!
Ja, heb er zoveel zin in. Dat missen-gevoel ken ik wel, ben er in 2010 ook geweest (Dublin - Galway - Zuidkust - Dublin gedaan). Ierland voelt voor mij een beetje als een tweede thuis. Natuur, ruimte, harp!!!, rust, gezelligheid. Vlieg naar Dublin en dan een paar later met de trein naar Cork.quote:
[..]
Echt? Ik mis Ierland zo hard... Zonder dat ik daarmee aan wil geven dat ik geen heb in 4 weken Canada deze zomer, maar ik zou echt een moord doen om even, heel even, terug in Ierland te zijn...
On topic: Goed dat je de koffiekamer mijdt!
Alleen ja, die pubs daar. Kcals naar binnen gieten
lunch werd ook net even wat anders. Mijn lieftallige dochter wilde graag naar buiten. Lunch was een halve bagle en een klein beetje kwark.
Trein? Bus is vele, vele malen goedkoperquote:
[..]
Ja, heb er zoveel zin in. Dat missen-gevoel ken ik wel, ben er in 2010 ook geweest (Dublin - Galway - Zuidkust - Dublin gedaan). Ierland voelt voor mij een beetje als een tweede thuis. Natuur, ruimte, harp!!!, rust, gezelligheid. Vlieg naar Dublin en dan een paar later met de trein naar Cork.
Alleen ja, die pubs daar. Kcals naar binnen gieten
En wij waren bijna geëmigreerd, maar vriendjelief wilde uiteindelijk niet meer. Brrt, naalden! En da's niet heel veel als lunch... zegmaar.quote:
Geen tussendoortje nu... Tattoo werd bijgekleurd
lunch werd ook net even wat anders. Mijn lieftallige dochter wilde graag naar buiten. Lunch was een halve bagle en een klein beetje kwark.
ach tja.. wie mooi wil zijn moet pijnlijden maar mijn tattoo is wel heel erg mooiquote:
[..]
Trein? Bus is vele, vele malen goedkoper
[..]
Brrt, naalden! En da's niet heel veel als lunch... zegmaar.
Late O: 2 boterhammen met gebakken ei
L: blikje kippensoep
T: chocolade eitje en een plakje peperkoek
En nu moet ik dus avond eten gaan verzinnen, maar ik weet niet zo goed wat. Hebben jullie misschien nog wat inspiratie?
Ik ga met Dr_Flash naar Ierland. Als je dan niet snapt waarom trein... moet je even wat meer op fok! gaan lezenquote:
[..]
Trein? Bus is vele, vele malen goedkoper
Ik zou iets voedzaams eten.. Want vind je lijstje nu echt heel mager.quote:
Lijstje van vandaag:
Late O: 2 boterhammen met gebakken ei
L: blikje kippensoep
T: chocolade eitje en een plakje peperkoek
En nu moet ik dus avond eten gaan verzinnen, maar ik weet niet zo goed wat. Hebben jullie misschien nog wat inspiratie?
Pasta met vis en groente bijv.
Handig, die Sherlockquote:
[..]
Ik ga met Dr_Flash naar Ierland. Als je dan niet snapt waarom trein... moet je even wat meer op fok! gaan lezen
Aaaargh het lijkt maar niet meer te lukken! En ik weet dat ik degene ben die de controle heeft. Ik vind het ook gewoon stom, want zodra ik gesnoept heb voel ik me helemaal stom en kut en denk ik ook zo lekker is het helemaal niet en toch doe ik het weer.
Die casserole is echt lekker! Posten die lijstjesquote:
Ok ik ga geen lijstjes plaatsen, maar ik heb gisteren en vandaag weer gefaald
Aaaargh het lijkt maar niet meer te lukken! En ik weet dat ik degene ben die de controle heeft. Ik vind het ook gewoon stom, want zodra ik gesnoept heb voel ik me helemaal stom en kut en denk ik ook zo lekker is het helemaal niet en toch doe ik het weer.
Nee!quote:
Nee ik heb het oprecht niet bijgehouden. Ik heb iig paaseitjes gegeten gisteren overdag, toen 's avonds gingen we met team ergens eten en borrelen, het eten was een beetje weinig dus onderweg naar huis heb ik een halve bus pringels gegeten en een halve zak maltesers.
Vanmorgen heb ik met de overgebleven pringles en maltesers ontbeten en vanmiddag heb ik cakejes gebakken. Oh en lunch was een broodje gehaktbal
Je bent inderdaad diegene die controle heeft maar plannen maakt het al een stuk makkelijker.
Nja vandaag had ik ook echt zo'n gevoel van fuck it. Gewoon omdat het dan die dag daarvoor toch al kut ging.quote:
Stom ook.
Ok, morgen moet ik overdag de hele dag werken, dus dat is weer een makkelijk begin om gestructureerd en goed te eten.quote:
Dus wat is je planning voor je eetlijstje van morgen?
Je bent inderdaad diegene die controle heeft maar plannen maakt het al een stuk makkelijker.
O: bambix met halfvolle melk, banaan
T: vlak voor het werk een appel
L: 3 boterhammen, 1x kipfilet, 1x eru balans, 1x appelstroop
T: denk ik nog even over na
D: wat de pot schaft
Hoe meer ik lees over de 30 day shred, hoe uitdagender ik het er uit vind zien dus maandag 1 april begin ik er ook meequote:
Alleen maar aan de sapjes? Ik denk dat ieder normaal mens daar na 14 dagen van instort..
Squats onder de douche
Zelf ben ik bezig met de 30 days shred en fiets ik iedere dag 8 km naar mijn werk.
Zo erg last van melk Tink89?
Banana, dat is met recht een uitglijer! Hier is het me gisteren weer gelukt een compleet vrije suiker en snaaidag te hebben en elke keer weer kom ik er achter dag ik me dan zo veel lekkerder en energieker voel dan mét al die zooi in mijn lijf. Mar waarom ik dan blijf uitglijen steeds...
Ik heb iig nu al weer 5 hardlooplessen voor de 10km keurig achter elkaar op schema gedaan en woensdag en gisteren heb ik drie kwartier callanetics oefeningen gedaan thuis dus ik ben weer een klein beetje op de goede weg.
Ik voelde gisteren mijn buikspieren echt heel erg goed bij het oefenen met de band.
Oh even trots doen trouwens er is een soort van trailertje gemaakt voor/over ons:
De opnames die op de site staan zijn best bagger telefoonopnames van oefensessies, maar binnenkort gaan we iig een keertje de studio in om wat beters te maken.
Dat is het raadsel van onze hersenen die blijkbaar ons cognitieve brein te weinig betrekt bij het proces van 'dit ga ik nu eten' en wordt overruled door een primitiever en sterker deel van onze hersenen wat gewoon de vetvoorraad weer wil aanvullen.quote:
Hier is het me gisteren weer gelukt een compleet vrije suiker en snaaidag te hebben en elke keer weer kom ik er achter dag ik me dan zo veel lekkerder en energieker voel dan mét al die zooi in mijn lijf. Mar waarom ik dan blijf uitglijen steeds...
Gewoon blijven proberen
Trailer ziet er leuk uit, maar daar had wat mij betreft ook wel een beetje van jullie muziek bij gemogen
Ik heb overigens nog niet 1 paaseitje gehad dit jaar. Dat maakt me niet sterk oid, want ik heb wel chocolade gehad. Paaseitjes zijn doorgaans toch smerige chocolade
Ik vond het qua sfeerbeeld mooi gemaaktquote:
Eens, maar dat zou een hele andere manier v opnemen en.monteren vergen. Dit was nu even quick and dirty.
ben wel eens benieuwd naar een optreden Recept gevonden. Het lijkt wel lasagne
2 dagen te logeren gehad, maar heb met netjes weten te houden met eten.
Normaal is het vaak wel iets van patat of broodjes knakworst, chips en dat soort dingen als ze hier zijn,
maar gisteren hebben we braaf gebakken krieltjes, broccoli en kip gegeten
Oke de meiden hebben tussen de middag wel lekker een broodje knakworst gehad en bij de film wat chips,
maar ik heb het braaf bij brood met gezond beleg en een kiwi gehouden
Gisteren wel iets teveel gelopen, want we zijn de stad met ze in geweest, dus vandaag maar even extra rustig aandoen, merk dat m'n lijf nog niet toe is aan beweging.
Wat leuk O: 3 beschuitjes met 30+ kaas kipfilet en beker melk
T: verse vruchtensap ( bloedsinaasappel van de appie
)L: 2 bammetjes met 30+ kaas, mosterd, tomaat en beker melk
T: Kiwi
D: gebakken krieltjes, broccoli, kip
T: Kwark
Lijstje van vandaag:
O: kwark, honing, pecannoten
T: kiwi
L:1 broodje 30+ kaas, ei en tomaat, 2 beschuitjes sandwichspread komkommer, beker melk
T: appel
D: 2 pitabroodjes met kip, ui, paprika en een sla met komkommer, tomaat en balsamico dressing
T: nog geen idee
Is de eerste keer weer dat ze kwamen logeren na de geboorte van onze dochter
Meestal kwamen ze wel 1 keer per maand een weekendje langs
Maar ze vonden het super gezellig en L. is helemaal plat geknuffeld door haar tantes
Het is ook wel heel bijzonder om al tante te zijn als je nog maar 10 bent!quote:
ja hij was 18 toen ze geboren werden ( zijn halfzusjes uit het 2e huwlijk van zijn vader )
Is de eerste keer weer dat ze kwamen logeren na de geboorte van onze dochter
Meestal kwamen ze wel 1 keer per maand een weekendje logeren
Maar ze vonden het super gezellig en L. is helemaal plat geknuffeld door haar tantes
en de vragen die je krijgt
Zoals wat waren de eerste woordjes van L. ?
Maar dan veel minder machtig. Ik kon geen groene kool vinden, dus het werd spitskool, was prima te eten. Hij gaat bij ons op het tried and approved lijstje.quote:
Had jij niet briljant gegeten gisteren? Ik moet nog iets voor vanavond
Recept gevonden. Het lijkt wel lasagne
Ik wandel zo nog naar de markt en ik denk dat ik daar wel groene kool kan vindenquote:
Maar dan veel minder machtig. Ik kon geen groene kool vinden, dus het werd spitskool, was prima te eten. Hij gaat bij ons op het tried and approved lijstje.
'
(behalve al het gezeik is er gelukkig wel een bad. bad <3 -> beter dan chocola!)
(en ik wil ook zulke lieve tantes voor mijn ongeboren kinderen!)
Fijn als je ouders nog wel een bad hebben, Zeester! Maar ik begrijp je ook wel dat het gewoon niet tof is om er 2 nachten te slapen. Het is niet je huis meer, je kan er niet je eigen gang gaan. Het is gewoon domweg constant op visite zijn.Het is ook écht mijn huis niet meer, want de mijne zijn 3 jaar geleden naar een heel andere stad verhuisd. En ik mis m'n kat ook gewoon als ik daar ben, en hij mij! Oost west, thuis best!quote:
Nadat ik het huis uit was zijn mijn ouders verhuist naar een huis zonder bad. Dat was niet handig van ze
Mn oudjes zitten ieder jaar met pasen op de camping. Ik wens ze veel plezier en warme voeten
O: 2 crackers cottage cheese, 1 hagelslag, glas melk
T: banaan
LateL: 2 maisbollen, 1 met vegagehakt en 1 met hummus.
D: Pasta-iets met champignons en prei.
Dat stellen we nog even uit! Tussen de oudste en de jongste zit bij ons 14 jaar, maar er zitten er wel nog drie tussen. On topic:
O/brunch: 3 volkoren. 30+kaas, kipgrilworst, runderrookvlees. Ontbijtkoek met pindakaas. 250 ml yoghurt, theelepeltje suiker.
T: Niks, late O.
S: Uur heel hard gewerkt met paardjelief. Heb er nu al flink spierpijn van.
Late L: 4 volkoren. 2 pindakaas, 2 ovengebakken ham. Aanlenglimonade.
D: Wedges, veel sla, kipkrokantschnitzel.
T: Handje nootjes.
Leuk zeg!quote:
ja hij was 18 toen ze geboren werden ( zijn halfzusjes uit het 2e huwlijk van zijn vader )
Is de eerste keer weer dat ze kwamen logeren na de geboorte van onze dochter
Meestal kwamen ze wel 1 keer per maand een weekendje langs
Maar ze vonden het super gezellig en L. is helemaal plat geknuffeld door haar tantes
Mijn vriend is 25 en zijn vader en stiefmoeder hebben ook een kindje gekregen. Ik heb dus een zwagertje van 8 maanden.
Superschattig! Die zal ook wel vroeg oom worden Ik heb vandaag m`n schema tot nu toe goed volgehouden. Middag T was een eierkoek geworden. Heb wel een cappuccino genomen `s middags, maar was dan ook koffiezetapparaten aan het verkopen!
Moeder-gezeur onder de spoiler...
SPOILERIk ben beetje gefrustreerd door m'n moeder. We zijn precies even lang, maar zij weegt op een dikke dag 55 kilo. Dat is een probleem op zichzelf natuurlijk, maar ze claimt altijd dat ze 'precies weet wat ik doormaak' want zij woog vroeger ook veel meer namelijk 142 pond. Dat is 71 kilo en dus absoluut niet te zwaar voor onze lengte. Wel dikker dan nu, maar niet te zwaar. Ik raak daar zo pissig van, ik vind het gewoon zo'n oneerlijke vergelijking! En ze blijft t maar roepen, hoe vaak ik ook aangeef dat ik het vervelend vind. Ik mag in m'n handjes knijpen als ik ooit 71 kilo word, en op al dat geleuter van haar is gewoon compleet ontmoedigend, hoe goed ze het bedoelt ook.
yay!