LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
crap in = crap out
Ik hoop dat het toch echt wat bijtrekt dit weekend, weinig zin om in de ijzige kou langs de route van de Ronde van Vlaanderen te gaan staan. 
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Meuning 
Ik hoop ook dat het wat warmer wordt, dit weekend naar Maastricht
Ik hoop ook dat het wat warmer wordt, dit weekend naar Maastricht
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Het zonnetje ziet er goed uitquote:Op dinsdag 26 maart 2013 09:03 schreef ChildoftheStars het volgende:
Het weer maakt me best wel blij. Om 7 uur werd ik al wakker van de zon
Alleen die wind is zou koud 
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Die boerquote:
http://www.nrc.nl/nieuws/(...)r-de-sneeuw-vandaan/
Hier ligt iig geen sneeuw.
Wel echt sneu voor die schapen 
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Dat ga ik wel merken als ik straks naar school fietsquote:
[..]
Het zonnetje ziet er goed uit
Nu heb ik nog even de illusie van een mooie dag (al krijg ik de thermometer in mijn kamer niet boven de 15 graden uit).
Goed, ik ben blij dat ik hier woonquote:
http://www.nrc.nl/nieuws/(...)r-de-sneeuw-vandaan/
Hier ligt iig geen sneeuw.
zeg, uniekje: moest jij er niet een paar kilo's bij? Ik vind je wat krampachtig overkomen over die vakantiekilo's.
^quote:
zeg, uniekje: moest jij er niet een paar kilo's bij? Ik vind je wat krampachtig overkomen over die vakantiekilo's.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Dit ja!quote:
zeg, uniekje: moest jij er niet een paar kilo's bij? Ik vind je wat krampachtig overkomen over die vakantiekilo's.
Ja doei.
gister lag er iig nog sneeuw in Belgenlandquote:
Ik hoop dat het toch echt wat bijtrekt dit weekend, weinig zin om in de ijzige kou langs de route van de Ronde van Vlaanderen te gaan staan.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Planning
O: yoghurt met muesli
T: boterham eiersalade, ananas
L: 2 boterhammen achterham
T: boterham pindakaas, appel
S: hardlopen + KT
D: draadjesvlees, aardappel, bloemkool/broccoli, rode kool met appel
O: yoghurt met muesli
T: boterham eiersalade, ananas
L: 2 boterhammen achterham
T: boterham pindakaas, appel
S: hardlopen + KT
D: draadjesvlees, aardappel, bloemkool/broccoli, rode kool met appel
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ow zo bedoel ik het niet eens 
Baal gewoon dat ik een te mietje ben om naar buiten te gaan
Lekker rode kool, goed idee GB
Baal gewoon dat ik een te mietje ben om naar buiten te gaan
Lekker rode kool, goed idee GB
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Rode kool met appel
Gaat wel goed met je lijstjes laatste tijd, toch GB?
Planning:
O: havermout, banaan, chia, cacao
T: koffie verkeerd, appel
L: 2 bh met kip, salade van kikkererwten/tomaat/komkommer/surimi
T: zelfgemaakte mueslireep (hij is best goed gelukt! alleen beetje sticky dus volgende keer iets minder fruit erin
)
D: gebakken rijst met veeel groente en een eitje
S: uur boksen
T: kwark met ananas of kiwi
Gaat wel goed met je lijstjes laatste tijd, toch GB?
Planning:
O: havermout, banaan, chia, cacao
T: koffie verkeerd, appel
L: 2 bh met kip, salade van kikkererwten/tomaat/komkommer/surimi
T: zelfgemaakte mueslireep (hij is best goed gelukt! alleen beetje sticky dus volgende keer iets minder fruit erin
)D: gebakken rijst met veeel groente en een eitje
S: uur boksen
T: kwark met ananas of kiwi
Be someone that makes you happy
Uniek wilde gewone kilo's erbij, geen vakantiekilo's
Had me vanochtend gewogen en gemeten, zit nu op vetvrije massa van bijna 74 kg. Gaat mooi dus.
Had me vanochtend gewogen en gemeten, zit nu op vetvrije massa van bijna 74 kg. Gaat mooi dus.
Toek heeft donderdag eindelijk zijn MBO3 binnen JEEJ
PS4-tag: TJDoornbos// Origin: Toek85
Sporten voor Sophia
Sporten voor Sophia
Ja, gaat wel goed met m'n lijstjes, Nallie. Helaas nog iets te vaak iets lekkers in de avond en in de weekenden. Dat eerste probeer ik nu te laten en ik schroef het sporten wat op. Vanavond hardlopen en morgenochtend bodypump.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
mijn lijstjesplanning voor vandaag:
O: geroosterde boterham, kokosolie, coburgerham
T: havermoutsmoothie; havermout, frambozen, spinazie, cacao, amandel en whey
L: 3 gebakken eitjes met groente
T: 1/2 bak kwark
D: rijst pilaf met gehakt
S: lesje 24 van Evy
T; 1/2 bak kwark
O: geroosterde boterham, kokosolie, coburgerham
T: havermoutsmoothie; havermout, frambozen, spinazie, cacao, amandel en whey
L: 3 gebakken eitjes met groente
T: 1/2 bak kwark
D: rijst pilaf met gehakt
S: lesje 24 van Evy
T; 1/2 bak kwark
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Goezo Toek!
Ze zijn hier aan het boren... weet ik zeker dat ik zo kan stoffen en dweilen
Ze zijn hier aan het boren... weet ik zeker dat ik zo kan stoffen en dweilen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Mijn lijstje
O 2 eitjes, 3 bth kip pindakaas, beker melk
T appel
L 4 bth pindakaas, kip
T kiwi
D gnocchi met spinazie en paddestoelensaus, los broccoli erbij
T bessen met kwark
Ik denk zo rond de 2300 kcal
O 2 eitjes, 3 bth kip pindakaas, beker melk
T appel
L 4 bth pindakaas, kip
T kiwi
D gnocchi met spinazie en paddestoelensaus, los broccoli erbij
T bessen met kwark
Ik denk zo rond de 2300 kcal
is dat niet weinig MC?
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Valt wel mee denk ik. Geen sport vandaag en thuis aan het werk. Dus denk dat ik vandaag wel genoeg eet.quote:
M'n Zalando jurkje was er opeens weer 
Dus die heb ik meteen besteld 
Niet in mijn streefmaat maar mijn huidige maat, maar care
Dus die heb ik meteen besteld Niet in mijn streefmaat maar mijn huidige maat, maar care
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Tof MaJo!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ik denk al, wat zit m'n broek de laatste tijd losjes... Had al een poos niet gewogen, maar bleek vanochtend 58,5 te zijn. Dat is aan de lichte kant. .
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Dat heb ik al 14jr niet op de weegschaal gezien
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik 4 jaar niet maar is ook niet best als ik dat weer ga zienquote:
Dat heb ik al 14jr niet op de weegschaal gezien
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Nou klusmeneer, wegwezen ik moet naar de wc
Wel een lekkere klusser, beetje te jong voor mij, ex marinier.
Wel een lekkere klusser, beetje te jong voor mij, ex marinier.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
^^quote:
Dat heb ik al 14jr niet op de weegschaal gezien
Voor mij ook aan de lichte kant. Zou het liefst tussen de 65 en de 70 willen wegen. Geen idee wat ik nu weeg, denk dat er wel 5-10 kg af moet
.
Niet meer actief op Fok!
Stuur maar doorquote:
Nou klusmeneer, wegwezen ik moet naar de wc
Wel een lekkere klusser, beetje te jong voor mij, ex marinier.
Be someone that makes you happy
Ocherm! Wel een toffe boer!quote:
http://www.nrc.nl/nieuws/(...)r-de-sneeuw-vandaan/
Hier ligt iig geen sneeuw.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Hadden jullie dit al gezien: http://www.volkskrant.nl/(...)eme-hondendrol.dhtml
Zag ik vanochtend op het journaal en ik dacht lijkt wel een grap. Maar aan het eind van het journaal zeiden ze dat het Jeugdjournaal er al eens een 1 april-grap over had gemaakt, dus het leek me toch geen grap. Mijn collega meent echter dat dit niet kan, omdat drollen geen DNA bevatten.
Zag ik vanochtend op het journaal en ik dacht
lijkt wel een grap. Maar aan het eind van het journaal zeiden ze dat het Jeugdjournaal er al eens een 1 april-grap over had gemaakt, dus het leek me toch geen grap. Mijn collega meent echter dat dit niet kan, omdat drollen geen DNA bevatten.
Niet meer actief op Fok!
58,5 kilo, daar wil ik wel graag weer naar toe. Maar ik ben dan ook maar 1.63m.
Maar ik ben dan ook maar 1.63m.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Drol is dan ook niet iets wat je produceert maar overhoud...quote:
Hadden jullie dit al gezien: http://www.volkskrant.nl/(...)eme-hondendrol.dhtml
Zag ik vanochtend op het journaal en ik dacht
Dode darmcellen poep je uit
Dus je poep bevat wel DNA.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Hoe jong is jong?quote:
Nou klusmeneer, wegwezen ik moet naar de wc
Wel een lekkere klusser, beetje te jong voor mij, ex marinier.
Ik heb net voor het eest sinds een paar jaar weer gepilatest. Die blijf ik erin houden. Weet zeker dat het heel goed voor je is. Niet alleen voor lenigheid, maar ook kracht en ademhaling.
Oh en m'n abonnement is van 47,50 naar 35,- pm gegaan. Geen idee waarom, maar wel fijn!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SorryLike anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
V1z, stout!
Oech 58.5 kg zou ik ook wel terug graag wegen, maar ook wel zeker niet minder.
Die schapen zijn echt aandoenlijk!
Lijstje:
O: 250 mg magere kwark met muesli
T: Tas tomatensoep met balletjes
L: Kipfilet met brocolli, kom tomatensoep (zonder balletjes)
T: 3 volkorenboterhammen met prepare, pompelmoes en sinasappel
D: Pat Thai met kip
S: Badminton
Mij vandaag ingeschreven voor een loopwedstrijd op 20 mei, 5 km. Spannend!
Oech 58.5 kg zou ik ook wel terug graag wegen, maar ook wel zeker niet minder.
Die schapen zijn echt aandoenlijk!
Lijstje:
O: 250 mg magere kwark met muesli
T: Tas tomatensoep met balletjes
L: Kipfilet met brocolli, kom tomatensoep (zonder balletjes)
T: 3 volkorenboterhammen met prepare, pompelmoes en sinasappel
D: Pat Thai met kip
S: Badminton
Mij vandaag ingeschreven voor een loopwedstrijd op 20 mei, 5 km. Spannend!
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
Pilates is leuk idd, wordt helaas niet gegeven op mijn nieuwe sportschool .
.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
quote:Op dinsdag 26 maart 2013 11:57 schreef V1z0R het volgende:
Hé, Co is 18, weet je nog?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SorryNiet meer actief op Fok!
Was ook ironie natuurlijkquote:
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Morgen slankies!
Rare ochtend. Ging naar de schoonheidsspecialiste en wilde een smoothie als ontbijt nemen. Ik lekker shaken, draai ik de blender los, raakt het onderstel los. Dus mijn hele shake over de machine! Joy was dus snel boenen, crackers naar binnen stoppen en haasten.
Voordeel: mijn huidje is weer blij. Vochtpercentage was absurt laag en talgontwikkeling ook. Vond al dat de boel zo trekkerig aanvoelde
Rare ochtend. Ging naar de schoonheidsspecialiste en wilde een smoothie als ontbijt nemen. Ik lekker shaken, draai ik de blender los, raakt het onderstel los. Dus mijn hele shake over de machine! Joy
was dus snel boenen, crackers naar binnen stoppen en haasten. Voordeel: mijn huidje is weer blij. Vochtpercentage was absurt laag en talgontwikkeling ook. Vond al dat de boel zo trekkerig aanvoelde
Leuk!quote:
V1z, stout!
Oech 58.5 kg zou ik ook wel terug graag wegen, maar ook wel zeker niet minder.
Die schapen zijn echt aandoenlijk!
Lijstje:
O: 250 mg magere kwark met muesli
T: Tas tomatensoep met balletjes
L: Kipfilet met brocolli, kom tomatensoep (zonder balletjes)
T: 3 volkorenboterhammen met prepare, pompelmoes en sinasappel
D: Pat Thai met kip
S: Badminton
Mij vandaag ingeschreven voor een loopwedstrijd op 20 mei, 5 km. Spannend!
Ja doei.
quote:I killed for less.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Sorry
Voorlopig was deze senioor nog de lenigste van het klasje.
Voor wie hier ook even wil kijken hoe het met onze verhuizing staat: K&W / Zondagskinderen gaan verhuizen!.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Even een ik ben trots op mezelf momentje. Mezelf vandaag gewogen op de sportschool ik tikte de vijftig kilo aan . Dat zijn er ongeveer drie en een half bij, nog vijf te gaan.
. Dat zijn er ongeveer drie en een half bij, nog vijf te gaan.
Ook hier leuk!quote:
Voor wie hier ook even wil kijken hoe het met onze verhuizing staat: K&W / Zondagskinderen gaan verhuizen!.
Ja doei.
Yes! Goed bezig!quote:
Even een ik ben trots op mezelf momentje. Mezelf vandaag gewogen op de sportschool ik tikte de vijftig kilo aan
quote:
Even een ik ben trots op mezelf momentje. Mezelf vandaag gewogen op de sportschool ik tikte de vijftig kilo aan
Geen zin meer
Be someone that makes you happy
Ik ga ff geen lijstjes meer posten denk ik het gaat goed zoals het gaat, heb niet echt een stok achter de deur nodig om het vol te houden
het gaat goed zoals het gaat, heb niet echt een stok achter de deur nodig om het vol te houden
Ik ook niet! Gelukkig heb ik een rustige dag vandaagquote:
Goed bezig CotS!
Oh en mooie kleur groen in de slaapkamer DaD!
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Ja ik nietquote:
[..]
Ik ook niet! Gelukkig heb ik een rustige dag vandaag
Goed bezig CotS!
Oh en mooie kleur groen in de slaapkamer DaD!
To do lijsten waar geen eind aan komt
Dus ik ga nu maar weer even wat doen!
Be someone that makes you happy
Lijstje
O: 350 ml volle kwark
T: 1x koffie verkeerd
T: stukje pure chocolade
L: speltboterham met filet american daarbij een gebakken ei (in olijfolie) en rauwkost
T: 1x koffie verkeerd
T: komkommer, rettich
D: gehaktbal met een soort van mostersausje + worteltjes , sla
T: walnoten
T: misschien een wodka
O: 350 ml volle kwark
T: 1x koffie verkeerd
T: stukje pure chocolade
L: speltboterham met filet american daarbij een gebakken ei (in olijfolie) en rauwkost
T: 1x koffie verkeerd
T: komkommer, rettich
D: gehaktbal met een soort van mostersausje + worteltjes , sla
T: walnoten
T: misschien een wodka
Life is what happens while you are busy making other plans...
DaD en Mo doen me er aan herinneren dat ik ook maar eens m'n casa 'af' moet maken quote:Op dinsdag 26 maart 2013 13:07 schreef conleche het volgende:
[..]
I killed for less.
Voorlopig was deze senioor nog de lenigste van het klasje.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
ach, hier is het ook niet af... misschien van de zomer, we gaan toch niet echt uitgebreid op vakantie...
Kwak
Meesten zijn lekker bezig hier dus!
Had even wat foto's bekeken DaD. Leuk huis! Ik ben alleen niet zo'n fan van groen, maar kleuren zijn natuurlijk heel smaak gevoelig. Voor de rest wel erg mooi!
Ik werd beetje onrustig van 0 beweging vandaag, dus toch maar even Jillian en nog wat KT gedaan net. En 2 boterhammen met makreel erbij. Daarna even lekker douchen, je voelt je hele lichaam tintelen als je de douche steeds kouder draait op het eind.
Ik heb niet zo'n duidelijk gewichtsdoel nog, dat ligt ook een beetje aan het weer. Zolang het dit weer blijft blijf ik binnen krachttrainen en word ik dus zwaarder. Als het mooi weer wordt ga ik wel weer naar buiten om lekker te cardioen. Uiteindelijke doel is ergens tussen de 80-85 kg met 10% vet.
Had even wat foto's bekeken DaD. Leuk huis! Ik ben alleen niet zo'n fan van groen, maar kleuren zijn natuurlijk heel smaak gevoelig. Voor de rest wel erg mooi!
Ik werd beetje onrustig van 0 beweging vandaag, dus toch maar even Jillian en nog wat KT gedaan net. En 2 boterhammen met makreel erbij. Daarna even lekker douchen, je voelt je hele lichaam tintelen als je de douche steeds kouder draait op het eind.
Ik heb niet zo'n duidelijk gewichtsdoel nog, dat ligt ook een beetje aan het weer. Zolang het dit weer blijft blijf ik binnen krachttrainen en word ik dus zwaarder. Als het mooi weer wordt ga ik wel weer naar buiten om lekker te cardioen. Uiteindelijke doel is ergens tussen de 80-85 kg met 10% vet.
Second breakfast
Zoiets was hier ook de planning, klussen is ook leuker als het weer wat aangenamer isquote:
ach, hier is het ook niet af... misschien van de zomer, we gaan toch niet echt uitgebreid op vakantie...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Gatverdamme. Vervelende mailtjes van vervelende leerlingen, eigenlijk moet ik nakijken, ik moet mondelingen voor morgen voorbereiden en vanavond ga ik naar school om minilesjes aan ouders te geven. Ik heb helemaal geen zin vandaag! 
Kwak
Mailende leerlingen? Als het niet dringend is kun je die altijd later beantwoorden lijkt me..quote:
Gatverdamme. Vervelende mailtjes van vervelende leerlingen, eigenlijk moet ik nakijken, ik moet mondelingen voor morgen voorbereiden en vanavond ga ik naar school om minilesjes aan ouders te geven. Ik heb helemaal geen zin vandaag!
En minilesjes aan ouders.. Moet ook niet gekker worden. Mijn moeder en zus zitten ook in het onderwijs en als ik hun verhalen zo hoor gaat steeds meer tijd in dat soort dingen zitten en steeds minder in onderwijs. Lijkt me geen goede ontwikkeling eerlijk gezegd.
tsja, deze leerling probeerde zich in te dekken ivm strafwerk waar hij "geen tijd" voor heeft, ik heb kordaat geantwoord en daarna kreeg ik een pissig mailtje erachteraan. ik kan er niks aan doen, ik word er boos van, maar ik doe er niks mee. hij krijgt morgen gewoon de wind van voren over grenzen opzoeken en hoe te communiceren met je docentquote:
[..]
Mailende leerlingen? Als het niet dringend is kun je die altijd later beantwoorden lijkt me..
En minilesjes aan ouders.. Moet ook niet gekker worden. Mijn moeder en zus zitten ook in het onderwijs en als ik hun verhalen zo hoor gaat steeds meer tijd in dat soort dingen zitten en steeds minder in onderwijs. Lijkt me geen goede ontwikkeling eerlijk gezegd.
minilesjes is 1 ouderavond per jaar. ik heb t vorig jaar ook gedaan. t is vrijwillig maar ik ben altijd de sukkel die ja zegt... kreeg wel lekkere bonbonnetjes en een vvv-bon als bedankje, ben benieuwd of het dit jaar ook zo gaat.
Kwak
Als iemand nog eens leuke foto's wil laten maken, dan staan hier wat fotografentips: FOT / Iemand model geweest voor deze fotografen? (NSFW)
Ja doei.
Die dude met z'n band 
Dat hele topic
Dat hele topic
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik kliktequote:
Als iemand nog eens leuke foto's wil laten maken, dan staan hier wat fotografentips: FOT / Iemand model geweest voor deze fotografen? (NSFW)
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Onze elektrischiteitsmeter loopt de verkeerde kant op De zonnepanelen werken
Wat lijkt mij dat vervelend Kwak...
Ben je weer helemaal beter?
Mc, dat bedoel ik, je wordt gewoon kriegel van te weinig beweging.
Lijst:
O: boterham ham
T: appel
L: boterham ham, boterham tomaat/komkommer/sla/gekookt ei, beschuit kaas, beker melk
T's: 4 kommetjes zelfgemaakte groentesoep met wat rundvlees, paar dropjes, blokje choco, peer, paar druiven
D: Gegrilde kipfilet, broccoli, salade met gekookt ei en dressing op olijfolie, gegrilde paprika/ui/champ, aardappelkroketten uit de oven, curry
T: kwark en vla
De zonnepanelen werken Wat lijkt mij dat vervelend Kwak...
Ben je weer helemaal beter?
Mc, dat bedoel ik, je wordt gewoon kriegel van te weinig beweging.
Lijst:
O: boterham ham
T: appel
L: boterham ham, boterham tomaat/komkommer/sla/gekookt ei, beschuit kaas, beker melk
T's: 4 kommetjes zelfgemaakte groentesoep met wat rundvlees, paar dropjes, blokje choco, peer, paar druiven
D: Gegrilde kipfilet, broccoli, salade met gekookt ei en dressing op olijfolie, gegrilde paprika/ui/champ, aardappelkroketten uit de oven, curry
T: kwark en vla
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Er zijn ook scholen die oudercursussen geven. Moet je wel voor betalen, maar daar worden ook 'normale' docenten voor ingezet. Ik vind het wel een leuk idee. Laat wel zien dat je je zelf serieus neemt als school.quote:
[..]
Mailende leerlingen? Als het niet dringend is kun je die altijd later beantwoorden lijkt me..
En minilesjes aan ouders.. Moet ook niet gekker worden. Mijn moeder en zus zitten ook in het onderwijs en als ik hun verhalen zo hoor gaat steeds meer tijd in dat soort dingen zitten en steeds minder in onderwijs. Lijkt me geen goede ontwikkeling eerlijk gezegd.
Niet meer actief op Fok!
Lijstje van vandaag:
O: Brinta
T: banaan
L: twee bth kaas, twee bth flinterdunne ham
T: kiwi
T: 250 gram worteltjes
T: appel
T: nog een bth met kaas
D: gebakken aardappelen, sla met croutons, cordon bleu
Verder geen B of S, ben lekker lui met de trein met dit koude weer
O: Brinta
T: banaan
L: twee bth kaas, twee bth flinterdunne ham
T: kiwi
T: 250 gram worteltjes
T: appel
T: nog een bth met kaas
D: gebakken aardappelen, sla met croutons, cordon bleu
Verder geen B of S, ben lekker lui met de trein met dit koude weer
Niet meer actief op Fok!
quote:
Als iemand nog eens leuke foto's wil laten maken, dan staan hier wat fotografentips: FOT / Iemand model geweest voor deze fotografen? (NSFW)
Ik weet dat er zulke 'collega's' zijn, maar toch ben ik weer geschokt
Zolang het niet ten koste gaat van het echte onderwijs niet nee. Ik heb niet het idee bij Kwak dat zij tijd teveel heeft of te weinig werkdruk ervaart..quote:
[..]
Er zijn ook scholen die oudercursussen geven. Moet je wel voor betalen, maar daar worden ook 'normale' docenten voor ingezet. Ik vind het wel een leuk idee. Laat wel zien dat je je zelf serieus neemt als school.
Vaak zijn het mensen in het management die dat soort fratsen bedenken. Je gaat toch ook geen manager ineens dingen laten doen wat niet in zijn contract staat..
En die foto's
What has been seen, cannot be unseen...
quote:
Hoe is t met de planning?Ik moet nog 1 ding afmaken en dan is mn vandaag-lijst af.
Morgen weer een dag
Be someone that makes you happy
ik wist het nietquote:Op dinsdag 26 maart 2013 15:53 schreef An24 het volgende:
[..]
Ben geschokt, wil stoppen met kijken maar het lukt niet Damn, echt, damn. En ik weet niet wat erger is, die fotograaf die die foto's maakt of die mensen die erop staan.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ik word nieuwsgierigquote:
[..]
ik wist het niet
Damn, echt, damn. En ik weet niet wat erger is, die fotograaf die die foto's maakt of die mensen die erop staan.
Straks even kijken
Niet meer actief op Fok!
ga niet kijken... geen tijd voor ook
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
en ik zie nog meer redenen waarom in noooooooooooooooooit een Sapph beha aan zal schaffen
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Waarom is het shockerend? Ik vind de foto's niet mooi, maar schokkend?quote:
[..]
ik wist het niet
Damn, echt, damn. En ik weet niet wat erger is, die fotograaf die die foto's maakt of die mensen die erop staan.
Tuurlijk is het schokkend! Staat verdomme nog op dat bordje "NO SHOES" 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Tja... mijn jeugdige ziel kan zoveel ernstige teksten niet aan, daarom heeft mijn ziel dat automatisch genegeerd.quote:
Tuurlijk is het schokkend! Staat verdomme nog op dat bordje "NO SHOES"
Aan de ene kant snap ik wel dat sommige mensen foto's laten nemen, maar ze openlijk op het internet te laten zetten 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Het gaat meer om het vermoedelijke motief van de fotografen versus de naiviteit van de modellen. Verder is de technische kwaliteit van de foto's natuurlijk wel schokkendquote:
[..]
Waarom is het shockerend? Ik vind de foto's niet mooi, maar schokkend?
Ze weten niet altijd wat er op het internet komt..quote:
Aan de ene kant snap ik wel dat sommige mensen foto's laten nemen, maar ze openlijk op het internet te laten zetten
Tja... de fotograaf lijkt me niet echt een heel begaafd persoon, zowel op het gebied van fotografie als intellect.quote:
[..]
Het gaat meer om het vermoedelijke motief van de fotografen versus de naiviteit van de modellen. Verder is de technische kwaliteit van de foto's natuurlijk wel schokkend
En op zich zijn die foto's goed voor mijn ego. Ze zijn namelijk slechter dan de foto's die ik maak
....quote:
Tuurlijk is het schokkend! Staat verdomme nog op dat bordje "NO SHOES"
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Kennelijk... Sta je vrolijk met je harige flamoes en bakkus vol in beeld op een website waar iedereen zomaar een kijkje kan nemen.quote:
[..]
Ze weten niet altijd wat er op het internet komt..
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Dit..quote:
[..]
Ze weten niet altijd wat er op het internet komt..
Het is lachwekkend en om te huilen tegelijk
Ja doei.
quote:
en ik zie nog meer redenen waarom in noooooooooooooooooit een Sapph beha aan zal schaffen
Dat topic is wel goed om te relativeren. Het kan altijd erger!
Ik dacht trouwens dat dat van die Marloes Dekkers BH's waren?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
^^^^quote:
[..]
ik wist het niet
Damn, echt, damn. En ik weet niet wat erger is, die fotograaf die die foto's maakt of die mensen die erop staan.
crap in = crap out
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |