De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
ik moet nakijken maar ik heb geen zin...
Ik kom niet helemaal uit de missie en visie....... ik zit hier aan tafel met allemaal werkende mensen En iedereen heeft een eigen idee hierbij. Doelstellingen/visie &missie worden door elkaar gehaald..
Weet iemand goede theorie waarin ik dit goed door kan lezen?
http://www.carrieretijger(...)wikkelen/organisatie
En ik ga een koekje proberen als ze afgekoeld zijn Kwak!
Later een update.
was niet de bedoelingo- boterham met pindakaas
t- boterham met pindakaas
l laat - kipfilet in blokjes met kruiden tussen twee boterhammen in t tosti-ijzer, met de rest van de kip los en erbij zilveruitjes
t- een paar amandelen
d- rijst met indische kip (dat wist ik nog niet toen ik kip als lunch at), kool en een bos radijsjes
t- nog een paar amandelen denk ik
ik heb zin in snoep
maar er ligt vast nog wel ergens een appel in de koelkast...planning morgen
o- cornflakes, droog
t- boterham met ham, een appel
l- twee boterhammen met ham en een drinkbouillonnetje voor warm en lekker
t- boterham met ham, komkommer, een paar amandelen
d- geroosterde aardappel uit de oven, wortelen en paprika, een biefburger
t- ?
Ga eens kijken, dank je!quote:Op woensdag 20 maart 2013 20:40 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Kun je hier wat mee Billy?
http://www.carrieretijger(...)wikkelen/organisatie
En ik ga een koekje proberen als ze afgekoeld zijn Kwak!
Later een update.
Kwak 5 kilo! Goed bezig.
Ik ben ook weer 1 kilo kwijt, nog 3 te gaan. En dan ben ik weer net zo zwaar als voor de zwangerschap! Het liefste wil ik er dan nog wel 5 af. Maar ja
?Daardoor een paar keer de trein gemist hehe
Ben je nog steeds bezig op halve capaciteit?quote:
Zonde dat er alleen een ignorefunctie is voor abbo's.
Ik heb 15 min op de loopband gestaan na de KT, 10% incline en 5,5 snelheid. Die voel ik wel
Dus de een maakt platte grapjes, de ander nerdige grapjes, live and let live.
quote:
*sad* Na het zien van Vikings mag ik onze eerstegeborende zoon geen Ragnar noemen. Misschien dat Optimus dan nog wel mag en we onze achternaam naar Prime aanpassen. That would be so awesome!
"Optimuuus, eeeten!"
Of voornaam Super en tweede naam Mario
Of gotenks.quote:
Ik wil mijn zoon later graag "vladimir" noemen. maar ik denk dat dat niet door de ballotagecommissie komt.
Verder heb ik een verschrikkelijk volle buik en kijk ik "hotter than my daugher" vanuit bed. Life's good.
Verder: Otters
quote:
Dacht dat het de vorige keer wel duidelijk was hoe ik over zijn humor dacht, dan is het nu helemaal duidelijk.
Verder: Otters
!Aan vriendje laten zien!
quote:
[..]
"Optimuuus, eeeten!"
Of voornaam Super en tweede naam Mario
Vegeta.
Baasquote:
alleen doet dat me te veel denken aan bepaalde andere dingen. in het spaans klnkt het al beter.
en omg; de stem van gotenks enzo zijn allemaal vrouwen
/verslaafde
Ohja las ik laatst ook, een of andere oudere dame deed vet veel stemmetjesquote:
[..]
Baas
alleen doet dat me te veel denken aan bepaalde andere dingen. in het spaans klnkt het al beter.
en omg; de stem van gotenks enzo zijn allemaal vrouwen
/verslaafde
Gohan Optimus Super Mario Prime
Dan ga ik voor Yoshi Aang Stitch
Gotenks en Piccolo zijn ook zo leuk samen.
Kuu ef tee! Maar ik heb niet. Wel nog een beetje Bugles, herpaderp.quote:
mede DB fanquote:
Doet me denken aan dat vrouwtje die de stem deed van Pikachu.
Gotenks en Piccolo zijn ook zo leuk samen.
maria waar refereer jij aan, zegt mij niets
How awesome! Now for more pie!quote:
[..]
Ohja las ik laatst ook, een of andere oudere dame deed vet veel stemmetjes
Gohan Optimus Super Mario Prime
Dan ga ik voor Yoshi Aang Stitch
/supernatural Jensen Ackles.
Gelukkig kwamen ze redelijk terecht en is niet alles kapot. Vind ze trouwens niet zo spannend qua smaak. En het is prutwerk om ze te maken.
Volgende keer weer andere koekjes.
quote:
[..]
mede DB fan
maria waar refereer jij aan, zegt mij niets
Yoshi = dino-beestje van Super Mario
Aang = van Avatar tv-serie, the Last Airbender
Die vind je misschien ook tof!Stitch = van Lilo & Stitch
quote:
[..]
How awesome! Now for more pie!
/supernatural Jensen Ackles.
Noooo not the cookies..! Ik wil ook koekjes bakkenquote:
1 keer raden wie net een bakplaat met net gebakken koekjes op de grond liet vallen?!
Gelukkig kwamen ze redelijk terecht en is niet alles kapot. Vind ze trouwens niet zo spannend qua smaak. En het is prutwerk om ze te maken.
Volgende keer weer andere koekjes.
Gelukkig voor mijn spekrollen momenteel geen tijd voor Of binnenkort 'gezonde' koekjesrecepten zoeken... En nog een
voor de medische gedoetjes, Henk! Hopelijk kunnen ze iets constructiefs doen met deze kennis.Damn mijn maag is echt fubar
Avondeten waren zucchini fritters met stukjes rosbief.
Later toch weer 2 rijstwafels want honger
Hopelijk is morgen alles beter want dit is knap irritant.
Aaah now it all makes sensequote:
[..]
Yoshi = dino-beestje van Super Mario
Aang = van Avatar tv-serie, the Last Airbender
Stitch = van Lilo & Stitch
Alleen honger of ook buikpijn ofzo?quote:
Weer wat geleerd
Damn mijn maag is echt fubar
Avondeten waren zucchini fritters met stukjes rosbief.
Later toch weer 2 rijstwafels want honger
Hopelijk is morgen alles beter want dit is knap irritant.
Rosbief
Dat wel!
Voor de leken: er is dus al een Stitch-Avatar cross-over, maar dan met Appa de vliegende bizon-manatee!
En nou hou ik wel even op
Misschien ff iets van kwark? Superfijne hongerstiller vind ik (nogsteeds dé gouden tip van Viz)quote:
Weer wat geleerd
Damn mijn maag is echt fubar
Avondeten waren zucchini fritters met stukjes rosbief.
Later toch weer 2 rijstwafels want honger
Hopelijk is morgen alles beter want dit is knap irritant.
Voor de leken? Leken die vloeiend abracadabra beheersen?quote:Op woensdag 20 maart 2013 21:38 schreef MariaEtcetera het volgende:
Ermagherd!
[ afbeelding ]
Voor de leken: er is dus al een Stitch-Avatar cross-over, maar dan met Appa de vliegende bizon-manatee!
maag is van slag, net zo'n gevoel alsof je elk moment je eten er weer uit kan gooienquote:
[..]
Alleen honger of ook buikpijn ofzo?
Rosbief
Ik neem straks nog wel wat kwark idd. kijken of het binnen blijft
quote:
De vliegende bizon manatee, dat klinkt vrij episch.
Lekker. Eten wij best vaak. Soms koud, soms gebakken, soms met grote stukken vet, soms pittig gekruid.quote:Op woensdag 20 maart 2013 21:41 schreef sigme het volgende:
Ik heb vandaag bloedworst gegeten. Ik proef toch niet zoveel, en ik ruik al helemaal bijna niks, dus nou kon het wel. Viel niet tegen. De bloedworstkenner vond het ook wel een geschikte instapbloedworst-voor-beginners.
quote:
[..]
Voor de leken? Leken die vloeiend abracadabra beheersen?
Oeps ja
SPOILERAbracadabra-tolk meldt!
Disneyfilm: Lilo & Stitch, Stitch is blauw alienbeestje. Ook wel bekend van mijn vroegere icons wellicht
Serie: Avatar the last Airbender, Appa is een kruising tussen een bizon en een zeekoei (die kan vliegen) en fungeert als maatje en vervoermiddel voor de Avatar en z'n vriendjes
Gifje met andere flying bisons:
Nawee van je taxiritje?quote:
[..]
maag is van slag, net zo'n gevoel alsof je elk moment je eten er weer uit kan gooien
Ik neem straks nog wel wat kwark idd. kijken of het binnen blijft
quote:
[..]
Ben je nog steeds bezig op halve capaciteit?
Zonde dat er alleen een ignorefunctie is voor abbo's.
Beterschaap dan!quote:
[..]
maag is van slag, net zo'n gevoel alsof je elk moment je eten er weer uit kan gooien
Ik neem straks nog wel wat kwark idd. kijken of het binnen blijft
Theetjes drinken 
" er is dus al een Stitch-Avatar cross-over, maar dan met Appa de vliegende bizon-manatee!"quote:
[..]
Oeps jaSPOILERAbracadabra-tolk meldt!
Disneyfilm: Lilo & Stitch, Stitch is blauw alienbeestje. Ook wel bekend van mijn vroegere icons wellicht
[ afbeelding ]
Serie: Avatar the last Airbender, Appa is een kruising tussen een bizon en een zeekoei (die kan vliegen) en fungeert als maatje en vervoermiddel voor de Avatar en z'n vriendjes
cross-over -> oversteekhulp bij zebra's? (niet de dieren maar de strepen op straat)
manatee -> ? oh, google leert me dat dat een zeekoe is
quote:
Cross-over = combinatie tussen twee (veelal bekende) verhalen die eigenlijk geen link met elkaar hebbenquote:Op woensdag 20 maart 2013 21:48 schreef sigme het volgende:
[..]
" er is dus al een Stitch-Avatar cross-over, maar dan met Appa de vliegende bizon-manatee!"
cross-over -> oversteekhulp bij zebra's? (niet de dieren maar de strepen op straat)
manatee -> ? oh, google leert me dat dat een zeekoe is
Of zoals Wikipedia zegt: "het verschijnsel dat personages uit verschillende werken samen te zien zijn in een bepaald werk".
Er zijn fans die behoorlijk absurde cross-overs maken soms
Ik ga met een beetje geluk een paar dagen naar Venetie begin juni. Met privé gids. Lijkt me wel wat.
pollo alla cacciatore spaghetti cacio e pepe gelate alle uve e balsamico Ja! Kon niet langer vrij krijgenquote:
Rome is tof Anna! Ga je alleen een weekend?
plus een tekort aan vakantiedagen as it is. het wordt de derde keer dus we hoeven niet alle sightseeing te doen. Ik neem Perr's lijstje mee
Otters
Rome
denk ik.....moet er nog heen Hoe is het? Al wat rustiger?quote:
Zag een leuk jurkje voorbij komen van Majo, minder leuk nieuws voor HPKW, maar als ik de opmerking vabn Sjaapje goed begrijp hoeft het geen superheftige ingreep te zijn om te fixen. En koekjes. De rest ben ik vergeten of heb ik niet begrepen.
quote:
Nu douchen, ook heerlijk!
En weekendje weg gepland met vrienden. Zoals het nu lijkt gaan we met zn 8en
morgen nog even wat andere dingen regelen.En li, hoor je veel over drukte, werkgerelateerd druk?
quote:
Ik bedoel nee. Nou ja, een beetje, maar dan anders.
Morgen kan ik doen wat ik in DM al maandag beloofd heb
Geeft niet, alle info is handig en nog steeds welkom.quote:Op woensdag 20 maart 2013 22:40 schreef An24 het volgende:
[..]
Morgen kan ik doen wat ik in DM al maandag beloofd heb
Ijs met ei en balsamico? Please zeg me dat er in mijn vertaling iets mis gaatquote:
Henk, wat een kut nieuws zeg, maar wel fijn dat je nu in elk geval weet wat er aan de hand is. Hopen dat operatie niet nodig is!
Mijn lijstje van vandaag:
O: 2 spelt bth appelstroop, spelt bth pindakaas
T: paar aardbeien, banaan
L: 2 spelt bth brie
T: paar aardbeien
D: 150gr biefstuk, 400gr geroerbakte groente (wortel, sperziebonen, gele en rode paprika) met beetje zoete ketjap, glas optimel
T: pruim, beetje limonade (hoeveelheid voor 1 glas met 650ml water)
S: 25min vbarre workout filmpje van YouTube (menn dat viel me tegen haha behoorlijk zwaar)
Morgen met mn huisgenootjes onbeperkt sushi eten
, dus overdag denk ik weinig brood en meer fruit/groente. Koolhydraten, vetten en eiwitten krijg ik bij de sushi wel voldoende gok ik zo Geslagen eiwit met ijs zou nog wel kunnen denk ik. Maar balsamico erbij? Maar er is ook ijs met vis/paling, dat lijkt me ook echt smerig..quote:
[..]
Ijs met ei en balsamico? Please zeg me dat er in mijn vertaling iets mis gaat
Henk, wat een kut nieuws zeg, maar wel fijn dat je nu in elk geval weet wat er aan de hand is. Hopen dat operatie niet nodig is!
Mijn lijstje van vandaag:
O: 2 spelt bth appelstroop, spelt bth pindakaas
T: paar aardbeien, banaan
L: 2 spelt bth brie
T: paar aardbeien
D: 150gr biefstuk, 400gr geroerbakte groente (wortel, sperziebonen, gele en rode paprika) met beetje zoete ketjap, glas optimel
T: pruim, beetje limonade (hoeveelheid voor 1 glas met 650ml water)
S: 25min vbarre workout filmpje van YouTube (menn dat viel me tegen haha behoorlijk zwaar)
Morgen met mn huisgenootjes onbeperkt sushi eten
Die sushi, onder het fc utrecht stadion trouwens?
Ik heb niks gekregenquote:
Ahw... Kusje erop?quote:
Ik ga zo mijn bed eens opzoeken.. Welterusten allemaal!
[ Bericht 95% gewijzigd door Tinkepink op 21-03-2013 06:03:37 ]
Er is alleen 1 probleem, ik heb een 10 km loop over 4 weken
Het is een half uur kinecten en 15 minuten hardlopen geworden.quote:
hopelijk is 't gelukt Tink! Ik ben met dat koude k*tweer niet vooruit te krijgen qua hardlopen. In mijn hoofd heb ik zoiets van ik wacht wel tot het >10 graden is overdag.
Er is alleen 1 probleem, ik heb een 10 km loop over 4 weken
In roomijs zit evt wel ei , maar uve zijn druiven, ouvo is ei, of zoiets.quote:
[..]
Ijs met ei en balsamico? Please zeg me dat er in mijn vertaling iets mis gaat
Henk, wat een kut nieuws zeg, maar wel fijn dat je nu in elk geval weet wat er aan de hand is. Hopen dat operatie niet nodig is!
Mijn lijstje van vandaag:
O: 2 spelt bth appelstroop, spelt bth pindakaas
T: paar aardbeien, banaan
L: 2 spelt bth brie
T: paar aardbeien
D: 150gr biefstuk, 400gr geroerbakte groente (wortel, sperziebonen, gele en rode paprika) met beetje zoete ketjap, glas optimel
T: pruim, beetje limonade (hoeveelheid voor 1 glas met 650ml water)
S: 25min vbarre workout filmpje van YouTube (menn dat viel me tegen haha behoorlijk zwaar)
Morgen met mn huisgenootjes onbeperkt sushi eten
En goedemorgen!
Jup, zitten eidooiers in!quote:
[..]
In roomijs zit evt wel ei , maar uve zijn druiven, ouvo is ei, of zoiets.
En goedemorgen!
En morgen allen!
Oei10 km Aurum....hoeveel zit je nu? Al lang niet gelopen ook?
Probeer je loopjes uit te breiden naar een kilometer of 7 à 8 en die laatste 2 huppel je er gewoon bij op de dag van de race.quote:
hopelijk is 't gelukt Tink! Ik ben met dat koude k*tweer niet vooruit te krijgen qua hardlopen. In mijn hoofd heb ik zoiets van ik wacht wel tot het >10 graden is overdag.
Er is alleen 1 probleem, ik heb een 10 km loop over 4 weken
Zoals je weet ben ik expert in het doen van loopjes met blessures of vlak na blessures en ik sta er van versteld hoe ver ik iedere keer kom.
O: hard broodje kaas/komkommer, gekookt ei
T: ananas en halve grapefruit
L: gevulde salade en soep
T: 3 mandarijnen
T: hand noten
D: omelet 2 eieren en tomaat
S: bodybalance
Bucket list klinkt zo definitief, Perr
Wel awesome film! Nicholson & Freeman 
2 weken geleden voor het laatst. Maar zelfs als ik loop aan 3x per week kom ik nietquote:
[..]
Jup, zitten eidooiers in!
En morgen allen!
Oei10 km Aurum....hoeveel zit je nu? Al lang niet gelopen ook?
Soms 1 keer, soms 2.Ik wil warmer weer
De doelstelling is om morgen wéér te beginnenquote:
[..]
Probeer je loopjes uit te breiden naar een kilometer of 7 à 8 en die laatste 2 huppel je er gewoon bij op de dag van de race.
Zoals je weet ben ik expert in het doen van loopjes met blessures of vlak na blessures en ik sta er van versteld hoe ver ik iedere keer kom.
Maar zelf een rondje van 5 km zit er nu nog niet in Ai Aurum dat wordt krap! Koude gewoon negeren en gaan, anders ga je binnen 4 weken vloeken op jezelf...
Ik heb binnen 10 weken een 5 km wedstrijd, en ik heb nu al stress
.Lijstje:
O: 250 mg magere kwark + 30 g muesli
T: Tas soep
L: Vegetarische lasagne
T: Stuk fruit, yogurt
S: Intervaltraining
D: Kaas en wijn avond op het werk
?Zit nog helemaal na te genieten van de hardlooptraining van gisteren! Wát een leuke groep en wat een fijne training! Ben ze nu lekker aan het maken voor de Zevenheuvelenloop
dus wellicht die met een groepje lopen in november! Erg leuk om nieuwe mensen te leren kennen en dan ook nog op een sportieve manier. Is dat niets voor jou, aurum? Hardloopclup zoeken? Is een stok achter de deur, maar geen verplichting, meestal 2 keer per week lopen met verschillende soorten trainingen en in verschillende snelheids/afstandsgroepen. En kom gezellig meeposten in het hardlooptopic! Allemaal randzaken natuurlijk, want je moet uiteindelijk zelf lopen en daar écht de tijd voor hebben, maar als je een beetje tijd kan maken dan kunnen anderen je wellicht net over dat randje twijfel heensleuren!
Lijst vandaag:
O: 2 sneden verse volkorenbloomer (ok, half wit, half volkoren), recept van Paul Hollywood. Hij was helaas iets te ver uitgezakt/plat, maar wel lekker! Met hummus
L: mediterraanse lunch met een vriendin in Hull (olijfjes, ei, nog wat brood, hummus, tomaat, dat soort dingen)
T: banaan
T: hand walnoten
D: no butter chicken met boontjes en broccoli
Het sneeuwt hier. Hard. Alles is al weer wit.quote:
We krijgen een witte pasen dit jaar denk ik
.Gelukkig zijn de vandaag geboren lammetjes donker, dan kan ik ze blijven zien. Tenzij ze ondersneeuwen.
Goed bezig Mo met de hardlooptraining.
Ik vind het al moeilijk mezelf uit bed te krijgen met dat koudere weer, laat staan dat ik dan zin zou hebben een rondje te gaan hardlopen
Ik ben nog even moed aan het verzamelen
Denk dat ik eerst 5 km weer soepel wil kunnen lopen voor ik doorstap
zulke steun en gezelligheid! Gisteren liepen we een circuitje heuvels, rondje of 5, en als jij dan naar boven sprintte kreeg je van de mensen die nog aan het afdalen waren aanmoedigingen van "je kunt het!! Doorzetten!!!!" en aan het eind een schouderklop en complimentjes, die je ook teruggaf, uiteraard Ook worden er koppen geteld, wordt er regelmatig even gewacht tot iedereen weer bij elkaar is. Tof. Ben niet zo'n groepsdier, over het algemeen, maar dit is wel echt een leuke afwisseling van het alleen lopen, én je merkt niet dat je verder/harder gaat als je zo gezellig aan het praten bent (heb ik ervaren beide trainingen die ik net gehad heb) Maargoed, dat moet je ding zijn én je moet ook daar de tijd voor hebben, maar omdat het vaste tijden/avonden zijn is dat wel (net als werk enzo) makkelijker in te plannen, denk ik.
je bent wel helemaal op je plek daar he?En mogge.
Lijstje:
O: yoghurt met een banaan en kokos (maag deed een beetje irritant, dit hielp)
T: ontbijtkoek
L: 2 wraps met kipfilet en picalilly, salade, kommetje soep (heb nog wat broccoli over van gister, dat staafmixxer ik ff door wat bouillon)
T: peer, rijstwafel kaas
D: weet ik nog niet, wss gewoon groente, vlees, aardappel
S: bodypump
T: appel
T: kwark met druiven
Uitgaande van een gemiddeld aardappelgroentevlees diner 1914 kcal, kan op zich nog wat bij, ik zal het nog eens door de meter halen als ik weet wat we gaan eten vanavond.
Gets! HPKW...
Beuh, sommige collega's kunnen je soms zo stom doen voelen. Bah.
heel zo nu en dan. Als ik op mijn niveau zou willen spelen zou ik in een eerste divisie team terecht komen, en dat wil ik niet. Dat zou veel te veel reizen zijn, en elk weekend opeten. En onder m'n niveau spelen is eigenlijk niet zo leuk.quote:
Jij volleybalt nog wel eens in Zweden toch, Jagar?
Maar mijn bloeddruk 's middags gemeten is perfect, 120-80..
Waar zou het dan aan kunnen liggen?
Da's wel minder inderdaad, maar je kan het tenminste nogquote:
[..]
heel zo nu en dan. Als ik op mijn niveau zou willen spelen zou ik in een eerste divisie team terecht komen, en dat wil ik niet. Dat zou veel te veel reizen zijn, en elk weekend opeten. En onder m'n niveau spelen is eigenlijk niet zo leuk.
Droom je misschien raar en word je ook moe wakker ?quote:
Ik ben heel vaak duizelig 's ochtends.... Met 0 energie
Maar mijn bloeddruk 's middags gemeten is perfect, 120-80..
Waar zou het dan aan kunnen liggen?
Ik word wel altijd moe wakker ja.. Raar dromen geloof ik niet..quote:Op donderdag 21 maart 2013 11:04 schreef So_Surreal het volgende:
[..]
Droom je misschien raar en word je ook moe wakker ?
Lijstje:
O: havermout: 250 ml soja/water en 60 gram havermout + bevoren bosvruchtjes
L: maaltijdsalade + kwark met druiven
T: appeltje
D: melanzane alla parmigiana of courgette pannenkoekjes als ik geen zin heb in grill-werkzaamheden met een salade
T: borrel + borrelhapjes
B: 20 minuten fietsen en wat is het een heerlijkheid als je niet continue 1 remblokje op je band hebt staan!
Ik schijn zelf (volgens mijn vriendin) slaap apneu te hebben.quote:
[..]
Ik word wel altijd moe wakker ja.. Raar dromen geloof ik niet..
Soms houd ik wel opeens 45 seconde lang mijn adem in, en begin dan opeens naar adem te snakken.
Als ik dat heb, dan wordt ik ook heel vermoeid en een beetje duizelig wakker.
Misschien heb jij daar ook wel last van.
Je weet het van jezelf vaak niet, maar mijn vriendin schrok zich dood toen ze voor de eerste keer bij me sliep.
Mijn ex sliep heel slecht dus denk dat hij dat dan wel opgemerkt hadquote:
[..]
Ik schijn zelf (volgens mijn vriendin) slaap apneu te hebben.
Soms houd ik wel opeens 45 seconde lang mijn adem in, en begin dan opeens naar adem te snakken.
Als ik dat heb, dan wordt ik ook heel vermoeid en een beetje duizelig wakker.
Misschien heb jij daar ook wel last van.
Je weet het van jezelf vaak niet, maar mijn vriendin schrok zich dood toen ze voor de eerste keer bij me sliep.
!Maar wel naar dat je dat hebt!
Ik weet niet of ik dit mijn hele leven gehad heb.quote:
[..]
Mijn ex sliep heel slecht dus denk dat hij dat dan wel opgemerkt had
Had hiervoor een andere vriendin 4 jaar lang, en die heeft het nooit gezegd tegen me.
Ik zou als ik jou was de huisarts even bellen.
Het kan misschien ook iets zijn als bloedarmoede, een tekort aan ijzer of misschien wel pfeiffer ?
Ik ben trouwens systeembeheerder en geen arts, dus niet bang worden van wat ik zojuist getypt heb hoor
het zijn slechts een paar wilde gokken.Even gegoogled, maar dat ziet er best lekker uit!quote:
Ola, de zon scheen vanochtend een beetje!
Lijstje:
O: havermout: 250 ml soja/water en 60 gram havermout + bevoren bosvruchtjes
L: maaltijdsalade + kwark met druiven
T: appeltje
D: melanzane alla parmigiana of courgette pannenkoekjes als ik geen zin heb in grill-werkzaamheden met een salade
T: borrel + borrelhapjes
B: 20 minuten fietsen en wat is het een heerlijkheid als je niet continue 1 remblokje op je band hebt staan!
Yep, heel lekker! Volgens mij een van de proven Slankie-receptenquote:
[..]
Even gegoogled, maar dat ziet er best lekker uit!
, al zie ik hem niet meer zo vaak terugkomen in de lijstjes.Ik zal het eens vragen aan de huisarts. Maar ik kom er al zo vaakquote:
[..]
Ik weet niet of ik dit mijn hele leven gehad heb.
Had hiervoor een andere vriendin 4 jaar lang, en die heeft het nooit gezegd tegen me.
Ik zou als ik jou was de huisarts even bellen.
Het kan misschien ook iets zijn als bloedarmoede, een tekort aan ijzer of misschien wel pfeiffer ?
Ik ben trouwens systeembeheerder en geen arts, dus niet bang worden van wat ik zojuist getypt heb hoor
Ik weet dat er amper smaak aan zit, maar eet het liever niet.
Voor de rest eet ik echt alles eigenlijk
Aah dan is je eigen risico toch al wel gefixt, dan kan dit d'r net zo goed bijquote:
[..]
Ik zal het eens vragen aan de huisarts. Maar ik kom er al zo vaak
Heb ook een tijd niet goed geslapen, toen heb ik af en toe pilletje met melatonine en B vitamines genomen. Was zo over toen.
Waarschijnlijk omdat het nogal wat werk is?!quote:
[..]
Yep, heel lekker! Volgens mij een van de proven Slankie-recepten
Ik vind eten bereiden best leuk werk maar voor mezelf zorg ik toch echt wel dat het binnen 30min op tafel staat. 's Weekends wil ik soms wat langer in de keuken staan maar dan is het vooral om voor de hele week kip te grillen en zo.
Mexicaanse bonensalade van gister was trouwens een geslaagd experiment, ging heel goed samen met de merguez worstjes ook
het hangt er voor mij erg vanaf hoe druk ik het heb, hoe leuk ik koken vind. De afgelopen twee weken heb ik elke dag van 8.15 tot 19.00 gewerkt, en als ik dan thuis kom heb ik weinig puf meer om te koken. Als het wat rustiger is vindi k koken heerlijk en doe ik het graag.quote:
[..]
Waarschijnlijk omdat het nogal wat werk is?!
Ik vind eten bereiden best leuk werk maar voor mezelf zorg ik toch echt wel dat het binnen 30min op tafel staat. 's Weekends wil ik soms wat langer in de keuken staan maar dan is het vooral om voor de hele week kip te grillen en zo.
Mexicaanse bonensalade van gister was trouwens een geslaagd experiment, ging heel goed samen met de merguez worstjes ook
Is dat relevant? Als het nodig is => huisarts, als het niet nodig is => niet huisarts.quote:
Huisarts gaat niet van eigen risico af toch?
^^quote:
Vind het zoveel werk, al dat grillen enzo...
Ik heb het eens voor 7 man staan maken, ik had zo'n spijt tijdens het grillproces.
Jij kan nu dan ook voor de duutser kokenquote:
[..]
het hangt er voor mij erg vanaf hoe druk ik het heb, hoe leuk ik koken vind. De afgelopen twee weken heb ik elke dag van 8.15 tot 19.00 gewerkt, en als ik dan thuis kom heb ik weinig puf meer om te koken. Als het wat rustiger is vindi k koken heerlijk en doe ik het graag.
Is toch leuker als er ook iemand anders is die het kan waarderen
Ah een mede IT'er.quote:
[..]
Ik ben trouwens systeembeheerder en geen arts, dus niet bang worden van wat ik zojuist getypt heb hoor
zit je in de Windows of Linux hoek?
Klopt.quote:
[..]
Is dat relevant? Als het nodig is => huisarts, als het niet nodig is => niet huisarts.
Ik dacht dat ze de drempel om naar de HA te gaan zo laag mogelijk wilden houden, dus daarom geen eigen risico.
Wederom vanaf telefoon dus ik hou het kort, máár: vanmiddag wordt een verse ventilator voor mijn laptop bezorgd. Eindelijk!
Gisterenavond My Neighbour Totoro gezien (eveneens: eindelijk!
) - wat lief en wat mooi! -hartjessmiley- Heb er helemaal woezelig door gedroomd vannacht.
Lijstje:
O: Banaan, gojibessen, twee sinaasappels en een pietsje yoghurt.
L: Volkoren toast met geprakte edamame-boontjes en roomkaas
D: Risotto met ui, bleekselderij en heeeeeel veel paddestoelen. Witte wijn erbij
Ik kom ermee rond de 1400 kcals. Geen beweging vandaag. En het kriebelt onder mijn gips. -moppersmiley-
: Wquote:
-zwaaismiley-
-hartjessmiley-
-moppersmiley-
O +
}: |
Die bizons ken ik. Die zijn leuk.quote:
[..]
Oeps jaSPOILERAbracadabra-tolk meldt!
Disneyfilm: Lilo & Stitch, Stitch is blauw alienbeestje. Ook wel bekend van mijn vroegere icons wellicht
[ afbeelding ]
Serie: Avatar the last Airbender, Appa is een kruising tussen een bizon en een zeekoei (die kan vliegen) en fungeert als maatje en vervoermiddel voor de Avatar en z'n vriendjes
Gifje met andere flying bisons:
[ afbeelding ]
Maar ken je de koalaschapen ook?quote:
SPOILER
Die niet, maar die zijn ook leuk.quote:
[..]
Maar ken je de koalaschapen ook?SPOILER[ afbeelding ]
Koalaschapenquote:
[..]
Maar ken je de koalaschapen ook?SPOILER[ afbeelding ]
Ben wel benieuwd naar de woezelige dromen van Minilot!
Ik Ben dom geweest, net quiche besteld terwijl ik vanavond omelet zou eteen, dat is een beetje veel ei!
quote:
Leuk! Wat heb je er allemaal in staan?quote:
Henk geinspireerd door jou Ben k een bucket list aan het maken
. "Bijna zomertijd. Dan kunnen we een uur langer sneeuwruimen bij daglicht."Lekker!quote:
@henk: o.a 5 soorten koekjes bakken
Ik kan je adviseren om niet de koekjes te maken die ik gister heb gemaakt. Ik heb ze met een sushimat op moeten rollen en het deeg scheurde de hele tijd. Super irritant!
Ja, die zag ik ook voorbij komen gisterenquote:
Triple chocolate chip cookies met Gorilla chocolaquote:
@henk: o.a 5 soorten koekjes bakken
?Ja. Ik heb het gevoel dat het maandagochtend is.quote:
Ben ik de enige die het gevoel heeft dat het al vrijdagmiddag is
quote:
Heb nu weer een kilo frambozen en 750 gram bosvruchten in de vriezer liggen.
Gonna try!
Ideaal he!quote:Op donderdag 21 maart 2013 14:38 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Anna, nog bedankt voor de tip van de diepvriesframbozen bij de Lidl!
Heb nu weer een kilo frambozen en 750 gram bosvruchten in de vriezer liggen.
Iemand nog tips tegen / voor wintertenen? Ik wil wel een beetje kunnen wandelen in Rome, maar m'n tenen doen zooooooo'n zeer. Ik zit al de hele dag met mijn schoenen uit, maar nu zorgt de naad van mijn panty voor pijn
Vet irritant.Dat is wel zo fijn van de zomertijdquote:
Ga je in Kaapstad aan het werk?quote:
Ik kijk er ook zo naar uit om terug naar een loopgroep te gaan, momenteel geen beschikbaar en niet echt mogelijk met werkuren. Binnen 4 maand zal het wel moeten, want op mijn eentje gaan lopen in Kaapstad is niet echt aan te raden. En voor daarna heb ik al een loopclub op het oog (en ook een badmintonclub, dat wordt fijn!)
/jaloersHet is daar overdag helemaal niet zo onveilig toch? Zag er genoeg hardlopers langs het strand lopen.
Amputeren?quote:
[..]
Ideaal he!
Iemand nog tips tegen / voor wintertenen? Ik wil wel een beetje kunnen wandelen in Rome, maar m'n tenen doen zooooooo'n zeer. Ik zit al de hele dag met mijn schoenen uit, maar nu zorgt de naad van mijn panty voor pijn
Sorry, geen tips
Tip van m'n moeder: "over je tenen plassen"quote:
Op 
Echt wel!quote:
En supergoedkoop.
Ook prettig. Oef, dat is naar! De truc schijnt te zijn om zoveel mogelijk tempratuursschommelingen te vermijden. Dus warme sokken en warme schoenen aan als je naar buiten gaat.quote:Iemand nog tips tegen / voor wintertenen? Ik wil wel een beetje kunnen wandelen in Rome, maar m'n tenen doen zooooooo'n zeer. Ik zit al de hele dag met mijn schoenen uit, maar nu zorgt de naad van mijn panty voor pijn
Hehehe, dat komt uit zo'n "Oma weet raad" boek.quote:
[..]
Tip van m'n moeder: "over je tenen plassen"
Ik heb het ook niet geprobeerd overigens.
quote:
[..]
Tip van m'n moeder: "over je tenen plassen"
Tja, van in je broek poepen krijg je het ook warm
Helaas is dat maar tijdelijkquote:
[..]
Tja, van in je broek poepen krijg je het ook warm
Is het al 5 uur??!?! Ik wil weekend!!!!!
[ Bericht 53% gewijzigd door Goodbye op 21-03-2013 15:49:00 ]
Gezeik altijd met werkgevers die niet doen wat ze horen te doen.
Is dat bij je "vaste" werkgever? Als de situatie steeds vervelender wordt lijkt het me idd goed om er een professional naar te laten kijken. Scheelt jou ook weer energie. Maar even goed, een conflict met de baas is nooit leuk.quote:
Hm, dingetje op het werk lijkt op een heus conflict uit te lopen. Op m'n werk concentreren lukt niet echt nu.
[..]
^^quote:
[..]
Is dat bij je "vaste" werkgever? Als de situatie steeds vervelender wordt lijkt het me idd goed om er een professional naar te laten kijken. Scheelt jou ook weer energie. Maar even goed, een conflict met de baas is nooit leuk.
[ Bericht 51% gewijzigd door Goodbye op 21-03-2013 15:48:43 ]
GB, niet zelf mee aan de slag, uitbesteden.
Vervelend GB
hopelijk levert het uiteindelijk geen onwerkbare situatie voor je op quote:
Jij wordt sowieso niet dikquote:
Van vet word je niet dik, toch? Net een half brood met roomboter op en koffie met slagroom.
GB, niet zelf mee aan de slag, uitbesteden.
Daar hou ik je aan.quote:
*wacht op een BB-douchebag die komt trollen*quote:
Denk dat dat wel voor haar wordt gedaanquote:
Van vet word je niet dik, toch? Net een half brood met roomboter op en koffie met slagroom.
GB, niet zelf mee aan de slag, uitbesteden.
Het is ontzettend vervelend wel!
*fixed*quote:
*ouch*
Slik.
O: havermout met bosbessen/frambozen
L: maaltijdsalade met makreel, kwark met druifjes
T: appeltje
D: spinazie, biefstuk, ei, want ik heb geen tijd om te grillen
T: borrel en hapjes
B: 20 minuutjes fietsen
quote:
Ik had eigenlijk *throat* verwacht.
Slik.
Ik hou het netjes vandaag
quote:
Ik word wel dik, ga vanavond naar Burgermeester
^^quote:
Gaar! 
Lijstje:
O: gekookt eitje, zuurdesembrood en olijfolie, verse jus en thee met soyamelk
T: worteltjescake, 2 x zwarte koffie
L: twee havermoutpannenkoekjes. 1 gevuld met roomkaas, zalm, sla en lenteui. De ander gevuld met rode tapenade en sla. En een thee met een koekje.
T: glas karvan cevitam
D: aardappels, spinazie, kaas en appelmoes.
T: waterijsje
Jup, 6 maand. Maar met hard werken komt het vaak 's avonds natuurlijk... en weekends zullen ook wel vaak werken zijn.quote:
[..]
Ga je in Kaapstad aan het werk?
Het is daar overdag helemaal niet zo onveilig toch? Zag er genoeg hardlopers langs het strand lopen.
O: geroosterde boterham met kokosvet en rosbief
T: smoothie
L: gemengde salade
T: 1/2 bak kwark
D: gebakken aardappeltjes, courgette en ui, stukje kip
S: fitness
T: gewokte rijst, vis en groente
T: 1/2 bak kwark
Als je echt slaapapneu hebt So_Surreal, ga er dan alsjeblieft voor langs de huisarts. Het is niet leuk om aan een apparaat te moeten slapen, maar het wel (a) een stuk veiliger in het verkeer voor jezelf en anderen en (b) een stuk beter voor je gezondheid.quote:
[..]
Ik weet niet of ik dit mijn hele leven gehad heb.
Had hiervoor een andere vriendin 4 jaar lang, en die heeft het nooit gezegd tegen me.
Ik zou als ik jou was de huisarts even bellen.
Het kan misschien ook iets zijn als bloedarmoede, een tekort aan ijzer of misschien wel pfeiffer ?
Ik ben trouwens systeembeheerder en geen arts, dus niet bang worden van wat ik zojuist getypt heb hoor
Mijn moeder heeft t ook, en die heeft er als veel voorkomend gevolg hartritmestoornissen aan over gehouden!
Ik schijn het echt maar heel soms te hebben hoorquote:
[..]
Als je echt slaapapneu hebt So_Surreal, ga er dan alsjeblieft voor langs de huisarts. Het is niet leuk om aan een apparaat te moeten slapen, maar het wel (a) een stuk veiliger in het verkeer voor jezelf en anderen en (b) een stuk beter voor je gezondheid.
Mijn moeder heeft t ook, en die heeft er als veel voorkomend gevolg hartritmestoornissen aan over gehouden!
En het lijkt ook vaker voor te komen als ik verkouden ben of gedronken heb.
Superdrukke week... gelukkig morgen thuiswerken.
Nog even wat mails afmaken en dan eten
Lijst:
O: overnight oats met banaan
T: koffie verkeerd, appel
L: 1 bh geitenkaas, 2 met hummus en kip
T: 2 koekjes (fail: had de hele middag training, win:er stonden er wel 100)
T: rijstwafel pindakaas
T: 2 plakjes kipfilet
D: hartige muffins met feta, courgette, spinazie en zongedroogde tomaatjes met een spinaziesalade
T: ?
B: uur fietsen
Ligt het aan mij of zijn jullie lijstjes tien keer toffer geworden sinds ik hier vorig jaar postte?
..en ik ga morgen eens wat puike bovenlijfoefeningen zoeken, want ik ben het helemaal niet bewegen goed beu. Ik ben weliswaar niet zo'n sporter, maar normaal gesproken was het wél elke werkdag een half uur hard fietsen (of een uur stevig wandelen) + op zes hoog wonen en altijd met de trap gaan + één dag in de anderhalve week door de Efteling sjokken. Niets van dat alles lukt de komende vier weken wegens dat stomme gips en ik heb na twee weken al een zere kont van het zitten. #mopper
[ Bericht 29% gewijzigd door minilot op 21-03-2013 19:59:59 ]
*knuffel*quote:
Lijstjeswijziging: extra klomp roomboter door de paddenstoelenrisotto = 180 kcals erbij!
..en ik ga morgen eens wat puike bovenlijfoefeningen zoeken, want ik ben het helemaal niet bewegen goed beu. Ik ben weliswaar niet zo'n sporter, maar normaal gesproken was het wél elke werkdag een half uur hard fietsen (of een uur stevig wandelen) + op zes hoog wonen en altijd met de trap gaan + één dag in de anderhalve week door de Efteling sjokken. Niets van dat alles lukt de komende vier weken wegens dat stomme gips en ik heb na twee weken al een zere kont van het zitten. #mopper
quote:
[..]
*wacht op een BB-douchebag die komt trollen*
En hoezee voor de no butter chicken van Mo morgen want no butter chicken is lékker!
wij hebben patatjes gegeten
ik kwam thuis en stortte onderuit op de bank. ik word zó moe van het hoesten! in slaap gevallen, dus toen vriendje thuiskwam om kwart voor acht was er nog niks aan t eten gedaan. toen heeft ie 'tatjes gehaald. wel hele lekkere handgesneden van verse piepers met een gehaktballetje erbij O: 3 soorten kwark met frambozen en koffie verkeerd
L: zak snijbonen, zalm, geroosterde boterham met eiersalade, geroosterde boterham met kaas
T: banaan
S: uur kickfit
T: kwark met frambozen
D: broccoli/aardappel/zoete aardappel stamppot met rookworst
Ik ben tevreden.
En duik je dus gewoon om 10 uur je bed in?
Slapen is echt het beste medicijn!
ja, ik heb vanmiddag dus al twee uurtjes geslapen, gisteren lag ik er om 23 uur in vanwege nakijkwerk, nu hoef ik alleen nog wat artikelen te lezen voor de 6 mondelingen van morgen. zodra dat klaar is (45 min. werk) ga ik lekker naar bedjequote:
Kwak, dat je gewoon gaat werken begrijp ik allemaal wel, maar neem je dan ook wel genoeg rust?
En duik je dus gewoon om 10 uur je bed in?
Slapen is echt het beste medicijn!
ik ben tegenwoordig veel sneller met zeggen dat ik naar bed wil (lief is een nachtbraker als ik m niet erop wijs dat t bedtijd is).
Goedzo!quote:
[..]
ja, ik heb vanmiddag dus al twee uurtjes geslapen, gisteren lag ik er om 23 uur in vanwege nakijkwerk, nu hoef ik alleen nog wat artikelen te lezen voor de 6 mondelingen van morgen. zodra dat klaar is (45 min. werk) ga ik lekker naar bedje
ik ben tegenwoordig veel sneller met zeggen dat ik naar bed wil (lief is een nachtbraker als ik m niet erop wijs dat t bedtijd is).
En helemaal niets gepland dit weekend neem ik aan?
Ik gebruik trouwens wel kippendijen en geen kipfilets, want dijen 0wnen filets
...en nog een -x- voor het hartje van Henk
quote:
[..]
Goedzo!
En helemaal niets gepland dit weekend neem ik aan?
werk en een familieverjaardag ik moet echt nakijkwerk wegwerken en planningen uittikken enzo. docenten hebben niet voor niets lange vakanties, daar werken we t hele jaar voor over!
(maar serieus, ik doe t nu expres rustig aan, laat nog veel dingen liggen die ik als perfectionist liever al af had gehad, elke dag iets... maar dan moet er ook in t weekend nog wat helaas... op school neem ik nu mn tussenuren ook gewoon als rustmoment ipv werkuren)
hmmmm ik heb een hele sterke aversie tegen yoghurt/zure room/crème fraiche... kan zeker niet zonder?quote:
Kwak: http://www.kayotic.nl/blog/no-butter-chicken -echt eens proberen hoor, is hartstikke lekker!
...en nog een -x- voor het hartje van Henk
Heb je daarna weer een stuk sneller je energie terug.
Je zou in theorie ook dikke kokosmelk kunnen gebruiken, vermoed ik zo.quote:
[..]
hmmmm ik heb een hele sterke aversie tegen yoghurt/zure room/crème fraiche... kan zeker niet zonder?
quote:
Blijf niet te lang hangen op de verjaardag, zorg dat je je rust pak tussen je schoolwerk door en ga vooral op tijd naar bed enzo.
Heb je daarna weer een stuk sneller je energie terug.
will do, verjaardag is 's middags dus 's avonds lekker weer thuis!en ik probeer aan mn 8 uur per nacht te komen (hoef gelukkig maar 2 keer per week om 6 uur op)
kijk, dat klinkt aanlokkelijker!quote:
[..]
Je zou in theorie ook dikke kokosmelk kunnen gebruiken, vermoed ik zo.
quote:
Dan kijk je verder op fok rond en wat blijkt? Dit is de leukste topicreeks.
@mini nee, het is een zuivel-aversie, ook al zou ik van yoghurt geen last van mn buik moeten krijgen, maar het zure en zuivelige gecombineerd... brrr... ik probeer ook altijd te vergeten dat er yoghurt in naan-brood zit. en sour-cream in de cakejes van mn schoonzusje
*aansteller*quote:
Dan kijk je verder op fok rond en wat blijkt? Dit is de leukste topicreeks.
No-butter chicken kan ik morgen wel maken, lekker! Hopelijk zit het weer mee, dan kan ik met de mini naar de markt wandelen
.. Ik geef een vertrek- en terugkomstdatum op voor een ticket en zie een goede prijs. Klik ik op volgende, is het goedkoopste ticket ineens 300 euro duurder. Ik krijg weer Frits van Houten visualsquote:
Shit, nu je het zegt. Moet ook nog tickets regelen voor april. Zou dat ook vanuit bad lukken
Lijstje vandaag
O: Griekse yoghurt met muesli
T: boterham pindakaas, banaan
L: dubbele boterham eiersalade
T: chocolaterie chip cookie
D: kip, boontjes en broccoli
T: kwark met ananas
Ja, sowwyquote:
[..]
Ik krijg weer Frits van Houten visuals
Lijstje vandaag
O: Griekse yoghurt met muesli
T: boterham pindakaas, banaan
L: dubbele boterham eiersalade
T: chocolaterie chip cookie
D: kip, boontjes en broccoli
T: kwark met ananas
ik heb tot nu toe altijd nog de beste prijzen gevonden door te boeken via schiphol.nl.quote:
Ik snap niets van Skyscanner
al die andere sites beloven veel, maar leveren weinig. als ik tegelijk zocht waren de prijzen altijd ook bij schiphol.nl te vinden en daar hoef je geen 20 euro dossierkosten te betalen...
Frits van Houtenquote:
[..]
Ik krijg weer Frits van Houten visuals
Lijstje vandaag
O: Griekse yoghurt met muesli
T: boterham pindakaas, banaan
L: dubbele boterham eiersalade
T: chocolaterie chip cookie
D: kip, boontjes en broccoli
T: kwark met ananas
Goede lijst trouwens!
En eens met Minilot, kippendijen <3
Slijmjurkquote:
Dan kijk je verder op fok rond en wat blijkt? Dit is de leukste topicreeks.
Ik ben ook nooit verder gekomen..Waar ben je allemaal geweest dan?quote:
Dan kijk je verder op fok rond en wat blijkt? Dit is de leukste topicreeks.
ik gebruik meestal 5 verschillende sites en boek uiteindelijk bij de airline zelf. In TRV staan nog wel wat topics met aanbiedingen en tips.quote:
Ik snap niets van Skyscanner
Verder ga ik altijd uit van een goedkoop ticket en ga ik daar naar toe op vakantie.
quote:
Ja, lijkt me verstandig. Sorry, teruglezers!
allengoedquote:
ben verhuisd naar dichter bij het werk (halfuur fietsen). Verder twee keer per week sporten, voorzichtig wat aan het hardlopen snuffelen dus gaat prima en met jou? Las dat je op kamers moet voor een nieuwe baan? Het zijn interessante tijden ja.quote:
[..]
goed
Wat denk je prob?quote:
Huh really? Niet meegekregen. Hoe vind je dat Tink?
Tink dat heb ik ook gemist. Is dat te doen met de kinderen? Maar geen/ minder reistijd is ook wat waard.
Ik heb straks ook meer reistijd (naar Utrecht, een uur denk ik) maar ik werk dan nog 3 dagen en ik kan thuis werken dus dat compenseert.
Ik kan niet denken voor een ander vandaar dat ik het vraag!quote:
Tink, moet je erg ver weg? En in je eentje of + ukkies? Ben ook wel benieuwd..
Over topics in andere FOK-hoeken.. Ik vind CUL ook wel heel leuk (natuurlijk) en toe ik nog wat frequenter met drugs experimenteerde en naar idiote feestjes ging kwam ik ook wel graag in UVT. Maar hier is het 't gezelligst.
Net uit bed gerold, nog geen idee wat ik vandaag zal eten. Lijstje volgt nog zodra ik in de loop van de ochtend trek krijg. #gaaap
O/L: Quinoa met gekookte edamame-boontjes en wat hoisinsaus. En deze nori-chips:
T: twee pruimen
L: Fattoush uit Ottolenghi's 'Jerusalem' (tsjokvol groenten en kruiden) + geroosterde zwaardvis
(Komt uit op 1470 kcals en 94% van mijn dagelijkse ADH aan voedingstoffen. Goed genoeg!)
O: danio kwark (eindelijk op!) met magere kwark en frambozen
L: 2 geroosterde boterhammen, 1 met ei en eentje met kaas
S: Krachttraining (schema maar iets minder intensief maken op verzoek van artsen
)T: banaan en kwark
D: stamppot met broccoli, gewone aardappel, zoete aardappel en rookworst.
Nog een half dagje werken en dan op naar 16+ graden. Dat klinkt echt als warm
O: havermout met banaan en bosvruchten
Verder weet ik het nog niet.
quote:
[..]
Ik kan niet denken voor een ander vandaar dat ik het vraag!
Wat heb jij al zoal gemaakt uit Jeruzalem, Mini?quote:
Ben er al uit!
O/L: Quinoa met gekookte edamame-boontjes en wat hoisinsaus. En deze nori-chips:
T: twee pruimen
L: Fattoush uit Ottolenghi's 'Jerusalem' (tsjokvol groenten en kruiden) + geroosterde zwaardvis
(Komt uit op 1470 kcals en 94% van mijn dagelijkse ADH aan voedingstoffen. Goed genoeg!)
Ik heb nog maar 1 dinges gemaakt en wil van het weekend weer wat proberen, ik denk gevulde aubergines!Nee, die is in DH geblevenquote:
Hoi Vik! Leuk hoor, verhuizen! Is M. meeverhuisd?
. We woonden nogal klein en dat begon wat irritaties op te leveren + dat we een beetje te veel aan elkaar plakten. Ik heb de katjes meegenomen dus ik woon nu samen met de katjes . Vierkamerappartement met grote keuken met L-vormig aanrecht en een eigen badkamer . Er moeten nog wat kleine dingetjes gefikst worden, maar dat komt wel . Degenen met FB (jij ook btw ) kunnen de foto's daar zien.@minilot: ik heb nu iets van 4 keer gelopen en gisteren voor het eerst ook 2 minuten hardgelopen achter elkaar (1, 1, 2, 1, 1 met 2 min. wandelen tussendoor). Ging best goed, maar ik moet wel in de gaten houden of ik niet meer last krijg. Ben nog niet helemaal pijnvrij, namelijk.
Poeh, pittig...quote:
Hoi Vikje
Mufasa kent het centrale kattenfoto-topic dus niet
Smaatjes, huslers en guido's-topic is anders ook heel vermakelijk
WB Vik, fijn dat je weer kan beginnen met rustig lopen!
Tink, ik weet niet of mijn beeld klopt, maar sinds ik ben begonnen met hier meelezen heb je naar mijn idee al meerdere banen gehad, die om een of andere reden niet goed liepen, kan me voorstellen dat je het zat bent. Misschien iets zoeken buiten je vaste kader? Het lijkt of problemen/conflicten steeds terugkeren.
Daarvoor is het hondenfoto-topicquote:
Er zijn ook mensen die katten stom vinden!
Gelukkig houd je dan weer wel van hardlopenquote:
Er zijn ook mensen die katten stom vinden!
Ik ga hier weer even wat actiever meelezen/-posten, denk ik. Lijntechnisch gaat het best goed, sinds ik fiets naar het werk (30-35 min. heen, 30-35 min. terug). Op sportdagen ga ik met de trein, want ik merk dat ik anders niet vooruit te branden ben in de sportschool
. Begin nu met koken en eten ook weer een beetje in een ritme te komen, dus wil daar ook weer wat meer op gaan letten
.Sneeuwstorm
ben het zat!En als je honden ook stom vindt?quote:
Is er dan een vogelbekdier topic?
Of een sneezing baby panda topic?
Geen speciaal topicquote:
[..]
En als je honden ook stom vindt?
Is er dan een vogelbekdier topic?
Of een sneezing baby panda topic?
Heb wel een vogelbekberenjong met hoedje voor je:
Beetje jammer alleen dat dat niet zo goed gaat. Ik heb zelfs op dokters orders al mn hardloop ambities in de kast moeten zetten!quote:
[..]
Gelukkig houd je dan weer wel van hardlopen
Een extra banaantje eten op je sportdagen? Is dat geen optie? Gewoon wat extra koolhydraten erin gooien?quote:Ik ga hier weer even wat actiever meelezen/-posten, denk ik. Lijntechnisch gaat het best goed, sinds ik fiets naar het werk (30-35 min. heen, 30-35 min. terug). Op sportdagen ga ik met de trein, want ik merk dat ik anders niet vooruit te branden ben in de sportschool
Begin nu met koken en eten ook weer een beetje in een ritme te komen, dus wil daar ook weer wat meer op gaan letten
Ok, die is lief!quote:
[..]
Geen speciaal topic
Heb wel een vogelbekberenjong met hoedje voor je:
[ afbeelding ]
Ohquote:
[..]
Beetje jammer alleen dat dat niet zo goed gaat. Ik heb zelfs op dokters orders al mn hardloop ambities in de kast moeten zetten!
. Waarom dat dan?Ik ben nog een beetje aan het experimenterenquote:Een extra banaantje eten op je sportdagen? Is dat geen optie? Gewoon wat extra koolhydraten erin gooien?
. Op sportdagen eet ik sws extra boterhammen. Denk dat ik ook nog een beetje moet wennen en dat ik, als ik weer wat conditie heb opgebouwd, wel weer erbij kan gaan fietsen. Ga met dat mooie weer echt niet met de trein. Wel handig dat ik in de sportschool niet hoef te douchen en alles. Gewoon een trainingsbroek aan, in de trein stappen en 20 minuten later sta ik onder de douche .ja, ik werd ook wakker met een vers laagje sneeuw. De zon schijnt nu wel, ik had bijna m'n zonnebril op willen hebben op weg hir naar toe! Nu weer aan het werk. M'n statistiek programma wil niet meewerken, het heeft in de duizenden iteraties nodig om een functie te maximizen...en het is nog maar net 9 uur geweest...quote:
Ah, leuk! Als ik over een paar weken uit het gips ben denk ik dat ik ook maar weer bij het überbegin moet starten, ik heb afgelopen winter nauwelijks gelopen.quote:
@minilot: ik heb nu iets van 4 keer gelopen en gisteren voor het eerst ook 2 minuten hardgelopen achter elkaar (1, 1, 2, 1, 1 met 2 min. wandelen tussendoor).
Balen hoor. Wanneer weet je of je onder het mes zult moeten?quote:
Beetje jammer alleen dat dat niet zo goed gaat. Ik heb zelfs op dokters orders al mn hardloop ambities in de kast moeten zetten!
Ik ga vanavond als vrijwilliger meehelpen bij een survivaltocht.. Inclusief allemaal dingen op/in het water
Ik moet er niet aan denken om nu het water in te gaan..Je beeld klopt niet. Sorry.quote:
Morgen!
WB Vik, fijn dat je weer kan beginnen met rustig lopen!
Tink, ik weet niet of mijn beeld klopt, maar sinds ik ben begonnen met hier meelezen heb je naar mijn idee al meerdere banen gehad, die om een of andere reden niet goed liepen, kan me voorstellen dat je het zat bent. Misschien iets zoeken buiten je vaste kader? Het lijkt of problemen/conflicten steeds terugkeren.
Hmmm apart, heb denk ik nooit de indruk gehad dat je blij was met een baan, maar dat ligt aan mij danquote:
Ik ging steeds slechter hardlopen, was superbenauwd en kwam helemaal niet meer vooruit en na een bezoekje aan de longarts kwam ik bij de cardioloog terecht die een gaatje in mn hart heeft gevonden tussen de 2 boezems. En dat verklaart dus het slechte hardlopen. Moet dus wat minder intensief gaan trainen en binnenkort hoor ik wat ze eraan gaan doen.quote:
Hardlopen dus even beperken, maar fietsen enzo ervaar ik als veel minder belastend, dus dat kan wel.
Aan fietsen wen je snel genoeg.quote:[..]
Ik ben nog een beetje aan het experimenteren
Blijft wel altijd een beetje prutsen met de combinatie eten en sporten.
Dat was ik iddquote:
He leuk dat Vik weer terug is! Je had toch blessures gekregen door hardlopen Vik? Of haal ik nu mensen door elkaar?
Ik ga vanavond als vrijwilliger meehelpen bij een survivaltocht.. Inclusief allemaal dingen op/in het water
Whehe, toen je je opgaf dacht je zeker dat het eind maart wel stralend weer zou zijn?
Ik heb ook weinig gelopen de laatste tijd! Echt die kou is killing!quote:
[..]
Ah, leuk! Als ik over een paar weken uit het gips ben denk ik dat ik ook maar weer bij het überbegin moet starten, ik heb afgelopen winter nauwelijks gelopen.
Gelukkig had Aurum een geweldige sokken tip en heb ik nu iig geen koude voeten meer tijdens het lopen.
Moet half april terug, maar de cardiologe had het nog over een MRI, dus ik ga zo het ziekenhuis even bellen.quote:[..]
Balen hoor. Wanneer weet je of je onder het mes zult moeten?
Oei, dat klinkt eng... hopelijk kunnen ze er iets aan doen... kan het verder nog impact hebben, behalve dat je niet meer mag lopen?quote:
[..]
Ik ging steeds slechter hardlopen, was superbenauwd en kwam helemaal niet meer vooruit en na een bezoekje aan de longarts kwam ik bij de cardioloog terecht die een gaatje in mn hart heeft gevonden tussen de 2 boezems. En dat verklaart dus het slechte hardlopen. Moet dus wat minder intensief gaan trainen en binnenkort hoor ik wat ze eraan gaan doen.
Hardlopen dus even beperken, maar fietsen enzo ervaar ik als veel minder belastend, dus dat kan wel.
Kwestie van goed plannen ookquote:Aan fietsen wen je snel genoeg.
Blijft wel altijd een beetje prutsen met de combinatie eten en sporten.
. Ik heb nu twee vaste sportdagen en ik probeer erom te denken dat ik dan extra eten bij me heb. Ik ging gister met spierpijn naar bodypump en heb de spierpijn daar gelaten
bewegen met relatief lage gewichten helpt daar bij mij blijkbaar heel goed tegen.Nu 2 dagen welverdiende en hoognodige rust.
Lijstje voor vandaag:
O: brinta
T: banaan, plakje ontbijtkoek
L: 2 rijstwafels hamkaasei, rauwkost, yoghurt met muesli
T: peer, 4 paaseitjes
D: nasi van gister met veel roerbakgroente en rundergehakt, komkommer in azijn, pindasaus
T: iets als griesmeel denk ik.
Edit: kcal 2058
Ik ga eens kijken wattie doet als ik nu rond de 2000 kcal blijf, aangezien ik vanaf zondag mijn nieuwe schema er volledig in knal met sporten.
Het gaat nu heel geleidelijk met een pond per week, prima zo
[ Bericht 18% gewijzigd door MarMar op 22-03-2013 09:22:38 ]
Het is te fixen. Vergelijk het met een hartruisje, alleen is het bij mij nooit ontdekt tot nu.quote:
[..]
Oei, dat klinkt eng... hopelijk kunnen ze er iets aan doen... kan het verder nog impact hebben, behalve dat je niet meer mag lopen?
Verder werd ik nogal overvallen door de diagnose. Ik had een "ja, ik begrijp het ook niet. Misschien ben je wel overtraind ofzo"- uitslag verwacht.
Kun je sowieso niet wat op je werk neerleggen? Iets wat je makkelijk kunt bewaren, wat per stuk verpakt is en waar veel goede dingen inzitten?quote:[..]
Kwestie van goed plannen ook
Blikjes makreelquote:
[..]
Het is te fixen. Vergelijk het met een hartruisje, alleen is het bij mij nooit ontdekt tot nu.
Verder werd ik nogal overvallen door de diagnose. Ik had een "ja, ik begrijp het ook niet. Misschien ben je wel overtraind ofzo"- uitslag verwacht.
[..]
Kun je sowieso niet wat op je werk neerleggen? Iets wat je makkelijk kunt bewaren, wat per stuk verpakt is en waar veel goede dingen inzitten?
Ik ben er ook weer. Mijn plan van aanpak; met het begin van de lente terug te komen léék zo goed, maar I am freezing my non existent balls off. Het was een erg fijne reis en ben ook wel weer blij om thuis te zijn, maar had ook zo nog een paar maanden weg kunnen blijven. Binnenkort gooi ik wel weer wat foto's op FB.
Zijn er hier nog spannende dingen gebeurd?
On topic: ben qua gewicht gelijk gebleven, eerst afgevallen door de warmte, helaas wen ik daar best snel aan en is het eten daar niet heel vies of zo,
dus ik ben zo'n beetje wat ik was toen ik weg ging denk ik. Plan van aanpak: dit weekend nog even alle lekkere dingen eten die ik heb gemist en dan vanaf maandag weer sportregime van 3x hardlopen en twee x sportschool in de week icm gezond eten.
Vanavond maar even een bestelling doorgeven bij schoonpaps!
Waar in de wereld heb je dan uitgehangen? Njam, aubergines! Die eet ik pas weer zodra ik zelf de keuken in kan, want mijn lief blieft ze écht niet.quote:
[..]
Wat heb jij al zoal gemaakt uit Jeruzalem, Mini?
Heb het boek er even bijgepakt.. Van voor naar achter heb ik tot nu toe gemaakt:
- Spinaziesalade met dadels en amandelen
- Koolrabi-salade
- Knolgroentensalade met zelfgemaakte labneh
- Gepureerde biet met yoghurt en za'atar
- Bloemkool-hazelnootsalade
- Shakshuka
- Geroosterde aardappelen met karamel en pruimen
- Sabih
- Saffraanrijst met pistaches en kruiden
- Mejadra
- Gebakken couscous met tomaat en ui
- Gerookte auberginesoep met mograbieh
- Freekeh-soep met gehaktballen
- Open kibbeh
- Geroosterde kip met clementines en anijslikeur
- Kip met zoete uien en kardemomrijst
- Gestoofde eieren met lam en tahini
- Kabeljauwballen in tomatensaus
- Brick
- Zoete filodeegsigaartjes
- Chocolade-krantzbroden
...ik heb maar een stuk of twaalf kookboeken in huis, maar áls ik een kookboek koop dan gebruik ik het dus ook wel grondig.
Als ik er geen veganistiche maand tussen had zitten was ik vast nog wel verder gekomen.. Jeumig! Het is belachelijk koud!quote:
Ik ga vanavond als vrijwilliger meehelpen bij een survivaltocht.. Inclusief allemaal dingen op/in het water
O: wat plakken volkorenbrood, 2 'grote' met hummus, 2 kleine met gerookte zalm (en een beetje knofmayo)
T: banaan
L: yoghurt met gedroogd fruit en bran flakes
T: gekookt eitje
S: Jillian, denk ik! Hardlopen zit er vandaag door het weer even niet in
D: no butter chicken met sperzibonen en broccoli
Voor welke doelgroep?quote:
Ik denk dat ze wel wat dingen gaan aanpassen ja. Tenminste daar ga ik wel vanuit dat er een soort backup plan is. Ik zit niet in de organisatie natuurlijk, maar het moet wel leuk blijven. Anders wordt het wel echt met recht een survivaltocht
Ik herinner me hier in de omgeving een survivaltocht met tieners en dan een stuk later in het jaar en een stuk warmer waarbij zelfs gevallen van onderkoeling met de ambulance zijn weggehaald.
Vind het op zich wel fijn, zit wel chill in mijn vel op mijn werk nu, maar had in het begin met sporten echt amper energie
Ik begrijp helemaal wat je bedoelt. Reizen is geweldig, maar je eigen huis is dat ook.
De voorspellingen zijn dat de 10 graden zo rond pasen weer aangetikt gaat worden!
Ik verheug me er nu al op.
Leuk dat je er weer bent!quote:Op vrijdag 22 maart 2013 09:24 schreef conleche het volgende:
Hoi!
Het was een erg fijne reis en ben ook wel weer blij om thuis te zijn, maar had ook zo nog een paar maanden weg kunnen blijven. Binnenkort gooi ik wel weer wat foto's op FB.
Zijn er hier nog spannende dingen gebeurd?
On topic: ben qua gewicht gelijk gebleven, eerst afgevallen door de warmte, helaas wen ik daar best snel aan en is het eten daar niet heel vies of zo,
Plan van aanpak: dit weekend nog even alle lekkere dingen eten die ik heb gemist en dan vanaf maandag weer sportregime van 3x hardlopen en twee x sportschool in de week icm gezond eten.
Ik had ook gehoopt dat het hier lente zou zijn toen ik terugkwam, het valt *niet* mee.
Als klap op de vuurpijl waren er een paar lelijke virusjes rond. Waar ik normaal niet zo vatbaar voor ben, maar na een paar weken afwezigheid blijkbaar wel.
Dat went wel. Ik heb een poosje 's morgens heel vroeg hardgelopen en je past je doorgaans vanzelf aan aan een nieuw ritme.quote:
Net om 7:00 1.5 uur wezen sporten.
Vind het op zich wel fijn, zit wel chill in mijn vel op mijn werk nu, maar had in het begin met sporten echt amper energie
Net als 's morgens al heel veel groenten eten is 's morgens heel vroeg sporten heel prettig, want je kunt dan de rest van de dag enorm luieren/broodjes kaas eten. Als je dat wilt.
Akelig thuiskomen ja..quote:
[..]
Leuk dat je er weer bent!
Ik had ook gehoopt dat het hier lente zou zijn toen ik terugkwam, het valt *niet* mee.
Als klap op de vuurpijl waren er een paar lelijke virusjes rond. Waar ik normaal niet zo vatbaar voor ben, maar na een paar weken afwezigheid blijkbaar wel.
Zeg, had je je Sockwa's nog mee op reis?
Het probleem is dat ik normaal al om 7:30 begin met werken en daarvoor 5:15 mijn bed uit moetquote:
[..]
Dat went wel. Ik heb een poosje 's morgens heel vroeg hardgelopen en je past je doorgaans vanzelf aan aan een nieuw ritme.
Net als 's morgens al heel veel groenten eten is 's morgens heel vroeg sporten heel prettig, want je kunt dan de rest van de dag enorm luieren/broodjes kaas eten. Als je dat wilt.
Dan lukt het me helaas niet om er voor te sporten.
Oei, dat is inderdaad wel een beetje bizar vroeg ja.quote:
[..]
Het probleem is dat ik normaal al om 7:30 begin met werken en daarvoor 5:15 mijn bed uit moet
Dan lukt het me helaas niet om er voor te sporten.
Succes!quote:
Dadelijk ga ik naar de diëtist van PsyQ en vind het best spannend om te horen vanaf vanmiddag mijn eetlijst moet gaan worden
Hoe was het woensdag?quote:
Dadelijk ga ik naar de diëtist van PsyQ en vind het best spannend om te horen vanaf vanmiddag mijn eetlijst moet gaan worden
Ik was ook
quote:
Hoi!
Het was een erg fijne reis en ben ook wel weer blij om thuis te zijn, maar had ook zo nog een paar maanden weg kunnen blijven. Binnenkort gooi ik wel weer wat foto's op FB.
Zijn er hier nog spannende dingen gebeurd?
On topic: ben qua gewicht gelijk gebleven, eerst afgevallen door de warmte, helaas wen ik daar best snel aan en is het eten daar niet heel vies of zo,
Plan van aanpak: dit weekend nog even alle lekkere dingen eten die ik heb gemist en dan vanaf maandag weer sportregime van 3x hardlopen en twee x sportschool in de week icm gezond eten.
Fijnquote:
[..]
Het is te fixen. Vergelijk het met een hartruisje, alleen is het bij mij nooit ontdekt tot nu.
Verder werd ik nogal overvallen door de diagnose. Ik had een "ja, ik begrijp het ook niet. Misschien ben je wel overtraind ofzo"- uitslag verwacht.
Ik heb sowieso altijd brood en beleg liggen op het werkquote:Kun je sowieso niet wat op je werk neerleggen? Iets wat je makkelijk kunt bewaren, wat per stuk verpakt is en waar veel goede dingen inzitten?
En op sportdagen neem ik extra fruit mee.Nadeel herontdekt van Slank: er wordt zo veel gepost dat het best afleidt
ff afsluiten Hoe was het bij jou?quote:
[..]
Hoe was het woensdag?
Ik was ook
Uhm... hier liggen wat dubbele gevoelens? De vrouw was aardig en het gesprek goed, alleen zijn ze grotere controlfreaks dan ikzelf ben. Ik vrees dat ze het me niet gemakkelijk gaan maken.
Ze willen ook gaan starten met groepstherapie, terwijl ik dat eigenlijk helemaal niet wil. Het is nog even afwachten omdat ik nu vandaag het gesprek met de diëtiste heb en vijf april (geloof ik) met de psychiater. Daarna komt er nog een advies gesprek (wat weer een week later is).
Ik vrees dat het me allemaal wat meer tijd gaat kosten dan een uurtje in de week
maar ik plan het wel rondom mijn studie en anders moet ik maar eens met mijn SLB'er gaan praten...____________________
Bedankt voor de succeswensingen, komt straks vast goed
Ik was in ZO Azie, Thailand, Vietnam en Cambodja!quote:
Conleche!
Waar was jij dan?quote:
[..]
Leuk dat je er weer bent!
Ik had ook gehoopt dat het hier lente zou zijn toen ik terugkwam, het valt *niet* mee.
Als klap op de vuurpijl waren er een paar lelijke virusjes rond. Waar ik normaal niet zo vatbaar voor ben, maar na een paar weken afwezigheid blijkbaar wel.
Vikkesteijn! Ook weer terug!quote:
En dan met name m'n eigen bedjequote:
Welkom terug Co!
Ik begrijp helemaal wat je bedoelt. Reizen is geweldig, maar je eigen huis is dat ook.
quote:
Die heb ik nog niet gezien! Ik moet vandaag al weer werken en P. komt pas zondag uit Belgie met hem, dus ik moet nog even wachten op het mormeltje.quote:
quote:Op vrijdag 22 maart 2013 09:54 schreef conleche het volgende:
[..]
Die heb ik nog niet gezien! Ik moet vandaag al weer werken en P. komt pas zondag uit Belgie met hem, dus ik moet nog even wachten op het mormeltje.
Wat zal 'ie je gemist hebben
!! Ik heb genoten van je reisupdates op fb! Wel met de grootste jaloezie, dat begrijp je . En ik hoop met je mee dat we het hier snel warmer krijgen...Ik mag straks een cadeautje voor mijzelf kopen, kijk er al naar uit
Lijstje voor vandaag:
O: quinoapap met kokosolie, zomerfruit (bij gebrek aan zomer
) en wheyT: geroosterde boterham met kokosolie en kipfilet
L: omelet met groente
T: 1/2 bak kwark
S: rondje rennen
D: pasta
T: 1/2 bak kwark
Ik wil hem! Maar twijfel of ik hem met een zwarte panty en zwarte schoenen kan combineren... (ben tot nu toe gewend aan donkerblauw en zwart en wil wel eens wat anders). Wat vinden jullie?
^ en dat!quote:
Co
BBQen op het strand en zo
Een sneeuwBBQ is ook een keer wat anders.quote:
En... over 10 dagen wordt het 10 graden. Boven nul. Dus meer dan een graad per dag erbij
Cadeautjes zijn leuk, maar redenen waarom je een cadeautje mag kopen voor jezelf meestal niet.quote:
WB Co!
Ik mag straks een cadeautje voor mijzelf kopen, kijk er al naar uit
Lijstje voor vandaag:
O: quinoapap met kokosolie, zomerfruit (bij gebrek aan zomer
T: geroosterde boterham met kokosolie en kipfilet
L: omelet met groente
T: 1/2 bak kwark
S: rondje rennen
D: pasta
T: 1/2 bak kwark
Gewoon bestellen. Kan best gecombineerd worden met zwart.quote:
Jurkje: http://www.zalando.nl/esprit-jerseyjurk-rood-es121c035-303.html
Ik wil hem! Maar twijfel of ik hem met een zwarte panty en zwarte schoenen kan combineren... (ben tot nu toe gewend aan donkerblauw en zwart en wil wel eens wat anders). Wat vinden jullie?
En als ie toch niet leuk staat, dan stuur je 'm terug. Dat doet iedereen bij Zalando.
True. Heb hem al besteldquote:
[..]
Cadeautjes zijn leuk, maar redenen waarom je een cadeautje mag kopen voor jezelf meestal niet.
[..]
Gewoon bestellen. Kan best gecombineerd worden met zwart.
En als ie toch niet leuk staat, dan stuur je 'm terug. Dat doet iedereen bij Zalando.
.Ik heb weer een passende spijkerbroek
van levi's maat 25 . In wit dus leuk voor de zomer als die ooit komt. Besteld via Shopvip, echt een wonder dat 'ie goed zit . Jammer genoeg kan het dept-rokje wel terug, pasvorm is niet mooi. Ik vind de print zo leuk, maar ja .WB co! Sterkte met de kou
ik word er helemaal naar van. Vanmorgen met pumps naar het werk gefietst, mijn voetjes waren bevroren! brrr! Eindstand gisteren:
O: broodje kaas/komkommer, gekookt ei, actimel
T: ananas/grapefruit
L: stuk quiche lorraine met salade erbij, een tonic
T: 3 handen zaden/pitten en 3 mandarijnen
D: thaise soep met garnalen, wortel, spinazie (van de ah to go
maar best te doen!), bth hagelslag (
)T: 4 blokjes chocolade
S: bodybalance
B: sprintjes trekken en veel lopen.
Planning:
O: havermout met rozijntjes en pindakaas
T: 2 pruimen
L: broodje iets, salade
T: 400 gr broccoli
B: 40 minuten fietsen en een uur stevig doorwandelen
D: volkoren couscous met gedroogde abrikozen en amandelschaafsel, erbij halloumi en courgette
Marokko! Mooie reis gehad. Helaas heeft de auto de terugreis niet overleefd, 150 km voor thuis distributieriem geknapt. Sloop.quote:
[..]
Ik was in ZO Azie, Thailand, Vietnam en Cambodja!
[..]
Waar was jij dan?
25? Ik wist niet eens dat dat bestond..quote:
Kan prima vik
Ik heb weer een passende spijkerbroek
Mijn wat kleinere maat broeken zitten niet meer lekker om mijn bovenbenen, bijna een legging idee
Soms wou ik dat er eyebleach was
^^quote:
over leggings gesproken, bij mij op de sportschool is er een trend aan het ontstaan dat ik steeds meer mannen zie fitnessen in van de hardloopleggings.
Soms wou ik dat er eyebleach was
Of mannen in heeeele kleine korte broekjes
Tja, de meeste winkels hebben het ook niet liggen. Ben er absoluut niet trots op, ik ben ook echt te dun, zelfs met mijn 1.53 m. Wordt aan gewerkt, maar in de tussentijd ben ik blij met een goed zittende broek. En voor 25 euro ook geen ramp als 'ie over een paar maanden niet meer past.quote:
[..]
25? Ik wist niet eens dat dat bestond..
Mijn wat kleinere maat broeken zitten niet meer lekker om mijn bovenbenen, bijna een legging idee