SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stlen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.
Eerstvolgende meet: SPT / Fietsmeet Vreeswijk zondag 17 maart: La Primavera
Wij doen aan Strava
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo • Teamwebs fietsagenda van de FOK!kers Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrenner in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
3 tieten op 8 juni!!
-Kaasplankje
-Gripper
-Patroon
-MarcoD
De marmotte op 7 juli!!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.eerstvolgende meet:
SPT / Fietsmeet Vreeswijk zondag 17 maart: La Primavera
Moet je harder fietsenquote:Op dinsdag 19 maart 2013 16:22 schreef Tommeke het volgende:
Leuk hoor, maar meestal zijn het dikke, zwetende corpsbalwijven die je met een rooie kop en hun dikke reet voorbij ziet hobbelen
Ja, helemaal naar Rotterdam, er lopen hier iedere dag hordes hindes voor de deur langs voor een rondje bruggen en eiland.quote:
Op sommige dagen moeten we jou dus meer yoghurt dan kaasplank noemen?
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
De echte stravabaas is Ron Short 
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
quote:
Fokkers die hier posten en over anderhalf week in Maastricht staan voor de start van Ivo's 300km zijn dwaas.
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Mensen hier nog tips voor een fietsvakantie van +- 10 dagen eind april/begin mei? Mallorca ben ik nu twee keer geweest, is leuk en eigenlijk ideaal voor fietsen maar ik heb het op zich niet heel erg op het eiland zelf (vanwege de partytoeristen).
Zit aan Cyprus te denken, of misschien Noord-Italië. Andere tips? O ja, er moeten natuurlijk wel bergen zijn, laat anders maar zitten
Zit aan Cyprus te denken, of misschien Noord-Italië. Andere tips? O ja, er moeten natuurlijk wel bergen zijn, laat anders maar zitten
Gaat voor de BHFH-award 2005!
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Picos de europa?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Bergen is nog te vroeg voor, er ligt dan vaak nog sneeuw op de passen.quote:
Mensen hier nog tips voor een fietsvakantie van +- 10 dagen eind april/begin mei? Mallorca ben ik nu twee keer geweest, is leuk en eigenlijk ideaal voor fietsen maar ik heb het op zich niet heel erg op het eiland zelf (vanwege de partytoeristen).
Zit aan Cyprus te denken, of misschien Noord-Italië. Andere tips? O ja, er moeten natuurlijk wel bergen zijn, laat anders maar zitten
Ben zelf begin januari een weekje op Gran Canaria geweest, kun je prima fietsenquote:
Mensen hier nog tips voor een fietsvakantie van +- 10 dagen eind april/begin mei? Mallorca ben ik nu twee keer geweest, is leuk en eigenlijk ideaal voor fietsen maar ik heb het op zich niet heel erg op het eiland zelf (vanwege de partytoeristen).
Zit aan Cyprus te denken, of misschien Noord-Italië. Andere tips? O ja, er moeten natuurlijk wel bergen zijn, laat anders maar zitten
.
quote:
[..]
Uiteraard, maar feit blijft dat je voor een marathon een maximale trainings-sessie zult houden van ongeveer 3 a 4 uur, en dat is voor als je gaat trainen voor een cyclo als de Marmotte echt niet genoeg, dan ben je nog niet eens op de helft. Dan moet je wel echt sessies maken van 7/8 uur.
Kortom, (en daar ging de discussie over) hardlopen is minder tijdsintensief als wielrennen, als je kijkt naar de benodigde trainingsuren die je nodig hebt voor een bepaalde inspanning.
Waar heb je die wijsheid vandaan? Dan moet je wel mega talentloos zijn.
Maar ik kan 't mis hebben...
Iets verder weg, het oude trainingsgebied van de Sovjet-wielrenners, de Krim. Tegenwoordig visumvrij en begin mei een aangename temperatuur. De laatste week van april is daar trouwens beter, tussen 1 en 8 mei hebben de meeste Oekraïners, Russen e.d. vrij, dan is het op de Krim hoogseizoen.quote:
Mensen hier nog tips voor een fietsvakantie van +- 10 dagen eind april/begin mei? Mallorca ben ik nu twee keer geweest, is leuk en eigenlijk ideaal voor fietsen maar ik heb het op zich niet heel erg op het eiland zelf (vanwege de partytoeristen).
Zit aan Cyprus te denken, of misschien Noord-Italië. Andere tips? O ja, er moeten natuurlijk wel bergen zijn, laat anders maar zitten
Wtf joh! Ik geloof niet dat C'dale die standaard in die maat geproduceerd heeft. Dat kán gewoon niet.quote:Op dinsdag 19 maart 2013 18:06 schreef muzas het volgende:
http://www.marktplaats.nl(...)3e3a&previousPage=lr
dafuq
Dat is echt een vet leuke tip! Daar komen mijn voorouders nota bene vandaan (nou ja uit Odessa dan). Heb je nog tips m.b.t. overnachten? Ik zie dat er een stad is, Simferopol, maar die lijkt één lange, lelijke snelweg verwijderd van de bergen...Dan is er nog Yalta, maar dat schijnt een populaire badplaats te zijnquote:
[..]
Iets verder weg, het oude trainingsgebied van de Sovjet-wielrenners, de Krim. Tegenwoordig visumvrij en begin mei een aangename temperatuur. De laatste week van april is daar trouwens beter, tussen 1 en 8 mei hebben de meeste Oekraïners, Russen e.d. vrij, dan is het op de Krim hoogseizoen.
Gaat voor de BHFH-award 2005!
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Rokjesdag blijft nog even uit 
quote:'Rest van de maand maart koud'
Hoewel woensdag de astronomische lente begint, blijft het de rest van de maand koud. Het is momenteel al koud voor de tijd van het jaar en komend weekeinde gaat het kwik nog verder omlaag.
Dit meldt weerman Marco Verhoef van Weerplaza.
Tot nu toe is maart al flink koud met een gemiddelde temperatuur van 3,8 graden, terwijl 6,2 graden een normale temperatuur is voor de maand.
Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and Everything
Op
Leg dan ook meteen even uit hoe het wel moet ipv alleen maar te mopperen, ouwe trainingsgoeroequote:
[..]
Waar heb je die wijsheid vandaan? Dan moet je wel mega talentloos zijn.
Om een lange tocht (cyclo of een 300 km) te rijden kun je ook wel toe met kortere trainingen, zeg de helft van de tijd die je verwacht dat de lange inspanning zal duren. De totale trainingsarbeid is belangrijker dan de lengte van de afzonderlijke trainingen.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Bedankt voor de uitlegquote:Op dinsdag 19 maart 2013 20:25 schreef Gripper het volgende:
[..]
Leg dan ook meteen even uit hoe het wel moet ipv alleen maar te mopperen, ouwe trainingsgoeroe
Om een lange tocht (cyclo of een 300 km) te rijden kun je ook wel toe met kortere trainingen, zeg de helft van de tijd die je verwacht dat de lange inspanning zal duren. De totale trainingsarbeid is belangrijker dan de lengte van de afzonderlijke trainingen.
Natuurlijk zijn af en toe lange ritten best goed. Maar langer dan 5 uur is in principe niet nodig. Desalniettemin is het niet erg om een paar keer per jaar wel een 200+ rit te maken, voor wat hardheid en je grenzen te verleggen, maar wekelijks of maandelijks is overdreven.
Zoals je zegt is regelmatig trainen veel belangrijker dan de afstand. Dus bijvoorbeeld 4x per week 2uren heb je meer aan dan 2x per week 4uren.
Maar ik kan 't mis hebben...
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |