abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
pi_124244693
De Slankreeks



De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.

Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.

Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).

Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.

Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!

PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
pi_124244888
Kom ff op een stomme manier binnenvallen. Er zijn bij schoonpa nieuwe kankercellen gevonden...nu in zijn nier. Geen uitzaaingen, maar wel bestralen.

Godverdomme :'(
pi_124245009
:{ :*
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
pi_124245023
quote:
1s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 11:52 schreef An24 het volgende:
Kom ff op een stomme manier binnenvallen. Er zijn bij schoonpa nieuwe kankercellen gevonden...nu in zijn nier. Geen uitzaaingen, maar wel bestralen.

Godverdomme :'(
Klote An, sterkte!
  Vis een optie? dinsdag 19 maart 2013 @ 11:59:07 #5
70532 loveli
N
pi_124245119
...
crap in = crap out
pi_124245145
quote:
0s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 11:38 schreef loveli het volgende:
Bijna pasen :P
Jaaa. Paasrecepten! O+




quote:
0s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 11:43 schreef V1z0R het volgende:

[..]

Ventilatieopeningen even stofzuigen... :) Blijft het aanhouden, moet je laptop van binnen even schoonmaken en in het ergste geval even de koelpasta op de CPU vervangen.
Helaas, ventilator is al stuk (sinds afgelopen vrijdag).
Ik heb de laptop nu wel op een koeler met een stevige ventilator gezet, maar na een kwartier is de boel toch nog te heet.

[ Bericht 0% gewijzigd door minilot op 19-03-2013 12:05:15 ]
Let me see you stripped down to the bone
  Moderator dinsdag 19 maart 2013 @ 12:04:09 #7
7566 crew  MaJo
Mama van aapie
pi_124245299
quote:
3s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 09:13 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Leuk argument, dat als je een jaar hebt gereisd dat je dan vergelijkingsmateriaal hebt.
Mijn ervaring is dat als je lang reist, je juist heel erg blasé wordt en je nergens meer van onder de indruk bent. De eerste dag Angkor Wat is geweldig, op de 3e dag ben je moe, ben je de warmte zat en loop je daar wel rond, maar maakt het lang niet zoveel indruk meer als op de eerste dag.
Idem voor watervallen. De eerste watervallen zijn geweldig en na een tijdje ga je heel erg plichtmatig toch maar kijken omdat iedereen zegt dat het geweldig is en maak je je foto's. Thuis zie je dan eigenlijk pas hoe mooi het was.
Ik snap je punt maar als je heel veel landen in Azië hebt bezocht dan kun je wel iets zeggen over de staat van de gebouwen, het toerisme en de bedelaars. Tuurlijk verschilt het van persoon tot persoon maar hij wil me alleen maar helpen door te zeggen dat er veel mooiere landen zijn dan Vietnam. En aangezien hij dus veel vergelijkingsmateriaal heeft heb ik zijn mening wel hoog zitten :)

quote:
0s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 09:22 schreef Perruche het volgende:
Majo, bedenk gewoon wat je zelf wil zien/doen ipv naar anderen te luisteren. Een reiservaring is toch voor iedereen anders.
Dat ga ik ook zeker doen hoor :Y Maar welbedoelde tips en ervaringen neem ik zeker mee.

Dan wat algemener voor de mensen die in Azië zijn geweest: welk land vonden jullie het mooist en waarom?
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
  Moderator dinsdag 19 maart 2013 @ 12:04:35 #8
7566 crew  MaJo
Mama van aapie
pi_124245312
quote:
1s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 11:52 schreef An24 het volgende:
Kom ff op een stomme manier binnenvallen. Er zijn bij schoonpa nieuwe kankercellen gevonden...nu in zijn nier. Geen uitzaaingen, maar wel bestralen.

Godverdomme :'(
He bah dat zijn nare berichten -O- Sterkte :*
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
pi_124245354
Sterkte An!
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
pi_124245361
Hmm het is echt zo'n verschrikkelijk ziekte heh :N
Ik hoop echt dat we d'r ooit een goed medicijn tegen uitvinden !
pi_124245369
quote:
1s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 11:52 schreef An24 het volgende:
Kom ff op een stomme manier binnenvallen. Er zijn bij schoonpa nieuwe kankercellen gevonden...nu in zijn nier. Geen uitzaaingen, maar wel bestralen.

Godverdomme :'(
Oei! :{
Dikke kus!
Let me see you stripped down to the bone
pi_124245711
Ik wil ook meer taarten bakken, maar ze niet opeten. Dus mijn voornemen is om een feeder te worden voor mijn collega's :P

Gister trouwens spanning en sensatie; erachter komen dat het hotel dat je dacht dat je geboekt had voor gister en vandaag, op vorige maand geboekt was :X en geen kamer in de buurt te vinden :')

Dus bij een vrouwelijke collega op de kamer blijven slapen ( pfiew :') ) anders had ik echt een huuuuuuuge probleem gehad.

Lijstje gister:

O: havermoutpap
T: 3 rijstwafels met kipfilet
L: gemengde salade mer dressing
T: halve bak kwark
T: mosterdsoep met zalm tostada
D: rib eye steak, salade & spicy wedges. Toetje was cheesecake& custard
Nom!
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
pi_124246098
Dank allemaal, maar weer afwachten hoe het loopt....

Lijstje aangepast:

O: smoothie van havermout, banaan en verse jus
T: niets
L: courgettesoep met parmezaan. Salade met een tartaartje, feta, zongedroogde tomaten, verschillende sla, komkommer en olijfolie
T: worteltjescake
D: rundergehaktburger met knolselderijfrietjes en sla en chilimayo
T: thee denk ik
pi_124246107
Sterkte An, in mijn omgeving net weer iemand verloren eraan...

Mn baas stuurt een mail rond met officiele mededelingen over de steakholders
o|O
Be someone that makes you happy
pi_124246122
:D

Steak :9~
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
pi_124246128
Ik ben ook een feeder aurum. Vooral de collega's van Freud zijn happy :D
pi_124246145
quote:
0s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 12:29 schreef Nallie het volgende:
Sterkte An, in mijn omgeving net weer iemand verloren eraan...

Mn baas stuurt een mail rond met officiele mededelingen over de steakholders
o|O
Dank. Jij ook sterkte.
pi_124246314
Sterkte An :*
Life is what happens while you are busy making other plans...
  dinsdag 19 maart 2013 @ 12:50:02 #19
231895 MariaEtcetera
President Vanellope
pi_124246776
An (en Freud) en Nallie -O- :* !!

Bwaah. Weten ze iets over de vooruitzichten, An?
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
pi_124247640
An, wat een rotbericht :'(
Venus in pocketformaat
© loveli
pi_124248051
quote:
1s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 11:52 schreef An24 het volgende:
Kom ff op een stomme manier binnenvallen. Er zijn bij schoonpa nieuwe kankercellen gevonden...nu in zijn nier. Geen uitzaaingen, maar wel bestralen.

Godverdomme :'(
:( :*
Ja doei.
pi_124248072
quote:
0s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 12:29 schreef Nallie het volgende:
Sterkte An, in mijn omgeving net weer iemand verloren eraan...

Jij ook sterkte -O-
quote:
Mn baas stuurt een mail rond met officiele mededelingen over de steakholders
o|O
Nomnomnom :9 O+ _O-
Ja doei.
pi_124250267
EN GARDE!
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
pi_124251150
quote:
0s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 14:26 schreef V1z0R het volgende:
EN GARDE!
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
:')

Net een half uur meisje getroost wat gepest wordt. Wat zijn kinderen gemeen zeg :N En al die social media helpt ook niet mee...
Be someone that makes you happy
pi_124251422
quote:
0s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 14:26 schreef V1z0R het volgende:
EN GARDE!
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Waarom had ik een plaatje met een garde verwacht?


ZOiets, bij gebrek aan googleresultaten :')
Ja doei.
  dinsdag 19 maart 2013 @ 15:19:02 #26
231895 MariaEtcetera
President Vanellope
pi_124252296
quote:
0s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 14:56 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Waarom had ik een plaatje met een garde verwacht?

[ afbeelding ]
ZOiets, bij gebrek aan googleresultaten :')
EEN GARDE

:D
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
pi_124252577
Boh gisteren varkenshaas met champignonssaus en opgebakken champignons uit de oven gegeten :D
Vanavond rijst met rode curry.
pi_124253082
quote:
0s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 12:50 schreef MariaEtcetera het volgende:
An (en Freud) en Nallie -O- :* !!

Bwaah. Weten ze iets over de vooruitzichten, An?
Ze zijn er op tijd bij en hopen het te kunnen vermoorden met bestralen. Maar over het algemeen natuurlijk slecht nieuws. De "Alien", zoals hij het noemt zit netjes vast in zijn longen en nu zijn dezelfde cellen in zijn nieren begonnen. Hij is gewoon stronteigenwijs dat hij niet beter zijn best doet om er een betere levensstijl op na te houden. Kankercellen zijn dol op suikers en weinig beweging. Is het raar dat ik boos op hem ben? :{
pi_124253180
quote:
0s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 14:26 schreef V1z0R het volgende:
EN GARDE!
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
:D
pi_124253185
quote:
1s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 15:41 schreef An24 het volgende:

[..]

Ze zijn er op tijd bij en hopen het te kunnen vermoorden met bestralen. Maar over het algemeen natuurlijk slecht nieuws. De "Alien", zoals hij het noemt zit netjes vast in zijn longen en nu zijn dezelfde cellen in zijn nieren begonnen. Hij is gewoon stronteigenwijs dat hij niet beter zijn best doet om er een betere levensstijl op na te houden. Kankercellen zijn dol op suikers en weinig beweging. Is het raar dat ik boos op hem ben? :{
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Be someone that makes you happy
pi_124253244
quote:
1s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 15:41 schreef An24 het volgende:

[..]

Ze zijn er op tijd bij en hopen het te kunnen vermoorden met bestralen. Maar over het algemeen natuurlijk slecht nieuws. De "Alien", zoals hij het noemt zit netjes vast in zijn longen en nu zijn dezelfde cellen in zijn nieren begonnen. Hij is gewoon stronteigenwijs dat hij niet beter zijn best doet om er een betere levensstijl op na te houden. Kankercellen zijn dol op suikers en weinig beweging. Is het raar dat ik boos op hem ben? :{
Nee. Ik ben ook heel boos geweest op mijn moeder dat ze niet (eerder) gestopt is met roken voor haar COPD. Maar uiteindelijk heb ik me erbij neergelegd dat het haar leven is en dat ik niet het recht heb om haar te veroordelen. Het is niet leuk, maar ze wist hoe het zat en wat het risico was.

En in dit geval... soms helpt ook een gezonde(re) levensstijl niet voldoende en is het gewoon pech. Kloteziekte :{
Venus in pocketformaat
© loveli
pi_124253322
quote:
0s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 15:44 schreef Nallie het volgende:

[..]

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Een vriendin van mij kreeg vandaag de diagnose borstkanker te horen en die was altijd zo bang voor hormonen, dat ze zelfs nog nooit de pil geslikt.
Sta je dan met je goede gedrag idd. En je dochtertje van een jaar. -O-

Kanker wordt voor een deel veroorzaakt door gedrag, maar is ook heel erg vaak dikke vette pech.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
pi_124253344
quote:
0s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 15:44 schreef Nallie het volgende:

[..]

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
:{

Zo zie je maar, gezond doen zegt ook niet alles. Bij schoonpa is wel aangegeven dat de oorzaak naar alle waarschijnlijkheid zijn levensstijl was. Nu heeft hij echt zijn best gedaan, maar nu hij is afgevallen en zijn suiker weer goed is, denkt hij weer alles te kunnen maken. En daar baal ik van. Als hij er aan toe is, maar weer eens een subtiel kickje geven :X
pi_124253415
quote:
0s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 15:47 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:

[..]

Een vriendin van mij kreeg vandaag de diagnose borstkanker te horen en die was altijd zo bang voor hormonen, dat ze zelfs nog nooit de pil geslikt.
Sta je dan met je goede gedrag idd. En je dochtertje van een jaar. -O-

Kanker wordt voor een deel veroorzaakt door gedrag, maar is ook heel erg vaak dikke vette pech.
Gatver :'(. Als je aanleg hebt, is juist een zwangerschap een enorme trigger voor borstkanker. Heel nasty...

Een vriendin van mij heeft het gen waarmee ze ca. 70-80% heeft om borstkanker te krijgen. Ze staat inmiddels op de wachtlijst voor een preventieve amputatie. Ook een dochtertje van een jaar en zelf heeft ze op haar 6e haar moeder verloren aan kanker. Het komt zo dichtbij op deze manier -O-.
Venus in pocketformaat
© loveli
pi_124253466
quote:
0s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 15:45 schreef Phaidra het volgende:

[..]

Nee. Ik ben ook heel boos geweest op mijn moeder dat ze niet (eerder) gestopt is met roken voor haar COPD. Maar uiteindelijk heb ik me erbij neergelegd dat het haar leven is en dat ik niet het recht heb om haar te veroordelen. Het is niet leuk, maar ze wist hoe het zat en wat het risico was.

En in dit geval... soms helpt ook een gezonde(re) levensstijl niet voldoende en is het gewoon pech. Kloteziekte :{
Ja, snap ik. Ik ga hem ook niet zeggen wat ik er van vind, want dat is totaal onbelangrijk. Bij hem is het ook erg veel een gebrek aan kennis, maar hij is te lui om zich in te lezen. En als hij niet wil, dan moet ik afstand nemen, tis niet anders.

Henk: ook al zo'n bizar verhaal. Pech komt ook net iets te vaak voor...
pi_124253529
quote:
0s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 15:50 schreef Phaidra het volgende:

[..]

Gatver :'(. Als je aanleg hebt, is juist een zwangerschap een enorme trigger voor borstkanker. Heel nasty...

Een vriendin van mij heeft het gen waarmee ze ca. 70-80% heeft om borstkanker te krijgen. Ze staat inmiddels op de wachtlijst voor een preventieve amputatie. Ook een dochtertje van een jaar en zelf heeft ze op haar 6e haar moeder verloren aan kanker. Het komt zo dichtbij op deze manier -O-.
Ze heeft ook tot vorige week ongeveer borstvoeding gegeven en het schijnt de hormonale variant te zijn.
Bij haar in de familie overigens geen geschiedenis van borstkanker.
Bij mij wel, maar dat was allemaal ver boven de 50 dus iig geen erfelijke variant.

Rotziekte blijft het. :{
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
pi_124253601
Ander onderwerp:
Ik heb HONGER!!!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
  dinsdag 19 maart 2013 @ 16:01:28 #38
139516 uniekhoorn
uniek, zoals ieder ander
pi_124253840
Heel veel sterkte.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
pi_124253868
Ja ander onderwerp is een goed idee!

Slankies zijn lief O+

Zo lekker alvast mij lunch voor morgen maken, omdat ik een lange dag op kantoor heb: couscous met groenten, feta en olijven :9
pi_124253991
quote:
0s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 16:01 schreef uniekhoorn het volgende:
Heel veel sterkte.
Post eens een lijstje. Gewoon, ter vermaak.
En pas je nog in je kleding? :P
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
pi_124254017


Net gemaakt :o
Ja doei.
pi_124254037
quote:
17s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 16:05 schreef motorbloempje het volgende:
[ afbeelding ]

Net gemaakt :o
Wooooow :9~
Be someone that makes you happy
pi_124254088
Stuur je een stukje op Mootje? :9
Venus in pocketformaat
© loveli
pi_124254180
Sterkte An en Nallie.. Is echt beroerd en je kunt het lang niet altijd voorkomen blijkbaar. Proberen zo gezond mogelijk te leven is het enige wat je kunt doen.
Maar dat moet degene wel willen natuurlijk.

Edit: sorry, zit mobiel dus had updates niet gezien..
  dinsdag 19 maart 2013 @ 16:15:58 #45
231895 MariaEtcetera
President Vanellope
pi_124254411
Narigheid allemaal ;(

In kader van wisselende onderwerpen dan maar een opbeurend plaatje van knuffelende otties O+

"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
pi_124254583
Naww O+
Venus in pocketformaat
© loveli
pi_124254621
quote:
0s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 16:15 schreef MariaEtcetera het volgende:
Narigheid allemaal ;(

In kader van wisselende onderwerpen dan maar een opbeurend plaatje van knuffelende otties O+

[ afbeelding ]
Ahwwww O+
  dinsdag 19 maart 2013 @ 16:58:30 #48
1062 Tinkepink
Niet zeuren maar poetsen
pi_124256009
Sterkte an. Naar bericht.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
pi_124256827
Dank MC en Tink :*

Heb me uitgeleefd op het eten. Freud komt zo thuis.....ff lekker filmpje op of zo.

Je chocolade ziet er trouwens heerlijk uit Mo!
pi_124256930
Wens iedereen heeeel veel sterkte maar verder houd ik me buiten de kankerdiscussie :P

Update:
O: havermout met dadels en pindakaas
L: sla met wortel en kool julienne, mosterd dressing, gekookt ei en wat aardappeltjes. Bakje yoghurt
T: 2 bth boter
D: omelet 2 eieren en sla met komkommer en tomaat
S: beetje fitness
T: 3 dinokoekjes :9
  dinsdag 19 maart 2013 @ 17:35:03 #51
268038 kwakz0r
kwakveense
pi_124257295
:* voor An en Nallie en HPKW

Vandaag eindelijk naar de dokter geweest, t is gewoon bronchitis en ik heb dikke pech dat ik t drie keer achter elkaar heb gehad. Dus daar mag ik t mee doen als ik morgen "een gesprek over je verzuim het afgelopen jaar" heb met mijn teamleider. -O-

Ik weet dat ze me wel geloven hoor, maar ik weet ook dat ze me in de schoenen gaan schuiven dat t stressgerelateerd is en dat ik geen goeie werk/privé balans heb etc. En dat gaat juist sinds de kerst veel beter (en toen ben ik t meeste ziek geweest). Beuh. Bovendien is t proefschrift eindelijk af en moet ik van hen voor 1 augustus afstuderen, dus ik heb júist volgend jaar minder aan mn hoofd... Meh.
Kwak
pi_124257683
Oef! Bronchitis is vervelend. 1 keer gehad en kon na een toiletbezoek alweer een half uur gaan liggen omdat ik helemaal kapot was.
Uitzieken is de truc kwak, anders blijf je kwakkelen.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
pi_124257761
Balen Kwak, beterschap!

Denk je niet dat je die periode minder gestresst was/betere balans had, juist doordat je ziek thuis zat? Dus dat het toch door teveel aan je hoofd komt ook?

En sterkte aan An en Freud natuurlijk!
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
  dinsdag 19 maart 2013 @ 17:51:39 #54
215895 Sjaapje
Maar zeg Sjaap
pi_124257842
Sterkte met het slechte nieuws An. Mijn opa zijn nier wordt er volgende week uitgehaald omwille van een nierkelk kanker. Nadien wel geen chemo of radiotherapie gelukkig.
Ik bijt!
(Zachtjes)
pi_124258237
quote:
0s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 17:35 schreef kwakz0r het volgende:
:* voor An en Nallie en HPKW

Vandaag eindelijk naar de dokter geweest, t is gewoon bronchitis en ik heb dikke pech dat ik t drie keer achter elkaar heb gehad. Dus daar mag ik t mee doen als ik morgen "een gesprek over je verzuim het afgelopen jaar" heb met mijn teamleider. -O-

Ik weet dat ze me wel geloven hoor, maar ik weet ook dat ze me in de schoenen gaan schuiven dat t stressgerelateerd is en dat ik geen goeie werk/privé balans heb etc. En dat gaat juist sinds de kerst veel beter (en toen ben ik t meeste ziek geweest). Beuh. Bovendien is t proefschrift eindelijk af en moet ik van hen voor 1 augustus afstuderen, dus ik heb júist volgend jaar minder aan mn hoofd... Meh.
Goed beslagen ten ijs gaan Kwak.

Puntsgewijs opschrijven van de ziektedata en de oorzaak.
Tevens opschrijven wat toen de prive-werk verhouding was en hoe deze nu is.
Daarnaast viel men bij bosjes gezien het feit dat er 3 verschillende griepvarianten heersten.

Bovendien dient een gesprek over het verzuim van het afgelopen jaar opbouwend te zijn, in die zin dat de vraag is "hoe gaan we dat dit jaar zo veel mogelijk proberen te voorkomen en hoe kan de werkgever je daarbij ondersteunen".
Maar dat is mijn insteek.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
pi_124258261
quote:
1s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 16:02 schreef An24 het volgende:
Ja ander onderwerp is een goed idee!

Slankies zijn lief O+

Zo lekker alvast mij lunch voor morgen maken, omdat ik een lange dag op kantoor heb: couscous met groenten, feta en olijven :9
:*
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
pi_124258818
quote:
0s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 18:03 schreef Ml-etje het volgende:

[..]

Goed beslagen ten ijs gaan Kwak.

Puntsgewijs opschrijven van de ziektedata en de oorzaak.
Tevens opschrijven wat toen de prive-werk verhouding was en hoe deze nu is.
Daarnaast viel men bij bosjes gezien het feit dat er 3 verschillende griepvarianten heersten.

Bovendien dient een gesprek over het verzuim van het afgelopen jaar opbouwend te zijn, in die zin dat de vraag is "hoe gaan we dat dit jaar zo veel mogelijk proberen te voorkomen en hoe kan de werkgever je daarbij ondersteunen".
Maar dat is mijn insteek.
^^ hele goede tip!

En beterschap kwak :*

Mijn nieuwe training vandaag opgestart, vandaag de benensessie gedaan, dat ga ik morgen wel voelen denk ik :P
Squats, deadlifts en ook nog maar even de legpress erbij, die ik nu op een whopping 100 kg weg kon drukken *O* Nog 10 erbij en ik zit weer op hetzelfde niveau als 12 jaar geleden! Daar ga ik overheen komen, ik weet het zeker :)

Morgen rug&biceps.
Oh en D wordt nog een keer macaroni wegens veel saus van gister over en te laat thuis om de rollade te gaan braden, die schuiven we dus door naar morgen.
pi_124259206
Ik las squats en 100kg :') maar is netjes! Maar iets minder dan een collega (man) van me...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
pi_124259316
Sterkte An.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
  dinsdag 19 maart 2013 @ 18:38:33 #60
268038 kwakz0r
kwakveense
pi_124259551
quote:
1s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 17:49 schreef Novem het volgende:
Balen Kwak, beterschap!

Denk je niet dat je die periode minder gestresst was/betere balans had, juist doordat je ziek thuis zat? Dus dat het toch door teveel aan je hoofd komt ook?

En sterkte aan An en Freud natuurlijk!
@Novem: Nee, ik ben sinds de kerst een dag minder gaan werken, en mijn vervangingsuren zijn afgelopen, dus ben ook daadwerkelijk minder uren gaan draaien (van 26 lesuren naar 22 lesuren). Het ziek zijn levert als extra stress op dat het lastig wordt om de stof met de leerlingen op tijd en goed af te krijgen...

@Ml-etje: Thanks voor de tips, op zich kan ik goed overweg met mijn leidinggevende, en ze is ook echt geen boeman. Het is eerder projectie denk ik - ik voel me er niet lekker over en dus maak ik me zorgen over hun insteek/reactie... Als mensen bezorgd over me zijn vind ik het moeilijk me te verweren - ook omdat een eerdere leidinggevende me met de grond gelijk maakte ivm mijn verweer op dingen - ik moest me niet verweren, dat is zwak... is een beetje blijven plakken...
Kwak
pi_124260156
Haaai :W!!
Worry is a misuse of imagination
pi_124260834
quote:
0s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 18:28 schreef V1z0R het volgende:
Ik las squats en 100kg :') maar is netjes! Maar iets minder dan een collega (man) van me...
lol nee, die nog niet op 100 :P ben begonnen met 30 kg, deadlift zelfde en dan 4x12. Daarmee eerst eens de techniek goed trainen (ik doe m goed, maar moet er nog errug bij nadenken dat ik NIET de rug bol trek :P ) en dan eens kijken hoever ik kom.
En thx :D
pi_124261195
Morgen intake bij PsyQ overigens. Nummer 1 van de 3
pi_124262804
Hardlopen ging echt ruk bij mij de laatste paar keer (telkens maar 20 minuutjes), net voor het eerst in 2013 weer buiten gelopen en het ging echt goed. Had vorige week een hardloopjack gekocht, dus ik vond dat ik hem nu moest testen [/vrouw]. Vandaag 25 minuten gelopen incl. een beetje hoogteverschil hier en daar (dijkjes op en af).
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
pi_124262818
quote:
0s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 19:18 schreef ChildoftheStars het volgende:
Morgen intake bij PsyQ overigens. Nummer 1 van de 3
Mooi, ik hoop dat je er wat aan hebt! :Y
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
pi_124263014
Nieuw lijstje!

O: 2x donkervolkoren boterham, met filet american en leverworst
T: appel, koffie verkeerd
L: 2x meergranenbol, met haring en grillworst
S: hardlopen
T: restje flageoletstoof
D: pompoen/zoete aardappelsoep, donker stokbrood en hummus, chocoladepuddinkje
''Going mental on the Wabbu''
pi_124264431
Ik ben ziek.
Lijst:
• gepureerde banaan met kokosmelk en kokosrasp (warm)
• 2 gebakken eieren, 2 roggebroodjes
• avondeten: gebakken zalm, wat gekookte wortels, opscheplepel champignon/paprika/olijf met wat ingekookte slagroom
• toe: eigengemaakte kaastaart met citroenjam

Hele dag op de bank gezeten, afgewisseld met tegen de kachel leunen, uurtje in bed en vanavond dan een heel voorzichtige frisse neus gehaald.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
pi_124264568
Het goede nieuws is dat we weer een tweede auto hebben.
Zo een (de onze ziet er wel iets beter uit):
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
pi_124265096
Oe, doet me denken met een cursus terreinrijden die ik met mijn pa gedaan heb. :D
Leuke bak!

En kanker... meeh, kutziekte. :{ Heb ook op de oncologie-afdeling stagegelopen in het ziekenhuis... -O-

Maria en de otters. O+

Ook terug van trainen, squaten op het eind van mijn sessie twee week geleden eindigde met:
10x100KG, 4x120KG en een widowmaker van 18x70KG.
Na dezelfde training qua oefeningen herhaald te hebben:
8x110KG, 6x120KG en een widowmaker van 20x75KG.

Nu heb ik spierpijn. :')
pi_124265597
Gave bak, Sigme! :7

En djeez, Mufasa, wat een gewichten. :') :D Ik ben al heel trots dat ik buiten mijn Bodypump lesjes om tegenwoordig ook squats doe (met een kettlebell i.p.v. een halter).
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
pi_124266250
Beterschap kwak en sigme!

Mufasa de bikkel :o
pi_124266340
Verbaas je niet, maar ik vind mensen die bodypump doen wel erg (eind)baas. :D
pi_124266423
quote:
0s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 20:42 schreef Mufasa208 het volgende:
Verbaas je niet, maar ik vind mensen die bodypump doen wel erg (eind)baas. :D
:D ieder zijn ding. Ik doe het liefste alles met eigen lichaamsgewicht :+
pi_124266711
Hehe, push-ups, dippen, optrekken, squats, spiderman pushups, archer pull ups, inverted rows, pistols :o ...

Of gewoon heel inspannend in een houding staan en deze stukje bij beetje veranderen. :X :o
pi_124266930
quote:
0s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 20:42 schreef Mufasa208 het volgende:
Verbaas je niet, maar ik vind mensen die bodypump doen wel erg (eind)baas. :D
8-)

quote:
1s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 20:43 schreef An24 het volgende:

[..]

:D ieder zijn ding. Ik doe het liefste alles met eigen lichaamsgewicht :+
:6
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
pi_124267529
Leuk is om eens in de zoveel tijd een foto te maken en dan te bekijken hoe je lichaam is veranderd in de loop der tijd. Geeft vaak ook een goede realistische indruk, dat kan dan ook erg motiverend werken.

Of confronterend... maar dan kom ik tot de conclusie dat er nog wel spek af mag. :P
pi_124268259
quote:
10s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 20:52 schreef Goodbye het volgende:

[..]

8-)

[..]

:6
_O- :*
pi_124268325
quote:
0s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 21:02 schreef Mufasa208 het volgende:
Leuk is om eens in de zoveel tijd een foto te maken en dan te bekijken hoe je lichaam is veranderd in de loop der tijd. Geeft vaak ook een goede realistische indruk, dat kan dan ook erg motiverend werken.

Of confronterend... maar dan kom ik tot de conclusie dat er nog wel spek af mag. :P
Heb ik gedaan, toen ik begon. Als ik terug kom van mijn yogaretrait ga ik de volgende maken. Spannend :X
pi_124268789
Moet haast wel verschil in te zien zijn. :P
pi_124269209
Toffe auto Sigme! En beterschap, Kwak ook trouwens.

Eindlijst

O: havermout, cacao, banaan
T: koffie verkeerd, 2 kiwi's
L: 1 bh pindakaas, 2 met kip en hummus
T: salade van tomaat/komkommer/kikkererwten en 2 gekookte eitjes (die perfect waren :9)
D: quinoa met pesto, veel geroosterde pompoen, feta en pompoenpitten
S: uur boksen O+
T: kwark met wat wheypoeder, beetje siroop en wat allbran flakes

Tevreden :) volgens de calorieteller ook hoger in de eiwitten dus dat is mooi
Be someone that makes you happy
pi_124269408
quote:
0s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 21:02 schreef Mufasa208 het volgende:
Leuk is om eens in de zoveel tijd een foto te maken en dan te bekijken hoe je lichaam is veranderd in de loop der tijd. Geeft vaak ook een goede realistische indruk, dat kan dan ook erg motiverend werken.

Of confronterend... maar dan kom ik tot de conclusie dat er nog wel spek af mag. :P
Doe ik ook om de zoveel weken :D zo langzaam aan komt er meer spierdefinitie, me likes!
pi_124269863
Wanneer ga je meedoen in de figure klasse van een bodybuildwedstrijd? :P
pi_124271314
quote:
0s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 21:45 schreef Mufasa208 het volgende:
Wanneer ga je meedoen in de figure klasse van een bodybuildwedstrijd? :P
Volgend jaar :6
pi_124272796
Ik voorspel spierpijn!
Maar net ter voorkoming van de spierpijn nog een berg kipfilet en 3 gekookte eitjes weggewerkt. :D
Nu maar hopen dat ik morgen mn armen nog kan bewegen. B-)

Eindlijstje:
O: 2 koffie met slagroom, 3 soorten kwark met mango en frambozen
L: 50 gr quinoa met broccoli, gerookte kip, paar gedroogde abrikozen, paar gedroogde tomaatjes, halve gegrilde courgette, restje kaas
T: de rest van mn struik broccoli met een bergje kipfilet
T: banaan
D: broodje met quorn in satésaus, klein stukje rookworst
S: krachttraining, nieuw schema
T: berg kipfilet en 3 gekookte eieren.

Owja en ik kreeg nog voedingsadvies van iemand die vond dat melk (en kwark) voor kalfjes is, ik moest ontbijten met een omelet met spinazie en champignons (ga ik morgen eens proberen), ik brood moest skippen en heel veel rauwkost moest eten (wel even roerbakken in olijfolie want er zitten giftige stoffen in rauwkost :?).
Wonderlijke gesprekken heb je in de sportschool, maar het goede nieuws is dat ik vandaag geen zoetigheid heb gegeten! *O*
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
pi_124273220
quote:
0s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 21:02 schreef Mufasa208 het volgende:
Leuk is om eens in de zoveel tijd een foto te maken en dan te bekijken hoe je lichaam is veranderd in de loop der tijd. Geeft vaak ook een goede realistische indruk, dat kan dan ook erg motiverend werken.

Of confronterend... maar dan kom ik tot de conclusie dat er nog wel spek af mag. :P
Jaa goeie haha
Worry is a misuse of imagination
pi_124273400
quote:
0s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 19:18 schreef ChildoftheStars het volgende:
Morgen intake bij PsyQ overigens. Nummer 1 van de 3
Ik ook morgen intake!! Heb er 2!! Spannend! Goodluck!!
Worry is a misuse of imagination
pi_124274735
Dat klinkt als een paleo achtig dieet toch? Ik vond het moeilijk om lange tijd vol te houden.
Ben benieuwd of je dat bevalt. Ik at er ook veel noten bij trouwens.
pi_124275486
quote:
1s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 22:59 schreef the85mc het volgende:
Dat klinkt als een paleo achtig dieet toch? Ik vond het moeilijk om lange tijd vol te houden.
Ben benieuwd of je dat bevalt. Ik at er ook veel noten bij trouwens.
Wat die man zei? Of wat ik vandaag op heb?
Ik ga iig proberen de carbs te beperken, maar wil vooral van mn suikerverslaving af. En van mn ongezonde snaaigedrag.
Als ik normaal eet en niet snoep, dan moet het met mij gewoon goed gaan komen. *)
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
  dinsdag 19 maart 2013 @ 23:46:15 #89
1062 Tinkepink
Niet zeuren maar poetsen
pi_124276968
Moet ook nodig weer gaan sporten. Begin een buikje te ontwikkelen.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
pi_124277033
quote:
1s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 23:14 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:

[..]

Wat die man zei? Of wat ik vandaag op heb?
Ik ga iig proberen de carbs te beperken, maar wil vooral van mn suikerverslaving af. En van mn ongezonde snaaigedrag.
Als ik normaal eet en niet snoep, dan moet het met mij gewoon goed gaan komen. *)
Wat die man zei. Geen bewerkte granen en melk. Dan mag je groenten, fruit, noten, vlees vis en eieren. Dat klinkt mij als paleo in de oren.
  Vis een optie? woensdag 20 maart 2013 @ 00:11:09 #91
70532 loveli
N
pi_124277928
:W
Sigme feli met auto, beterschap aan de zieken, geen woorden voor hartverscheurende verhaal van vriendin HPKW en anderen

Beetje cru zo door elkaar, is de samenvatting van wat ik wilde zeggen, ben redelijk afgedraaid. Trusten..
crap in = crap out
  woensdag 20 maart 2013 @ 00:15:55 #92
1062 Tinkepink
Niet zeuren maar poetsen
pi_124278087
Trusten loveli
Geen zorgen voor de dag van morgen.
pi_124280995
quote:
1s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 22:59 schreef the85mc het volgende:
Dat klinkt als een paleo achtig dieet toch? Ik vond het moeilijk om lange tijd vol te houden.
Ben benieuwd of je dat bevalt. Ik at er ook veel noten bij trouwens.
Tsja, als je er veel noten bij eet is de kans groot dat je ervan aankomt.
Ik vind het niet moeilijk om grotendeels paleo te eten, en ik heb er geen moeite mee om niet al te fundamentalistisch te zijn. Ten opzichte van hoe ik hiervoor at eet ik meer kokos, meer vette vis en iets meer vlees. Brood at ik toch al nauwelijks, pasta en rijst ook al heel lang niet meer.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
pi_124281486
quote:
1s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 23:47 schreef the85mc het volgende:

[..]

Wat die man zei. Geen bewerkte granen en melk. Dan mag je groenten, fruit, noten, vlees vis en eieren. Dat klinkt mij als paleo in de oren.
Is het ook. De voedselzandloper ( gister uitgelezen) gaat ook die kant op, maar daar wordt rood vlees ook op de zwarte lijst gezet. De enige zuivel die je mag hebben is kaas, omdat kaas zo wordt bewerkt, dat de vele vit K2 de negatieve gevolgen van lactose en verzadigde vetten opheft.

Wat de man zegt over groenten klopt ook. Groenten zijn toxisch, maar dat zet ons lijf positief aan het werk. Maar te veel is niet goed. Advies voedselzandloper: van alle groenten de helft rauw en de helft gekookt eten.
  woensdag 20 maart 2013 @ 08:20:34 #95
1062 Tinkepink
Niet zeuren maar poetsen
pi_124281605
quote:
1s.gif Op woensdag 20 maart 2013 08:08 schreef An24 het volgende:

[..]

Is het ook. De voedselzandloper ( gister uitgelezen) gaat ook die kant op, maar daar wordt rood vlees ook op de zwarte lijst gezet. De enige zuivel die je mag hebben is kaas, omdat kaas zo wordt bewerkt, dat de vele vit K2 de negatieve gevolgen van lactose en verzadigde vetten opheft.

Wat de man zegt over groenten klopt ook. Groenten zijn toxisch, maar dat zet ons lijf positief aan het werk. Maar te veel is niet goed. Advies voedselzandloper: van alle groenten de helft rauw en de helft gekookt eten.
Denk er wel aan dat in Belgie volgens mij ook kwark onder de kazen valt.

Hoe vond je het boek trouwens, nu je het uit hebt?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
pi_124281624
Gesport: rugspierpijn! Naar is dat :P En in m'n billen... dat is wel fijn haha
Worry is a misuse of imagination
pi_124281674
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 08:20 schreef Tinkepink het volgende:

[..]

Denk er wel aan dat in Belgie volgens mij ook kwark onder de kazen valt.

Hoe vond je het boek trouwens, nu je het uit hebt?
Ja, wel goed. Makkelijk leesbaar, goede uitleg en met voldoende wetenschappelijke onderbouwing. Veel info gaat blijven hangen. Ook calorierestrictie legt hij goed uit. Volgens het boek is er voldoende onderzoek gedaan dat wij te veel eten en dat we met een vierde minder van onze dagelijkse inname beter af zijn op de langere termijn. Je wordt dan gezonder oud en ouder, vanwege de 'dichtheid' van voedingsstoffen die je dan inneemt. Nou, daar was ik natuurlijk al van overtuigd :+

Vind het een aanrader :Y
  woensdag 20 maart 2013 @ 08:27:54 #98
1062 Tinkepink
Niet zeuren maar poetsen
pi_124281690
@MI en anderen. Ik ben mijn cv aan het updaten en nu twijfel ik over de vorm. Een aantal van mensen hebben mijn "oude" cv gezien, die qua opmaak erg lijkt op de van henk-en-de-rest (opgemaakt in drie rijen in landscap). Nu overweeg ik toch weer een conservatief cv op te stellen, eenkoloms in portret.
Wat vinden jullie?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
pi_124282002
Kans is wel dat je CV dan minder opvalt natuurlijk, maar de doe-maar-normaal-dan-doe-je-al-gek-genoeg HR-personen zullen het dan wel weer waarderen.
Ik zou echt niet weten hoe dat volk daar op let :@

Waarderen jullie dat, Ml :? Van die opsmuk zeg maar.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
  woensdag 20 maart 2013 @ 08:50:50 #100
1062 Tinkepink
Niet zeuren maar poetsen
pi_124282044
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 08:48 schreef V1z0R het volgende:
Kans is wel dat je CV dan minder opvalt natuurlijk, maar de doe-maar-normaal-dan-doe-je-al-gek-genoeg HR-personen zullen het dan wel weer waarderen.
Ik zou echt niet weten hoe dat volk daar op let :@

Waarderen jullie dat, Ml :? Van die opsmuk zeg maar.
Mijn cv hoeft niet perse op te vallen. Ik ben gevraagd om te solliciteren en wil vooral betrouwbaar overkomen.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
pi_124282064
Dan zou ik inderdaad sneller voor een gewoon (staand) CV gaan :Y
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
pi_124282112
Ik krijg echt hele goede reacties op mijn CV, juist omdat ie er anders uitziet dan de rest.
Ben zelf geen muurbloempje. dus mijn CV hoeft dat ook niet te zijn. :)
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
pi_124282224
Planning:
O1: banaan
S: rondje hardlopen (5 km denk ik, ter voorkoming van erge spierpijn)
O2: omelet met 3 eieren en 400 gram diepvriesspinazie
L: geen idee! Misschien wel een geroosterde boterham met worst of kaas! Heb het idee dat ik wel even vol zit van mn O2. >:O
T: ? Misschien een zelfgebakken koekje om te proeven of ze lekker zijn. B-) Alhoewel dat niet echt in mn suikers skippen planning past. >:O
D: restje lasagna
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
pi_124282247
Ik zou het gewoon normaal doen. Maar ik heb nooit echt gesolliciteerd :') en degene waar ik wel een CV+brief heb gestuurd is niets geworden :D

Planning:
O: bth grillworst, bth geitenkaas, beker wortel/sinaasappelsap
L: soep + zalmsalade
T: koffie en iets van yoghurt denk ik
S: bodybalance (thuis) en beetje cardio
D: ? Keine anhung
B: indien tijd nog een uurtje wandelen

Morgen 6 uur op :(
pi_124282278
Henk ik diepvriesspinazie zitten muizen dat wil je toch niet :'(
pi_124282301
O: yoghurt met bran flakes en wat gedroogd fruit (rozijnen, dat soort ongein)
T: stukje chocolade met noten en gedroogd fruit
L: pasta met groenten :9
T: gekookt eitje
S: hardlooptraining (heuveltraining)
D: bietjestaart met uitgebakken spekjes en wat creme fraiche en rucola erbij
Ja doei.
pi_124282326
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 09:02 schreef Perruche het volgende:
Henk ik diepvriesspinazie zitten muizen dat wil je toch niet :'(
Gratis eiwitten! *O*
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
pi_124282388
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 09:02 schreef Perruche het volgende:
Henk ik diepvriesspinazie zitten muizen dat wil je toch niet :'(
Das wel rood vlees he, ik lees net dat dat slecht is...
  Vis een optie? woensdag 20 maart 2013 @ 09:11:39 #109
70532 loveli
N
pi_124282418
quote:
10s.gif Op woensdag 20 maart 2013 09:05 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:

[..]

Gratis eiwitten! *O*
Net als in je taart..
crap in = crap out
  woensdag 20 maart 2013 @ 09:16:03 #110
215895 Sjaapje
Maar zeg Sjaap
pi_124282483
Op de Voedseldriehoek is er hier wel heel veel commentaar gekomen, ook van mensen met onderbouwde wetenschappelijke artikels. Nujah in voeding (en in zoveel andere zaken over ons lichaam) kun je gewoon het omgekeerde meestal onderbouwen met artikels...

Lijstje:
O: 250 mg magere kwark + muesli
T: Tas soep
L: Salade van witloof met kaas, 2 sneden brood
T: Fruit, kwark, ?
D: Gewokte kraaienbiefstuk met broccoli en een beetje rijst
S: Loopschema
Ik bijt!
(Zachtjes)
pi_124282676
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 09:02 schreef Perruche het volgende:
Henk ik diepvriesspinazie zitten muizen dat wil je toch niet :'(
Whut? Brrrrrr.

Lijstje:

O: 250 ml sojamelk/water, 60 gram havermout, halve banaan, kaneel
L: twee boterhammen met kaas, ei en tomaat, rauwkost salade
T: appeltje
D: in de oven gegrillde groenten en een gegrillde zalm
T: bakje kwark met bosbessen
B: twintig minuten fietsen, misschien nog even wandelen na het eten.

Ik zit al twee uur ramvol van mijn ontbijt...
Begint vandaag de lente? Ik adviseer de natuur dat wat meer te laten blijken.
pi_124282832
Ben wel nieuwsgierig hoe jullie CV er dan nu uitziet Henk en Tink.

Ik vind het vooral erg belangrijk dat een CV overzichtelijk is en er netjes uit ziet.
Heel veel mensen beginnen ook eerst met hun opleidingen en dan met hun werkervaring.
Juist als je wat langer werkt is het slimmer te beginnen met je werkervaring, omdat dat vele male belangrijker is dan je opleiding. (Tenminste wel in mijn vakgebied)
Life is what happens while you are busy making other plans...
  woensdag 20 maart 2013 @ 09:33:16 #113
1062 Tinkepink
Niet zeuren maar poetsen
pi_124282870
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 09:31 schreef Skoap het volgende:
Ben wel nieuwsgierig hoe jullie CV er dan nu uitziet Henk en Tink.

Ik vind het vooral erg belangrijk dat een CV overzichtelijk is en er netjes uit ziet.
Heel veel mensen beginnen ook eerst met hun opleidingen en dan met hun werkervaring.
Juist als je wat langer werkt is het slimmer te beginnen met je werkervaring, omdat dat vele male belangrijker is dan je opleiding. (Tenminste wel in mijn vakgebied)
Mag ik je mailen? Mijn "sales-cv" is bijna klaar, mijn "management-cv" moet ik nog een beetje aan werken.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
pi_124282885
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 09:33 schreef Tinkepink het volgende:

[..]

Mag ik je mailen? Mijn "sales-cv" is bijna klaar, mijn "management-cv" moet ik nog een beetje aan werken.
natuurlijk!
Zie d.m.
Life is what happens while you are busy making other plans...
pi_124282953
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 09:31 schreef Skoap het volgende:
Ben wel nieuwsgierig hoe jullie CV er dan nu uitziet Henk en Tink.

Ik vind het vooral erg belangrijk dat een CV overzichtelijk is en er netjes uit ziet.
Heel veel mensen beginnen ook eerst met hun opleidingen en dan met hun werkervaring.
Juist als je wat langer werkt is het slimmer te beginnen met je werkervaring, omdat dat vele male belangrijker is dan je opleiding. (Tenminste wel in mijn vakgebied)
Dat laatste ben ik met je eens! :Y

Ben ook wel benieuwd naar de CV's, dus als jullie ze toch naar Skoap sturen... ;)
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
pi_124283007
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 09:38 schreef Goodbye het volgende:

[..]

Dat laatste ben ik met je eens! :Y

Ben ook wel benieuwd naar de CV's, dus als jullie ze toch naar Skoap sturen... ;)
Ik heb ook de meest standaard cv ever (die begint met werkervaring), maar hij doet het verder prima!
pi_124283073
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 09:01 schreef Perruche het volgende:
Ik zou het gewoon normaal doen. Maar ik heb nooit echt gesolliciteerd :') en degene waar ik wel een CV+brief heb gestuurd is niets geworden :D

Ook eigenlijk overal ingerold en nooit ECHT hoeven solliciteren dus wat lul ik eigenlijk :D :')
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
pi_124283114
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 09:31 schreef Skoap het volgende:
Ben wel nieuwsgierig hoe jullie CV er dan nu uitziet Henk en Tink.

Ik vind het vooral erg belangrijk dat een CV overzichtelijk is en er netjes uit ziet.
Heel veel mensen beginnen ook eerst met hun opleidingen en dan met hun werkervaring.
Juist als je wat langer werkt is het slimmer te beginnen met je werkervaring, omdat dat vele male belangrijker is dan je opleiding. (Tenminste wel in mijn vakgebied)
Dat is ook gek idd. Ik heb laatst ook mijn cv afgestoft, heb niet eens mijn vwo meer genoemd. Lijkt me niet relevant als het meer om werkervaring gaat.

Mijn word versie (2010?) heeft mooie cv-templates trouwens, ik had er geloof ik wel succes mee.
Venus in pocketformaat
© loveli
pi_124283588
Mogge!
Spierpijn in mijn kont en mijn kuiten :P vandaag rug en biceps.

O: brinta
T: ontbijtkoek
L: 2 rijstwafels met ham en kaas, 2 gekookte eitjes, yoghurt met muesli en rozijnen
S: rug+biceps+loopband
T: banaan, 4 paaseitjes
D: vandaag dan de rollade en de broccoli met kaassaus en aardappel
T: kwark met een peer in stukjes

2052 kcal

Komend weekend weer even ervoor gaan zitten, vanaf komende week kcal weer een beetje opbouwen want dan train ik meer en zwaarder en het gaat hard zat nu.
pi_124283940
quote:
1s.gif Op woensdag 20 maart 2013 09:45 schreef Phaidra het volgende:

[..]

Dat is ook gek idd. Ik heb laatst ook mijn cv afgestoft, heb niet eens mijn vwo meer genoemd. Lijkt me niet relevant als het meer om werkervaring gaat.

Mijn word versie (2010?) heeft mooie cv-templates trouwens, ik had er geloof ik wel succes mee.
Heb je al (zicht op) iets anders?
pi_124284224
Lijstje ;(

O: 2 bruine volkoren crackers met roomkaas en een half glaasje vitaday wat ik nog had staan :')
T: Danoontje
L: 4 bruine broodjes, 1 met smeer pathe en 1 met gerookt rundvlees
T: Musli reep + minola
D: Maaltijdsalade met kip
S: 30 minuten kracht (benen) 30 minuten interval roeien + 10 minuten buikspieren. + 30 minuten wandelen
pi_124284312
Wat dacht je? Kom, ik smeer een bioscoop op brood?! :D :P
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
pi_124284321
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 10:20 schreef anna82 het volgende:

[..]

Heb je al (zicht op) iets anders?
:Y We praten nu over de arbeidsvoorwaarden. Leuke functie, iets minder uren, beter betaald :+.
Venus in pocketformaat
© loveli
pi_124284363
Danoontje O+
Fijn Phaidra!!

Verder ben ik erg benieuwd naar de kraaienbiefstuk van Sjaapje :o
En muizen in diepvriesspinazie? die kende ik nog niet....

Mijn planning:

O: havermout, cacao, banaan, chia
T: koffie verkeerd, appel
L: 2 bh met geitenkaas, salade van tomaat, komkommer, kikkererwten, surimi en pompoenpitjes
T: dubbele rijstwafel met pindakaas
S: uurtje sportschool
D: curry van broccoli, zoete aardappel, courgetten en kikkererwten denk ik
T: kwark met whey
Be someone that makes you happy
pi_124284368
quote:
1s.gif Op woensdag 20 maart 2013 10:35 schreef Phaidra het volgende:

[..]

:Y We praten nu over de arbeidsvoorwaarden. Leuke functie, iets minder uren, beter betaald :+.
Wat goed! *O* Gefeliciteerd!
pi_124284422
Mijn runkeeper was in de war en vond dat ik 1.38 km had gelopen in de eerste 5 minuten. :D
Ik heb de rest van mn rondje met een glimlach gedaan, maar we hebben het niet over mijn snelheid. B-)

Hmmmm.. zie ook net dat Runkeeper op Mountainbiking stond. :D
Gaat goed hier. :D

En *O* voor Phaidra natuurlijk. :D
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
  Vis een optie? woensdag 20 maart 2013 @ 10:39:41 #127
70532 loveli
N
pi_124284423
*O*
crap in = crap out
pi_124284492
Dank jullie wel :D

Ik vind het heel spannend! En was heel verbaasd dat het zo makkelijk ging eigenlijk. Eerste solli, blijkbaar doe ik iets goed :P.
Venus in pocketformaat
© loveli
pi_124284588
^O^ tof Phaidra! :Y

Weet je wat me trouwens opviel? Femke Halsema praat met de tanden op elkaar :? Lippen bewegen wel maar d'r tanden blijven op elkaar... raar. :+
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
pi_124284621
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 10:46 schreef V1z0R het volgende:
^O^ tof Phaidra! :Y

Weet je wat me trouwens opviel? Femke Halsema praat met de tanden op elkaar :? Lippen bewegen wel maar d'r tanden blijven op elkaar... raar. :+
Ze wil niet het achterste van haar tong laten zien :{w
pi_124284661
Pff moe en hoofdpijn, gelukkig rustig dagje.
pi_124284774
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 10:46 schreef V1z0R het volgende:
^O^ tof Phaidra! :Y

Weet je wat me trouwens opviel? Femke Halsema praat met de tanden op elkaar :? Lippen bewegen wel maar d'r tanden blijven op elkaar... raar. :+
Ja dat zag ik ook! Ik heb het nog even geprobeerd, maar dat praat totaal niet fijn.
pi_124284912
Phaidra gefeliciteerd wat goed *O*
Life is what happens while you are busy making other plans...
pi_124284986
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 10:51 schreef anna82 het volgende:

[..]

Ja dat zag ik ook! Ik heb het nog even geprobeerd, maar dat praat totaal niet fijn.
Een vriendin van mij doet het ook wel eens, volgens mij als ze probeert indruk te maken. :D
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
pi_124285190
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 10:59 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:

[..]

Een vriendin van mij doet het ook wel eens, volgens mij als ze probeert indruk te maken. :D
Ik praat zo als ik HEEL ERG kwaad ben :P
pi_124285352
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 10:35 schreef V1z0R het volgende:
Wat dacht je? Kom, ik smeer een bioscoop op brood?! :D :P
Ooh lol zie en snap hem nu pas :')
pi_124285369
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 10:42 schreef Phaidra het volgende:
Dank jullie wel :D

Ik vind het heel spannend! En was heel verbaasd dat het zo makkelijk ging eigenlijk. Eerste solli, blijkbaar doe ik iets goed :P.
Had je misschien een goed truitje aan :) ?
pi_124285401
:')
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
pi_124285507
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 11:12 schreef Novem het volgende:
:')
^^
  Vis een optie? woensdag 20 maart 2013 @ 11:16:03 #140
70532 loveli
N
pi_124285514
^^
crap in = crap out
pi_124285616
Mailde ik net bijna naar een toekomstige partner van ons bedrijf "nice to meat you" :')
Oeps.
Life is what happens while you are busy making other plans...
pi_124285686
De steakholders zal het worst wezen :+
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
pi_124285706
quote:
1s.gif Op woensdag 20 maart 2013 10:35 schreef Phaidra het volgende:

[..]

:Y We praten nu over de arbeidsvoorwaarden. Leuke functie, iets minder uren, beter betaald :+.
Klinkt goed! *O*
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
pi_124285751
Tof Phaidra :D *O*
  woensdag 20 maart 2013 @ 11:22:19 #145
231895 MariaEtcetera
President Vanellope
pi_124285770
Phaidra, yay! Studiegerelateerd ook?

quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 11:20 schreef V1z0R het volgende:
De steakholders zal het worst wezen :+
:') _O-
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
pi_124285854
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 11:18 schreef Skoap het volgende:
Mailde ik net bijna naar een toekomstige partner van ons bedrijf "nice to meat you" :')
Oeps.
Wij hebben hier een vlees/slagers bedrijf in de buurt wat dat als slogan heeft :')
pi_124286019
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 11:20 schreef V1z0R het volgende:
De steakholders zal het worst wezen :+
_O-
Life is what happens while you are busy making other plans...
pi_124286139
*O* voor Phaidra!

quote:
99s.gif Op woensdag 20 maart 2013 11:11 schreef So_Surreal het volgende:

[..]

Had je misschien een goed truitje aan :) ?
You just... didn't... ooh wait, you just did.

Sta je bekend als een lompe worst? Als we het toch even in de vleesindustrie blijven zitten.
pi_124286210
Mensen die mij mailen dat ik niet goed lees terwijl ze dus zelf niet goed lezen... |:(

'Ik heb de bijlage gelezen en volgens mij is dit niet op mij van toepassing, want bla bla bla'
'Beste Nallie, alle informatie staat in de bijlage' :') niet dus...
Be someone that makes you happy
pi_124286255
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 11:31 schreef Mufasa208 het volgende:
*O* voor Phaidra!

[..]

You just... didn't... ooh wait, you just did.

Sta je bekend als een lompe worst? Als we het toch even in de vleesindustrie blijven zitten.
Zo zou ik het niet willen formulieren eigenlijk :P
pi_124286258
waar is xm eigenlijk? en hoe gaat het met haar? is ze overgelopen ;( ?
Worry is a misuse of imagination
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')