Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema's
Voor mensen die echt net beginnen:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.hartstichting.(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/
Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony
Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm
5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)s/beginnerschema.pdf
http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/nl/training/schema05/
10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/user/files/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
SPOILER: Diverse links
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone BlackBerry en Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.endomondo.com/download/ (Android, Iphone, BlackBerry, Windows7, Symbian, Windows CE devices en Java)
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen in het juiste formaat tussen code-tags! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen. Alvast bedankt!
Dus:
[code][b]datum - [ url=linknaarsitevanloopje.nl]naamloop[/url ][/b ]
[*] naam - afstand[/code]
[b]09 maart 2013 - Halve Marathon Harderwijk
• Jero_nimo - HM
10 maart 2013 - CPC (Den Haag)
• Cinnamongirl - 5km
• Onama
• Queued - 10km
• Quoi - 10km
• Guppyfriend - 10km
• hatsaflats - 10km
• Frsh - 10km
• MaleDuck - 10km
• Pecoso - 10km
• GotC - 10km
• BlueNumber - 10km
• YUR - HM
• Griebus - HM
• Linebear - HM
• Bonobo11 - HM
17 maart 2013 - Rondje Nederland (Arnhem)
• Guppyfriend - 5km
17 maart 2013 - Mud Masters Obstacle Run (Haarlemmermeer)
• N.I.M.B.Y - 6km (Startserie WHISKEY)
17 maart 2013 - Citta Antwerp Urban Trail
• Frsh - 12km
17 maart 2013 - 4e Woolderesloop Hengelo
• Masch1980 - 10 of 15km
23 maart 2013 - Arcade Halve Marathon (Naaldwijk)
• YUR - HM
23 Maart 2013 – 37e Halve van Hercules (Dordrecht)
• MaleDuck - 10 km
23 en 24 maart 2013 - Venlo venloop (Venlo)
• tylergirl - 5 km
• D. - 10 km
• SEMTEX - HM
• ..-._---_-.- - HM
• Luxuria - 10 km
• Onama - 5 km
24 maart 2013 - Zandvoort Circuitrun (Zandvoort)
• gcjoel - 5km
• De_Kluizenaar - 5km
• Sheriam - 12km
• GlenHighland - 12km
• Schanulleke - 12km
• N.I.M.B.Y. - 5km
• hatsaflats - 12 km
• Griebus - 12km
• Linebear 12 km
24 maart 2013 - Lenteloop Eerbeek
• Acheron - 6 km
24 maart 2013 - Mijlenloop Haaksbergen
• Twentsche_Ros - 5 mijl
27 maart 2013 - Loyalis NK veldloop voor ambtenaren, dus doe rustig aan
• Frsh - 12km
01 april 2013 - Jaarbeurs Utrecht Marathon (Utrecht)
• DarkElf - 10km
7 april 2013 - Halve van Hengelo
• Masch1980 - 15km
7 april 2013 - Brijderloop
• hatsaflats - 10km
14 april 2013 - Fortis Rotterdam Marathon (Rotterdam)
• TheWhiteCowboy - Marathon
• YUR - Marathon
• BlueNumber - Marathon
• Linebear - 10 km
• Guppyfriend - 10 km
• Arquero - 10 km
• MissBliss - 10 km
• Quoi - 10 km
• robdriessen - 10 km
• _Zeddicus_ - 10 km
14 april 2013 - 8e IJsselloop (Deventer)
• Sunnythesun 5km
20 April 2013 - Kamerikse Weteringloop (Kamerik)
• MaleDuck - 10 EM (16.1 km)
20 april 2013- Vennenloop
• streamnl - 10 km
21 April 2013 - Spieren voor spieren cityrun (Hilversum)
• GDPP - 10 km
• ..-._---_-.- 10 km
• Linebear 10 km
21 april 2013 - Cascaderun (Hoogeveen)
• Jumparound - 10EM
21 april 2013 - Three peaks (NZ)
• Rechtsedirecte
21 april 2013 - Enschede Marathon
• Masch1980 - Halve Marathon
• Onama - 10 km
05 Mei 2013 – Rondje Tilburg (Tilburg)
• MaleDuck - HM
8 mei 2013 - Alkmaar City Run by Night
• hatsaflats - 5km
09 Mei 2013 - Golden Ten Loop Delft
• Quoi - 10km
• mjk86 - 5km
11 mei 2013 - Hollenlauf (Bödefeld)
• Frsh - HM
18 mei 2013 - IJsselsteinloop (IJsselstein)
• Guppyfriend - 10km
18-20 mei 2013 - Roparun Parijs - Rotterdam
• MaleDuck - +/- 65km
25/26 mei 2013 - Edinburgh Marathon Festival (Edinburgh)
• GotC - 10km
• YUR - HM
26 mei 2013 - Marikenloop (Nijmegen)
• Guppyfriend - 10km
• Serinde - 5km
• SEMTEX - 10km
26 mei 2013 - Leiden Marathon
• Bonobo11 - M
• De_Kluizenaar - 5km
• GlenHighland - 10km
• Tourniquet - 10km
26 mei 2013 - Ricoh Vestingloop
• streamnl - 10 km
01 juni 2013 - StuwwalTrail (Oosterbeek)
• Jero_nimo - 18.5km
02 juni 2013 - Driedorpenloop (Ankeveen)
• GDPP - HM
09 juni 2013 - Ladiesrun Rotterdam
• clumsy_clown - 5km
09 juni 2013 - Kikarun Spaarnwoude
• gcjoel - 10km
16 juni 2013 - Marquetteloop (Heemskerk)
• Frsh - HM
23 juni 2013 - Veluwezoom Trail (Rheden)
• TheWhiteCowboy - 27km
• kwoth - 27km
06 juli 2013 - Wiezoloop (Wierden)
• Sunnythesun - 5km
• Daywalker - 10km
06 Juli 2013 - Ekiden Rotterdam
• MaleDuck - mits er een Fok! team is-
de volgende enthousiastelingen melden zich:
• Arquero
• Quoi
• Guppyfriend
• Mosselmossel
• Jumparound
• GotC (ovb)
• Yur (ovb)
• Streamnl
20 juli 2013 - Furneaux Lodge Captain Cook's Landing
• rechtsedirecte - 26km
17 augustus 2013 - trail-des-fantomes (Ardennen)
• rechtsedirecte - 25km
31 augustus 2013 - Veldhoven 10 Miles
• streamnl - 10 Miles
07 september 2013 - Kustloop (Vrouwenpolder)
• Zeeland - HM
08 september 2013 - Fishermansfriend Strongmanrun (Hellendoorn)
• Daywalk3r - 20km
• Jero_nimo - 20km
08 september 2013 - Marathon Berlijn
• Linebear - Marathon
21 september 2013 - Vredesloop (Den Haag)
• MaleDuck - 10 km
22 september 2013 - Dam tot Damloop
• Twinky - 6,4 km
29 september 2013 - Loch Ness Marathon
• TheWhiteCowboy - Marathon
• streamnl - 10 km
05 oktober 2013 - Kustmarathon van Zeeland (Burgh Haamstede/Zoutelande)
• Zeeland - Marathon
06 oktober 2013 - 27e Amgen Singelloop (Breda)
• GodsSon - 5km
13 oktober 2013 - 4mijl van Groningen (Groningen)
• De Kluizenaar - 4EM
20 oktober 2013 - TCS Amsterdam Marathon
• gcjoel - halve marathon
17 november 2013 - Istanbul Eurasia Marathon (Istanbul)
• sylvesterrr - 15km
08 december 2013 - Bruggenloop (Rotterdam)
• Arquero - 15km
• Swetsenegger - 15km
• GotC - 15km
• MaleDuck - 15km
• _Zeddicus_ - 15km
SPOILER: 2013 ChallengeChallenges 2013:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Challenge voor 2013!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2013.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2013.php?naam=test
SPOILER: Verlopen Challenges2012:
SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
SPOILER: Ten commandments for the runnerLast but not least:
quote:Op zaterdag 9 maart 2013 16:58 schreef slacker_nl het volgende:
[..]
Pak dat bier en gooi het zo vol in z'n gezicht. Kunnen jullie even kort een sprintje trekken
Wat raar? Ik heb Bechterew en moet elk jaar langskomen, ongeacht of het wel of niet goed gaat. Zou voor een second opinion gaan, gezondheid voor alles.quote:
Oooh god, als mijn moeder en jouw vader elkaar maar niet vóór de start tegenkomenquote:Op zaterdag 9 maart 2013 16:59 schreef GotC het volgende:
[..]
JaWe waren net ff in de RW voor een bakkie, komen m'n ouders binnen. Hij wilde toch erg graag nog een thermoshirt met lange mouwen. En nieuwe compressiekousen. En nieuwe schoenen. En gelletjes
Helemaal nerveus voor morgen
zenuwen-a-gogoEn jouw pa is juist zo relaxed op race-day! Tijdens de 7HL dan toch
mooie verhalen weer Hij is altijd relaxed, maar pas als hij er is of iig weet hoe/wat/waarquote:
[..]
Oooh god, als mijn moeder en jouw vader elkaar maar niet vóór de start tegenkomen
En jouw pa is juist zo relaxed op race-day! Tijdens de 7HL dan toch
Dus hoe laat met welke tram enzo 
Ik ook... hoop toch onder de 2.10quote:
[..]
Ik ben trouwens heeeeel benieuwd naar je tijd.
quote:
[..]
Hij is altijd relaxed, maar pas als hij er is of iig weet hoe/wat/waar
Die van mij blijft gewoon stuiteren
Zeer netjes gedaan! En ruim onder je streeftijdquote:
Sprintend over de rode loper kwam ik binnen in een tijd van 1:26:27, op mijn Garmin dan
Strava-logje.
Top gedaan.quote:
[..]
Heerlijk gelopen, 46,xx. dus volgens plan.
Dat blijft schattigquote:
[..]
Die van mij blijft gewoon stuiteren
Tijd om een MamaGup shirt te maken 
stuiteren is goed, toch?quote:
[..]
Die van mij blijft gewoon stuiteren
quote:
[..]
Dat blijft schattig
. Lekker fris is een lagere hartslag en veel zuurstof in de lucht. De regen is ook een goede manier van koelen dus daar heeft je lichaam het ook minder moeilijk mee. Ook heb ik niet hoeven drinken de gehele wedstrijd, scheelt bij mij ook wel weer wat tijd .Had je bij de inschrijving moeten aanvragen volgens mij.quote:
Ik kan nergens op de site van CPC dat nummer vinden waar je naartoe moet sms-en om morgen je tijden te ontvangen...
Ja ik ben er een beetje klaar mee.quote:
[..]
Wat raar? Ik heb Bechterew en moet elk jaar langskomen, ongeacht of het wel of niet goed gaat. Zou voor een second opinion gaan, gezondheid voor alles.
kan alsnog... inmiddels gevondenquote:
[..]
Had je bij de inschrijving moeten aanvragen volgens mij.
Dus, voor de anderen.
Ik krijg een 404?quote:
http://www.cpcloopdenhaag.nl/sponsors-partners/my-laps
Dus, voor de anderen.
Je smst CC startnummer on naar 5454. Bv om Yur te volgen: CC 268 onquote:
Doe er dan wat mee ipv een jaar te wachten?quote:
[..]
Ja ik ben er een beetje klaar mee.
Dokter heb ik al sinds ik 18 maanden oud ben. En de andere kan ook niet veel meer voor me betekenen, ik wacht op de pijnpoli 12 weken wachtlijst.quote:
[..]
Doe er dan wat mee ipv een jaar te wachten?
Als je echt pijnpoli nodig hebt, lijkt hardlopen not the way to go eerlijk gezegd, tenzij misschien onder strenge begeleiding bij medische trainingstherapie...quote:
[..]
Dokter heb ik al sinds ik 18 maanden oud ben. En de andere kan ook niet veel meer voor me betekenen, ik wacht op de pijnpoli 12 weken wachtlijst.
Klopt maar ik moet wat.quote:
[..]
Als je echt pijnpoli nodig hebt, lijkt hardlopen not the way to go eerlijk gezegd, tenzij misschien onder strenge begeleiding bij medische trainingstherapie...
Als je het dan toch doet, doe het dan goed voorbereid. Mét de juiste schoenen en een geschikt schema. Zeker in jouw situatie.quote:
Ik ben altijd zo verdomd eigenwijs, maar ik denk dat ik het hardlopen misschien beter kan opgeven. Ik ga wel naar de winkel zal daar schoenen passen een halve kilometer lopen kijken hoe dat gaat. Maar ben er bang voor dat het ruk is.quote:
[..]
Als je het dan toch doet, doe het dan goed voorbereid. Mét de juiste schoenen en een geschikt schema. Zeker in jouw situatie.
Wandelen, fietsen, zwemmen, yoga, fitness, krachttraining. Hardlopen is het zwaarste wat je je gewrichten aan kan doen.quote:
Klopt maar mijn gewrichten lijken gezond te zijn vlgens scans, het is vooral de pijn die ik voel.quote:
[..]
Wandelen, fietsen, zwemmen, yoga, fitness, krachttraining. Hardlopen is het zwaarste wat je je gewrichten aan kan doen.
Nou, enough said.quote:
[..]
Klopt maar mijn gewrichten lijken gezond te zijn vlgens scans, het is vooral de pijn die ik voel.
Ja maar die is bij mensen zonder reuma al erger met verkeerd schoeisel en te hard van stapel lopen dus bij jou dan helemaal.quote:
[..]
Klopt maar mijn gewrichten lijken gezond te zijn vlgens scans, het is vooral de pijn die ik voel.
Pff ik kan mijn reuma niet handelen denk ik.quote:
Ik heb het nooit kunnen accepteren. Ik kan me nog herinneren dat ik in een buggy zat omdat ik niet kon lopen en een kind zei 'mama wat is dat voorn grote baby.' Ik wil niet terug naar die tijd, op de middelbare durfde ik niet op een laptop te werken. Ik wilde nooit anders zijn... Leg je dan toe op iets wat je wel kunt. Je hebt een racefiets in de schuur staan, ga dat dan doen. Hardlopen lijkt me gewoon niet slim, als ik je zo hoor.quote:
[..]
Pff ik kan mijn reuma niet handelen denk ik.
Ja ik weet het niet meer, ik vond het vroeger wel leuk hardlopen. Het ging ook wel goed en alles.quote:
[..]
Leg je dan toe op iets wat je wel kunt. Je hebt een racefiets in de schuur staan, ga dat dan doen. Hardlopen lijkt me gewoon niet slim, als ik je zo hoor.
Ja maar begin dan weer bij het begin.quote:
[..]
Ja ik weet het niet meer, ik vond het vroeger wel leuk hardlopen. Het ging ook wel goed en alles.
Jongen, kom met je kop uit je kont en ga dingen doen die je nu wel kunt. Blijf niet hangen in vroeger.quote:
[..]
Ja ik weet het niet meer, ik vond het vroeger wel leuk hardlopen. Het ging ook wel goed en alles.
Ik begon toen met rennen/lopen maar ben bang dat ik dat niet meer zo goed kan, weet niet of goeden schoenen er voor zorgen, of dat een wonder kan zijn...quote:
[..]
Ja maar begin dan weer bij het begin.
Kan er weinig aan doen eigenlijk.... Maar ik moet eraan werken ja.quote:
[..]
Jongen, kom met je kop uit je kont en ga dingen doen die je nu wel kunt. Blijf niet hangen in vroeger.
Het is niet meer dan het ene been voor het andere zetten. Maar koop wel goede schoenen en begin met een schema, anders heb je nog meer pijn.quote:
[..]
Ik begon toen met rennen/lopen maar ben bang dat ik dat niet meer zo goed kan, weet niet of goeden schoenen er voor zorgen, of dat een wonder kan zijn...
[..]
Kan er weinig aan doen eigenlijk.... Maar ik moet eraan werken ja.
Afijn, ik wil even iedereen die morgen meedoet met de CPC (of andere lopen) heel veel succes wensen!
Dat is een lekker tempo, dan zit je op de 6.10-6.15/km. Moet lukken!quote:
Pijn weghalen gaat een dokter misschien niet lukken, maar kan je wel adviseren of hardlopen voor jou verstandig is en adviseren hoe dat aan te pakken (misschien bijvoorbeeld in combinatie met een fysio).quote:
[..]
Dokter heb ik al sinds ik 18 maanden oud ben. En de andere kan ook niet veel meer voor me betekenen, ik wacht op de pijnpoli 12 weken wachtlijst.
Zoals jij hier zelf aangeeft, heb je last van je been (klik)quote:
[..]
Ja ik weet het niet meer, ik vond het vroeger wel leuk hardlopen. Het ging ook wel goed en alles.
Als dat al komt doorat jij vanmiddag (klik) hebt gelopen, werkt jouw aanpak niet.
OF je neemt de tips van de mensen van dit topic ten harte en bouwt RUSTIG op OF je gaat iets anders proberen.
Vaak wanneer iemand jouw een tip geeft kom je met een soort JA MAAR antwoord terug.
Dit is het enige dat ik hierover kwijt wil. Ik wens jouw in ieder geval erg veel succes met het vinden van de juiste weg met sporten icm je reuma. En hopelijk vindt de reumatoloog ooit de juiste medicatie voor je zodat de pijn draagbaar wordt.
Pasta aglio e olio 
Eet smakelijkquote:
Hier begint de pasta party
quote:
Hier begint de pasta party
dat klinkt heerlijk!! En goed ren-voer met pesto, basilicum, parmezaanse kaas en bacon . Jammer dat ik zelf pasta niet meer lust En de lopers voor morgen heel veel succes met lopen.
Vreemd, ik loop totaal niet voor een tijd, maar ben wel telkens zenuwachtig voordat ik daadwerkelijk gestart ben.
Ben benieuwd wanneer ze met je gaan praten in plaats van over jeSPOILERHallo Karin,
Bedankt voor je input!
Maar er is veel meer aandacht voor de lopers dan waar jij wellicht erg in hebt. Voor de grootse groep staan er drie trainers en we blijven bewust op de atletiekbaan. De trainers zien op deze manier de lopers vaak langskomen. Tijdens de trainingen hebben de trainers ook onderling contact en bespreken ze bepaalde personen. Echt veel meer dan wat jij wellicht denkt. Tijdens het inlopen zijn de taken ook verdeeld en een van de trainers is achteraan gebleven om de laatsten te begeleiden.
We gaan ons uiterste best doen om te voorkomen dat er veel mensen afvallen. Dat onze manier van werken goed is, bewijst het succes van de laatste jaren. Indelen op tempo is op de atletiekbaan ook niet nodig want iedereen kan zijn/haar eigen tempo lopen, zonder bang te zijn om het contact met de groep te verliezen.
Het schema volgt zeer binnenkort!
vriendelijke groeten
Loop je de CPC? (en bandjequote:
Ik ga morgen, zoals altijd, voor behoud van het bandje! Qua tijd hoop ik binnen de 3 uur te blijven.
Vreemd, ik loop totaal niet voor een tijd, maar ben wel telkens zenuwachtig voordat ik daadwerkelijk gestart ben.
)Enkelband?quote:
Komt wel een beetje over als: je ziet het verkeerd. Als dit toch jouw ervaring is, is dat toch jouw ervaring? Klaar. Maar goed, wie weet waar het toe leidt!quote:
De reactie is binnenBen benieuwd wanneer ze met je gaan praten in plaats van over jeSPOILERHallo Karin,
Bedankt voor je input!
Maar er is veel meer aandacht voor de lopers dan waar jij wellicht erg in hebt. Voor de grootse groep staan er drie trainers en we blijven bewust op de atletiekbaan. De trainers zien op deze manier de lopers vaak langskomen. Tijdens de trainingen hebben de trainers ook onderling contact en bespreken ze bepaalde personen. Echt veel meer dan wat jij wellicht denkt. Tijdens het inlopen zijn de taken ook verdeeld en een van de trainers is achteraan gebleven om de laatsten te begeleiden.
We gaan ons uiterste best doen om te voorkomen dat er veel mensen afvallen. Dat onze manier van werken goed is, bewijst het succes van de laatste jaren. Indelen op tempo is op de atletiekbaan ook niet nodig want iedereen kan zijn/haar eigen tempo lopen, zonder bang te zijn om het contact met de groep te verliezen.
Het schema volgt zeer binnenkort!
vriendelijke groeten
Alles onder het uur is geweldigquote:
AD CPC special staat overigens vol met interviewtjes met HAAG'ers, allen geinterviewd door diezelfde gozer die mij heeft geinterviewd
En jij lust geen pasta meer
Nu ben ik ook benieuwd naar de CPC-bijlagequote:
[..]
Komt wel een beetje over als: je ziet het verkeerd. Als dit toch jouw ervaring is, is dat toch jouw ervaring? Klaar. Maar goed, wie weet waar het toe leidt!
[..]
Alles onder het uur is geweldig
AD CPC special staat overigens vol met interviewtjes met HAAG'ers, allen geinterviewd door diezelfde gozer die mij heeft geinterviewd
En jij lust geen pasta meer
Beetje meer begrip zou je toch mogen verwachtenquote:
De reactie is binnenBen benieuwd wanneer ze met je gaan praten in plaats van over jeSPOILERHallo Karin,
Bedankt voor je input!
Maar er is veel meer aandacht voor de lopers dan waar jij wellicht erg in hebt. Voor de grootse groep staan er drie trainers en we blijven bewust op de atletiekbaan. De trainers zien op deze manier de lopers vaak langskomen. Tijdens de trainingen hebben de trainers ook onderling contact en bespreken ze bepaalde personen. Echt veel meer dan wat jij wellicht denkt. Tijdens het inlopen zijn de taken ook verdeeld en een van de trainers is achteraan gebleven om de laatsten te begeleiden.
We gaan ons uiterste best doen om te voorkomen dat er veel mensen afvallen. Dat onze manier van werken goed is, bewijst het succes van de laatste jaren. Indelen op tempo is op de atletiekbaan ook niet nodig want iedereen kan zijn/haar eigen tempo lopen, zonder bang te zijn om het contact met de groep te verliezen.
Het schema volgt zeer binnenkort!
vriendelijke groeten
Nope, de 10km in Kootstertille. Zodra je een hindernis niet haalt moet je je bandje inleveren en krijg je 2 uur straftijd. Da's dus altijd een beetje het doel.quote:
Totaal geen last van de regen gehad inderdaad, vond het erg lekker loopweer. Na afloop wel koud, nog een uurtje staan kijken naar de finish van de HM.quote:
Bedankt allemaal! Maar misschien was het juist wel dankzij het weer
De uitslagen staan ook al online. Nieuw WR gelopen op de HM, 49:47! Zal wel een foutje zijn van iemand die de kwart heeft gelopen...
Ik ben in 46.15 gefinished. De eerste km enorm moeten slalommen, stond te ver achteraan in het startvak. De 1e km in 4m50 gelopen, daarna mooi vlak rond de 4m20 gelopen.
Ah, dat verklaart watquote:
[..]
Nope, de 10km in Kootstertille. Zodra je een hindernis niet haalt moet je je bandje inleveren en krijg je 2 uur straftijd. Da's dus altijd een beetje het doel.
Dacht al, volgens mij was je meer vd hindernisbanen dus CPC zou raar zijn. 2 uur straftijd!12-13 km is voor mij echt wel een beetje de max, ben ook niet echt een pure loper. Morgen ook even kijken hoe de knieën het houden. Ja, zonder bandje eindig je dus sowieso onderaan dus dat motiveert wel!quote:
[..]
Ah, dat verklaart wat
Je zal beter over de finish komen dan vorig jaarquote:
Ik ga morgen ook niet voor een tijd. Ik wil sowieso de eerste 15km lekker ontspannen lopen en het laatste stukje misschien wat aanzetten. Ligt er aan hoe ik me voel. CPC is dit jaar een middel ipv een doel
2:09 en dood. Nu denk ik 1:45 en fris Times are changingquote:
[..]
Je zal beter over de finish komen dan vorig jaar
Liep jij toen ook?
5km jaquote:
Volgens mij 5 minuten van m'n 5km tijd af gehaald tussen CPC en m'n laatste 5km in september Dat is echt wel een goede verbetering inderdaad! Wat zo'n jaartje al wel niet met je kan doen he! Volgend jaar 1:20 en er gewoon nog een achteraan lopenquote:
[..]
Je zal beter over de finish komen dan vorig jaar
.Voor de finish halenquote:
Al moet ik je er over tillen!quote:
Zijn er nog wedstrijd etiquette? Dingen die not-done zijn, of waar andere renners zich kapot aan ergeren? Is mijn eerste wedstrijd en hou er niet van als ik andere mensen stoor.
Toppiejoppies!quote:
[..]
5km ja
Waar mogelijk rechts blijven lopenquote:
Mijn streeftijd is hem uitrennen, onder de 30 minuten zou erg mooi zijn.
Zijn er nog wedstrijd etiquette? Dingen die not-done zijn, of waar andere renners zich kapot aan ergeren? Is mijn eerste wedstrijd en hou er niet van als ik andere mensen stoor.
Als je mensen inhaalt graag aan de linkerkant, gaan mensen jou voorbij ga dan aan de rechterkant lopen. Niet naar links/rechts/naar achter spugen.. en er zullen vast nog wel meer dingen zijn.quote:
Mijn streeftijd is hem uitrennen, onder de 30 minuten zou erg mooi zijn.
Zijn er nog wedstrijd etiquette? Dingen die not-done zijn, of waar andere renners zich kapot aan ergeren? Is mijn eerste wedstrijd en hou er niet van als ik andere mensen stoor.
Ik ga wel rennend dan, uit behoud van jouw rugquote:
lijkt me beter
Dat scheelt wel...dan hoef ik alleen maar te dreigen met optillenquote:
[..]
Ik ga wel rennend dan, uit behoud van jouw rug
lijkt me beter
Ja zeg, ik ga niet het risico lopen dat je je vertild! Dan ren ik wel even. Als het echt niet meer gaat, stuur je Mr. Guppy er maar op af, mag hij het zware werk doenquote:
[..]
Dat scheelt wel...dan hoef ik alleen maar te dreigen met optillen
Jij moet in april nog vlammen!
had ik afgelopen 2 wedstrijden, 2x dezelfde dame
Leuk die sms service, heb me opgegeven om mrQ te volgen. Weet ik met de juiste doorkomst tijden wanneer ik met mijn spandoek klaar moet gaan staan
Dat mag jij raden voor mijquote:
40 minutenquote:
Heel goedquote:
En het liefst 1 seconde sneller Ik ga mijn sleutels gewoon in mijn tas gooien en afgeven bij de tasseninname. Of is die zo onbetrouwbaar dat ik hem beter bij me kan houden? (Zelfde voor beurs en ipod).quote:
En niet je ganze sleutelbos in je zak doen en dan de hele race bij mij in de buurt lopen
had ik afgelopen 2 wedstrijden, 2x dezelfde dame
Hoeft maar 1 persoon te zijn die iets wil stelen..Heb vanmorgen trouwens bij de Perry thermo shirt en broek gekocht
Ik zet 2 euro in op een netto eindtijd van 38 minuten en 52 secondenquote:Op zaterdag 9 maart 2013 19:04 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Heel goed
Heeft m'n tip toch nog geholpenquote:
Het enige echt dure wat ik meeneem zijn mijn telefoon, mn garmin en mijn loopschoenen, verder vooral spullen om warm te blijven denk ik...
Heb vanmorgen trouwens bij de Perry thermo shirt en broek gekocht
Maar het meeste daarvan gaat mee het parcours op!quote:
Het enige echt dure wat ik meeneem zijn mijn telefoon, mn garmin en mijn loopschoenen, verder vooral spullen om warm te blijven denk ik...
Heb vanmorgen trouwens bij de Perry thermo shirt en broek gekocht
. Mits je voor m'n vader over de finish komt, dat wel Edit: Alleen voor bekenden, dat wel
. Laat maar
.Haha, leg me nou niet te veel druk opquote:
[..]
Ik zet 2 euro in op een netto eindtijd van 38 minuten en 52 seconden
Zeker weten, ben vanmorgen door de regen naar de Perry gefietst, lekker mn spieren los geredenquote:
En natuurlijk zeiknat geregend, maar toch...Alles wat ik net opnoemde neem ik meequote:
[..]
Maar het meeste daarvan gaat mee het parcours op!
Ohja, nog eens even kijken wat ik qua portemonnee doequote:
Mja, ik heb ook nog andere kleding/schoenen in m'n tas en m'n portemonnee kan ook niet echt mee tijdens het loopje.
Ik zet voor extra druk ook nog 2 euro op een tijd onder de 39 minutenquote:
[..]
Haha, leg me nou niet te veel druk op
[..]
Zeker weten, ben vanmorgen door de regen naar de Perry gefietst, lekker mn spieren los gereden
[..]
Alles wat ik net opnoemde neem ik mee
[..]
Ohja, nog eens even kijken wat ik qua portemonnee doe
Kan je beter wel alvast via Facebook reserveren.
https://www.facebook.com/abnamro/app_422879027753929
Je legt je zelf toch al genoeg druk op lijkt mequote:
Gedaan! Al..heb ik het niet echt nodig. Ofzo.quote:
Je kan ook zo een kluisje van de ABN Amro gebruiken.
Kan je beter wel alvast via Facebook reserveren.
https://www.facebook.com/abnamro/app_422879027753929
! Wilde even kijken of er nog wel kluisjes waren En YUR en GotC doen er nog een schepje bovenopquote:Op zaterdag 9 maart 2013 19:20 schreef debeterebob het volgende:
[..]
Je legt je zelf toch al genoeg druk op lijkt me
Eerste foto's van de Halve Marathon staan trouwens op de site:
2 duimpjes voor je topic!
Happy peanutquote:
Zometeen kan die arme jongen ook niet meer slapen
Eerste foto's van de Halve Marathon staan trouwens op de site:
[ afbeelding ]
2 duimpjes voor je topic!
Kuddos voor het kleurverloop van kousen naar schoenen trouwens
quote:
Zometeen kan die arme jongen ook niet meer slapen
Eerste foto's van de Halve Marathon staan trouwens op de site:
[ afbeelding ]
2 duimpjes voor je topic!
Mooi, die Kinvara's met Herzogkousen. Net alsof het gewoon..overloopt in elkaar! Ziet er goed uit, zwevende meneer!quote:
Zometeen kan die arme jongen ook niet meer slapen
Eerste foto's van de Halve Marathon staan trouwens op de site:
[ afbeelding ]
2 duimpjes voor je topic!
Dank, ik hoop dat mijn demping van mijn schoenen die druk wel kan dragenquote:
[..]
Ik zet voor extra druk ook nog 2 euro op een tijd onder de 39 minuten
Jep, zo ben ik, moet altijd sneller en beterquote:
[..]
Je legt je zelf toch al genoeg druk op lijkt me
Ja, lig ik weer de hele nacht te draaien van de spanningquote:
Zometeen kan die arme jongen ook niet meer slapen
Eerste foto's van de Halve Marathon staan trouwens op de site:
[ afbeelding ]
2 duimpjes voor je topic!
En mooie zweefduimen
quote:
[..]
Happy peanut
Kuddos voor het kleurverloop van kousen naar schoenen trouwens
GMTAquote:
[..]
Mooi, die Kinvara's met Herzogkousen. Net alsof het gewoon..overloopt in elkaar! Ziet er goed uit, zwevende meneer!
Haha, nooit aangedacht trouwens, zal je wel een dame voor moeten zijnquote:
[..]
Mooi, die Kinvara's met Herzogkousen. Net alsof het gewoon..overloopt in elkaar! Ziet er goed uit, zwevende meneer!
. Maar inderdaad nu je het zegt!Leuke foto!quote:
Zometeen kan die arme jongen ook niet meer slapen
Eerste foto's van de Halve Marathon staan trouwens op de site:
[ afbeelding ]
2 duimpjes voor je topic!
Als je witte kousen aan had gehad, had je een pak slaag gekregen van onsquote:
[..]
Haha, nooit aangedacht trouwens, zal je wel een dame voor moeten zijn
For sure!! Fashion police!!quote:
[..]
Als je witte kousen aan had gehad, had je een pak slaag gekregen van ons
Hahaquote:
[..]
Als je witte kousen aan had gehad, had je een pak slaag gekregen van ons
Zoek jij ook YUR's kleding uit voor morgen? Of heb je zo'n modebewuste meneer!? Hij weet wat goed staat.quote:
[..]
Haha
Mijn roze Herzog kousen zijn een doorn in het oog bij hem, maar /care. Want roze. Ik nietquote:
Als ik ooit aan de kousen ga wil/moet ik ook roze.
Dan moet je ook roze schoenenquote:
Ja ik denk dat ik me ook niet te druk ga maken. I-pod is 5 jaar oud, beurs zal ongeveer een 10tje inzitten en huissleutels zijn ook zo nutteloos om te jatten.quote:
Ik stop 'm gewoon in de tas die ik inlever bij de garderobe. Beetje vertrouwen hebben in de mensheid
Ben nu allemaal dingen door mijn hoofd aan het halen, moet dit nog en hoe zit dat, maar moet me niet te druk maken. Gewoon lekker halfuurtje rennen, zo spannend hoeft het niet te zijn!
Voetballers mogen schijnbaar ook roze schoenen aan! Dusse...quote:
Dan komt mijn vriendin helemaal nooit meer kijken, als ik dan nog een vriendin heb..
Gewoon zorgen dat je je hardloopspullen aan hebt en startnummer op hebt: De rest boeit nietquote:
[..]
Ja ik denk dat ik me ook niet te druk ga maken. I-pod is 5 jaar oud, beurs zal ongeveer een 10tje inzitten en huissleutels zijn ook zo nutteloos om te jatten.
Ben nu allemaal dingen door mijn hoofd aan het halen, moet dit nog en hoe zit dat, maar moet me niet te druk maken. Gewoon lekker halfuurtje rennen, zo spannend hoeft het niet te zijn!
Het is allemaal zo goed geregeld, dat je je nergens druk om hoeft te makenquote:
[..]
Ja ik denk dat ik me ook niet te druk ga maken. I-pod is 5 jaar oud, beurs zal ongeveer een 10tje inzitten en huissleutels zijn ook zo nutteloos om te jatten.
Ben nu allemaal dingen door mijn hoofd aan het halen, moet dit nog en hoe zit dat, maar moet me niet te druk maken. Gewoon lekker halfuurtje rennen, zo spannend hoeft het niet te zijn!
Heb een nieuwe hoofdband gescoord, daar kwam ik voor:
Reflecterend geel met reflecterende logo's (hier niet zo goed te zien).
Met een duimpje voor Jero_nimo!
leuke foto! Idd gewoon zeggen dat voetballer ook roze schoenen hebbenquote:
Dan komt mijn vriendin helemaal nooit meer kijken, als ik dan nog een vriendin heb..
Ik mik voor de zekerheid maar wel m'n pinpas/rijbewijs/ov-kaart in m'n spibelt. Als die kwijt zouden raken zou dat echt heel zuur zijn.quote:
[..]
Ja ik denk dat ik me ook niet te druk ga maken. I-pod is 5 jaar oud, beurs zal ongeveer een 10tje inzitten en huissleutels zijn ook zo nutteloos om te jatten.
Ben nu allemaal dingen door mijn hoofd aan het halen, moet dit nog en hoe zit dat, maar moet me niet te druk maken. Gewoon lekker halfuurtje rennen, zo spannend hoeft het niet te zijn!
Rijbewijs laat ik gewoon thuis, ik ga toch met het OV. En m'n OV-kaart gaat mee het parcours op (die mag ik ECHT niet kwijtraken, staat m'n treinabbo op van m'n werkquote:
[..]
Idd gewoon zeggen dat voetballer ook roze schoenen hebben
[..]
Ik mik voor de zekerheid maar wel m'n pinpas/rijbewijs/ov-kaart in m'n spibelt. Als die kwijt zouden raken zou dat echt heel zuur zijn.
)Die passen in mijn jack, opzich geen slecht idee, voor de zekerheid, rest kan me gestolen wordenquote:
[..]
Idd gewoon zeggen dat voetballer ook roze schoenen hebben
[..]
Ik mik voor de zekerheid maar wel m'n pinpas/rijbewijs/ov-kaart in m'n spibelt. Als die kwijt zouden raken zou dat echt heel zuur zijn.
Rijbewijs is vooral als legitimatie. Naast dat het verplicht is om die bij je te hebben (en mijn achterlicht stuk is) ga ik na de CPC biertjes drinken, en het wil nog wel eens voorkomen dat ze me 10 jaar jonger schatten dan ik benquote:
[..]
Rijbewijs laat ik gewoon thuis, ik ga toch met het OV. En m'n OV-kaart gaat mee het parcours op (die mag ik ECHT niet kwijtraken, staat m'n treinabbo op van m'n werk
Oh ja, legitimatie... Maar ik heb nog een papieren rijbewijs, gedoe. Jammer dan, ik ga me toch wel netjes gedragenquote:
[..]
Rijbewijs is vooral als legitimatie. Naast dat het verplicht is om die bij je te hebben (en mijn achterlicht stuk is) ga ik na de CPC biertjes drinken, en het wil nog wel eens voorkomen dat ze me 10 jaar jonger schatten dan ik ben
Tijd om dat om te ruilen voor een pasje!quote:
[..]
Oh ja, legitimatie... Maar ik heb nog een papieren rijbewijs, gedoe. Jammer dan, ik ga me toch wel netjes gedragen
Eind van het jaar verloopt iequote:
[..]
Tijd om dat om te ruilen voor een pasje!
dan krijg ik ook een pasje! Lekker al die dagjesmensen zien lopen, allemaal aparte hardloopoutfits, papa's die de laatste 100 meter met hun kindje lopen, mensen met schuim op de mond, helemaal kapot over de finish zien struikelen.. Goed bezig! Zelf ook een leuke foto! Uitverkopen zijn leuk!quote:
Sportwinkel in de buurt ontdekt, en ze hadden uitverkoop. Veel in de 50 of 70%
Heb een nieuwe hoofdband gescoord, daar kwam ik voor:
[ afbeelding ]
Reflecterend geel met reflecterende logo's (hier niet zo goed te zien).
Met een duimpje voor Jero_nimo!
papieren rijbewijs is zo 1998quote:
[..]
Oh ja, legitimatie... Maar ik heb nog een papieren rijbewijs, gedoe. Jammer dan, ik ga me toch wel netjes gedragen
Ik heb ook zin!! Mensen kijken, Fok!kers zien, stukje rennen en gezelligheidquote:
Ik heb zo'n zin in morgen
Mijn outfit zou je nog moeten herkennenquote:
Ik heb zo'n zin in morgen
Een papieren ding is idd wel gedoe. Een pasje meer of minder in m'n spibelt maakt me ook niet zoveel uit.quote:
[..]
Oh ja, legitimatie... Maar ik heb nog een papieren rijbewijs, gedoe. Jammer dan, ik ga me toch wel netjes gedragen
Ik vind morgen wel spannend. Fok!kers ontmoeten enzo. En rennen, dat ook
Ik ben echt heel benieuwd hoe snel ik ga lopen.Geen speldjes door je jasje hoop ik?quote:
[..]
Mijn outfit zou je nog moeten herkennen
Ik heb dan ook nooit een auto gehad die jonger was dan 1990quote:
[..]
papieren rijbewijs is zo 1998
Saai hoor.quote:
Moet wel, heb niet van die fancy magneetjesquote:
Rennen is heul niet saaiquote:
Alleen de grote hoeveelheid mensen bij zo'n wedstrijd vind ik altijd al mooiquote:
Zonde van je jasje!quote:
[..]
Moet wel, heb niet van die fancy magneetjes
moet ook even gezegd worden!Ik vind er geen zak aan.quote:
Ik vind de voorpret in dit topic al leuk trouwens
Ah, dat is ook duidelijk, ik blijf denk ik na het rennen nog wel even hangen, als het niet te koud is...quote:
Recalcitrant jijquote:
Op 
Ik wil eigenlijk ook wel even blijven, als het te doen is qua weer. HM kijkenquote:
[..]
Ah, dat is ook duidelijk, ik blijf denk ik na het rennen nog wel even hangen, als het niet te koud is...
Zo ben ik.quote:
Nee ik vind het ook leuk, dat is zeker. Altijd zo'n..buzz, elk jaar weer!
Boeoeoe!!quote:
Ik ren na de finish rechtstreeks door de tram in
Ik heb niet echt tijd om na de 10 te blijven hangen. Als het goed is staan er wat vrienden bij de finish waarmee ik gezellig moet gaan doen.quote:
[..]
Ah, dat is ook duidelijk, ik blijf denk ik na het rennen nog wel even hangen, als het niet te koud is...
Als de mensen dan in ieder geval niet meteen de tram inspringen!Ik Wij houden hem wel tegen hoorquote:
Volgend jaar doe ik ook gewoon de CPC, het klinkt daar echt veel te gezellig!
. Jammer dat je dit jaar al niet meedeed! Kan je lekker in startvak A starten.Disclaimer: Tenzij onwijs klote bagger ellendig weer
Ik doe ook mee. HM moet dan lukken.quote:
Volgend jaar doe ik ook gewoon de CPC, het klinkt daar echt veel te gezellig!
Morgen wordt een soort Golden Tenloop qua "thuis-gevoel". Behalve dat ik het superleuk vind om jullie te zien (als het lukt), lopen er best veel bekenden die lopen, elk met een eigen niveau. Maar YUR als jij doorloopt naar de tram, scheelt dat alvast 1 gezicht spotten Met de buggy! Bij die winkel die besproken werd tijdje terug hadden ze nog cursus 'Hardlopen met buggy!'quote:
Met de buggyquote:
GMTAquote:
quote:
Maar zeg nou zelf, GotC moet toch ook zo'n hippe stoere hardloopbuggy!
quote:
Jamaar ik vind dat YUR gewoon de halve met buggy moet lopen!quote:
[..]
Maar zeg nou zelf, GotC moet toch ook zo'n hippe stoere hardloopbuggy!
Jup, zoiets! Kan YUR ook achterquote:
Je bent in sync met het topic!quote:
De 5km en de HM starten toch niet tegelijkertijd, of welquote:
[..]
Jamaar ik vind dat YUR gewoon de halve met buggy moet lopen!
Fair point!quote:
[..]
De 5km en de HM starten toch niet tegelijkertijd, of wel
Ik zit zooo in de flowquote:
het is bijna eng! Ik ga geloof ik maar even Dieren in Nesten kijken Ons kind komt er met Pure Cadence schoenen uitquote:
He, maar tegen die tijd loopt jullie kindje toch zelf gewoon de halve marathon? Niks buggy.
Voor het weer hoeven we het echt niet te doen, kans op regen ook als ik moet lopen (50%). Ben ook de enige met Cinnamongirl die dan pech hebben op de 5k.
Cumbaya!quote:
Gewoon glorieuze harmonie in dit topic!
maken we er voor YUR 10km vanquote:
[..]
De 5km en de HM starten toch niet tegelijkertijd, of wel
quote:Tuesday, January 8, 2013
Fastest 10km run while pushing a pram: Dougal Thorburn breaks Guinness world record
Outram, New Zealand--Dunedin runner Dougal Thorburn (31) managed to to push his Chariot Child Carrier with his 2½ year old daughter Audrey inside with a record time of 32minutes 26seconds at the New Balance Hill Free 10km race at Outram, New Zealand, setting the new world record for the Fastest 10km run while pushing a pram, according to the World Record Academy: www.worldrecordacademy.com/.
Wij zijn er voor supportquote:
http://www.cpcloopdenhaag.nl/evenement/nieuws/weersverwachting
Voor het weer hoeven we het echt niet te doen, kans op regen ook als ik moet lopen (50%). Ben ook de enige met Cinnamongirl die dan pech hebben op de 5k.
Ehm.quote:Deelnemers die langer dan 1.45 uur lopen op een van de wedstrijdonderdelen (5-10 en 21,1 km) adviseren wij om de derde laag te dragen.
Overigens is er een tijdslimiet:
quote:ABN AMRO Halve Marathon 150 minuten
Dunea 10 km Loop 80 minuten
Azivo 5 km Loop 60 minuten
Awesome! Begint wel te kriebelen nu, heb echt zin erin als ik alles zo lees.quote:
Voorpret!!quote:
[..]
Awesome! Begint wel te kriebelen nu, heb echt zin erin als ik alles zo lees.
Ik ga nog even tv kijken, outfit opscharrelen voor morgen, Garmin laden, iPhone opladen (als iemand m'n nr nog wil, DM dan maar even) en dan nestje in!
Tot morgen allemaal!!
Gezonde kriebels! Ik heb als het goed is als de 5km start Guppy wel gevonden, dus ik support ook!quote:
[..]
Awesome! Begint wel te kriebelen nu, heb echt zin erin als ik alles zo lees.
Ik vrees wel een beetje voor m'n nachtrust
Trusten! En enorm veel succes gewenst!! Yes, you can!!!quote:
[..]
Voorpret!!
Ik ga nog even tv kijken, outfit opscharrelen voor morgen, Garmin laden, iPhone opladen (als iemand m'n nr nog wil, DM dan maar even) en dan nestje in!
Tot morgen allemaal!!
SPOILER
Hartelijk bedankt voor de tip! Ga ik zeker wat halen (shirt en thight).quote:
Hardloopspul in de aanbieding bij de Lidl vanaf 14 maartSPOILER
Inderdaad bedankt voor de tip! Is dat voor heel NL of alleen bepaalde regio's. Zoek ik zo wel even op trouwens. Jammer alleen dat ze voor heren alleen M hebben, heb 1 keer een korte tight gehaald daar, ook M, maar dat is voor mij veel te groot..quote:
Hardloopspul in de aanbieding bij de Lidl vanaf 14 maartSPOILER
Die compressiekousen ga ik wel even proberen trouwens!
Sokken ook, die zijn echt geweldig! Compressiekousen zou ik er niet kopen.20 euro!quote:
Wat zijn die hardloopschoenen waard?
Waarom zeg je dit nou.. dan is er niks meer voor mij.quote:
Zal ik dan voor je op zoek gaan naar een korte tight in maatje s?quote:
[..]
Waarom zeg je dit nou.. dan is er niks meer voor mij.
Dat is niet te duur in ieder geval Verbetert de stabiliteit en herstel van de spieren+betere doorbloeding. Shirts geloof ik niet zo in, sokken alleen als het nodig is (dus bij klachten).quote:
Wat is het voordeel van compressiesokken of een compressieshirt?
Ja zoek maar eens wat moois op! Moet wel passen bij de Kinvara's dan he!quote:
[..]
Zal ik dan voor je op zoek gaan naar een korte tight in maatje s?
En geen roze!Geen rozequote:
[..]
Ja zoek maar eens wat moois op! Moet wel passen bij de Kinvara's dan he!
Noohhh!!!quote:
Cool, bedankt voor de info.quote:
[..]
Verbetert de stabiliteit en herstel van de spieren+betere doorbloeding. Shirts geloof ik niet zo in, sokken alleen als het nodig is (dus bij klachten).
Ik ben er in ieder geval klaar voor!
SPOILER
In ieder geval maar m'n CPC-parcoursrecord verbeteren (1:37) en zien hoe dicht ik bij de 1:30 kom met dit weer.
Hád leuk geweest deze winter
quote:
[..]
Cool, bedankt voor de info.
Ik ben er in ieder geval klaar voor!SPOILER[ afbeelding ]
Ziet er goed uit!!)Wordt zo'n hoodie niet enorm zwaar als daar een beetje water intrekt enzo?quote:
[..]
Cool, bedankt voor de info.
Ik ben er in ieder geval klaar voor!SPOILER[ afbeelding ]
Ok, ik zoek zelf wel weer even.quote:
Maarre, Jero. Ze hebben alleen een kort los broekje of een capri tight voor mannen (
Hij gaat gaatjes maken in z'n mooie nieuwe jasjequote:
[..]
Wordt zo'n hoodie niet enorm zwaar als daar een beetje water intrekt enzo?
Geintje Ona!Hoodie is voor erna, het flitsend jasje dat ik van YUR gekocht hebt gaat aan als ik ren, maar ik verwacht dat het daarna erg koud en nat gaat worden. Dan trek ik die hoodie aan plus mijn normale jas om warm te blijven tijdens het aanmoedigen van de 10k en 21k.quote:
[..]
Wordt zo'n hoodie niet enorm zwaar als daar een beetje water intrekt enzo?
Ik wil toch echt binnenkort voor minimalistischere schoenen voor erbij (nog steeds).
Ahso! Dan is het goed inderdaadquote:
[..]
Hoodie is voor erna, het flitsend jasje dat ik van YUR gekocht hebt gaat aan als ik ren, maar ik verwacht dat het daarna erg koud en nat gaat worden. Dan trek ik die hoodie aan plus mijn normale jas om warm te blijven tijdens het aanmoedigen van de 10k en 21k.
. Was zeker wel een vet jasje ja!Meteen doen! Heerlijke schoenen! Je weet niet wat je meemaakt als je ze vast hebt zo lichtgewicht! En naar mijn mening ook één van de mooiste schoenen die er zijn op dit moment!quote:
Wat hebben ze die Kinvara's trouwens in veel leuke kleurtjes
Ik wil toch echt binnenkort voor minimalistischere schoenen voor erbij (nog steeds).
Even wachten op geldquote:
[..]
Ahso! Dan is het goed inderdaad
[..]
Meteen doen! Heerlijke schoenen! Je weet niet wat je meemaakt als je ze vast hebt zo lichtgewicht! En naar mijn mening ook één van de mooiste schoenen die er zijn op dit moment!
Ik ga gewoon naar de Hardloopwinkel en/of Run2Day in A'dam om het een en ander te proberen. Hopelijk hebben ze daar iets meer dan bij de Runnersworld in Alkmaar. Ik heb ook nog steeds m'n oog op de PureCadence, maar ik vind de Kinvara's mooierquote:
Ik heb die Kinvara's ook geprobeerd, maar mij zaten ze echt niet lekker. Maar gelukkig is er voor iedereen wel een schoen die lekker zit
Dat sowieso, af en toe zie je door al die modellen het bos niet meer.. Meestal sta je dan ook in de schoenenwinkel, maarja. Jij liep ook op wat minimalistischer modellen toch?quote:
Ik heb die Kinvara's ook geprobeerd, maar mij zaten ze echt niet lekker. Maar gelukkig is er voor iedereen wel een schoen die lekker zit
De 'opvolger' van de Kinvara, de Virrata, lijkt me wel wat voor een volgend model. Die is 0-drop, dus nog wat meer minimalistisch. Lijkt me een goed model om naast mijn Vibrams te gebruiken.
Ik ookquote:
[..]
Gezonde kriebels! Ik heb als het goed is als de 5km start Guppy wel gevonden, dus ik support ook!
Ik vrees wel een beetje voor m'n nachtrust
ik zit nu ook al helemaal te stuiteren!Ik loop op Brooks Pure Flow. Minimalistisch lopen is voor mij overigens geen doel op zichquote:
[..]
Dat sowieso, af en toe zie je door al die modellen het bos niet meer.. Meestal sta je dan ook in de schoenenwinkel, maarja. Jij liep ook op wat minimalistischer modellen toch?
De 'opvolger' van de Kinvara, de Virrata, lijkt me wel wat voor een volgend model. Die is 0-drop, dus nog wat meer minimalistisch. Lijkt me een goed model om naast mijn Vibrams te gebruiken.
Ja, hier nog eenquote:
[..]
Ik ook
Ik hoef ook niet helemaal minimalistisch, maar ik heb wel het gevoel dat het, nouja, natuurlijker is dan die allescorrigerendeextradempende schoenen die ik nu heb. Maar het zou ook kunnen dat ik uiteindelijk wel schoenen met wat meer demping houd voor lange afstanden, en iets minimalistisch voor kortere afstanden.quote:
[..]
Ik loop op Brooks Pure Flow. Minimalistisch lopen is voor mij overigens geen doel op zich
Maar zou je nu ook weer 'terug' kunnen naar normale schoenen? Ik denk dat dat nu helemaal niet fijn meer loopt als je het niet meer gewend bent. Ik krijg trouwens ook meer last van mijn schenen als ik nu nog op mijn Asics Cumulus ga lopen.quote:
[..]
Ik loop op Brooks Pure Flow. Minimalistisch lopen is voor mij overigens geen doel op zich
Merk je wel dat je ook voor- of midvoetlanding gebruikt, of let je daar verder ook niet heel veel op?
Brooks Adrenaline GTS 13.quote:
Daar blijf ik sowieso tot november m'n duurloopjes op lopen, maar als ik uiteindelijk over kan naar neutrale schoenen doe ik wel een klein dansje
Ik duik mijn nest in, lekker slapen. Tot morgen mede CPC'ers!
Ik zou prima terug kunnen hoor, ook met conventionele hardloopschoenen land ik op mn voorvoetenquote:
[..]
Maar zou je nu ook weer 'terug' kunnen naar normale schoenen? Ik denk dat dat nu helemaal niet fijn meer loopt als je het niet meer gewend bent. Ik krijg trouwens ook meer last van mijn schenen als ik nu nog op mijn Asics Cumulus ga lopen.
Merk je wel dat je ook voor- of midvoetlanding gebruikt, of let je daar verder ook niet heel veel op?
Zal vast lukkenquote:
[..]
Brooks Adrenaline GTS 13.
[ afbeelding ]
Daar blijf ik sowieso tot november m'n duurloopjes op lopen, maar als ik uiteindelijk over kan naar neutrale schoenen doe ik wel een klein dansje
Kwestie van looptechniek aanpassen, maar kan me niet voorstellen dat je nu op je hak landt? Volgens mij ben je te snel daarvoor Dat is wel relaxed dan, geeft je in ieder geval erg veel keus! Al zou dat ook weer een nadeel kunnen zijn, ben je nog langer bezig met uitzoeken!quote:
[..]
Ik zou prima terug kunnen hoor, ook met conventionele hardloopschoenen land ik op mn voorvoeten
Had ook altijd al midvoetlanding, maar ik merk wel dat het veel makkelijk loopt met minder drop.
M'n trainer merkte een paar weken terug op dat ik links nog wel teveel op m'n hak land (en daardoor een beetje gek loopquote:
[..]
Zal vast lukken
). De techniek zit er dus nog niet helemaal lekker in, maar daar wordt aan gewerkt.Daarom, over een paar maanden kan je zo over naar neutraalquote:
[..]
M'n trainer merkte een paar weken terug op dat ik links nog wel teveel op m'n hak land (en daardoor een beetje gek loop
Lekker aan je techniek werken!Morgen eerst maar lekker CPC lopen. Hopelijk vlieg ik weer, net als in Egmondquote:
[..]
Daarom, over een paar maanden kan je zo over naar neutraal
quote:
Bestaan er waterdichte hardloopschoenen? Als je door een plas loopt of het regent wordt je toch wel nat, ik zou dus gaan voor: lekkerzittende schoenen.
Heb deze winter een extra paar gekocht, Inov-8 Terrafly 313 GTX.
Goretex, wat meer 'cross'-zool, maar verder precies dezelfde leest en middenzool en drop als m'n wegschoenen.
Echt ideaal, want had in de sneeuw gewoon grip en ook nooit meer koude of natte voeten en ik denk dat ik ze morgen ook maar gewoon aantrek met deze omstandigheden.
ia Inov-8 gewoon in de winkel te koop in Nederland? mijn vragg vanwege he tfeit dat het hier alleen via het internet te krijgen is en dat vind ik een beetje riskant... ze hebben wel een hele goede "niet goed-geld terug" regeling maar toch...de post komt hier maar 3 keer per week langs, laat staan de pakjesbezorger.quote:
Nog uit het vorige topic:
[..]
Heb deze winter een extra paar gekocht, Inov-8 Terrafly 313 GTX.
[ afbeelding ]
Anders straks maar even een NL kijken voor inov-8 want ik hoor er hele goede berichten over
Ze zijn in steeds meer winkels te vindenquote:
[..]
ia Inov-8 gewoon in de winkel te koop in Nederland? mijn vragg vanwege he tfeit dat het hier alleen via het internet te krijgen is en dat vind ik een beetje riskant... ze hebben wel een hele goede "niet goed-geld terug" regeling maar toch...de post komt hier maar 3 keer per week langs, laat staan de pakjesbezorger.
Anders straks maar even een NL kijken voor inov-8 want ik hoor er hele goede berichten over
Ze gaan strooien hequote:
Nog uit het vorige topic:
[..]
Heb deze winter een extra paar gekocht, Inov-8 Terrafly 313 GTX.
[ afbeelding ]
Goretex, wat meer 'cross'-zool, maar verder precies dezelfde leest en middenzool en drop als m'n wegschoenen.
Echt ideaal, want had in de sneeuw gewoon grip en ook nooit meer koude of natte voeten en ik denk dat ik ze morgen ook maar gewoon aantrek met deze omstandigheden.
gewoon de elastiekjestruuk toepassen, geen spelden nodigquote:
[..]
Hij gaat gaatjes maken in z'n mooie nieuwe jasje
ook in Den Haag ?quote:
[..]
Ze zijn in steeds meer winkels te vinden
Nee, gewoon:quote:
[..]
gewoon de elastiekjestruuk toepassen, geen spelden nodig
Nog niet, maar ik heb van mn vrienden van De Hardloopwinkel begrepen dat ze wel in gesprek zijn. Ik meen dat ze in Delft wel te koop zijnquote:
Je favo shirt!quote:
De keuze voor morgen is gemaakt
[ afbeelding ]
Heb inderdaad ook moeten schipperen door eerst 2/3 paar te bestellen via webshop en daarna te retourneren, dat was even wat geklooi, maar nu weet ik welke maat ik nodig heb en ze hebben bepaalde pasvormen die op modellen hetzelfde zijn, dus dat scheelt! En ik ben er super tevreden over, zie er nooit iemand op lopen, maar ze hebben super geholpen met het werken aan m'n techniek en merk dat ik niets 'meer' nodig heb dan dit soort schoenen en de principes waarnaar ze ontworpen zijn.
Verwacht ook geen sneeuw op het parcours hoor!quote:
Maar droge voeten zijn ook best relaxed, daar bedoelde ik het meer voor... Oh yeah!quote:
Ah, goed danquote:
[..]
Verwacht ook geen sneeuw op het parcours hoor!
Voor de mensen die fijn plassen proberen te ontwijken: Stap de 1e de beste plas in
Beste manier.http://www.sallandtrail.nl/
Jero_nimo, dit lijkt me volgend jaar iets voor jou.
Met een mooie sfeerfoto die ik net tegenkwam
Ziet er idd erg mooi uit!quote:
Ieder zijn ding maar in mijn ogen heeft iedereen die zich op de CPC richt een heel mooi evenement gemist vandaag...heel veel mooie verslagen gelezen hierover op FB .
http://www.sallandtrail.nl/
Jero_nimo, dit lijkt me volgend jaar iets voor jou.
Met een mooie sfeerfoto die ik net tegenkwam
[ afbeelding ]
En voor de trailmensen absoluut iets om naar te kijken.Maar ik vind de CPC toch..specialer. In eigen stad enzo, hoogtepunt wb loopwedstrijden voor HAAG
Nice! Das hier om de hoekquote:
Ieder zijn ding maar in mijn ogen heeft iedereen die zich op de CPC richt een heel mooi evenement gemist vandaag...heel veel mooie verslagen gelezen hierover op FB .
http://www.sallandtrail.nl/
Jero_nimo, dit lijkt me volgend jaar iets voor jou.
Met een mooie sfeerfoto die ik net tegenkwam
[ afbeelding ]
Daar gaan we heel binnenkort onze langeafstandswandeltraining doen en ik zie dat ik mooi de route van de 25k trail kan 'lenen' daarvoor ik zou haast zeggen, het merk is bijna standaarduitrusting in het trailwereldjequote:
Ik weet het, de Sallandtrail! Heb daar het eerste deel van het parkoers al gelopen samen met Bertus, de organisator van de Sallandtrail. Dat was 2 maandjes geleden ongeveer. Maar het ziet er zeker goed uit. De man op deze foto trouwens, Raymon liep toen ook mee, hij loopt Marathons in 2 uur en 20 minuten ofzo. Is ook 2e geworden bij de 50km van vandaag!quote:
Ieder zijn ding maar in mijn ogen heeft iedereen die zich op de CPC richt een heel mooi evenement gemist vandaag...heel veel mooie verslagen gelezen hierover op FB .
http://www.sallandtrail.nl/
Jero_nimo, dit lijkt me volgend jaar iets voor jou.
Met een mooie sfeerfoto die ik net tegenkwam
[ afbeelding ]
Zeker iets om volgend jaar aan mee te doen! Heb ik Bertus al beloofd
. Maar ik moet ook de CPC lopen dus hopelijk zijn het dan verschillende weekenden! quote:
Bertus...de levende looplegende!!
Ja, dat klopt!quote:
[..]
ik zou haast zeggen, het merk is bijna standaarduitrusting in het trailwereldje
Hun Road-X serie is ook pas daarna gekomen, daar is m'n andere paar uit (Road X-255). Maar ik heb nog geen trail gelopen ooit en die scene is in Nederland toch niet zo super-mega-groot, veel weglopers hier en helaas is het qua landschap niet zoals in Nieuw-Zeeland of zo, want daar kan je beter trailen dan op de weg lopen ongeveer ja...
Ik ben er ook klaar voor! En ik wilde gaan proberen te slapen, maar m'n bovenbuurman is alweer herrie aan het schoppen
(en helaas is het iemand waarbij elke vorm van redelijkheidsbesef mist, dus lief vragen of het alsjeblieft stiller mag werkt alleen maar averechts)Zo'n trail lijkt me ontzettend gaaf, maar het ligt nu nog niet heel erg in m'n bereik. En dat massale heeft ook wel weer z'n charme. Iedereen loopt gelukkig wel dezelfde kant op.
Als je hem gaat doen, kom ik je aanmoedigenquote:
Zeker iets om volgend jaar aan mee te doen! Heb ik Bertus al beloofd
Dan hoop ik wel voor je dat het beter weer wordt dan vandaag!quote:Op zaterdag 9 maart 2013 21:52 schreef Sunnythesun het volgende:
[..]
Als je hem gaat doen, kom ik je aanmoedigen
Maar daar hou ik je aan!Och, ik heb goede goretex kleding, ik kan wel wat hebbenquote:
[..]
Dan hoop ik wel voor je dat het beter weer wordt dan vandaag!
ben niet van suiker gemaakt he Dat zie ik morgen na 12 uur wel eens wat ik aan ga doen...
Er lagen geloof ik al wat plannen voor een Fok! Trailmeet bij de Sallandse heuvelrug in Augustus! Daar moet toch wel wat mee gedaan worden dan!quote:
Ik wil nou toch ook echt wel eens een trail gaan lopen
Lijkt mij in ieder geval erg gezellig!quote:
[..]
Er lagen geloof ik al wat plannen voor een Fok! Trailmeet bij de Sallandse heuvelrug in Augustus! Daar moet toch wel wat mee gedaan worden dan!
Als iedereen dat nog leuk vindt dan gaan we daar werk van maken tzt wat mij betreftquote:
[..]
Er lagen geloof ik al wat plannen voor een Fok! Trailmeet bij de Sallandse heuvelrug in Augustus! Daar moet toch wel wat mee gedaan worden dan!
Ik moet morgenochtend om half 10 naar het station, dan vind ik het wel lekker als het alvast klaar ligt. En voorpretquote:Op zaterdag 9 maart 2013 21:56 schreef DeeBee het volgende:
Al die hardloopoutfits die al helemaal klaarliggen...
Dat zie ik morgen na 12 uur wel eens wat ik aan ga doen...
quote:
[..]
ik ga binnenkort mijn tickets boeken
quote:
[..]
ik ga binnenkort mijn tickets boeken
leuk! Moeten we maar snel een weekend vastleggen. Misschien leuk dat in de o.p. vast te leggen allemaal (wie, wat, waar en hoe en zo)Klinkt als een prima plan wmbquote:
[..]
Er lagen geloof ik al wat plannen voor een Fok! Trailmeet bij de Sallandse heuvelrug in Augustus! Daar moet toch wel wat mee gedaan worden dan!
http://www.facebook.com/p(...)=5466655604079811858
Nu hou ik op met mijn media te spammen, zoals ik op FB al zei, adrenaline neemt al iets af..
Dat is wel een stuk vroeger ja!quote:
[..]
Ik moet morgenochtend om half 10 naar het station, dan vind ik het wel lekker als het alvast klaar ligt. En voorpret
Halve marathon start pas echt laat eigenlijk, en vlakbij Den Haag hier, dus ik ga pas een uurtje voor de start met de trein denk, want het is helaas ook niet echt lekker weer om op het Malieveld rond te banjeren...
Welke data was jij ook alweer in NL? En welke dagen was jij daarvan weg naar de Trail in de Ardennen?quote:
[..]
ik ga binnenkort mijn tickets boeken
wat ga je hard!quote:
Finishvideootje is ook binnen trouwens:
http://www.facebook.com/p(...)=5466655604079811858
Nu hou ik op met mijn media te spammen, zoals ik op FB al zei, adrenaline neemt al iets af..
Jah had gelukkig nog iets over voor een eindsprintje, dat is altijd wel genieten!quote:
Erg benieuwd naar al jullie verhalen en foto's/video's morgen!!!
quote:
[..]
ik ga binnenkort mijn tickets boeken
ik ben, zeg maar, de hele maand augustus in Nederland... ben van 15-18 augustus in de Ardennen.quote:
[..]
Welke data was jij ook alweer in NL? En welke dagen was jij daarvan weg naar de Trail in de Ardennen?
Mij zou het weekend van 9-10-11 augustus goed uitkomen
Mij ookquote:
[..]
ik ben, zeg maar, de hele maand augustus in Nederland... ben van 15-18 augustus in de Ardennen.
Mij zou het weekend van 9-10-11 augustus goed uitkomen
dan heb ik nog vakantie maar verwacht dan wel terug te zijn van waar we ook heen gaan omdat die die week weer de eerste voorbereidingen op mijn werk heb Dus genoeg tijd dingetjes voor te bereiden mocht dat nodig zijn Dus zal wel weer Singapore of Cathay worden
heb ik goede ervaringen meebeiden vind ik erg goed... en op beide luchthavens goede gelegenheden om een uurtje of 6 te slapen in het transit-hotel en even te douchen etc., fris voor de 2de helft van de reis.quote:
En, Oosters eten...
En alle CPC-lopers heel veel succes morgen!!
Tofquote:
Finishvideootje is ook binnen trouwens:
http://www.facebook.com/p(...)=5466655604079811858
Nu hou ik op met mijn media te spammen, zoals ik op FB al zei, adrenaline neemt al iets af..
En ook echt snelle finish
Ook wel respect voor die gast uit bouwjaar 65 die nog voor je weet te eindigen
zouden het daarom planking oefeningen heten
Succes iedereen! Hoop veel van jullie even tegen te komen!
En over 'oude huisvrouwen' gesproken, er liep zelfs nog een vrouw van 40+ op 1.20!quote:
[..]
Tof
En ook echt snelle finish
Ook wel respect voor die gast uit bouwjaar 65 die nog voor je weet te eindigen
Die verdienen allebei erg veel respect! Zou er heel veel voor geven als ik dat over 10+ jaar nog allemaal kan!Tofquote:
[..]
Nu hou ik op met mijn media te spammen, zoals ik op FB al zei, adrenaline neemt al iets af..
En ook echt snelle finish
Ook wel respect voor die gast uit bouwjaar 65 die nog voor je weet te eindigen
[/quote]
er zijn genoeg oudere lopers (50+) die op hun sloffen onder de 1.20 lopen.
Fijn is dat he!quote:
[..]
beiden vind ik erg goed... en op beide luchthavens goede gelegenheden om een uurtje of 6 te slapen in het transit-hotel en even te douchen etc., fris voor de 2de helft van de reis.
En, Oosters eten...
Je zou Emirates nog kunnen checken? Maar die ga ik in juni pas proberen, dus daar kan ik niks over zeggen
Ik zou al blij zijn als ik dat met mijn bijna 33 überhaupt ga kunnen ooit.. dus..quote:
[..]
En over 'oude huisvrouwen' gesproken, er liep zelfs nog een vrouw van 40+ op 1.20!
Okquote:
Nog uit het vorige topic:
[..]
Heb deze winter een extra paar gekocht, Inov-8 Terrafly 313 GTX.
[ afbeelding ]
Goretex, wat meer 'cross'-zool, maar verder precies dezelfde leest en middenzool en drop als m'n wegschoenen.
Echt ideaal, want had in de sneeuw gewoon grip en ook nooit meer koude of natte voeten en ik denk dat ik ze morgen ook maar gewoon aantrek met deze omstandigheden.
Weet ik dat ook. Succes!Zag ook wat figuren die achteraan eindigen, ook wel knap dat ze hem toch even weten uit te lopenquote:
[..]
En over 'oude huisvrouwen' gesproken, er liep zelfs nog een vrouw van 40+ op 1.20!
Volgens mij heb jij echt het idee dat je na je 25e totaal uitgeblust bent en niets meer kan of zoquote:
[..]
Zag ook wat figuren die achteraan eindigen, ook wel knap dat ze hem toch even weten uit te lopen
quote:
[..]
Volgens mij heb jij echt het idee dat je na je 25e totaal uitgeblust bent en niets meer kan of zo
Nee dat valt mee. En zo snel als die oude taaie rakkers zal ik ook nooit lopen hoor ik denk dat BetereBob zich maar eens moet gaan verdiepen in de uitslagen van HM en Marathons...quote:
[..]
Volgens mij heb jij echt het idee dat je na je 25e totaal uitgeblust bent en niets meer kan of zo
tijdens de 15km van verleden week eindigden er meer 20ers achter me dan 50ers.
Er staan meer "ouderen" aan de start over het algemeen dan jonkies
Gelukkig maar.. dat je het maar weetquote:
[..]
je hebt nog 30 jaar om te trainen!!quote:
[..]
Hardlopen is dan ook echt een sport waarin je moet groeien volgens mijquote:
[..]
ik denk dat BetereBob zich maar eens moet gaan verdiepen in de uitslagen van HM en Marathons...
tijdens de 15km van verleden week eindigden er meer 20ers achter me dan 50ers.
Er staan meer "ouderen" aan de start over het algemeen dan jonkies
Probeer deze held maar eens bij te houdenquote:
[..]
Daar heb je gelijk in. Heb nog nooit iets serieus gelopen. Hopelijk kan ik aan het eind van het jaar wel echt mee pratenquote:
[..]
ik denk dat BetereBob zich maar eens moet gaan verdiepen in de uitslagen van HM en Marathons...
tijdens de 15km van verleden week eindigden er meer 20ers achter me dan 50ers.
Er staan meer "ouderen" aan de start over het algemeen dan jonkies
zeker doen Bob, het werkt over het algemeen erg motiverend!quote:
[..]
Daar heb je gelijk in. Heb nog nooit iets serieus gelopen. Hopelijk kan ik aan het eind van het jaar wel echt mee praten
Dat zelfde geldt voor een loopgroep of atletiekvereniging
Wat een wijsheden die man:quote:
[..]
Probeer deze held maar eens bij te houden
quote:Van de andere kant redeneer ik, wie niet waagd blijft maagd.
Nee, nog niet op gelopen.quote:
Iemand hier toevallig al gelopen op de Nike Flyknit Lunar1+? Ben benieuwd of die techniek echt zo goed werkt en het design vind ik echt mooi!
[ afbeelding ]
En alle CPC-lopers heel veel succes morgen!!
Zijn wel erg tof, maar die zool eronder vind ik compleet niet bij het concept passen verder, want die is dan weer echt mega clunky en alles...
Plus ik vind ze nogal schofterig duur ook eigenlijk.
Maar zoals met alles van Nike, wel toffe kleurtjes en ontwerp.