SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik denk dat het geen klap te maken heeft met trainen of gewenning. Ik heb zelf jaren op een doortrapper gewerkt. Ik denk dat op een doortrapper je mss 30% meer omwentelingen maakt met je benen dan wanneer je met een freewheel rijdt. Helemaal in een groepje.quote:Op maandag 11 maart 2013 17:40 schreef firewirecable het volgende:
[..]
Klopt, maar als je getraind hebt of het simpelweg gewend bent...
Roly (de Brit) reed niet mee, Stefan is de Duitser uit Aken, inderdaad een toffe gast.quote:Op maandag 11 maart 2013 18:20 schreef kaasplankje het volgende:
[..]
Dat is die Brit toch?
Die Duutser met de dikke bovenbenen op de foto erboven vind ik een geschikte peer.
Da's Jonathan, de enige van onder de 30 die de rit uitgereden heeft.quote:
[ afbeelding ]
Laurens ten Dam reed ook de 200km Citadelride
En er is weer een verslag binnengekomen:
quote:"De slag bij Namen"
Maastricht 10 Maart 2013
In de vroege ochtend maken 33 randonneurs zich op voor de strijd, de Citadel van Namen moet die dag genomen worden.
Uitgedost in winterkledij, mutsen, helmen [ik zag er zelfs een met een heuse soldatenhelm] overschoenen, regenjacks, drie paar sokken en handschoenen gaan de Sappeurs ten strijde.
Nog maar goed en wel buiten Maastricht komen we pal in de westen wind, de regen gaat over in hagel, natte sneeuw en striemt ons in het gelaat. Dit samen met modder, steentjes en andere zooi opspattend van je voorganger is alsof we door musketkogels getroffen worden.
De temperatuur komt maar net boven het nul punt uit.
Als snel komt een eerste groepje terug van het front, verlagen door weer, wind, kou en modder geven ze de strijd op, er zullen nog meer slachtoffers vallen deze dag.
Het bataljon valt uiteen en een ieder strijd voor zich, ik kom Frank tegen en samen trekken we verder westwaards.
De regen trekt langs m'n benen door naar mijn schoenen, mijn vingers beginnen langzaam warmte te verliezen en al snel wordt het ondragelijk van de kou. Frank ziet een onderkomen in de vorm van een bejaarden tehuis en roept "kom Henk hier naar binnen" we zitten dan op 63 km.
Binnen laat ik me tegen de verwarming zakken en al snel komt een drie tal zusters in het wit om me te helpen.
Ook komt er een klein oud mannetje krom gebogen over zijn rollator naar me toe geschuifeld en vraagt hakkelend; "Bonjour monsieur, Ca va? " als ik de man aankijk denk ik… met mij gaat het eigenlijk zo slecht nog niet!
Als Frank en ik de Citadel bedwongen hebben en we ons bij de Generaal gemeld hebben die daar op zijn post zit om ons een stempel in de Audax kaart te geven vragen we ons af waar Jan Pieter is, hij is nog niet gesignaleerd. Hij zal toch niet op het slachtveld achtergebleven zijn?
We verlaten Namen en keren Oostwaards, de weergoden denken er anders over en maken het ons nu moeilijk met een sterke noordoosten wind die smerig koud aan voelt,
Ook daalt de temperatuur. Gelukkig hebben zij hun kruit verschoten en blijft het droog op de aftocht.
Dan ineens in een klein dorpje weggescholen tussen boeren landweggetjes zie ik een aantal fietsen tegen een gevel staan met daar tussen het gele ros van JP, het blijkt een klein Chinees restaurantje te zijn waar enkele moegestreden renners zich te goed doen aan een heerlijke warme hap.
Frank en ik schuiven ook aan en we doen ons tegoed aan een heerlijke maaltijd, Frank eet de bloemgarnering er zelfs bij op, zo uitgehongerd is hij!
Ook ik leg mijn drijfnatte sokken net als Jan op de verwarming. Als de lucht die van de sokken afkomt de Chinese tomatensoep overtreft word ons vriendelijk verzocht de sokken van de verwarming te halen, heel de ruimte ruikt blijkbaar naar sok ipv soep, ik zelf en ook Jan zijn verbaast… "wij ruiken niets"?? het zijn dure sokken zegt Jan!
Om acht uur in de avond fietsen we Maastricht weer binnen, de strijd zit er op. Over 203 km modderige paden hebben wij onze sporen achter gelaten en onze sporen verdiend. De strijd kent 10 uitvallers. Het was een zwaar bevochten heroïsche dag die ons lang zal heugen.
De oude garde heeft het weer geflikt.
Het kan wel, maar als je niet het goede verzet gestoken hebt loop je kans op een blessure.quote:
300km op een fixie, inclusief 3000 Hm's. Dat is geen eenvoudige opgave.
Ik ken jongens die 500km op een fixed rijden. Maar die ook nu knieproblemen hebben.
hebben ruimtepakken alquote:
Zou het niet realiseerbaar zijn een fietspak te ontwerpen met een centrale verwarming ingebouwd in de vorm van een gewikkelde waterslang en een waterreservoir en een verwarmingselement op je rug?
/W. Wortel
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Een beste autistische afwijkinging is voldoende.quote:
Die randonneurs die de 200km hebben uitgereden gister zitten natuurlijk allemaal aan de doping. Het is gewoon onmogelijk dat clean te doen.
Maar ik kan 't mis hebben...
welke betaalbare regenjack zouden jullie me hier kunnen aanraden.. Wil geen jas van 100 euro.. tis niet om in de regen te trainen. Enkel om mee te nemen, en als het gaat regen weer droog thuis te komen 
Gewoon een simpele goedkope droge oplossing Ik hoor graag jullie ervaringen..
Gewoon een simpele goedkope droge oplossing
Ik hoor graag jullie ervaringen..
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Ik heb een goedkope bij de decatlon vandaan. Wapperding maar kost slechts een tientje en werkt prima. Enige nadeel is dat het echt een plastic zak met 4 gaten en 2 mouwen is, waardoor je buiten nat van de regen bent en binnen van het zweet als het een beetje warm is.quote:
welke betaalbare regenjack zouden jullie me hier kunnen aanraden.. Wil geen jas van 100 euro.. tis niet om in de regen te trainen. Enkel om mee te nemen, en als het gaat regen weer droog thuis te komen
Gewoon een simpele goedkope droge oplossing
Tevens heb ik beschadigingen op de body van mijn cassette. Zitten wat braampjes op, komt denk ik door de kransjes. Kan ik mijn nieuwe er evengoed op doen of moet ik en andere body halen?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik heb deze: http://www.rose.nl/artikel/protective-jack-raincover/aid:105779 Best tevreden over. Ik zou het niet al te duur maken aangezien je het waarschijnlijk niet zo heel vaak gebruikt.quote:
welke betaalbare regenjack zouden jullie me hier kunnen aanraden.. Wil geen jas van 100 euro.. tis niet om in de regen te trainen. Enkel om mee te nemen, en als het gaat regen weer droog thuis te komen
Gewoon een simpele goedkope droge oplossing
Weet zelfs niet of ik een nieuwe zou kopen als deze versleten is. Ik heb een duur winterjack wat redelijk waterdicht is zonder dat je gaat zweten dat ik draag tijdens mindere omstandigheden in de herfst, winter en lente. Als het in de zomer regent is het meestal wel warm genoeg dat nat worden niet zoveel uitmaakt
Is normaal, varieert per body hoe erg het is. Niks aan de hand.quote:
[..]
Ik heb een goedkope bij de decatlon vandaan. Wapperding maar kost slechts een tientje en werkt prima. Enige nadeel is dat het echt een plastic zak met 4 gaten en 2 mouwen is, waardoor je buiten nat van de regen bent en binnen van het zweet als het een beetje warm is.
Tevens heb ik beschadigingen op de body van mijn cassette. Zitten wat braampjes op, komt denk ik door de kransjes. Kan ik mijn nieuwe er evengoed op doen of moet ik en andere body halen?
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Gewoon de nieuwe erop of eerst de braampjes wegvijlen?quote:
[..]
Is normaal, varieert per body hoe erg het is. Niks aan de hand.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Als die nieuwe er niet op wil pas vijlen. Anders niets mee doen. Heb ik met m'n koerswielen ook. Stomme alu troep 
Geen foto's van de FOK!kers?quote:
In de eerste groep zat trouwens iemand die de tocht uitreed op een fixie
Mijn foto's staan hier: http://fotoalbum.dds.nl/i(...)b3f6d6171a2e0e036d4d
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Typisch Shimano probleem imoquote:
Als die nieuwe er niet op wil pas vijlen. Anders niets mee doen. Heb ik met m'n koerswielen ook. Stomme alu troep
Schijnt op shimano vaak wel erger te zijn ja, op campa valt het mijn inziens wel mee. Verhalen gelezen over cassette die echt muurvast zaten op een shimano body.quote:
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Die 200 fietsen met dit weer En Kaas reed dus echt met dat malle soldatenhelmpje op aan dat verslag te lezen? Dacht dat het een grap was, baas!
Vandaag op de mtb vertrokken, tegen de wind in op dijkjes stukjes niet meer dan 13 a 14km/u gehaald (wel lage hartslag). Na 1.5u blij dat ik thuis was. Ik zeik niet snel over weer maar het mag nu toch wel een keer ophouden met neerslag/wind/kou.
En Kaas reed dus echt met dat malle soldatenhelmpje op aan dat verslag te lezen? Dacht dat het een grap was, baas!Vandaag op de mtb vertrokken, tegen de wind in op dijkjes stukjes niet meer dan 13 a 14km/u gehaald (wel lage hartslag). Na 1.5u blij dat ik thuis was. Ik zeik niet snel over weer maar het mag nu toch wel een keer ophouden met neerslag/wind/kou.
inderdaad.. daarom ook de vraag om iets goedkoops. Jouw tip is inderdaad zeer betaalbaar.. topquote:
[..]
Ik heb deze: http://www.rose.nl/artikel/protective-jack-raincover/aid:105779 Best tevreden over. Ik zou het niet al te duur maken aangezien je het waarschijnlijk niet zo heel vaak gebruikt.
Weet zelfs niet of ik een nieuwe zou kopen als deze versleten is. Ik heb een duur winterjack wat redelijk waterdicht is zonder dat je gaat zweten dat ik draag tijdens mindere omstandigheden in de herfst, winter en lente. Als het in de zomer regent is het meestal wel warm genoeg dat nat worden niet zoveel uitmaakt
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Ging er niet in 1 stuk af maar wel in 2 keer.quote:
[..]
Schijnt op shimano vaak wel erger te zijn ja, op campa valt het mijn inziens wel mee. Verhalen gelezen over cassette die echt muurvast zaten op een shimano body.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
No problemquote:
[..]
Ging er niet in 1 stuk af maar wel in 2 keer.
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Derailleur instellen is ook nog lastiger dan 't lijkt 
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Beginnen op het kleinste kransje, dat doe ik altijd, kabel strak zetten en dan 1 keer opshiften en afshiften. Als dat goed gaat moet de rest ook goed gaan.quote:
Derailleur instellen is ook nog lastiger dan 't lijkt
En even goed kijken of de derraileur de spaken niet raakt op 't grootste kransje.
Dus eerst de ketting er op voordat ik ga beginnen met de derraileur?
Andere derailleur en cassette dus nu maar ff zoeken hoe lang mijn ketting moet worden
Andere derailleur en cassette dus nu maar ff zoeken hoe lang mijn ketting moet worden
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ja, de max uitslag en de minimale uitslag (met die 2 kleine stelboutjes naast elkaar) kan je vast op 't oog afstellen, het derailleurwieltje moet dan niet verder kunnen dan het lichtste kransje enerzijds en 't zwaarste kransje ad andere kant van de cassette.quote:
Dus eerst de ketting er op voordat ik ga beginnen met de derailleur?
Andere derailleur en cassette dus nu maar ff zoeken hoe lang mijn ketting moet worden
Dan leg je de ketting er om, je kort 'm zo in dat op het grootste verzet (voor grote plaat achter de kleinste) de derailleurwieltjes haaks staan uitgelijnd t.o.v. je liggende achtervork. Als je de fiets dan met ketting er om voor op 't grote blad legt en achter ook op de grootste, moet de veer in de achter derailleur nog iets over hebben om de ketting strak te spannen. Theoretisch gebruik je deze versnelling niet maar het moet wel kunnen zonder dat er iets afbreekt.
je kan de derrie pas finetunen als de ketting gemonteerd is.
Als dit allemaal te lastig is kan je ook de schakels van je oude ketting tellen, mits deze goed gemonteerd was uiteraard.
Max uitslag en min uitslag doe je dus zonder de kabel eraan?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Als voorinstelling, als de ketting gemonteerd is mss nog een half slagje bijstellen.quote:
Max uitslag en min uitslag doe je dus zonder de kabel eraan?
Das me iig gelukt, nu nog de ketting op maat maken
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Als je de oude derriekabel gebruikt kan het zijn dat deze te stroef is waardoor je ze niet goed afgesteld krijgt. Vooral het laatste stukje buitenkabel bij de achterderrie komt snel vuil en water in. Als je de oude gebruikt moet je die dus even goed inspecteren en zo nodig vervangen met de binnenkabel erbij, dat kost je een paar Euro's.
Ketting zit nog vol met conserveringsmiddel ofzo. Vorige keer heb ik dat met terpetine oid eraf gehaald. Maar dat heb ik nu niet in huis. Suggesties?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
WD40?quote:
Ketting zit nog vol met conserveringsmiddel ofzo. Vorige keer heb ik dat met terpetine oid eraf gehaald. Maar dat heb ik nu niet in huis. Suggesties?
Voor zover heb ik dat ook niet. Kan wel ff in de berging kijken maar daar staat alleen rommel denk ik.quote:
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Anders zet je ze op in een pan met heet water en een beke vaatwasmiddel.quote:
[..]
Voor zover heb ik dat ook niet. Kan wel ff in de berging kijken maar daar staat alleen rommel denk ik.
Afwas op de grond zetten zodat je een teiltje met een ketting kwijt kan. Dat krijg ik te horen morgen.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik heb benzine.quote:
Haal wat diesel uit je tank. Beste schoonmaakmiddel in de wereld.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ja, mijn auto staat aan de straat en ik heb geen idee hoe ik daar benzine van af kan tappen. Spiritus heb ik vanzelfsprekend ook niet
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ga eerst es boodschappen doen gijse klaploper.quote:
Ja, mijn auto staat aan de straat en ik heb geen idee hoe ik daar benzine van af kan tappen. Spiritus heb ik vanzelfsprekend ook niet
Ik heb vandaag boodschappen gedaan. Meteen een record gebroken, 205 EUR! Bij de Lidl! Dat is me nog nooit gelukt. In 1 kar.
3 paar fietshandschoentjes + 1 bril gescoord.
3 paar fietshandschoentjes + 1 bril gescoord.
quote:Op maandag 11 maart 2013 21:21 schreef kaasplankje het volgende:
[..]
Ga eerst es boodschappen doen gijse klaploper.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Dat die schoenen en bril zo duur zijn!quote:
Ik heb vandaag boodschappen gedaan. Meteen een record gebroken, 205 EUR! Bij de Lidl! Dat is me nog nooit gelukt. In 1 kar.
3 paar fietshandschoentjes + 1 bril gescoord.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
