Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
Heb je echt chocolade zitten eten?quote:
Nu wil ik ook chocola.
En ik heb net mijn keukenkastjes opgeruimd en daar een reep pure chocolade in gevonden. Kom, gaan we worstelen. Ik heb ook teveel choco in mn hoofd gepropt namelijk. Buhquote:
ja, het is een schande.quote:
quote:Op vrijdag 8 maart 2013 14:17 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Kom, gaan we worstelen. Ik heb ook teveel choco in mn hoofd gepropt namelijk. Buh
Mental imagequote:
Kom, gaan we worstelen. Ik heb ook teveel choco in mn hoofd gepropt namelijk. Buh
2 hete wijven in een modderbad?quote:
Ik ben voor.quote:
[..]
2 hete wijven in een modderbad?
Nog beterquote:
quote:
pigs in the mud-pie
geen wonder dat je nu op dieet moetquote:Op vrijdag 8 maart 2013 14:35 schreef Cuppiecake het volgende:
Die heeft een vriendin van mij laatst gemaakt!
Ah, er is nog plaats voor mij zie ik. Ik heb ook chocola...quote:Op vrijdag 8 maart 2013 14:34 schreef Stormqueen het volgende:
zoiets?
[ afbeelding ]
pigs in the mud-pie
Hahaha, neequote:Op vrijdag 8 maart 2013 14:36 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
geen wonder dat je nu op dieet moet
Die had ze helaas niet voor mij gemaakt. Ik maak zulke dingen normaal zelf, mijn familie wilt niet anders meer als mijn taarten en cupcakes. Maar ik zal jullie maar niet gaan kwellen met foto's ervan. ) chocolade -loosje kan ze spoileren?quote:
[..]
Hahaha, nee
SPOILER
quote:
De oorzaak van mijn overgewicht.SPOILER
Kun je het misschien even samen vatten? Filmpje duurt kei langquote:
Hoi, even binnenstormen. Ik lurk hier af en toe. Iemand die bezig is met rebooten of het ooit heeft gedaan? Zoja, hoeveel dagen?
uitleg voor degene die het niet kent:
Nou, ik kan het beschrijven, maar de beschrijving bij het filmpje kan het beter dan ikquote:
[..]
Kun je het misschien even samen vatten? Filmpje duurt kei lang
Stiekem is het handig om het filmpje te kijken, want het kan ook motiverend zijn. Er zijn meerdere mensen die hier aan meededen in het filmpje en een prima resultaat kregen.SPOILER"Joe Cross finds himself 100 pounds overweight and suffering from autoimmune disease and realizes he has reached a crossroad in his life. It occurs to him that he is "Fat, Sick and Nearly Dead" and undertakes a personal mission to reverse the dietary habits and lifestyle he had been living by replacing the junk food he normally ate with nothing but vegetable juice for 3 months.
Joe decided to try a controlled experiment to determine if replacing processed and junk foods with a source of high nutrient rich diet by drinking only vegetable juice would help him to regain his health by allowing his immune system and boost the body's ability to heal itself.
He embarks on his 3,000 mile trip across America with a juicer and generator in his vehicle and begins his experiment of juicing and drinking nothing but fresh vegetables and fruit for 60 days. During his trip, he stops and speaks with over 500 Americans about what they eat, general lifestyle and their thoughts about Joes experiment.
"Fat, Sick and Nearly Dead" the movie has gone on to inspire millions, and many now follow Joes "Reboot your Life" program. A path to better health and wellness by incorporating juicing into ones daily life."
Nog meer info over waarom juicing awesome kan zijn: http://www.rebootwithjoe.com/juicing/benefits/
hoewel we wel een fuitsapper hebben en die in de zomermaanden ook vaak gebruiken
lekker vers koud appelsap
Heb net netjes een appel gegeten ipv chocolade. Zijn vannacht door ons bed gezakt en dus straks naar de Ikea, maar ik wil, zal, ga daar geen frietjes eten
Dat is ook wel lekker.quote:
Hmm ik kende het niet en het past ook niet echt bij mij vrees ik
hoewel we wel een fuitsapper hebben en die in de zomermaanden ook vaak gebruiken
lekker vers koud appelsap
Voeg daar eens af en toe witte druiven toe. Dat is heerlijk. Ik vind dit tof omdat ik niet alleen afval, ik krijg er energie van en voel me minder snel ziek.
ik ga zaterdag friet etenquote:
Past ook niet zo bij mij, denk ik...
Heb net netjes een appel gegeten ipv chocolade. Zijn vannacht door ons bed gezakt en dus straks naar de Ikea, maar ik wil, zal, ga daar geen frietjes eten
maar is een heel bewuste keuze dus dan is het minder erg
dan ben ik in mijn geboortedorp en daar zit de beste friettent ooit
paardeballenquote:
Past ook niet zo bij mij, denk ik...
Heb net netjes een appel gegeten ipv chocolade. Zijn vannacht door ons bed gezakt en dus straks naar de Ikea, maar ik wil, zal, ga daar geen frietjes eten
quote:
Ik heb de eerste 3 dagen onwijs veel last van maagzuur gehad (vooral door citrusvruchten) en daarna had ik geen last meer van m'n maag, ik heb zelfs m'n medicatie niet meer ingenomen en het ging echt heel goed gek genoeg. Ik voelde me goed, mensen zagen het aan mij etc. Zelfs een heel stuk minder vocht vasthouden in m'n voeten.
Het enige nadeel is dat de 1e 3 dagen het moeilijkst zijn om door te komen. En het maken van een sapje/ inclusief schoonmaken van de juicer, kost meer tijd dan het consumeren ervan
.De reden dat dat ding van mij werkloos in de kast staatquote:
En het maken van een sapje/ inclusief schoonmaken van de juicer, kost meer tijd dan het consumeren ervan
Best lekker, zo'n zelfgemaakt sapje, maar dat schoonmaken hè. Vooral dingen met wortel. meloen en druiven zijn zalig Yay, een ervarene.quote:
Heb een tijdje sapvasten gedaan (ook na het zien van die docu). Ben toen in 15 dagen 9 kilo afgevallen, waarvan de helft er weer langzaam aanzit (voornamelijk vocht). Was de eerste keer erg goed te doen, maar ik heb wel m'n eigen saprecepten gemaakt, want sommige recepten die daar op staan waren zo smerig dat ik moest kokhalzen ;p. Ontbijt 80% fruit, 20% groente, lunch iets meer groenten dan fruit en avondeten 50/50 als het kon.
Ik heb de eerste 3 dagen onwijs veel last van maagzuur gehad (vooral door citrusvruchten) en daarna had ik geen last meer van m'n maag, ik heb zelfs m'n medicatie niet meer ingenomen en het ging echt heel goed gek genoeg. Ik voelde me goed, mensen zagen het aan mij etc. Zelfs een heel stuk minder vocht vasthouden in m'n voeten.
Het enige nadeel is dat de 1e 3 dagen het moeilijkst zijn om door te komen. En het maken van een sapje/ inclusief schoonmaken van de juicer, kost meer tijd dan het consumeren ervan
Juice je momenteel nog af en toe?Dat schoonmaken is inderdaad een pain in the ass soms. Ik maak daardoor in de morgen voldoende voor de rest van de dag en dan red ik me wel.
Joh, het is prachtig weer. Ga je toch geen stamppot eten? Wij eten pasta roomkaas... Come to think of it, tijd voor een lijstje!quote:
Is er bij jou niet zo'n stamppotten-bezorg-service? In Nijmegen hadden ze in elk geval iets van een 'stamppot to go' ofzo
O: 2 volkoren. Ardenner en gestampte muisjes. Plakje volkoren ontbijtkoek. 250 ml lv yoghurt.
T: 2 granenbiscuitjes.
T: 1 volkoren. 30+kaas.
L: 3 volkoren. 1 30+kaas, 2 corned beef.
T: Handje rode druiven. Bah wat smakeloos. Volgende keer weer groene of blauwe hoor!
T: Appel.
D: Verse pasta, kastanje- en gewone champignons, lv roomkaas. Peper, zout. Champignons worden gebakken in knoflookolie. Nomnomnom!
T: Geen idee, vraag me uberhaupt af hoe laat de D wordt, gezien de bedissues.
Xx
.Daarbij is het hier druilerig en koud, houd het weer in Nederland niet tot op de dag nauwkeurig bij
Stamppot
Stamppot ijsbergslaquote:
Stamppot kan altijd, ook in de lente en zomer, genoeg zomerse frisse stamppotten.
Daarbij is het hier druilerig en koud, houd het weer in Nederland niet tot op de dag nauwkeurig bij
(en andijvie kan altijd idd )Het voelt minder als een kwelling aan als je van te voren thuis heel wat al hebt gegeten.quote:
Ik ga vanavond naar een feestje met cupcakes, carrot cake, drank, barbecue en meer van dat al. Maar ga gewoon van alles een beetje nemen, want anders is het ook een kwelling.
Dat kan ook.quote:
Ja, maar het is het feestje van m´n beste vriendinnetje, dus ik ga gewoon meedoen aan het hele feestje ipv vooraf eten. Is maar eens per jaar, en ze heeft ook soep, dus eet ik die gewoon.
Veel plezier vanavond.Neem je gewoon kip van de bbq en sla als het er is. En iets lekkers als toetje?quote:
Ja, maar het is het feestje van m´n beste vriendinnetje, dus ik ga gewoon meedoen aan het hele feestje ipv vooraf eten. Is maar eens per jaar, en ze heeft ook soep, dus eet ik die gewoon.
Have fun
gewoon alles mee eten, en er een cheatday van maken, de rest van de week gewoon streng zijn.quote:
Ja, maar het is het feestje van m´n beste vriendinnetje, dus ik ga gewoon meedoen aan het hele feestje ipv vooraf eten. Is maar eens per jaar, en ze heeft ook soep, dus eet ik die gewoon.
dat zou ik doen inderdaadquote:
[..]
gewoon alles mee eten, en er een cheatday van maken, de rest van de week gewoon streng zijn.
anders zou het me toch maar blijven achtervolgen en krijg ik alleen maar meer snoep trek
En als ik me gewoon 1x laat gaan (binnen bepaalde grenzen wel dan he) dan heb ik daarna weer weken nergens last van
idd, anders is het toch niet feestelijk als je denkt ik mag 9 van 10 dingen niet eten/hebben.quote:
[..]
dat zou ik doen inderdaad
anders zou het me toch maar blijven achtervolgen en krijg ik alleen maar meer snoep trek
En als ik me gewoon 1x laat gaan (binnen bepaalde grenzen wel dan he) dan heb ik daarna weer weken nergens last van
.Ik zie het ook gewoon wel als een cheat-day, en heb vandaag keurig 2 maaltijden + 2x fruit als tussendoortjes gehad dus ik kan t prima hebben.
nou bij mij helpt dat nietquote:
Ligt eraan met wat voor instelling je er naartoe gaat denk ik..
als ik denk 'ik pak het niet ik pak het niet ik pak het niet' word het alleen maar een ding en ben ik nog 3 weken bezig met die hapjes die ik niet gepakt heb
quote:
nou bij mij helpt dat niet
als ik denk 'ik pak het niet ik pak het niet ik pak het niet' word het alleen maar een ding en ben ik nog 3 weken bezig met die hapjes die ik niet gepakt heb
Soms maanden later denk ik nog: die taart zag er wel heel lekker uit, ik had toch best een klein stukje kunnen nemen?!
Hoezo obsessief
!Oh gelukkig heb ik dat niet. Ik ben dan alleen maar trots op mezelf eigenlijkquote:
[..]
nou bij mij helpt dat niet
als ik denk 'ik pak het niet ik pak het niet ik pak het niet' word het alleen maar een ding en ben ik nog 3 weken bezig met die hapjes die ik niet gepakt heb
Maar ik zal ook de laatste zijn die zal zeggen dat je helemaal niks mag nemen hoor. Ik bedoel meer dat je ook één ding kan uitkiezen en daar gewoon tevreden mee kan zijn en de rest van het feestje gewoon om de gezelligheid laten gaan ipv om het eten.
On topic: Niet stress aan het eten
Op het moment niet. Heel soms heb ik wel zo'n "tjakkaaaa" moment, maar aan het einde van de dag kak ik al in. Ik gebruik het soms wel als ik teveel heb gegeten dat ik dan 1 of 2 keer per dag een lekker sapje pak ipv een maaltijd. Dat werkt vrij goed voor gewichtsbehoudquote:
[..]
Yay, een ervarene.
Dat schoonmaken is inderdaad een pain in the ass soms. Ik maak daardoor in de morgen voldoende voor de rest van de dag en dan red ik me wel.
. TT Stamppot raapsteeltjes met oude kaasquote:
Stamppot kan altijd, ook in de lente en zomer, genoeg zomerse frisse stamppotten.
Ik heb de hele dag gewerkt. Ben nu ook op weg naar huis en heb de stations overleefdquote:
ik zit nu in de trein. T enige eten/drinken wat ik mee heb is een half liter water en 2 appels.... En ik probeer de kiosken bij het opverstappen te vermijden!
hongerrrrrO: 2 rozijnenbolletjes en een ham-kaas croissant
S: 1.3 km zwemmen
L: clubsandwich + 2 glazen jus d'orange
D: maaltijd salade
t: brie en chaumes met een (stuk of wat) wijntjes
voor morgen wel ontbijt gehaald, dus dat kan beter!
alleen heb ik nu enoooooorm trek in chocolade
Vanochtend lekker katerig, dus hele dag al veel water aan het drinken en weinig aan het eten. Wel zin in patat oorlog en andere vettigheden, maar dat doen we gewoon lekker niet!
quote:
Tihihih, ik vind per ongeluk purgeren toch wel altijd een kadootje van het universum
Alleen nog geen ontbijt op vandaag omdat vriendlief nog ligt te snurken, dus die ga ik maar eens wakker maken.. moet hij maar niet tot 5 uur snachts de livestream van een bon jovi-concert gaan kijken :p
Vanavond lekker erwtensoep met pannekoeken, past lekker bij het weer. Nu een laat ontbijt met 2 volkoren broodjes met slankie en kipfilet!
De MacTasty is gewoon een beetje te veel van het goedequote:
Die salades vallen best mee als je de gegrilde kip zonder dressing pakt. Maar als je mact moet je ook all in gaan vind ik
Maar zo lekker!55 dollarcent is 40 euro cent
http://www.foodbeat.com/f(...)l-december-6-9-2012/
We worden hier gewoon opgelicht met die prijzen.
, ik wil me hier toch graag melden. Hallo! Dit is een linkje naar mijn ticker: http://swlf.lilyslim.com/IS1Fp1.png.
Hoi en welkomquote:
Ook al gaat het hier boven over McDonalds
Dit is een linkje naar mijn ticker: http://swlf.lilyslim.com/IS1Fp1.png.
Sorry voor de MacDonalds 
Brrt.Kartonnen broodjes met burgers erop die uit separatorvlees en soja bestaan en dan ergens nog een verdwaald blaadje saai. Mjah, ieder z'n ding. De 1,1 die ik niet snapte, is er inmiddels al weer half af. Deze week even normaal blijven doen en dan zit ik weer op m'n atl. Wel een rare week, want eerst twee hele lange werkdagen, dan een gewone dag, een halve dag en een vrije dag
Even zorgen dat er ritme en regelmaat blijft en dat ik op m'n vrije dag niet ga lopen snaaien. Zie wel op tegen morgen, werk dan ongeveer van half 8 tot half 7 en moet daarna nog eten, terwijl ik dan meestal over m'n trek heen ben... Planning:
O: 2 volkoren met beleg. Volkoren ontbijtkoek en 250 ml yoghurt.
T: Handje druiven.
L: 4 volkoren met beleg.
T: Appel.
T: Twee granenbiscuitjes.
D: Tomatengroentesoep met Turks brood en wat basilicumcreme.
T: Niks meer, late D.
Comments?
Gisteren:
O: 2 crackers cottagecheese, beker karnemelk.
T: 1 koekje
L: 3 volkoren vegapate
T: appel, koekje
D: quinoasalade met citrusvruchten, avocado, geitenkaas.
T: 2 wijntjes, chips, wat brie.
S: uur fietsen, anderhalf uur hokken poetsen @ opvang.
Vandaag:
O/lateL: 3 volkoren (2kaas, 1 appelstroop). glaasje mangosap en 2 koppen koffie.
T: appeltaart.
T2: jodenkoek.
D: Maaltijdsalade met geitenkaas van de Hema. Want ik heb nu echt geen zin meer om te koken.
Nou ja, het gevolg van een weekendje op pad...
Wel tussendoor nog veel water&thee gedronken.Heeeeeeeeeeeeeeel veeeeeeel carbs..quote:
Jakkes, ik snap echt niet dat er mensen zijn die vrijwillig bij de MacDonalds eten...
De 1,1 die ik niet snapte, is er inmiddels al weer half af. Deze week even normaal blijven doen en dan zit ik weer op m'n atl. Wel een rare week, want eerst twee hele lange werkdagen, dan een gewone dag, een halve dag en een vrije dag
Planning:
O: 2 volkoren met beleg. Volkoren ontbijtkoek en 250 ml yoghurt.
T: Handje druiven.
L: 4 volkoren met beleg.
T: Appel.
T: Twee granenbiscuitjes.
D: Tomatengroentesoep met Turks brood en wat basilicumcreme.
T: Niks meer, late D.
Comments?
Kan je de granenbiscuit skippen? Mogelijkheid voor een salade? Of bij je soep een salade (met tonijn of met een gekookt ei?)
Ontbijtkoek hoeft denk ik ook niet
Mijn zelfgemaakte burgers zijn nog lekkerderquote:
Hamburgers en friet bij de lokale snackbar is inderdaad zoveel lekkerder
Ik vond McDonalds altijd wel ok maar sinds ik er een paar keer per maand voor mijn werk als mysteryshopper kom vind ik het echt verschrikkelijk.
Ik neem daar trouwens een frietje en een hapje nugget of burger. De rest lazer ik weg. Jammer dat er nooit zwervers buiten staan want het is best zonde.
Wat goed! Veel plezier bij de slankies, ik zie je daar over een paar maandenquote:Op zondag 10 maart 2013 20:05 schreef Aventura het volgende:
Ik hoorde hier eigenlijk al niet echt, maar nu al helemaal niet, mijn bmi is na mijn griep (die 14 dagen duurde) 23,1. Ik denk niet dat het alleen vocht en spier is dat ik kwijt ben, ik ben echt veel slanker. Ik wil nog 2 kilo eraf, en dan zit ik op een atl van 65 kilo. Ik denk dat ik dat voor het laatst woog op mijn 22ste. Misschien meld ik me toch maar eens bij de slankies. Veel succes met het afvallen allemaal, jullie kunnen het!!
Ik walg gewoon van mezelf als ik mezelf in de spiegel zie maar vooral komt dit punt dat het nu moest omdat ik voor mijn rijbewijs pasfoto's had laten maken...slik... wat een verschrikking, dit kan niet zo langer meer. Dit is te ver door geslagen. Ik ben nog jong dus het moet nu ook gewoon gebeuren..
Hier is mijn ticker: http://swlf.lilyslim.com/9lpXp1.png?kKQmNASJ
Hoop dat ik de goede link heb!
Dankjewel!quote:
--------------
Nu heb ik gelijk een vraag: ik lust niet heel erg veel..
Wat ik bijvoorbeeld op brood lust: Filet american, boterham worst (van de Aldi, geen enkele andere
) grilworst (hetzelfde verhaal: alleen de aldi)Ik lust ook geen pasta. Dus voor mij geen nasi, macaroni en andere dingen.
Ik ben ook nog thuiswonend dus het is altijd eten wat de pot schaft: aardappels, groente en een stukje vlees.
Wat vlees betreft ben ik ook weer een lastige: 'echt' vlees vind ik niet lekker zoals: karbonade, speklap, biefstuk. Nee voor mij alleen maar: kip snitzel, gehaktbal, slavink, boomstammetje... etc..
Ook lus ik absoluut geen sla dus salades vallen voor mij ook al af..
Fruit lust ik het meeste behalve meloen (en dan elke soort niet)
Qua groenten lust ik wel een heleboel behalve dus sla, komkommer (dit is groente, toch?), asperges, en ik kan nu niet op meer komen.
Dit maakt het dus zeker een stuk lastiger voor mij.
Ik heb al wat op het forum rond gekeken naar gezonde ontbijt en lunches.
Ontbijt bijvoorbeeld:
Volkoren brood met beleg (maar dan moet het wat ik lust van hierboven gezond zijn, of ik moet meer leren eten..
)Kwark
Yoghurt met mueslie of fruit
Boerenomelet (ik lust geen ei, maar dat wel
)Tussendoortje:
Fruit
Smoothie
Sapje met groente
Kan iemand mij hier verder mee op weg helpen en mij wat tips geven?
Sowieso zegt men weleens dat als je iets 10x probeert, en je lust het dan nog niet, dan lust je het niet. Aan smaak moet je wennen, dus probeer af en toe een beetje uit je comfortzone te treden.
Ik denk dat het sowieso handig is om je brood-beleg opties een beetje uit te breiden, want die lijken me het meest beperkt. Lust je kaas? Probeer eens philadelphia-achtige dingen, of light smeerkaas uit, dat zijn gezonde opties. Hou je van ham? Ham is een stuk gezonder dan grillworst en boterhamworst.
Hollandse pot is niet ongezond, maar probeer met jus en sausjes uit te kijken. Als je je gekookte aardappels niet zonder sausje/jus/mayo wil eten, neem dan ketchup, dat is van alle sauzen enzo het gezondste alternatief. De vleessoorten die je noemt zijn weer ongezonder dan de 'echte vlezen' omdat ze verder zijn behandeld, probeer een keertje een tartaartje of een kipfiletje, dat is gezonder dan kipsnitzels enzo.
Hopelijk heb je hier wat aan.
groenten zijn ook koolhydraten.. weliswaar gezondere maar toch. Misschien is wat kwark als vervanging van de biscuits beter.quote:
[..]
Heeeeeeeeeeeeeeel veeeeeeel carbs..
Kan je de granenbiscuit skippen? Mogelijkheid voor een salade? Of bij je soep een salade (met tonijn of met een gekookt ei?)
Ontbijtkoek hoeft denk ik ook niet
Het is nergens voor nodig om van jezelf te walgen. Dat kan je beter als motivatie zien om gezond aan de slag te gaan. En elke dag dat je je best hebt gedaan, kan je trots op jezelf zijn. Want je levensstijl veranderen is hartstikke moeilijk, dat zal heus niet zonder problemen gebeuren. Maar je kunt het best!
Lust je alleen maar vleesbeleg op je brood? Geen jam of (room)kaas ofzo?
Rijst is rijst, geen pasta. Rijst groeit aan een plant, pasta wordt van deeg gemaakt
Als je bij je avondeten extra veel groente opschept en daarnaast gewoon wat de pot schaft, moet dat wel goedkomen. Ik let ook niet extreem op bij het avondeten omdat mijn vriend juist te mager is. Misschien kan je aan je moeder vragen om mager gehakt te kopen, of in een light bak en braadproduct te bakken.
Het leven wordt leuker als je veel dingen lust. Het is dus helemaal niet verkeerd om meer dingen te leren eten. Maar ga nu jezelf niet opleggen km allemaal dungen te eten die je niet lekker vindt, dan is het niet vol te houden.
Je kunt zat salades zonder sla maken hoor. Albert Heijn heeft van die kleine zakjes rauwkost, misschien kunnen die je op een idee brengen. Radijs, paprika, bleekselderij, zelfs bloemkool en broccoli kan je rauw eten.
Post hier lekker je daglijstjes. Je zult vast commentaar krijgen maar daar leer je alleen maar van toch?
Ja klopt, het is ook erg lastig om mee te leven eigenlijk.. als we een keer uit eten gaan: niks durven kiezen ivm niks lusten en dan vind ik het zonde...quote:
Ik denk dat het belangrijk is dat je je smaakpalet een beetje uitbreid. Niet alleen om het afvallen, maar omdat het je leven gewoon leuker maakt.
Sowieso zegt men weleens dat als je iets 10x probeert, en je lust het dan nog niet, dan lust je het niet. Aan smaak moet je wennen, dus probeer af en toe een beetje uit je comfortzone te treden.
Ik denk dat het sowieso handig is om je brood-beleg opties een beetje uit te breiden, want die lijken me het meest beperkt. Lust je kaas? Probeer eens philadelphia-achtige dingen, of light smeerkaas uit, dat zijn gezonde opties. Hou je van ham? Ham is een stuk gezonder dan grillworst en boterhamworst.
Hollandse pot is niet ongezond, maar probeer met jus en sausjes uit te kijken. Als je je gekookte aardappels niet zonder sausje/jus/mayo wil eten, neem dan ketchup, dat is van alle sauzen enzo het gezondste alternatief. De vleessoorten die je noemt zijn weer ongezonder dan de 'echte vlezen' omdat ze verder zijn behandeld, probeer een keertje een tartaartje of een kipfiletje, dat is gezonder dan kipsnitzels enzo.
Hopelijk heb je hier wat aan.
Van dat 10 x proeven heb ik wel eens gehoord ja... alleen heb ik eerder wel alles moeten eten maar lust ik het nog steeds niet. Dus ik vrees dat ik het nooit ga lusten.
Kaas en ham lust ik allebei niet..
Ik eet ook geen boter op brood en ik lust ook geen melk..Bij mijn aardappels doe ik nooit jus want ik 'prak' het altijd. Daarbij zorg ik dat ik meer groentes dan aardappelen heb zodat het daardoor wat natter word.
Hier heb ik zeker wat aan hoor, dankjewel! Ik moet gewoon meer gaan proeven en gewoon doorzetten ook al lust ik het niet denk ik!
Niet zo klagen, maar doen!Ohja ik drink altijd crystal clear, is dit wel zo gezond als ik denk?
Bedankt voor je post, ik ga morgen even op je antwoorden want nu ga ik lekker slapen. Morgen beginnen aan mijn nieuwe, gezonde leven.quote:
Hey Mokkels, welkom!
Het is nergens voor nodig om van jezelf te walgen. Dat kan je beter als motivatie zien om gezond aan de slag te gaan. En elke dag dat je je best hebt gedaan, kan je trots op jezelf zijn. Want je levensstijl veranderen is hartstikke moeilijk, dat zal heus niet zonder problemen gebeuren. Maar je kunt het best!
Lust je alleen maar vleesbeleg op je brood? Geen jam of (room)kaas ofzo?
Rijst is rijst, geen pasta. Rijst groeit aan een plant, pasta wordt van deeg gemaakt
Als je bij je avondeten extra veel groente opschept en daarnaast gewoon wat de pot schaft, moet dat wel goedkomen. Ik let ook niet extreem op bij het avondeten omdat mijn vriend juist te mager is. Misschien kan je aan je moeder vragen om mager gehakt te kopen, of in een light bak en braadproduct te bakken.
Het leven wordt leuker als je veel dingen lust. Het is dus helemaal niet verkeerd om meer dingen te leren eten. Maar ga nu jezelf niet opleggen km allemaal dungen te eten die je niet lekker vindt, dan is het niet vol te houden.
Je kunt zat salades zonder sla maken hoor. Albert Heijn heeft van die kleine zakjes rauwkost, misschien kunnen die je op een idee brengen. Radijs, paprika, bleekselderij, zelfs bloemkool en broccoli kan je rauw eten.
Post hier lekker je daglijstjes. Je zult vast commentaar krijgen maar daar leer je alleen maar van toch?
Herkenbaar. 3x inmiddels.quote:
Van jeansmaat 34 >33 >32 zit ik nu afhankelijk van het model in een 29 of een 30. En de 30 begint ook ruim te worden.Ik eet meer en ik val afquote:
Als in meer gezond eten. Geen trek meer in snaaien.quote:
Maar als het alternatief Cola, Red Bull of Dubbelfrisss is, is Crystal Clear geen slechte keuze.Probeer trouwens op je telefoon of computer de calorieteller/fatsecret app eens uit. Dan kan je goed zien hoe goed of slecht dingen zijn. Dat is echt heel leerzaam, vooral als je het combineert met het wegen van je eten. En dan kan je ook goed in de gaten houden dat je niet te weinig eet, een valkuil voor veel mensen die 'aan de lijn' doen.
Heb er echt van alles ingegooid:
Ijsbergsla, stukjes komkommer, mais, rode ui, jalapeno pepers, een paar kleine blokjes ham even kort gebakken, vlees van 1 kipkluifje eraf geplukt en een klein beetje honing mosterd saus. Weet niet of het ehel gezond is door het vlees en de dressing maar hij is wel lekker denk ik.
Je moet proberen los te laten dat je het vies vond ooit, maar gewoon op een soort van gezonde nieuwsgierige manier proeven. Wat is het ergste dat kan gebeuren als je het vies vindt? Dan eet je het de volgende keer gewoon niet meer. Zeker als je gewend bent aan zwaar bewerkte dingen (en dat lijkt me wel, aangezien je Aldi vleeswaren eet enzo), dan kan een stukje van een 'puurdere' etenswaar je echt weinig kwaad doen hoor.quote:
[..]
Ja klopt, het is ook erg lastig om mee te leven eigenlijk.. als we een keer uit eten gaan: niks durven kiezen ivm niks lusten en dan vind ik het zonde...
Van dat 10 x proeven heb ik wel eens gehoord ja... alleen heb ik eerder wel alles moeten eten maar lust ik het nog steeds niet. Dus ik vrees dat ik het nooit ga lusten.
Kaas en ham lust ik allebei niet..
Bij mijn aardappels doe ik nooit jus want ik 'prak' het altijd. Daarbij zorg ik dat ik meer groentes dan aardappelen heb zodat het daardoor wat natter word.
Hier heb ik zeker wat aan hoor, dankjewel! Ik moet gewoon meer gaan proeven en gewoon doorzetten ook al lust ik het niet denk ik!
Ohja ik drink altijd crystal clear, is dit wel zo gezond als ik denk?
Ik moet ook wel zeggen dat ik heel 'streng' ben in mensen die heel veel 'lussiknieeee' zeggen, ik heb 2 jaar samengewoond met een huisgenootje dat streng vegetarisch was (maar wel bontjassen droeg...) en vrijwel niets lustte. Dat vond ik echt heel storend, ook omdat ze het niet probeerde, maar gewoon zei 'lussiknieee' en dat was dat.
Daarom voorbeeldigquote:
[..]
Als in meer gezond eten. Geen trek meer in snaaien.
Ik had vroeger echt een soort van doodsangst voor al het eten dat geen chips of sperzieboontjes wasquote:
[..]
Je moet proberen los te laten dat je het vies vond ooit, maar gewoon op een soort van gezonde nieuwsgierige manier proeven. Wat is het ergste dat kan gebeuren als je het vies vindt? Dan eet je het de volgende keer gewoon niet meer. Zeker als je gewend bent aan zwaar bewerkte dingen (en dat lijkt me wel, aangezien je Aldi vleeswaren eet enzo), dan kan een stukje van een 'puurdere' etenswaar je echt weinig kwaad doen hoor.
Ik moet ook wel zeggen dat ik heel 'streng' ben in mensen die heel veel 'lussiknieeee' zeggen, ik heb 2 jaar samengewoond met een huisgenootje dat streng vegetarisch was (maar wel bontjassen droeg...) en vrijwel niets lustte. Dat vond ik echt heel storend, ook omdat ze het niet probeerde, maar gewoon zei 'lussiknieee' en dat was dat.
Kan Vanyel over meepraten
Tegenwoordig eet ik echt nagenoeg alles en het eten is een stuk leuker geworden sinds ik mezelf er over heen heb gezet 
Erg vermakelijk hoe deze foodcritic besluit dat hij alles moet leren eten wat hij niet lust. (en nog heel veel andere leuke hoofdstukken over eten, ook één over Atkins en zo'n kunstmatige vetvervanger).
God ja de horror. Dan komt ze eten...quote:
[..]
Ik had vroeger echt een soort van doodsangst voor al het eten dat geen chips of sperzieboontjes was
Kan Vanyel over meepraten
Maar hee, misschien kun je er nog iets goeds mee doen door te vertellen hoe je je eroverheen hebt gezet.
Ben begonnen aan de dag die veel te lang gaat duren. Gelukkig vanmiddag een heleboel afspraken, dus vanaf 13:00 uur houdt mijn agenda me vanzelf bezig.
Vanochtend vóór het ontbijt mijn multivitamientje met een beetje water ingenomen. Leek wel of dat ding ging bruisen in m'n maag. Resultaat: alles binnen 5 minuten weer in de wcpot. Morgen dus m'n vitamientje maar na m'n ontbijt innemen... Daardoor overigens een boterham minder en geen yoghurt, ben er nog beroerd van.
Xx
Ook al een paar dagen niet gesport maar ik ben non-stop aan het klussen dus dat telt ook natuurlijk
Lijstje:
O: Yoghurt, muesli
S: Kast schuren
T: Halve liter wortelsap van appie, 3 matzes met smeerkaas
S: half uur wandelen
L: 2 Bruin met kaas, tomatensap
T: Appel, bak maaltijdsalade peer/blauwe kaas zonder de aardappels
S: 1,5 uur badminton
A: Provencaalse groentezak, tomaatblokjes, champignons, spazle, beefburger
[ Bericht 0% gewijzigd door Lucky_Strike op 11-03-2013 09:19:29 ]
wij hebben in dh een luxere burgertent ( burgerz ofzo ) gevonden die vegaburgers maakt die superlekker zijn!quote:
Ik kom als vega sowieso niet bij MacMurder of BurgerKill. Moet nog even iets verzinnen voor die kiptent... hmmm
zit vlak bij de Sumo.
wat betreft mijn lijstjes... we hebben deze week onze kat in moeten laten slapen en mijn maag was helemaal van slag dus kreeg amper wat binnen en wat er binnen kwam was troep. gelukkig valt de schade op de weegschaal mee. nu weer proberen normaal te eten.
o : glas yoghurt, schepje muesli, wasa cracker
t : appeltje
l : twee volkoren boterhammen met kaas, komkommer, mosterd en nog wat ander rouwkost.
t : boterham met hummus
d : vegaworstjes in tomatensaus met grote bonen, aardappeltjes en zelfgemaakte appelmoes. En iets van spinazi ofzo.
t : fruit
o :
Heb niet geteld, ben op m'n werk, maar is dit niet wat weinig? Vooral je ontbijt en je ochtend-t vind ik erg weinig. Op hoeveel kcal's/punten/hoejedanooktelt kom je uit?quote:
[..]
wij hebben in dh een luxere burgertent ( burgerz ofzo ) gevonden die vegaburgers maakt die superlekker zijn!
zit vlak bij de Sumo.
wat betreft mijn lijstjes... we hebben deze week onze kat in moeten laten slapen en mijn maag was helemaal van slag dus kreeg amper wat binnen en wat er binnen kwam was troep. gelukkig valt de schade op de weegschaal mee. nu weer proberen normaal te eten.
o : glas yoghurt, schepje muesli, wasa cracker
t : appeltje
l : twee volkoren boterhammen met kaas, komkommer, mosterd en nog wat ander rouwkost.
t : boterham met hummus
d : vegaworstjes in tomatensaus met grote bonen, aardappeltjes en zelfgemaakte appelmoes. En iets van spinazi ofzo.
t : fruit
o :
O: Bakje citroenkwark
T: 2 boterhammen met filet american
L: kleine zelfgemaakte salade
T: glas chocomel lightl + appel
D: Surinaamse Roti
S: Fysiotherapie
T: Weet ik nog niet
Klopt het is zeker een goede motivatie! Want ik ben er helemaal klaar mee en het moet er gewoon af nu. Dit had ik eerder nooit zo sterk. Ik ben in een korte tijd heel veel aangekomen, toen ik me voor het laatst woog was ik nog 85 kilo.quote:
Hey Mokkels, welkom!
Het is nergens voor nodig om van jezelf te walgen. Dat kan je beter als motivatie zien om gezond aan de slag te gaan. En elke dag dat je je best hebt gedaan, kan je trots op jezelf zijn. Want je levensstijl veranderen is hartstikke moeilijk, dat zal heus niet zonder problemen gebeuren. Maar je kunt het best!
Lust je alleen maar vleesbeleg op je brood? Geen jam of (room)kaas ofzo?
Rijst is rijst, geen pasta. Rijst groeit aan een plant, pasta wordt van deeg gemaakt
Als je bij je avondeten extra veel groente opschept en daarnaast gewoon wat de pot schaft, moet dat wel goedkomen. Ik let ook niet extreem op bij het avondeten omdat mijn vriend juist te mager is. Misschien kan je aan je moeder vragen om mager gehakt te kopen, of in een light bak en braadproduct te bakken.
Het leven wordt leuker als je veel dingen lust. Het is dus helemaal niet verkeerd om meer dingen te leren eten. Maar ga nu jezelf niet opleggen km allemaal dungen te eten die je niet lekker vindt, dan is het niet vol te houden.
Je kunt zat salades zonder sla maken hoor. Albert Heijn heeft van die kleine zakjes rauwkost, misschien kunnen die je op een idee brengen. Radijs, paprika, bleekselderij, zelfs bloemkool en broccoli kan je rauw eten.
Post hier lekker je daglijstjes. Je zult vast commentaar krijgen maar daar leer je alleen maar van toch?
Ik lust ook wel jam maar ik dacht dat dat niet zo gezond was.. maar dus toch wel
Pasta lust ik ook niet, ik vind het zo.. smaak loos.
Mijn schoonvader kan heel goed koken, alleen dan wel pasta iedereen vind het heerlijk maar ik.. blegh!Groente heb ik altijd meer dan de aardappels. Ik heb denk ik 7/10 groente en dan 3/10 aardappel.
Het leven word zeker makkelijker als je meer lust.. dit is zo vervelend. Ik ben ook de enigste in de familie die het heeft (ik heb 4 broer/zusjes) dus het ligt op dat gebied niet aan mijn opvoeding.
Salades gaat het denk ik niet worden voor mij.. van de dingen die je opnoemt lust ik paprika niet
en de rest heb ik nog nooit gegeten, dus zegt mijn gedachte: ENG!! NIET DOEN!!Ik zal vanavond mijn daglijstje posten. Ik hoop daar ook veel van te leren!
Wat zou ik dan bijvoorbeeld beter kunnen drinken? Water? Dat natuurlijk wel denk ik maar dat vind ik zo 'saai'..quote:
Mokkels, Crystal Clear is niet gezond natuurlijk, er is geen enkele frisdrank die gezond is
Probeer trouwens op je telefoon of computer de calorieteller/fatsecret app eens uit. Dan kan je goed zien hoe goed of slecht dingen zijn. Dat is echt heel leerzaam, vooral als je het combineert met het wegen van je eten. En dan kan je ook goed in de gaten houden dat je niet te weinig eet, een valkuil voor veel mensen die 'aan de lijn' doen.
ik ben echt moeilijk hahaOh nu ga ik me echt schamen haha... thee lust ik ook niet.quote:
ik heb de meeste soorten al geprobeerd. Ik lust ook geen koffie.Water zou ik op zich wel aan kunnen wennen, ik vind het alleen zo... 'ja doe maar water' zo saai ofzo.
Maar daar moet ik me gewoon overheen zetten denk ik.Dat.quote:
Net als dingen leren eten. Gewoon blijven proberen in andere contexten, anders bereid en ga zo maar door. Zo heb ik een hoop leren eten, al was ik al niet zo'n probleem-eter. Sowieso probeer ik nog eens in de zoveel tijd dingen die ik 'niet lust', omdat ik het niet uit kan staan dat ik dingen niet lust. Koken voor mensen die 'niets lusten' doe ik ook gewoon principieel niet. Heb echt een vinketeringhekel aan dat soort mensen.
Uit huis gaan en voor jezelf leren koken scheelt ook een hoop.
Precies, eventueel beetje citroensap (gewoon, uit zo'n flesje) in je water. Geen extra suiker, wel extra smaak. Pas op met aanlenglimonade, hier zit vaak heel veel suiker of heel veel zoetstof in. Allebei niet echt tof...quote:
Edit;
En dat het saai staat, ach, boeiend. Het staat ook gezond. Zo kun je het ook bekijken
Oh kan dat ook?quote:
[..]
Precies, eventueel beetje citroensap (gewoon, uit zo'n flesje) in je water. Geen extra suiker, wel extra smaak. Pas op met aanlenglimonade, hier zit vaak heel veel suiker of heel veel zoetstof in. Allebei niet echt tof...
Edit;
En dat het saai staat, ach, boeiend. Het staat ook gezond. Zo kun je het ook bekijken
Dat lust ik wel! Limonade drink ik gelukkig nooit omdat ik weet dat daar heel veel suikers in zitten.je klinkt haast een beetje verwend als ik eerlijk ben. Mag ik vragen hoe oud je bent? Woon je nog thuis?quote:
[..]
Oh nu ga ik me echt schamen haha... thee lust ik ook niet.
Water zou ik op zich wel aan kunnen wennen, ik vind het alleen zo... 'ja doe maar water' zo saai ofzo.
quote:
[..]
Dat.
Net als dingen leren eten. Gewoon blijven proberen in andere contexten, anders bereid en ga zo maar door. Zo heb ik een hoop leren eten, al was ik al niet zo'n probleem-eter. Sowieso probeer ik nog eens in de zoveel tijd dingen die ik 'niet lust', omdat ik het niet uit kan staan dat ik dingen niet lust. Koken voor mensen die 'niets lusten' doe ik ook gewoon principieel niet. Heb echt een vinketeringhekel aan dat soort mensen.
Uit huis gaan en voor jezelf leren koken scheelt ook een hoop.
Uit huis gaan zou zeker helpen. Nu koop ik voor mezelf altijd al fruit en andere gezonde dingen. En dan kan ik zelf bepalen wat ik eet.quote:
[..]
Dat.
Net als dingen leren eten. Gewoon blijven proberen in andere contexten, anders bereid en ga zo maar door. Zo heb ik een hoop leren eten, al was ik al niet zo'n probleem-eter. Sowieso probeer ik nog eens in de zoveel tijd dingen die ik 'niet lust', omdat ik het niet uit kan staan dat ik dingen niet lust. Koken voor mensen die 'niets lusten' doe ik ook gewoon principieel niet. Heb echt een vinketeringhekel aan dat soort mensen.
Uit huis gaan en voor jezelf leren koken scheelt ook een hoop.
Thuis hebben we het niet super breed waardoor ik niet aan mijn moeder kan/ga vragen of ze bijvoorbeeld kwark etc voor me wil meenemen omdat het gewoon niet kan.
Ik zou ook heel graag uit huis willen alleen dat is nog voor de toekomst, dat duurt minimaal nog 4 jaar voordat dat gaat gebeuren, helaas..
Ik ben 18 jaar en ik woon nog thuis.. verwend ben ik absoluut niet als in de zin van 'kijk dat kind krijgt alles, die is zo verwend'quote:
[..]
je klinkt haast een beetje verwend als ik eerlijk ben. Mag ik vragen hoe oud je bent? Woon je nog thuis?
Ik ben, zoals ik volgens mij ergens hierboven al geschreven had, de enigste enige van een gezin van 7 (5 kinderen) die zo weinig lust. De anderen lusten alles...
Zelf vind ik het ook erg lastig.. ik zou er zo graag van af willen komen en niet altijd te hoeven zeggen "oh dat lust ik niet hoor.."
(het is enige, niet enigste)
Schattig? Huh, hoezo? Ik ben zeker niet schattig hoor!quote:
Misschien ben je wel helemaal niet zo schattig.
(het is enige, niet enigste)
------------
pauze is voorbij, ik moet weer naar de les! Lees vanmiddag alles weer terug.
als ik in de fatsecret calorie app alles invul kom ik boven de 2000 uit. maar ik zal nog wat toevoegen aan mn tquote:
[..]
Heb niet geteld, ben op m'n werk, maar is dit niet wat weinig? Vooral je ontbijt en je ochtend-t vind ik erg weinig. Op hoeveel kcal's/punten/hoejedanooktelt kom je uit?
Terwijl water toch wel redelijk neutraal van smaak te noemen is. Bij veel kinderen staat "niet lusten" gelijk aan "ik heb liever iets lekkerders" en als je daar maar vaak genoeg aan toegeeft word je uiteindelijk een lussiknieter. En dat is goed klote als je volwassen bent omdat het dan nog moeilijker is om aan smaken te wennen.
HET IS ENIGE, NIET ENIGSTE. Zoals staat in m'n post.quote:
[..]
Schattig? Huh, hoezo? Ik ben zeker niet schattig hoor!
------------
pauze is voorbij, ik moet weer naar de les! Lees vanmiddag alles weer terug.
Beh.
Ik lust ook nog niet álles, gebakken lever en grapefruit bijvoorbeeld, gaan er nog écht niet in. Die eerste boeit me niet zo, grapefruit vind ik oprecht stom dat ik het niet lust
*blijft hardnekkig proberen*Ermahgerd, gebakken lever met uienquote:
Goeien tip.
Beh.
Ik lust ook nog niet álles, gebakken lever en grapefruit bijvoorbeeld, gaan er nog écht niet in. Die eerste boeit me niet zo, grapefruit vind ik oprecht stom dat ik het niet lust
ik neem jouw portie wel, mag jij mijn kokos hebben!Deal!quote:
[..]
Ermahgerd, gebakken lever met uien
want dalussiknie. En ik heb vele, vele manieren van kokos geprobeerd maar. Neh.quote:
En ik moest het opeten. En ik vond het zóóóó vies
Alleen de lucht al. Echt, trauma's. Heb het daarna nog regelmatig geprobeerd, maar het lukt me niet om het lekker te vinden. Leverworst en dat soort dingen gaan dan weer wel goed. Smeerworst Maar goed, je kunt dus niet aan je moeder vragen om een pot kwark mee te nemen, maar flessen Crystal Clear zijn wel gewoon prima? Dat lijkt me beetje bullshit.
Mwehehehe, je bent lekker on edge vandaag mop, klusstress?quote:
Een bak kwark kost geen flikker, dat kun je prima betalen als je op school wat minder worstenbroodjes haalt van je albert heijnbijbaan.
Nou ja, ik zeg niet dat jam gezond is ofzo. Maar het is in ieder geval een beetje variatie. En het is niet zo dat er in de megabewerkte vleeswaren van de Aldi nou voedingsstoffen zitten waar je wat aan hebt. Dus dan kan je net zo goed halvajam ofzo eten.quote:
[..]
Klopt het is zeker een goede motivatie! Want ik ben er helemaal klaar mee en het moet er gewoon af nu. Dit had ik eerder nooit zo sterk. Ik ben in een korte tijd heel veel aangekomen, toen ik me voor het laatst woog was ik nog 85 kilo.
Ik lust ook wel jam maar ik dacht dat dat niet zo gezond was.. maar dus toch wel
Pasta lust ik ook niet, ik vind het zo.. smaak loos.
Groente heb ik altijd meer dan de aardappels. Ik heb denk ik 7/10 groente en dan 3/10 aardappel.
Het leven word zeker makkelijker als je meer lust.. dit is zo vervelend. Ik ben ook de enigste in de familie die het heeft (ik heb 4 broer/zusjes) dus het ligt op dat gebied niet aan mijn opvoeding.
Salades gaat het denk ik niet worden voor mij.. van de dingen die je opnoemt lust ik paprika niet
Ik zal vanavond mijn daglijstje posten. Ik hoop daar ook veel van te leren!
Zoals ik al zei, ga eens een app invullen om zo meer te leren van eten. En ga eens aandachtig kijken in het groenteschap van je supermarkt om wat variatie aan tussendoortjes te vinden.
Overigens kan het ook aan de bereiding van een product liggen als je iets niet lekker vindt. Ik vind gekookte andijvie en witlof echt smering, rauw daarentegen is heerlijk. Een rode rauwe paprika is heerlijk zoet. Een gebakken groene paprika is een stuk bitterder.
Rauwe witte kool eet ik ook niet voor mijn plezier. Als het in zo'n gemengd zakje rauwkost van AH zit, draagt het juist bij aan het geheel. En er mag best een theelepeltje yoghurtdressing ofzo over hoor
dat valt best mee vandaag.quote:
Op 
Hou op neus!quote:
Straks lekker lunchen met vers gebakken brood, dat wel
Nah, dat kan ook echt alleen vandaag omdat ik het eet voor het badmintonnen.
MAALTIJDsalade zou al genoeg hint moeten zijn hequote:
Oeh, een bak maaltijdsalade met peer en blauwe kaas bevat 680 calorieen. Geweldig tussendoortje dus
Nah, dat kan ook echt alleen vandaag omdat ik het eet voor het badmintonnen.
Hij was over van afgelopen weekend. Ik kom trouwens vandaag aan de 1867 kcals dus dat is prima met veel sport
lijstje iets veranderdquote:
[..]
wij hebben in dh een luxere burgertent ( burgerz ofzo ) gevonden die vegaburgers maakt die superlekker zijn!
zit vlak bij de Sumo.
wat betreft mijn lijstjes... we hebben deze week onze kat in moeten laten slapen en mijn maag was helemaal van slag dus kreeg amper wat binnen en wat er binnen kwam was troep. gelukkig valt de schade op de weegschaal mee. nu weer proberen normaal te eten.
o : twee boterhammen van olijfbrood, omelet met bosui en sojasaus
t : yoghurt met een beetje lijnzaad en appel
l : twee volkoren boterhammen met kaas, komkommer, mosterd en nog wat ander rouwkost.
t : twee boterhammen met hummus
d : vegaworstjes in tomatensaus met grote bonen, aardappeltjes en zelfgemaakte appelmoes. En iets van spinazi ofzo.
t : fruit
Blaat gezellig mee zou ik zeggenquote:Op maandag 11 maart 2013 13:35 schreef AppleMartini het volgende:
Mag ik komen blaten? Ik probeer een dag niet te snoepen en vind het nog best lastig.
Eet je iets anders in plaats van wat je normaal snoepte?
ik snoep nooit, waar heb je trek in, dan?quote:
Mag ik komen blaten? Ik probeer een dag niet te snoepen en vind het nog best lastig.
Heb een bakje yoghurt gepakt in plaats van de zak paaseitjesquote:
[..]
Blaat gezellig mee zou ik zeggen
Eet je iets anders in plaats van wat je normaal snoepte?
Ik heb niet echt honger, meer 'gewoon' trek in suiker. En telkens geef ik toe aan mezelf en snoep ik/eet ik andere lekkere dingen, maar nu moet het maar eens afgelopen zijn.Ik moet veel afvallen, heb een bmi van 29. En ja weet je waar het aan ligt, ik ben steeds niet streng voor mezelf en dan graai ik weer in een zak met paaseitjesquote:
Moet je afvallen Apple? Want als 1 dag niet snoepen al moeilijk is dan wordt dat nog best een uitdaging
Oh en ik heb gemerkt dat als ik mezelf vertel dat ik iets niet mag eten, de drang ernaar juist groter wordt. Erg eigenlijk
Het is net als stoppen met roken he, in het begin is het een ware kwelling maar na een tijdje merk je het niet eens meer. Dus als je jezelf ff twee weken kan verbijten, ben je al een heel eind!quote:
[..]
Ik moet veel afvallen, heb een bmi van 29. En ja weet je waar het aan ligt, ik ben steeds niet streng voor mezelf en dan graai ik weer in een zak met paaseitjes
Oh en ik heb gemerkt dat als ik mezelf vertel dat ik iets niet mag eten, de drang ernaar juist groter wordt. Erg eigenlijk
Dat ga ik proberenquote:
[..]
Het is net als stoppen met roken he, in het begin is het een ware kwelling maar na een tijdje merk je het niet eens meer. Dus als je jezelf ff twee weken kan verbijten, ben je al een heel eind!
Je moet ook niet bedenken wat je niet mag maar per dag een lijstje maken voor wat je wel magquote:
[..]
Ik moet veel afvallen, heb een bmi van 29. En ja weet je waar het aan ligt, ik ben steeds niet streng voor mezelf en dan graai ik weer in een zak met paaseitjes
Oh en ik heb gemerkt dat als ik mezelf vertel dat ik iets niet mag eten, de drang ernaar juist groter wordt. Erg eigenlijk
Me nu voor de rest netjes aan mijn dagboek houden! En vanavond de aardappels laten staan..
Wacht maar tot je er morgen weer op staatquote:
Een avondje alcohol is eigenlijk prima om wat overbodig vocht te lozen. Vanochtend -2kg op de weegschaal t.o.v. gisterochtend
Klopt.. loop er elke keer tegen aan met werken. Gewoon geen tijd voor mijn tussendoortje smorgens.. misschien is dat t wel..quote:
Het niet zover laten komen dat je honger en snoeptrek krijgt helpt ook trouwens. Gewoon elke 2-2,5 uur iets eten. Als je lichaam aan regelmaat gewend is, heb je minder trekmomenten.
+2.5?quote:
[..]
Wacht maar tot je er morgen weer op staat
Mijn godquote:
[..]
Dankjewel!
--------------
Nu heb ik gelijk een vraag: ik lust niet heel erg veel..
Wat ik bijvoorbeeld op brood lust: Filet american, boterham worst (van de Aldi, geen enkele andere
Ik lust ook geen pasta. Dus voor mij geen nasi, macaroni en andere dingen.
Ik ben ook nog thuiswonend dus het is altijd eten wat de pot schaft: aardappels, groente en een stukje vlees.
Wat vlees betreft ben ik ook weer een lastige: 'echt' vlees vind ik niet lekker zoals: karbonade, speklap, biefstuk. Nee voor mij alleen maar: kip snitzel, gehaktbal, slavink, boomstammetje... etc..
Ook lus ik absoluut geen sla dus salades vallen voor mij ook al af..
Fruit lust ik het meeste behalve meloen (en dan elke soort niet)
Qua groenten lust ik wel een heleboel behalve dus sla, komkommer (dit is groente, toch?), asperges, en ik kan nu niet op meer komen.
Dit maakt het dus zeker een stuk lastiger voor mij.
Ik heb al wat op het forum rond gekeken naar gezonde ontbijt en lunches.
Ontbijt bijvoorbeeld:
Volkoren brood met beleg (maar dan moet het wat ik lust van hierboven gezond zijn, of ik moet meer leren eten..
Kwark
Yoghurt met mueslie of fruit
Boerenomelet (ik lust geen ei, maar dat wel
Tussendoortje:
Fruit
Smoothie
Sapje met groente
Kan iemand mij hier verder mee op weg helpen en mij wat tips geven?
ja dat risico zit er wel inquote:
hahaquote:
Ach, gaat allemaal om gemiddeldes
Drom!quote:
[..]
haha
Ach, gaat allemaal om gemiddeldes
planning voor de komende 2 weken:
O: havermout met een gekookt eitje
t:bth met rookvlees
L: groente + vlees+ salade (wat de pot schaft)
t: 2 stuks fruit
D: even dagen: groenten, koolhydraten,vlees (wat de pot schaft)
on even dagen : S (fietsen x-trainer, lopen) + 250 gram kwark met een banaan
nog een lijstje van vandaag:
L: havermout met een scheutje honingt: 2 bth met chocolade pasta
S: zwemmen (planning = 1500 m)
D: biefstuk met brocolli en rosti rondjes
S: volleybal training (hopelijk kom ik dan nog vooruit met die dubbele training zo vlug op elkaar
) en dat vind je vreemd? Of?quote:
Ik hang net met m'n kop boven de uiensoep en krijg ineens enorme zin in eten
Hey, net klonk het nog logischquote:
Dat blijf ik apart vinden, omdat je zo'n foodie lijkt te zijn en graag kookt. Ik zie het juist als een uitdaging om voor mensen te koken die niets lusten. Ik ga uit van wat ze wel eten en ik pas verder het recept aan om de smaakpapillen te laten wennen. Freud lustte eerst bijv geen pasta met tomatensaus, groenten, gehaktprutje. Gehaktballen lustte hij wel. Kaneelsmaak ook. Dus maakte ik alles vers met een snuf kaneel er in. En nu vraagt hij er zelf naar. Kwestie van weten hoe je het aan moet pakkenquote:
[..]
Dat.
Net als dingen leren eten. Gewoon blijven proberen in andere contexten, anders bereid en ga zo maar door. Zo heb ik een hoop leren eten, al was ik al niet zo'n probleem-eter. Sowieso probeer ik nog eens in de zoveel tijd dingen die ik 'niet lust', omdat ik het niet uit kan staan dat ik dingen niet lust. Koken voor mensen die 'niets lusten' doe ik ook gewoon principieel niet. Heb echt een vinketeringhekel aan dat soort mensen.
Uit huis gaan en voor jezelf leren koken scheelt ook een hoop.
Als iemand geen champignons lust, maar verder wel groenten, dan laat ik dat gewoon uit de saus/van de pizza/wat dan ook, maar ik ga geen armoe naar binnen werken omdat iemand weigert vanalles te eten/proberen/proeven.
of het niet willen proeven "wantdalussiknieehiee"quote:
Als de mensen er voor open staan dat ik gerechten aanpas vind ik het prima, maar ik doel dus op mensen die alleen maar zeiken 'nee, dat lust ik niet' en dingen uit eten zitten te pielen (en ja, die ken ik) of het gewoon niet opeten.
Daar zit zeker een verschil in. Als niets werkt houd het zeker een keertje op.quote:
Als de mensen er voor open staan dat ik gerechten aanpas vind ik het prima, maar ik doel dus op mensen die alleen maar zeiken 'nee, dat lust ik niet' en dingen uit eten zitten te pielen (en ja, die ken ik) of het gewoon niet opeten. Mensen die met een waslijst aan dingen komen 'die ze niet lusten' en vervolgens niet ingaan op een voorstel om het 'anders dan anders' klaar te maken of wat dan ook, maar het gewoon als een onwrikbare eisenlijst zien.
Als iemand geen champignons lust, maar verder wel groenten, dan laat ik dat gewoon uit de saus/van de pizza/wat dan ook, maar ik ga geen armoe naar binnen werken omdat iemand weigert vanalles te eten/proberen/proeven.
Ik heb een vriendinnetje dat niet meer welkom is voor het eten, tenzij we gourmetten ofzo. Ze had van tevoren niets, maar dan ook niets, aangegeven en bleek geen vis, geen varkens- of rundvlees, geen 'vette dingen' en geen honderd andere categorieën (waaronder 'snotterige groente, zoals spinazie' te eten. Ze kwam precies om etenstijd aan en ik had pasta, roomkaas, zalm en spinazie op tafel staan. Was prima gelukt, hartstikke lekker, kwam ze met de opmerking 'de saus is nog best te doen'quote:
[..]
of het niet willen proeven "wantdalussiknieehiee"
Lijstjetechnisch heb ik nog niks extra's gegeten vandaag. Gaat goed!
Helaas bleef ik wel mooi zitten met mijn zelfgemaakte tomatensoep (iklusgeentomaten), mijn penne met kip (iklusgeenpasta) en mijn mediterrane salade (iklusgeenolijven).
Sindsdien ben ik er heel gevoelig voor
ja, dat gevoel inderdaadquote:
[..]
Ik heb een vriendinnetje dat niet meer welkom is voor het eten, tenzij we gourmetten ofzo. Ze had van tevoren niets, maar dan ook niets, aangegeven en bleek geen vis, geen varkens- of rundvlees, geen 'vette dingen' en geen honderd andere categorieën (waaronder 'snotterige groente, zoals spinazie' te eten. Ze kwam precies om etenstijd aan en ik had pasta, roomkaas, zalm en spinazie op tafel staan. Was prima gelukt, hartstikke lekker, kwam ze met de opmerking 'de saus is nog best te doen'
Ben 16 jaar en wil ook wat afvallen, bmi is 25 dacht ik. Hier gewoon invullen wat je eet en hoe snel je af wilt vallen, ik wou 0.75kg per week,je kan ook 0.25 etc
Mag dagelijks iets minder als 1900 nuttigen als ik niet sport
Het kan ook andersom heb ik ondertussen geleerdquote:
Ik ben nog steeds gefrustreerd over die keer dat ik vrienden te eten kreeg en van te voren had gevraagd wat ze niet lustten. Asperges en orgaanvlees was het antwoord. Nou prima, dan blijft er zat over!
Helaas bleef ik wel mooi zitten met mijn zelfgemaakte tomatensoep (iklusgeentomaten), mijn penne met kip (iklusgeenpasta) en mijn mediterrane salade (iklusgeenolijven).
Sindsdien ben ik er heel gevoelig voor
Ik gaf ooit eens desgevraagd bij een dineruitnodiging aan dat ik niet van champignons/paddestoelen en niet van tuinbonen houdt. Voor de rest krijg ik alles wel weg (lekker is weer een andere discussie).
Kregen we een soort vispannetje met mosselen en allerlei klein visgrut dat nog wat te dicht bij de oorspronkelijke vorm zat,
Ik lust veel vissoorten, maar dit was toch wel extreem.
Tegenwoordig stel ik dan ook de tegenvraag: "Wat was je van plan te gaan maken?".
hehehe, ja, want daar zijn exacte wetenschappelijke formules op los te latenquote:
ShapeUp is een handige app.
Ben 16 jaar en wil ook wat afvallen, bmi is 25 dacht ik. Hier gewoon invullen wat je eet en hoe snel je af wilt vallen, ik wou 0.75kg per week,je kan ook 0.25 etc
Mag dagelijks iets minder als 1900 nuttigen als ik niet sport
ja, vind je dat extreem? Ligt er natuurlijk ook aan wat je gewend bent. Voor sommige mensen is een olijf ook erg extreem namelijk. Maar die vraag is inderdaad wel een goeie als je niet voor onaangename verrassingen wil komen staan.quote:
[..]
Het kan ook andersom heb ik ondertussen geleerd
Ik gaf ooit eens desgevraagd bij een dineruitnodiging aan dat ik niet van champignons/paddestoelen en niet van tuinbonen houdt. Voor de rest krijg ik alles wel weg (lekker is weer een andere discussie).
Kregen we een soort vispannetje met mosselen en allerlei klein visgrut dat nog wat te dicht bij de oorspronkelijke vorm zat,
Ik lust veel vissoorten, maar dit was toch wel extreem.
Tegenwoordig stel ik dan ook de tegenvraag: "Wat was je van plan te gaan maken?".
Nou ja, mosselen vond ik al wel behoorlijk onverwacht (waren trouwens best lekker, al heb ik ze daarna nooit meer op).quote:
[..]
ja, vind je dat extreem? Ligt er natuurlijk ook aan wat je gewend bent. Voor sommige mensen is een olijf ook erg extreem namelijk. Maar die vraag is inderdaad wel een goeie als je niet voor onaangename verrassingen wil komen staan.
Had meer moeite met die kleine visjes waar de koppen nog aan zaten. Dat vond ik dus extreem.
Olijven vind ik lekker, maar als je dat niet vindt dan kan je ze alsnog eenvoudig uit je eten verwijderen. Geldt ook voor de champignons die ik zelf niet lekker vind.
En elk lichaam is hetzelfde.quote:
[..]
hehehe, ja, want daar zijn exacte wetenschappelijke formules op los te laten
Ja, ik zou ook niet blij worden van een mosselpan (want dan schijt ik mezelf haast dood, allergiequote:
[..]
Nou ja, mosselen vond ik al wel behoorlijk onverwacht (waren trouwens best lekker, al heb ik ze daarna nooit meer op).
Had meer moeite met die kleine visjes waar de koppen nog aan zaten. Dat vond ik dus extreem.
Olijven vind ik lekker, maar als je dat niet vindt dan kan je ze alsnog eenvoudig uit je eten verwijderen. Geldt ook voor de champignons die ik zelf niet lekker vind.
) en zulke visjes zijn een aparte keuze als je eters krijgt, dat geef ik toe Zo kreeg ik een keer ganzenmaag geserveerd, dat ging me ook net wat te ver
Weer 100 gram omlaag
dat is natuurlijk niks maar ik ben gewoon kei blij dat het steeds om laag gaat ipv weer terug te schieten naar dat evil tiental waar ik zo lang op vast zat!
O: 2 ciabatta broodjes met filet american
T: -
L: 2 volkoren boterhammen met boeren omelet (een halve, in totaal zaten er in de hele 5 eieren)
T: Opkikkertje met tuinkruiden smaak (ik had echt heel erg veel zin in zout)
A: Aardappels, wortels, panga filet
Is dit een beetje goed zo?
o 2 volkoren boterhammen met belegen kaas
t appel
l 3 volkoren boterhammen met kerriespread
t 2 puntpaprika's, eat natural reep
d pasta pesto met paprika en broccoli
ik zou zeggen gewoon brood bij het ontbijt, meer brood bij de lunch en meer en betere tussendoortjesquote:
Vanavond even antwoord op alle reacties die gegeven zijn, nu eerst even mijn lijstje:
O: 2 ciabatta broodjes met filet american
T: -
L: 2 volkoren boterhammen met boeren omelet (een halve, in totaal zaten er in de hele 5 eieren)
T: Opkikkertje met tuinkruiden smaak (ik had echt heel erg veel zin in zout)
A: Aardappels, wortels, panga filet
Is dit een beetje goed zo?
maar ik ben geen expert
avond eten is natuurlijk lastig wat over te zeggen want als jij een halve kilo aardappels eet en 2 wortels is het natuurlijk niks
eet je een halve kilo wortels en 2 stukjes aardappel is het al beter
meer brood bij een omelet van 2,5 ei en een berg groenten? Ik zou er in blijven!quote:
[..]
ik zou zeggen gewoon brood bij het ontbijt, meer brood bij de lunch en meer en betere tussendoortjes
maar ik ben geen expert
avond eten is natuurlijk lastig wat over te zeggen want als jij een halve kilo aardappels eet en 2 wortels is het natuurlijk niks
eet je een halve kilo wortels en 2 stukjes aardappel is het al beter
Maar goed, we zien wel hoe het gaat
ik bedoelde ipvquote:
[..]
meer brood bij een omelet van 2,5 ei en een berg groenten? Ik zou er in blijven!
dus gewoon 3/4 boterhammen met slankie of mager vlees of zo
maar ei is vast ook wel goed daar niet van, maar er zitten nu (denk ik) gewoon weinig vezels in
Het avond eten komt wel goed: je ziet bij mij haast geen aardappel. Het is lekker oranje.quote:
[..]
ik zou zeggen gewoon brood bij het ontbijt, meer brood bij de lunch en meer en betere tussendoortjes
maar ik ben geen expert
avond eten is natuurlijk lastig wat over te zeggen want als jij een halve kilo aardappels eet en 2 wortels is het natuurlijk niks
eet je een halve kilo wortels en 2 stukjes aardappel is het al beter
daarnaast is dit ook mijn lievelings eten! Brood vanmorgen had inderdaad beter gekund en ik zal meer brood eten bij de lunch. Ik dacht namelijk dat brood + omelet wel genoeg was, maar nog meer dus haha!
in een boerenomelet zit groente en in groente zitten vezels, in het volkorenbrood ook dus dat valt wel mee denk ikquote:
[..]
ik bedoelde ipv
dus gewoon 3/4 boterhammen met slankie of mager vlees of zo
maar ei is vast ook wel goed daar niet van, maar er zitten nu (denk ik) gewoon weinig vezels in
Nee, dat hoeft dus niet!quote:
[..]
Het avond eten komt wel goed: je ziet bij mij haast geen aardappel. Het is lekker oranje.
Brood vanmorgen had inderdaad beter gekund en ik zal meer brood eten bij de lunch. Ik dacht namelijk dat brood + omelet wel genoeg was, maar nog meer dus haha!
Misschien kun je tussendoortjes nemen, fruit bijvoorbeeld. Dat lustte je toch wel?
Gewoon uitlachen en de rest van het diner negeren.quote:
[..]
Ik heb een vriendinnetje dat niet meer welkom is voor het eten, tenzij we gourmetten ofzo. Ze had van tevoren niets, maar dan ook niets, aangegeven en bleek geen vis, geen varkens- of rundvlees, geen 'vette dingen' en geen honderd andere categorieën (waaronder 'snotterige groente, zoals spinazie' te eten. Ze kwam precies om etenstijd aan en ik had pasta, roomkaas, zalm en spinazie op tafel staan. Was prima gelukt, hartstikke lekker, kwam ze met de opmerking 'de saus is nog best te doen'
Lijstjetechnisch heb ik nog niks extra's gegeten vandaag. Gaat goed!
Dat iemand een paar dingetjes heeft waar ze niet zo'n fan van zijn, a la. Maar zo'n hele waslijst als die poster hierboven is triest en kansloos.
ah ja ik eet geen eieren dus heb geen flauw idee wat voor soort omelet wat isquote:
[..]
in een boerenomelet zit groente en in groente zitten vezels, in het volkorenbrood ook dus dat valt wel mee denk ik
ik weet alleen dat het geklutst ei is
dan is de lunch niet verkeerd nee
maar goed, niet een dagelijks ding lijkt me en dan zou ik toch zeggen: meer brood
Nee ik lees het net! Ja klot inderdaad, dat is wel een goed idee, had ik helemaal niet aan gedacht. Dat word dus ook een extra tussendoortje want ik had er ook helemaal geen fruit genomen deze dag. En wil me toch ook wel aan de minimaal 2 stuks houden.quote:
[..]
Nee, dat hoeft dus niet!
Misschien kun je tussendoortjes nemen, fruit bijvoorbeeld. Dat lustte je toch wel?
Wij eten vanavond om half 7, is het dan nog slim om bijvoorbeeld 8 uur een sapje van sinaasappelsap te nemen?
je kan beter de sinaasappel nemenquote:
[..]
Nee ik lees het net! Ja klot inderdaad, dat is wel een goed idee, had ik helemaal niet aan gedacht. Dat word dus ook een extra tussendoortje want ik had er ook helemaal geen fruit genomen deze dag. En wil me toch ook wel aan de minimaal 2 stuks houden.
Wij eten vanavond om half 7, is het dan nog slim om bijvoorbeeld 8 uur een sapje van sinaasappelsap te nemen?
Ik wist niet dat het fabeltjes waren.quote:
Waarom zou je dat niet doen? Die fabeltjes van 'na zo en zo laat niet meer eten' geloven is geen goede reclame voor je intelligentie.
Is goed, doe ik dat!quote:
[..]
je kan beter de sinaasappel nemen
Heeft dat ook nog een reden dat dat beter kan?
http://www.ah.nl/allerhan(...)q=stamppot+courgette
niemand hoeft te weten dat je het praktisch heel door slikt
en goed dan eet ik niet zo veel maar dan zorg ik ook gewoon dat er niet zo veel op mijn bord komt zodat het toch lijkt alsof je gewoon goed gegeten hebt
en thuis weet ik gewoon wat ik wel en niet graag eet en het is niet zo veel dat ik er niet mee kan leven
verder gewoon blijven proeven want je smaak veranderd steeds en bepaalde dingen moet je leren eten
en dingen als water: ik snap wel dat je dat niet lekker kunt vinden want er zijn zo veel verschillende waters en als je echt heel goed proeft dan proef je dat gewoon. Zo ben ik geen fan van spa blauw (maar ik drink het wel hoor) en kraanwater gaat prima maar misschien lus je zelf wel bar le duc of zo? gewoon een beetje testen en proeven en zo
er zijn altijd meer dingen die je wel lust als je begint met proeven dan je van te voren al denkt
terwijl veel mensen gewent zijn te zeggen: oh maar ik lust alle tomaten niet (terwijl er weet ik hoeveel soorten tomaten zijn)
Is het zo dat als je een tosti eet dat véél ongezonder is dan een gewoon broodjes met hetzelfde beleg als de tosti?
Ik heb namelijk ooit gelezen dat 1 graad = 1 kcal... Maar het leek mij een beetje... raar.
misschien kun je eens wat dingen gaan lezen? genoeg best goeie info te vindenquote:
[..]
Ik wist niet dat het fabeltjes waren.
Als je de sinaasappel eet krijg je vezels binnen, pers je hem uit, dan blijft daar een hele hoop van weg (ook als je wel het vruchtvlees door je sappie gooit). Bovendien wordt een sinaasappel langzamer in je bloed opgenomen dan sinaasappelsap, en dat is beter omdat je dan je honger meer stilt ipv meer honger krijgt.quote:
[..]
Is goed, doe ik dat!
Heeft dat ook nog een reden dat dat beter kan?
oeh dat ziet er goed uit! smakelijk!quote:
Ik ga lekker deze maken zo:
http://www.ah.nl/allerhan(...)q=stamppot+courgette
Bij het eten van de sinasappel krijg je ook de vezels binnen. Sap is vaak gewoon een flinke suikerboost, ondanks dat het vers is.quote:
[..]
Is goed, doe ik dat!
Heeft dat ook nog een reden dat dat beter kan?
!Is echt onwijs lekker! En het is weer echt stamppot weer, helaas.quote:
[..]
oeh dat ziet er goed uit! smakelijk!
Nice! Die ga ik onthouden.quote:
Ik ga lekker deze maken zo:
http://www.ah.nl/allerhan(...)q=stamppot+courgette
Een tosti is volgens mij vooral ongezond omdat je een dubbelbelegde boterham eet, en meestal ook nog eens witbrood. Als je een tosti maakt van lekker volkoren brood met een normale hoeveelheid 30+ kaas, dan is het volgens mij gewoon prima.quote:
Ohja dan wil ik nog even een fabel misschien ontkrachten:
Is het zo dat als je een tosti eet dat véél ongezonder is dan een gewoon broodjes met hetzelfde beleg als de tosti?
Ik heb namelijk ooit gelezen dat 1 graad = 1 kcal... Maar het leek mij een beetje... raar.
(maar je gaat me niet zeggen dat je wel tosti's lust, maar geen gewone kaas...)
volgens mij is dat niet zo, wel veranderd het gewicht van dingen waardoor bijv 100 gr rauwe vis meer cal kan hebben als 100 gr bereide vis.quote:
Ohja dan wil ik nog even een fabel misschien ontkrachten:
Is het zo dat als je een tosti eet dat véél ongezonder is dan een gewoon broodjes met hetzelfde beleg als de tosti?
Ik heb namelijk ooit gelezen dat 1 graad = 1 kcal... Maar het leek mij een beetje... raar.
Maar met tostis is het wel vaak zo dat je er meer van eet en meer kaas en zo er op doet dus dat is het gevaar
maar ik weet dit niet 100% zeker
ik gnorktequote:
Ohja dan wil ik nog even een fabel misschien ontkrachten:
Is het zo dat als je een tosti eet dat véél ongezonder is dan een gewoon broodjes met hetzelfde beleg als de tosti?
Ik heb namelijk ooit gelezen dat 1 graad = 1 kcal... Maar het leek mij een beetje... raar.
Ik huildequote:
nou die mensen ken ik wel hoor die geen harde kaas lusten maar wel gesmolten kaas!quote:
[..]
Een tosti is volgens mij vooral ongezond omdat je een dubbelbelegde boterham eet, en meestal ook nog eens witbrood. Als je een tosti maakt van lekker volkoren brood met een normale hoeveelheid 30+ kaas, dan is het volgens mij gewoon prima.
(maar je gaat me niet zeggen dat je wel tosti's lust, maar geen gewone kaas...)
ik denk wel dat ze gek zijn, daar niet van maar goed ze zijn er zelf heilig van overtuigd
Nee hoor dat niet! Ook dan lust ik geen kaasquote:
[..]
Een tosti is volgens mij vooral ongezond omdat je een dubbelbelegde boterham eet, en meestal ook nog eens witbrood. Als je een tosti maakt van lekker volkoren brood met een normale hoeveelheid 30+ kaas, dan is het volgens mij gewoon prima.
(maar je gaat me niet zeggen dat je wel tosti's lust, maar geen gewone kaas...)
maar het was gewoon iets wat ik ooit gelezen had hier op FOK! in een topic over een jongen die wou afvallen maar niks anders lustte volgens mij dan tosti's. Daar zeiden ze dat hij dus beter gewoon brood met ham + kaas kon eten omdat dat beter was.Het verschil zit erin dat een koud broodje in je maag opgewarmd wordt tot lichaamstemperatuur en dat kost energie. Een tosti komt al op 'bedrijfstemperatuur binnen.quote:
Ohja dan wil ik nog even een fabel misschien ontkrachten:
Is het zo dat als je een tosti eet dat véél ongezonder is dan een gewoon broodjes met hetzelfde beleg als de tosti?
Ik heb namelijk ooit gelezen dat 1 graad = 1 kcal... Maar het leek mij een beetje... raar.
Dat verschil is dus echt marginaal
) dus toen heb ik heel cute 2 paaseitjes bij de V&D gekocht (gewoon formaat) voor mij en voor mijn liefjewas kei lekker en schattig (vond ik zelf)
Deeg staat nu te rijzen: volkoren/roggebodem wordt het, met een beetje mozarella, beetje tomatensaus en champignon en cherrytomaatjes en geitenkaas en knoflook!
nou, dan heb je het toch zeker tien uur volgehoudenquote:Op maandag 11 maart 2013 17:52 schreef AppleMartini het volgende:
Ik schaam me kapot maar als ik het niet zeg kom ik er voor mijn gevoel mee weg. Heb zojuist een pot B&J weggewerkt. Bluh.
en er ligt een rookworst in de kast..
nee.. ik.. eet..em.. niet...
Het was ook een pakje omdat ik niet alle dingen heb die er in zitten. Ennn... omdat ik ook wel een angst voor eten heb wat ik niet ken > nu weet ik niet wat erin zit.quote:
Mokkels, mag ik vragen hoe je een boerenomelet hebt gemaakt? Je hebt ze namelijk ook uit een pakje van Knorr ofzo
Zou ook überhaupt niet weten hoe ik het wél moest maken.
als je het zelf maakt weet je toch juist wat er in zinquote:
[..]
Het was ook een pakje omdat ik niet alle dingen heb die er in zitten. Ennn... omdat ik ook wel een angst voor eten heb wat ik niet ken > nu weet ik niet wat erin zit.
Zou ook überhaupt niet weten hoe ik het wél moest maken.
sorry ik lees pas weer een half uur mee of zo maar ik heb het gevoel dat je vooral veel excuses maakt
Ja klopt, maar dat wéét ik wat er in zit wat ik niet lust... nu weet ik het niet dus lust ik het in mijn gedachten wel. Ik ben een hele moeilijker eter en ik durf ook haast niet te proeven. Kom dus ook erg lastig van mijn 'lussikkenie' probleem af..quote:
[..]
als je het zelf maakt weet je toch juist wat er in zin
sorry ik lees pas weer een half uur mee of zo maar ik heb het gevoel dat je vooral veel excuses maakt
Lijkt me heel vermoeiend.quote:
[..]
Ja klopt, maar dat wéét ik wat er in zit wat ik niet lust... nu weet ik het niet dus lust ik het in mijn gedachten wel. Ik ben een hele moeilijker eter en ik durf ook haast niet te proeven. Kom dus ook erg lastig van mijn 'lussikkenie' probleem af..
met andere woorden het 'ik lust het niet' zit helemaal tussen je oren en kun je dus ook zelf oplossen als je maar wil en stopt met excuses makenquote:
[..]
Ja klopt, maar dat wéét ik wat er in zit wat ik niet lust... nu weet ik het niet dus lust ik het in mijn gedachten wel. Ik ben een hele moeilijker eter en ik durf ook haast niet te proeven. Kom dus ook erg lastig van mijn 'lussikkenie' probleem af..
Is het ook.. heel erg verschrikkelijk. Ik wou dat ik het echt kon, wat had ik daar veel voor over..quote:
Mijn schoon familie is juist heel erg van het koken (eigen catering bedrijf en gewoon een passie voor koken) en mijn vriend lust dus alles. Hij heeft een keer op het punt te staan, omdat hij het zó moeilijk vond om mee te leren om gaan, uit elkaar te gaan. Wat ik op dat moment wel heel erg begreep hoor. Het klinkt nu heel hard maar gaf hem op dat moment zeker gelijk. Vanaf toen ben ik beetje bij beetje gaan proeven maar nog steeds gaat het erg moeizaam.
je zegt net zelf, bijna letterlijk gewoon, dat het tussen je oren zitquote:
[..]
Is het ook.. heel erg verschrikkelijk. Ik wou dat ik het echt kon, wat had ik daar veel voor over..
dan is het toch op te lossendit is wel heel erg: ik kan het toch niet oplossen dus doe ik gewoon maar niks
pfew wat een diepe diepe relatiequote:Mijn schoon familie is juist heel erg van het koken (eigen catering bedrijf en gewoon een passie voor koken) en mijn vriend lust dus alles. Hij heeft een keer op het punt te staan, omdat hij het zó moeilijk vond om mee te leren om gaan, uit elkaar te gaan.
sorry hoor
quote:Wat ik op dat moment wel heel erg begreep hoor. Het klinkt nu heel hard maar gaf hem op dat moment zeker gelijk. Vanaf toen ben ik beetje bij beetje gaan proeven maar nog steeds gaat het erg moeizaam.
Bij sommige dingen wel. Bij bijvoorbeeld nasi en speklap etc absoluut niet meer. Heb eerder tot 8 uur aan tafel gezeten te huilen (we aten om 5 uur) en ze waren het soms zo zat dat ik zelfs de schuur in moest. Dus dat lust ik écht niet.quote:
[..]
met andere woorden het 'ik lust het niet' zit helemaal tussen je oren en kun je dus ook zelf oplossen als je maar wil en stopt met excuses maken
Maar bij andere dingen zit het ook zeker tussen mijn oren, denk ik,... maar het is gewoon zo eng en moeilijk om te proeven..
ja maar mijn zusje is precies zo en heeft vroeger ook uren zitten janken aan tafelquote:
[..]
Bij sommige dingen wel. Bij bijvoorbeeld nasi en speklap etc absoluut niet meer. Heb eerder tot 8 uur aan tafel gezeten te huilen (we aten om 5 uur) en ze waren het soms zo zat dat ik zelfs de schuur in moest. Dus dat lust ik écht niet.
Maar bij andere dingen zit het ook zeker tussen mijn oren, denk ik,... maar het is gewoon zo eng en moeilijk om te proeven..
en gek genoeg eet ze nu al die dingen wel (ze woont nu samen etc kookt voor zichzelf, vriend moedigt haar aan) ergo het is prima op te lossen en zit tussen je oren
ja prima als je dan een stuk of 10 items (dus niet categorieen) over houdt die je echt niet lust, dat is normaal, maar jij veegt alles bij voorbaad van tafel en je lult je zelf (in mijn ogen) ook vast
eerst is het: ik lus geen dingen waarvan ik niet weet wat er in zit
en dan is het: ik lust het wel als ik niet weet wat er in zit
wat is het nou?
en wil je wel echt je eetpatroon veranderen? of wil je gewoon, binnen de dingen die je nu al doet, het een klein klein beetje anders doen (dus gewoon het zelfde maar niet meer elke dag een paaseitje of zo)?
prima, maar dan zit je misschien in dit topic niet helemaal goed
Dan heb ik het verkeerd geschreven maar ik bedoelde hetzelfde en dus het 2de.quote:
[..]
eerst is het: ik lus geen dingen waarvan ik niet weet wat er in zit
en dan is het: ik lust het wel als ik niet weet wat er in zit
dit ja, als het niet allemaal excuses zijnquote:
Ik zou naar een psycholoog gaan, dit klinkt vrij ernstig
weet je zeker dat je geen troll bent? Zo nee: zoek hulp.ik heb ook een tijdje hulp gehad met mijn eten en er zijn gewoon pychologen/coaches hier in gespecialiseerd
ik kan me niet voorstellen dat het je niet dwars zit in het dagelijks leven en dat je die stap niet zou willen nemen
Volgens mij is ze gewoon nog een redelijk kinderlijke 18-jarige. Komt vanzelf wel goed als je wat volwassener wordt. (en op jezelf gaat wonen)quote:
Ik zou naar een psycholoog gaan, dit klinkt vrij ernstig
was heerlijk! met feta en broccoli en gegrilde groenten en peper en pijnboompitten en munt en en en nom!Deze gebruik ik als basis, en je kunt er werkelijk waar alles doorheen pleuren wat je maar lust
) op eten en dan zal ik het uit typenSaus:
zonnebloemolie
2 rode uitjes
mespunt cayennepeper
1 el paprikapoeder
1 tl komijnpoeder
blikje tomatenpuree
1 bouillonblokje (ik gebruik groenten)
1 el italiaanse kruiden
Beetje vers gemalen peper
Water
Uitje fruiten, alle kruiden en bouillonblokje er bij, 2 dl water er bij en even in laten koken tot je een lekker sausje hebt
couscous maken zoals op het pak staat
bij de couscous doen: in blokjes gesneden augurk, feta, komkommer en paprika
sausje er over en klaaaaar (je eet het lauw of koud)
ik hou altijd wat saus over (anders verdrinkt ie zo) en dat is heerlijk op een boterham met groenten of wat kaas of zo
andere groenten er bij kan ook nog wel denk ik, maar zo maak ik hem
hmmm dit kan wel een lekkere meeneem maaltijd worden een deze weken
ga even iets anders doen!quote:
Ik heb zware snaaizin! Blegh wat is dat vandaag..
Ik ben voortaan best gek op yoga. Misschien leuk om eens te proberen? kun je ook gewoon op youtube vinden dus kun je nu meteen doen
en als het niks is heb je niet gesnaaid (hopelijk zijn je gedachten dan verzet) en weet je ook weer dat het niks voor je is
warme thee En wat zijn goede verhoudingen om af te vallen kwa eiwt/vet/koolhy
dat heb je goed gedaan.quote:
Ik had ook zin in ongezonde zooi, maar na een bord vol broccoli, een heerlijk grote salade en zalm heb ik geen trek meer
zo vroeg al? kan je niet wat anders nemen, fruit ofzo?quote:
ik zit er zwaar over na te denken om maar naar bed te gaan. dan ga ik ook niet snoepen!
Ik ben bang dat ik dan alleen meer wil, mezelf kennende. Verder moet ik ook morgen een lange dag werken dus word sowieso een vroegertje vandaag..quote:
[..]
zo vroeg al? kan je niet wat anders nemen, fruit ofzo?
Joyc, gewoon lekker gaan douchen en slapen. Goede nachtrust is en slankmakend en gezond
En eigenlijk vind ik een lekkere salade en veel groente nog lekkerder ook dan bijv chocoladeeitjes of koekjes.quote:
Honger? Inderdaad, gewoon een shitload met groente eten tot vol.. klaar
Joyc, gewoon lekker gaan douchen en slapen. Goede nachtrust is en slankmakend en gezond
Heb ik ook maar ik hou er ook van om het te maken.. lekker in de keuken, radio aan, snijden, uitzoeken welke kruiden en specerijen je wil gebruiken.quote:
[..]
En eigenlijk vind ik een lekkere salade en veel groente nog lekkerder ook dan bijv chocoladeeitjes of koekjes.
Je kan met de juiste kruiden bijna alles lekker maken.
Maar ja, ben ook niet heilig.. zodra ik begin aan chocolade, slagroom, chips e.d. en ben alleen thuis dan gaat het hek van de dam
Sociale controle ftw L')
Als je gewoon geen frisdrank pakt maar elke dag 1.5 liter water, en snoep laat staan, val je wel af.
Ben net 2 dagen bezig, maar alkeen nog water gedronken en nog geen snoepmof chips. Als ik trek heb pak ik een boterham of kwark.
Ik ben benieuwd
Doel : 7kg eraf voor eind juli
Afvallen is vaak ook niet moeilijk... Het erafhouden echter.quote:
Eigenlijk zou afvallen niet te moeilijk moeten zijn.
Als je gewoon geen frisdrank pakt maar elke dag 1.5 liter water, en snoep laat staan, val je wel af.
Ben net 2 dagen bezig, maar alkeen nog water gedronken en nog geen snoepmof chips. Als ik trek heb pak ik een boterham of kwark.
Ik ben benieuwd
Doel : 7kg eraf voor eind juli
Maar goed, ik drink nooit frisdrank, dus helaas pindakaas voor mij.
Net weer even sneeuwgestampt, 9,5 kilometer
pindakaasquote:
[..]
Afvallen is vaak ook niet moeilijk... Het erafhouden echter.
Maar goed, ik drink nooit frisdrank, dus helaas pindakaas voor mij.
de pot kijkt me aan Zo was ik ook vroeger. Ik heb nu geen enkel probeem meer. Nou ja, dat ik bijna alles lekker vind is ook niet altijd handigquote:
[..]
ja maar mijn zusje is precies zo en heeft vroeger ook uren zitten janken aan tafel
en gek genoeg eet ze nu al die dingen wel (ze woont nu samen etc kookt voor zichzelf, vriend moedigt haar aan) ergo het is prima op te lossen en zit tussen je oren
Mokkels begint net hier, is nog jong en vind zichzelf ook een lastige eter. Ik vind dat we niet massaal zo streng voor haar moeten zijn. Ze begrijpt de boodschap nu wel denk ik. Als we haar op een idee brengen voor een beetje meer variatie en haar zo kunnen helpen lijkt me dat best ok.quote:en wil je wel echt je eetpatroon veranderen? of wil je gewoon, binnen de dingen die je nu al doet, het een klein klein beetje anders doen (dus gewoon het zelfde maar niet meer elke dag een paaseitje of zo)?
prima, maar dan zit je misschien in dit topic niet helemaal goed
Het klinkt trouwens wel alsof ze niet alleen amper iets lust maar ook een bepaalde angst voor eten heeft. Dat lijkt me niet gezond, er zijn inderdaad mensen die daarbij kunnen helpen.
[/lovetheunderdog]
oh okee, das lief van je.quote:
Wat bedoel je met het eraf houden? Je moet niet in een kerr frisdrank gaan drinken nee, maar een snoepje mag dan weer wel
fossielquote:
Ja... Ik spreek je over een jaar of vijfquote:
Wat bedoel je met het eraf houden? Je moet niet in een kerr frisdrank gaan drinken nee, maar een snoepje mag dan weer wel
Ik hoorde mezef vanavond tegen iemand zeggen dat ik dit jaar 33 word. Ok, op de laatste dag van het jaar maar het is nog steeds 2013quote:
oh, dan ben je niet eens zo heel veel ouder, dan zijn Isa en sjeen veel fossielerder!!quote:
[..]
Ik hoorde mezef vanavond tegen iemand zeggen dat ik dit jaar 33 word. Ok, op de laatste dag van het jaar maar het is nog steeds 2013
Oi... Ik word gewoon weer 29 hoor, komende maand. Voor de achtste keerquote:
[..]
oh, dan ben je niet eens zo heel veel ouder, dan zijn Isa en sjeen veel fossielerder!!
O: Twee boterhammen met kipfilet en een beker melk
T: Appel
L: Twee boterhammen met kaas, een met kipfilet en een kom tomatensoep
T: Een paar wortels
A: Spinazie met een omelet en gekookte aardappelen