abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
  vrijdag 8 maart 2013 @ 14:14:15 #1
149959 SQ
snelle trees
pi_123789873
Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FOK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.

Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!

Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes

Ik wil ook! Dat kan ;) Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.

Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
























































disclaimer
  vrijdag 8 maart 2013 @ 14:14:46 #2
149959 SQ
snelle trees
pi_123789892
nu ben ik misselijk. :')
disclaimer
pi_123789927
quote:
99s.gif Op vrijdag 8 maart 2013 14:14 schreef Stormqueen het volgende:
nu ben ik misselijk. :')
Heb je echt chocolade zitten eten? :o
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  vrijdag 8 maart 2013 @ 14:16:42 #4
387467 Cuppiecake
Keep calm and have a Cupcake!
pi_123789978
Varkjes. :D

Nu wil ik ook chocola. :'( En ik heb net mijn keukenkastjes opgeruimd en daar een reep pure chocolade in gevonden. :'(
pi_123790032
quote:
99s.gif Op vrijdag 8 maart 2013 14:14 schreef Stormqueen het volgende:
nu ben ik misselijk. :')
Kom, gaan we worstelen. Ik heb ook teveel choco in mn hoofd gepropt namelijk. Buh :')
  vrijdag 8 maart 2013 @ 14:20:23 #6
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_123790140
Bier en tieten. O+
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  vrijdag 8 maart 2013 @ 14:21:16 #7
149959 SQ
snelle trees
pi_123790188
quote:
0s.gif Op vrijdag 8 maart 2013 14:15 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Heb je echt chocolade zitten eten? :o
ja, het is een schande.

quote:
17s.gif Op vrijdag 8 maart 2013 14:17 schreef douche-eendje het volgende:

[..]

Kom, gaan we worstelen. Ik heb ook teveel choco in mn hoofd gepropt namelijk. Buh :')
*;
disclaimer
pi_123790306
quote:
17s.gif Op vrijdag 8 maart 2013 14:17 schreef douche-eendje het volgende:

Kom, gaan we worstelen. Ik heb ook teveel choco in mn hoofd gepropt namelijk. Buh :')
Mental image :D
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_123790341
quote:
0s.gif Op vrijdag 8 maart 2013 14:23 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Mental image :D
2 hete wijven in een modderbad? ;)
  vrijdag 8 maart 2013 @ 14:24:50 #10
387467 Cuppiecake
Keep calm and have a Cupcake!
pi_123790353
Worstelen in gesmolten chocola :Y)
  vrijdag 8 maart 2013 @ 14:25:37 #11
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_123790388
quote:
17s.gif Op vrijdag 8 maart 2013 14:24 schreef douche-eendje het volgende:

[..]

2 hete wijven in een modderbad? ;)
Ik ben voor. ^O^
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_123790501
quote:
0s.gif Op vrijdag 8 maart 2013 14:24 schreef Cuppiecake het volgende:
Worstelen in gesmolten chocola :Y)
Nog beter :D
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  vrijdag 8 maart 2013 @ 14:30:49 #13
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_123790607
quote:
0s.gif Op vrijdag 8 maart 2013 14:24 schreef Cuppiecake het volgende:
Worstelen in gesmolten chocola :Y)
*O* *O* *O*
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
  vrijdag 8 maart 2013 @ 14:34:39 #14
149959 SQ
snelle trees
pi_123790779
zoiets?



pigs in the mud-pie
disclaimer
  vrijdag 8 maart 2013 @ 14:35:09 #15
387467 Cuppiecake
Keep calm and have a Cupcake!
pi_123790811
Die heeft een vriendin van mij laatst gemaakt!
pi_123790812
Omnomnomnom :9
  vrijdag 8 maart 2013 @ 14:36:13 #17
149959 SQ
snelle trees
pi_123790856
quote:
0s.gif Op vrijdag 8 maart 2013 14:35 schreef Cuppiecake het volgende:
Die heeft een vriendin van mij laatst gemaakt!
geen wonder dat je nu op dieet moet ;(
disclaimer
  vrijdag 8 maart 2013 @ 14:36:39 #18
69724 Lucky_Strike
Hello Sweetie
pi_123790882
quote:
99s.gif Op vrijdag 8 maart 2013 14:34 schreef Stormqueen het volgende:
zoiets?

[ afbeelding ]

pigs in the mud-pie
Ah, er is nog plaats voor mij zie ik. Ik heb ook chocola...
Spoilers!
  vrijdag 8 maart 2013 @ 14:36:55 #19
387467 Cuppiecake
Keep calm and have a Cupcake!
pi_123790890
quote:
10s.gif Op vrijdag 8 maart 2013 14:36 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

geen wonder dat je nu op dieet moet ;(
Hahaha, nee :P Die had ze helaas niet voor mij gemaakt. Ik maak zulke dingen normaal zelf, mijn familie wilt niet anders meer als mijn taarten en cupcakes. Maar ik zal jullie maar niet gaan kwellen met foto's ervan.
  vrijdag 8 maart 2013 @ 14:37:13 #20
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_123790900
* Barreltje is (vooralsnog :P ) chocolade -loos
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
  vrijdag 8 maart 2013 @ 14:37:48 #21
149959 SQ
snelle trees
pi_123790922
quote:
0s.gif Op vrijdag 8 maart 2013 14:36 schreef Cuppiecake het volgende:

[..]

Hahaha, nee :P Die had ze helaas niet voor mij gemaakt. Ik maak zulke dingen normaal zelf, mijn familie wilt niet anders meer als mijn taarten en cupcakes. Maar ik zal jullie maar niet gaan kwellen met foto's ervan.
je kan ze spoileren? O-)
disclaimer
  vrijdag 8 maart 2013 @ 14:42:20 #22
387467 Cuppiecake
Keep calm and have a Cupcake!
pi_123791097
De oorzaak van mijn overgewicht. :@

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
pi_123791166
Nu heb ik ook zin in zoetige troep -O-
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  vrijdag 8 maart 2013 @ 14:44:31 #24
149959 SQ
snelle trees
pi_123791178
quote:
0s.gif Op vrijdag 8 maart 2013 14:42 schreef Cuppiecake het volgende:
De oorzaak van mijn overgewicht. :@

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
:9~
disclaimer
pi_123792354
Oh heerlijk ziet dat eruit! Goed dat ik dit nu pas zie en lees, nadat ik net naar de supermarkt ben geweest.
pi_123792391
quote:
0s.gif Op vrijdag 8 maart 2013 13:39 schreef Lithia het volgende:
Hoi, even binnenstormen. Ik lurk hier af en toe. Iemand die bezig is met rebooten of het ooit heeft gedaan? Zoja, hoeveel dagen? :s)
uitleg voor degene die het niet kent:
Kun je het misschien even samen vatten? Filmpje duurt kei lang
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
  vrijdag 8 maart 2013 @ 15:16:25 #27
333374 Lithia
Too serious
pi_123792624
quote:
0s.gif Op vrijdag 8 maart 2013 15:11 schreef rhubarbje het volgende:

[..]

Kun je het misschien even samen vatten? Filmpje duurt kei lang
Nou, ik kan het beschrijven, maar de beschrijving bij het filmpje kan het beter dan ik :@
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Stiekem is het handig om het filmpje te kijken, want het kan ook motiverend zijn. Er zijn meerdere mensen die hier aan meededen in het filmpje en een prima resultaat kregen.

Nog meer info over waarom juicing awesome kan zijn: http://www.rebootwithjoe.com/juicing/benefits/
Op dinsdag 13 november 2012 21:54 schreef tong80 het volgende:
Ik laat je kreunen en smeken naar genade als ik je achterlangs neem.
:P
pi_123792760
Hmm ik kende het niet en het past ook niet echt bij mij vrees ik

hoewel we wel een fuitsapper hebben en die in de zomermaanden ook vaak gebruiken
lekker vers koud appelsap :9
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
  vrijdag 8 maart 2013 @ 15:21:43 #29
319308 Tink89
To live is to dance
pi_123792826
Past ook niet zo bij mij, denk ik...

Heb net netjes een appel gegeten ipv chocolade. Zijn vannacht door ons bed gezakt en dus straks naar de Ikea, maar ik wil, zal, ga daar geen frietjes eten :D
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
  vrijdag 8 maart 2013 @ 15:25:20 #30
333374 Lithia
Too serious
pi_123792979
quote:
0s.gif Op vrijdag 8 maart 2013 15:20 schreef rhubarbje het volgende:
Hmm ik kende het niet en het past ook niet echt bij mij vrees ik

hoewel we wel een fuitsapper hebben en die in de zomermaanden ook vaak gebruiken
lekker vers koud appelsap :9
Dat is ook wel lekker. :Y Voeg daar eens af en toe witte druiven toe. Dat is heerlijk. O+
Ik vind dit tof omdat ik niet alleen afval, ik krijg er energie van en voel me minder snel ziek.
Op dinsdag 13 november 2012 21:54 schreef tong80 het volgende:
Ik laat je kreunen en smeken naar genade als ik je achterlangs neem.
:P
pi_123793021
quote:
0s.gif Op vrijdag 8 maart 2013 15:21 schreef Tink89 het volgende:
Past ook niet zo bij mij, denk ik...

Heb net netjes een appel gegeten ipv chocolade. Zijn vannacht door ons bed gezakt en dus straks naar de Ikea, maar ik wil, zal, ga daar geen frietjes eten :D
ik ga zaterdag friet eten :9
maar is een heel bewuste keuze dus dan is het minder erg

dan ben ik in mijn geboortedorp en daar zit de beste friettent ooit :9
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
  vrijdag 8 maart 2013 @ 15:26:57 #32
149959 SQ
snelle trees
pi_123793044
quote:
0s.gif Op vrijdag 8 maart 2013 15:21 schreef Tink89 het volgende:
Past ook niet zo bij mij, denk ik...

Heb net netjes een appel gegeten ipv chocolade. Zijn vannacht door ons bed gezakt en dus straks naar de Ikea, maar ik wil, zal, ga daar geen frietjes eten :D
paardeballen *O*
disclaimer
  vrijdag 8 maart 2013 @ 15:33:41 #33
333374 Lithia
Too serious
pi_123793346
quote:
99s.gif Op vrijdag 8 maart 2013 15:26 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

paardeballen *O*
_O-
Op dinsdag 13 november 2012 21:54 schreef tong80 het volgende:
Ik laat je kreunen en smeken naar genade als ik je achterlangs neem.
:P
pi_123793742
Heb een tijdje sapvasten gedaan (ook na het zien van die docu). Ben toen in 15 dagen 9 kilo afgevallen, waarvan de helft er weer langzaam aanzit (voornamelijk vocht). Was de eerste keer erg goed te doen, maar ik heb wel m'n eigen saprecepten gemaakt, want sommige recepten die daar op staan waren zo smerig dat ik moest kokhalzen ;p. Ontbijt 80% fruit, 20% groente, lunch iets meer groenten dan fruit en avondeten 50/50 als het kon.

Ik heb de eerste 3 dagen onwijs veel last van maagzuur gehad (vooral door citrusvruchten) en daarna had ik geen last meer van m'n maag, ik heb zelfs m'n medicatie niet meer ingenomen en het ging echt heel goed gek genoeg. Ik voelde me goed, mensen zagen het aan mij etc. Zelfs een heel stuk minder vocht vasthouden in m'n voeten.

Het enige nadeel is dat de 1e 3 dagen het moeilijkst zijn om door te komen. En het maken van een sapje/ inclusief schoonmaken van de juicer, kost meer tijd dan het consumeren ervan ;).
~ The seminar how to handle disappointments, sadly has been cancelled ~
pi_123794032
quote:
0s.gif Op vrijdag 8 maart 2013 15:42 schreef joyvke het volgende:
En het maken van een sapje/ inclusief schoonmaken van de juicer, kost meer tijd dan het consumeren ervan ;).
De reden dat dat ding van mij werkloos in de kast staat :{ Best lekker, zo'n zelfgemaakt sapje, maar dat schoonmaken hč. Vooral dingen met wortel. meloen en druiven zijn zalig O+
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  vrijdag 8 maart 2013 @ 15:54:16 #36
333374 Lithia
Too serious
pi_123794229
quote:
0s.gif Op vrijdag 8 maart 2013 15:42 schreef joyvke het volgende:
Heb een tijdje sapvasten gedaan (ook na het zien van die docu). Ben toen in 15 dagen 9 kilo afgevallen, waarvan de helft er weer langzaam aanzit (voornamelijk vocht). Was de eerste keer erg goed te doen, maar ik heb wel m'n eigen saprecepten gemaakt, want sommige recepten die daar op staan waren zo smerig dat ik moest kokhalzen ;p. Ontbijt 80% fruit, 20% groente, lunch iets meer groenten dan fruit en avondeten 50/50 als het kon.

Ik heb de eerste 3 dagen onwijs veel last van maagzuur gehad (vooral door citrusvruchten) en daarna had ik geen last meer van m'n maag, ik heb zelfs m'n medicatie niet meer ingenomen en het ging echt heel goed gek genoeg. Ik voelde me goed, mensen zagen het aan mij etc. Zelfs een heel stuk minder vocht vasthouden in m'n voeten.

Het enige nadeel is dat de 1e 3 dagen het moeilijkst zijn om door te komen. En het maken van een sapje/ inclusief schoonmaken van de juicer, kost meer tijd dan het consumeren ervan ;).
Yay, een ervarene. O+ Juice je momenteel nog af en toe?
Dat schoonmaken is inderdaad een pain in the ass soms. Ik maak daardoor in de morgen voldoende voor de rest van de dag en dan red ik me wel.
Op dinsdag 13 november 2012 21:54 schreef tong80 het volgende:
Ik laat je kreunen en smeken naar genade als ik je achterlangs neem.
:P
pi_123794312
Ugh, ik moet overwerken, heb last can irritante collega's en ben moe. Wil straks dus afhaal of bestel eten, alleen nog bedenken wat.
pi_123794362
Is er bij jou niet zo'n stamppotten-bezorg-service? In Nijmegen hadden ze in elk geval iets van een 'stamppot to go' ofzo :)
Ja doei.
  vrijdag 8 maart 2013 @ 16:00:18 #39
319308 Tink89
To live is to dance
pi_123794491
quote:
0s.gif Op vrijdag 8 maart 2013 15:57 schreef motorbloempje het volgende:
Is er bij jou niet zo'n stamppotten-bezorg-service? In Nijmegen hadden ze in elk geval iets van een 'stamppot to go' ofzo :)
Joh, het is prachtig weer. Ga je toch geen stamppot eten? Wij eten pasta roomkaas... Come to think of it, tijd voor een lijstje!

O: 2 volkoren. Ardenner en gestampte muisjes. Plakje volkoren ontbijtkoek. 250 ml lv yoghurt.
T: 2 granenbiscuitjes.
T: 1 volkoren. 30+kaas.
L: 3 volkoren. 1 30+kaas, 2 corned beef.
T: Handje rode druiven. Bah wat smakeloos. Volgende keer weer groene of blauwe hoor!
T: Appel.
D: Verse pasta, kastanje- en gewone champignons, lv roomkaas. Peper, zout. Champignons worden gebakken in knoflookolie. Nomnomnom!
T: Geen idee, vraag me uberhaupt af hoe laat de D wordt, gezien de bedissues.

Xx
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
pi_123794536
Ik weet het al. Ik fiets langs de enige afhaalpizzaria in R'dam met lekkere pizza's. Is de zaal van ren norse oude Italiaan die geen woord Nederlands spreekt O+.
pi_123794627
Stamppot kan altijd, ook in de lente en zomer, genoeg zomerse frisse stamppotten.

Daarbij is het hier druilerig en koud, houd het weer in Nederland niet tot op de dag nauwkeurig bij :P
Ja doei.
  vrijdag 8 maart 2013 @ 16:04:02 #42
149959 SQ
snelle trees
pi_123794653
overmorgen is het hier ook weer koud gelukkig O+
Stamppot O+
disclaimer
pi_123794718
quote:
0s.gif Op vrijdag 8 maart 2013 16:03 schreef motorbloempje het volgende:
Stamppot kan altijd, ook in de lente en zomer, genoeg zomerse frisse stamppotten.

Daarbij is het hier druilerig en koud, houd het weer in Nederland niet tot op de dag nauwkeurig bij :P
Stamppot ijsbergsla :9 (en andijvie kan altijd idd :D )
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_123794924
Stamppot rauwe andijvie met spekjes en knoflook-creme fraiche enzo :9
Ja doei.
pi_123794955
Ik ga vanavond naar een feestje met cupcakes, carrot cake, drank, barbecue en meer van dat al. Maar ga gewoon van alles een beetje nemen, want anders is het ook een kwelling.
  vrijdag 8 maart 2013 @ 16:12:48 #46
333374 Lithia
Too serious
pi_123795016
quote:
0s.gif Op vrijdag 8 maart 2013 16:11 schreef Zeester het volgende:
Ik ga vanavond naar een feestje met cupcakes, carrot cake, drank, barbecue en meer van dat al. Maar ga gewoon van alles een beetje nemen, want anders is het ook een kwelling.
Het voelt minder als een kwelling aan als je van te voren thuis heel wat al hebt gegeten. :Y
Op dinsdag 13 november 2012 21:54 schreef tong80 het volgende:
Ik laat je kreunen en smeken naar genade als ik je achterlangs neem.
:P
pi_123795078
Ja, maar het is het feestje van m´n beste vriendinnetje, dus ik ga gewoon meedoen aan het hele feestje ipv vooraf eten. Is maar eens per jaar, en ze heeft ook soep, dus eet ik die gewoon.
  vrijdag 8 maart 2013 @ 16:17:42 #48
333374 Lithia
Too serious
pi_123795213
quote:
0s.gif Op vrijdag 8 maart 2013 16:14 schreef Zeester het volgende:
Ja, maar het is het feestje van m´n beste vriendinnetje, dus ik ga gewoon meedoen aan het hele feestje ipv vooraf eten. Is maar eens per jaar, en ze heeft ook soep, dus eet ik die gewoon.
Dat kan ook. :P Veel plezier vanavond.
Op dinsdag 13 november 2012 21:54 schreef tong80 het volgende:
Ik laat je kreunen en smeken naar genade als ik je achterlangs neem.
:P
pi_123795354
quote:
0s.gif Op vrijdag 8 maart 2013 16:14 schreef Zeester het volgende:
Ja, maar het is het feestje van m´n beste vriendinnetje, dus ik ga gewoon meedoen aan het hele feestje ipv vooraf eten. Is maar eens per jaar, en ze heeft ook soep, dus eet ik die gewoon.
Neem je gewoon kip van de bbq en sla als het er is. En iets lekkers als toetje?

Have fun :)
My salvation lies in your love..
  vrijdag 8 maart 2013 @ 16:25:52 #50
147172 THEFXR
Alpha Bear
pi_123795525
quote:
0s.gif Op vrijdag 8 maart 2013 16:14 schreef Zeester het volgende:
Ja, maar het is het feestje van m´n beste vriendinnetje, dus ik ga gewoon meedoen aan het hele feestje ipv vooraf eten. Is maar eens per jaar, en ze heeft ook soep, dus eet ik die gewoon.
gewoon alles mee eten, en er een cheatday van maken, de rest van de week gewoon streng zijn.
pi_123795571
quote:
0s.gif Op vrijdag 8 maart 2013 16:25 schreef THEFXR het volgende:

[..]

gewoon alles mee eten, en er een cheatday van maken, de rest van de week gewoon streng zijn.
dat zou ik doen inderdaad
anders zou het me toch maar blijven achtervolgen en krijg ik alleen maar meer snoep trek

En als ik me gewoon 1x laat gaan (binnen bepaalde grenzen wel dan he) dan heb ik daarna weer weken nergens last van
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
  vrijdag 8 maart 2013 @ 16:28:55 #52
147172 THEFXR
Alpha Bear
pi_123795633
quote:
0s.gif Op vrijdag 8 maart 2013 16:27 schreef rhubarbje het volgende:

[..]

dat zou ik doen inderdaad
anders zou het me toch maar blijven achtervolgen en krijg ik alleen maar meer snoep trek

En als ik me gewoon 1x laat gaan (binnen bepaalde grenzen wel dan he) dan heb ik daarna weer weken nergens last van
idd, anders is het toch niet feestelijk als je denkt ik mag 9 van 10 dingen niet eten/hebben.
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')