LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ja, morgen voor het eerst in 2013 weer buiten hardlopen! 
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Tof.. hoe laat? Heb je er zin in?quote:Op dinsdag 5 maart 2013 21:31 schreef Goodbye het volgende:
Ja, morgen voor het eerst in 2013 weer buiten hardlopen!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Uur of half zes. Na het werk, voor het eten.quote:
Stiekem heb ik nog een beetje spierpijn van het sporten gisteren, maar ik heb wel zin in mijn nieuw uitgestippelde rondje! Maar morgen ergens op driekwart ben ik vast niet zo'n happyface
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Komt goed... iig goed bezig.. en je spierpijn eruit lopen schijnt ook te kunnen. Mooi rustig aan
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ja, dat ga ik morgen eens proberen! 
En de hardloopschoenen gaan dit weekend ook mee. Klein rondje door het bos doen, daar!
En de hardloopschoenen gaan dit weekend ook mee. Klein rondje door het bos doen, daar!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Idd! Rennen doe ik dan wel niet, maar een stuk wandelen doet wonderen voor mijn spierpijn.quote:
Komt goed... iig goed bezig.. en je spierpijn eruit lopen schijnt ook te kunnen. Mooi rustig aan
Lijstje voor bandaag:
O: quinoapa met kokosmelk, frambozen en whey
T: eitje en rijstewafels
L: salade met rosbief
T: 1/2 bak kwark
T: handje noten
D: 4 rijstewafels, gerookte kip, stukjes kip
T: 1/2 bak kwark
Mijn vaatwasser is kapot
dus we zijn de halve avond aan het rommelen geweest en het heeft niks geholpen 
O: quinoapa met kokosmelk, frambozen en whey
T: eitje en rijstewafels
L: salade met rosbief
T: 1/2 bak kwark
T: handje noten
D: 4 rijstewafels, gerookte kip, stukjes kip
T: 1/2 bak kwark
Mijn vaatwasser is kapot
dus we zijn de halve avond aan het rommelen geweest en het heeft niks geholpen
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
PDF-je op i'net gescoord met gebruiksaanwijzing/exploded view? Wat doet 'ie precies niet?quote:Op dinsdag 5 maart 2013 22:46 schreef _aurum_ het volgende:
Mijn vaatwasser is kapot
crap in = crap out
ik PM je zo wel ffquote:
[..]
PDF-je op i'net gescoord met gebruiksaanwijzing/exploded view? Wat doet 'ie precies niet?
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Beterschap Tink!quote:
Zo. Superongezond in een keer afgestraft. Ziek.
Misschien waren de vier gebakjes teveel van het goede ?
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
quote:
Zo. Superongezond in een keer afgestraft. Ziek.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Planning
O: 2 kleine volkoren boterhammen jam
T: bakje Turkse yoghurt met ananas
L: 2 volk. boterhammen pindakaas
T: mandarijntje, hand amandelen
D: zuurkoolstamppot met rookworst
S: klein rondje hardlopen
Hm, hier mag nog wel wat bij. Zo in mijn pauze maar eens even wat eten scoren.
O: 2 kleine volkoren boterhammen jam
T: bakje Turkse yoghurt met ananas
L: 2 volk. boterhammen pindakaas
T: mandarijntje, hand amandelen
D: zuurkoolstamppot met rookworst
S: klein rondje hardlopen
Hm, hier mag nog wel wat bij. Zo in mijn pauze maar eens even wat eten scoren.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Van gebakjes word je niet verkouden.quote:
[..]
Beterschap Tink!
Misschien waren de vier gebakjes teveel van het goede ?
Vandaag rustig aan doen en een groente en fruitdagje inlassen.
Net ook al een fijne wandeling gemaakt.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Meh. Vlierbessenspul (holunder), is bij jullie goed verkrijgbaar.quote:
Zo. Superongezond in een keer afgestraft. Ziek.
crap in = crap out
Klopt. In mijn huisvrouwentijd maakte ik het ook zelf. Net als limonade van de bloemen.quote:
[..]
Meh. Vlierbessenspul (holunder), is bij jullie goed verkrijgbaar.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
ah ok! Ik had de indruk dat je buik over de zeik wasquote:
[..]
Van gebakjes word je niet verkouden.
Vandaag rustig aan doen en een groente en fruitdagje inlassen.
Net ook al een fijne wandeling gemaakt.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Bij mij werkt kippensoep met veel tijm tegen verkoudheid. En aurum, heb je wel stopcontact gecheckt of er nog stroom op staat? Voor je em uit elkaar draait..
En boogerd aan de doping. Wat een verrassing en nu heeft ie ineens spijt Hij heeft alleen spijt dat het uit is gekomen. Ik geloof geen zak meer van wielrenners en eigenlijk alle topsporters. Zeker niet als er ook AICAR beschikbaar is, een soort exercise in een pil..
En boogerd aan de doping. Wat een verrassing en nu heeft ie ineens spijt
Hij heeft alleen spijt dat het uit is gekomen. Ik geloof geen zak meer van wielrenners en eigenlijk alle topsporters. Zeker niet als er ook AICAR beschikbaar is, een soort exercise in een pil..
Mijn ontbijt:
Een bak kwark.
Een bakje bosbessen.
Een bakje frambozen.
En een handje muesli.
Daarbij een grote koffie verkeerd en een groot glas versgeperste sinasappelsap en ik kan er een paar uur tegen. 
Een bak kwark.
Een bakje bosbessen.
Een bakje frambozen.
En een handje muesli.
Daarbij een grote koffie verkeerd en een groot glas versgeperste sinasappelsap en ik kan er een paar uur tegen.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
quote:
Mijn ontbijt:
Een bak kwark.
Een bakje bosbessen.
Een bakje frambozen.
En een handje muesli.
Daarbij een grote koffie verkeerd en een groot glas versgeperste sinasappelsap en ik kan er een paar uur tegen.
Be someone that makes you happy
soms vraag ik me echt af wat jij van de vrouwen in dit topic denktquote:
Bij mij werkt kippensoep met veel tijm tegen verkoudheid. En aurum, heb je wel stopcontact gecheckt of er nog stroom op staat? Voor je em uit elkaar draait..
En boogerd aan de doping. Wat een verrassing en nu heeft ie ineens spijt
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Beterschap Tink!
En mogge!
lijstje
O: grote kom brinta
T: banaan
L: 2 rijstwafels ham, 2 beschuiten kaas, halve krop ijsbergsla met tomaat en dressing, kommetje soep
B: wandelen
T: ontbijtkoek
D: macaroni met zelfgemaakte tomatengehaktgroentesaus (ja idd, zelfde als gister)
T: yoghurt met appel en walnoten
1875 kcal
En mogge!
lijstje
O: grote kom brinta
T: banaan
L: 2 rijstwafels ham, 2 beschuiten kaas, halve krop ijsbergsla met tomaat en dressing, kommetje soep
B: wandelen
T: ontbijtkoek
D: macaroni met zelfgemaakte tomatengehaktgroentesaus (ja idd, zelfde als gister)
T: yoghurt met appel en walnoten
1875 kcal
Haha das waar, maar aurum had het over 'we'. Dus ik vermoed dat ook haar vriend erbij was.quote:
@85mc, jij hebt veel vertrouwen in vrouwen en dingen uit elkaar halen.
Ik had laatst de vaatwasser al eens uitgebouwd uit de keuken omdat ie het niet deed, had mijn huisgenoot lopen klooien in de meterkast en wat stoppen omgezet
Had me een paar uur gescheeld..
Ik ga zo even met een vork richting stopcontact, even checken of er spanning op staat.
Als jullie me niet meer horen, dan stond er spanning op
Als jullie me niet meer horen, dan stond er spanning op
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
quote:Op woensdag 6 maart 2013 09:13 schreef _aurum_ het volgende:
Ik ga zo even met een vork richting stopcontact, even checken of er spanning op staat.
Als jullie me niet meer horen, dan stond er spanning op
[ afbeelding ]
Dat je Fiat rijdt.quote:Op woensdag 6 maart 2013 09:10 schreef _aurum_ het volgende:
[..]
soms vraag ik me echt af wat jij van de vrouwen in dit topic denkt
crap in = crap out
quote:
[..]
soms vraag ik me echt af wat jij van de vrouwen in dit topic denkt
en
quote:
Ik ga zo even met een vork richting stopcontact, even checken of er spanning op staat.
Als jullie me niet meer horen, dan stond er spanning op
[ afbeelding ]
MC!
Ja doei.
Hey MC, trap jij er ook altijd in wanneer een vrouw je vraagt haar band te plakken omdat zij dat niet kan?
Denk je voortaan na voor je post MC
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Op stage in zwitserland en 2x in de week zaalvoetbal, 3x in de week American football (in combinatie met krachttraining), 1-2x naar de gym, en dan zodra het lekkerder weer wordt sochtends, of smiddags in mn pauze (fulltime stage van half jaar) lekker joggen .
Als ik van de zomer terugkom naar NL, ben ik fitter dan ooit denk ik haha, nu nog alles volhouden. alleen jammer dat 2-3 feestjes in de week mn gezondheid dan weer een beetje verpesten. ach ja, U win some, U lose some
.Als ik van de zomer terugkom naar NL, ben ik fitter dan ooit denk ik haha, nu nog alles volhouden. alleen jammer dat 2-3 feestjes in de week mn gezondheid dan weer een beetje verpesten. ach ja, U win some, U lose some
Veel plezier!quote:
Vandaag richting Maastricht. Zin in, lang niet geweest!
Ja doei.
leuk! Ik vind Maastricht leukquote:
Vandaag richting Maastricht. Zin in, lang niet geweest!
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Lijstje
o. appel
s. wandeling (3 kwartier)
t. liter verse groentesoep
l. straks in de auto. probleem, want niets weinig in huis. ja, taart
Ik denk sperziebonen en fetablokjes + appel + worteltjes
t. haal ik ergens een fruitsalade
d. zuurkool of wortelen peultjes met zalm
o. appel
s. wandeling (3 kwartier)
t. liter verse groentesoep
l. straks in de auto. probleem, want niets weinig in huis. ja, taart
Ik denk sperziebonen en fetablokjes + appel + worteltjes
t. haal ik ergens een fruitsalade
d. zuurkool of wortelen peultjes met zalm
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Veel plezier Jag!
Planning:
O: havermout, banaan, cacao, chia
T: koffie verkeerd, grote appel
L: omelet van 2 eieren met champignons/spinazie en een beetje pecorino en een salade
T: rijstwafel pindakaas
S: cardio.. even kijken hoeveel zin ik heb en wat voor weer het is straks
D: Thai curry fried rice met vis
T: kwark ofzo
Planning:
O: havermout, banaan, cacao, chia
T: koffie verkeerd, grote appel
L: omelet van 2 eieren met champignons/spinazie en een beetje pecorino en een salade
T: rijstwafel pindakaas
S: cardio.. even kijken hoeveel zin ik heb en wat voor weer het is straks
D: Thai curry fried rice met vis
T: kwark ofzo
Be someone that makes you happy
ik heb koffie nodig/ zie dubbel
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Leuk! Veel plezier. Ik hou van Maastricht.quote:
Vandaag richting Maastricht. Zin in, lang niet geweest!
Life is what happens while you are busy making other plans...
Muchos plezieros, Jagar!
Ben de enige hier die nog nooit in Maastricht is geweest dus blijkelijk
een liter soep, Tink?! 
Beterschap!
Mobiel, Li?
Ben de enige hier die nog nooit in Maastricht is geweest dus blijkelijk
een liter soep, Tink?! Beterschap!Mobiel, Li?
SPOILER: zo neeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
Muchos plezieros, Jagar!
Ben de enige hier die nog nooit in Maastricht is geweest dus blijkelijk
Mobiel, Li?Hebbuhhh!SPOILER: zo neeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.crap in = crap out
Of niet?!quote:
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Die lege blik ookquote:
Ik ga zo even met een vork richting stopcontact, even checken of er spanning op staat.
Als jullie me niet meer horen, dan stond er spanning op
[ afbeelding ]
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Oh no you di'nt!quote:
[..]
Visual van real life Mc die dat tegen real life Aurum durft te zeggen
Ik heb Aurum nog nooit gemeet maar volgens mij is dat een happyface die heel goed een glare-face kan maken
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Kent happy tree friends toch wel?! Is van dezelfde maker als de filmpjes die ik bij Coco op d'r FB had geplaatst.quote:
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Uiteraard! Maar ik vond het een treffend gekozen plaatjequote:
[..]
Kent happy tree friends toch wel?! Is van dezelfde maker als de filmpjes die ik bij Coco op d'r FB had geplaatst.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Is niet veel meer dan een liter water met 400 gram groente. Verdeeld over de ochtend.quote:
Muchos plezieros, Jagar!
Ben de enige hier die nog nooit in Maastricht is geweest dus blijkelijk
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Morgen!
Veel plezier Jagar!
Op het Vrijthof zit een superlekker Italiaans restaurant, Gio's, misschien ken je het wel? Moet je je overdag aanmelden en in de avond wordt je gebeld als er een tafel vrij is, er is geen menu, dus wat je krijgt is een verrassing
Vandaag 45 minuten yoga en daarna shakshuka van Ottolenghi als D
En ik heb een spijkerbroek met stipjes en flatjes aan
Veel plezier Jagar!
Op het Vrijthof zit een superlekker Italiaans restaurant, Gio's, misschien ken je het wel? Moet je je overdag aanmelden en in de avond wordt je gebeld als er een tafel vrij is, er is geen menu, dus wat je krijgt is een verrassing
Vandaag 45 minuten yoga en daarna shakshuka van Ottolenghi als D
En ik heb een spijkerbroek met stipjes en flatjes aan
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Even een domme vraag 
maar de laatste paar dagen/week eet ik goed. Alleen ik merk dat ik na mijn ontbijt vaak nog trek heb, kan ik dan een extra boterham oid pakken?
maar de laatste paar dagen/week eet ik goed. Alleen ik merk dat ik na mijn ontbijt vaak nog trek heb, kan ik dan een extra boterham oid pakken?
Nee, is zelfs voor de wet verboden 
sorry
een liter soep klinkt gewoon als veel
sorry quote:
[..]
Is niet veel meer dan een liter water met 400 gram groente. Verdeeld over de ochtend.
een liter soep klinkt gewoon als veelIk dacht alquote:
[..]
Uiteraard! Maar ik vond het een treffend gekozen plaatje
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Hartstikke ongezond! Je kunt beter ff door de macdrive schieten 's ochtends!quote:
*zucht*
Bedoel is het niet ongezond of zo of moet ik een ander alternatief zoeken
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Nee het is niet ongezond, maar ik denk dat je beter wat eiwitten kan toevoegen om een voller gevoel te hebben. Een gekookt eitje, of een bakje yoghurt/kwark erbij!quote:
*zucht*
Bedoel is het niet ongezond of zo of moet ik een ander alternatief zoeken
Be someone that makes you happy
Brood is heel ongezond, iedereen die ik kende die overleden is heeft ooit brood gegeten en moet je zien wat hun is overkomen
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Dank je welquote:
[..]
Nee het is niet ongezond, maar ik denk dat je beter wat eiwitten kan toevoegen om een voller gevoel te hebben. Een gekookt eitje, of een bakje yoghurt/kwark erbij!
quote:Op woensdag 6 maart 2013 10:54 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Hartstikke ongezond! Je kunt beter ff door de macdrive schieten 's ochtends!
Klinkt als een heel verstandig plan 
quote:
Brood is heel ongezond, iedereen die ik kende die overleden is heeft ooit brood gegeten en moet je zien wat hun is overkomen
genoeg mensen die écht dat soort "logica" gebruiken
??quote:
Op stage in zwitserland en 2x in de week zaalvoetbal, 3x in de week American football (in combinatie met krachttraining), 1-2x naar de gym, en dan zodra het lekkerder weer wordt sochtends, of smiddags in mn pauze (fulltime stage van half jaar) lekker joggen
Als ik van de zomer terugkom naar NL, ben ik fitter dan ooit denk ik haha, nu nog alles volhouden. alleen jammer dat 2-3 feestjes in de week mn gezondheid dan weer een beetje verpesten. ach ja, U win some, U lose some
Ja hoi ook he.
quote:
[..]
genoeg mensen die écht dat soort "logica" gebruiken
Idd
Goedemorgen!
quote:
[..]
soms vraag ik me echt af wat jij van de vrouwen in dit topic denkt
Nee! Want dan komt de ontbijtpolitie op de stoep!!!!quote:
Even een domme vraag
quote:
Brood is heel ongezond, iedereen die ik kende die overleden is heeft ooit brood gegeten en moet je zien wat hun is overkomen
Planning:
O: bircher muesli (geraspte appel, 3 el yoghurt, 3 el havermout, handje rozijntjes en gehakte pecannoten) --> veeeeel lekkerder dan de vorige keer.
T: paar druiven
L: ?
T: handje noten of misschien iets van yoghurt als dat er is
B: 2x20 minuten fietsen
T: banaan
S: bodypump + buikspieren
D: salade met radicchio, sinaasappel, feta en dressing
O: bircher muesli (geraspte appel, 3 el yoghurt, 3 el havermout, handje rozijntjes en gehakte pecannoten) --> veeeeel lekkerder dan de vorige keer.
T: paar druiven
L: ?
T: handje noten of misschien iets van yoghurt als dat er is
B: 2x20 minuten fietsen
T: banaan
S: bodypump + buikspieren
D: salade met radicchio, sinaasappel, feta en dressing
Die redenatie en logica, nou durf ik geen brood meer te etenquote:
Brood is heel ongezond, iedereen die ik kende die overleden is heeft ooit brood gegeten en moet je zien wat hun is overkomen
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Dacht je dat brood erg was?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
O... jee, dan zal ik nooit meer ontbijtenquote:Op woensdag 6 maart 2013 11:29 schreef Perruche het volgende:
[..]
Nee! Want dan komt de ontbijtpolitie op de stoep!!!!
[..]
Dus toch maar aan de cola?quote:
Strak plan.quote:
[..]
O... jee, dan zal ik nooit meer ontbijten
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Wtf het is friggin maart!!!quote:Op woensdag 6 maart 2013 11:47 schreef XcUZ_Me het volgende:
http://www.nu.nl/binnenla(...)erugkeer-winter.html!!!!
Not. Wants
Winter. Boe.
Wat ontzettend weinig je lijstje Perr, vooral icm Pump.
Tenzij je een heel blok feta opeet en een lasagne voor lunch neemt. Dan is het wel genoeg.
Wat ontzettend weinig je lijstje Perr, vooral icm Pump.
Tenzij je een heel blok feta opeet en een lasagne voor lunch neemt. Dan is het wel genoeg.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
quote:
[..]
Ja maar.. ja maar... at moet ik dan?
[ afbeelding ]
Voedzaam ontbijt
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Nozzman voor Wakker Dier
[ Bericht 10% gewijzigd door MariaEtcetera op 06-03-2013 12:02:36 ]
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
bweuh wel balen dat de winter weer terugkomt
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Ik zou geen heel blok feta opeten...quote:
Winter. Boe.
Wat ontzettend weinig je lijstje Perr, vooral icm Pump.
Tenzij je een heel blok feta opeet en een lasagne voor lunch neemt. Dan is het wel genoeg.
3 el yoghurt voor ontbijt?
Doe vanmiddag dan in elk geval nootjes en yoghurt en inderdaad misschien nog een broodje ofzo bij de salade!
Be someone that makes you happy
Waar zijn je leesskills, er zit veel meer in dan 3el yoghurtquote:
[..]
Ik zou geen heel blok feta opeten...
3 el yoghurt voor ontbijt?
Doe vanmiddag dan in elk geval nootjes en yoghurt en inderdaad misschien nog een broodje ofzo bij de salade!
.En verder kennen jullie me, grote porties en er komt altijd meer bij. Misschien moet ik het niet meer posten tot het eind van de dag ofzo?
Ja duh, maar al die shit flikker je toch gewoon in een bak yoghurtquote:
[..]
Waar zijn je leesskills, er zit veel meer in dan 3el yoghurt
Be someone that makes you happy
Het was maar een grappie van de feta hoorquote:
[..]
Ik zou geen heel blok feta opeten...
3 el yoghurt voor ontbijt?
Doe vanmiddag dan in elk geval nootjes en yoghurt en inderdaad misschien nog een broodje ofzo bij de salade!
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Nee, http://lmgtfy.com/?q=bircher+muesli+recipequote:
[..]
Ja duh, maar al die shit flikker je toch gewoon in een bak yoghurt
Ligt eraan hoe groot dat blok is natuurlijk.quote:
[..]
Het was maar een grappie van de feta hoor
Ja doe maarquote:
[..]
Waar zijn je leesskills, er zit veel meer in dan 3el yoghurt
En verder kennen jullie me, grote porties en er komt altijd meer bij. Misschien moet ik het niet meer posten tot het eind van de dag ofzo?
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Feta
Winterweer kan me niets deren, toch weer lekker niksen dit weekend
Winterweer kan me niets deren, toch weer lekker niksen dit weekend
quote:
[..]
Op water en brood staan is dus gewoon de doodstraf
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Shakshuka is zooo lekker!
Zullen we een keer een slankiemeet organiseren bij Vapiano ofzo? Dat weten we iig dat het eten goed is
Zullen we een keer een slankiemeet organiseren bij Vapiano ofzo? Dat weten we iig dat het eten goed is
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Pizzaaaaaa 
Edit: die Bircher muesli ziet er lekker uit trouwens Via letmegooglethatforyou, heksje Perr 
Geraspte appel
Edit: die Bircher muesli ziet er lekker uit trouwens
Via letmegooglethatforyou, heksje Perr Geraspte appel
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Ziet er wel nom uit!quote:
[..]
Nee, http://lmgtfy.com/?q=bircher+muesli+recipe
[..]
Ligt eraan hoe groot dat blok is natuurlijk.
Be someone that makes you happy
QFTquote:
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
quote:
Shakshuka is zooo lekker!
Zullen we een keer een slankiemeet organiseren bij Vapiano ofzo? Dat weten we iig dat het eten goed is
Be someone that makes you happy
Ja is het ook, en ik zweer je van die middelste van die 3 bakjes die wij hebben zat het helemaal vol dus best een flinke hap!quote:
Ik heb het koud Dus ik ga zo een tosti eten
Dus ik ga zo een tosti eten
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Wijquote:
[..]
Ja is het ook, en ik zweer je van die middelste van die 3 bakjes die wij hebben zat het helemaal vol dus best een flinke hap!
Ik ga m opslaan!
Be someone that makes you happy
Voorlopig lijstje:
O: dikke speltboterham met boter en kaas, verse jus en thee met soyamelk
T: zwarte koffie
L: kipsate met verse pindasaus, friet en een groentensalade, cola light
T: appel
D: verse courgettesoep. Even kijken wat ik daar bij neem.
S: yogales, 1 uur en 15 min.
T: als ik nog trek heb griekse yoghurt met appelmoes.
O: dikke speltboterham met boter en kaas, verse jus en thee met soyamelk
T: zwarte koffie
L: kipsate met verse pindasaus, friet en een groentensalade, cola light
T: appel
D: verse courgettesoep. Even kijken wat ik daar bij neem.
S: yogales, 1 uur en 15 min.
T: als ik nog trek heb griekse yoghurt met appelmoes.
Oeh! Ook wel weer eens zin in pizza
Is New York Pizza wat? zit sinds kort bij me in de straat en volgens mij zag ik ze rondrijden met bordje dat 2e pizza gratis is...
Is New York Pizza wat? zit sinds kort bij me in de straat en volgens mij zag ik ze rondrijden met bordje dat 2e pizza gratis is...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
Shakshuka is zooo lekker!
Zullen we een keer een slankiemeet organiseren bij Vapiano ofzo? Dat weten we iig dat het eten goed is
crap in = crap out
Ik heb ff wat op FB gegooid
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Als je van 3 cm deeg met vette kaas en peperoni houdt wel. Ideaal antikater voer. Maar het heeft niets met echte pizza te makenquote:
Oeh! Ook wel weer eens zin in pizza
Is New York Pizza wat? zit sinds kort bij me in de straat en volgens mij zag ik ze rondrijden met bordje dat 2e pizza gratis is...
.
Oeh vroeger na school op het station zo'n dikke slice peperoni van de Pizza Hut, waar het rode vet gewoon vanaf droop
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Ik weet niet wat een Vapiano is, maar als het italiaans is, is het vast prima .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
De poep! Die prutsers verkopen geen varkenquote:
[..]
Als je van 3 cm deeg met vette kaas en peperoni houdt wel. Ideaal antikater voer. Maar het heeft niets met echte pizza te maken
Bacon is kalf en de pepperoni is rund...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Kalfsbacon? Ieuw!quote:
[..]
De poep! Die prutsers verkopen geen varken
Nu heb ik flashbacks van mijn vakantie.....bacon
baaaaaacccoooonnn
baaaaaacccoooonnn
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Geen flauw idee hoe kalfsbacon smaakt, kan ook best lekker zijn, maar bacon hoort ooit geknort te hebben...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Nieuwe kleren besteld Nu hopen dat het allemaal een beetje past/staat.
Nu hopen dat het allemaal een beetje past/staat.
Life is what happens while you are busy making other plans...
Jij eet lekker vers zeg, wel 3x!quote:
Voorlopig lijstje:
O: dikke speltboterham met boter en kaas, verse jus en thee met soyamelk
T: zwarte koffie
L: kipsate met verse pindasaus, friet en een groentensalade, cola light
T: appel
D: verse courgettesoep. Even kijken wat ik daar bij neem.
S: yogales, 1 uur en 15 min.
T: als ik nog trek heb griekse yoghurt met appelmoes.
maar je griekse yoghurt, appelmoers, en grtoentensalkade waren niet vers? Daarnaast is "koffie" natuurlijk geen t
Appelmoerquote:
[..]
Jij eet lekker vers zeg, wel 3x!
maar je griekse yoghurt, appelmoer, en grtoentensalkade waren niet vers? Daarnaast is "koffie" natuurlijk geen t
Konijntje met appel?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Perr en haar smartphone moeten nog een beetje aan elkaar wennen... nog steeds
Be someone that makes you happy
oh, het was gewoon een ouderwetse typfout hooor <-- edit: zie je, daar heb je er weer een!quote:
Perr en haar smartphone moeten nog een beetje aan elkaar wennen... nog steeds
Maar ik zal proberen me bewust te worden van de taalnazi's die hier opeens opduiken en op compleet random posts reageren!
quote:
[..]
oh, het was gewoon een ouderwetse typfout hooor <-- edit: zie je, daar heb je er weer een!
Maar ik zal proberen me bewust te worden van de taalnazi's die hier opeens opduiken en op compleet random posts reageren!
Be someone that makes you happy
Over taalfouten gesproken, ik kreeg net een mail van een leerling;
Geen aanhef, geen afsluiting en 'me'quote:Sry dat ik er niet was, had me mail niet gechekt.
Be someone that makes you happy
Hij mailt in ieder geval
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Jaja, daar moet ik wel blij mee zijn. Al moet ik zeggen dat de meeste dat wel doen.quote:
'Beste mevrouw Nallie,'
en dan moet ik altijd grinniken
vind mezelf nog steeds geen mevrouw!
Be someone that makes you happy
Dit raakt weer kant nog wal, zo opeens duik ik hier niet opquote:
[..]
oh, het was gewoon een ouderwetse typfout hooor <-- edit: zie je, daar heb je er weer een!
Maar ik zal proberen me bewust te worden van de taalnazi's die hier opeens opduiken en op compleet random posts reageren!
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Dat "me" lijkt wel standaard geworden, zie het mensen waarvan ik weet dat ze heel goed NL typten het continue doen.quote:
Over taalfouten gesproken, ik kreeg net een mail van een leerling;
[..]
Geen aanhef, geen afsluiting en 'me'
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ja, helaas wel, ik vind het echt verschrikkelijk.quote:
[..]
Dat "me" lijkt wel standaard geworden, zie het mensen waarvan ik weet dat ze heel goed NL typten het continue doen.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Nog??quote:
[..]
Dit raakt weer kant nog wal, zo opeens duik ik hier niet op
Of dat mensen na en naar verkeerd gebruiken, kan er wel na om worden...
Apart is dat inderdaad.quote:
[..]
Jaja, daar moet ik wel blij mee zijn. Al moet ik zeggen dat de meeste dat wel doen.
'Beste mevrouw Nallie,'
en dan moet ik altijd grinniken
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
En ze schrijven het niet alleen, ze zeggen het ook
Verloedering, ik zeg het je!!
Be someone that makes you happy
Mind the PI!quote:
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Paarse sportschoenen.. leuk!
Maastricht.. prachtige stad
Lijst:
O: beschuit kaas, beker melk
S: 11 km hardlopen in precies een uur
L: Salade van 1 krop ijsbergsla, paar augurken, rode ui, 2 tomaat, gekookt ei, blik tonijn, dressing op oliebasis, halve komkommer, kruiden. Wokpan vol met gewokte courgette, broccoli, witte kool, ui, knoflook, pepers, kip, bak champignons, soja, ketjap en kruiden.
T's: paar dropjes, 2 blokjes choco, peer, 2 appels, paar druiven, beschuit ham
D: witlof ovenschotel met ham/kaas/ei/melk met daarbij verse tortelinni met ham/kaas.
T: kwark en vla met suiker
Maastricht.. prachtige stad
Lijst:
O: beschuit kaas, beker melk
S: 11 km hardlopen in precies een uur
L: Salade van 1 krop ijsbergsla, paar augurken, rode ui, 2 tomaat, gekookt ei, blik tonijn, dressing op oliebasis, halve komkommer, kruiden. Wokpan vol met gewokte courgette, broccoli, witte kool, ui, knoflook, pepers, kip, bak champignons, soja, ketjap en kruiden.
T's: paar dropjes, 2 blokjes choco, peer, 2 appels, paar druiven, beschuit ham
D: witlof ovenschotel met ham/kaas/ei/melk met daarbij verse tortelinni met ham/kaas.
T: kwark en vla met suiker
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Lange ljst maar wel alleen groenten of niet? Is het gelukt met aankomen? En respect voor je hardlopenquote:
Paarse sportschoenen.. leuk!
Maastricht.. prachtige stad
Lijst:
wat heb je besteld?quote:
Nieuwe kleren besteld
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ja, veel groente maar ook ei, blik tonijn op olijfolie, hele kipfilet, pasta, ham 250 ml melk en behoorlijk wat kaas.quote:
[..]
Lange ljst maar wel alleen groenten of niet? Is het gelukt met aankomen? En respect voor je hardlopen
Er is 2 kg blijven kleven :;D
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
^^quote:
[..]
Ja, helaas wel, ik vind het echt verschrikkelijk.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
vooral veel truitjes/blousesquote:
Al mijn kleding van voordat ik zwanger was zit nu niet zo mooi meer.
Er zit nog een hangbuikzwijn buikje wat eraf moet
Life is what happens while you are busy making other plans...
voel je je er lekker bij?quote:
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Yep...
Zo maar de ovenschotel in de oven schuiven.. Heb wel zin in wat en morgen weer vroeg pissen
Geen zon vandaag...
Zo maar de ovenschotel in de oven schuiven.. Heb wel zin in wat en morgen weer vroeg pissen
Geen zon vandaag...
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik doe ff een update:
O: bircher muesli (appel, havermout, yoghurt, rozijnen, pecannoten)
T: banaan en handje druiven
L: hard broodje kip, klein kopje groentensoep, salade met ei/ courgette/ komkommer/ tomaat
T: appel
B: 40 min fietsen
T: ?
S: bodypump
D: salade met radicchio/ feta/ sinaasappel/ pijnboompitjes
Ik heb trek maar weet niet wat te eten voor mijn sport dinges...
O: bircher muesli (appel, havermout, yoghurt, rozijnen, pecannoten)
T: banaan en handje druiven
L: hard broodje kip, klein kopje groentensoep, salade met ei/ courgette/ komkommer/ tomaat
T: appel
B: 40 min fietsen
T: ?
S: bodypump
D: salade met radicchio/ feta/ sinaasappel/ pijnboompitjes
Ik heb trek maar weet niet wat te eten voor mijn sport dinges...
Nootjes, boterham met pindakaas? Iets met energie in elk gevalquote:
Ik doe ff een update:
O: bircher muesli (appel, havermout, yoghurt, rozijnen, pecannoten)
T: banaan en handje druiven
L: hard broodje kip, klein kopje groentensoep, salade met ei/ courgette/ komkommer/ tomaat
T: appel
B: 40 min fietsen
T: ?
S: bodypump
D: salade met radicchio/ feta/ sinaasappel/ pijnboompitjes
Ik heb trek maar weet niet wat te eten voor mijn sport dinges...
Be someone that makes you happy
Ah bth pindakaas is een goede, dat ga ik doen. Met sambalquote:
[..]
Nootjes, boterham met pindakaas? Iets met energie in elk geval
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |