LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FOK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
disclaimer
1.5 ish 
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik zit met dat nieuwe tooltje te spelen en zie nu pas deze vragen:
Ik heb tussendoor nog een low-carb periode gehad. En nu vorig jaar ben ik afgevallen door meer te sporten, nauwelijks meer snoepen of uit de band springen en vooral: normaal doen. Want als we heel eerlijk zijn weten we toch allemaal wel zo ongeveer wat je wel en niet moet doen om af te vallen? Wat een gemiddeld genomen normaal lijstje is voor op een dag?
Ik heb dat niet bewust gedaan. Ik heb eerst tijdje geSonja't, daar toen vanaf gestapt, weer van het padje geraakt en te veel en te raar gegeten, behalve dan dat ik dus wel een gevarieerder repertoire had.quote:Op dinsdag 19 februari 2013 10:36 schreef Mvr.Poes het volgende:
Ik weet niet hoe ik moet quoten uit het vorige topic, maar echt oprecht bedankt voor alle tips en adviezen
Wat brighteyes schrijft daar herken ik mezelf in, ik zie het inderdaad als keerpunt en wil na de SB periode verder gaan en de voeding op een gezonde manier ophogen.
Waar ik dan benieuwd naar ben, hoe heb jij dat gedaan Brighteyes?
Ik zal hier blijven meelezen en als de kilo's eraf zijn kom ik hier zeker terug voor adviezen om dat op een gezonde manier zo te houden
Ik heb tussendoor nog een low-carb periode gehad. En nu vorig jaar ben ik afgevallen door meer te sporten, nauwelijks meer snoepen of uit de band springen en vooral: normaal doen. Want als we heel eerlijk zijn weten we toch allemaal wel zo ongeveer wat je wel en niet moet doen om af te vallen? Wat een gemiddeld genomen normaal lijstje is voor op een dag?
***
Zo.. De eerste 300gr zijn er af!
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Yay Vicky! Ik was ook weer 0,5 lichter vanmorgen 
Gaat altijd hard tijdens de bepaalde periode 
Ik dacht trouwens dat ongeroosterde pijnboompitjes altijd zo'n vieze smaak geven en geroosterde niet, maar dat zal dan wel een misopvatting zijn. Ik heb iig nog nooit last gehad van vies smakende pijnboompitjes.
Gaat altijd hard tijdens de bepaalde periode Ik dacht trouwens dat ongeroosterde pijnboompitjes altijd zo'n vieze smaak geven en geroosterde niet, maar dat zal dan wel een misopvatting zijn. Ik heb iig nog nooit last gehad van vies smakende pijnboompitjes.
My salvation lies in your love..
Zo ik moet uit bed, maar nog geen zin!
Gisteren netjes aan de punten gehouden en savonds om kwart over 7 nog staan koken voor mezelf.
Vandaag is dit mijn lijstje:
O: optimel kwark met fruit
T: eierkoek
L: boterham met groente omelet. (als ik die nu maak, kan ik hem vanmiddag toch wel eten?)
T: fruit
D: diepvries zak van iglo. Iets met spinazie. (we hebben open huis vanavond dus het moet echt snel snel als ik thuis kom.
T: snack a jack
Gisteren netjes aan de punten gehouden en savonds om kwart over 7 nog staan koken voor mezelf.
Vandaag is dit mijn lijstje:
O: optimel kwark met fruit
T: eierkoek
L: boterham met groente omelet. (als ik die nu maak, kan ik hem vanmiddag toch wel eten?)
T: fruit
D: diepvries zak van iglo. Iets met spinazie. (we hebben open huis vanavond dus het moet echt snel snel als ik thuis kom.
T: snack a jack
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Dan heb je echt geluk gehad. Het probleem is niet dat ze vies smaken, het probleem is meer dat daarna twee weken lang alles wat je proeft een vies bijsmaakje heeft.quote:
Yay Vicky! Ik was ook weer 0,5 lichter vanmorgen
Ik dacht trouwens dat ongeroosterde pijnboompitjes altijd zo'n vieze smaak geven en geroosterde niet, maar dat zal dan wel een misopvatting zijn. Ik heb iig nog nooit last gehad van vies smakende pijnboompitjes.
Als ik het me goed herinner kan je het wel aan de pitjes zien. Lange zijn wel goed, korte niet. Of andersom.
***
http://nl.wikipedia.org/wiki/Pijnboompitquote:Pijnboompit
Pitten van Pinus pinea (de Europese parasolden)
Pitten van Pinus koraiensis (algemeen in China)
De pijnboompit is de pit van de parasolden, een soort pijnboom (den).
Pijnboompitten worden veel gebruikt in Italiaanse gerechten, zoals pesto, maar ook (licht geroosterd) in salades. De pitten hebben een licht harsachtige smaak en zijn rijk aan olie.
De pitten bevinden zich achter in de kegel, achter de houtachtige "schubben" (zoals in een dennenappel). Door de kegels te schudden komen de pitten vrij. Dit gebeurt tegenwoordig machinaal.
Risico's bij het eten van pijnboompitten
Het eten van bepaalde soorten pijnboompitten kan bij sommige mensen een verstoorde smaak opleveren, die meerdere dagen of weken kan aanhouden. Deze smaakstoornis doet zich pas een of twee dagen na de consumptie voor. Er wordt een bittere, soms metaalachtige smaak ervaren. Dit probleem treedt nooit op bij pijnboompitten van Europese origine, enkel bij een minderheid van de Chinese pijnboompitten (deze zijn te herkennen doordat ze korter en dikker zijn dan Europese pijnboompitten).
Tot voor kort was niet bekend om welke pijnboompittensoort het ging. In verband met de oorzaak werd er, op basis van chromatografisch onderzoek, gesuggereerd dat het zou gaan om triglyceriden die opgebouwd zijn uit C16-C18 onverzadigde vetzuren. Zware metalen, een andere oorzaak van smaakstoornissen, noch pesticidenresidus konden aangetoond worden.[1] De Leidse geneticus Zonneveld, die zelf gevoelig is voor een door het eten van pijnboompitten verstoorde smaaksensatie, ontdekte dat het probleem veroorzaakt wordt door pitten van de Pinus armandii, een kleine, ovale en ietwat grijze pittensooort, die overigens niet op de lijst van eetbare soorten van de Voedsel- en Landbouworganisatie (FAO) van de Verenigde Naties staat.[2]
Zowel uit het onderzoek van Zonneveld als op basis van eerdere gegevens lijkt er tot op heden in alle gevallen geen gevaar voor de volksgezondheid te bestaan. Ook de Nederlandse Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (VWA) huldigt dit standpunt.[3] Het Belgisch Federaal Agentschap voor de Veiligheid van de Voedselketen (FAVV) heeft hierover geen standpunt.
***
Ja, dat begreep ik idd ook uit het wiki-stuk, niet iedereen heeft er last van. Dus dan kan het idd wel kloppen dat je er geen last van hebt Banana.
***
Hoe bedoel je? ATL?quote:
Persoonlijk record verbroken like a boss!
***
Ik heb gewoon een supersonische neus. Ik ruik het al een uur nadat ik asperges heb gegeten. Niet dat ik het daar voor laat. 2 x per week asperges ftw! Ik heb nog nooit vieze pijnboompitten gehad trouwens. Ten eerste omdat die dingen caloriewijs echt ontzettend evil zijn. En ten tweede omdat ik hier al eens had gelezen over die Chinese dingen. Fok! 
Gisteren trouwens migraine dus geen badminton
En ik had er zo'n zin in. Ik ben mezelf zo zat op dit moment. Dagelijks tussentijdse bloedingen, nekpijn, migraine, algehele hooikoortssufheid, tranende ogen, snotterig. En mijn vinger is er volgens mij af aan het rotten ofzo. Ik heb een wondje die maar niet dicht groeit. Het positieve is dat ik het zo zat ben dat ik mezelf niet eens zielig vind. Elluk nadeel hep sn voordeel 
Enniehoe, lijstje dus:
O: Smoothie: banaan, bosvruchten, yoghurtdrink, kwark, lijnzaad, havermout
T: 3 matze met St Moret
S: half uur wandelen
L: Tomatensap, 3 bruin met komijn en rucola
T: Snelle Jelle, appel (met stevig steeltje), olijven
A: Met geitenkaas gevulde courgette, rijst
S: 2 uur aquafit
Gisteren trouwens migraine dus geen badminton
En ik had er zo'n zin in. Ik ben mezelf zo zat op dit moment. Dagelijks tussentijdse bloedingen, nekpijn, migraine, algehele hooikoortssufheid, tranende ogen, snotterig. En mijn vinger is er volgens mij af aan het rotten ofzo. Ik heb een wondje die maar niet dicht groeit. Het positieve is dat ik het zo zat ben dat ik mezelf niet eens zielig vind. Elluk nadeel hep sn voordeel Enniehoe, lijstje dus:
O: Smoothie: banaan, bosvruchten, yoghurtdrink, kwark, lijnzaad, havermout
T: 3 matze met St Moret
S: half uur wandelen
L: Tomatensap, 3 bruin met komijn en rucola
T: Snelle Jelle, appel (met stevig steeltje), olijven
A: Met geitenkaas gevulde courgette, rijst
S: 2 uur aquafit
Spoilers!
nee, naar mijn werk gelopen innnn... 37 minuten en 35 secondenquote:
Vrijdag deed ik het in 41:12
disclaimer
en mijn ATL sinds ik 18+ ben/was stamt uit 2004-ish en staat op 67 kilo. Dat kost me nog wel een jaartje
disclaimer
Ik geef er toch een kusje op, okee?quote:
Ik heb gewoon een supersonische neus. Ik ruik het al een uur nadat ik asperges heb gegeten. Niet dat ik het daar voor laat. 2 x per week asperges ftw! Ik heb nog nooit vieze pijnboompitten gehad trouwens. Ten eerste omdat die dingen caloriewijs echt ontzettend evil zijn. En ten tweede omdat ik hier al eens had gelezen over die Chinese dingen. Fok!
Gisteren trouwens migraine dus geen badminton
Enniehoe, lijstje dus:
O: Smoothie: banaan, bosvruchten, yoghurtdrink, kwark, lijnzaad, havermout
T: 3 matze met St Moret
S: half uur wandelen
L: Tomatensap, 3 bruin met komijn en rucola
T: Snelle Jelle, appel (met stevig steeltje), olijven
A: Met geitenkaas gevulde courgette, rijst
S: 2 uur aquafit
disclaimer
Nice!quote:Op dinsdag 5 maart 2013 09:33 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
nee, naar mijn werk gelopen innnn... 37 minuten en 35 seconden
Vrijdag deed ik het in 41:12
Ik zit zo eens terug te graven en het laagste dat ik me kan herinneren van toen ik echt bewust bezig was gewicht te verliezen was 74,5 en dat moet ergens in 1999-2000 geweest zijn.
Daarvoor weet ik nog wel dat ik toen ik terug kwam van mijn stage in de UK ik rond de 70 woog en dat was eind 96' begin 97.
Anyway... we gaan in stapjes. Terug onder de 90 is nu het eerste doel. Dan 85, dan 80 etc. etc.
***
Precies, dat werkt ook het beste!quote:
[..]
Nice!
Ik zit zo eens terug te graven en het laagste dat ik me kan herinneren van toen ik echt bewust bezig was gewicht te verliezen was 74,5 en dat moet ergens in 1999-2000 geweest zijn.
Daarvoor weet ik nog wel dat ik toen ik terug kwam van mijn stage in de UK ik rond de 70 woog en dat was eind 96' begin 97.
Anyway... we gaan in stapjes. Terug onder de 90 is nu het eerste doel. Dan 85, dan 80 etc. etc.
Ik zag in mijn runkeepergoals dat ik ooit 65 kilo als bruiloftsdoel had gesteld
!Als ik mijn lijn vast weet te houden dan kom ik rond de 75 uit trouwens. Lager wil ik inmiddels al niet meer voor die tijd, we komen er wel
disclaimer
die 67 kilo was ook na een gewichtsverlies van 25 kilo in acht maanden, dat ging achteraf wat te snel (als in, elke dag twee uur in de sportschool houdt geen mens vol op de lange termijn )
)
disclaimer
dat is echt heel erg afhankelijk van de grootte van je mokquote:
Heeft iemand enig idee hoeveel rijst er in een normale mok past?
disclaimer
Keukenweegschaal kopen?quote:
Heeft iemand enig idee hoeveel rijst er in een normale mok past?
Zie ze ook regelmatig bij de kringloopwinkel staan voor een paar euro.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
of bij de action voor twee kwartjesquote:
[..]
Keukenweegschaal kopen?
Zie ze ook regelmatig bij de kringloopwinkel staan voor een paar euro.
disclaimer
Ik ben gewoon luiquote:
[..]
Keukenweegschaal kopen?
Zie ze ook regelmatig bij de kringloopwinkel staan voor een paar euro.
Spoilers!
Ik heb sinds kort maatdingetjes voor alle maten. Kayotic Kitchen gebruikt Amerikaanse maatvoering en dan was ik steeds aan het hannesen hoeveel 1 cup rijst nou is, want als je dat op gewicht doet dan klopt er natuurlijk niks van want een cup bloem is toch echt lichter dan een cup rijst etc. etc.
dus nu heb ik Ikea maatcups voor 100ml, 50 ml etc. Een metalen met Cup, 1/2 cup etc. etc. en 2 weken geleden in Botswana heb ik nog die met 1/2 teaspoon, 1/3 teaspoon etc. gescoord.
Mij maak je niet meer gek met hoeveelheden.
dus nu heb ik Ikea maatcups voor 100ml, 50 ml etc. Een metalen met Cup, 1/2 cup etc. etc. en 2 weken geleden in Botswana heb ik nog die met 1/2 teaspoon, 1/3 teaspoon etc. gescoord.
Mij maak je niet meer gek met hoeveelheden.
***
Een mok (normaal formaat dus) zilvervliesrijst is 200 gram. Daar eten we met twee personen van dus dat is 340 caloos per persoon. Maar hij eet wat meer dan ik dus het is wel acceptabel.
Spoilers!
Ja, die gebruik ik ook veel. Hartstikke handig inderdaad. Ik heb 4 grote dingen en 5 kleine geloof ik. De teaspoon past ook nog in mijn kruidenpotjes dus dat is helemaal ideaal.quote:
Ik heb sinds kort maatdingetjes voor alle maten. Kayotic Kitchen gebruikt Amerikaanse maatvoering en dan was ik steeds aan het hannesen hoeveel 1 cup rijst nou is, want als je dat op gewicht doet dan klopt er natuurlijk niks van want een cup bloem is toch echt lichter dan een cup rijst etc. etc.
dus nu heb ik Ikea maatcups voor 100ml, 50 ml etc. Een metalen met Cup, 1/2 cup etc. etc. en 2 weken geleden in Botswana heb ik nog die met 1/2 teaspoon, 1/3 teaspoon etc. gescoord.
Mij maak je niet meer gek met hoeveelheden.
Spoilers!
Over portioneren gesproken. Wist je dat een theelepel pindakaas 15 gram bevat? (geen afgestreken theelepel maar gewoon een theelepel pindakaas). Dat moet je echt bruut uitsmeren over je boterham wil je daar je bam mee bedekken. Maar ze geven het wel aan op de pot als "1 portie van 15 gram bevat 5% van de ADH aan caloos". Terwijl een gemiddelde dubbele boterham met pindakaas minstens het driedubbele bevatquote:
Ik heb sinds kort maatdingetjes voor alle maten. Kayotic Kitchen gebruikt Amerikaanse maatvoering en dan was ik steeds aan het hannesen hoeveel 1 cup rijst nou is, want als je dat op gewicht doet dan klopt er natuurlijk niks van want een cup bloem is toch echt lichter dan een cup rijst etc. etc.
dus nu heb ik Ikea maatcups voor 100ml, 50 ml etc. Een metalen met Cup, 1/2 cup etc. etc. en 2 weken geleden in Botswana heb ik nog die met 1/2 teaspoon, 1/3 teaspoon etc. gescoord.
Mij maak je niet meer gek met hoeveelheden.
disclaimer
Hmmm, toch maar pot appelstroop hier neerzetten dan.Ik heb een ding voor pindakaas lately, maar eigenlijk moet dat dan maar beperken tot 1-2 keer in de week...
***
Same here. Ik gebruik veel Amerikaanse recepten, en dan zijn die dingen toch wel erg handig.quote:
Ik heb sinds kort maatdingetjes voor alle maten. Kayotic Kitchen gebruikt Amerikaanse maatvoering en dan was ik steeds aan het hannesen hoeveel 1 cup rijst nou is, want als je dat op gewicht doet dan klopt er natuurlijk niks van want een cup bloem is toch echt lichter dan een cup rijst etc. etc.
dus nu heb ik Ikea maatcups voor 100ml, 50 ml etc. Een metalen met Cup, 1/2 cup etc. etc. en 2 weken geleden in Botswana heb ik nog die met 1/2 teaspoon, 1/3 teaspoon etc. gescoord.
Mij maak je niet meer gek met hoeveelheden.
Ik heb vandaag een awesome dag, vooralsnog
. OK het is vroeg en er kan nog veel fout gaan, maar toch 
. O: 3 volkoren boterhammen met Dlight jam (die vinnik lekkerder dan gewone jam dus komt goed uit)
T: yoghurt met een appel
L: 2 boterhammen kaas, soepje (afhankelijk van wat ze in de keuken hebben hier op werk)
D: bij moeders, of pastasalade
T: bakje vla
S: 2x 9km fietsen.
ik zeg niet dat men geen pindakaas moet eten overigens, maar een dubbele boterham met PK die niet superdun is uitgesmeerd levert best veel op aan kcals. En ja, pindakaas bevat veel gezonde vetten en ja, het is gezonder dan frituur, maar nog steeds erg vet, net zo vet als boter ongeveer, en toch iets om even bij stil te staan denk ik
disclaimer
Daarom zei ik ook 'beter niet meer elke dag maar 2-3 keer in de week'.quote:
ik zeg niet dat men geen pindakaas moet eten overigens, maar een dubbele boterham met PK die niet superdun is uitgesmeerd levert best veel op aan kcals. En ja, pindakaas bevat veel gezonde vetten en ja, het is gezonder dan frituur, maar nog steeds erg vet, net zo vet als boter ongeveer, en toch iets om even bij stil te staan denk ik
***
oh, ik doelde ook niet perse op jou, ik dekte me alvast even in voor de eventuele pindakaas / notenmafiaquote:
[..]
Daarom zei ik ook 'beter niet meer elke dag maar 2-3 keer in de week'.
En 2-3 keer in de week lijkt me prima toch? 
disclaimer
Oh en er staat hier op werk slagroomtaart, waar ik gek op ben, maar heb niet genomen en net zat er iemand met d'r handen heel EEG aan dus nu hoef ik zéker niet meer.
Wat lief van haarquote:Op dinsdag 5 maart 2013 10:33 schreef clumsy_clown het volgende:
Oh en er staat hier op werk slagroomtaart, waar ik gek op ben, maar heb niet genomen en net zat er iemand met d'r handen heel EEG aan dus nu hoef ik zéker niet meer.
Want nu heb je er helemaal geen trek meer in.Pindakaas vind ik ook heerlijk
Alleen had vriendlief gisteren 'Creamy' pindakaas gekocht 
Heb hem al op de kop gegeven dat ik dat spul niet hoef, daar zit allemaal suiker aan toegevoegd.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
goede ads kom ik weer tegen zeg!
!!!!!!!111111
quote:Snel afvallen?
www.yves-rocher.nl/Afvallen
"Ik ben nu op dag 9 en ben al bijna 5 kilo kwijt". Probeer nu!
!!!!!!!111111
disclaimer
Mensen die denken dat zoiets blijvend is 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Wat reviews:quote:
ik gebruik dit product al 4 dagen en ik merk al dat ik een zeer fris en fruitige uitstraling heb gekregen door dat dit zo efficient werkt door de vochtafdrijvende werking geweldig zeg..en betreft de smaak hij is goed te drinken het is net aanmaak limonade ik zeg doen!
Ik ben erg content met dit product. Het is niet vies maar ook niet super lekker, Mijn huid ziet er beter uit< en ik plas er goed van, en ik heb abseluut geen honger. Ben inmiddels 2 kg lichter, nog 4 dgn en dan is de kuur op. Ik vraag mij ook af hoe vaak je deze kuur mag nemen.
een aanrader.
Oftewel, het is gewoon een enorme vochtafdrijver.
disclaimer
Ik zit even door voedingswaardetabellen te scrollen, maar gewone calve bevat 11 gram KH/100 g en de creamy variant 14 gram KH/100 g. Dat vind ik geen schokkend verschil eigenlijk.quote:
[..]
Wat lief van haar
Pindakaas vind ik ook heerlijk
disclaimer
