VBL Voetbal
Van strafschop tot schwalbe. Hier vind je Voetbal en alles wat daarmee te maken heeft. VBL - United in Voetbal.
Juist vooral mooi door de bossen & heuvels.quote:Op maandag 4 maart 2013 22:22 schreef kapiteintje het volgende:
[..]
Over saai gesproken. Alleen leuk als 't echt mooi weer is, zo langs de kust en door de polders.
Niks beter dan bankdrukken man.quote:Op maandag 4 maart 2013 22:35 schreef mrstylo het volgende:
[..]
Ik deed eerst bankdrukken enzo, maar met dumbells is het toch wat fijner.
Geniale workout.
Je MOET bankdrukken. Dumbell Fly doe je erbij, is geen vervanging.quote:
[..]
Ik deed eerst bankdrukken enzo, maar met dumbells is het toch wat fijner.
AFCA
Qui audet adipiscitur
Qui audet adipiscitur
Squats als een te lekker meisje bezig isquote:Op maandag 4 maart 2013 22:38 schreef Smoofie het volgende:
Als je echt wilt aankomen zijn Leg press, Squats en Deadlift verplicht.
Indien 't hier in 't vaderlandt zoo gelegen is dat men de waarheit niet magh spreeken, zoo is 't er ellendigh gestelt. Nochtans zal ik die spreeken zoo lang als myn oogen open staan. Zyn trouw en oprechtigheit.
zijn net wat andere spierenquote:
[..]
Ligt eraan welke oefening je bedoelt natuurlijk. Doe zelf vrij weinig met dumbells nog.
Geef deze man een lintje.quote:
Ik ga morgen weer 25 km fietsen, overmorgen ook overigens.
Serieus?quote:
[..]
Je MOET bankdrukken. Dumbell Fly doe je erbij, is geen vervanging.
Dan moet ik daar weer mee beginnen. Ik deed nog soms met vrienden, maar nooit meer wanneer ik alleen ging.
"It's like my swag just rubbed off on everybody. It was unbelievable."
quote:
[..]
Serieus?
Dan moet ik daar weer mee beginnen. Ik deed nog soms met vrienden, maar nooit meer wanneer ik alleen ging.
Indien 't hier in 't vaderlandt zoo gelegen is dat men de waarheit niet magh spreeken, zoo is 't er ellendigh gestelt. Nochtans zal ik die spreeken zoo lang als myn oogen open staan. Zyn trouw en oprechtigheit.
Zag een keer een wijf dat doen, zag er zo moeilijk uit.quote:
[..]
Met je heupen man, kan niks mis meegaan.
Of zij deed iets anders, dan wat jullie bedoelen.
"It's like my swag just rubbed off on everybody. It was unbelievable."
Gewoon push-ups.quote:
[..]
Je MOET bankdrukken. Dumbell Fly doe je erbij, is geen vervanging.
Moet je doen, ook al train je niet serieus, bench press is toch het beste voor je chest.quote:
[..]
Serieus?
Dan moet ik daar weer mee beginnen. Ik deed nog soms met vrienden, maar nooit meer wanneer ik alleen ging.
AFCA
Qui audet adipiscitur
Qui audet adipiscitur
Swing is met je heupen.quote:
[..]
Zag een keer een wijf dat doen, zag er zo moeilijk uit.
Of zij deed iets anders, dan wat jullie bedoelen.
Op
Met push-ups maak je geen massa aan, of je doet het "zwevend", dan wel.quote:
Op
AFCA
Qui audet adipiscitur
Qui audet adipiscitur
quote:
[..]
Zag een keer een wijf dat doen, zag er zo moeilijk uit.
Of zij deed iets anders, dan wat jullie bedoelen.
Ik heb al genoeg massa.quote:
[..]
Met push-ups maak je geen massa aan, of je doet het "zwevend", dan wel.
Wat je daar ziet kun je ook gewoon met dumbells doen.quote:
AFCA
Qui audet adipiscitur
Qui audet adipiscitur
meeste schema's doen 2-3 oefeningen voor de grote groepen (benen, borst, rug) en 2 oefeningen voor de kleine (biceps, triceps, schouders) en dan 3 groepen per dag. Bij 2 keer per week trainen dan. Bij borsttraining doe je dan zowel benchpress als die flying zooi, die 2 vermoeien elkaar niet heel erg.quote:
[..]
Serieus?
Dan moet ik daar weer mee beginnen. Ik deed nog soms met vrienden, maar nooit meer wanneer ik alleen ging.
Bedoel die ene vanaf minuut 3.
"It's like my swag just rubbed off on everybody. It was unbelievable."
Happel doet nog een lantaarnpaal als het echt moet.quote:
Happel. RTL 5. Die ene chick zou jij ook wel diggen denk ik. Die blonde.
