VBL Voetbal
Van strafschop tot schwalbe. Hier vind je Voetbal en alles wat daarmee te maken heeft. VBL - United in Voetbal.
Ik ook.quote:Op maandag 4 maart 2013 22:26 schreef kapiteintje het volgende:
Wie doet er hier allemaal aan krachttraining eigenlijk? Alleen Smoofie en Napo toch?
"It's like my swag just rubbed off on everybody. It was unbelievable."
Ik heb het wel een tijd gedaan een paar maanden terug, maar nee... geen hobbyquote:
[..]
Als je wat langer hardloopt ga je dat vanzelf waarderen. Moet je wel eerst even door die zure appel heenbijten en wat langer kunnen lopen voor je er echt van kunt genieten.
Noot noot.
Ik doe cardio en krachttraining, maar niet heel actief.quote:
Wie doet er hier allemaal aan krachttraining eigenlijk? Alleen Smoofie en Napo toch?
#TeamMiley
yes. maar ik fiets ook veel. Mijn dirkies manquote:
Wie doet er hier allemaal aan krachttraining eigenlijk? Alleen Smoofie en Napo toch?
Indien 't hier in 't vaderlandt zoo gelegen is dat men de waarheit niet magh spreeken, zoo is 't er ellendigh gestelt. Nochtans zal ik die spreeken zoo lang als myn oogen open staan. Zyn trouw en oprechtigheit.
Van wie was jij ook alweer een kloon?quote:Op maandag 4 maart 2013 22:28 schreef arachide. het volgende:
[..]
Ik doe cardio en krachttraining, maar niet heel actief.
Dirkies?quote:Op maandag 4 maart 2013 22:28 schreef napoleonfour het volgende:
[..]
yes. maar ik fiets ook veel. Mijn dirkies man
kuytquote:
Indien 't hier in 't vaderlandt zoo gelegen is dat men de waarheit niet magh spreeken, zoo is 't er ellendigh gestelt. Nochtans zal ik die spreeken zoo lang als myn oogen open staan. Zyn trouw en oprechtigheit.
Ik was paar maanden gestopt maar weer begonnen. Wat een genot.quote:
[..]
Ja, maar jij moet jezelf niet eens scheren dus hoe serieus moeten we dat nemen?
Hoeveel kilo doe je bij dumbells?
"It's like my swag just rubbed off on everybody. It was unbelievable."
Ik ook, maar alleen met rechts.quote:
Wie doet er hier allemaal aan krachttraining eigenlijk? Alleen Smoofie en Napo toch?
welke oefeningquote:Op maandag 4 maart 2013 22:29 schreef mrstylo het volgende:
[..]
Ik was paar maanden gestopt maar weer begonnen. Wat een genot.
Hoeveel kilo doe je bij dumbells?
Op
Davy.quote:
[..]
Van wie was jij ook alweer een kloon?
#TeamMiley
die is zieligquote:
[..]
Ik heb net een documentaire gekeken.
Indien 't hier in 't vaderlandt zoo gelegen is dat men de waarheit niet magh spreeken, zoo is 't er ellendigh gestelt. Nochtans zal ik die spreeken zoo lang als myn oogen open staan. Zyn trouw en oprechtigheit.
Ik kijk het en denk 'wtf'. Ze doet het weer overdreven.quote:
Op 
"It's like my swag just rubbed off on everybody. It was unbelievable."
Zat er een Google Chrome reclame ertussen?quote:
[..]
Ik moest dan ook een traantje wegpinken.
"It's like my swag just rubbed off on everybody. It was unbelievable."
Ik ben een stoere man, maar dat ja nu is hij dood kwam ook wel koud op mijn dakquote:
[..]
Ik moest dan ook een traantje wegpinken.
Indien 't hier in 't vaderlandt zoo gelegen is dat men de waarheit niet magh spreeken, zoo is 't er ellendigh gestelt. Nochtans zal ik die spreeken zoo lang als myn oogen open staan. Zyn trouw en oprechtigheit.
Ligt eraan welke oefening je bedoelt natuurlijk. Doe zelf vrij weinig met dumbells nog.quote:
[..]
Ik was paar maanden gestopt maar weer begonnen. Wat een genot.
Hoeveel kilo doe je bij dumbells?
Bicep curl?quote:
Hoe heet die oefening waarbij je zit en als het ware geilt op je biceps
"It's like my swag just rubbed off on everybody. It was unbelievable."
Ik deed eerst bankdrukken enzo, maar met dumbells is het toch wat fijner.quote:
[..]
Ligt eraan welke oefening je bedoelt natuurlijk. Doe zelf vrij weinig met dumbells nog.
"It's like my swag just rubbed off on everybody. It was unbelievable."
concentration curls?quote:
Hoe heet die oefening waarbij je zit en als het ware geilt op je biceps
Indien 't hier in 't vaderlandt zoo gelegen is dat men de waarheit niet magh spreeken, zoo is 't er ellendigh gestelt. Nochtans zal ik die spreeken zoo lang als myn oogen open staan. Zyn trouw en oprechtigheit.
Wat doe je bankdrukken dan met losse dumbells?quote:
[..]
Ik deed eerst bankdrukken enzo, maar met dumbells is het toch wat fijner.
Waarom?
Je wattequote:
[..]
yes. maar ik fiets ook veel. Mijn dirkies man
AFCA
Qui audet adipiscitur
Qui audet adipiscitur
Indien 't hier in 't vaderlandt zoo gelegen is dat men de waarheit niet magh spreeken, zoo is 't er ellendigh gestelt. Nochtans zal ik die spreeken zoo lang als myn oogen open staan. Zyn trouw en oprechtigheit.
Hij gaat dood.quote:
[..]
Zat er een Google Chrome reclame ertussen?
Terwijl hij in rehab zit.
#TeamMiley
alles dumbells,quote:
[..]
Ligt eraan welke oefening je bedoelt natuurlijk. Doe zelf vrij weinig met dumbells nog.
dirkie kuyt, kuitjes dusquote:
Indien 't hier in 't vaderlandt zoo gelegen is dat men de waarheit niet magh spreeken, zoo is 't er ellendigh gestelt. Nochtans zal ik die spreeken zoo lang als myn oogen open staan. Zyn trouw en oprechtigheit.
Beetje algemeen dit hé?quote:
[..]
Ik was paar maanden gestopt maar weer begonnen. Wat een genot.
Hoeveel kilo doe je bij dumbells?
AFCA
Qui audet adipiscitur
Qui audet adipiscitur
Huh?quote:
[..]
Wat doe je bankdrukken dan met losse dumbells?
quote:
quote:
[..]
Ligt eraan welke oefening je bedoelt natuurlijk. Doe zelf vrij weinig met dumbells nog.
"It's like my swag just rubbed off on everybody. It was unbelievable."
Ligt eraan hoeveel kg en hoeveel herhaling. Is inderdaad een goede manier.quote:
Jongens, kettlebell is hetgeen waarmee je aan de slag moet gaan. Dat is zwaar.
Indien 't hier in 't vaderlandt zoo gelegen is dat men de waarheit niet magh spreeken, zoo is 't er ellendigh gestelt. Nochtans zal ik die spreeken zoo lang als myn oogen open staan. Zyn trouw en oprechtigheit.
Dubmells, barbells, Purestrength machines en touwstations zijn het beste.quote:
AFCA
Qui audet adipiscitur
Qui audet adipiscitur
Dat gaat veel op techniek. Heb geen zin om daar fouten mee te maken.quote:
Jongens, kettlebell is hetgeen waarmee je aan de slag moet gaan. Dat is zwaar.
"It's like my swag just rubbed off on everybody. It was unbelievable."
Ook hoe hij bang is, maar wel wil vechten. En hoe lief hij over zijn ex praat. Heel die docu zie je het gevecht en in 5 minuten gaat die dood en strooien ze zijn as uit. Het is echt en het komt zo plots.quote:
[..]
Ik ben een stoere man, maar dat ja nu is hij dood kwam ook wel koud op mijn dak
#TeamMiley
Goeie shit, hoef je ook nooit meer te gaan hardlopenquote:
Jongens, kettlebell is hetgeen waarmee je aan de slag moet gaan. Dat is zwaar.
Met je heupen man, kan niks mis meegaan.quote:
[..]
Dat gaat veel op techniek. Heb geen zin om daar fouten mee te maken.
Juist vooral mooi door de bossen & heuvels.quote:
[..]
Over saai gesproken. Alleen leuk als 't echt mooi weer is, zo langs de kust en door de polders.
Niks beter dan bankdrukken man.quote:
[..]
Ik deed eerst bankdrukken enzo, maar met dumbells is het toch wat fijner.
Geniale workout.
Je MOET bankdrukken. Dumbell Fly doe je erbij, is geen vervanging.quote:
[..]
Ik deed eerst bankdrukken enzo, maar met dumbells is het toch wat fijner.
AFCA
Qui audet adipiscitur
Qui audet adipiscitur
Squats als een te lekker meisje bezig isquote:Op maandag 4 maart 2013 22:38 schreef Smoofie het volgende:
Als je echt wilt aankomen zijn Leg press, Squats en Deadlift verplicht.
Indien 't hier in 't vaderlandt zoo gelegen is dat men de waarheit niet magh spreeken, zoo is 't er ellendigh gestelt. Nochtans zal ik die spreeken zoo lang als myn oogen open staan. Zyn trouw en oprechtigheit.
zijn net wat andere spierenquote:
[..]
Ligt eraan welke oefening je bedoelt natuurlijk. Doe zelf vrij weinig met dumbells nog.
Geef deze man een lintje.quote:
Ik ga morgen weer 25 km fietsen, overmorgen ook overigens.
Serieus?quote:
[..]
Je MOET bankdrukken. Dumbell Fly doe je erbij, is geen vervanging.
Dan moet ik daar weer mee beginnen. Ik deed nog soms met vrienden, maar nooit meer wanneer ik alleen ging.
"It's like my swag just rubbed off on everybody. It was unbelievable."
quote:
[..]
Serieus?
Dan moet ik daar weer mee beginnen. Ik deed nog soms met vrienden, maar nooit meer wanneer ik alleen ging.
Indien 't hier in 't vaderlandt zoo gelegen is dat men de waarheit niet magh spreeken, zoo is 't er ellendigh gestelt. Nochtans zal ik die spreeken zoo lang als myn oogen open staan. Zyn trouw en oprechtigheit.
Zag een keer een wijf dat doen, zag er zo moeilijk uit.quote:
[..]
Met je heupen man, kan niks mis meegaan.
Of zij deed iets anders, dan wat jullie bedoelen.
"It's like my swag just rubbed off on everybody. It was unbelievable."
Gewoon push-ups.quote:
[..]
Je MOET bankdrukken. Dumbell Fly doe je erbij, is geen vervanging.
Moet je doen, ook al train je niet serieus, bench press is toch het beste voor je chest.quote:
[..]
Serieus?
Dan moet ik daar weer mee beginnen. Ik deed nog soms met vrienden, maar nooit meer wanneer ik alleen ging.
AFCA
Qui audet adipiscitur
Qui audet adipiscitur
Swing is met je heupen.quote:
[..]
Zag een keer een wijf dat doen, zag er zo moeilijk uit.
Of zij deed iets anders, dan wat jullie bedoelen.
Met push-ups maak je geen massa aan, of je doet het "zwevend", dan wel.quote:
AFCA
Qui audet adipiscitur
Qui audet adipiscitur
quote:
[..]
Zag een keer een wijf dat doen, zag er zo moeilijk uit.
Of zij deed iets anders, dan wat jullie bedoelen.
Ik heb al genoeg massa.quote:
[..]
Met push-ups maak je geen massa aan, of je doet het "zwevend", dan wel.
Wat je daar ziet kun je ook gewoon met dumbells doen.quote:
AFCA
Qui audet adipiscitur
Qui audet adipiscitur
meeste schema's doen 2-3 oefeningen voor de grote groepen (benen, borst, rug) en 2 oefeningen voor de kleine (biceps, triceps, schouders) en dan 3 groepen per dag. Bij 2 keer per week trainen dan. Bij borsttraining doe je dan zowel benchpress als die flying zooi, die 2 vermoeien elkaar niet heel erg.quote:
[..]
Serieus?
Dan moet ik daar weer mee beginnen. Ik deed nog soms met vrienden, maar nooit meer wanneer ik alleen ging.
Bedoel die ene vanaf minuut 3.
"It's like my swag just rubbed off on everybody. It was unbelievable."
Happel doet nog een lantaarnpaal als het echt moet.quote:
Happel. RTL 5. Die ene chick zou jij ook wel diggen denk ik. Die blonde.
