SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik heb hem gisteren nat gemaakt, dus onder de kraan gehouden.quote:Op donderdag 9 mei 2013 23:28 schreef jakees het volgende:
[..]
Ik doe alleen een beetje spuug. Ben je heel mager? Dat kan ook wel eens bij het begin problemen geven zei de verkoper tegen mij.
Bleek dat mijn hartslag gedurende de 10 km gemiddelde 160 hartslagen per minuut was met de maximum van 190 hartslagen per minuut.
Ik heb een normale postuur: niet te mager maar ook niet te dik.
Dan zal het wel kloppen. Ik had van de week ook dat ik na 50 meter al op 160 zat toen klopte het ook niet.quote:
[..]
Ik heb hem gisteren nat gemaakt, dus onder de kraan gehouden.
Bleek dat mijn hartslag gedurende de 10 km gemiddelde 160 hartslagen per minuut was met de maximum van 190 hartslagen per minuut.
Ik heb een normale postuur: niet te mager maar ook niet te dik.
Maar wel vrij hoog die max hartslag. 220 - je leeftijd is een formule om je max ongeveer te bepalen. Was dat op een moment dat je echt niet kon praten van inspanning en kort ademde? Dan zal het kloppen. Mijn hoeft niet echt zeiknat gemaakt te worden.
Ahhhhh mijn PR verbeterd gisteren bij een wedstrijd op de 10km met 3.5 min!! Van 43.17 naar 39.46 
Ik ben een zeer blij man 
Ik ben een zeer blij man
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
quote:Op zondag 12 mei 2013 20:35 schreef Kerol het volgende:
Ahhhhh mijn PR verbeterd gisteren bij een wedstrijd op de 10km met 3.5 min!! Van 43.17 naar 39.46
Netjes! Dat is een flnke verbetering
The line is a dot to you!
Voor het eerst onder de 40! Gefeliciteerd met deze toch wel mijlpaal!quote:
Ahhhhh mijn PR verbeterd gisteren bij een wedstrijd op de 10km met 3.5 min!! Van 43.17 naar 39.46
Ikzelf heb mijn PR op de tien dit Hemelvaartsweekend in ook flink aangescherpt met ruim 30 seconden naart 35.20.
Die sub 35 komt nu toch wel dichtbij! had ik een jaar geleden echt niet gedacht dat dat mogelijk zou zijn.
Goede zaken Kerol, gefeliciteerd met de mijlpaal! Loop je de 10k vaak? Hoe oud was dat PR?
Zelf een 5k gelopen. Afgelopen twee weken weinig getraind en gister dus met de tong op de knieën naar de finish gestruikeld. De tijd 19'22" zou voor mij behoorlijk goed zijn (7 seconden langzamer dan PR) ware het niet dat het 4,89km was
Geëxtrapoleerd zou het 19'53" zijn. Even hard aan de bak nog deze week, volgende week is het alweer taperweek voor de Royal Ten.
Zelf een 5k gelopen. Afgelopen twee weken weinig getraind en gister dus met de tong op de knieën naar de finish gestruikeld. De tijd 19'22" zou voor mij behoorlijk goed zijn (7 seconden langzamer dan PR) ware het niet dat het 4,89km was
Geëxtrapoleerd zou het 19'53" zijn. Even hard aan de bak nog deze week, volgende week is het alweer taperweek voor de Royal Ten.
Dat PR was driekwart jaar oud, pas eerste keer sinds die wedstrijd dat ik weer een 10K wedstrijd deed en mijn tweede in totaal. M'n vijfde wedstrijd in totaal. (1x5, 2x 10, 2x15). Vind dat het wel goed vooruit gaat Ook al train ik alleen.
Succes knnth!
Zieke tijd Mr.B. Dat hoop ik ook ooit te kunnen
Ook al train ik alleen.Succes knnth!
Zieke tijd Mr.B. Dat hoop ik ook ooit te kunnen
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
Gaat steeds beter hier, zit nu op 7,6 km in 40 minuten, terwijl ik 6 maanden geleden amper 2 minuten kon hardlopen met 8 km/u.
Geen referral hier.
Leuk! Wat voor afstand(en) ga je dan doen?quote:
Onverwacht komend weekend de RoPaRun lopenEn nog met mijn eigen werk ook
Ik neem aan dat je dan niet met de Coopertest van zaterdag meedoet? Ik zou wel met je willen ruilen, want ik heb eigenlijk totaal geen zin om me 12 minuten lang helemaal het schompes te moeten rennen
Pfoe...wat voor afstanden...het is een fulltime estafette van Parijs naar Rotterdam. De start in Parijs is voor mijn team zaterdagmiddag 5 uur, de verwachte finishtijd in Rotterdam is maandag rond half 2.quote:
[..]
Leuk! Wat voor afstand(en) ga je dan doen?
Ik neem aan dat je dan niet met de Coopertest van zaterdag meedoet? Ik zou wel met je willen ruilen, want ik heb eigenlijk totaal geen zin om me 12 minuten lang helemaal het schompes te moeten rennen
In die tussentijd zal ik ergens tussen 65 en 70 kilometer lopen, verdeeld over stukjes van 1,5km.
Dat is als alles volgens plan gaat
Die Coopertest zit er dus zaterdag niet in. Ik vertrek om half 7 's morgens naar Parijs
F means you're fucked
quote:
In die tussentijd zal ik ergens tussen 65 en 70 kilometer lopen, verdeeld over stukjes van 1,5km.
Dat is pittig, maar lijkt me wel erg leuk om te doen!We mogen dus wel vaststellen dat je inmiddels weer aardig hersteld bent van de marathon
Veel succes dit weekend dan!
Haha, ik hoop het!quote:
[..]
We mogen dus wel vaststellen dat je inmiddels weer aardig hersteld bent van de marathon
Veel succes dit weekend dan!
Thanks!
En voor de nieuwsgierigen: Alle Ropa teams zijn te volgen op www.roparunlive.nl. Ik loop zelf in team 26, Defensie Materieel Organisatie
F means you're fucked
Voor het eerst in 20 jaar of zo weer eens een Coopertest gelopen. Geen idee meer wat ik toen liep, maar het was vast een stuk minder dan vandaag: precies 3600 meter.
12 minuten lang voluit gaan en afzien, het is niet mijn favoriete wedstrijdvorm, maar over het resultaat ben ik zeker wel tevreden. Als ik gerichter zou trainen dan zou het vast beter kunnen, maar daar heb ik eigenlijk geen zin omdat ik toch meer een lange afstandsloper ben. Gelukkig is volgende week alweer de halve in Leiden.
12 minuten lang voluit gaan en afzien, het is niet mijn favoriete wedstrijdvorm, maar over het resultaat ben ik zeker wel tevreden. Als ik gerichter zou trainen dan zou het vast beter kunnen, maar daar heb ik eigenlijk geen zin omdat ik toch meer een lange afstandsloper ben. Gelukkig is volgende week alweer de halve in Leiden.
Ah, dat was jijquote:
Voor het eerst in 20 jaar of zo weer eens een Coopertest gelopen. Geen idee meer wat ik toen liep, maar het was vast een stuk minder dan vandaag: precies 3600 meter.
12 minuten lang voluit gaan en afzien, het is niet mijn favoriete wedstrijdvorm, maar over het resultaat ben ik zeker wel tevreden. Als ik gerichter zou trainen dan zou het vast beter kunnen, maar daar heb ik eigenlijk geen zin omdat ik toch meer een lange afstandsloper ben. Gelukkig is volgende week alweer de halve in Leiden.
Goede afstand! Ik kwam uit op een afstand van net iets meer dan 3200 (team luie honden)
The line is a dot to you!
De maanden maart en april hebben zijn tol geeist bij mij. Heb toch te veel kilometers gemaakt met te weinig rust. Heb nu last van iets wat lijkt op shin splits. Bij het lopen een soort stekende pijn vlak onder mijn knieschijf. Is het verstandigste 100 procent rust nemen of stevig terugschakelen qua afstand en de oefeningen doen?
Loop al heel wat jaren maar geen ervaring met (over)belastingsblessures.
Loop al heel wat jaren maar geen ervaring met (over)belastingsblessures.
* Ajax * Arsenal * Barca * Fiorentina * Napoli * Leeds *
Dank je! Het ging allemaal precies volgens planquote:
Mr.B, wat ging jij als een dolle! Zag er goed uit
Jij zit dus ook bij Haag? Ook meegedaan gisteren?
Dat is een goede teamnaam. En een mooie afstand gelopen ook! Als ik zo naar de uitslagen kijk, zit je zo bij het beste gedeelte van de lopers!quote:
[..]
Ah, dat was jij
Waar kan je de uitslagen vinden??quote:
[..]
Dank je! Het ging allemaal precies volgens plan
Jij zit dus ook bij Haag? Ook meegedaan gisteren?
[..]
Dat is een goede teamnaam. En een mooie afstand gelopen ook! Als ik zo naar de uitslagen kijk, zit je zo bij het beste gedeelte van de lopers!
The line is a dot to you!
Het zag er idd uit alsof het met voorbedachte rade gingquote:
[..]
Dank je! Het ging allemaal precies volgens plan
Jij zit dus ook bij Haag? Ook meegedaan gisteren?
[..]
Dat is een goede teamnaam. En een mooie afstand gelopen ook! Als ik zo naar de uitslagen kijk, zit je zo bij het beste gedeelte van de lopers!
Ik zit ook bij HAAG ja (ben ook nog eens de vriendin van YUR), maar was gisteren jurylid aangezien ik zwanger ben .
Ah, de vriendin van YUR! Hoe gaat de RoPaRun? Ik vind het toch wel knap om dit te doen zo vlak na de marathon.quote:
[..]
Het zag er idd uit alsof het met voorbedachte rade ging
http://www.haagcoopertest.nl/uitslag.htmlquote:
Op
Gaat wel ok! Hij heeft totaal sinds de start minder dan 2 uur geslapen en last van z'n knieholte, maar ze zijn er bijnaquote:
[..]
Ah, de vriendin van YUR! Hoe gaat de RoPaRun? Ik vind het toch wel knap om dit te doen zo vlak na de marathon.
[..]
http://www.haagcoopertest.nl/uitslag.html
Hallo mede-hardlopers,
Ik ben zelf al enige tijd bezig met hardlopen i.c.m. krachttraining. Na een traject van 1,5 jaar, waarin ik ruim 55kg ben afgevallen, ben ik op zoek naar methoden om de trainingsweerstand te vergroten. Dit komt namelijk steeds minder van mijn eigen fysiek.
Het meest voor de handliggende zijn extra gewichten om de enkels of een vest dat verzwaard kan worden. Echter lijkt mij dit niet lekker lopen, omdat ik het idee heb dat die gewichten teveel bewegen tijdens het rennen.
Ik meen mij ook te herinneren ooit op t.v. (reportage bij Studio Sport o.i.d.) dat er getraind werd met een zogenaamd harnas. Elastische banden om de borst heen die de weerstand op de ademhalingsspieren vergroten. Een snelle zoektocht leverde enkel veiligheidsvesten en harnassen voor het trekken van een slee op. Herkent iemand van jullie het bovenstaande en kan je mij de juiste benaming en/of weblink geven waar zoiets te koop is?
Ik ben zelf al enige tijd bezig met hardlopen i.c.m. krachttraining. Na een traject van 1,5 jaar, waarin ik ruim 55kg ben afgevallen, ben ik op zoek naar methoden om de trainingsweerstand te vergroten. Dit komt namelijk steeds minder van mijn eigen fysiek.
Het meest voor de handliggende zijn extra gewichten om de enkels of een vest dat verzwaard kan worden. Echter lijkt mij dit niet lekker lopen, omdat ik het idee heb dat die gewichten teveel bewegen tijdens het rennen.
Ik meen mij ook te herinneren ooit op t.v. (reportage bij Studio Sport o.i.d.) dat er getraind werd met een zogenaamd harnas. Elastische banden om de borst heen die de weerstand op de ademhalingsspieren vergroten. Een snelle zoektocht leverde enkel veiligheidsvesten en harnassen voor het trekken van een slee op. Herkent iemand van jullie het bovenstaande en kan je mij de juiste benaming en/of weblink geven waar zoiets te koop is?
Cool, gefeliciteerd!!!quote:
[..]
Het zag er idd uit alsof het met voorbedachte rade ging
The line is a dot to you!
