SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ja daar zit wat in, anders laat ik haar mijn normale 3 day split doen.quote:Op donderdag 28 februari 2013 19:27 schreef Awesome_ het volgende:
[..]
Eerste week 6day split? Demotiveer d'r nu niet.
AAS is net zo veilig als Vitamine C, als je maar weet hoe je het gebruiken moet. Mensen blazen alles teveel op imo.
quote:
If not now, then when.
Ga je dr neuken?quote:Op donderdag 28 februari 2013 18:47 schreef SunTzu het volgende:
Ah yeah, een zeer mooie meid vraagt me net of ik haar wil begeleiden met fitness.
Ja oke, als je 10 minuten van je werk af woont kan dat idd wel.quote:Op donderdag 28 februari 2013 19:44 schreef SunTzu het volgende:
[..]
Ik werk gewoon van 7 tot 4 doordeweeks en dan ga ik gewoon trainen, kom op we hebben miljoenen jaren evolutie doorstaan. Ons lichaam kan zich aan allerlei omstandigheden aanpassen. Gewoon gaan en het went vanzelf.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Wellicht een uitgekauwde vraag, mijn excuses, maar hoe kan ik als het aankomt op de rug spierpijn onderscheiden van andere mogelijke oorzaken van de 'pijn' ? Dat je ff het verschil weet als beginner 
Of zou je toch echt naar een chiropractor moeten wil je de toestand van je rug weten?
Of zou je toch echt naar een chiropractor moeten wil je de toestand van je rug weten?
Hoelang heb je pijn? Heb je het direct na of tijdens een workout? Moeilijk te zeggen dus zonder info.quote:
Wellicht een uitgekauwde vraag, mijn excuses, maar hoe kan ik als het aankomt op de rug spierpijn onderscheiden van andere mogelijke oorzaken van de 'pijn' ? Dat je het even kan checken of iets dergelijks als beginner
Of zou je toch echt naar een chiropractor moeten wil je de toestand van je rug weten?
Ik heb op het moment geen pijn, ook niet gehad , maar ik was wel benieuwd of je door middel van bepaalde bewegingen of iets dergelijks conclusies zou kunnen trekkenquote:
[..]
Hoelang heb je pijn? Heb je het direct na of tijdens een workout? Moeilijk te zeggen dus zonder info.
Ik zal mn vragen voortaan wel wat beter stellen yo
Vind het een beetje een vreemde vraag.
Je voelt toch aan wanneer er iets niet goed zit in je lichaam? Spierpijn na zware inspanning voelt toch heel anders dan de stekende pijn van een spierscheurtje, bijvoorbeeld?
Je voelt toch aan wanneer er iets niet goed zit in je lichaam? Spierpijn na zware inspanning voelt toch heel anders dan de stekende pijn van een spierscheurtje, bijvoorbeeld?
Wie gaat er hier cutten voor de zomer? Wanneer begin je, of ben je al begonnen?
en hoeveel kg wil je eraf?
Holla at me!
en hoeveel kg wil je eraf?
Holla at me!
In feite voel je dat wel aan, heb je wel n punt, maar onbekende terrein onbekende spierpijn man vandaar.
Maar geen wereld record dacht ik. Raw stat op 442.5 ofzo.quote:
http://www.dumpert.nl/med(...)ilo_squatrecord.html
Dat is een hoop...
Deed dat eerst ook ja. Al ging ik meestal vijf dagen, maar moet zeggen dat ik wel meteen vanuit het werk moest gaan. Wanneer ik eenmaal thuis op de bank ging zitten kwam ik er niet meer vanaf (was fysiek zwaar werk, gestopt met studie etc dus een jaar volle bak werken). Nu weer naar school dus kan vrijwel iedere dag wel een uurtje vinden om te trainen.quote:
[..]
Ik werk gewoon van 7 tot 4 doordeweeks en dan ga ik gewoon trainen, kom op we hebben miljoenen jaren evolutie doorstaan. Ons lichaam kan zich aan allerlei omstandigheden aanpassen. Gewoon gaan en het went vanzelf.
Ik werk dichtbij mn gym. Dus ik werk tot 16.00 en ben rond 16.20 al aan het trainen. Ideaal want zo heb ik na het trainen en eten nog wat van mn avond 
Iets meer, 1000lbs is het record raw.quote:
[..]
Maar geen wereld record dacht ik. Raw stat op 442.5 ofzo.
Soukidan op je oogbal.
Iemand verstand van RC/schouder blessures? Heb m'n Supraspinatus overbelast gehad (vooral door bankdrukken denk ik)
Ik vermijd nu bankdrukken met stang, heb optrekken en veel triceps oefeningen een tijd vermeden.
Weten jullie welke schouder oefeningen deze spier wel en niet gebruiken? Wil het liefst zoveel mogelijk het gebruik van deze spier vermijden.
Ik vermijd nu bankdrukken met stang, heb optrekken en veel triceps oefeningen een tijd vermeden.
Weten jullie welke schouder oefeningen deze spier wel en niet gebruiken? Wil het liefst zoveel mogelijk het gebruik van deze spier vermijden.
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Dislocations en RC oefeningen doen? Verder kam je miss wel rug trainen? Sowieso altijd belangrijk dat de schouder in balans is. En je je rear delt trained. Maar dat wist je wss al.
Ik train rear delts nu (in t begin niet gedaan, heeft er wss ook mee te maken) Ik train schouders en rug nu ook gewoon, maar wil een nieuwe blessure vermijden. En ben ook wat huiveriger met dumbbells e.d. met schouders, binnenkort maar eens rustig aan proberenquote:
Dislocations en RC oefeningen doen? Verder kam je miss wel rug trainen? Sowieso altijd belangrijk dat de schouder in balans is. En je je rear delt trained. Maar dat wist je wss al.
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Ik begin *iedere* training met een warming-up voor m'n rotator cuff + shoulder dislocations. Voelt heerlijk.
Roger found it hard to make friends with the other penguins. Probably because he was a total cunt.
Welke oefeningen? Kan ik morgen wel even proberenquote:
Ik begin *iedere* training met een warming-up voor m'n rotator cuff + shoulder dislocations. Voelt heerlijk.
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
