SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Dit inderdaad. Sowieso wel in Nederland. Volgens mij trainen jongeren in Australië en de VS veel meer.quote:Op donderdag 28 februari 2013 17:35 schreef StraatSoldaat het volgende:
[..]
Ben niet eens zo super breed maar de rest van mijn opleiding bestaat uit ecto's dan valt het wel snel op
Dat wel, maar bijvoorbeeld met het uitgaan of bij het voetbal zie ik hier ook genoeg grote gasten lopen. Vergeet daarnaast sowieso niet dat we ook het langste volk ter wereld zijn, dus wanneer je een beetje spieren hebt ben je als NLer in andere werelddelen al sneller groot. Ik ben in Europa wel in veel landen geweest en ik kan niet zeggen dat ze daar buffer waren dan hier of zo, volgens mij valt het wel mee.quote:Op donderdag 28 februari 2013 18:03 schreef Sapstengel het volgende:
[..]
Dit inderdaad. Sowieso wel in Nederland. Volgens mij trainen jongeren in Australië en de VS veel meer.
Maar wat ik hier in de zomer veel zie wanneer ik ga zwemmen is van die skinnyfat gasten. Dat is echt het lelijkste wat er is. Never dat ik er ooit zo bij ga lopen.
De mannen bij mijn opleiding zijn allemaal beta's of curlbro's, te triest voor woorden.
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
Jongens die 3x in de week sporten, maar ook 3x in de week "patatdag" hebben. 
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Wie doen er hier eigenlijk allemaal SS?
Ben zelf dus deze week voor het eerst begonnen ermee, 't is nog een beetje aftasten welk gewicht ik voor wat moet gebruiken enzo. Ik wilde om te beginnen deze tabel aanhouden: http://www.exrx.net/Testing/WeightLifting/StrengthStandards.html , alleen kwam ik er al snel achter dat ik met de BP meteen wat moeite had..
En ben ik de enige die z'n oefeningen binnen 30/40 min heb gedaan (als er niets bezit in tenminste) ? Heb het idee dat het zo kort is
Ben zelf dus deze week voor het eerst begonnen ermee, 't is nog een beetje aftasten welk gewicht ik voor wat moet gebruiken enzo. Ik wilde om te beginnen deze tabel aanhouden: http://www.exrx.net/Testing/WeightLifting/StrengthStandards.html , alleen kwam ik er al snel achter dat ik met de BP meteen wat moeite had..
En ben ik de enige die z'n oefeningen binnen 30/40 min heb gedaan (als er niets bezit in tenminste) ? Heb het idee dat het zo kort is
Qua begingewicht was die tabel van exrx veel te hoog voor mij. En de training wordt steeds langer, na een tijdje ben je er een uur mee bezig. En als iemand 2 uur bicep curls gaat doen kan je betermet 30 minuten klaar zijn hoor.quote:
Wie doen er hier eigenlijk allemaal SS?
Ben zelf dus deze week voor het eerst begonnen ermee, 't is nog een beetje aftasten welk gewicht ik voor wat moet gebruiken enzo. Ik wilde om te beginnen deze tabel aanhouden: http://www.exrx.net/Testing/WeightLifting/StrengthStandards.html , alleen kwam ik er al snel achter dat ik met de BP meteen wat moeite had..
En ben ik de enige die z'n oefeningen binnen 30/40 min heb gedaan (als er niets bezit in tenminste) ? Heb het idee dat het zo kort is
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Ik doe ook SS en herken het wel een beetje van de gewichten. Opzich is het niet erg dat je de eerste paar keer wat te licht traint want het gaat voornamelijk om de form goed onder de knie krijgen. Ik ben meestal zo'n 45 minuten bezig, afhankelijk van drukte.quote:
Wie doen er hier eigenlijk allemaal SS?
Ben zelf dus deze week voor het eerst begonnen ermee, 't is nog een beetje aftasten welk gewicht ik voor wat moet gebruiken enzo. Ik wilde om te beginnen deze tabel aanhouden: http://www.exrx.net/Testing/WeightLifting/StrengthStandards.html , alleen kwam ik er al snel achter dat ik met de BP meteen wat moeite had..
En ben ik de enige die z'n oefeningen binnen 30/40 min heb gedaan (als er niets bezit in tenminste) ? Heb het idee dat het zo kort is
Vwb die strength standards, dat is 1 rep max, SS is 3x5
Dat. Dus met 3 x 5 kan je zo rond de 80'% van die tabel pakken.quote:
Vwb die strength standards, dat is 1 rep max, SS is 3x5
Waar kun je een beetje goede kwaliteit kleding halen, tegen een redelijke prijs?
Niet van die joggingbroeken die al slijtplekken hebben na 2x deadliften...
En een beetje degelijke hoodies, zonder al te veel schreeuwerige logo's enzo?
[ Bericht 0% gewijzigd door 16meter op 28-02-2013 19:06:26 ]
Niet van die joggingbroeken die al slijtplekken hebben na 2x deadliften...
En een beetje degelijke hoodies, zonder al te veel schreeuwerige logo's enzo?
[ Bericht 0% gewijzigd door 16meter op 28-02-2013 19:06:26 ]
zou ik niet doen, ze luisteren toch nooit.quote:Op donderdag 28 februari 2013 18:47 schreef SunTzu het volgende:
Ah yeah, een zeer mooie meid vraagt me net of ik haar wil begeleiden met fitness.
decathlon?quote:
Waar kun je een beetje goede kwaliteit kleding halen, tegen een redelijke prijs?
Niet van die joggingbroeken die al slijtplekken hebben na 2x deadliften...
En een beetje degelijke hoody's, zonder al te veel schreeuwerige logo's enzo?
We zullen zienquote:
[..]
zou ik niet doen, ze luisteren toch nooit.
Ze moest van de fysio gaan fitnessen omdat ze last heeft van haar rug.
Ik koop ze bij de WE. 2 voor 17 euro dacht ik. Nu alleen in de webshop te koop, maar zal rond het voorjaar ook wee r in de winkel liggen.quote:
En tanktops, nu we toch bezig zijn.
dan moet ze niet meer die pornopumps dragenquote:
[..]
We zullen zien
Ze gaat voor het eerst meedoen op rug dag, ik ga maandag beginnen met 6 split schema maar laat haar gewoon meedoen. Deadlifts fo dat ass.quote:
[..]
dan moet ze niet meer die pornopumps dragen
nee hoor, dat doe ik niet, wordt mijn kont te groot van, hahaquote:
[..]
Ze gaat voor het eerst meedoen op rug dag, ik ga maandag beginnen met 6 split schema maar laat haar gewoon meedoen. Deadlifts fo dat ass.
Dank u!quote:
[..]
Ik koop ze bij de WE. 2 voor 17 euro dacht ik. Nu alleen in de webshop te koop, maar zal rond het voorjaar ook wee r in de winkel liggen.
BEASTMODE
Eerste week 6day split? Demotiveer d'r nu niet.quote:
[..]
Ze gaat voor het eerst meedoen op rug dag, ik ga maandag beginnen met 6 split schema maar laat haar gewoon meedoen. Deadlifts fo dat ass.
BEASTMODE
Deze heb ik trouwens, 9.95 p/s, 2 voor 14.95.quote:
Op http://www.wefashion.nl/T(...)UR.html#.US-hbqkbKlU
6 day splitt? Waar haal je de tijd vandaanquote:
[..]
Ze gaat voor het eerst meedoen op rug dag, ik ga maandag beginnen met 6 split schema maar laat haar gewoon meedoen. Deadlifts fo dat ass.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Ik werk gewoon van 7 tot 4 doordeweeks en dan ga ik gewoon trainen, kom op we hebben miljoenen jaren evolutie doorstaan. Ons lichaam kan zich aan allerlei omstandigheden aanpassen. Gewoon gaan en het went vanzelf.quote:
[..]
6 day splitt? Waar haal je de tijd vandaan
