SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Waarom dan?quote:Op vrijdag 1 maart 2013 20:54 schreef fathank het volgende:
[..]
Je theorie klinkt leuk maar knap moeilijk in praktijk brengen..
If not now, then when.
Wat dacht je van de factor rust?quote:
Savonds pompen in de gym en de volgende dag weer vol aan de bak op je werk. Niet gunstig voor je herstel. En je moet het ook maar vol kunnen houden. Soms is de pijp gewoon leeg.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Hoe ziet je week qua trainen eruit en je schema?quote:
[..]
Wat dacht je van de factor rust?
Savonds pompen in de gym en de volgende dag weer vol aan de bak op je werk. Niet gunstig voor je herstel. En je moet het ook maar vol kunnen houden. Soms is de pijp gewoon leeg.
If not now, then when.
Maandag tm donderdag half 6 de wekker, saconds niet voor 19:00 thuis, als ik uberhaupt al thuis kom. Overdag behoorlijke fysieke inspanningen en gemiddeld 1300 km per week in de auto.quote:Op vrijdag 1 maart 2013 21:04 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Hoe ziet je week qua trainen eruit en je schema?
Over het algemeen 3 a 4 keer per week naar de gym, of een trx-workout als k in hotel zit. Volg een redelijk standaard 3 day split. Geen zin om alles uit te typen, zit mobiel
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Drukke dagen gozer. Alsnog lijkt het me toch enigszins haalbaar om in periodes waar rust in mogelijk is deze optimaal te benutten? Anderzijds zou je de sets (indien deze 2+ zijn) kunnen verlagen naar twee of zelfs één. Scheelt een boel!quote:
[..]
Maandag tm donderdag half 6 de wekker, saconds niet voor 19:00 thuis, als ik uberhaupt al thuis kom. Overdag behoorlijke fysieke inspanningen en gemiddeld 1300 km per week in de auto.
Over het algemeen 3 a 4 keer per week naar de gym, of een trx-workout als k in hotel zit. Volg een redelijk standaard 3 day split. Geen zin om alles uit te typen, zit mobiel
If not now, then when.
Dan moet je wel heeeeel leuk werk hebben?quote:
[..]
Maandag tm donderdag half 6 de wekker, saconds niet voor 19:00 thuis, als ik uberhaupt al thuis kom. Overdag behoorlijke fysieke inspanningen en gemiddeld 1300 km per week in de auto.
Over het algemeen 3 a 4 keer per week naar de gym, of een trx-workout als k in hotel zit. Volg een redelijk standaard 3 day split. Geen zin om alles uit te typen, zit mobiel
Facet!
wel beetje trieste docuquote:
reporter over doping:
http://reporter.kro.nl/seizoenen/2013/afleveringen/28-02-2013
die 'journalist' doet alsof AAS the root of all evil zijn
tjap deed me een beetje aan alberto stegeman denken, met dat toontje en die dramatische achtergrondmuziek
kijk, als pappa mike zegt dit interview is afgelopen, dat moet je er ook mee kappen en niet gaan door filmen en uitzenden, doet afbreuk aan de rapportagequote:
[..]
wel beetje trieste docu
die tjap doet alsof AAS the root of all evil zijn
deed me een beetje aan alberto stegeman denken, met zijn toontje en die dramatische achtergrondmuziek
I feel you bro. ik sta 10 uur op me poten zware arbeid te verrichten, soms zonder pauze. Ga maar na hoeveel kcal ik burn.quote:
[..]
Maandag tm donderdag half 6 de wekker, saconds niet voor 19:00 thuis, als ik uberhaupt al thuis kom. Overdag behoorlijke fysieke inspanningen en gemiddeld 1300 km per week in de auto.
Over het algemeen 3 a 4 keer per week naar de gym, of een trx-workout als k in hotel zit. Volg een redelijk standaard 3 day split. Geen zin om alles uit te typen, zit mobiel
zo maar vroeg slapen, mag morgen weer
Is het ook . Geen enkele week is hetzelfde en binnen op kantoor word ik gillend gek. Heerlijk buiten aan de gang.quote:
[..]
Dan moet je wel heeeeel leuk werk hebben?
@yuri
Rust is af en toe gewoon lastig , vooral als je er ook noh sociaal leven naast wil hebben. En nu komt er ook nog een verhuizing bovenop. Zal komende weken de gym niet vaak zien dwnk ik. Dan maar een keertje extra op en neer met de wasmachine
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Wacht maar tot je kids hebt :pquote:
[..]
Is het ook . Geen enkele week is hetzelfde en binnen op kantoor word ik gillend gek. Heerlijk buiten aan de gang.
@yuri
Rust is af en toe gewoon lastig , vooral als je er ook noh sociaal leven naast wil hebben. En nu komt er ook nog een verhuizing bovenop. Zal komende weken de gym niet vaak zien dwnk ik. Dan maar een keertje extra op en neer met de wasmachine
Vermoeidheid is bij mij ook funest voor workouts. Dan kun je wel willen maar bakt er niks van (als je jezelf al tot actie kunt zetten)
Anderzijds dankzij trainen zorg ik wel beter voor het pakken van mn rusten leef ik veel gezonder.
Ik vind mn 32urige werkweek meer dan zat
Facet!
Het voordeel van kantoorwerk is dat ik gewoon in alle panden een gym heb 
Maar wat er staat valt wel in het niet vergeleken met de tijd dat ik bij LifeFitness werkte.
Maar wat er staat valt wel in het niet vergeleken met de tijd dat ik bij LifeFitness werkte.
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Ik zou eerder bang zijn voor afbreuk aan mn tandenquote:
[..]
kijk, als pappa mike zegt dit interview is afgelopen, dat moet je er ook mee kappen en niet gaan door filmen en uitzenden, doet afbreuk aan de rapportage
Facet!
Definieer rust. Als ik niet train, dan rust ik.quote:
[..]
Is het ook . Geen enkele week is hetzelfde en binnen op kantoor word ik gillend gek. Heerlijk buiten aan de gang.
@yuri
Rust is af en toe gewoon lastig , vooral als je er ook noh sociaal leven naast wil hebben. En nu komt er ook nog een verhuizing bovenop. Zal komende weken de gym niet vaak zien dwnk ik. Dan maar een keertje extra op en neer met de wasmachine
If not now, then when.
Sowieso.quote:Op vrijdag 1 maart 2013 21:56 schreef 16meter het volgende:
Dus als je de hele dag aan het verhuizen of stratenmaken bent, dan rust je ook?
Natuurlijk buiten het trainen en werken om. Ik doe geen fysiek werk, dus in mijn geval 'rust' ik ook tijdens het werk.
If not now, then when.
Zo. .kom ook weer eens ff hier inchecken.
Tijdje afwezig geweest.
Om gelijk maar ff update te geven.
Gewicht na een bulkwinter 90 kg
Vetpercentage is ook wat gestegen. Geen idee hoe hoog.
Nog een paar weekjes en dan gaan we in de cut.
Tijdje afwezig geweest.
Om gelijk maar ff update te geven.
Gewicht na een bulkwinter 90 kg
Vetpercentage is ook wat gestegen. Geen idee hoe hoog.
Nog een paar weekjes en dan gaan we in de cut.
Die schoudersquote:
Zo. .kom ook weer eens ff hier inchecken.
Tijdje afwezig geweest.
Om gelijk maar ff update te geven.
[ afbeelding ]
Gewicht na een bulkwinter 90 kg
Vetpercentage is ook wat gestegen. Geen idee hoe hoog.
Nog een paar weekjes en dan gaan we in de cut.
heb je nog een foto van je delts?
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
@vettehenk Kan mij wel 'voorstellen' dat het zwaar is en wellicht onderschat ik het ook gewoon. Daarnaast zou ik in jou plaats echt veel koolhydraten eten.
If not now, then when.
Wie is de oudste lifter hier? Snakey? 
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
5
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
4
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
3
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
